紅棗黃芪茶——健脾益氣治氣血兩虧
女性氣血兩虧喝什么養(yǎng)生茶。
“善養(yǎng)生者慎起居,節(jié)飲食,導(dǎo)引關(guān)節(jié),吐故納新?!彪S著社會(huì)的發(fā)展,人們更好注重養(yǎng)生,不注意平日的養(yǎng)生,好比千里之堤,潰于蟻穴。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《紅棗黃芪茶——健脾益氣治氣血兩虧》,歡迎閱讀,希望您能夠喜歡并分享!
紅棗大家都很熟悉的吧,而且是一種很常見(jiàn)的食材類(lèi)型,它具有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和維生素礦物質(zhì)等。紅棗一般泡茶比較多,今天介紹紅棗黃芪茶的制作方法,可以有健脾胃益氣補(bǔ)血的作用,還可以緩解氣血兩虧的作用哦,來(lái)看看這樣的茶品吧。
紅棗黃芪茶
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
氣虛乏力時(shí)、氣血兩虧時(shí)
適宜人群:
身體乏力、血?dú)獠蛔愕热巳猴嬘?/p>
禁忌人群:
陰虛陽(yáng)亢者、腹脹氣滯者、便秘者
所需材料
黃芪3-5片、紅棗3枚
泡法
1將紅棗用溫水泡發(fā),洗干凈,去核(帶核的話會(huì)有些燥熱,如果是體質(zhì)較寒的也可以不去核),取棗肉。
2準(zhǔn)備一個(gè)煮鍋,把黃芪和紅棗一起放入鍋中,加入適量清水,浸泡20~30分鐘,利于藥性的析出。
3用明火煮沸后改后小火煮20分鐘左右就即可。
4如果在辦公室不方便煮,也可以泡著喝,將黃芪和紅棗一起放入杯中,倒入沸水,蓋上杯蓋,悶泡約10分鐘后即可飲用。
功效與作用
黃芪屬于補(bǔ)氣藥,具有補(bǔ)氣固表、利尿退腫、保肝、降壓和增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。紅棗 紅棗性溫味甘,營(yíng)養(yǎng)十分豐富,可以起到潤(rùn)肺健脾、寧心安神、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏和提高人體免疫力的作用。這款茶可健脾益氣、利尿、養(yǎng)血安神,還能美容養(yǎng)顏。尤其適合女性朋友飲用。這樣的茶品可以有很好的補(bǔ)氣血的作用,還有調(diào)經(jīng)的效果,對(duì)于利腦消腫,養(yǎng)血安神有一定的作用,對(duì)于提高免疫力有好處。
相信大家也學(xué)會(huì)了吧,適合各個(gè)人群食用,而且具有豐富的營(yíng)養(yǎng)素哦,可以補(bǔ)充蛋白質(zhì),脂肪,而且還有滋補(bǔ)的作用,可以促進(jìn)代謝,調(diào)理腸胃促進(jìn)消化健脾益氣治療氣血兩虧,是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選。
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氣血兩虧是身體亞健康的一種表現(xiàn),然而很多人覺(jué)得并不是重病不以為然,這其實(shí)是十分錯(cuò)誤的。中醫(yī)認(rèn)為,氣血相通,血虧導(dǎo)致氣虛,氣虛者必定血虧。有此癥狀者,輕則經(jīng)常頭腦昏沉,無(wú)精打采,重則會(huì)經(jīng)常渾身無(wú)力,甚至昏迷休克。所以,身體虛弱的朋友都該注意自己是否有此癥,經(jīng)常通過(guò)食物進(jìn)行改善。
紅棗是補(bǔ)血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。
紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝,可以治療胃寒,胃痛,再放入桂圓,就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了,特別適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,還能治療便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友,皮膚白皙,美容效果不錯(cuò)。枸杞子不要放多,幾粒即可,紅棗和桂圓也就6~8粒就行了,每天早上上班后給自己泡一杯,不但補(bǔ)氣血,還能明目,特別適合長(zhǎng)期待在電腦前的工作狂們。
而沒(méi)有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒(méi)有用的,因?yàn)橥馄ぐ×藯椬?,營(yíng)養(yǎng)成分出不來(lái),而經(jīng)過(guò)炒制的紅棗,經(jīng)開(kāi)水一泡,表皮都裂開(kāi)了,里面的營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)慢慢地滲出來(lái)。
紅棗、花生、桂圓,再加上紅糖,加水在鍋里慢慢地?zé)?,燉得爛爛的,經(jīng)常吃,補(bǔ)血的效果很好。
由此可見(jiàn),紅棗是補(bǔ)氣補(bǔ)血的主力,老話說(shuō):一日仨?xiàng)棧】档嚼辖^非胡言亂語(yǔ),是有著絕對(duì)的科學(xué)依據(jù)的,只有氣血旺盛,身體才能強(qiáng)健,身體強(qiáng)健,自然生活工作樣樣順利。所以,要趁沒(méi)因?yàn)闅庋獌商摪l(fā)展出什么嚴(yán)重的病痛時(shí),多靠飲食調(diào)整好自己的身體。
茶文化在中國(guó)式源遠(yuǎn)流長(zhǎng),茶的種類(lèi)有很多,有保健茶、清腸茶還有就是藥茶,我們?cè)谏钪锌梢愿鶕?jù)自己的需要選擇茶的種類(lèi),更好的對(duì)身體負(fù)責(zé)。紅棗黃芪茶就是一種很常見(jiàn)的茶類(lèi),富含豐富的維生素和礦物質(zhì),還具有保健的功效。很多的人對(duì)于紅棗黃芪茶不了解,我們一起來(lái)看一下。
紅棗黃芪茶就是將紅棗黃芪混合泡制的茶,具有一定的滋補(bǔ)的作用,同時(shí)還可以排出身體內(nèi)部的毒素,經(jīng)常飲用還可以起到美容養(yǎng)顏的效果,我們需要合理的飲用。
紅棗黃芪茶?1、紅棗用溫水泡發(fā)洗凈后去核(不去核會(huì)有些燥熱,如果體質(zhì)比較寒的也可以不去核);2、黃芪和紅棗用清水浸泡20-30分鐘(正常煎中藥都需要把藥材泡20-30分鐘,以便于藥性的析出);3、點(diǎn)火,煮滾了以后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘以上(不要用電磁爐,要用明火)。
黃芪紅棗茶顧名思義就是黃芪、紅棗材料制成的茶,非常的適合女性減肥,可以有效排除體內(nèi)的毒素,同時(shí)還能美容養(yǎng)顏,同時(shí)紅棗還對(duì)于女性有很好的滋補(bǔ)作用。如果在喝黃芪紅棗黃芪含有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì);紅棗能生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進(jìn)第二性征發(fā)育;枸杞含有大量胡蘿卜素、維生素、人體必需的蛋白質(zhì)、粗脂肪和磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。不同的體質(zhì)其用量和側(cè)重點(diǎn)都不一樣。這款黃芪紅棗茶,氣血雙補(bǔ),操作十分簡(jiǎn)便,藥材只有兩味:黃芪和紅棗。用量也只是保健量,適合冬季長(zhǎng)期飲用。喝法是喝半個(gè)月停半個(gè)月,最好根據(jù)各人的體質(zhì)來(lái)決定喝法。
以上的內(nèi)容就是對(duì)于紅棗黃芪茶的介紹,希望能夠給您帶去一定的幫助。我們?cè)谏钪锌梢宰约褐谱骷t棗黃芪茶,不僅僅能起到美容養(yǎng)顏的效果,對(duì)于治療陽(yáng)氣不足和氣血雙虛也有很好的效果。但是不可以過(guò)量的引用,以內(nèi)補(bǔ)品如果滋補(bǔ)過(guò)量就會(huì)出現(xiàn)相反的效果,對(duì)身體不利。
我們經(jīng)常是會(huì)選擇一些食材搭配中藥來(lái)很好的滋補(bǔ)身體的,想要補(bǔ)血、養(yǎng)胃,我們就是不得不說(shuō)這道黨參黃芪燉雞湯,不僅是能夠很好的滿足我們對(duì)美味的追求,還能夠很好的幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體體質(zhì),所以我們很多人都想要了解它的制作方法,下面我們就是一起來(lái)看看吧。
黨參黃芪燉雞湯的做法
1、食材準(zhǔn)備:黨參、紅棗、桂圓肉、雞塊、黃芪。
2、制作方法:首先將所有食材用清水清洗一遍,將雞塊用白水燉煮,待到煮熟后撈出沖凈瀝干;黨參和黃芪需要用清水浸泡幾分鐘,進(jìn)一步去除食材中的雜質(zhì);完成以上步驟后,將所有清洗好的食材放入高壓鍋內(nèi),根據(jù)食材的數(shù)量,加入1-2升清水,最后按下高壓鍋的“煲湯”按鈕,等待1個(gè)小時(shí)后加入食用鹽稍作調(diào)味,如此一來(lái),一道健康美味的黨參黃芪燉雞湯就大功告成了!
功效:雞肉的蛋白質(zhì)是非常的高的,而且是屬于高蛋白低脂肪的食品,黨參是可以很好的幫助我們溫中健脾、補(bǔ)益氣血,適合我們脾肺功能較為虛弱、經(jīng)常心跳不正常加速、胃口不好、大便不成形的人群食用的,能夠很好的增強(qiáng)我們血液內(nèi)的紅細(xì)胞,我們貧血的患者是可以多食用一些的。
注意事項(xiàng):中藥在用量上都是用一定限度的,因此每次制作放入黃芪的量建議不要超過(guò)30克。其次,由于黃芪的藥性比較偏向于溫性,是一種“易于助火”的藥材,因此孕婦朋友不太適合食用黨參黃芪燉雞湯。此外,雞肉的質(zhì)地也會(huì)影響黨參黃芪燉雞湯的品質(zhì),只有好的雞肉才能熬制出湯色呈黃色的黨參黃芪燉雞湯,質(zhì)地不好的雞肉熬成的黨參黃芪燉雞湯湯色多為白色,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值減弱許多,因此朋友們?cè)谶x購(gòu)時(shí),一定要多注意雞肉的品質(zhì)。
以上就是為大家介紹的關(guān)于黨參黃芪燉雞湯的制作方法了,我們現(xiàn)在食用對(duì)一些疾病是可以有很好的預(yù)防效果的,而且制作的方法也是 比較的簡(jiǎn)單的,我們是可以很好的進(jìn)行嘗試的,對(duì)我們身體的滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)是非常的不錯(cuò)的。
黃芪是一味中草藥,現(xiàn)在人們對(duì)于養(yǎng)生的話題有了很大的認(rèn)識(shí),很多的中藥材都有著養(yǎng)生的效果,所以利用率也是比較高的。黃芪也是其中的一種,可以泡茶喝,來(lái)看看黃芪紅棗枸杞茶的制作,可以改善體質(zhì)。
【黃芪紅棗枸杞茶】
【主料】
黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個(gè)
【輔料】
蜂蜜適量
【做法】
1.主料:黃芪15克、枸杞15克、紅棗15個(gè)
輔料:蜂蜜
2.黃芪15克
3.紅棗15個(gè)、枸杞15克
4.泡泡洗凈
5.砂鍋加水,加黃芪、紅棗、枸杞
6.大火燒開(kāi)
7.轉(zhuǎn)小火熬煮1小時(shí)即可
8.用濾網(wǎng)濾出茶汁,加蜂蜜拌均勻即可飲用
黃芪紅棗枸杞茶有驅(qū)寒作用,非常適合體虛、盜汗者食用,這道茶是家喻戶曉的熱門(mén)防癌茶方,平時(shí)當(dāng)水喝還可以防癌、增強(qiáng)免疫力。黃芪是百姓經(jīng)常食用的純天然品,民間流傳著“常喝黃芪湯,防病保健康”的順口溜,意思是說(shuō)經(jīng)常用黃芪煎湯或用黃芪泡水代茶飲,具有良好的防病保健作用。黃芪和人參均屬補(bǔ)氣良藥。黃芪有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。黃芪和紅棗枸杞搭配的話可以有驅(qū)寒的作用,還可以提高人體的免疫力和抵抗力,對(duì)于滋補(bǔ)氣血來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò),而且還可以抗衰老的哦。
黃芪紅棗枸杞茶大家是不是已經(jīng)學(xué)會(huì)了呢,方法簡(jiǎn)單,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,具有養(yǎng)胃助消化的作用,而且還可以抗菌消炎改善體質(zhì)補(bǔ)氣血,女性美白潤(rùn)膚潤(rùn)燥抗衰老,適合各類(lèi)的人群,特別是體質(zhì)差的人群。
現(xiàn)在的人們生活壓力大,而且還會(huì)出現(xiàn)一些營(yíng)養(yǎng)不良啊體質(zhì)差等等的情況哦,所以在日常生活中要注意飲食,通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)哦,食物的種類(lèi)有很多,不妨選擇食藥兩用的黨參,來(lái)看看黨參生魚(yú)湯的做法。
黨參生魚(yú)湯
黨參生魚(yú)湯所需材料
主要食材黨參、生魚(yú)、胡蘿卜、料酒、醬油、姜、蔥、香菜、鹽、味精、白糖
黨參生魚(yú)湯的做法
1、黨參潤(rùn)透切段;胡蘿卜洗凈切塊,姜、蔥洗凈切碎。
2、生魚(yú)宰殺洗凈切段,入油煎至兩面金黃。
3、鍋放油燒熱,下姜、蔥爆香,再下入生魚(yú)、料酒、黨參、胡蘿卜及調(diào)味料燒開(kāi),裝盤(pán)加香菜即可。
黨參生魚(yú)湯的功效與作用
黨參性昧甘平,具有補(bǔ)中、益氣、生津、養(yǎng)血、健脾、鎮(zhèn)靜的功效,適用于脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無(wú)力、食少、口渴、久瀉等癥,用來(lái)同生魚(yú)煲湯,湯汁香鮮甜爽,脾胃不好的人可以經(jīng)常喝。生魚(yú)具有去瘀生新、滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)、健脾利水的醫(yī)療功效,有生肌補(bǔ)血、加速愈合傷口的作用。這樣的搭配可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),還有維生素等等的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用,同時(shí)還有安神養(yǎng)心的作用哦,增強(qiáng)免疫力的同時(shí)還可以緩解脾胃虛弱,是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的湯品。
黨參生魚(yú)湯的具體做法大家都學(xué)會(huì)了吧,可以說(shuō)是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富的食材,它可以讓你有增強(qiáng)食欲的作用。而且還有健脾養(yǎng)胃的功效哦,經(jīng)常食用的話還可以起到補(bǔ)血補(bǔ)鐵的功效,適合脾胃虛弱氣血兩虧人群。大家不妨試試,對(duì)身體健康有好處。
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