如何泡黑枸杞只有極少數(shù)人知道的秘密
枸杞養(yǎng)生茶怎么泡。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話(huà)題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避開(kāi)有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《如何泡黑枸杞只有極少數(shù)人知道的秘密》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
常言道，失之毫厘謬以千里，這是放之四海而皆準(zhǔn)的法則，黑枸杞泡水同樣如此。同樣品質(zhì)的黑枸杞，不同的人用不同的方法泡，得到的養(yǎng)生效果大相徑庭?？上У氖?，只有極少數(shù)人知道，如何泡黑枸杞，或憑檢驗(yàn)手感，或有科學(xué)依據(jù)。
切入今天的主題，如何泡黑枸杞，我們分別以黑枸杞泡水和黑枸杞泡茶2種情況來(lái)說(shuō)明。
1、黑枸杞泡水
黑枸杞泡水看似簡(jiǎn)單，卻暗藏2大玄機(jī)，99%的人都錯(cuò)了。首先，千萬(wàn)不能拿滾燙的開(kāi)水泡，否則功效減半;其次，最多泡3-5次，再多就無(wú)異于黑白開(kāi)水，毫無(wú)作用;第三，最好拿弱堿性的水泡，也就是蘇打水，被世界衛(wèi)生組織認(rèn)定為最有益于人體健康的飲用水。
2、黑狗杞泡茶
前2條遵循黑枸杞泡水的原則，水溫控制在60-90，泡茶次數(shù)一樣3-5次，沖泡30分鐘效果最好。要提醒的一點(diǎn)是可能60-80的水溫，泡不開(kāi)茶葉，我們大可先將茶葉泡上3-5分鐘，待水溫降低到80左右時(shí)，放入黑枸杞。
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今天在中國(guó)，做商人難，做誠(chéng)信商人更難，建立商業(yè)信任體系難上難。但選擇了就必須去做，這是希望所在!馬云
之所以以馬云的這句話(huà)開(kāi)頭，主要還是想讓大家知道誠(chéng)信經(jīng)商的商人已經(jīng)很難，這不光是某一行某一業(yè)的個(gè)別現(xiàn)象，道德觀念已經(jīng)對(duì)現(xiàn)在的商人構(gòu)不成約束力了。淘寶如此，我們黑枸杞行業(yè)亦如此。
相信各位對(duì)黑枸杞稍有了解的人士都知道青海的黑枸杞，無(wú)論是淘寶、天貓、亦或是實(shí)體店，商家無(wú)一不介紹自己家的黑枸杞產(chǎn)自青海，但是青海的野生黑枸杞每年的產(chǎn)量也就占全國(guó)黑枸杞總產(chǎn)量的25%左右，那市場(chǎng)上那些所謂的青海黑枸杞是怎么來(lái)的吶?相信不用我說(shuō)各位看官也應(yīng)該悟道了造假。
但是這種造假也分為兩種：
一種是經(jīng)銷(xiāo)商作假，這就很簡(jiǎn)單了，本來(lái)我進(jìn)的貨是甘肅或是新疆的，成本較低，但是商家為了追求利益，就宣傳自己的黑枸杞是青海的，藉此來(lái)牟取暴利，這種商家不在少數(shù)，一般的消費(fèi)者也很難區(qū)分這之間的區(qū)別，花高價(jià)錢(qián)買(mǎi)到什么品質(zhì)的貨也只能看消費(fèi)者的運(yùn)氣了。
二就是批發(fā)商造假了，經(jīng)銷(xiāo)商本著對(duì)顧客負(fù)責(zé)的態(tài)度去青海本地進(jìn)貨，想以這種方式收購(gòu)到正宗的青海黑枸杞，但殊不知道高一尺魔高一丈，精明的商人也有被蒙蔽雙眼的時(shí)候。那么有人會(huì)問(wèn)了，這句話(huà)怎么解?各位看官不要著急，先讓我們了解下黑枸杞的發(fā)展史。
2010年，房子還沒(méi)那么貴;2010年，天還那么藍(lán);2010年黑枸杞每斤的價(jià)格才六七十。這種價(jià)格也就比人工成本高一點(diǎn)。那時(shí)候的黑枸杞很多都是不帶果柄的，據(jù)說(shuō)是因?yàn)槟切┖阼坭蕉际鞘焱噶说模霉髯右磺霉颖慵娂娐湎?。那時(shí)候的黑枸杞受冷落程度可見(jiàn)一斑。
夢(mèng)想總是要有的，萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了吶馬云
黑枸杞的春天是2011年，由于一些做傳統(tǒng)做紅枸杞的商家開(kāi)始關(guān)注黑枸杞，大量收購(gòu)自然是免不了的，批發(fā)價(jià)也自然被抬高了不少，由于貨催的緊，不能像以前那樣用木棍敲打了，同時(shí)還要保持營(yíng)養(yǎng)不流失，怎么辦?只能用剪子一顆顆的剪，人工成本自然也提高了不少。11年后期價(jià)格基本在400元/斤。這僅僅是一年的時(shí)間。
2012年是黑枸杞瘋狂的一年，由于前期熱身運(yùn)動(dòng)做的差不多了，上半年的價(jià)格是一漲再漲，一天一個(gè)價(jià)，這時(shí)候的批發(fā)價(jià)格基本在1000/斤左右，很多剛?cè)胄械娜耸坑捎诤茈y介紹這個(gè)價(jià)格，自然選擇了觀望的態(tài)度，當(dāng)看到價(jià)格沒(méi)有回落，反而是一路上揚(yáng)后，紛紛選擇入市這時(shí)候是在2012年8月份左右，新貨下來(lái)的時(shí)候。但是這一波跟風(fēng)卻害了不少人，這之后并沒(méi)有出現(xiàn)人們想象中的商家瘋搶情況，反而是大批的黑枸杞壓在了批發(fā)商手中。這次囤貨讓不少人選擇退出了黑枸杞市場(chǎng)。
2013年是回暖的一年，黑枸杞價(jià)格逐漸回歸，這之前黑枸杞基本以青海的為主，直到8月份新疆、甘肅黑枸杞殺入市場(chǎng)，對(duì)青海黑枸杞造成了不小的沖擊。但是由于青海黑枸杞名聲在外，沖擊程度并不算很大。
2014年有那么點(diǎn)王者回歸的意思，甘肅黑枸杞批發(fā)一般在300左右，新疆400左右，而青海則要到600以上。
說(shuō)了這么多差點(diǎn)忘記初衷，其實(shí)答案在2012年，黑枸杞瘋狂的一年，很多青海當(dāng)?shù)睾阼坭缴倘松钋懈惺艿胶阼坭剿鶐?lái)的暴利，但是貨源緊張以及為了追求更大的利潤(rùn)，有一些商人開(kāi)始將目光落在了新疆、甘肅黑枸杞上。方法很簡(jiǎn)單，青海商人去新疆、甘肅去收購(gòu)黑枸杞，然后拿到青海賣(mài)，那時(shí)候新疆、甘肅對(duì)黑枸杞還沒(méi)有重視，價(jià)格便宜的很，這其中的差價(jià)，呵呵，不說(shuō)大家自然懂，當(dāng)然了，這種為了牟利而出現(xiàn)的方法也一直保存了下來(lái)。所以說(shuō)一些商人去青海收購(gòu)黑枸杞也不一定能收購(gòu)到純正青海黑枸杞。
目前的黑枸杞并沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，基本都是王婆賣(mài)瓜，同時(shí)各產(chǎn)地對(duì)黑枸杞花青素含量也沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)。造成了行業(yè)混亂，但是隨著行業(yè)的發(fā)展，相信各方面會(huì)逐步完善，這也是我們?cè)瓢钜吧阼坭骄W(wǎng)一直所努力追尋的推動(dòng)行業(yè)健康發(fā)展并逐步完善。云邦野生黑枸杞官方微信：yunbang997
1、抗衰老改善睡眠
抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用。花青素能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神hugan經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。
2、護(hù)肝明目增進(jìn)視力
醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)(Rho dopsin)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力?；ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳?，這對(duì)于夜間駕車(chē)者，長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。
3、美容養(yǎng)顏改善皮膚
每天吃一點(diǎn)黑枸杞對(duì)于美容養(yǎng)顏也有著顯著的效果哦!這是因?yàn)楹阼坭街泻胸S富的花青素，這種元素不僅對(duì)于健康很有益處，而且能夠幫助肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓肌膚保持年輕的狀態(tài)。另外，花青素對(duì)于抵抗衰老以及紫外線(xiàn)的侵害都有著顯著的效果，能夠讓肌膚遠(yuǎn)離傷害!
4、補(bǔ)腎益精預(yù)防癌癥
黑枸杞同紅枸杞一樣能夠補(bǔ)腎益精，黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用花青素對(duì)于乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用。
5、改善循環(huán)增強(qiáng)體質(zhì)
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱(chēng)為動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥。對(duì)于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。
黑枸杞泡水喝的6個(gè)絕妙搭配
1、黑枸杞+菊花：清肝明目
黑枸杞配菊花補(bǔ)肝腎。取白菊花6克、黑枸杞子10克,放入茶杯中,用開(kāi)水沖泡,溫浸10～15分鐘即可飲用。
2、黑枸杞+人參：滋補(bǔ)肝腎
黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。將黑枸杞洗凈,放入不銹鋼鍋內(nèi)。將人參洗凈,放入不銹鋼鍋內(nèi)。加水500毫升,文火熬煮20分鐘,加入蜂蜜拌勻即可。
3、黑枸杞+紅棗：抵御寒冷
紅棗黑枸杞都有很好的護(hù)肝功效,熬夜族平時(shí)也可多多食用。黑枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮,能很好的驅(qū)寒。
4、黑枸杞+茯苓+紅茶：利尿提神
將黑枸杞子與茯苓共研為細(xì)末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開(kāi)水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。
黑枸杞子甘平能補(bǔ)腎益精,茯苓甘淡能健脾利尿,紅茶能利尿提神,是治療小便不利的理想飲料。
5、黑枸杞+豆?jié){：減肥豐胸，延緩衰老
材料：黃豆60克、黑枸杞10克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水做法：提前將黃豆泡上6-8小時(shí)，黑枸杞不用洗(黑枸杞水溶性強(qiáng),水洗會(huì)溶解花青素)。
把泡軟的黃豆和黑枸杞放進(jìn)豆?jié){機(jī)里,加入適量的水，最后按下濕豆的按鈕，20分鐘后即可食用。
6、黑枸杞+黃芪+紅棗：防癌抗癌
黃芪紅棗黑枸杞茶顧名思義就是黃芪、紅棗、黑枸杞這三種材料制成的茶，黃芪紅棗黑枸杞茶是家喻戶(hù)曉的熱門(mén)防癌茶方，經(jīng)常飲用可保身體持活力、增強(qiáng)免疫力。
水開(kāi)后，爐火調(diào)成中火，將黑枸杞、黃芪、紅棗都放進(jìn)鍋里,熬煮1小時(shí)。以濾網(wǎng)濾出茶汁，即可飲用。體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
野生黑枸杞，即黑果枸杞，茄科枸杞屬的一個(gè)物種。具棘刺，漿果球形，皮薄，皮熟后紫黑色，果實(shí)里面含豐富的紫紅色素，極易溶于水，屬天然的水溶性花色甙黃酮類(lèi)。
野生黑枸杞有多珍貴
藥用價(jià)值：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳，治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
黑枸杞被譽(yù)為軟黃金
野生黑枸杞?資源珍缺
珍惜稀缺：野生藥材，分布稀疏，果皮較薄，不利采收加工，產(chǎn)量極其有限;
野生黑枸杞?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。
富含花青素：富含特有天然原花青素，是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其作用是VC的20倍、VE的50倍，原花青素含量甚至是藍(lán)莓的10倍以上，是最有效的抗氧化劑保健養(yǎng)生功效全面多元。
純凈水沖泡效果(黑枸杞口服的化妝品 花青素含量是藍(lán)莓的10倍!)
黑枸杞的正確吃法：
1)直接咀嚼。
2)泡水喝：A.用冷水或溫水(溫度過(guò)高會(huì)破壞黑枸杞中的花青素，建議50-70度水溫)沖泡。B.黑枸杞在堿性水中浸泡呈現(xiàn)紫色，所以黑枸杞用自來(lái)水沖泡會(huì)使藍(lán)色，礦泉水沖泡是紫色。C.黑枸杞?jīng)_泡后，彌漫著濃濃的藍(lán)色或紫色，是富含極高的花青素的緣故。等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝盡，再把黑枸杞吃掉。
3)泡酒喝可即泡即飲，也可泡1個(gè)月后喝。
更多人需要黑枸杞：
1)心血管老化，三高人群;
2)皮膚暗黃粗糙;
3)精神焦慮;
4)常吃煎炸食品;
5)長(zhǎng)期玩手機(jī);
6)經(jīng)常對(duì)電腦，輻射大;
7)睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常失眠。
問(wèn)：黑枸杞真的能會(huì)讓你變得更女人，皮膚緊致、白皙以及沒(méi)有人看出你的年歲嗎?
答：黑枸杞的功效與作用，答案是確定的，黑枸杞有抗衰老、美容養(yǎng)顏的作用。這是因?yàn)楹阼坭街懈缓ㄇ嗨?，花青素被稱(chēng)為口服的皮膚化妝品，經(jīng)常食用，對(duì)皮膚特別好。黑枸杞中的花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養(yǎng)顏抗衰老食材，被廣大女性譽(yù)為女性美容圣品、天然抗衰老神器。
同時(shí)，花青素有較強(qiáng)的紫外線(xiàn)吸收性，能使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。也就是說(shuō)，經(jīng)常食用黑枸杞，可以起到保濕、淡化色素沉積，從而美白養(yǎng)顏。
對(duì)于黑枸杞的作用，大家可能了解的并不多，對(duì)于自己臉上長(zhǎng)斑的原因，大家可能也是稀里糊涂。實(shí)踐證明黑枸杞能祛斑，這是為什么呢?
長(zhǎng)斑原因
一、遺傳因素：長(zhǎng)雀斑重要原因是常染色體的遺傳。
二、內(nèi)分泌的失調(diào)：臉長(zhǎng)斑點(diǎn)的一個(gè)重要原因是因?yàn)閮?nèi)分泌的失調(diào)，從而影響了自身新陳代謝功能，也會(huì)很容易引起色斑形成，影響到黑色素的產(chǎn)生。
三、紫外線(xiàn)的照射：皮膚在面對(duì)過(guò)多日光照射時(shí)，表皮就會(huì)產(chǎn)生更多的黑素顆粒，保護(hù)人體免受傷害，但是肌膚在紫外線(xiàn)的照射下，會(huì)使肌膚在光合作用的情況下更容易產(chǎn)生斑點(diǎn)，同時(shí)紫外線(xiàn)的照射會(huì)讓本來(lái)的黑色素加深，斑點(diǎn)就更加的嚴(yán)重了。
四、生活習(xí)慣不規(guī)律：生活習(xí)慣不注意，或者壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣，從而影響黑色素不斷地增加。
黑枸杞是怎么祛斑的?
1、人體內(nèi)的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚，你就上斑。而黑枸杞正是下斑高手，黑枸杞中的花青素成分有很強(qiáng)的清除自由基的作用。
2、實(shí)踐證明，食用黑枸杞半年左右，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)有明顯改變或消失，而且不會(huì)有繼續(xù)生長(zhǎng)的跡象。
3、服用黑枸杞最明顯功效就是:淡斑抗皺，使肌膚白皙嫩滑;對(duì)抗過(guò)敏，增強(qiáng)體質(zhì)功效;清除自由基，預(yù)防老化;改善睡眠。
4、中老年人的體表，尤其是臉部和手背布滿(mǎn)了點(diǎn)點(diǎn)的褐斑，這是體內(nèi)自由基作用的結(jié)果。
5、人體內(nèi)的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起銹斑。而黑枸杞正是除銹高手。 黑枸杞中的花青素成分有很強(qiáng)的清除自由基的作用。
黑枸杞泡水喝的功效
1、抗衰老改善睡眠
抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用?；ㄇ嗨啬艽┰窖X屏障，可保護(hù)腦神hugan經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。
2、護(hù)肝明目增進(jìn)視力
醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)(Rho dopsin)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力。花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對(duì)于夜間駕車(chē)者，長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。
3、美容養(yǎng)顏改善皮膚
每天吃一點(diǎn)黑枸杞對(duì)于美容養(yǎng)顏也有著顯著的效果哦!這是因?yàn)楹阼坭街泻胸S富的花青素，這種元素不僅對(duì)于健康很有益處，而且能夠幫助肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓肌膚保持年輕的狀態(tài)。另外，花青素對(duì)于抵抗衰老以及紫外線(xiàn)的侵害都有著顯著的效果，能夠讓肌膚遠(yuǎn)離傷害!
4、補(bǔ)腎益精預(yù)防癌癥
黑枸杞同紅枸杞一樣能夠補(bǔ)腎益精，黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用花青素對(duì)于乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用。
5、改善循環(huán)增強(qiáng)體質(zhì)
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱(chēng)為動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥。對(duì)于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。
黑枸杞泡水喝的6個(gè)絕妙搭配
1、黑枸杞+菊花：清肝明目
黑枸杞配菊花補(bǔ)肝腎。取白菊花6克、黑枸杞子10克,放入茶杯中,用開(kāi)水沖泡,溫浸10～15分鐘即可飲用。
2、黑枸杞+人參：滋補(bǔ)肝腎
黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。將黑枸杞洗凈,放入不銹鋼鍋內(nèi)。將人參洗凈,放入不銹鋼鍋內(nèi)。加水500毫升,文火熬煮20分鐘,加入蜂蜜拌勻即可。
3、黑枸杞+紅棗：抵御寒冷
紅棗黑枸杞都有很好的護(hù)肝功效,熬夜族平時(shí)也可多多食用。黑枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮,能很好的驅(qū)寒。
4、黑枸杞+茯苓+紅茶：利尿提神
將黑枸杞子與茯苓共研為細(xì)末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開(kāi)水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。
黑枸杞子甘平能補(bǔ)腎益精,茯苓甘淡能健脾利尿,紅茶能利尿提神,是治療小便不利的理想飲料。
5、黑枸杞+豆?jié){：減肥豐胸，延緩衰老
材料：黃豆60克、黑枸杞10克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水做法：提前將黃豆泡上6-8小時(shí)，黑枸杞不用洗(黑枸杞水溶性強(qiáng),水洗會(huì)溶解花青素)。
把泡軟的黃豆和黑枸杞放進(jìn)豆?jié){機(jī)里,加入適量的水，最后按下濕豆的按鈕，20分鐘后即可食用。
6、黑枸杞+黃芪+紅棗：防癌抗癌
黃芪紅棗黑枸杞茶顧名思義就是黃芪、紅棗、黑枸杞這三種材料制成的茶，黃芪紅棗黑枸杞茶是家喻戶(hù)曉的熱門(mén)防癌茶方，經(jīng)常飲用可保身體持活力、增強(qiáng)免疫力。
水開(kāi)后，爐火調(diào)成中火，將黑枸杞、黃芪、紅棗都放進(jìn)鍋里,熬煮1小時(shí)。以濾網(wǎng)濾出茶汁，即可飲用。體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
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花青素究竟是什么?
花青素，許多人也可能經(jīng)常在用花青素。
外用的護(hù)膚品上，也不乏花青素的身影，面膜、唇膏、臉?biāo)鹊?。目前，在日本、韓國(guó)的護(hù)膚品上應(yīng)用的居多。
花青素讓年齡成為秘密
氧化在大自然界中，時(shí)刻都在發(fā)生。鐵窗要生銹，切開(kāi)的蘋(píng)果要銹化變色，人也在氧化?？寡趸?，是我們延緩衰老的重要方法。
黑枸杞中所含的花青素
黑枸杞中所含的原花青素含量為每百克中3690毫克， 是藍(lán)莓的22倍還多，是迄今為止世界上發(fā)現(xiàn)花青素含量最高的植物。
2
花青素的好處
防癌
現(xiàn)如今各種各樣的癌癥發(fā)病率越來(lái)越高，這與不良的飲食習(xí)慣以及環(huán)境污染都有著很大的因素，因此我們不僅可以通過(guò)糾正飲食習(xí)慣來(lái)預(yù)防癌癥，同時(shí)花青素同樣具有很好的防癌抗癌功效。
癌癥多半是因?yàn)樽杂苫鶜倪z傳物質(zhì)所引起的，而花青素則具有間接保護(hù)遺傳物質(zhì)的作用，從而讓我們更好的去對(duì)抗各種高發(fā)的癌癥。除此之外花青素還具有清除自由基的功效，因此經(jīng)常吃這類(lèi)食物還可以讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，因此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。
保護(hù)視力
要想避免視力下降，除了要注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣以及姿勢(shì)之外，在平時(shí)生活中多吃些富含有花青素的食物同樣可以避免視力下降。在醫(yī)學(xué)臨床研究報(bào)告中發(fā)現(xiàn)，花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，從而有效的預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離。
而且花青素還可以幫助我們提高在昏暗燈光下的視力，這對(duì)經(jīng)常挑燈復(fù)習(xí)以及加班的人群而言是非常有利的。而且花青素還可以加速視紫質(zhì)再生的能力，從而提高視覺(jué)敏銳度。
美容護(hù)膚
一直以來(lái)花青素還具有口服的皮膚化妝品美稱(chēng)，也就是說(shuō)在平時(shí)生活中多吃些富含有花青素的食物，可起到很好的美容護(hù)膚功效。而且經(jīng)常服用花青素還可以防止皮膚皺紋的提早生成，可以說(shuō)自然界中最有效的抗氧化物質(zhì)。
花青素不僅可以幫助我們延緩衰老，同時(shí)還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基嗎，從而讓我們的皮膚更加的健康細(xì)膩。
清除自由基
可以說(shuō)體內(nèi)的自由基是導(dǎo)致我們衰老以及誘發(fā)疾病的因素，如果不注意定期清除的話(huà)，將會(huì)嚴(yán)重危害人體健康。而花青素的主要作用就是清除自由基，雖然維生素也具有這功效，但其在到達(dá)起效部位之前就被氧化而部分失去活性。而花青素能保持并增強(qiáng)維生素在人體內(nèi)的活性，因此更具有清除自由基的作用。
《本草綱目》記載，青海野生黑枸杞又名青海黑枸杞、黑果枸杞、柴杞，《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等藏藥經(jīng)典著作記載，黑枸杞可用于延緩衰老、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)經(jīng)養(yǎng)巢、護(hù)肝明目。野生黑枸杞主要分布在青海及西藏和歐洲中亞，生長(zhǎng)在海拔2800米~3000米的盆地沙漠地帶。
研究表明，黑枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，黑枸杞還是目前發(fā)現(xiàn)的含花青素最高的天然野生植物。自然界有超過(guò)300種不同的花青素，它們來(lái)源于不同的水果和蔬菜，如紫甘藍(lán)、黑枸杞、藍(lán)莓、葡萄、黑加侖等。黑枸杞在已知自然界植物中花青素含量最高，品質(zhì)最為優(yōu)越，人體極易吸收，號(hào)稱(chēng)花青素之王。
通過(guò)食用黑枸杞，不僅能起到改善皮膚、抗輻射的作用;同時(shí)有效抗衰老，改善睡眠并清除體內(nèi)的毒素，讓人更好的休息。
而且長(zhǎng)期飲用黑枸杞，能夠改善視力，對(duì)于夜駕車(chē)者、長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕的人是非常重要的。除此之外，黑枸杞同樣還具有護(hù)肝補(bǔ)腎、抗癌強(qiáng)身的功效，適合大部分人群食用。
美麗是每個(gè)女人的天性，而能夠擁有天然的好皮膚當(dāng)然是一件非常不錯(cuò)的事情了。那么你是否想到過(guò)這樣的問(wèn)題，其實(shí)通過(guò)一些積極有效的方法，女人不僅可以更加美，而且也可以美的更加真實(shí)而自信。
常吃黑枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)?，黑枸杞中含有豐富的花青素，花青素在歐洲被稱(chēng)為口服的皮膚化妝品，黑枸杞中的花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。另外，花青素有較強(qiáng)的紫外線(xiàn)吸收性，使色素褪色，抑制色斑的形成。黑枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，從而起到美白作用。
黑枸杞與女性之間的秘密有哪些呢?
上了年紀(jì)的女人，肌膚就會(huì)出現(xiàn)各種色斑暗沉，那么在這樣的情況下也會(huì)給自己帶來(lái)更多的面子上的問(wèn)題?
那么在遇到這樣的問(wèn)題的時(shí)候，你是不是在第一時(shí)間之內(nèi)就想到通過(guò)化妝品來(lái)遮瑕呢?那么你知道這樣的一份化妝品里面暗藏著多少的化學(xué)成分呢?雖然上面打著天然環(huán)保的廣告口號(hào)，但是你卻是否知道它真的健康嗎?
但是如果 通過(guò)黑枸杞子這樣的一個(gè)途徑的話(huà)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的肌膚會(huì)變得更加的出彩，黑枸杞子往往具備了淡化色斑，為你的健康帶來(lái)更為有效的保證，這一點(diǎn)也是很多女性選擇黑枸杞子來(lái)美容的重要因素。
任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，黑枸杞也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃5克左右的黑枸杞比較合適。現(xiàn)在，很多關(guān)于黑枸杞毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，黑枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。
另外黑枸杞子還能夠預(yù)防癌癥，這兩年來(lái)，乳腺癌報(bào)道越來(lái)越多，很多也會(huì)在這方面做一些措施，而通過(guò)食用黑枸杞的話(huà)，也能夠給自己打來(lái)一定的健康上的保證。
俗話(huà)說(shuō)，女人是水，只有在貼心的呵護(hù)之下，女人的美麗才能夠更加的閃耀華美，而女人也能夠?yàn)樽约旱慕】底鲆环荼ＷC。 而這些就是一份如此普通的黑枸杞子所給你帶來(lái)的。
枸杞是大家在生活經(jīng)常食用的食物之一，大家經(jīng)常會(huì)用枸杞泡水喝?？墒谴蠹页赃^(guò)黑枸杞嗎，知道黑枸杞有什么樣的功效和作用，知道黑枸杞怎么吃嗎?下面我就一起看看下面的內(nèi)容了解一些黑枸杞的知識(shí)吧。
黑枸杞的功效與作用
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的記錄：
黑果枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、適用于腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花等癥狀，藏醫(yī)藥經(jīng)典《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等記載黑果枸杞主治心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等。
《維吾爾藥志》記載維吾爾醫(yī)常用黑果枸杞果實(shí)及根皮治療尿道結(jié)石、癬疥、齒齦出血等癥，民間作滋補(bǔ)強(qiáng)壯以及降壓藥。
現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了上述說(shuō)法，并且認(rèn)為黑果枸杞可以降低膽固醇，興奮大腦神經(jīng)，增強(qiáng)免疫功能，防治癌癥，抗衰老和美容，黑果枸杞提取物可促進(jìn)細(xì)胞免疫功能，增強(qiáng)淋巴細(xì)胞增殖及腫瘤壞死因子的生成，對(duì)白細(xì)胞介素Ⅱ有雙向調(diào)解作用，能緩解糖尿病患者多飲多食、體重減輕癥。
天然補(bǔ)鎳產(chǎn)品：
鉻、鎳也都是人體所必需的微量元素，但含量較高時(shí)會(huì)產(chǎn)生中毒現(xiàn)象，鉻與人體中糖的代謝，脂質(zhì)的代謝，蛋白質(zhì)的合成，核酸代謝等有密切的關(guān)系。黑果枸杞中鉻的含量比正常牛奶中含量低不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生中毒現(xiàn)象。
鎳在人體作為生物配體輔因子，促進(jìn)腸內(nèi)三價(jià)鐵的吸收，黑果枸杞中鎳的含量比谷物腌肉蔬菜中的要高，但該濃度范圍也不會(huì)對(duì)人體構(gòu)成毒害威脅，因此黑果枸杞又具有作為單純意義的補(bǔ)鎳劑藥物作用。
鉛、鎘都是環(huán)境組織嚴(yán)格控制的重金屬污染元素，對(duì)人體有害而無(wú)益，黑枸杞中鉛、鎘含量較一般植物中的含量低得多。
天然補(bǔ)鈷劑：
鈷對(duì)人體具有低毒和參與維生素B12組成和刺激造血的作用，黑果枸杞中鈷的含量，遠(yuǎn)高于綠葉蔬菜的含量0.2～0.6ppM(干重)，但該濃度范圍尚不會(huì)對(duì)人體構(gòu)成毒害威脅，黑果枸杞具有作為單純意義的補(bǔ)鈷劑藥物的作用。
抗癌防癌的功效：
癌癥也是因自由基毀壞遺傳物質(zhì)(DNA) 而導(dǎo)致的。借著保護(hù)遺傳物質(zhì)，花青素將能間接的保護(hù)我們對(duì)抗癌癥。雖然是長(zhǎng)期的，但是花青素確有間接的保護(hù)作用。而花青素清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。
另一方面有些癌癥透過(guò)溶解組織和細(xì)胞的物質(zhì)形成腫瘤，這些癌細(xì)胞產(chǎn)生溶解脢和蛋白脢，而花青素能保護(hù)蛋白質(zhì)不受蛋白脢的影響。
花青素還是很好的色素顏料，更是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，可防止過(guò)早衰老，增強(qiáng)血管彈性，抑制過(guò)敏及炎癥，改善關(guān)節(jié)柔韌性。
藥用價(jià)值
1、能滋補(bǔ)肝腎，益精明目，適用于腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！裳刍杌ǖ劝Y狀。
2、可以降低膽固醇， 興奮大腦神 經(jīng)，增強(qiáng)免疫功能。
3、美容養(yǎng)顏、抗衰老和防治癌癥。
4、對(duì)人體健康起極其有益的作用。
5、可促進(jìn)細(xì)胞免疫功能，增強(qiáng)淋巴細(xì)胞增殖及腫瘤壞死因子的生成。
6、對(duì)白細(xì)胞介素也有雙向調(diào)解作用。
7、可入藥、制茶、防風(fēng)。
8、能緩解糖尿病患者 多飲多食、體重減輕癥。
9、《晶珠本草》等記載黑果枸杞主治心熱病、心臟病、 月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等。
適合人群
1、皮膚粗糙、松弛沒(méi)有彈性的女性;
2、膚色不佳、晦暗、黃褐斑的女性;
3、因皮膚老化，皺紋增多，頸紋加深的女性;
4、常食油炸、腌制品、罐頭、燒烤等食物者;
5、長(zhǎng)期使用電腦和手機(jī)的認(rèn)識(shí);
6、內(nèi)分泌紊亂者。
黑枸杞如此受追捧，到底好在哪兒?有多么神奇?面對(duì)鋪天蓋地的宣傳是否還有很多困惑?沒(méi)關(guān)系，下面果果精心整理了一些有關(guān)黑枸杞的知識(shí)，你想知道的都在這里哦^_^
黑枸杞是個(gè)啥?
黑枸杞全稱(chēng)黑果枸杞，味道微甜，藥性平和，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、多種有機(jī)酸、多種微量元素和多種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。據(jù)了解這也是迄今為止發(fā)現(xiàn)的天然抗氧化劑原花青素(OpC)含量最高的果實(shí)，被譽(yù)為花青素之王。
黑枸杞的家鄉(xiāng)在哪?
黑枸杞分布于高山沙林、鹽化沙地、河湖沿岸、干河床、荒漠河岸林中，為我國(guó)西部特有的沙漠藥用植物品種。適應(yīng)性很強(qiáng)，耐堿耐旱喜光，主要產(chǎn)自青海、寧夏、甘肅、新疆、內(nèi)蒙等地。
黑枸杞對(duì)身體的益處
黑枸杞的功效都是所含的天然抗氧化劑原花青素衍生出來(lái)的，對(duì)于延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕態(tài)，清除體內(nèi)有害自由基，防止癌細(xì)胞產(chǎn)生，改善血液循環(huán)，促進(jìn)毛細(xì)血管恢復(fù)，促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞再生，阻擋紫外線(xiàn)，穩(wěn)定腦組織功能，改善睡眠質(zhì)量等都有很好的效果。除此之外，黑枸杞也具有紅枸杞益氣、補(bǔ)血、生津、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺等功效。
黑枸杞泡水為什么會(huì)變色?
黑枸杞泡水變色主要是因?yàn)楹胸S富的原花青素有關(guān)，根據(jù)水的酸堿性 、 水溫、沖泡時(shí)間都有不同的變化，所以紫色跟藍(lán)色都是正常的，真正的黑枸杞在水中都有溶出顏色變化。
藏紅花具有補(bǔ)血、行血、理血，養(yǎng)顏美膚，解郁安神，調(diào)神靜氣，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌兼養(yǎng)血的功效。
藏紅花對(duì)神經(jīng)衰弱、驚悸癲狂、經(jīng)閉癥痕、產(chǎn)后寮阻、溫毒發(fā)斑、優(yōu)郁痞悶、驚悸發(fā)狂、內(nèi)分泌失調(diào)引發(fā)的色斑等癥狀都有較好的效果。
黑枸杞能有效清除人體壞死的細(xì)胞，有一定的抗氧作用，能有效的延緩人體皮膚的衰老，對(duì)女性有著很好的美容作用。
藏紅花喝黑枸杞一起泡水喝對(duì)女性有什么功效?
藏紅花具有活血化瘀、解郁安神的功效。黑枸杞具有滋陰補(bǔ)腎、清肝明目的功效。藏紅花和黑枸杞二者合用不存在相反、相偎的配伍禁忌，一起泡水飲用，有很好的滋補(bǔ)和活血的作用。
藏紅花和黑枸杞一起泡水喝，能有效的調(diào)節(jié)女性身體，增強(qiáng)身體體質(zhì)，黑枸杞中含有的花青素能使女性皮膚變得白皙有光澤，是對(duì)女性很好的養(yǎng)生保健品，對(duì)女性婦科疾病有預(yù)防和改善的作用。
藏紅花和黑枸杞一起泡水喝，量不要太多，特別是藏紅花一天攝入的量最好不要超過(guò)3片。
泡藏紅花和黑枸杞時(shí)，最好按著200ml的水，黑枸杞和藏紅花的比例為10:1的比例早晚沖泡著飲用。
黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等各種營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)科學(xué)檢測(cè)，其鈣、鐵、尼克酸含量分別為紅果枸杞的2.3、6、16.7倍，尤其是原花青素超過(guò)藍(lán)莓(黑果枸杞含原花青素3690mg/100g;藍(lán)莓含原花青素330～3380mg/100g)。這是迄今為止發(fā)現(xiàn)原花青素含量最高的天然野生果實(shí)，也是最有效的天然抗氧化劑，其功效是VC的20倍、VE的50倍，其維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分含量也很豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用，保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞，被譽(yù)為軟黃金。
花青素是一種水溶性的色素，它是植物新陳代謝的產(chǎn)物，在不同的酸度和金屬離子環(huán)境中，會(huì)吸收日光中不同波長(zhǎng)的部分，從而使植物呈現(xiàn)紅色、藍(lán)色、紫色甚至黑色?；ㄇ嗨厥且环N強(qiáng)有力的抗氧化劑，它能夠保護(hù)人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷?；ㄇ嗨氐淖杂苫宄芰κ蔷S生素E的50倍，也是維生素C的20倍，花青素可被人體100%地吸收，服用20分鐘后，血液中就能檢測(cè)到，并在體內(nèi)維持長(zhǎng)達(dá)27小時(shí)。與其它抗氧化劑不同，花青素有跨越血腦屏障的能力，可以直接保護(hù)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)。花青素還能夠增強(qiáng)血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)和增進(jìn)皮膚的光滑度，抑制炎癥和過(guò)敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性。
保健作用
抗衰老、改善睡眠：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用?；ㄇ嗨啬艽┰窖X屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。
美容養(yǎng)顏、改善皮膚：可防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。花青素是天然的陽(yáng)光遮蓋物，能夠阻止紫外線(xiàn)侵害皮膚，如果用花青素加以保護(hù)，則大約有 85% 的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。
補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥：黑枸杞同紅枸杞一樣能夠補(bǔ)腎益精，需搭配海萃人參食用，黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用花青素對(duì)于乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用 。
護(hù)肝明目、增進(jìn)視力：醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)(Rho dopsin)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力?；ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳?，這對(duì)于夜間駕車(chē)者，長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。
改善循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)：花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱(chēng)為動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥。對(duì)于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。
防治糖尿?。汉诠坭竭€可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護(hù)心血管系統(tǒng)作用。
黑枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、適用于腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花等癥狀，藏醫(yī)藥經(jīng)典《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等記載黑果枸杞主治心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等。《維吾爾藥志》記載維吾爾醫(yī)常用黑果枸杞果實(shí)及根皮治療尿道結(jié)石、癬疥、齒齦出血等癥，民間作滋補(bǔ)強(qiáng)壯以及降壓藥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了上述說(shuō)法，并且認(rèn)為黑果枸杞可以降低膽固醇，興奮大腦神經(jīng)，增強(qiáng)免疫功能，防治癌癥，抗衰老和美容，黑果枸杞提取物可促進(jìn)細(xì)胞免疫功能，增強(qiáng)淋巴細(xì)胞增殖及腫瘤壞死因子的生成，對(duì)白細(xì)胞介素Ⅱ有雙向調(diào)解作用，能緩解糖尿病患者多飲多食、體重減輕癥。
人體內(nèi)的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起銹斑。而黑枸杞正是除銹高手。 黑枸杞中的花青素成分有很強(qiáng)的清除自由基的作用。
花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，它能夠保護(hù)人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷。它的自由基清除能力是維生素E的50倍，也是維生素C的20倍，花青素可被人體最大化吸收，服用20分鐘后，血液中就能檢測(cè)到，并在體內(nèi)維持長(zhǎng)達(dá)27小時(shí)。
藍(lán)莓的熱潮逐漸褪去，黑枸杞以花青素含量最高的野生植物成為了眾多養(yǎng)生人士眼中的軟黃金。
黑枸杞適宜人群：
1、皮膚粗糙、松弛沒(méi)有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性;
2、長(zhǎng)時(shí)間受到紫外線(xiàn)等輻射傷害的女性;
3、體質(zhì)虛弱、抵抗力差、免疫力低下者;
4、飲食不規(guī)律、常食油炸、罐頭、燒烤的人群;
5、眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專(zhuān)注工作學(xué)習(xí)的人群;
6、日常保健養(yǎng)生或年老體弱者;
7、皮膚粗糙、松弛、膚色不佳、黃褐斑、皺紋增多、頸紋加深的女性;
8、長(zhǎng)期使用電腦和手機(jī)的人群;
9、內(nèi)分泌紊亂者。
女性喝黑枸杞具體功效
1、淡斑抗皺，白皙嫩滑功效;
2、天然防曬，抵抗輻射功效;
3、對(duì)抗過(guò)敏，增強(qiáng)體質(zhì)功效;
4、清除自由基，預(yù)防老化;
5、減輕更年期癥狀;
6、改善睡眠。
男性喝黑枸杞具體功效
1、補(bǔ)腎提高性功能
2、抵抗衰老
3、防脫生發(fā)
4、增強(qiáng)免疫
【黑枸杞的食用方法】
成年人每天吃10克 左右的枸杞比較合適，也可以根據(jù)自己服用的狀況增減數(shù)量，達(dá)到身體感覺(jué)的最佳效果。
黑枸杞既可以放在嘴中嚼著吃，也可以泡水喝，還可以用于煲湯、燉菜及泡 茶等。
用黑枸杞泡茶喝時(shí)要注意，枸杞不能與綠茶同時(shí)食用，枸杞和紅茶才是最好的搭配。食用黑枸杞的時(shí)間最好是在晚飯前一個(gè)小時(shí)，也就是下午五點(diǎn)到七點(diǎn)之 間。
黑枸杞泡水水溫宜控制在50度以?xún)?nèi)，水溫過(guò)高(如開(kāi)水)會(huì)嚴(yán)重破壞黑枸杞中的原花青素.
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