6種肉類吃下肚會生病
老人會生病學(xué)養(yǎng)生。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“6種肉類吃下肚會生病”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
肉類是我們生活中必不可少的食物，而動物身上大部分的部位都能夠用于食用，不過有些部位是你如何也不能吃的，否則容易生出健康問題。
1、禽尖翅不能吃
雞、鴨、鵝等禽類屁股上端長尾羽的部位，學(xué)名腔上囊,是淋巴腺體集中的地方，因淋巴腺中的巨噬細(xì)胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物質(zhì)也能吞食，但不能分解，故禽尖翅是個藏污納垢的倉庫.
2、魚黑衣不能吃
魚體腹腔兩側(cè)有一層黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最濃的部位，含有大量的類脂質(zhì)、溶菌酶等物質(zhì)。
3、雞頭不能吃
我國有句民諺：十年雞頭勝砒霜。為何雞越老，雞頭毒性就越大呢？醫(yī)學(xué)專家分析，其原因是雞在啄食中會吃進(jìn)有害的重金屬物。
4、豬脖子的肉疙瘩不能吃
食用時應(yīng)易除豬脖子等處灰色、黃色或暗紅色的肉疙瘩，即稱為肉棗的東西，因為這些地方含有很多病菌和病毒，若食用則易感染疾病。
5、兔臭腺不能吃
位于外生殖器背面兩側(cè)皮下的白鼠鼷腺，緊挨著白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺的褐色和位于直腸兩側(cè)壁上的直腸腺，味極腥臭，食用時若不除去，則會使兔肉難以下咽。
6、羊懸筋
羊懸筋,一般為圓珠形、串粒狀，是羊蹄內(nèi)發(fā)生病變的一種組織。
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促進(jìn)性功能生精助育的6種肉類
許多食物都具有促進(jìn)性功能、生精助育的功效，其中以肉類作用最明顯。下面就為大家推薦幾種具有壯陽功效的肉類。
泥鰍。泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。
驢肉。俗話說：天上龍肉，地上驢肉。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。
鴿肉。鴿子又稱白鳳，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。
鵪鶉。鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。
羊肉。《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
狗肉。在我國一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對陽痿、早泄有一定的治療作用。但是，也有些人認(rèn)為，狗是人類最忠誠的伴侶，因此最好少吃或不吃狗肉。
導(dǎo)讀：愛美之心人皆有之，這是一個恒久不變的話題，而現(xiàn)代女性更是不例外。苗條的曲線、動人的身段早已成為了眾多女性追逐的目標(biāo)，因此……
愛美之心人皆有之，這是一個恒久不變的話題，而現(xiàn)代女性更是不例外。苗條的曲線、動人的身段早已成為了眾多女性追逐的目標(biāo)，因此，減肥、節(jié)食便成了熱門話題。
然而，有些人的減肥手段是正確的，有些人的減肥卻是不可取的，她們的減肥方法極不科學(xué)大部分是通過節(jié)食來完成的。然而過度節(jié)食想要達(dá)到快速減肥的目的，只會造成欲速則不達(dá)的效果，反而會損害健康.
那么，過度節(jié)食會造成哪些健康傷害呢?相信在現(xiàn)實生活中，倘若有一個不算胖但卻一直在節(jié)食的人對您說我得了脂肪肝，恐怕您一定會覺得有點不可思議。因為一提到脂肪肝，就會讓人自然而然地想到肥胖。不過不用懷疑，事實上確實如此。正常人的肝內(nèi)脂肪約占肝總重的2%~4%，當(dāng)肝內(nèi)脂肪積聚超過肝總重的5%時，即為脂肪肝。這與身體的肥胖并不是完全對等的關(guān)系。導(dǎo)致脂肪肝的原因很多，而過度節(jié)食就是其中之一。
那么，過度節(jié)食是怎樣導(dǎo)致脂肪肝的呢?這主要有三方面的原因。
首先，當(dāng)人體處于長期饑餓狀態(tài)時，機體無法獲得足夠的葡萄糖和各種脂肪燃燒時所需要的氧化酶類，這將導(dǎo)致機體為了彌補體內(nèi)葡萄糖的不足，將身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質(zhì)調(diào)動起來，轉(zhuǎn)化為葡萄糖。這些脂肪、蛋白質(zhì)都將通過肝臟這一中轉(zhuǎn)站轉(zhuǎn)化為熱量，于是大量脂肪酸進(jìn)入肝臟，加之機體缺少脂代謝時必要的酶類和維生素，導(dǎo)致脂肪在肝臟滯留，從而造成脂肪肝。
其次，脂代謝需要脂蛋白，而脂蛋白的合成需要膽堿、蛋白質(zhì)和必需脂肪酸。如果這些東西攝入不足、營養(yǎng)不良，不能合成脂蛋白，就會影響肝臟的脂代謝，導(dǎo)致脂肪在肝臟大量沉積，從而形成脂肪肝。
再次，節(jié)食還會造成糖、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和纖維素的攝入不足。在此情況下，機體就會產(chǎn)生代償，使得糖、蛋白質(zhì)等都轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積到肝臟.
因此說，控制體重固然是保持健康的方法，但過度節(jié)食卻會對肝臟造成危害，一定要避免。
其實，通過控制飲食量來達(dá)到控制體重的目的是得不償失的。醫(yī)學(xué)研究表明，當(dāng)人吃得太少時，容易引起多種疾病，而這些疾病也通常只眷顧那些吃得少的人。
(1)胃下垂。節(jié)食減肥的女子常常感覺食欲不振、脹氣、脹痛，這些可能是胃下垂的征兆。
(2)脫發(fā)癥、節(jié)食會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，發(fā)色也逐漸失去光澤。
(3)骨質(zhì)疏松癥二美國最近的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性高一倍以上二這是因為身體過瘦的人體內(nèi)雌性激素水平不足，影響鈣與骨結(jié)合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，發(fā)生骨折。
(4)貧血。一般來講，營養(yǎng)攝人不均衡會使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)攝人不足，極易引發(fā)貧血的癥狀。
(5)記憶力衰退。大腦工作的主要動力來源于脂肪，吃得過少會造成體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足。當(dāng)機體營養(yǎng)缺乏時，腦細(xì)胞受損嚴(yán)重，將直接影響記憶力，于是人們就容易健忘了。
因此，那些企圖或者正在依靠節(jié)食來瘦身的女性，一定要盡早結(jié)束這種活動或者終止這種想法，因為它的弊遠(yuǎn)大于利。那么該如何塑身、減肥呢?
其實正確的塑身與飲食是分不開的，那就是合理膳食。合理膳食不是讓您少吃，是讓您科學(xué)飲食在不缺乏營養(yǎng)的情況下，吃飽，吃好。
其次就是多增加體育鍛煉，做一些無氧運動來消耗體內(nèi)多余的脂肪，例如慢跑、游泳等運動都是最佳的塑身運動。
千萬不要在委屈了自己胃的情況下，既達(dá)不到塑身效果又惹出一身病來，那樣才是真的得不償失呢!
我們的身體有著很多穴位，大部分穴位都是有治病養(yǎng)身功效的，但是也有一些穴位，是比較危險的，我們不能隨便動。人的生命力是很頑強的但也是很脆弱的，在意外傷害面前，我們的血肉之軀經(jīng)常是不堪一擊的，我們的身體上有一些致命要害，一旦遭遇到傷害，就很可能危及到我們的生命安全和身體健康，輕則生病，重則減壽。
其實，穴位和經(jīng)絡(luò)是不能隨便亂敲亂按的，如果應(yīng)用不當(dāng)，不僅不會幫助我們強身健體反而還會對我們的身體健康造成一定的傷害，甚至?xí)又夭“Y。
哪些穴位不能亂碰
1.風(fēng)府穴
風(fēng)府穴在我們后背正中的一條線往上，一直到頭部開始長頭發(fā)的地方，也就是我們頭發(fā)的邊緣，用大拇指中間的關(guān)節(jié)在這個邊緣向上比劃一寸，就是風(fēng)府穴了。
風(fēng)府穴可以散風(fēng)熄風(fēng)、通關(guān)開竅，主要治療頭痛、眩暈、咽喉腫痛、失音、中風(fēng)、癲狂等疾病，但是風(fēng)府穴是最容易招致風(fēng)邪的。
風(fēng)最喜歡侵襲我們的頭部，所以引起的第一個病癥就是頭痛，然而頭痛，也是要分很多種的，有兩側(cè)頭痛，是膽經(jīng)堵塞引起的;有前額頭痛，那是胃經(jīng)引起的，而風(fēng)府穴治療的就是后腦勺頭痛。
但是我們一定要注意的是，風(fēng)府穴這個穴位是禁止艾灸的，因為如果艾灸風(fēng)府穴的話，那么火借風(fēng)勢會更加猖狂，在我們的體內(nèi)亂竄，嚴(yán)重危害我們的身體健康。
2.啞門穴
啞門穴在我們的頸后部正中線上，第二與第二頸椎棘突之間的凹陷處，也是后發(fā)際凹陷處，啞門穴可以緩解和治療頭痛、頭重、失眠、精神煩躁、嘔吐不止等癥狀。
但是我們在按揉啞門穴的時候一定要在專業(yè)的人士手下進(jìn)行，自己是不能隨意觸碰的，因為如果誤碰啞門穴，會讓我們的身體變得特別不舒服。
隨著人們對健康的越來越重視，中醫(yī)養(yǎng)生也漸漸的流行起來了，很多人沒事的時候去中醫(yī)館推拿、按摩、做足療等，這些不僅能夠緩解疲勞，還有防治疾病的作用。但是在進(jìn)行穴位按摩時候，一定要清楚每個穴位的位置，下面小編就給大家介紹下常見的穴位有哪些吧。
按摩一般都是循經(jīng)取穴，我們只有能夠掌握身體上的的各個穴位，針對穴位進(jìn)行按摩，這才能夠發(fā)揮保健按摩的效果。
百會
百會位于頭頂中央，是兩耳尖直上連線與頭頂正中線的交匯處，為督脈經(jīng)穴位。
印堂
印堂位于兩眉之間，是經(jīng)外奇穴。
太陽
太陽穴是我們常聽到的一個穴位，它在眉尖和外眥之間，外移一指左右的凹陷處，是一個經(jīng)外奇穴。
睛明
晴明位于目內(nèi)賦內(nèi)上方一寸凹陷處，為足太陽膀胱經(jīng)穴位。
攢竹
攢竹位于眉毛內(nèi)側(cè)的凹陷處，為足太陽膀胱經(jīng)穴位。
四白
四白位于目下一寸左右，為足陽明胃經(jīng)穴位。
聽宮
聽宮穴的位置在珠前凹陷的地方，是手太陽小腸經(jīng)穴位。
聽會
聽會位于耳屏之間發(fā)際前的凹陷處，為足少陽膽經(jīng)穴位。
翳風(fēng)
翳風(fēng)位于耳垂后凹陷處，為手少陽三焦經(jīng)穴位。
迎香
迎香位于鼻翼溝上方凹陷處，為手陽明大腸經(jīng)穴位。
人中
人中位于人中溝正中的三分之一處，為督脈穴位。
尺澤
尺澤位于肘窩橫紋上，肱二頭肌鍵的橈側(cè)凹陷處，為手太陰肺經(jīng)穴位。
曲池
曲池位于屈肘時肱骨外髁和橈骨頭交接凹陷處，為手陽明大腸經(jīng)穴位。
手三里
手三里位于肘部屈曲處下約二寸，橈側(cè)伸腕長肌和橈側(cè)伸腕短肌之間，為手陽明大腸經(jīng)穴位。
列缺
列缺位于前臂掌面橈側(cè)，距離橫紋一寸五分左右，為手太陰肺經(jīng)穴位。
經(jīng)絡(luò)敲擊我們必須要注意的是力度的輕重和敲擊的方向，首先敲擊經(jīng)絡(luò)我們講究的是輕快短為補、重慢長為瀉;敲擊的方向也是順敲為補、逆敲為瀉。
上述幾處穴位和部位是不能隨便按揉的，那么很多人可能就要有很多疑問了，既然有穴位不能隨便按揉，那么哪里是可以按的呢?按摩哪里對我們的身體健康是有好處的呢?
1.腹部
腹部是養(yǎng)生專家都很重視的保健要塞，中醫(yī)成為是腹部中央肚臍是神闕，經(jīng)常按揉腹部，可以益肺固腎，并且還能安神寧心，疏肝利膽，通利三焦，強身健體。
經(jīng)常按揉腹部，對于動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病和肥胖癥都是有良好的輔助作用的，除此之外，經(jīng)常按摩腹部還可以消除腹部脂肪，防止便秘。
2.耳部
按摩耳部可以預(yù)防耳部凍瘡，幫助養(yǎng)腎，中醫(yī)講腎開竅于耳，經(jīng)常搓揉耳廓可以有效的防治耳部凍瘡，并且還能起到健身壯腰、養(yǎng)身延年的作用。
3.前胸
經(jīng)常按摩前胸可以有效的增強心肺功能，增強身體免疫力。
并且專家發(fā)現(xiàn)，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統(tǒng)當(dāng)中的最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肢物質(zhì)，可以有效的堅實體內(nèi)的變異細(xì)胞，并且毫不留情的將其消滅。
同時又有抗感染的功能和抗病能力，對于延緩身體衰老也是有一定好處的。
結(jié)語：從醫(yī)學(xué)哲學(xué)上來講，中醫(yī)是講究天人合一、順天時而動的，主要是用預(yù)防和疏導(dǎo)的方法來治療疾病，中醫(yī)最常用的保健方法就是按揉穴位和敲經(jīng)絡(luò)了，小編這篇文章主要講的就是哪些穴位不能亂碰、哪個部位不能瞎按，而且穴位按摩和敲打經(jīng)絡(luò)都是有講究的，手機和電腦前的小伙伴們都了解了嗎?
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
如果誤碰啞門穴，會出現(xiàn)胸悶，喘不過氣的情況，并且還伴隨著頭暈、惡心的癥狀，走路不穩(wěn)，全身出冷汗，手腳發(fā)麻，并且伴有手指間略微抽搐的現(xiàn)象，而且心慌心悸，嚴(yán)重危害我們的身體健康。
頸動脈竇不能隨便碰
頸動脈竇是頸總動脈末端和頸內(nèi)動脈起始處的膨大部分，位于平甲狀軟骨上緣處，其管壁的外膜下有豐富的感覺神經(jīng)末梢，末梢膨大，在電鏡下呈若干層的橢圓形結(jié)構(gòu)，頸動脈竇一般被稱為是壓力感受器，并且與血壓調(diào)節(jié)功能有關(guān)系。
我們?nèi)绻恍⌒陌磯旱诫p側(cè)的頸動脈竇之后，會使頸動脈竇的壓力感受器變得興奮，而使迷走神經(jīng)傳入中樞的沖動增多，使縮血管中樞的緊張性大大降低。
出現(xiàn)這種情況的時候，舒血管中樞緊張性會大大增高，所以就會讓我們的心率變得特別慢，而且外周血管舒張，血壓下降，嚴(yán)重的還會造成心臟驟停的現(xiàn)象。
頸動脈竇受到擠壓后的主要癥狀就是暈眩、意識喪失、抽搐等，所以說頸動脈竇對于我們來說，是一定不能碰的。
穴位按摩的注意事項
我們在進(jìn)行穴位按摩的時候，一定要注意三點，分別是力度的輕重、點按的方向、與呼吸的關(guān)系。
力度不要太重，輕為補，重為瀉;點按的方向也要遵循指導(dǎo)，順時針為補、逆時針為瀉;與呼吸的關(guān)系也要調(diào)控好，呼氣的時候按，吸氣的時候松。
敲擊經(jīng)絡(luò)的注意事項
我們經(jīng)常敲擊的經(jīng)絡(luò)有心包經(jīng)、膽經(jīng)。除此之外，根據(jù)需要我們也可以敲胃經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、肝經(jīng)、三焦經(jīng)、脾經(jīng)等。
心經(jīng)大多是用拔的手法，腎經(jīng)大多是用疏道的手法，膀胱經(jīng)在背后的部分我們自己是沒有辦法調(diào)理的，委中往下一段我們可以自己按揉一下。
熬夜、不吃早餐、躺著玩手機……生活中，人們總會有一些不經(jīng)意的壞習(xí)慣存在。雖然這些壞習(xí)慣短時間內(nèi)不會對人體產(chǎn)生危害，但如果經(jīng)常如此，就容易誘發(fā)相關(guān)疾病。如果你生活中養(yǎng)成了以下5個壞習(xí)慣，而且還沒改掉，那么你離生病已經(jīng)不遠(yuǎn)了。
1、長期熬夜
如果晚上11點還不睡覺，其實已經(jīng)算熬夜了。現(xiàn)在很多年輕男女都有熬夜玩手機、熬夜加班工作的習(xí)慣，不到晚上12點絕對不入睡。其實，熬夜對身體危害很大，不僅會使眼睛處于超負(fù)荷狀態(tài)，還剝奪了腸胃休息的機會，易引起腸胃疾病，還會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，使細(xì)胞代謝發(fā)生異常，嚴(yán)重的甚至?xí)斐裳苁湛s異常，誘發(fā)心血管疾病。
2、經(jīng)常不吃早餐
上班為了不遲到而不吃早餐，周末為了多睡一下而不吃早餐，現(xiàn)代的年輕男女很少有天天按時吃早餐的。其實，早餐是大腦活動的能量之源，如果早上不吃早餐，身體則無法得到足夠的血糖供應(yīng)，進(jìn)而身體容易出現(xiàn)倦怠、乏力等問題，令大腦無法集中，影響工作效率。此外，長期不吃早餐，還會令胃酸過多分泌，易引起胃潰瘍、腸胃炎等疾病。
3、躺著玩手機
智能手機的出現(xiàn)拓展了人們的視野，打開了人們的眼界，給人的生活及工作帶來諸多便利。然而，網(wǎng)絡(luò)碎片化的信息是無窮無盡，微信微博只要刷一下，就會根本停不下來，有的人晚上喜歡躺在床上玩手機，玩到凌晨時分還不愿罷休，其實這樣做是非常有損健康！躺著玩手機，手機的藍(lán)光會對眼睛造成刺激，易引起眼科疾病，而且還會傷害腰椎和頸椎，長期下去，身子會不自然彎曲，頸部會越來越往前傾。
4、空腹跑步
處于健身或減肥等目的，不少人都有跑步的習(xí)慣，跑步鍛煉固然是好，但如果空腹跑步，就非常不利于健康。人在空腹時，身體血糖濃度較低，若此時跑步，身體將會消耗大量的能量，血糖無法供應(yīng)，則易引起疲勞、乏力，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷現(xiàn)象！此外，空腹跑步還會引起腸胃不適，時間久了就易誘發(fā)腸胃炎或盲腸炎。
5、睡前不刷牙
有的人為了偷懶，就沒有養(yǎng)成睡前刷牙的習(xí)慣。睡前如果不刷牙，其實是非常影響健康的，除了會令口腔滋生細(xì)菌，引起炎癥或齲齒外，還特別容易誘發(fā)感冒和肺炎。英國一項研究顯示，與晚上刷牙的人相比，晚上不刷牙的人患心臟病的概率要高70%。
人的健康狀況與生活習(xí)慣息息相關(guān)，不良的生活習(xí)慣總會對健康帶來不利的影響，如果你有以上5個壞習(xí)慣，那就趕緊改正過來吧。
生病是每個人都會出現(xiàn)的一種情況，根據(jù)患病的原因不同，治療方法也是不一樣的。但是人為什么會生病呢?小編給大家講講預(yù)防生病的保健方法有哪些以及春季易患疾病是哪些。一起了解一下吧。
人為什么會生病
是因為人的機體會有損傷，因此，疾病的本質(zhì)就是機體受損傷的過程，這個過程慢就是慢性疾病，相反，過程快的就是急性病。那么機體為什么會受損傷呢?這個問題簡單說是因為人活著，也就是人只要活著就會有損傷，例如一個人即使坐在一個地方不動，那么他的身體需要呼吸，血液需要流動，而呼吸的過程就會損傷到肺部等體內(nèi)器官，而血液的流動也會讓血管和皮膚等地方受損，但是這些受損的后果一般是不會立即表現(xiàn)出來的，這是因為人體是由自我修復(fù)功能的。
機體是一個龐大而復(fù)雜的系統(tǒng)，系統(tǒng)內(nèi)分工明確，體系明朗，人體的某一部位一旦出現(xiàn)損傷，就會立即有相應(yīng)的細(xì)胞和組織自我修復(fù)，所謂的修復(fù)，我們能夠看到的，就是一些傷口的愈合，這就是典型的也是最基礎(chǔ)的機體修復(fù)表現(xiàn)。但是，這種損傷如果沒有得到相應(yīng)的及時修復(fù)的話，時間久之，人體就會出現(xiàn)問題，也就是人體開始患上疾病。
預(yù)防生病的保健方法
堅持體育鍛煉
如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生。
充足的睡眠
這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發(fā)病時，使應(yīng)給予自己充足的休息時間。
不能讓自己疲勞過度
疲勞會令身體變得虛弱，很容易被感冒細(xì)菌乘機進(jìn)侵。
切忌積壓壓力
壓力會對身體帶來不良影響，所以經(jīng)常保持心情愉快，患上感冒的機會也會相對地減低。
留意室內(nèi)溫度和濕度
室內(nèi)的溫度應(yīng)保持於攝氏18至20度，而濕度則以70%為最理想。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內(nèi)溫度的調(diào)整。另外，可以利用加濕器或濕毛巾來增加室內(nèi)的濕度，以免空氣過於乾燥。因為在濕度高的環(huán)境下，病菌的活動能力會減弱，其傳染力便隨之減低。此外，每天定時開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。
飲食要營養(yǎng)充足
偏食或經(jīng)常在外進(jìn)餐，很容易造成營養(yǎng)不均衡，因而令身體的抵抗力減弱，故必須緊記均衡地攝取蛋白質(zhì)、糖份、脂肪、礦物質(zhì)、維他命等各種有助增強體魄的營養(yǎng)素。
頸椎病是常見的疾病，最主要的癥狀就是頸椎疼痛，頸椎病會帶給大家很大的疼痛感，會影響大家的生活，那么請問頸椎病犯了頭暈惡心怎么辦?頸椎病吃什么好?頸椎病的治療偏方是什么?下面小編為大家講解。
頸椎病犯了頭暈惡心怎么辦
1、多多休息：頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的病人，要適當(dāng)注意休息。
2、對疾病要有正確的認(rèn)識，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
3、注重保養(yǎng)：人體尤如一部復(fù)雜的機器，時常需要加以保養(yǎng)。尤其是頸椎病，本身就是一種退行性病變，更要對頸部加以保護，盡量避免不必要的損傷。無論是睡眠、休息。還是學(xué)習(xí)工作，甚至日常一些動作，都要保持良好的習(xí)慣，時刻不忘頸椎的保護，同時加強頸肌的鍛煉。
4、積極治療：頸椎病的治療方法有非手術(shù)治療和手術(shù)治療之分。絕大多數(shù)病人經(jīng)治療能夠緩解癥狀甚至治愈不發(fā)。但每一種治療方法均有其獨特的操作、作用和適應(yīng)證，需要有?？漆t(yī)師指導(dǎo)，而且有一定的療程。切忌病急亂投醫(yī)，頻繁更換治療方法或多種方法雜亂并用，不但得不到治療效果。反而加重病情。
頸椎病吃什么好
1、川芎白芷燉魚頭
川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次?？伸铒L(fēng)散寒，活血通絡(luò)。
2、天麻燉魚頭
天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可?？裳a益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動脈型頸椎病。
3、葛根煲豬脊骨
葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效?？梢鏆怵B(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
4、桑枝煲雞
老桑枝60克，母雞1只(約1 000克)，食鹽少許。雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味，飲湯食雞肉?？裳a腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
5、生姜粥
粳米50克，生姜5片，連須蔥數(shù)根，米醋適量。生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風(fēng)散寒，適用于太陽經(jīng)腧不利型頸椎病。
紅顏色食品可防感冒
除了補充適量的維他命C以外，還建議您多吃紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色的食品，其中所含的β胡蘿卜素可防治感冒;每天喝一杯酸奶、喝一碗雞湯也能有效預(yù)防流感。
避免人多地方
在人頭涌涌的車廂內(nèi)、百貨公司、戲院、卡拉OK等公眾場所，空氣中都浮游著無數(shù)的病菌。為免受到感染，最好是盡量遠(yuǎn)離這些危險地帶。尤其是在流行性感冒暴發(fā)期間，要早期就地隔離病人，減少大型集會和集體活動。
春季易患疾病
呼吸道疾病
春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，由于天氣多變，時暖時寒，加上此時人體的免疫力相對低下，細(xì)菌、病毒等致病微生物趁機而入、侵襲人體，特別容易引起流感、流腦、流腮等呼吸道傳染病。同時，隨著氣溫升高，手足口病等傳染病也逐漸抬頭。若平時不注意鍛煉，再加上室內(nèi)空氣不流通，很容易發(fā)生呼吸道傳染性疾病的流行。
骨關(guān)節(jié)病
南方春季大多陰雨連綿，而濕冷恰恰是骨關(guān)節(jié)病的主要誘因。老人冬季注重保暖，但開春卻容易疏忽，造成骨關(guān)節(jié)病復(fù)發(fā)或加重。
心腦血管疾病
春季隨著天氣轉(zhuǎn)暖，人們的戶外活動增多，心肌耗氧量也隨之增加。老年人自身免疫功能下降，遭受風(fēng)寒侵襲和細(xì)菌感染的機會也隨之增多，容易發(fā)生感冒、發(fā)燒以及肺部感染等呼吸系統(tǒng)的疾病，而這些疾病都有可能誘發(fā)或加重心血管疾病。溫差較大，對血管收縮、舒張的調(diào)節(jié)要求較高，因此，心腦血管病便如高血壓、冠心病、 心肌梗死、腦中風(fēng)等在春季更容易發(fā)作。
結(jié)語：人體損傷是會造成疾病因素的，所以在生病的時候要及時的治療，這樣才能更好的恢復(fù)。預(yù)防生病的方法是非常多的，首先要做到的還是保持一個良好的生活習(xí)慣以及健康的飲食習(xí)慣。春季最易發(fā)生呼吸道感染以及心腦血管疾病，所以在日常要做好預(yù)防。
