秋季男性喝什么養(yǎng)生茶補(bǔ)腎
男性喝什么養(yǎng)生茶。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“秋季男性喝什么養(yǎng)生茶補(bǔ)腎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
我們都知道秋季的時(shí)候最適合養(yǎng)生，而對(duì)于想要補(bǔ)腎的男性而言更是絕佳的季節(jié)，那么男性喝什么秋季養(yǎng)生茶補(bǔ)腎呢？下面一起來(lái)跟小編去看看吧！
秋季補(bǔ)腎養(yǎng)生茶：桂圓紅棗茶
桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500cc.的熱水沖泡，放涼后即可飲用。桂圓有補(bǔ)心脾、益氣血的作用，紅棗可養(yǎng)血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補(bǔ)氣血，當(dāng)氣血充盛時(shí)，發(fā)量就會(huì)較多，發(fā)色也會(huì)較黑且有光澤。
秋季補(bǔ)腎養(yǎng)生茶：杜仲茶Ys630.COM
杜仲葉12克，紅茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽(yáng)事之功效，適用于治療腎肝陽(yáng)虛引起的腰膝酸痛、陽(yáng)痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長(zhǎng)期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。
秋季補(bǔ)腎養(yǎng)生茶：荔枝綠茶
荔枝干6枚，綠茶3克。將荔枝干去殼后，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。益腎養(yǎng)顏、壯陽(yáng)溫中。適用于性欲減退、面色萎黃患者。
秋季補(bǔ)腎養(yǎng)生茶：紅棗枸杞茶
枸杞一小把（約20~30粒）、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛癆精虧，肝腎虛損，精血不足，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕；腎虛精虧，消渴口干，尿頻舌紅；精血不能上濟(jì)于目，眼目昏花，視力減退。
秋季補(bǔ)腎養(yǎng)生茶：沙苑子茶
先將沙苑子搗碎，然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi)，用沸水沖泡，15分鐘后即可飲用。此方具補(bǔ)益肝腎，澀精止遺之功效。適用于虛勞泄精，腰膝酸軟等癥。
秋季補(bǔ)腎養(yǎng)生茶：首烏生地茶
何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500cc.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經(jīng)，能養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經(jīng)，助強(qiáng)心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補(bǔ)足身體不足的腎氣，使氣血循環(huán)佳。
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來(lái)例假喝什么養(yǎng)生茶好？
月經(jīng)是女性比較特殊的生理時(shí)期，女性在月經(jīng)期間不管是從生活上還是從飲食上都是很多的限制，是需要特別注意的，如果不注意，是會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期身體出現(xiàn)不適的癥狀，來(lái)例假的時(shí)候是可以喝茶的，但是并不是所有的茶都是可以喝的，有些涼性的茶是不能喝的，那來(lái)例假喝什么養(yǎng)生茶好呢?
來(lái)例假喝什么養(yǎng)生茶
1、枸杞紅棗茶
適量的枸杞子，與6~8顆紅棗，煮水喝，可以調(diào)入紅糖。
作用：枸杞，補(bǔ)肝滋腎，潤(rùn)肺止渴，寧心安神;紅棗，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)心潤(rùn)肺，生津悅色。有非常好的驅(qū)寒作用。
2、月季花茶
夏季采摘的月季花花朵，最好是能以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，用來(lái)泡茶喝。
作用：行氣、活血、潤(rùn)膚，適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的女性。
3、玫瑰花茶
取玫瑰花15克，用沸水沖泡。
作用：玫瑰花茶行氣活血、調(diào)和臟腑，經(jīng)期喝熱熱的玫瑰花茶，可以讓面色逐漸紅潤(rùn)起來(lái)，并改善色斑。
4、杜鵑花茶
杜鵑花3朵，剝瓣，反復(fù)清洗，瀝干，沸水沖入杯中，待香味溢出即可。
作用：清熱解毒，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，和血調(diào)經(jīng)，治月經(jīng)不調(diào)。
5、紅糖姜茶
紅棗、老姜、紅糖各適量，一起入砂鍋煮熟。
作用：發(fā)汗解表，祛風(fēng)散寒，經(jīng)期如果受寒，可以喝一杯紅糖姜茶，避開寒邪;另外，紅糖姜茶可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)，還可治療胃寒。
6、焦米茉莉花茶
準(zhǔn)備好大米30g，茉莉花12g。先將鍋置于火上，倒入事先已洗凈的大米，之后翻炒大米直至炒出香味為止。炒米的時(shí)間約1分鐘30秒后，也就是差不多米已經(jīng)被炒至焦黃色為止，將米盛出，這樣焦米就好了。再取一個(gè)茶杯，將焦米倒入杯中，撒上茉莉花，注入八九分滿的開水沖泡，靜置一小會(huì)兒，有香味飄出時(shí)即可飲用。
作用：此款茶有助調(diào)節(jié)經(jīng)期神經(jīng)緊張、疲乏等癥狀，有提神解乏、醒胃的作用，適宜經(jīng)期飲用。
7、益母草紅糖茶
益母草1錢、香附1錢、紅糖適量。材料入沸水，小火煮20分鐘，加入紅糖調(diào)味。
作用：益母草，可以調(diào)理血?dú)猓铀俣舅嘏懦?香附，可以調(diào)經(jīng)止痛。生理喝此茶效果是非常好的。
8、紅花檀香茶
可先將紅花檀香研碎后與綠茶稍加煎煮，加入赤砂糖后飲服，每日1~2劑，連服3~5天。全方性味偏于甘溫，具有明顯的活血化瘀止痛作用。
作用：凡月經(jīng)量少，小腹脹痛，經(jīng)色紫暗有塊的痛經(jīng)的人都可以飲用。
【導(dǎo)讀】各個(gè)季節(jié)和都有對(duì)應(yīng)的養(yǎng)生茶，秋季天氣干燥，適合喝點(diǎn)潤(rùn)肺降火的養(yǎng)生茶，那么哪些養(yǎng)生茶有潤(rùn)肺降火的功效呢？今天就讓小編為您帶來(lái)秋季七款養(yǎng)生茶越喝越健康，希望秋季七款養(yǎng)生茶越喝越健康能對(duì)您有所幫助。
秋季七款養(yǎng)生茶越喝越健康
1、香蕉茶飲料
將香蕉剝皮研碎加入茶葉，再加適量蜜糖飲用，對(duì)治療高血壓、動(dòng)脈硬化、消化性胃潰瘍、冠心病等效果顯著。
2、荸薺茶飲料
功效：可防治陰虛火旺、大便結(jié)燥、肺熱咳嗽、高血壓等，清熱養(yǎng)顏效果好；
主料：荸薺：50g,海蜇皮：50g,茶葉：5g;
泡法：水煎服。 溫馨提示：用新鮮的荸薺榨汁，加上茶葉飲用，可防治麻疹，并對(duì)肺熱患者有清火解熱的作用。如用新鮮荸薺與適量石膏、茶葉煮湯飲用，可預(yù)防流腦。
3、陳皮生姜茶
功效：止咳化痰；有健胃消食的功效。
主料：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。
泡法：先將1000毫升左右的水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣，早晚飯后飲服。
秋季七款養(yǎng)生茶越喝越健康
4、薄荷甘草茶
功效：解熱消暑，對(duì)預(yù)防感冒有奇效。
主料：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克。
泡法：用500毫升開水，沖泡10分鐘后，濾去渣滓，加入適量白糖，調(diào)勻飲服，早晚各一次。
5、梨茶飲料
梨去皮切塊與茶葉同泡成梨茶飲料。有保肝助消化作用。
6、菊花茶
功效：清肝明目；有緩解眼睛勞損效用。
主料：杭白菊5、6朵。
做法：每日餐后，加少許蜂蜜沖泡飲服。
7、棗茶飲料
功效：常飲有明顯的抗癌、防癌、預(yù)防心血管疾病的作用。加甘草同泡，對(duì)貧血、婦女更年期盜汗等有一定改善作用。
主料：紅棗6顆、茶葉：5g;
泡法：沖泡飲用。
夏季喝什么？喝茶要根據(jù)自己的體質(zhì)，因人而異，下面就一起和小編一起找找自己喜歡的適合自己的茶吧！
專家建議，燥熱體質(zhì)者喝涼性茶；腸胃虛寒，平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者（即虛寒體質(zhì)者），應(yīng)喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。
1 荷葉飲
配方：荷葉5g、生山楂5g、米仁3g
用法：直接用沸水沖泡，泡淡為止，稍冷即可飲用
功效：荷葉有清暑利濕的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁則有利水消腫，健脾清熱，這三種成分放在一起，清香開胃，天氣熱的時(shí)候泡上一壺，不僅能消熱解暑，還能健脾開胃。
2 山楂金銀決明子茶
配方：生山楂5g、金銀花2g 決明子8g
用法：沸水沖泡、泡淡為止
功效：金銀花清熱解毒，涼散風(fēng)熱，決明子有散風(fēng)清熱，平肝明目的作用，這個(gè)配方不僅能起到清熱解毒的作用，還能起到化淤消脂，健腦明目的功效，夏季頭昏腦漲時(shí)喝上一杯效果會(huì)非常不錯(cuò)。
二、體態(tài)豐盈，贅肉增多
天氣一熱，大多數(shù)女孩子都會(huì)冒出一個(gè)念頭，要減肥了。節(jié)食、運(yùn)動(dòng)都太難堅(jiān)持了，還是喝點(diǎn)健康的減肥茶吧，一來(lái)能夠起到減肥的作用，二來(lái)對(duì)身體還有好處，一舉兩得。
3 減脂茶
配方：炒麥芽3g、決明子7.5g、山楂7.5g
用法：用沸水沖泡，泡淡為止
功效：炒麥芽開胃健脾，能起到和中下氣、消食除脹的作用。山楂消食健胃，化積和消脂作用明顯，夏季吃得清淡一些，再加上有減肥去脂功能的花草茶，減肥也能事半功倍。
三、膚色暗沉，黯淡無(wú)光
女人的皮膚，除了做足表面功夫之外，以內(nèi)養(yǎng)外還是必不可少的?，F(xiàn)在工作和生活壓力越來(lái)越大，而且隨著年齡變大，有些營(yíng)養(yǎng)成分跟不上就造成體質(zhì)不好從而直接導(dǎo)致皮膚問題。
4 亮膚茶
配方：當(dāng)歸3g、西洋參片1g（去年冬天喝過）
用法：直接用沸水沖泡
功效：當(dāng)歸有補(bǔ)血活血，潤(rùn)腸通便的功能，西洋參則有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津的功能，這個(gè)配方能夠以內(nèi)養(yǎng)外，從根本上逐步改善皮膚暗沉的狀況。
四、身體消瘦，容易過敏
手心腳心常常會(huì)發(fā)熱，身體消瘦，夜間很容易出汗，春夏季節(jié)容易過敏，眼睛、鼻子、嘴巴常會(huì)覺得干燥，這說明你的身體有些陰虛。這類人群最好通過滋陰的方法來(lái)改善這種狀況。
5 麥冬茶
配方：麥冬20粒、百合10克
用法：直接用沸水沖泡
功效：麥冬是清補(bǔ)的藥物，滋陰的效果比當(dāng)歸會(huì)慢一些，但是不會(huì)上火。百合滋肺陰，祛肺火，這兩藥材配在一起，能夠很好地起到滋陰的作用，改善虛熱的體質(zhì)。
四、夏季保健涼茶
以下幾款涼茶是需要煮沸后飲用的
6 陳皮茶
將陳皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。（以前試過）
7、桑菊茶
將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤(rùn)喉，清肝明目，對(duì)風(fēng)熱感冒也有一定療效。
8、西瓜皮涼茶
很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜，可將外皮綠色的那一層利用起來(lái)，洗凈后切成碎塊，放入適量的水煮半小時(shí)左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。
9、薄荷涼茶
到中藥鋪買回薄荷葉、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。常飲此涼茶提神醒腦。
五、道家養(yǎng)生茶的幾個(gè)方子
10、枸杞防暑茶
原料：枸杞10 g,薄荷3 g,五味子12 g,菊花6 g.
做法：把所有原料放入杯中，沖入300 ml開水，加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用。
功效：補(bǔ)肺生津，治暑熱煩渴。
養(yǎng)生常識(shí)：薄荷涼，具有發(fā)散體熱功效；五味子可補(bǔ)腎潤(rùn)肺，用于體虛多汗、失眠多夢(mèng)者，能安神醒腦，提高工作效率。
11、苦瓜蜜茶
原料：苦瓜干15 g,蜂蜜1大匙。
做法：苦瓜干放入杯中，沖入300 ml開水。加蓋悶泡12分鐘至味道滲出，加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
功效：清熱，降血壓。
養(yǎng)生常識(shí)：苦瓜干清熱退火，去暑氣，幫助體內(nèi)將毒素排出。
12、金銀甘草茶
原料：金銀花、金石斛各10 g,甘草6 g.
做法：把上述原料洗凈備用。鍋中倒入600 ml水，放入所有原料以中火煮10分鐘，待味道滲出，濾除殘?jiān)纯娠嬘谩?/p>
功效：清熱解毒，可治尿道感染。
養(yǎng)生常識(shí)：金銀花有清熱解毒、殺菌功效；金石斛有清熱解毒作用，還有生津滋潤(rùn)作用；可治口干舌燥、舒緩喉嚨痛癥狀。
13、復(fù)方烏梅茶
原料：烏梅10 g,五味子5 g,紅棗3顆，茶葉2g.
做法：所有原料除了茶葉均冼凈備用。把全部原料放入杯中，沖入300 ml開水泡開，加蓋悶泡10分鐘，濾除殘?jiān)纯娠嬘谩?/p>
功效：生津止渴，清燥保健。
養(yǎng)生常識(shí)：五味子具有潤(rùn)肺、止咳功效；烏梅味甘，有潤(rùn)肺、止咳功能；紅棗可補(bǔ)中益氣、生津安眠。
14、菊芍飲
原料：菊花、金銀花各10 g,白芍12 g,白糖1~2匙。
作法：把所有原料放入杯中，加入300 ml熱開水泡開，加蓋悶泡10分鐘，濾出殘?jiān)?，加入白糖調(diào)勻，即可飲用。
功效：清熱解毒，消暑生津。
養(yǎng)生常識(shí)：菊花、金銀花有保護(hù)喉嚨、緩解聲帶疲勞作用，對(duì)于咽喉腫痛有清熱作用；白芍具有清肝火，安脾、肺，利尿的功效。
薄荷茶
清清涼涼的薄荷能消除夏日的火氣與胃腸郁燜，而且如果有夏季熱感冒，這是一道很不錯(cuò)的飲品。
【材料】 干薄荷四錢、冰糖、綠茶少許。
【作法】 （1） 鍋內(nèi)加兩千西西的水燒開，放下薄荷葉和綠茶，熄火泡到水涼，濾出葉渣即可加糖飲用。
（2） 干薄荷葉可在中藥材和西洋花草店買到，如果你有新鮮的薄荷葉更佳。沖泡比例是一錢薄荷茶配五百西西的水。
冬瓜茶
這是一道眾所皆知的飲料，而且被視為最佳解燥消腫的養(yǎng)生茶。但是市面販?zhǔn)鄣亩喜璐蠖嗍且蕴蔷珶捴?，不如自制的精純。它的作法很?jiǎn)單，煉制好的冬瓜茶，無(wú)論冷飲、熱喝，喝甜、喝堿皆可自由添添加加，十分有趣。
【材料】 冬瓜兩斤、姜少許。
【作法】 冬瓜去皮去籽洗干凈，切成塊狀。在鍋內(nèi)加水一千六百西西，水滾后加入姜片及冬瓜，燜煮四十分鐘，熄火后蓋上鍋蓋再燜二十分鐘即可。
玫瑰普洱茶
一般人飲茶都叫菊普，就菊花加普洱茶。然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人更勝菊普。而且玫瑰能疏解胸燜、氣煩的心情。夏天肝火旺、易發(fā)怒，不妨多喝些玫瑰普洱茶，效果很不錯(cuò)。
【材料】 玫瑰茶兩錢、普洱茶適量、蜂蜜隨個(gè)人口味增減。
【作法】 普洱茶放在杯中，注入滾水。第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，沖滾水泡出玫瑰花香的普洱茶。
天麻川芎茶
這道飲品有醒腦清神的療效；尤其是對(duì)頭痛、頸部酸痛和偏頭痛有幫助。用腦過多的上班族和考生，每天喝杯天麻川芎茶（冷熱、甜堿隨意），有助于思緒清明，防止頭痛。
【材料】 天麻兩錢、川芎兩錢。
【作法】 天麻和川芎清洗干凈，放入燉盅或蓋碗里，加入五百西西，隔水蒸四十分鐘。
薄荷養(yǎng)生茶
制作：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片，直接用熱水沖泡，稍涼時(shí)飲用。
功用：清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來(lái)，用鮮的最好，曬干后也可以，有很好的清暑熱效果；蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風(fēng)、散熱的薄荷葉，這三種清脆的綠色組成的茶飲，和洋參茶相比清暑熱的效果更盛一籌，但補(bǔ)氣、緩解疲勞的效果稍遜，可以根據(jù)自己疲乏或暑熱的程度來(lái)選擇飲用。
洋參養(yǎng)身茶
制作：西洋參8~15 片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的開水沖泡即可。
功用：補(bǔ)氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補(bǔ)氣效果，尤其是在暑熱季節(jié)，中醫(yī)名方王氏清暑益氣湯中最主要的一味就是西洋參。
竹葉青養(yǎng)生茶
制法：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。
功用：清暑，祛濕，利尿。市場(chǎng)上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛濕的佳品。
辛涼養(yǎng)生茶
制法：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g,因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來(lái)提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時(shí)，然后用薏米湯來(lái)沖泡另外三種茶材即可。
功用：這四種植物向來(lái)被認(rèn)為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時(shí)，薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰Γ苊鉂駳庠俅吻址浮?/p>
木瓜養(yǎng)生茶
制作：曬青毛茶、鮮木瓜、苦蕎芽等。
功用：木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng)；具有消食、驅(qū)蟲、清熱、祛風(fēng)、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
龍井菊花茶
制作：龍井茶葉4克、菊花7克，茶具中先倒入600毫升沸水，然后放入茶材，燜數(shù)分鐘即可飲用。
功用：外清暑熱，內(nèi)清體熱。龍井香氣持久，可以舒緩情緒，菊花有祛風(fēng)散熱、清熱解毒的功效。這款茶飲可以驅(qū)除外界的暑熱，同時(shí)發(fā)散體內(nèi)的燥熱，安撫炎熱天氣的煩躁情緒。
夏季美容養(yǎng)生茶
1. 蜂蜜大棗茶
原料：蜂蜜大棗茶是將精選的優(yōu)質(zhì)大棗切片，添加天然蜂蜜、果葡糖漿，利用先進(jìn)的加工工藝，結(jié)合傳統(tǒng)配方調(diào)制而成。
營(yíng)養(yǎng)功效：
一、大棗富含蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素A、B2、C,鈣，磷，鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，特別是維生素的含量之高有天然維他命之稱，更有一天吃三棗，一世不顯老的說法。
二、大棗的特有香氣加上蜜之甘甜，味道獨(dú)特，可補(bǔ)血健脾胃，令肌膚白里透紅，延緩衰老。
三、是時(shí)尚天然健康飲品。夏季天干人燥，難免工作學(xué)習(xí)壓力大，飲用大棗茶可快速恢復(fù)疲勞，舒緩壓力。
四、還有預(yù)防心臟病，降血壓，抑制器官老化的功效，還有利于消化，使排便通暢，對(duì)女性的皮膚美容也有療效。而且味道甜美，清香怡人。面包上抹上蜂蜜大食用，也是別有風(fēng)味！
2.蜂蜜柚子茶
原料：韓國(guó)柚子茶所采用的柚子與我國(guó)的柚子不同，它是生長(zhǎng)在韓國(guó)南部沿海地帶的一種果實(shí)，表皮呈黃金色，被稱為黃金柚子,英文為YUJA.黃金柚子比我國(guó)的柚子小很多，它由果皮與果肉兩部分組成，果皮與果肉都可食用。由于生長(zhǎng)在特定的地區(qū)，使黃金柚子擁有金黃色的外皮，口感十足，十步之外就可以聞到濃郁的清香。體型小而含有豐富的維生素與天然枸櫞酸，其肥厚的表皮所含有的精油也多于一般柑橘類。
營(yíng)養(yǎng)功效：
一、 全南柚子蜜所含的維他命C比橙和檸檬多三倍，有助預(yù)防傷風(fēng)感冒，喉痛咳嗽。常喝柚子茶可以改善，潤(rùn)喉爽聲。
二、 更因含高纖維，能幫助消化，有助排毒、消脂、除暗瘡，尤其對(duì)有便秘問題者，幫助更大。
三、 柚子有助女性身體吸收鐵質(zhì)，能預(yù)防貧血。在那幾天煩惱的日子，不妨喝杯柚子蜜，調(diào)養(yǎng)一下身體之余，也可收消除郁悶的功效。
3. 蜂蜜檸檬茶
原料：檸檬果肉、蜂蜜、低聚糖、液態(tài)果糖
營(yíng)養(yǎng)功效：
一、檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，使皮膚保持白潔、柔嫩，防止和清除肌膚中的色素沉著，去除油脂污垢，軟化角質(zhì)層，刺激細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育。能使頭皮屑減少，頭發(fā)烏黑發(fā)亮。
二、檸檬能生津祛暑、化痰止咳、行氣消食，防治壞血病，清除細(xì)胞代謝
夏季10種防暑養(yǎng)生茶
炎熱的夏季，出汗多，氣短胸悶，體虛乏力，重者則會(huì)中暑。天氣悶熱，雨水不斷，有發(fā)霉的感覺。濕熱之氣侵襲人體，體內(nèi)濕熱郁結(jié)，脾胃壅阻，自然而然的感覺不舒服。總想吃些冰爽的涼飲，其實(shí)夏季喝些養(yǎng)生茶，不但防暑而且養(yǎng)生，并且冬病夏防，預(yù)防疾病的發(fā)生。
1.防暑茶：
配方：茶葉6克，藿香、佩蘭各9克，
用法：水煎代茶飲。
功效：適用于防治中暑。
2.藕茶：
配方：鮮藕250克，洗凈切片，加適量姜、糖
用法：煎湯代茶飲。用于預(yù)防中暑。
3.枸杞茶：
配方：枸杞子9克，醋炙五味子12克，薄荷、甘菊花各6克，
用法：開水沖泡，代茶飲。
功效：五臟邪熱，并除中暑頭痛、消渴。有補(bǔ)肝腎、聰耳目、堅(jiān)筋骨、益精髓、強(qiáng)陽(yáng)益智等功效。尤其對(duì)于暑季食欲不振、消瘦，患有痊夏（苦夏）癥者更為適宜。
4.荷葉飲
配方：荷葉5g、生山楂5g、米仁3g
用法：直接用沸水沖泡，泡淡為止，稍冷即可飲用
功效：荷葉有清暑利濕的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁則有利水消腫，健脾清熱，這三種成分放在一起，清香開胃，消熱解暑，健脾開胃，用于防暑，并有降血脂、降膽固醇的作用。
5.山楂金銀菊茶
配方：生山楂5g、金銀花2g、菊花3g
用法：沸水沖泡、泡淡為止
功效：金銀花清熱解毒，涼散風(fēng)熱，菊花有散風(fēng)清熱，平肝明目的作用，用于風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈等，具有清熱解毒，化淤消脂，健腦明目的功效，夏季頭昏腦脹時(shí)喝上一杯茶感覺很好。
【導(dǎo)讀】紅棗是一種很好吃的食物而且還有養(yǎng)生美容的功效。吃過紅棗的人都知道，每日三顆棗，是可以起到美容的效果。除此之外紅棗還有增加體力，加強(qiáng)肌力的功效。經(jīng)常吃的老人還能長(zhǎng)壽。其中紅棗中還含有環(huán)磷酸腺苷，是可以達(dá)到擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力，還有山楂酸等成分，具有抑制癌細(xì)胞的作用。因此，很多女性喜歡生吃紅棗還有放在湯里面。比如烏雞湯，骨頭湯，還有蓮子湯。而且紅棗還可以泡茶哦，養(yǎng)顏美容喝什么自制養(yǎng)生茶吧。那么下面小編交大家做一種簡(jiǎn)單的紅棗食用方法：養(yǎng)顏美容喝什么自制養(yǎng)生茶，一起來(lái)試試吧。
紅棗的沖泡方法有以下幾種
1,紅棗枸杞茶
養(yǎng)顏美容喝什么自制養(yǎng)生茶
制法：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖。把紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，加入適量清水煎煮。紅棗煮軟后，放入紅糖，調(diào)勻，即，飲用。功效：健脾益腎，輔助降壓。
2,紅棗茶
養(yǎng)顏美容喝什么自制養(yǎng)生茶
制法：紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。以沸水沖泡，每日作茶飲。功效：健脾和胃，養(yǎng)肝補(bǔ)血，益氣生津。
3,薏仁紅棗茶
養(yǎng)顏美容喝什么自制養(yǎng)生茶
制法：薏仁50克，紅棗25克，綠茶2克。把薏仁與紅棗（去核）混合，注入適量清水一起煮至軟爛。加入沖泡好的綠茶汁，再一起煮3分鐘，待稍涼即可飲用。功效：解毒，抗癌。
4,人參紅棗茶
養(yǎng)顏美容喝什么自制養(yǎng)生茶
制法：人參、紅棗各25克，紅茶5克。將人參、紅棗（去核）洗干凈，與紅茶一起放入鍋中，煮成茶飲。
功效：益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)體力。
以上就是：自己動(dòng)手做的養(yǎng)生紅棗茶的五種簡(jiǎn)單一做的小方法，大家平時(shí)在上班休閑之余可以嘗試自己做做。特別的愛美的女性可以長(zhǎng)期的喝哦。除以上的方法如果愛吃黑木耳的朋友也可以嘗試黑木耳紅棗茶，用黑木耳12克，紅棗10克，適量冰糖。紅棗去核后放在一起用溫水浸泡，在用蒸鍋中蒸1小時(shí)即可飲用。主要的功能是補(bǔ)血活血，化淤抗凝。次方法女性可以在月經(jīng)期間食用。對(duì)于貧血的人來(lái)說也是有很好的效果哦。
曾幾何時(shí)，喝花草茶還被看作小資的象征，如今已經(jīng)成了大眾飲品。無(wú)論藥店還是超市，都有售賣花草茶的專柜，消費(fèi)者可以散稱，也可以選擇商家配好的組合型花草茶。組合型花草茶一般都標(biāo)榜不同功效，比如排毒養(yǎng)顏、減肥瘦身、解毒祛痘、補(bǔ)腎益氣等。雖說藥食同源，但決明子、胖大海等花草茶常用品種實(shí)際上都是中藥，是藥三分毒，看似溫補(bǔ)、無(wú)害、養(yǎng)生的花草茶，如果飲用方法不當(dāng)，說不定就會(huì)變成毒茶一杯。
有些花草茶不宜常飲
花草茶指的是將植物之根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡，而產(chǎn)生芳香味道的草本飲料。由于每一種花、草都有其相應(yīng)的性、味、功效，如果使用得當(dāng)，花草茶的確有一定的保健療效，但飲用也只是在一段時(shí)間內(nèi)，需根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整，有時(shí)飲用過量也會(huì)造成身體不適。如胖大海茶用于發(fā)音突然嘶啞伴有咳嗽、口渴、咽痛等癥，但如果把它作為保健飲料長(zhǎng)期泡服，就會(huì)造成脾胃虛寒、大便溏泄，飲食減少等副作用。
飲茶也需對(duì)癥
人們飲用花草茶的目的主要是為了對(duì)身體有益處，因此了解自身的體質(zhì)，了解花草茶的性、味功效，是選擇花草茶時(shí)非常重要的兩點(diǎn)。
比如蓮子心、菊花、薄荷葉、胖大海、苦丁、玉蝴蝶等都屬于較寒涼的花草，當(dāng)有肺熱實(shí)證、咽喉疼痛等熱性癥狀時(shí)可以泡飲，但當(dāng)癥狀改善后就需少喝或停用。
配好的花草茶可能藥性相克
市面上現(xiàn)在有很多由商家搭配好的組合型花草茶，消費(fèi)者如果購(gòu)買，最好去一些中藥店，這里售賣的組合型花草茶一般是由中醫(yī)大夫配好的，對(duì)哪些藥物在藥性上相克會(huì)把握得比較好，而一些超市或網(wǎng)上出售的組合型花草茶購(gòu)買要慎重，最好能請(qǐng)懂中醫(yī)的人幫忙參考。
花草茶的搭配可從性、味、功效之間的相生相克來(lái)進(jìn)行選擇，從性味上講，作為食用的花草大多是性溫、性寒和性平一類的，性溫的食用花草主要包括梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏紅花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等；性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、熏衣草等。在搭配時(shí)，那些藥性溫的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。從功效上講，如把較提神的花草茶和熏衣草一起泡來(lái)喝，功效就會(huì)減弱；又如決明子有一定的通便作用，如果和蓮子心一起搭配，由于蓮子心的收澀作用，就會(huì)減弱決明子的通便效果。
根據(jù)體質(zhì)決定茶性
除了藥性，喝花草茶還需注意身體狀況。每一種花草茶還是有特別的功效，所以在選擇時(shí)，一方面需分清自己的體質(zhì)情況，如熱性體質(zhì)的人，宜選用性寒的花草，而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草，對(duì)于那些性平的花草則大多可選用。另一方面如果正在服用藥物，選用花草茶更應(yīng)慎重，如正在服用降壓藥的患者，如果再喝決明子茶，就需要監(jiān)測(cè)血壓，以防降壓過度。依照身體狀況選擇需要的花草茶，才能在享受花草茶的同時(shí)，達(dá)到保健的目的。
花草茶其實(shí)和中藥一樣，也要因人而異，不能百人一方，找到適合自己的花草茶才有可能達(dá)到強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏的目的，這就需要了解一些常用于花草茶的藥物的性狀、功效以及禁忌人群，有了這部迷你藥典，你就能變成花草茶達(dá)人了。
有些女性健康專家建議，多喝點(diǎn)玫瑰花茶、益母草茶等。玫瑰花的確具有行氣解郁、和血、止痛、舒緩情緒的功效，對(duì)女性非常適宜，但氣虛較重的女性還是應(yīng)慎用、少喝，以防加重氣虛癥狀；益母草有活血祛淤，清熱解毒之功效，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、腹痛的女性較為適用，而陰虛血少者就應(yīng)忌服，因?yàn)橐婺覆莸幕钛饔脮?huì)導(dǎo)致血虛而傷陰。
還有很多女性喜歡隨手泡幾片檸檬制成檸檬水，以此補(bǔ)充維生素C，讓皮膚變得更白皙。檸檬水富含維生素C，具有抗菌、提高免疫力的作用，但由于偏酸，不能空腹喝。喝多了還會(huì)損傷胃黏膜，對(duì)牙齒也不好。
【導(dǎo)讀】夏季高溫，喝熱茶可以快速解暑，那么夏季養(yǎng)生適合喝的養(yǎng)生茶有哪些呢，下面由小編為您介紹夏季養(yǎng)生適合喝的養(yǎng)生茶。
夏季養(yǎng)生適合喝的養(yǎng)生茶
1、菊花茶
菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時(shí)飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時(shí)飲用。
具體做法，每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時(shí)間不能太長(zhǎng)。
2、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。
這類茶比較細(xì)嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1:50為佳，沖泡時(shí)間為2~3分鐘，最好現(xiàn)泡現(xiàn)飲。
3、荷葉茶
荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有輕身、化油的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時(shí)間后，會(huì)自然變得不愛吃油膩的食物，對(duì)攝取油脂成分過多的人群最為適合。
4、二子茶
二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦?、雙目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀。
夏季養(yǎng)生適合喝的養(yǎng)生茶
5、山楂茶
山楂有消食導(dǎo)滯、活血化淤的作用。經(jīng)常飲用山楂茶，可降低血糖，調(diào)節(jié)血壓。
具體方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
6、葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。
7、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、潤(rùn)肺止咳的功效。百合花的主要特點(diǎn)就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質(zhì)，從中醫(yī)來(lái)講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說夏天喝一些百合花是有好處的。
8、檸檬茶
檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果，還可以保持皮膚的活力和彈性，這是因?yàn)闄幟世锖胸S富的維生素C.檸檬茶有很好的解渴作用，同時(shí)還能抑制食欲，減少進(jìn)食量。具體做法是將兩片干檸檬或者新鮮檸檬用開水泡開飲用，可以重復(fù)喝幾次，根據(jù)自己的口味可以加入蜂蜜調(diào)味。
現(xiàn)在的白領(lǐng)工作壓力大，常常一坐就是一天，所以他們迫切的需要緩解壓力，今天小編就為所有白領(lǐng)們介紹一些適合白領(lǐng)的養(yǎng)生茶！
養(yǎng)生是不老的話題。茶飲是我們?nèi)粘Ｉ钪薪佑|到的，選擇適合的茶飲可以起到養(yǎng)生的作用，還可以幫助治療一些疾病。專為社會(huì)白領(lǐng)打造這七款茶葉，并可為各大企業(yè)代加工，此茶飲用方法也方便快捷，簡(jiǎn)單實(shí)用，純綠色茶飲，無(wú)任何添加劑。
空谷幽蘭茶
[茶方]:菊花、麥芽等。
[制服法]:開水沖泡，袋泡茶。
[適用人群]適用于失眠引起精神萎靡，疲憊無(wú)力，情緒不穩(wěn)，注意力不集中等人群
適合白領(lǐng)喝的養(yǎng)生茶
[功效說明]:本茶通過對(duì)麥芽、百合原料的精心挑選、科學(xué)配比以及精確的組方，起到治療失眠的良好效果，最大的特點(diǎn)就是無(wú)依賴性。
因?yàn)楫a(chǎn)品中不含有化學(xué)安眠成分，所以不會(huì)使人體產(chǎn)生依賴性，同時(shí)也不會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生不良的影響，也不會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激，是純天然的治療失眠的產(chǎn)品，不會(huì)產(chǎn)生耐藥性，絕對(duì)無(wú)毒無(wú)害，并有美容之
玫瑰花
[茶方]:玫瑰花
[制服法]:沸水沖泡，蓋悶10分鐘。代茶頻飲，每日3劑。
[適用人群]:用于減肥瘦身、美容養(yǎng)顏等人群。
[功效說明]:玫瑰花具有強(qiáng)肝養(yǎng)胃，活血調(diào)經(jīng)，潤(rùn)腸通便，解郁安神之功效，可緩和情緒、平衡內(nèi)分泌、補(bǔ)血?dú)?、?duì)肝及胃有調(diào)理的作用，舒緩情緒、并有消炎殺菌、消除疲勞、改善體質(zhì)、潤(rùn)澤肌膚的功效，經(jīng)過高分子粉碎提取技術(shù)，讓其玫瑰花茶內(nèi)所有有效成分更快的釋放出來(lái)，讓其更快吸收。
適合白領(lǐng)喝的養(yǎng)生茶
野菊花
[茶方]:野菊花
[制服法]:代茶溫飲，每日1劑。
[適用人群]:適用于疏散風(fēng)熱，平肝明目，清熱解毒，上火等人群
[功效說明]:野菊花具有疏散風(fēng)熱，平肝明目，清熱解毒，含可廣泛用于治療疔瘡癰腫、咽喉腫痛、風(fēng)火赤眼、頭痛眩暈等病證。同時(shí)又有很好的降壓作用，可用于高血壓病的輔助治療。
膚如凝脂茶
[茶方]:玉蝴蝶、玫瑰花等
[制服法]:開水沖泡。
[適用人群]:適用于想美容養(yǎng)顏、延緩衰老、臉色暗黃、長(zhǎng)蟬斑、長(zhǎng)痘、有皺紋等人群
適合白領(lǐng)喝的養(yǎng)生茶
[功效說明]:本茶通過對(duì)天然花草（玫瑰花）成分與效果通過湖北芝元堂生物醫(yī)的長(zhǎng)期研究，終于從中提純出了美顏因子,利用現(xiàn)代生物學(xué)技術(shù)與科學(xué)的配比，開發(fā)出來(lái)，通過對(duì)人體內(nèi)代謝的調(diào)節(jié)從而使體內(nèi)毒素排出體外，身體毒素完全清除從內(nèi)到外的達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
不同于其他產(chǎn)品，是通過內(nèi)部調(diào)養(yǎng)達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果所以效果明顯并且長(zhǎng)效，而且不含對(duì)身體有害的化學(xué)成分，不會(huì)對(duì)你的皮膚造成傷害。長(zhǎng)期飲用還有減肥的效果。
薄荷茶
[茶方]:薄荷葉
[制服法]開水沖泡。
[適用人群]適用于口臭等人群
[功效說明]:通過科學(xué)組方達(dá)到對(duì)口臭標(biāo)本兼治的效果，不同于漱口水、口香糖、口腔噴劑、口腔含片等產(chǎn)品只通過短期的掩蓋口臭不從根本解決問題，薄荷有消除口腔炎癥的效果對(duì)口腔疾病產(chǎn)生的口臭定向治療，并在口腔中留下清香，通過內(nèi)外調(diào)理多管齊下對(duì)口臭達(dá)到徹底去除的功效，不含化學(xué)香料對(duì)人體無(wú)害，可供白領(lǐng)們上班時(shí)隨時(shí)飲用。
適合白領(lǐng)喝的養(yǎng)生茶
含嬌細(xì)語(yǔ)
[茶方]:菊花、金銀花、玉蝴蝶、桑葉等
[制服法]:開水沖泡。袋茶飲，
[適用人群]:適用于咽痛、咽干、喉核紅腫、聲啞失音、急性咽喉炎、呼吸道不適等人群
[功效說明]:本茶運(yùn)用了具有良好清熱解毒效果的原料桑葉、菊花，運(yùn)用先進(jìn)科技，當(dāng)有效成分進(jìn)入人體內(nèi)后對(duì)引起上火的內(nèi)因進(jìn)行調(diào)理，去除火氣后外部病理表現(xiàn)將自然消失，最后進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，防止再次出現(xiàn)病癥。對(duì)任何原因產(chǎn)生的上火，以及各種體質(zhì)人群都有效果，長(zhǎng)期使用還有排毒養(yǎng)顏的效果。
適合白領(lǐng)喝的養(yǎng)生茶
潤(rùn)色補(bǔ)血茶
[茶方]:阿膠、當(dāng)歸等
[制服法]:開水沖泡。袋茶飲，
[適用人群]:適用于貧血引起的頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭發(fā)干枯脫落、食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等人群。
[功效說明]:運(yùn)用超低溫臨界萃取將原料阿膠、當(dāng)歸中的補(bǔ)氣養(yǎng)血的有效成分完整的提取出來(lái)到達(dá)補(bǔ)血的效果，通過促進(jìn)造血干細(xì)胞的生物活性加速分裂形成新的血細(xì)胞，達(dá)到補(bǔ)血的目的，并且運(yùn)用緩釋技術(shù)使療效長(zhǎng)期釋放，達(dá)到完美的補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果。采用天然原料，不含任何化學(xué)物質(zhì)，不會(huì)造成人體鐵元素過量。
喝茶即養(yǎng)生，白領(lǐng)們也要多多的喝一喝哦！
適合白領(lǐng)喝的養(yǎng)生茶
腸胃的不健康，是很多人都有的問題，由于腸胃差，所以吃什么都不會(huì)好消化，特別是一些油膩食物，腸胃不好只能吃點(diǎn)清淡的，你還不趕緊去調(diào)理一下你的腸胃?喝茶能有養(yǎng)胃的作用你知道嗎，下面就來(lái)推薦幾款好茶，對(duì)于保健有一定的好處。
蕎麥茶
《本草綱目》中記載，蕎麥具有“實(shí)腸胃、益氣力、續(xù)精神”的作用。蕎麥中含有大量的蘆丁、纖維素、硒及維他命等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蕎麥?zhǔn)且环N養(yǎng)胃的粗糧，可以泡茶，對(duì)于出現(xiàn)的高血脂，高血壓，血糖高的情況有改善的作用，而且也可以有養(yǎng)胃的作用，保護(hù)心血管系統(tǒng)。
蕎麥1錢，黃芪5錢。將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁。這樣的飲品對(duì)于身體虛弱單號(hào)，還有脾胃不和的情況有改善的作用，還能有促進(jìn)食欲的作用和效果。
普洱茶
《本草綱目拾遺》記載，“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒--括腸通泄”，具有消食的功能。普洱茶味性溫和，在適宜的濃度下，飲用普洱茶對(duì)腸胃不產(chǎn)生刺激作用，而且普洱茶浸入腸胃以后，會(huì)保護(hù)腸胃黏膜，而且也可以達(dá)到養(yǎng)胃的效果，對(duì)于腸胃不好的人群來(lái)說最好選擇普洱茶食用。
沖泡方法對(duì)普洱茶口味的影響也很大。最好選擇紫砂壺，放入茶葉的量約為壺體積的2/5，加入沸水沖泡片刻即可。水一定要注意不能過開，以免影響茶的活性以及保健功效。
關(guān)于喝茶能養(yǎng)胃的這個(gè)問題，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，喝茶具有調(diào)理腸胃功能的作用，對(duì)于腸胃不好的情況有一定的改善的作用和效果，還能有提高體質(zhì)的作用，可以選擇普洱茶，蕎麥茶，都是養(yǎng)胃的首選茶品，大家可以試試。
現(xiàn)在有很多人年紀(jì)輕輕就滿頭白發(fā)了，當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運(yùn)送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。白發(fā)看起來(lái)和年齡很不協(xié)調(diào)，白發(fā)怎樣才能變黑發(fā)？介紹幾款黑發(fā)養(yǎng)生茶給你們。
1、補(bǔ)腎潤(rùn)發(fā)茶
材料：取烏龍茶葉3克，槐角、冬瓜皮各40克，山揸15克，何首烏30克。
做法：先將槐角、何首烏、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分鐘，去藥渣，取煮沸的藥汁沖泡烏龍茶葉即可。每日1次，溫?zé)犸嫹?/p>
功效：此茶的功效是滋補(bǔ)肝腎，潤(rùn)須烏發(fā)，適用于須發(fā)早白者
2、烏發(fā)茶
材料：取何首烏15克，生地3克，白酒適量。
做法：將2味藥用白酒洗凈，切成薄片，用沸水沖泡。用法是3～6日l(shuí)劑，代茶飲用，連服4個(gè)月。
功效：功效此茶的功效是滋補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血、黑須發(fā)、悅顏色。本方適用于血虛氣弱之發(fā)白。
3、觀音面茶
材料：取黑芝麻、藕粉、粳米、白糖、懷山藥各500克。
做法：將黑芝麻、粳米、懷山藥分別炒熟，研成細(xì)末，過篩，取細(xì)粉。將細(xì)粉與藕粉、白糖混勻，瓷罐收貯。用法是每次30 克，沸水沖調(diào)服食。
功效：此茶的功效是補(bǔ)益氣血，烏須黑發(fā)，適用于氣血虧虛，須發(fā)早白。
4、芝麻潤(rùn)發(fā)茶
材料：茶葉700克，芝麻500克。
做法：芝麻預(yù)先焙黃，每次取2克，加茶葉3克，再加水煎沸3分鐘即可。
飲法：每日一劑，25天為一個(gè)療程。
功效：滋補(bǔ)肝腎，潤(rùn)肺養(yǎng)血，生發(fā)烏發(fā)，特別適于秋冬干燥季節(jié)飲服。
5、芝麻核桃烏發(fā)茶
材料：黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，綠茶適量。
做法：黑芝麻、核桃仁一同拍碎，糖熔化后拌入，放涼收藏待用。
飲法：每次取芝麻核桃糖10克，用綠茶沖服。
功效：烏發(fā)美容，經(jīng)常飲用可保持頭發(fā)不花不白。
6、枸杞菊花茶
材料：何首烏40克，枸杞子20克，野菊花40克，大紅棗10o克，冰糖20克，生地20克。
做法：將上述材料放入壺中，用開水沖泡即可。
功效：每天堅(jiān)持以烏發(fā)茶代替飲用水，可以收到意想不到的效果。
導(dǎo)讀： 養(yǎng)膚茶 取柿葉、紫草各10克，薏苡15克，放入陶瓷器皿中，加水用小火煎煮
養(yǎng)膚茶取柿葉、紫草各10克，薏苡15克，放入陶瓷器皿中，加水用小火煎煮15-20分鐘，濾渣取汁，加入冰糖，即成養(yǎng)膚茶。
此茶甘平清香，微有苦澀味，具有健脾滲濕、清熱潤(rùn)膚等功效，常喝可以增加血管彈性，減少面部皺紋。
降脂茶取新鮮山楂30克，槐花6克，茯苓10克。將山楂去核搗爛后，與茯苓同放砂鍋中，煮沸10分鐘，濾渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖，即成降脂茶。
此茶酸甜可口，有開胃助消化、降低血中膽固醇、舒張血管、預(yù)防中風(fēng)的作用。
降糖茶懷山藥、天花粉（研碎）各9克，連同10克枸杞一起放入陶瓷器皿中，加水用小火煎煮10分鐘，濾渣取汁即成降糖茶。
此茶茶汁橙紅，入口甘爽，有滋補(bǔ)肝腎、益氣生津、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生之功。
消腫茶取白茅根10克，玉米須20克，川樸花2克，共同剪碎，再用沸水沖泡，即成消腫茶。
此茶清涼甘淡、氣味清香，具有利尿消腫、行氣消脹、降血壓等作用。
降壓茶取松蘿3克（切碎），菊花10克，與3克茶葉同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡飲即成降壓茶。
此茶茶味甘涼微苦、清香四溢，連續(xù)服用有清肝明目、散熱降壓等作用。
清咽茶取干柿餅10-15克，羅漢果10克（或1枚），胖大海1枚。將柿餅放入小茶杯內(nèi)蓋緊，隔水蒸15分鐘后切成片。羅漢果洗凈搗爛，與胖大海、柿餅同放入陶瓷茶杯，沸水沖入，蓋5分鐘后即成清咽茶。
此茶滋潤(rùn)爽口，有清咽止痛、止咳消腫之效。柿餅上的柿霜還有涼血、清熱、利咽作用。
夏季養(yǎng)生茶，要因人而異，體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。專家建議，燥熱體質(zhì)者喝涼性茶；腸胃虛寒，平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者（即虛寒體質(zhì)者），應(yīng)喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。
1 荷葉飲
配方：荷葉5g、生山楂5g、米仁3g
用法：直接用沸水沖泡，泡淡為止，稍冷即可飲用
功效：荷葉有清暑利濕的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁則有利水消腫，健脾清熱，這三種成分放在一起，清香開胃，天氣熱的時(shí)候泡上一壺，不僅能消熱解暑，還能健脾開胃。
2 山楂金銀決明子茶
配方：生山楂5g、金銀花2g 決明子8g
用法：沸水沖泡、泡淡為止
功效：金銀花清熱解毒，涼散風(fēng)熱，決明子有散風(fēng)清熱，平肝明目的作用，這個(gè)配方不僅能起到清熱解毒的作用，還能起到化淤消脂，健腦明目的功效，夏季頭昏腦漲時(shí)喝上一杯效果會(huì)非常不錯(cuò)。
二、體態(tài)豐盈，贅肉增多
天氣一熱，大多數(shù)女孩子都會(huì)冒出一個(gè)念頭，要減肥了。節(jié)食、運(yùn)動(dòng)都太難堅(jiān)持了，還是喝點(diǎn)健康的減肥茶吧，一來(lái)能夠起到減肥的作用，二來(lái)對(duì)身體還有好處，一舉兩得。
3 減脂茶
配方：炒麥芽3g、決明子7.5g、山楂7.5g
用法：用沸水沖泡，泡淡為止
功效：炒麥芽開胃健脾，能起到和中下氣、消食除脹的作用。山楂消食健胃，化積和消脂作用明顯，夏季吃得清淡一些，再加上有減肥去脂功能的花草茶，減肥也能事半功倍。
三、膚色暗沉，黯淡無(wú)光
女人的皮膚，除了做足表面功夫之外，以內(nèi)養(yǎng)外還是必不可少的?，F(xiàn)在工作和生活壓力越來(lái)越大，而且隨著年齡變大，有些營(yíng)養(yǎng)成分跟不上就造成體質(zhì)不好從而直接導(dǎo)致皮膚問題。
4 亮膚茶
配方：當(dāng)歸3g、西洋參片1g（去年冬天喝過）
用法：直接用沸水沖泡
功效：當(dāng)歸有補(bǔ)血活血，潤(rùn)腸通便的功能，西洋參則有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津的功能，這個(gè)配方能夠以內(nèi)養(yǎng)外，從根本上逐步改善皮膚暗沉的狀況。
四、身體消瘦，容易過敏
手心腳心常常會(huì)發(fā)熱，身體消瘦，夜間很容易出汗，春夏季節(jié)容易過敏，眼睛、鼻子、嘴巴常會(huì)覺得干燥，這說明你的身體有些陰虛。這類人群最好通過滋陰的方法來(lái)改善這種狀況。
5 麥冬茶
配方：麥冬20粒、百合10克
用法：直接用沸水沖泡
功效：麥冬是清補(bǔ)的藥物，滋陰的效果比當(dāng)歸會(huì)慢一些，但是不會(huì)上火。百合滋肺陰，祛肺火，這兩藥材配在一起，能夠很好地起到滋陰的作用，改善虛熱的體質(zhì)。
四、夏季保健涼茶
以下幾款涼茶是需要煮沸后飲用的
6 陳皮茶
將陳皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。（以前試過）
7、桑菊茶
將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤(rùn)喉，清肝明目，對(duì)風(fēng)熱感冒也有一定療效。
8、西瓜皮涼茶
很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜，可將外皮綠色的那一層利用起來(lái)，洗凈后切成碎塊，放入適量的水煮半小時(shí)左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。
9、薄荷涼茶
到中藥鋪買回薄荷葉、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。常飲此涼茶提神醒腦。
五、道家養(yǎng)生茶的幾個(gè)方子
10、枸杞防暑茶
原料：枸杞10 g,薄荷3 g,五味子12 g,菊花6 g.
做法：把所有原料放入杯中，沖入300 ml開水，加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用。
功效：補(bǔ)肺生津，治暑熱煩渴。
養(yǎng)生常識(shí)：薄荷涼，具有發(fā)散體熱功效；五味子可補(bǔ)腎潤(rùn)肺，用于體虛多汗、失眠多夢(mèng)者，能安神醒腦，提高工作效率。
11、苦瓜蜜茶
原料：苦瓜干15 g,蜂蜜1大匙。
做法：苦瓜干放入杯中，沖入300 ml開水。加蓋悶泡12分鐘至味道滲出，加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
功效：清熱，降血壓。
養(yǎng)生常識(shí)：苦瓜干清熱退火，去暑氣，幫助體內(nèi)將毒素排出。
12、金銀甘草茶
原料：金銀花、金石斛各10 g,甘草6 g.
做法：把上述原料洗凈備用。鍋中倒入600 ml水，放入所有原料以中火煮10分鐘，待味道滲出，濾除殘?jiān)纯娠嬘谩?/p>
功效：清熱解毒，可治尿道感染。
養(yǎng)生常識(shí)：金銀花有清熱解毒、殺菌功效；金石斛有清熱解毒作用，還有生津滋潤(rùn)作用；可治口干舌燥、舒緩喉嚨痛癥狀。
13、復(fù)方烏梅茶
原料：烏梅10 g,五味子5 g,紅棗3顆，茶葉2g.
做法：所有原料除了茶葉均冼凈備用。把全部原料放入杯中，沖入300 ml開水泡開，加蓋悶泡10分鐘，濾除殘?jiān)纯娠嬘谩?/p>
功效：生津止渴，清燥保健。
養(yǎng)生常識(shí)：五味子具有潤(rùn)肺、止咳功效；烏梅味甘，有潤(rùn)肺、止咳功能；紅棗可補(bǔ)中益氣、生津安眠。
14、菊芍飲
原料：菊花、金銀花各10 g,白芍12 g,白糖1~2匙。
作法：把所有原料放入杯中，加入300 ml熱開水泡開，加蓋悶泡10分鐘，濾出殘?jiān)?，加入白糖調(diào)勻，即可飲用。
功效：清熱解毒，消暑生津。
養(yǎng)生常識(shí)：菊花、金銀花有保護(hù)喉嚨、緩解聲帶疲勞作用，對(duì)于咽喉腫痛有清熱作用；白芍具有清肝火，安脾、肺，利尿的功效。
薄荷茶
清清涼涼的薄荷能消除夏日的火氣與胃腸郁燜，而且如果有夏季熱感冒，這是一道很不錯(cuò)的飲品。
【材料】 干薄荷四錢、冰糖、綠茶少許。
【作法】 （1） 鍋內(nèi)加兩千西西的水燒開，放下薄荷葉和綠茶，熄火泡到水涼，濾出葉渣即可加糖飲用。
（2） 干薄荷葉可在中藥材和西洋花草店買到，如果你有新鮮的薄荷葉更佳。沖泡比例是一錢薄荷茶配五百西西的水。
冬瓜茶
這是一道眾所皆知的飲料，而且被視為最佳解燥消腫的養(yǎng)生茶。但是市面販?zhǔn)鄣亩喜璐蠖嗍且蕴蔷珶捴?，不如自制的精純。它的作法很?jiǎn)單，煉制好的冬瓜茶，無(wú)論冷飲、熱喝，喝甜、喝堿皆可自由添添加加，十分有趣。
【材料】 冬瓜兩斤、姜少許。
【作法】 冬瓜去皮去籽洗干凈，切成塊狀。在鍋內(nèi)加水一千六百西西，水滾后加入姜片及冬瓜，燜煮四十分鐘，熄火后蓋上鍋蓋再燜二十分鐘即可。
玫瑰普洱茶
一般人飲茶都叫菊普，就菊花加普洱茶。然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人更勝菊普。而且玫瑰能疏解胸燜、氣煩的心情。夏天肝火旺、易發(fā)怒，不妨多喝些玫瑰普洱茶，效果很不錯(cuò)。
【材料】 玫瑰茶兩錢、普洱茶適量、蜂蜜隨個(gè)人口味增減。
【作法】 普洱茶放在杯中，注入滾水。第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，沖滾水泡出玫瑰花香的普洱茶。
天麻川芎茶
這道飲品有醒腦清神的療效；尤其是對(duì)頭痛、頸部酸痛和偏頭痛有幫助。用腦過多的上班族和考生，每天喝杯天麻川芎茶（冷熱、甜堿隨意），有助于思緒清明，防止頭痛。
【材料】 天麻兩錢、川芎兩錢。
【作法】 天麻和川芎清洗干凈，放入燉盅或蓋碗里，加入五百西西，隔水蒸四十分鐘。
薄荷養(yǎng)生茶
制作：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片，直接用熱水沖泡，稍涼時(shí)飲用。
功用：清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來(lái)，用鮮的最好，曬干后也可以，有很好的清暑熱效果；蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風(fēng)、散熱的薄荷葉，這三種清脆的綠色組成的茶飲，和洋參茶相比清暑熱的效果更盛一籌，但補(bǔ)氣、緩解疲勞的效果稍遜，可以根據(jù)自己疲乏或暑熱的程度來(lái)選擇飲用。
洋參養(yǎng)身茶
制作：西洋參8~15 片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的開水沖泡即可。
功用：補(bǔ)氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補(bǔ)氣效果，尤其是在暑熱季節(jié)，中醫(yī)名方王氏清暑益氣湯中最主要的一味就是西洋參。
竹葉青養(yǎng)生茶
制法：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。
功用：清暑，祛濕，利尿。市場(chǎng)上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛濕的佳品。
辛涼養(yǎng)生茶
制法：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g,因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來(lái)提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時(shí)，然后用薏米湯來(lái)沖泡另外三種茶材即可。
功用：這四種植物向來(lái)被認(rèn)為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時(shí)，薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰?，避免濕氣再次侵犯?/p>
木瓜養(yǎng)生茶
制作：曬青毛茶、鮮木瓜、苦蕎芽等。
功用：木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng)；具有消食、驅(qū)蟲、清熱、祛風(fēng)、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
龍井菊花茶
制作：龍井茶葉4克、菊花7克，茶具中先倒入600毫升沸水，然后放入茶材，燜數(shù)分鐘即可飲用。
功用：外清暑熱，內(nèi)清體熱。龍井香氣持久，可以舒緩情緒，菊花有祛風(fēng)散熱、清熱解毒的功效。這款茶飲可以驅(qū)除外界的暑熱，同時(shí)發(fā)散體內(nèi)的燥熱，安撫炎熱天氣的煩躁情緒。
夏季美容養(yǎng)生茶
1. 蜂蜜大棗茶
原料：蜂蜜大棗茶是將精選的優(yōu)質(zhì)大棗切片，添加天然蜂蜜、果葡糖漿，利用先進(jìn)的加工工藝，結(jié)合傳統(tǒng)配方調(diào)制而成。
營(yíng)養(yǎng)功效：
一、大棗富含蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素A、B2、C,鈣，磷，鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，特別是維生素的含量之高有天然維他命之稱，更有一天吃三棗，一世不顯老的說法。
二、大棗的特有香氣加上蜜之甘甜，味道獨(dú)特，可補(bǔ)血健脾胃，令肌膚白里透紅，延緩衰老。
三、是時(shí)尚天然健康飲品。夏季天干人燥，難免工作學(xué)習(xí)壓力大，飲用大棗茶可快速恢復(fù)疲勞，舒緩壓力。
四、還有預(yù)防心臟病，降血壓，抑制器官老化的功效，還有利于消化，使排便通暢，對(duì)女性的皮膚美容也有療效。而且味道甜美，清香怡人。面包上抹上蜂蜜大食用，也是別有風(fēng)味！
2.蜂蜜柚子茶
原料：韓國(guó)柚子茶所采用的柚子與我國(guó)的柚子不同，它是生長(zhǎng)在韓國(guó)南部沿海地帶的一種果實(shí)，表皮呈黃金色，被稱為黃金柚子,英文為YUJA.黃金柚子比我國(guó)的柚子小很多，它由果皮與果肉兩部分組成，果皮與果肉都可食用。由于生長(zhǎng)在特定的地區(qū)，使黃金柚子擁有金黃色的外皮，口感十足，十步之外就可以聞到濃郁的清香。體型小而含有豐富的維生素與天然枸櫞酸，其肥厚的表皮所含有的精油也多于一般柑橘類。
營(yíng)養(yǎng)功效：
一、 全南柚子蜜所含的維他命C比橙和檸檬多三倍，有助預(yù)防傷風(fēng)感冒，喉痛咳嗽。常喝柚子茶可以改善，潤(rùn)喉爽聲。
二、 更因含高纖維，能幫助消化，有助排毒、消脂、除暗瘡，尤其對(duì)有便秘問題者，幫助更大。
三、 柚子有助女性身體吸收鐵質(zhì)，能預(yù)防貧血。在那幾天煩惱的日子，不妨喝杯柚子蜜，調(diào)養(yǎng)一下身體之余，也可收消除郁悶的功效。
3. 蜂蜜檸檬茶
原料：檸檬果肉、蜂蜜、低聚糖、液態(tài)果糖
營(yíng)養(yǎng)功效：
一、檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，使皮膚保持白潔、柔嫩，防止和清除肌膚中的色素沉著，去除油脂污垢，軟化角質(zhì)層，刺激細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育。能使頭皮屑減少，頭發(fā)烏黑發(fā)亮。
二、檸檬能生津祛暑、化痰止咳、行氣消食，防治壞血病，清除細(xì)胞代謝
夏季10種防暑養(yǎng)生茶
炎熱的夏季，出汗多，氣短胸悶，體虛乏力，重者則會(huì)中暑。天氣悶熱，雨水不斷，有發(fā)霉的感覺。濕熱之氣侵襲人體，體內(nèi)濕熱郁結(jié)，脾胃壅阻，自然而然的感覺不舒服?？傁氤孕┍臎鲲嫞鋵?shí)夏季喝些養(yǎng)生茶，不但防暑而且養(yǎng)生，并且冬病夏防，預(yù)防疾病的發(fā)生。
1.防暑茶：
配方：茶葉6克，藿香、佩蘭各9克，
用法：水煎代茶飲。
功效：適用于防治中暑。
2.藕茶：
配方：鮮藕250克，洗凈切片，加適量姜、糖
用法：煎湯代茶飲。用于預(yù)防中暑。
3.枸杞茶：
配方：枸杞子9克，醋炙五味子12克，薄荷、甘菊花各6克，
用法：開水沖泡，代茶飲。
功效：五臟邪熱，并除中暑頭痛、消渴。有補(bǔ)肝腎、聰耳目、堅(jiān)筋骨、益精髓、強(qiáng)陽(yáng)益智等功效。尤其對(duì)于暑季食欲不振、消瘦，患有痊夏（苦夏）癥者更為適宜。
4.荷葉飲
配方：荷葉5g、生山楂5g、米仁3g
用法：直接用沸水沖泡，泡淡為止，稍冷即可飲用
功效：荷葉有清暑利濕的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁則有利水消腫，健脾清熱，這三種成分放在一起，清香開胃，消熱解暑，健脾開胃，用于防暑，并有降血脂、降膽固醇的作用。
5.山楂金銀菊茶
配方：生山楂5g、金銀花2g、菊花3g
用法：沸水沖泡、泡淡為止
功效：金銀花清熱解毒，涼散風(fēng)熱，菊花有散風(fēng)清熱，平肝明目的作用，用于風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈等，具有清熱解毒，化淤消脂，健腦明目的功效，夏季頭昏腦脹時(shí)喝上一杯茶感覺很好。
6.六月神仙茶
配方：六一散50g、荷葉50g等
用法：用沸水沖泡即可
功效：六一散是一種中成藥，藥性平和，清熱而不留濕，利水而不傷陰，是清暑利濕的良藥，荷葉也具有同樣的功效，兩種成分放在一起，可以有效清暑、祛濕。
禁忌：陰虛，無(wú)濕熱的要慎用，另外孕婦忌服。
7.減脂茶
配方：炒麥芽7.5g、山楂7.5g
用法：用沸水沖泡，泡淡為止
功效：炒麥芽開胃健脾，能起到和中下氣、消食除脹的作用。山楂消食健胃，化積和消脂作用明顯，夏季吃得清淡一些，再加上有減肥去脂功能的花草茶，減肥也能事半功倍。
8.降壓茶
1.苦丁茶、甘菊花、霜桑葉、白茅根、鉤藤各9克，煎湯代茶飲。具有清熱平眩降血壓的作用?？捎糜诟哐獕骸㈩^痛、眩暈、口苦咽干等癥。
2.蓮子心1.5克，草決明9克，用開水沖泡代茶飲。用于高血壓頭暈、心煩等癥。
3.西瓜皮（干品）15克，草決明9克，煎湯代茶飲。用于防治高血壓。
9.清眩茶
澤瀉、白術(shù)各9克，荷葉蒂5枚，菊花6克，佩蘭葉3克，泡煎代茶。有祛痰除濕的作用，用于頭目眩暈、嘔吐痰涎（痰濕中阻）、身重頭重等。
10.柿葉茶
六、七月間采摘的鮮柿葉，洗凈后用開水燙約10分鐘，撈出放背陰處晾干或放鍋內(nèi)用文火烘干。飲用時(shí)加入茶葉，一起沖泡、味微甜、清香。經(jīng)常飲用，對(duì)壞血病、高血壓、高血脂癥有一定的療效。還有鎮(zhèn)靜、利尿、消腫韻功效。因含有豐富的維生素C及蘆丁、膽堿等成分，是一種降壓、降血脂、治壞血病、動(dòng)脈硬化等癥的常年飲用的飲料。
三花清肝茶
材料：菊花、金銀花、茉莉花適量。
泡法：菊花、金銀花、茉莉花放入茶壺，加入熱開水，5分鐘后便可飲用。
功效：養(yǎng)肝、護(hù)肝。適度飲用可改善口苦咽干癥狀。適用于時(shí)常熬夜、加班，眼睛常深得熱、視覺模糊，心情不暢者。
菊花麥冬茶
材料：菊花、麥冬、金銀花適量（1:1:1）。
泡法：菊花、麥冬、金銀花洗干凈，放入茶杯，以沸水沖泡即可飲用。
功效：具有清熱解渴的功效。可以改善咽喉疼痛緩解發(fā)炎癥狀。
玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法：
1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘；
2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸；
3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。
功效：性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能，長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
結(jié)語(yǔ) :
清涼一夏，清涼喝茶。
