感冒發(fā)燒時益進食清淡的食物
飲食清淡的養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認識誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“感冒發(fā)燒時益進食清淡的食物”，希望能為您提供更多的參考。
生活中常見的疾病種類很多，例如感冒、發(fā)燒、咳嗽都是很容易患有的，尤其在季節(jié)交替的時候，這樣的現(xiàn)象更是很容易出現(xiàn)，所以在人體有感冒、發(fā)燒的時候，不僅要及時治療，在食物選擇上，都是有著很大講究，那發(fā)燒吃什么食物好呢，在這個問題上，也是很多人不太了解的。
發(fā)燒吃什么食物好呢，下面就詳細的介紹下，發(fā)燒在食物選擇上，也是有著不同種類，因此對有這樣現(xiàn)象的時候，都是可以放心的進行選擇，對人體健康沒有任何損害。
發(fā)燒吃什么食物好：
感冒發(fā)燒時多喝水，吃點清淡的如稀飯，不要吃油膩，大魚大肉的食品，多睡眠，蓋被子睡出身汗就好了。
感冒發(fā)燒時煮點白粥喝，買一斤新鮮的香菇，肉質(zhì)薄薄的比較好，只放水和一點點鹽，煮開后小火燉15分鐘，趁熱喝湯吃香菇，不能吃辣的。人在發(fā)燒時能量消耗比較大，抵抗力也較弱，更需要補充一些營養(yǎng)。
許多疾病都可以引起發(fā)燒，它是患病時的一種防御性反應(yīng)。患病發(fā)燒時，由于體溫升高，機體免疫力降低，胃腸道的消化與吸收功能減退，所以一個人發(fā)燒時會發(fā)生營養(yǎng)消耗增加與消化功能減弱的矛盾。
通過以上介紹，對發(fā)燒吃什么食物好呢，也是有著一些了解，感冒發(fā)燒如何是很嚴重的話，都是要選擇一些清淡的食物，這樣對提高身體免疫力，增強體質(zhì)都是有著很好幫助，而且一些湯品，對治療發(fā)燒疾病有著很好效果。
擴展閱讀
在生活中總是會有一些大大小小的疾病，感冒發(fā)燒更是常有的事情，所以在生活中如果出現(xiàn)身體不適的情況的話一定要及時的進行調(diào)理身體，以免造成身體健康更加嚴重的狀況，那么接下來我們就一起來看看關(guān)于感冒發(fā)燒之后能吃什么食材，不能食用什么食材食用之后會不會對身體健康造成什么不利的影響。
1、忌多吃雞蛋：在生活中如果出現(xiàn)感冒發(fā)燒的癥狀的話一定不能食用雞蛋，雖然雞蛋中含有的營養(yǎng)物質(zhì)確實是人體需要及時進行補充的營養(yǎng)物質(zhì)，但是在感冒發(fā)燒的時候是不建議食用的，感冒發(fā)燒的時候食用雞蛋會造成病癥更加的嚴重，而且身體發(fā)熱的情況也會逐漸的加深，所以在生活中的話感冒發(fā)燒就不要在繼續(xù)的食用雞蛋了。
2、忌多食蜂蜜：在感冒發(fā)燒的時候不建議食用蜂蜜，因為蜂蜜是屬于一種比較滋補性質(zhì)的食材，食用之后會造成感冒發(fā)燒的癥狀更加嚴重的一點，如果食用的過多的話還會造成人體出現(xiàn)其他的不適癥狀，所以并不建議食用蜂蜜，在感冒發(fā)燒的過程中建議是多食用一些比較清淡一點的食材會更好一點，這樣對身體健康也有一定的好處。
3、忌多喝冷飲：在感冒發(fā)燒的時候不建議食用一些冰寒性質(zhì)的食材，一些冷飲更是不建議食用，因為感冒發(fā)燒之后人體的腸道消化的功能會出現(xiàn)減弱的情況這個時候再去食用一些比較刺激性質(zhì)的食材的話就會造成胃部感染的問題，不僅不會對病情有任何幫助，可能還會導(dǎo)致身體狀況加重的情況，所以不建議食用。4、忌多喝茶：在感冒發(fā)燒的過程中的話不建議經(jīng)常性的喝茶，因為喝茶會造成患者身體內(nèi)的病癥出現(xiàn)嚴重的跡象，食用茶之后會出現(xiàn)體溫升高，血壓升高等癥狀，而且食用了茶品之后會造成正在服用的藥物的藥效出現(xiàn)降低的情況，所以并不建議去食用茶。
5、忌多食辛辣：在感冒發(fā)燒的時候不建議食用一些比較刺激性質(zhì)的食材，像一些油膩、辛辣、含量之類的食材都是不建議食用的，這一類食材在食用之后都是會對病情出現(xiàn)一些不好的影響，會造成患者自身的體溫更加的嚴重，不利于后期的治療。
6、忌強迫進食：在孩子出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況的時候不要去強行的給孩子喂食一些食物，因為在感冒發(fā)燒的過程中出現(xiàn)胃口不佳的情況很正常，如果這個時候強行給孩子喂食一些食物的話反而會造成身體狀況更加嚴重的狀況，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀，所以這個時候就不建議去強行進行喂食。
在生活中出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況的時候一定要及時的進行調(diào)理，或者是情況嚴重的話一定要及時的就醫(yī)，這樣才會對身體健康有一定的幫助，感冒發(fā)燒的時候一定要注意飲食方面的禁忌，以免在食用一些不合適的食材之后對病情造成更加嚴重的后果。
換季是最容易引發(fā)疾病的季節(jié)，所以很多人在換季的時候總是會出現(xiàn)感冒發(fā)燒等疾病，對于這些疾病雖然不是什么大病，但是也會影響到生活。而食欲下降則是最普遍的一種現(xiàn)象，那么，在感冒發(fā)燒的時候我們應(yīng)該要如何進行正確的飲食呢？
我們都知道，人一生病就會選擇吃清淡的食物，對平時喜歡吃的油膩食品都會有抵抗，那么，在感冒發(fā)燒的時候我們應(yīng)該要如何進行正確的飲食呢？有哪些食物對感冒發(fā)燒病人是不適合食用的呢？對此，專家為我們解答：
一、忌多吃雞蛋：
雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后，會產(chǎn)生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并延長發(fā)熱時間，增加患者痛苦。
二、忌多食蜂蜜：
發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，還容易并發(fā)其他病癥。
三、忌多喝冷飲：
如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。
四、忌多喝茶：
喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態(tài)，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。
五、忌多食辛辣：
由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復(fù)。
感冒發(fā)燒總是會導(dǎo)致渾身無力、口渴等癥狀，所以患者除了要多加注意以上幾點外，還應(yīng)該要注意多攝入水分，注意睡眠，不可熬夜，此外，在睡覺的時候還應(yīng)該要注意蓋好被子，熱的時候不可踢被子，避免感冒發(fā)燒加重。
人的身體時常會出現(xiàn)一些小問題，尤其當溫度不穩(wěn)定的時候，身體無法及時適應(yīng)，那么就很容易出現(xiàn)問題，比如感冒、發(fā)燒等等問題，若是當身體出現(xiàn)發(fā)燒情況，這時有哪些飲料是不能飲用的呢?下面一起來看看。
發(fā)燒時不宜喝的飲料
1、濃茶：當身體處于發(fā)燒狀態(tài)中時，對于濃茶是要避諱的，因為濃茶會使得大腦處于興奮中，并且脈搏跳動的速度也會加快，從而導(dǎo)致血壓升高，那么患者的體溫就會升高，只會變得越發(fā)難受，而且茶水也會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的效果。茶葉中的茶堿還能增加人體的溫度，那么藥物的降溫作用就會大大降低，所以在發(fā)燒的時候最好不要飲用茶水。
2、冷飲：當我們身體脆弱的時候，對于食物一定要慎重選擇，對于冷飲這類食物最好不要食用，因為這會刺激到腸胃，使得病情加重。
3、蜂蜜水：發(fā)燒期間的飲食應(yīng)該趨于啟安定感，不要吃些滋補的食物，蜂蜜屬于滋補食物，若是這時候飲用，只會使得患者體內(nèi)的內(nèi)熱無法驅(qū)散，還會誘發(fā)其他病癥，所以為了身體的健康，這個時候就不要飲用蜂蜜了，白開水是最好的選擇。
4、碳酸類飲料：這類飲料有很多危害人體的成分，因為在制作的時候添加了許多人工色素、添加劑等等物質(zhì)，會導(dǎo)致我們免疫力下降。
從上文可以知曉，發(fā)燒時不能飲用的飲料有很多，有些是我們經(jīng)常會犯的，但在身體的不適，還得忍耐。
雞蛋當中同時含有蛋白質(zhì)和氨基酸，很多健身的人都會選擇大量的食用雞蛋白來增加體內(nèi)的肌肉含量，由此也可以看出雞蛋的重要性，這里幫助大家分析一下在發(fā)燒的時候能夠吃雞蛋。
1、水蒸蛋
?
水蒸蛋在發(fā)燒的時候是很適合大家食用的，尤其是小孩子。水蒸蛋將蛋黃和蛋白均勻的混合在了一起，這樣就不會出現(xiàn)在水煮蛋中常見的蛋黃干噎的情況，也更適合在發(fā)燒的時候食用。水蒸蛋可以增加病人體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)和蛋白質(zhì)，從而可以在一定程度上提高他們的身體素質(zhì)。水蒸蛋做起來十分的簡便，將蛋黃蛋白攪拌均勻后，倒入到蒸碗當中，大火蒸上十分鐘左右，待蛋液凝結(jié)之后，即可取出食用。
2、雞蛋餅
雞蛋餅也是很好的食品，很適合病人們在發(fā)燒的時候食用，在我們發(fā)燒的時候，身體會大量的消耗我們體內(nèi)的能量和營養(yǎng)成分，這個時候我們需要為我們的身體補充一些淀粉，從而增加身體的能量，但是單獨的食用面條或者米飯，常常讓我們感覺到枯燥無味，難以下咽。這個時候通過雞蛋餅，就同時達到了增加蛋白質(zhì)和谷物元素的目的。將雞蛋、牛奶和面粉放在一起，并且加入一些清水之后，攪拌成糊狀之后，放入到平底鍋之中，小火煎制之后，即可食用。每次可以多制作一些，等到想要食用的時候，在取出加熱食用。
發(fā)燒的情況是非常常見的，在平時很多人都會有發(fā)燒的情況產(chǎn)生，這樣的問題是非常常見的，我們需要注意方法調(diào)整好才行，特別對于發(fā)燒的患者來說，在這時候是會有不少飲食禁忌的，特別這時候不能盲目的去喝飲料，一起看看哪些飲料大家應(yīng)該避免。
喝茶
如果我們存在發(fā)燒的情況，這時候大家應(yīng)該對飲食的禁忌有所了解才行，首先在這時候，我們是應(yīng)該避免喝茶的，首先大家在服用藥物之后，而且我們是不宜喝茶的。同時因為茶水會沖淡藥性，影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。并且，喝茶會使大腦處于一個很興奮的狀態(tài)，這時候就會導(dǎo)致我們加速心臟跳動的情況了。而且發(fā)燒的病人本來就體溫偏高，心跳加快。如果此時再喝茶的話，會使病人體溫更高，心跳更快，還會導(dǎo)致病人煩躁不安，不積極接受治療，這樣是可以幫助我們進行養(yǎng)生的，可以幫助大家很好的幫助促進健康，是大家增強身體免疫力的好選擇。
喝冷飲
在我們出現(xiàn)發(fā)燒情況的時候，這時候我們要了解發(fā)燒的原因。一般來說發(fā)燒的人群，往往腸胃肯定受到傷害。所以說在這個時候我們的腸胃是比較敏感的，因此大家是不適宜喝冷飲的。否則會刺激腸道加重病情，是容易導(dǎo)致發(fā)燒變得嚴重了。而且如果情況嚴重的話，這時候還可能危及生命。當然，即使是普通感冒引起的發(fā)燒就更不能喝冷飲了。中醫(yī)認為，感冒了要多喝熱水，而不是冷飲，這是大家應(yīng)該小心的一個情況。
喝蜂蜜水
在平時大家還要注意，對發(fā)燒的病人來說，大家在未痊愈期間不適宜喝蜂蜜水的，這是我們一定要注意的。而且在應(yīng)該以清熱為主，不適合滋補。而且大家要注意，蜂蜜水屬于補品，食用過多的話會使患者以內(nèi)的內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，否則是不利于發(fā)燒患者的，是容易導(dǎo)致發(fā)燒問題變得更嚴重了。
上面給大家介紹了發(fā)燒的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)發(fā)燒的問題是非常常見的，在平時我們很多人都會有這樣的煩惱問題，這時候大家應(yīng)該對飲食上的禁忌有所了解才行，上面介紹的這些問題大家要小心，發(fā)燒的患者一定要避免盲目的喝飲料。
感冒發(fā)燒是生活中經(jīng)常會出現(xiàn)的一種疾病，感冒發(fā)燒期間一般食欲都非常不好，這個時候正確的飲食選擇就很重要，很多食物需要避免，一些飲品也應(yīng)該要避免，這樣才能讓身體更快恢復(fù)，下面就跟著來看一下發(fā)燒時不宜喝什么飲料。
發(fā)燒時不宜喝什么飲料
發(fā)燒時不要喝茶，喝茶以后就容易讓大腦處在興奮的狀態(tài)，血壓上升速度變快，而且還會讓身體溫度上升，出現(xiàn)煩躁不安的情況，同時茶葉里面所含有的一些物質(zhì)，會讓藥物的效果變得沒有那么好，發(fā)燒以后不要喝蜂蜜水，應(yīng)該以清淡的飲食為主，不要吃滋補性的食物，如果現(xiàn)在喝蜂蜜水容易引發(fā)其他的并發(fā)癥出現(xiàn)，所以是需要避免的。
不要喝可樂果汁，會讓負擔變得嚴重，癥狀變得更加厲害，發(fā)燒期間不要喝碳酸飲料，碳酸飲料沒有辦法補充身體所需要的水分，反而會有一些有害物質(zhì)進入到身體里面。
發(fā)燒時不能吃什么
發(fā)燒的時候不要吃雞蛋，雞蛋里面含有蛋白質(zhì)以及會讓身體產(chǎn)生熱量，這樣會讓發(fā)燒癥狀變得更加嚴重，會讓不舒服的癥狀持續(xù)更長的時間，發(fā)燒以后不要吃辛辣刺激的食物，因為這個時候身體溫度上升的比較快，新陳代謝的速度也比較快，如果還吃辣椒，大蒜，生姜等辛辣食物，就會讓病情變得更加嚴重，沒有辦法更快恢復(fù)。
發(fā)燒時喝什么好
發(fā)燒的時候可以喝一些白開水，只有補充充足的水分，才可以讓小便次數(shù)增加，能夠把身體里面的毒素有效排出，所以多喝一些溫開水比較不錯。
發(fā)燒期間還可以喝一些新鮮的蘋果汁，蘋果汁里面的維生素c含量非常豐富，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以把身體里面的毒素給中和掉，所以發(fā)燒期間的人多喝一些蘋果汁就非常好。
感冒發(fā)燒喝一些牛奶也不錯，能夠提供身體所需要的蛋白質(zhì)，而且還可以補充身體所需要的碳水化合物。
發(fā)燒期間可以喝一些西瓜汁，補水的效果同樣是很好的，適當?shù)暮纫恍┪鞴现蚯鍩岬淖饔貌诲e，還可以讓毒素的排出速度變得更快。
發(fā)燒時吃什么好
發(fā)燒期間應(yīng)該多吃一些新鮮蔬菜以及水果，里面含有的維生素c含量比較高，能夠抑制感冒病毒，像蘑菇，獼猴桃，梨，蘿卜等都是不錯的選擇，可以補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，讓免疫力有所提高，而且蔬菜水果一般都是堿性的，吃完后病毒的繁殖就可以受到抑制。
發(fā)燒期間可以吃一些稀軟食物，面條，稀飯等能夠讓消化功能更好，要注意不要吃辛辣刺激的食物，發(fā)燒期間還可以喝一些雞湯，雞湯的營養(yǎng)物質(zhì)還是非常豐富的，又含有多種氨基酸成分，能夠讓抵抗感冒病毒的能力增強，還可以解決因為感冒而出現(xiàn)的咳嗽問題，里面的營養(yǎng)物質(zhì)也非常豐富，能夠讓身體更快的恢復(fù)過來。
發(fā)燒期間還可以吃一些香蕉，由于發(fā)燒以后食欲變得沒有那么好，身體又很容易出汗，汗液會讓身體里面的鉀元素流失的速度變得更快，香蕉里面所含有的營養(yǎng)物質(zhì)能夠緩解不舒服的癥狀，也可以讓胃腸蠕動的速度提高，讓孩子的食欲變得更好。
發(fā)燒期間還可以吃一些馬蹄，馬蹄是比較常見的水果之一，經(jīng)常吃一些能夠補充身體所需要的粗纖維，蛋白質(zhì)以及水分，能夠讓胃腸蠕動的速度變得更快，所以發(fā)燒期間的人群適當?shù)某砸恍┚头浅２诲e。
發(fā)燒還可以吃一些西瓜，西瓜里面所含有的水分含量也非常高，出現(xiàn)感冒發(fā)燒以后容易引起煩熱口渴，小便發(fā)黃，所以這個時候吃一些西瓜，利尿的作用就非常不錯，能夠讓身體溫度下降的速度變得更快。
上面介紹的就是發(fā)燒時不宜喝的飲料，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，發(fā)燒的時候正確的飲食選擇很重要，造成發(fā)燒的原因有很多，可能是病毒感染造成的，也有可能是自身免疫性疾病引起的，不管是哪種原因，好好的調(diào)理就很重要，不要讓問題變得越來越嚴重。
：男人總是喜歡喝茶養(yǎng)生，那么男人感冒發(fā)燒可以喝茶嗎？網(wǎng)傳發(fā)燒忌喝茶，那么男人發(fā)燒時為什么不宜喝茶呢？下面為您分析男人發(fā)燒時為什么不宜喝茶，供參考。
男人發(fā)燒時為什么不宜喝茶？
感冒發(fā)燒時，應(yīng)該多喝一些溫開水，而不要喝茶。因為茶葉中含有茶堿、咖啡因和鞣酸：
1、茶堿、咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)、增強血液循環(huán)及促進心跳加快的作用。發(fā)燒時飲用茶水，會使病人的體溫升高，病情進一步加重。
2、鞣酸有收斂作用，會影響肌體排汗，妨礙正常散熱。體熱得不到應(yīng)有的散發(fā)，就難以及時降低體溫，影響了病體的康復(fù)。
男人喝茶有什么禁忌？
1、茶葉經(jīng)過不同的制作工藝有涼性及溫性之分，燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。
2、晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強。紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
3、參茶有興奮神經(jīng)的作用，故亦不適合飲用。
4、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。
5、晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。最好晚飯后飲用，空腹飲茶容易抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等茶醉現(xiàn)象。
6、肝臟病人忌飲茶。茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。
7、神經(jīng)衰弱慎飲茶。茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用。
8、患有潰瘍病的人不宜飲茶，因為茶葉中所含的咖啡堿有促進胃液分泌的作用，會增加胃酸濃度。
9、沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質(zhì)等可以自動氧化，不僅茶湯色暗，味差，香低，失去品嘗價值。而且由于茶葉中的維生素C，維生素p，氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營養(yǎng)價值大大降低。
10、茶湯擱置時間太久，受到周圍環(huán)境的污染，茶湯中的微生物（細菌和直菌）數(shù)量較多，很不衛(wèi)生。所以，隔夜茶和久置的茶都不能再喝了。
男人怎么沖泡綠茶？
1、沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。
2、沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。
3、沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會變得不安定。
4、綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。
男人怎么沖泡紅茶？
1、用沸水將茶葉及茶杯溫熱，冷的茶壺無法泡出紅茶的原有風味。燒開水不要用鐵制的水壺。
2、倒入適量的茶葉，基本上是一茶匙茶葉泡一杯紅茶的比例。
3、沖泡紅茶的水要用沸騰的水，越熱越好。放冷后再加熱的開心無法沖出好味道。
4、蓋上壺蓋。若沖泡的的碎茶葉，加入熱水后，將濾茶網(wǎng)及茶葉拿開，再蓋上壺蓋，因為碎紅茶易于沖泡，泡太久會苦澀，越是細長的茶葉，浸泡時間可以加長。
男人發(fā)燒時為什么不宜喝茶，男人喝茶有什么禁忌，以上就是給您的解答，希望對您有用。
發(fā)燒一種經(jīng)常出現(xiàn)情況，基本每個人都會出現(xiàn)發(fā)燒的情況，發(fā)燒怎么辦?在發(fā)燒的時候我們應(yīng)該多補充一點水果，發(fā)燒吃什么水果?出現(xiàn)發(fā)燒之后飲食一定要特別的注意，那么發(fā)燒不能吃什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
發(fā)燒怎么辦
大量喝白開水
我們在出現(xiàn)發(fā)燒的情況一定要大量的喝白開水。其實很多人都不想喝，但是這個時候你的體內(nèi)是需要水環(huán)境的時候。大量的水也可促進及時排除廢棄物。同時及時補充因高溫、出汗等造成的水分流失。以緩解病愈后口干舌燥。
臥床休息
出現(xiàn)發(fā)燒之后也帶有一些不適的癥狀時，我們好是要臥床休息這個時候養(yǎng)好自己的身體比較重要，就不要去工作了。睡覺吧，蓋厚被子，幫助身體出汗，出汗的過程也是身體在散熱。
泡腳
發(fā)燒之后我們也應(yīng)該經(jīng)常泡腳，在泡腳的時候也可以適當?shù)陌拘┥?，知道身體發(fā)熱。
適當喝點生姜水
原材料：生姜切片、紅糖、蔥須、蒜片熬水喝。祛除體內(nèi)寒氣。
搽拭
①溫水擦拭全身，尤其額頭，手臂，腳心。
②兌水酒精擦拭。(沒有酒精也可以用白酒替代)只擦額頭、手腳心。
擦拭以每隔15為佳，嚴重者可縮短間隔。
補充維生素C及E
維生素C是天然的抗生素，具有消炎、退燒、提高抵抗力的作用?？蛇m當喝些。可以喝營養(yǎng)素類，也可以去藥店買。
維生素E也需要補充。高溫會加快細胞內(nèi)的氧化，適當維生素E可保護細胞。
發(fā)燒吃什么水果
梨
梨子也是屬于涼性的，大家都知道，咳嗽有痰的時候，吃梨子是好的，而且梨子本來水分就充足，可以增加我們的進食的欲望，而且梨子含糖量和維生素的含量會比較高，方便人體的吸收，對身體的器官會有一定的保護作用。大家發(fā)燒的時候，可以拿一個梨子，不用去皮，切成一塊一塊，放點水和冰糖去燉，效果很不錯的。但是如果大家是風寒感冒的話，這樣吃是沒有效果的，有可能還會加重，教大家一個小妙招，大家可以不放東西或者放點藥材去燉煮，梨子就會變成溫性的，對于風寒感冒也是很管用的。
荸薺
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
荸薺也就是大家說的馬蹄，馬蹄也是性涼的食物，發(fā)燒初期不是很嚴重的可以吃一些。它可以降火通便，解毒利尿，同時馬蹄里也含有豐富的磷和抑菌成分，對牙齒和骨頭都有利，還可以促進身體的新陳代謝，抑制體內(nèi)的細菌。馬蹄大部分都是生吃，但是生病的時候建議和蘆根，蓮藕，或者梨子之類的汁一起燉煮效果會更好。
西瓜
西瓜大家都不陌生，一到夏天這估計是大家的愛，西瓜是涼性的，瓜甜水多，我們在發(fā)燒的時候，身體的溫度會變得比平時高上許多，會出現(xiàn)口干，嗓子痛，小便黃等癥狀，這時候吃點西瓜是可以緩解這些的哦，西瓜利尿，可以解熱止渴的，可以幫助感冒痊愈的快些。
葡萄
感冒的時候身體里的鉀和水分很容易流失，這時候我們就可以吃含有足夠的水分和鉀的水果-葡萄，大家吃葡萄的時候，大部分的人都是剝開只吃果肉，不吃葡萄皮，其實葡萄很多的營養(yǎng)都在皮里，建議大家吃的時候盡量連皮一起食用。
獼猴桃
獼猴桃有分兩種顏色，一種是金黃色的，一種是青綠色的，其實金黃色的獼猴桃里的維生素c和維生素E含量會比青綠色的獼猴桃更高，所以感冒的時候可以吃些金黃色的獼猴桃，增強免疫能力，抵抗感冒。但是如果有脾胃虛的，風寒感冒的，慢性胃炎的，小孩子腹瀉的等情況的不太適合使用哦，另外告訴大家一個小秘密，口腔潰瘍的時候吃點獼猴桃效果不錯。
蘋果
蘋果也是有豐富的維生素c，可以抵抗感冒，給身體所需的營養(yǎng)的同事還可以清除體內(nèi)的毒素。平時要多吃蘋果，多吃蘋果的人比不吃或者吃的少的生病的可能要更低，因為蘋果汁是可以消滅病毒的。
發(fā)燒不能吃什么
一忌多吃雞蛋
雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后，會產(chǎn)生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并延長發(fā)熱時間，增加患者痛苦。
二忌多食蜂蜜
發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，還容易并發(fā)其他病癥。
三忌多喝冷飲
如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。
四忌多喝茶
喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態(tài)，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了發(fā)燒怎么辦，發(fā)燒吃什么水果和發(fā)燒不能吃什么。相信我們現(xiàn)在對于處理發(fā)燒應(yīng)該有一些辦法了，在出現(xiàn)發(fā)燒之后一定要及時的降溫，平時一定要注意自己的身體，不要感冒。
