十款養(yǎng)生茶排毒治便秘
男性喝什么養(yǎng)生茶養(yǎng)生排毒。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《十款養(yǎng)生茶排毒治便秘》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
【導(dǎo)讀】干燥的天氣讓很多人都出現(xiàn)了便秘現(xiàn)象，便秘?zé)┤擞趾】担敲幢忝卦趺凑{(diào)理呢？喝茶可以緩解便秘，那么，便秘喝什么茶好、喝什么茶治療便秘呢，下面就讓小編為您帶來十款養(yǎng)生茶排毒治便秘，希望十款養(yǎng)生茶排毒治便秘能對您有所幫助。
十款養(yǎng)生茶排毒治便秘
1、決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，（尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間）宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶
2、綠茶
喝綠茶也可治療便秘。綠茶是近幾年來為人津津樂道的養(yǎng)生飲品，因其富含強效的抗氧化劑兒茶酚和維生素C,不但可清除體內(nèi)自由基，還能促使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，經(jīng)常上網(wǎng)的人可要多喝。不過，綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經(jīng)，令人興奮，故最好在白天飲用，以免影響睡眠。
3、枸杞茶
因為枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補肝、益腎、明目的作用，不管是泡茶或者當(dāng)零食來吃，對緩解眼睛酸澀、疲勞、視力下降等都有很大的幫助。
4、黑茶
黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。
5、黑豆茶
黑豆在中醫(yī)中被認為具有良好的潤腸效果，由于它富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢。此外，黑豆還能夠改善血液循環(huán)，保持皮膚濕潤，秋季干燥時節(jié)多黑一點黑豆茶更能預(yù)防因體內(nèi)干燥帶來的便秘和皮膚干燥、瘙癢。如果已經(jīng)形成便秘，您也可以在喝茶的時候里面放入一些奘靈水蘇糖，不僅茶的口感會變的很好，而且奘靈水蘇糖是從改善腸道內(nèi)環(huán)境，促進腸道動力的恢復(fù)來解決便秘的。
十款養(yǎng)生茶排毒治便秘
6、薏苡茶
薏苡在古時候常用于藥膳制作和藥方中，它能夠激活腎臟功能，促進體內(nèi)囤積的水分排出，消除水腫和濕氣。對于一部分水分代謝循環(huán)不佳、容易便秘的人來說，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不過了！
7、烏龍茶
烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，它能夠抑制脂肪吸收、促進脂肪分解，飲用烏龍茶有類似藥膳的作用，尤其是在吃了油膩的食物過后飲用烏龍茶效果更好，不但能夠有刮油解膩的功效，也能有效預(yù)防人體吸收過多脂肪。
8、蜂蜜茶
茶葉適量放人小布袋內(nèi)。放人茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。
9、荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶，荷葉茶具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的作用。
10、蜂蜜柚子茶
上好純正的蜂蜜加上新鮮柚子是美白，清熱去火，增加胃腸動力對便秘有獨特療效的好方子。
Ys630.com相關(guān)知識
女人喝茶好多多，茶可以養(yǎng)生保健，還有排毒的功效，而且還有防輻射的作用，長期面對電子器的女性，你來一杯茶吧!接下來就讓我們一起來看看吧!
一：美膚茶
夜貓子的你，是不是覺得熬夜讓臉色蒼白，并且長小痘痘?喜歡零食的你，是不是吃了漢堡、薯片會容易冒出小痘痘?別怕，美膚茶能夠解決你的問題。
配方：蘆薈、蜂蜜、蓮子心、金銀花等。
功效：皮膚問題困擾著很多人，痘痘、色斑、暗瘡、膚色均成為無法解決的問題。實踐證明，中藥的內(nèi)部調(diào)理具有明顯的療效，可以從內(nèi)到外，通過調(diào)理機體內(nèi)分泌，達到養(yǎng)顏靚膚的功效。本品以調(diào)理人體紊亂的代謝和失調(diào)的內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)機體狀態(tài)平衡，使臟腑功能活動正常，氣血流暢，氣機條達，陰陽平衡，從而達到排毒、養(yǎng)顏、亮膚、祛斑、社痘的效果。
二：清神醒腦茶
你的工作一直都很緊張、快節(jié)奏嗎?面對新的挑戰(zhàn)，你需要有一個清醒的頭腦對工作進行合理的安排，喝一杯清神醒腦茶，有助于你的工作更順利。
配方：綠茶、鳳尾茶、人參花、薄荷、檸檬等
功效：補益元氣、提神解郁、疏風(fēng)清熱、增強免疫力、緩解疲勞、延緩衰老、改善記憶和學(xué)習(xí)能力。另外還有抗癌、降壓、降糖、降血脂、調(diào)理胃腸功能、緩解更年期綜合癥等功效。
三：防輻射茶
OL每天的工作大多要對著電腦，一坐就是8小時，下班還要上網(wǎng)消遣，喝杯防輻射茶，避免電腦輻射對你傷害是十分必要的。
配方：酸棗仁，白菊花等。
功效：可預(yù)防由于電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心律不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。此外，還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的幾率。
【導(dǎo)讀】夏季天氣炎熱，很容易讓人急躁、上火，這個時候肝火旺盛，要特別注意降肝火，而最適宜夏季肝火的莫過于喝茶了，喝一些清熱的涼性茶，可以澆滅火氣，讓你神清氣爽。那么天氣熱喝什么茶好呢？下面就由小編為您帶來夏季十款養(yǎng)生茶去除肝火，希望夏季十款養(yǎng)生茶去除肝火能對您有所幫助。
夏季十款養(yǎng)生茶去除肝火
一、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養(yǎng)血、抗病毒、加強防御機能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養(yǎng)肝護肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選。
二、蜜糖紅茶
沖泡紅茶，再根據(jù)個人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養(yǎng)胃、護肝驅(qū)寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。
三、綠茶
綠 茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦 物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。綠茶中的春茶是一年中品質(zhì)最好的時候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，經(jīng)過一冬營養(yǎng)的積 累，茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都很爽。不過，綠茶略偏寒性，脾胃虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。
四、決明子茶
決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對于肝火大的人，是個降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色。現(xiàn)代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
五、菊花茶
菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶，不用添加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝即可。
用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
夏季十款養(yǎng)生茶去除肝火
六、枸杞茶
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，維生素B1、維生素C等，具有補肝、益腎、明目的作用。可以泡茶飲用，還會緩解眼睛疲勞和酸澀。
七、陳皮茶
將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
八、桂花茶
桂花從中醫(yī)角度講屬于辛溫的，可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后，對于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是非常理想的。
九、桑菊茶
將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風(fēng)熱感冒也有一定療效。
十、 玫瑰花茶
用玫瑰花加水煮茶，經(jīng)常飲用，尤其是經(jīng)常加班的白領(lǐng)人士，可以準備一罐曬干的玫瑰花，習(xí)慣每天早上就開始抓一把玫瑰花放入保溫瓶內(nèi)加入熱水沖泡，經(jīng)常飲用。可以緩解緊張、暴躁等情緒，具有舒緩功效。
【導(dǎo)讀】炎熱夏熱，人們易中暑，出現(xiàn)頭痛、惡心等癥狀，使人們飽受不適癥的折磨。所以在夏季要特別注意防暑，那么夏季該怎么防中暑呢？今天小編就為您帶來夏季常喝十款養(yǎng)生茶預(yù)防中暑，希望夏季常喝十款養(yǎng)生茶預(yù)防中暑能對您有所幫助。
夏季常喝十款養(yǎng)生茶預(yù)防中暑
二子茶
枸杞子10克，五味子3克，沸水沖泡代茶飲，有生津止渴、益氣補陰的作用，但有濕熱者不宜飲用。
銀菊茶
金銀花、菊花各3克，將兩藥洗凈晾干，沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑，清熱解毒之功效。
綠豆薄荷茶
綠豆10克，薄荷6克，煎水代茶飲，具有消暑、利濕生津之功效。
荷葉茶
帶梗荷葉30克，切碎，沸水沖泡20分鐘，代茶飲，有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。
竹葉茶
青竹葉50~100克，將竹葉洗凈，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。
夏季常喝十款養(yǎng)生茶預(yù)防中暑
菊決槐花茶
取白菊花、決明子、槐花各10克，煎水代茶飲，有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。
竹蓮茶
取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之功效。
藿香茶
藿香、佩蘭各6克，切碎，加茶葉6克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化濕和中功效，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。
雙葉茶
鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎，加綠茶3克，沸水沖泡10分鐘代茶飲，有清熱祛暑功效，適用于先兆中暑及輕度中暑。
雙花茶
金銀花、白菊花各5克，以沸水沖泡代茶飲，有清熱解毒、祛暑消炎之功效。
許多老北京特別是滿族后裔，也有世襲的茶療優(yōu)秀傳統(tǒng)。每周一次通透的茶療套餐,不僅能幫助人體疏肝理氣、清腸排毒、健脾和胃、益氣醒神，更讓亞健康一族丟掉包袱，輕裝前進。還等什么？跟小編一起來體驗舒適茶療帶來的健康奧妙與塑身的神奇感受吧！
一、做好茶療前的身體準備
雙休日或調(diào)休日不少人睡到自然醒覺，不過最好是早睡早起，晨起至9點以前茶療排毒效果最佳。
開窗通風(fēng)，洗臉刷牙，排盡大小便，有條件者最好沐浴更衣。
柔聲播放最能使自己心曠神怡的音樂，如《中國古琴名曲》、《克萊德曼鋼琴曲》，也可燃香或噴灑空氣清新劑，營造修身養(yǎng)性的靜謐氣氛。
請對自己做心理暗示，我要把健康的金鑰匙握在自己的手中，我要認認真真為自己做一次通透茶療，把腸內(nèi)的毒素徹底清除掉。
女性進行茶療時要避開月經(jīng)期，以免綠茶使你失去更多鐵，低血糖、低血壓時進行茶療也要特別謹慎。
二、準備好所需的茶療器皿
1.500毫升玻璃茶壺1個
2.500毫升電熱壺1個
3.茶碗或茶杯2個
三、茶療的正確身體姿勢
選擇硬木座椅、餐臺，不要坐在軟沙發(fā)上，也可盤腿坐在床上或在地面盤腿而坐。
在全身微微繃緊且放松的狀態(tài)下保持正確坐姿，收頜，收腰，收腹，挺胸，以利深呼吸調(diào)整，千萬不要讓身體軟塌塌地泄下去。
慢慢調(diào)整至深呼吸狀態(tài)，即胸廓增大，膈肌下移，默想正、靜、松、沉，吸氣時想象鮮花、大海，呼氣時運用意念排毒，如想象身體中的毒素正從指尖、腳尖出來。四、因人而異選擇茶療套餐
茶療套餐沖泡組合
1.苦丁茶3克，菊花茶6朵，茉莉花1克，百合3克。
配方解讀：散熱解毒，清心安神，疏肝潤肺。
2.菩提花2朵，玫瑰花2朵，菊花6朵，砂仁2克。
配方解讀：安神疏肝，消熱暖胃。
3.玫瑰花6朵，茉莉花1克，荷葉1克，川芎2克。
配方解讀：清熱解毒，疏肝活血化淤。
肝臟，主要是人體的排毒的器官，如果不好好保護的話，它的作用無法正常的發(fā)揮，可能就會讓毒素排不出來，導(dǎo)致影響身體健康的情況。肝臟需要我們正確的去保養(yǎng)，比如說吸煙喝酒啊等等的壞習(xí)慣都不能有，肝臟排毒可以喝一些清火的茶，因為肝火旺盛是現(xiàn)在很多人會出現(xiàn)的問題，喝什么茶可以有效的排除肝臟的毒素呢?
肝火旺不是什么嚴重的疾病，可以通過中藥茶飲進行調(diào)節(jié)，因為這樣的飲用方式可以調(diào)理肝氣，而且還可以清熱降火，對身體健康有很大的幫助。
菊花薄荷
主要適用癥狀：眼睛酸澀、頭痛。菊花、薄荷各3克。如果你經(jīng)常熬夜加班或者長時間的對著電腦，不妨多喝些菊花薄荷茶吧，菊花具平肝明目、解熱養(yǎng)陰功效，清利頭目、薄荷疏肝解郁。
銀花梔子
主要適用癥狀：痘痘問題、淺眠。金銀花、梔子各3克。梔子花是一種非常清香的茶，配上金銀花，效果很顯著，特別適合經(jīng)常喝酒的人群。金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子鎮(zhèn)靜除煩、清肝瀉火。
玫瑰白芍
主要適用癥狀：舒緩胸悶、煩躁。白芍、玫瑰花各3克。經(jīng)常容易上火的人群比較適合這類的飲品，特別適合女性朋友們哦，因為玫瑰花可理肝氣、行氣活血、解郁，白芍平肝養(yǎng)陰、益氣除煩。
柴胡甘草
主要適用癥狀：口干舌燥、嘴破。柴胡、甘草各3克。柴胡和甘草對于清熱解毒有非常好的了解和作用，可以多喝些這樣的茶，柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎，甘草有助于益氣生津、清熱解毒。
上面小編給大家介紹的這幾種茶，都是比較適合肝臟排毒的人群食用的，平時的時候如果你喜歡喝碳酸飲料的話不妨試試改變一下口味吧，可以有助于健康，而且還可以清除體內(nèi)多余的垃圾，對身體健康有好處，為了我們的健康，一定要合理的搭配飲食哦，希望大家都能健康快樂。
曾幾何時，喝花草茶還被看作小資的象征，如今已經(jīng)成了大眾飲品。無論藥店還是超市，都有售賣花草茶的專柜，消費者可以散稱，也可以選擇商家配好的組合型花草茶。組合型花草茶一般都標榜不同功效，比如排毒養(yǎng)顏、減肥瘦身、解毒祛痘、補腎益氣等。雖說藥食同源，但決明子、胖大海等花草茶常用品種實際上都是中藥，是藥三分毒，看似溫補、無害、養(yǎng)生的花草茶，如果飲用方法不當(dāng)，說不定就會變成毒茶一杯。
有些花草茶不宜常飲
花草茶指的是將植物之根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡，而產(chǎn)生芳香味道的草本飲料。由于每一種花、草都有其相應(yīng)的性、味、功效，如果使用得當(dāng)，花草茶的確有一定的保健療效，但飲用也只是在一段時間內(nèi)，需根據(jù)自身的體質(zhì)進行調(diào)整，有時飲用過量也會造成身體不適。如胖大海茶用于發(fā)音突然嘶啞伴有咳嗽、口渴、咽痛等癥，但如果把它作為保健飲料長期泡服，就會造成脾胃虛寒、大便溏泄，飲食減少等副作用。
飲茶也需對癥
人們飲用花草茶的目的主要是為了對身體有益處，因此了解自身的體質(zhì)，了解花草茶的性、味功效，是選擇花草茶時非常重要的兩點。
比如蓮子心、菊花、薄荷葉、胖大海、苦丁、玉蝴蝶等都屬于較寒涼的花草，當(dāng)有肺熱實證、咽喉疼痛等熱性癥狀時可以泡飲，但當(dāng)癥狀改善后就需少喝或停用。
配好的花草茶可能藥性相克
市面上現(xiàn)在有很多由商家搭配好的組合型花草茶，消費者如果購買，最好去一些中藥店，這里售賣的組合型花草茶一般是由中醫(yī)大夫配好的，對哪些藥物在藥性上相克會把握得比較好，而一些超市或網(wǎng)上出售的組合型花草茶購買要慎重，最好能請懂中醫(yī)的人幫忙參考。
花草茶的搭配可從性、味、功效之間的相生相克來進行選擇，從性味上講，作為食用的花草大多是性溫、性寒和性平一類的，性溫的食用花草主要包括梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏紅花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等；性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、熏衣草等。在搭配時，那些藥性溫的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。從功效上講，如把較提神的花草茶和熏衣草一起泡來喝，功效就會減弱；又如決明子有一定的通便作用，如果和蓮子心一起搭配，由于蓮子心的收澀作用，就會減弱決明子的通便效果。
根據(jù)體質(zhì)決定茶性
除了藥性，喝花草茶還需注意身體狀況。每一種花草茶還是有特別的功效，所以在選擇時，一方面需分清自己的體質(zhì)情況，如熱性體質(zhì)的人，宜選用性寒的花草，而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草，對于那些性平的花草則大多可選用。另一方面如果正在服用藥物，選用花草茶更應(yīng)慎重，如正在服用降壓藥的患者，如果再喝決明子茶，就需要監(jiān)測血壓，以防降壓過度。依照身體狀況選擇需要的花草茶，才能在享受花草茶的同時，達到保健的目的。
花草茶其實和中藥一樣，也要因人而異，不能百人一方，找到適合自己的花草茶才有可能達到強身健體、美容養(yǎng)顏的目的，這就需要了解一些常用于花草茶的藥物的性狀、功效以及禁忌人群，有了這部迷你藥典，你就能變成花草茶達人了。
有些女性健康專家建議，多喝點玫瑰花茶、益母草茶等。玫瑰花的確具有行氣解郁、和血、止痛、舒緩情緒的功效，對女性非常適宜，但氣虛較重的女性還是應(yīng)慎用、少喝，以防加重氣虛癥狀；益母草有活血祛淤，清熱解毒之功效，對月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、腹痛的女性較為適用，而陰虛血少者就應(yīng)忌服，因為益母草的活血作用會導(dǎo)致血虛而傷陰。
還有很多女性喜歡隨手泡幾片檸檬制成檸檬水，以此補充維生素C，讓皮膚變得更白皙。檸檬水富含維生素C，具有抗菌、提高免疫力的作用，但由于偏酸，不能空腹喝。喝多了還會損傷胃黏膜，對牙齒也不好。
【導(dǎo)讀】進入夏季，減肥成為人們關(guān)注的話題之一，想要秀出好身材，減肥迫在眉睫，那么夏季如何減肥呢？夏季減肥除了飲食和運動，還有減肥茶呢，閑暇時間，沖杯自己喜歡喝的茶，既舒心又養(yǎng)生，下面由小編為您帶來夏季養(yǎng)生茶幫您排毒養(yǎng)顏高效瘦身，希望夏季養(yǎng)生茶幫您排毒養(yǎng)顏高效瘦身能對您有所幫助。
夏季養(yǎng)生茶幫您排毒養(yǎng)顏高效瘦身
1、菠蘿蜜瘦身茶
將紅茶包浸入冷水中煮開待涼，菠蘿切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。
功效：能清熱祛火、消化脂肪、排除水腫。
2、紅棗玫瑰山楂茶
用1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花都放進來一起煮，煮十五分鐘即可。然后把切片后的檸檬放進去，一分鐘熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。可以一天飲用一兩杯，腸胃適應(yīng)了當(dāng)茶喝，等到瘦得差不多就可以把間隔拉長，一星期喝一兩次就可以了，冷熱都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里備用，又可以消暑。
功效：該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開胃健脾，補氣血。
3、山楂橘皮茶
將三種材料各2茶匙，放入茶壺。加入熱開水沖泡。再加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。
功效：山楂能活化循環(huán)，橘皮可促進消化、消除體內(nèi)毒素。
4、香蕉綠茶
將香蕉剝皮研碎后加入茶水中，再適量加些蜂蜜飲用。
功效：可起到利尿、消腫、通便等作用。
夏季養(yǎng)生茶幫您排毒養(yǎng)顏高效瘦身
5、蘆薈紅茶
蘆薈去皮，放進煮沸的水中，然后加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。
功效：可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。
6、苦瓜瘦身茶
苦瓜洗凈后從中剖開，去籽后裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛于通風(fēng)處。兩個星期完全風(fēng)干后取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。
功效：苦瓜具有清涼解渴、養(yǎng)顏、促進新陳代謝等效果。它里面還含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。
7、熏衣草薄荷瘦身茶
將熏衣草、薄荷葉放入杯中。加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然后放入蜂蜜調(diào)勻即可。
功效：荷葉自古以來就是瘦身良藥，具有清火、利尿、清脂、通便等作用。
8、烏梅普洱茶
將2~3粒烏梅或話梅，加適量普洱茶一起沖泡。如果中午吃得油膩，午后不妨來一杯烏梅普洱茶。
功效：這款茶飲能降血脂，并有自然的瘦身效果。
9、金桔薄荷茶
如果感到嗓子不爽利，可以用新鮮的金桔和薄荷葉，一起用80度熱水沖泡。加少許冰糖和花茶，喝起來清涼、酸甜，飲后嗓子里還留有絲絲涼意。
功效：這款茶飲不僅清咽利喉，還能清爽口氣。鮮艷的金桔和綠色的薄荷葉片搭配在一起，還是視覺上的享受。
夏季應(yīng)該如何去火，夏季炎熱，很容易出現(xiàn)肝火旺盛的情況出現(xiàn)，所以說一定要注意有效的去調(diào)理體質(zhì)比較好，下面的這些夏季降火排毒的養(yǎng)生茶品是不錯的選擇，可以有排毒滋陰的作用，還能降火氣，來看看這些茶的介紹。
1、綠豆菊花茶
材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法:將菊花放入水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,放入少量蜂蜜即可飲用。這道飲品對于促進新陳代謝來說有一定的好處，而且也可以有排毒的功效，對于臉上的毛孔粗大有光潔祛痘的作用和效果。
2、百合桃花茶
材料:桃花干品3克,百合10克。
做法:將桃花桃花置于鍋中,用適量的水浸泡30分鐘,再放進百合,煮開即可。這道茶品具有潤肺清心的作用，還能有排毒的功效，對于去除粉刺和痤瘡有好處，還能有祛斑的作用，對于排毒去火有好處。
3、腸道排毒花草茶
材料:洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫羅蘭5克。
做法:將藥材放進鍋中加適量的水共煮,煮開后再煮10分鐘即可。這道排毒的茶品具有去火的作用，特別是腸胃功能不好，導(dǎo)致的痘痘生長的情況，有去除的作用，而且也可以起到美容的效果。
關(guān)于如何夏季排毒的問題，上面的這些養(yǎng)生茶品是不錯的選擇，夏季炎熱，容易出現(xiàn)毒素堆積導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)問題，所以上面的這些養(yǎng)生茶品是不錯的選擇，可以清熱解毒去火，還能有滋陰排毒的功效，日常生活中大家都可以試試這些養(yǎng)生茶品。
導(dǎo)讀：治便秘排毒瘦小腹的幾道排毒粥，健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。
你是否臉上經(jīng)常出油冒痘痘、肚子總是圓鼓鼓的?在是你的身體在發(fā)出排毒信號哦。你是否有便秘的煩惱啊?今天小編推薦幾道排毒粥給大家，多喝保證你快速通便排毒，迅速瘦小腹。
一、山藥豬骨青菜粥
原料：豬骨湯1.5升、山藥100克、大米100克、青菜1～2棵、鹽和胡椒粉適量。
做法：
1.大米淘洗干凈后清水浸泡1小時;山藥去皮切丁浸入清水里;青菜洗凈切絲。
2.鍋中放入豬骨湯和適量清水燒開，放入浸泡后的大米。
3.大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮15分鐘，加入山藥丁煮15分鐘，再加入菜絲煮滾，加入鹽、胡椒粉，調(diào)勻即可。
二、五谷燕麥紫菜金槍魚粥
原料：五谷燕麥、白米、袋裝金槍魚、紫菜、鹽、味精。
做法：
1.五谷燕麥和白米淘洗凈后用清水先泡上10分鐘。
小編提醒：現(xiàn)如今的生活給我們的生活條件帶來了很多的可能。飲食種類也在不斷的增加，為了我們身體的健康請注意健康的飲食。
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