“大雪”到被“熱”??？
大雪養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了““大雪”到被“熱”??？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
一：門(mén)窗緊閉不通風(fēng)，感冒高興來(lái)找你
冬天由于天氣寒冷，人們往往不愿意開(kāi)窗通風(fēng)，想保住那一點(diǎn)熱乎氣,尤其是我國(guó)北方地區(qū)，冬季經(jīng)常是還伴隨著大風(fēng)的到來(lái)，因此就更不愿意打開(kāi)門(mén)窗。其實(shí)，這種做法會(huì)直接導(dǎo)致屋內(nèi)干燥，室溫上升，各種細(xì)菌病菌紛紛恢復(fù)了活力，急速入侵人體，再加上不通風(fēng)，病菌在室內(nèi)傳播的速度就會(huì)更快。這也就是為什么經(jīng)常是一個(gè)屋子的人一起感冒的原因了。
解決辦法：無(wú)論天氣多么寒冷，都應(yīng)適當(dāng)開(kāi)窗、開(kāi)門(mén)通風(fēng)。當(dāng)然，開(kāi)的時(shí)間有講究，應(yīng)該是避開(kāi)早晚低溫的時(shí)段和起風(fēng)的時(shí)間，尤其可以利用中午、下午的時(shí)間打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)。如果一旦染上了感冒，建議大家可以喝一些粥類來(lái)幫助緩解感冒病情。此時(shí)多喝熱粥，有助于發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒，促進(jìn)感冒的治愈。感冒后胃口較差，腸胃消化系統(tǒng)不好，喝粥可以促進(jìn)吸收。另外，有些藥會(huì)刺激腸胃，喝粥可以起到保護(hù)胃黏膜的作用。
二：暖氣+后被，越熱越生病
天氣變冷以后，許多人習(xí)慣拿出家里最厚的結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的把自己裹在里面睡覺(jué)。這個(gè)時(shí)候再加上燒得火熱的暖氣，那真是外邊天寒地凍，自己暖和無(wú)比，幸福啊。殊不知，這樣內(nèi)熱外寒，反而會(huì)促使你得病。出現(xiàn)頭暈、眼花、出汗、心跳加快等癥狀，嚴(yán)重的還可能會(huì)導(dǎo)致虛脫。其實(shí)，這就是給熱出來(lái)的。
解決辦法：冬季，室內(nèi)空氣本身就干燥不流通，再加上暖氣，那就是熱上加熱，當(dāng)然也就會(huì)中暑啦。所以，在屋里放一個(gè)加濕器，往地面灑水，或者用濕毛巾搭在暖氣上都是可以緩解的。當(dāng)然，被子剛蓋上的時(shí)候肯定會(huì)感覺(jué)很冷，這個(gè)時(shí)候不必要非再加一床被子，等到捂了一陣子以后，還是感覺(jué)身體冷的時(shí)候再加也不遲。此外，針對(duì)這種情況，還可以在家中養(yǎng)一些花草來(lái)增加濕度。
三：里三層，外三層，瘙癢讓你難忍受
同以上兩種類型相似的是，冬天，許多人喜歡穿上近些年流行的保暖內(nèi)衣，外加毛衣、毛褲，再來(lái)一件厚外套。那真是里里外外全都保護(hù)到了。確實(shí)，首先冬季保暖和非常值得肯定的，但是保暖也有一個(gè)度在里面。對(duì)于老人、病人、兒童、孕婦等是可以適當(dāng)多穿一些，畢竟他們的抵抗寒冷的能力比較弱。但是，我們普通人就沒(méi)有必要穿的那么厚實(shí)。過(guò)多的衣物，會(huì)讓我們身體溫度越來(lái)越高，而外界溫度由于很低，導(dǎo)致溫差巨大，人體無(wú)法調(diào)節(jié)適應(yīng)，因此，很容易就引起潮熱、煩躁、上火等，當(dāng)然，還有最常遇到的渾身瘙癢。
解決辦法：運(yùn)動(dòng)是最好的驅(qū)寒方法。這里說(shuō)的運(yùn)動(dòng)不是寒冷的時(shí)候蹦蹦跳跳，而是指的冬季堅(jiān)持有氧的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走、打太極拳等等都是很好的幫助驅(qū)寒保暖的好方法。另外，針對(duì)，由于熱而引起的全身瘙癢，切勿用熱水燙洗或者濫用藥物止癢。應(yīng)及時(shí)忌口，少吃牛羊肉和海鮮，戒酒等。另外，貼身內(nèi)衣最好是純棉的。如果瘙癢癥狀反復(fù)難愈，應(yīng)及早到醫(yī)院治療。
總結(jié)以上一點(diǎn)，冬季適當(dāng)?shù)谋Ｅ?qū)寒是必要的也是正確的，但也要講究度和方法，切不可過(guò)熱。同時(shí)，冬季通用的養(yǎng)生方法，最重要的就是多喝水，多運(yùn)動(dòng)，多吃水果。掌握了以上一些方法，相信你也會(huì)過(guò)一個(gè)健康的冬季的。
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首先，我們來(lái)簡(jiǎn)單的認(rèn)識(shí)一下，什么是風(fēng)疹和蕁麻疹：
風(fēng)疹：是一種病毒引起的急性呼吸道傳染病，多發(fā)于冬春季節(jié)，傳染性很強(qiáng)，一般通過(guò)空氣飛沫傳播。疹在冬季最為多見(jiàn)。大風(fēng)降溫之后，就開(kāi)始感覺(jué)有發(fā)熱、咳嗽等上呼吸道感染的癥狀，后來(lái)發(fā)展為全身皮疹，瘙癢難忍。
蕁麻疹：是一種過(guò)敏性皮膚病，一般也多見(jiàn)于秋冬季等大風(fēng)的天氣。風(fēng)帶來(lái)的過(guò)敏原極易引起發(fā)病，同時(shí)，常見(jiàn)的一些食物也會(huì)引起發(fā)病。發(fā)病時(shí)，在皮膚表面會(huì)突起很多像被蚊蟲(chóng)叮咬的大包，由少到多，成片出現(xiàn)，一般一小時(shí)內(nèi)會(huì)自動(dòng)消退。
看來(lái)，這兩種疾病的發(fā)生雖然那沒(méi)有跟大風(fēng)有直接關(guān)系，不過(guò)也是有著必然的聯(lián)系，而且它們的危害性還是很大的。尤其是風(fēng)疹，它對(duì)于胎兒和孩子地影響尤為重大。蕁麻疹，雖然在發(fā)病時(shí)一般只是皮膚上起包，不過(guò)也有可能在內(nèi)臟中引起反應(yīng)，比如腹痛、腹瀉等。嚴(yán)重的急性秋季蕁麻疹還可以發(fā)生在喉頭，造成喉頭水腫，影響呼吸道的暢通，容易造成呼吸障礙，缺氧綜合癥等一系列缺氧常見(jiàn)的癥狀，會(huì)嚴(yán)重影響臟器的功能，而導(dǎo)致更嚴(yán)重的并發(fā)癥。
如何預(yù)防？如何治療？
一：保暖
對(duì)于這兩種疾病的預(yù)防，基本思路是一樣的。大家在這個(gè)大風(fēng)降溫的時(shí)期，千萬(wàn)不可在穿著單薄的衣服，愛(ài)美的女孩也一定要穿上保暖的厚衣服，不要有裸露的皮膚在外邊暴露。以免因?yàn)椴恍⌒?，最后引得全身起包或者發(fā)燒，得不償失。
二：居家
對(duì)于可以不用外出的人群，在這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該盡量減少外出量，以免被他人傳染。同時(shí)，由于這兩種疾病會(huì)引起身體的一些非常敏感的反應(yīng)，因此，應(yīng)穿著寬松、棉質(zhì)、柔軟的衣服。謹(jǐn)防衣服過(guò)緊，導(dǎo)致皮膚更嚴(yán)重的反應(yīng)。
三：忌口
對(duì)于已經(jīng)發(fā)病的人群，由于這兩種疾病來(lái)得快，進(jìn)程猛，所以，在這個(gè)時(shí)候，就一定要忌口，一些常見(jiàn)的發(fā)物,例如：海鮮、羊肉、巧克力、花生等等都不要再吃了。
四：衛(wèi)生
蕁麻疹的發(fā)生由于與過(guò)敏原有關(guān)，所以，應(yīng)該經(jīng)常清潔常駐環(huán)境，不要讓過(guò)敏原有機(jī)可乘。
五：休息治療
如果發(fā)現(xiàn)不幸中招,那么就應(yīng)該注意休息，多喝水。吃一些清熱解毒的藥物和食物。同時(shí)，保持屋內(nèi)空氣流通，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，還可以就近到醫(yī)院去注射疫苗，打好預(yù)防針。
在人們生活當(dāng)中都會(huì)出現(xiàn)一些意外造成的疾病情況。比如被小老虎蜇到這種情況。這里的小老虎就是人們常說(shuō)的蜜蜂種類的一種，而大多數(shù)人們被蜜蜂蟄到之后身體被蟄的部分都會(huì)出現(xiàn)紅腫淤血的情況。但大多數(shù)人都不知道這種情況應(yīng)該如何處理，那么，被小老虎蜇到怎樣止痛_被小老虎蟄了怎么止痛呢?
第一，被小老虎蜇到怎樣止痛_被小老虎蟄了怎么止痛呢??被蜜蜂蜇后，較輕的患者會(huì)在被蜇傷處的中心出現(xiàn)淤點(diǎn)的紅斑、丘疹或風(fēng)疹塊，并伴有燒灼和刺痛感。較重的患者在被蜇傷處會(huì)立即出現(xiàn)一片潮紅、腫脹、水皰，并伴有瘙癢或疼痛感，同時(shí)還會(huì)伴有發(fā)熱、頭痛、嘔吐、痙攣等全身癥狀。如果是過(guò)敏體質(zhì)的患者，會(huì)迅速發(fā)生臉部腫脹，以及出現(xiàn)蕁麻疹、喉嚨水腫、腹痛、呼吸困難，血壓下降，神志不清等現(xiàn)象，甚至可導(dǎo)致死亡。
第二，被蜜蜂蟄了要立刻將毒刺拔掉。因?yàn)槎疽翰皇邱R上就能進(jìn)入身體的。哪個(gè)脫離的毒刺上有個(gè)囊袋，蜜蜂死后它還能持續(xù)工作將毒液泵入人體內(nèi)?？焖賹⑵浒纬梢詼p少被注入的毒液量。被蜜蜂蟄了要拔掉可以用各種辦法，比如拔火罐、注射器、吸塵器等等。嘴吸吸力小，作用不大，而且毒液可能進(jìn)入口腔。不過(guò)這個(gè)方法一般找不到合適的工具可用。做完以上處理后，可以用大量自來(lái)水沖洗，試圖稀釋帶走毒液。
被小老虎蜇到怎樣止痛_被小老虎蟄了怎么止痛呢?蜂毒一般有效成分為酸性，因此可以用堿性物質(zhì)將其破壞。比如用3%氨水、5%碳酸氫鈉溶液或肥皂水清洗可降低蜂毒的作用。對(duì)黃蜂蟄傷則不用上藥而局部涂涂以醋酸或食醋。可在傷口周圍涂南通蛇藥或在下列草藥中任選一種搗爛外敷，如紫花地丁、半邊蓮、七葉一枝花、蒲公英等。立即在被蟄局部尋找到蜂針并拔除，然后再拔火罐吸出毒汁，減少毒素的吸收。局部用3%氨水、5%碳酸氫鈉溶液或肥皂水洗凈。對(duì)黃蜂蟄傷則不用上藥而局部涂涂以醋酸或食醋?？稍趥谥車磕贤ㄉ咚幓蛟谙铝胁菟幹腥芜x一種搗爛外敷，如紫花地丁、半邊蓮、七葉一枝花、蒲公英等。用消毒針將毒蜂叮在肉內(nèi)的斷刺剔出，再用力掐住被蜇傷的部分，用嘴反復(fù)吸吮，以吸出毒素。如果身邊暫時(shí)沒(méi)有藥物，可用肥皂水充分洗患處，然后再涂些食醋或檸檬。被蜂蟄傷者的急救— 萬(wàn)一傷者發(fā)生休克，在通知急救中心或去醫(yī)院的途中，要注意保持傷者的呼吸暢通，并進(jìn)行人工呼吸、心臟按摩等急救處理。
一：保護(hù)脖子，人人需要
冬天常見(jiàn)的呼吸道疾病大多數(shù)都是從嗓子開(kāi)始的。我們?cè)诙旌涞臅r(shí)候，總是穿上厚重的羽絨服、毛衣、牛仔褲等等，總之是對(duì)身體全面包裹，但是有一樣，那就是脖子，卻總是被我們忽視。
其實(shí)，這樣做是很不科學(xué)的，冬天寒風(fēng)很容易通過(guò)我們的頸部將寒氣侵入到我們身體里，從而引起嗓子疼發(fā)炎等等。因此，在寒風(fēng)到來(lái)的時(shí)候，我們最好還是要圍上一條溫暖的圍巾才能更好地保護(hù)我們自己。當(dāng)然，由你親手為家人圍上一條同樣有意義。
二：喝水喝得對(duì)，才會(huì)有效果
大雪過(guò)后，天氣會(huì)更加的寒冷干燥，人們?cè)谶@個(gè)時(shí)候都知道要多喝水才會(huì)少生病，但是喝水也是講究方法的。首先不要一次喝過(guò)多的水，200ml左右就可以；同時(shí)最好能保證一天的飲水量在1800ml以上。剩下的在飲食中攝取就足夠了。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)后，也不要喝涼水，以免因?yàn)橥饨缣鞖夂浼又疀鏊碳ぃ饝?yīng)激反應(yīng)。
三：避開(kāi)過(guò)敏原，能保你健康
冬季呼吸道疾病的發(fā)生除了病毒原因引起的，還有一部分是因?yàn)檫^(guò)敏導(dǎo)致的。因此，有效地避開(kāi)過(guò)敏原是降低呼吸道疾病發(fā)生的另一主要保障。常見(jiàn)過(guò)敏原：花粉、雞蛋、花生、寵物、金屬等等。
辣椒具有非常高的食用價(jià)值，因?yàn)槔苯凡粌H可以當(dāng)作配菜使用，還可以當(dāng)做主菜食用。可是因?yàn)樵诶苯分泻写罅康睦苯穳A，辣椒堿容易對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)造成刺激。所以許多人在切辣椒之后，會(huì)明顯感覺(jué)到手部有灼熱感，這是由于辣椒堿對(duì)手部神經(jīng)造成刺激導(dǎo)致的結(jié)果。針對(duì)手掌被辣椒辣到的這種現(xiàn)狀，有哪些解決方法呢?
1、卸妝油或食用油
首先，切辣椒后手上會(huì)有灼熱感是因?yàn)槔苯防锩嬗蟹N叫辣椒素的東西，這個(gè)東西一旦接觸皮膚會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)熱、發(fā)紅、而且還會(huì)刺激痛覺(jué)神經(jīng)產(chǎn)生不適感。
而這個(gè)辣椒素是不溶于水的，所以泡冰水、鹽水這些統(tǒng)統(tǒng)都無(wú)濟(jì)于事。但是，這里劃個(gè)知識(shí)點(diǎn)，辣椒素是脂溶性的!脂溶性的!
所以用食用油、卸妝油、卸甲油等油性物質(zhì)就可以將其溶解，進(jìn)而緩解手上的灼燒感。
2、醋或者檸檬汁
辣椒素其實(shí)又稱辣椒堿，顧名思義它是堿性物質(zhì)，沒(méi)聽(tīng)過(guò)“脂溶性”總聽(tīng)說(shuō)“酸堿中和”吧~
所以只要用酸性的物質(zhì)涂抹在手上就能中和掉辣椒素，減輕疼痛感。
那么，什么東西是酸性的呢?
生活中接觸最多的就是食醋白醋了，如果家里有檸檬的話，用檸檬汁效果會(huì)更好。
3、酒精
如果你平常比較多的關(guān)注新聞或許會(huì)知道，其實(shí)在工業(yè)中提取辣椒素，都是用食用酒精來(lái)進(jìn)行浸泡分離的。
也就是說(shuō)酒精中的化學(xué)元素是可以帶走辣椒中的辣椒素的，既然工業(yè)上可以這樣操作，生活上自然也可以。
不過(guò)要注意方法，不是用酒精洗手更不是用酒精泡手，而是用酒精倒在棉球上，再用棉球重復(fù)擦拭手掌手指，最后再用水沖洗。
注意擦的時(shí)候要同方向的擦，這樣有利于辣椒素被酒精帶走。
4、紅花油或風(fēng)油精
如果你是切了一桶辣椒，手被辣的非常嚴(yán)重，那么以上幾個(gè)方法都救不了你。
這個(gè)時(shí)候，還是我們的國(guó)產(chǎn)萬(wàn)能的紅花油靠譜。
將紅花油涂滿整個(gè)手，不是只有手指就行了，一定要涂滿整個(gè)手。
然后放到風(fēng)扇前吹
手背涼涼的，能夠很大程度緩解了被辣到后的那種火辣辣的感覺(jué)。
炒菜必不可少的就是油，而油溫的控制也特別重要，不夠熱炒出來(lái)的菜就不會(huì)特別香，油太燙的話，也會(huì)影響菜品，容易糊掉，這樣反而對(duì)身體不好，容易含有危害物質(zhì)。而且不同的菜所需的油溫也各不同，像一般葷菜就需要滾燙的油溫蒸煮，而普通的菜只需要適合的油溫就好了，那么究竟什么樣的油溫炒菜更合適呢？
油是人們每日必吃的食物，炒菜時(shí)，很多人都習(xí)慣在油燒到起煙時(shí)將菜倒下去。實(shí)際小用過(guò)熱的油炒菜，不但口味不好，反而有很多害處。很多人認(rèn)為只有油大量冒煙后才是適合炒菜的溫度，這是一種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。我們現(xiàn)在使用的色拉油、調(diào)和油在開(kāi)始大量冒煙的時(shí)候會(huì)達(dá)到250℃左右，如此高的溫度不僅會(huì)導(dǎo)致油質(zhì)變，也會(huì)損失菜肴原料當(dāng)中的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
油鍋加熱后，怎樣估計(jì)油溫的高低呢?可用眼觀耳聞的簡(jiǎn)便方法來(lái)推知。如果油的表面穩(wěn)定，無(wú)煙，無(wú)響聲，為低油溫，油溫在85~120℃，谷稱三四成熱。如果油面四周各中間翻動(dòng)，并冒出少量的煙，則屬中油溫，油溫120~180℃，俗稱六成熱。如果油面中間往外翻動(dòng)，并有大量青煙，用勺攪動(dòng)有聲響，則可確定為高油溫，油溫一般180~240℃，俗稱八成熱。低中高低油溫適用于軟炸、滑炒，中油溫適用于干炸、酥炸，高油溫適用于清炸(如炸雞、炸魚(yú))。
掌握好油溫還要看原料大小而定。體積大的要用稍低的油溫，較長(zhǎng)時(shí)間的加熱，才能使原料受熱均勻。家庭烹制菜肴限于條件，一般火力較小，放油量較少，油溫掌握可以略高一二成。
因此，炒菜的正確做法是：先把鍋燒熱，再把油倒入，油剛剛有一點(diǎn)冒煙的時(shí)候便放入菜肴，或者先往油里扔進(jìn)一塊蔥皮試試油溫，如果蔥四周大量冒泡但顏色不馬上變黃，證明油溫適當(dāng)，就可以炒菜了。如果你把握不好，可把鍋燒干后稍等一會(huì)再倒油，即采取“熱鍋涼油”的方法炒菜，這樣炒出的菜即好吃，又保存了養(yǎng)分。
喘氣熱這種情況有可能是因?yàn)榉尾可匣鸬脑蛞鸬?，也有可能是因?yàn)榘l(fā)燒，比較常見(jiàn)的原因就是感冒發(fā)燒，這時(shí)候我們會(huì)感覺(jué)喉嚨喘氣都是熱的。喘氣熱的時(shí)候我們應(yīng)該要多注意休息，然后多喝一些涼茶以及調(diào)整自己的飲食問(wèn)題等?，F(xiàn)在就讓我們一起來(lái)了解喘氣熱的發(fā)病原因以及治療方法。
人的身上出現(xiàn)了鼻子喘氣熱的現(xiàn)象肯定是不正常的，如果說(shuō)患者的身上除了出現(xiàn)了鼻子喘熱氣的現(xiàn)象之外，沒(méi)有出現(xiàn)其他任何的不良癥狀表現(xiàn)的話，那么基本上就是由于肺部上火引起的，針對(duì)這種情況，大家只需要吃一些具有清熱解火功效的食物就可以了，比如說(shuō)金銀花茶，菊花茶等等。
當(dāng)然導(dǎo)致人的身上出現(xiàn)鼻子喘氣熱現(xiàn)象的原因也不僅僅是因?yàn)榉尾可匣?，其他的一些疾病也?huì)導(dǎo)致患者的身上出現(xiàn)類似的現(xiàn)象，比如說(shuō)發(fā)燒，當(dāng)然發(fā)燒同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致患者的身上出現(xiàn)很多其他的不良癥狀表現(xiàn)，比如說(shuō)頭暈，身體發(fā)熱等等，所以也是非常好判斷的，針對(duì)發(fā)燒的問(wèn)題的話，大家只需要注意保暖，吃一些治療發(fā)燒的藥物就可以了。
一般來(lái)說(shuō)，只有兩種原因會(huì)導(dǎo)致患者的身上出現(xiàn)鼻子冒熱氣的現(xiàn)象，一個(gè)是上火，一個(gè)是發(fā)燒，這兩種疾病在我們的日常生活中都是比較常見(jiàn)的，對(duì)人的身體健康也都沒(méi)有太大的危害，所以大家不需要太過(guò)擔(dān)心，只需要好好的休息和調(diào)養(yǎng)一段時(shí)間，患者的身體就可以完全恢復(fù)健康了，大家平時(shí)多喝一些熱水，對(duì)于緩解患者身上的這些不良癥狀表現(xiàn)是非常有幫助的。
