白術(shù)豬骨粥——健脾益氣利尿消腫
養(yǎng)生健脾運動。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《白術(shù)豬骨粥——健脾益氣利尿消腫》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
不同的食物營養(yǎng)物質(zhì)不同，要合理的進(jìn)行搭配這樣的話才能滿足對營養(yǎng)的需求。中藥材有很多，而且很多都有利用的價值哦，白術(shù)也是其中的一種，可以有健脾胃的作用，來看看白術(shù)豬骨粥的組佛，可以去濕氣養(yǎng)血補血。
白術(shù)豬骨粥
食療功效:健脾益氣、利水消腫
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白
適宜人群:適宜脾胃虛弱、食欲不振、腹脹、水腫等患者食用
禁忌人群:感冒發(fā)熱期間忌食，急性腸道炎感染者忌食
白術(shù)豬骨粥所需材料
主要食材豬骨、白術(shù)、枸杞、粳米、鹽、香菜、蔥
白術(shù)豬骨粥的做法
1枸杞子、白術(shù)洗凈;豬腿骨洗凈、入沸水中汆燙，撈出，再下入沸水鍋中煮至湯呈白色;粳米淘凈，泡好。
2將豬腿骨連汁倒入鍋中，下入粳米煮開，再下入白術(shù)、枸杞子。
3慢熬成粥，調(diào)入鹽，撒上香菜和蔥花即可。
白術(shù)豬骨粥的功效與作用ys630.COm
白術(shù)具有健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎的功效，用于脾虛食少，腹脹泄瀉，胎動不安。豬骨具有壯腰膝，益力氣，補虛弱，強筋骨，可延緩衰老等功效。白術(shù)豬骨粥具有健脾益氣、利水消腫、祛濕養(yǎng)血等功效。這樣的一款粥品可以有健脾養(yǎng)胃的作用，對于腸胃不好啊或者是濕氣比較重的人群來說效果還是不錯的，同時也可以有補腎的作用。
關(guān)于白術(shù)豬骨粥的具體的做法，大家都學(xué)會了吧，可以看出它給予我們的營養(yǎng)價值是比較多的，可以補充豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，健脾益氣利尿消腫祛濕養(yǎng)血，同時還可以滋潤皮膚，抗衰老，所以大家不妨試試吧。
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白術(shù)大家都很熟悉的吧，是一種很常見的而且具有藥用價值的一種中藥材，它也是可以食用的呢，比如說煮湯啊，熬粥等等都是不錯的選擇，今天介紹的是白術(shù)豬骨粥的做法，可以強筋壯骨的哦。
白術(shù)豬骨粥
食療功效:
健脾益氣、利水消腫
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白
適宜人群:
適宜脾胃虛弱、食欲不振、腹脹、水腫等患者食用
禁忌人群:
感冒發(fā)熱期間忌食，急性腸道炎感染者忌食
豬骨120克，白術(shù)適量，枸杞10克，粳米150克，鹽3克，香菜6克，蔥5克
白術(shù)豬骨粥的做法
1枸杞子、白術(shù)洗凈;豬腿骨洗凈、入沸水中汆燙，撈出，再下入沸水鍋中煮至湯呈白色;粳米淘凈，泡好。
2將豬腿骨連汁倒入鍋中，下入粳米煮開，再下入白術(shù)、枸杞子。
3慢熬成粥，調(diào)入鹽，撒上香菜和蔥花即可。
白術(shù)豬骨粥的功效與作用
白術(shù)具有健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎的功效，用于脾虛食少，腹脹泄瀉，胎動不安。豬骨具有壯腰膝，益力氣，補虛弱，強筋骨，可延緩衰老等功效。白術(shù)豬骨粥具有健脾益氣、利水消腫、祛濕養(yǎng)血等功效。
上面介紹了關(guān)于白術(shù)豬骨粥的具體的做法和它的價值，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話可以補充人體所需的礦物質(zhì)，而且還可以促進(jìn)新陳代謝，對利尿消腫補虛弱強筋骨，飲食要講究搭配這樣才更健康的哦。
很多人都喜歡喝粥，特別是脾胃不好的人群更應(yīng)該多吃一些容易消化啊或者是比較松軟的食物，比如說老年人，孩子等等的人群。粥的種類有很多，很多的重要也是可以熬粥的，就比如說白術(shù)，具有祛濕補血的作用。
白術(shù)豬骨粥
白術(shù)豬骨粥所需材料
主要食材豬骨、白術(shù)、枸杞、粳米、鹽、香菜、蔥
白術(shù)豬骨粥的做法
1、枸杞子、白術(shù)洗凈;豬腿骨洗凈、入沸水中汆燙，撈出，再下入沸水鍋中煮至湯呈白色;粳米淘凈，泡好。
2、將豬腿骨連汁倒入鍋中，下入粳米煮開，再下入白術(shù)、枸杞子。
3、慢熬成粥，調(diào)入鹽，撒上香菜和蔥花即可。
白術(shù)豬骨粥的功效與作用
日常生活中，我們總是很容易讓體內(nèi)有濕氣，而體內(nèi)濕氣堆積越多身體就容易生病，那么如何從飲食中做到有效祛濕呢，這碗白術(shù)豬骨粥就有祛濕健脾的功效，白術(shù)具有健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎的功效，用于脾虛食少，腹脹泄瀉，胎動不安。豬骨頭具有補虛的作用，而且還可以強健筋骨的哦，可以延緩衰老，同時還可以補氣血呢。這樣的搭配可以有健脾利尿的作用，而且還適合各類的人群食用哦，大家不妨試試這樣的吃法吧。
白術(shù)豬骨粥的制作的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，豬骨菜是大家都喜歡吃的一種肉食，具有養(yǎng)胃健脾的作用，搭配白術(shù)煲粥的話具有補血滋陰的功效，去濕氣健脾利尿養(yǎng)血。
白術(shù)是一種中藥材，隨著現(xiàn)在人們對于健康的需求越來越高，也懂得一些養(yǎng)生的方法。很多的中藥材也利用起來，可以起到保健養(yǎng)生的效果。你知道白術(shù)如何食用嗎，來看看這道白術(shù)豬骨粥的做法，可以有健脾胃祛濕利尿的作用哦。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白
適宜人群:
適宜脾胃虛弱、食欲不振、腹脹、水腫等患者食用
禁忌人群:
感冒發(fā)熱期間忌食，急性腸道炎感染者忌食
所需材料
豬骨120克、白術(shù)適量、枸杞10克、粳米150克、鹽3克、香菜6克、蔥5克
做法
1.枸杞子、白術(shù)洗凈;豬腿骨洗凈、入沸水中汆燙，撈出，再下入沸水鍋中煮至湯呈白色;粳米淘凈，泡好。
2.將豬腿骨連汁倒入鍋中，下入粳米煮開，再下入白術(shù)、枸杞子。
3.慢熬成粥，調(diào)入鹽，撒上香菜和蔥花即可。
功效與作用
白術(shù)具有健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎的功效，用于脾虛食少，腹脹泄瀉，胎動不安。豬骨具有壯腰膝，益力氣，補虛弱，強筋骨，可延緩衰老等功效。此粥具有健脾益氣、利水消腫、祛濕養(yǎng)血等功效。這樣的一道食譜可以有很好的去濕氣的作用哦，對于強體質(zhì)補虛勞有好處，而且還有強筋骨的效果和作用的呢，適合多種人群。
上面介紹的白術(shù)豬骨粥的做法，大家都學(xué)會了吧，方法其實還是比較簡單的，重要的是這樣額食材很有營養(yǎng)，具有補血活血的作用，而且還可以促進(jìn)代謝，健脾胃祛濕利尿，具有強筋壯骨的作用，適合各類的人群食用哦，大家不妨試試哦。
每一種食物的營養(yǎng)價值不同，而且食用方法也不同，豬骨是一種大家都喜歡吃的食材類型，而且營養(yǎng)價值也高。豬骨不僅可以補氣養(yǎng)血，而且還可以延緩衰老的哦，煮粥大家都嘗試過嗎，來看看白術(shù)豬骨粥的做法。
白術(shù)豬骨粥
白術(shù)豬骨粥所需材料
主要食材豬骨、白術(shù)、枸杞、粳米、鹽、香菜、蔥
白術(shù)豬骨粥的做法
1、枸杞子、白術(shù)洗凈;豬腿骨洗凈、入沸水中汆燙，撈出，再下入沸水鍋中煮至湯呈白色;粳米淘凈，泡好。
2、將豬腿骨連汁倒入鍋中，下入粳米煮開，再下入白術(shù)、枸杞子。
3、慢熬成粥，調(diào)入鹽，撒上香菜和蔥花即可。
白術(shù)豬骨粥的功效與作用
日常生活中，我們總是很容易讓體內(nèi)有濕氣，而體內(nèi)濕氣堆積越多身體就容易生病，那么如何從飲食中做到有效祛濕呢，這碗白術(shù)豬骨粥就有祛濕健脾的功效，白術(shù)具有健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎的功效，用于脾虛食少，腹脹泄瀉，胎動不安。豬骨具有壯腰膝，益力氣，補虛弱，強筋骨，可延緩衰老等功效。這樣的一道粥品不僅可以健脾養(yǎng)胃，而且還可以有消腫利尿的作用，對于體內(nèi)濕氣重的人群來說是不錯的選擇，而且還可以增強體質(zhì)的哦。
白術(shù)豬骨粥這款粥品的做法，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有健脾補氣強筋骨延緩衰老的作用，健脾養(yǎng)胃，補充營養(yǎng)，而且還可以促進(jìn)食欲，是很不錯的養(yǎng)生保健的食譜。
大骨頭是一種很常見的食材類型，它的營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以促進(jìn)食欲，大骨湯是大家經(jīng)常吃的一種，白術(shù)大骨粥也是不錯的養(yǎng)生食譜哦，一起來看看白術(shù)大骨粥的做法以及適合人群吧。
白術(shù)大骨粥
食療功效:健脾益氣、利水消腫
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白
適宜人群:適宜脾胃虛弱、食欲不振、腹脹、水腫等患者食用
禁忌人群: 感冒發(fā)熱期間忌食，急性腸道炎感染者忌食
白術(shù)大骨粥所需材料
主要食材豬骨.白術(shù).枸杞.粳米.鹽.香菜.蔥
白術(shù)大骨粥的做法
1枸杞子、白術(shù)洗凈;豬腿骨洗凈、入沸水中汆燙，撈出，再下入沸水鍋中煮至湯呈白色;粳米淘凈，泡好。
2將豬腿骨連汁倒入鍋中，下入粳米煮開，再下入白術(shù)、枸杞子。
3慢熬成粥，調(diào)入鹽，撒上香菜和蔥花即可。
白術(shù)大骨粥的功效與作用
白術(shù)具有健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎的功效，用于脾虛食少，腹脹泄瀉，胎動不安。豬骨具有壯腰膝，益力氣，補虛弱，強筋骨，可延緩衰老等功效。白術(shù)豬骨粥具有健脾益氣、利水消腫、祛濕養(yǎng)血等功效。白術(shù)是一種常見的中藥材，可以有健脾胃的作用，而且和豬骨一起煮粥的話可以有強筋骨的效果哦，大家可以經(jīng)常食用適合多種人群。
白術(shù)大骨粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，相信大家對它也有了一些了解和研究了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以滋陰腎虛，而且還可以緩解失眠，記憶力減退等等的情況。對于緩解緊張的情緒有很好的作用和功效。
材料
黃芪20克，白茅根50克，鯽魚150克，料酒10毫升，生姜5克，蔥10克，鹽3克，雞精2克，味精2克。
做法
先將黃芪、白茅根洗凈，文火煮15分鐘，取藥汁。再將鯽魚去鰓、內(nèi)臟，洗凈，加適量水煮30分鐘。
加入藥汁、料酒、生姜、蔥、鹽、雞精，煮10分鐘，加入味精即可食用。
服法
日常食用。
性味歸經(jīng)
白茅根性寒，味甘、苦，無毒，歸肺、胃、小腸經(jīng)。
食性配伍
不宜與鹿肉、芥菜、豬肝、豬肉、砂糖同食。
養(yǎng)生堂提示
此湯能益氣健脾、利尿消腫。用于中老年人脾虛水腫、慢性腎炎、營養(yǎng)不良性水腫、慢性胃炎、腎病綜合征輔助治療?！秳e錄》上說：白茅根“下五淋，除客熱在腸胃，止渴，堅筋，婦人崩中?！?/p>
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