生活中女性有生理痛的兩種因素！

隨著網(wǎng)絡(luò)的越來越普及，越來越多的人知道，女性的生理痛到底有多么的痛了，所以一些男性的也越來越關(guān)注這方面的問題，因為這個時候的女朋友會變得非常的暴躁，愛生氣，以及網(wǎng)絡(luò)上非常流行的一句話就是，如果當(dāng)女性在生理痛的時候，男性只知道多喝熱水的話，那么就是應(yīng)該要分手了。這時候男性就會想了，為什么別的女朋友不會生理痛？

生理痛并不是所有女生都會有的，只是這個比例比較大。女性有生理痛這個問題有兩種因素，一種是天生的，還有一種是后天性造成的，也就是原發(fā)性與繼發(fā)性的區(qū)別。

一、原發(fā)性痛經(jīng)

有的孩子因為卵巢功能發(fā)育的并不是很好，所以說每次在排卵時期會非常的痛，這個時候就會有生理痛這個問題。此時光喝熱水是沒有用的，應(yīng)該去醫(yī)院里看一看，或者是去中醫(yī)進(jìn)行一套暖宮的按摩方法。這類人很容易出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象，所以在經(jīng)期的時候要格外注意，要多喝一些補(bǔ)血東西，可以多喝一些蜂蜜紅棗茶。

二、繼發(fā)性痛經(jīng)

后天的這個意思就是女性在來姨媽的時候并沒有保護(hù)好自己。女性在來姨媽的時候，不能運(yùn)動，而且也不能吃一些冰冷的食物，但是有的人貪嘴，忍不住就會去吃一些冰冷的食物，這樣子會加重卵巢的寒性。并且，在經(jīng)期的時候并不能洗冷水澡和冷水頭，有的女性對這一點(diǎn)毫不在意，覺得自己的身體很好，這個時候就會在身體里種下病根，等到病根長成種子以后就會出現(xiàn)痛經(jīng)這個現(xiàn)象了。

姨媽痛是一個非常痛的事情，所以各位一定要好愛護(hù)自己的身子有姨媽痛的人，一定要去醫(yī)院里進(jìn)行就診，不要放任姨媽痛繼續(xù)下去，這樣的話甚至?xí)a(chǎn)生更嚴(yán)重的婦科病和子宮問題。

女生在日常生活中也應(yīng)該要注意對身體的保護(hù)，要多喝一些熱水，以及多吃一些補(bǔ)血的食物，不要覺得自己的身體很好，就覺得自己并不會染上痛經(jīng)這個問題。

隱藏在食物中的抗衰老秘密

不必認(rèn)為每天只能靠吃藍(lán)莓來獲得足夠的抗氧化劑。專家說做到飲食多樣化，你就可以充分享受到更全面吸收抗氧化劑帶來的好處。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。

抗氧化劑5大隱秘藏身地：

在你的面食中

研究團(tuán)隊發(fā)現(xiàn)，全谷物面食的抗氧化劑水平是精加工食物品種的3倍。Vinson博士將精加工食物與三種品牌的全谷物意大利面進(jìn)行比較，很多流行病學(xué)研究表明，多攝入全谷物食品可以減少患心臟病的風(fēng)險。他說，我們過去認(rèn)為是因為全谷物食品中的纖維降低了膽固醇，但其實它之所以被作為降血壓和有益心臟健康的食品，更多是因為其含有的多酚所帶來的積極效果。全麥面粉中的抗氧化劑濃度使小麥面食足可以媲美水果和蔬菜。

在你的豆類罐頭中

一項研究發(fā)現(xiàn)，某些品種的干豆類含有高濃度的抗氧化劑，但是我們最常吃的卻是豆類罐頭。于是專家就試圖想證實豆類罐頭是否與干豆一樣含有豐富的抗氧化劑。Brick和他在的研究團(tuán)隊去年在《農(nóng)作物科學(xué)》上發(fā)表的一份研究報告中稱，他們測量了幾種豆類罐頭商品中的多酚和類黃酮含量，發(fā)現(xiàn)所有的豆類罐頭都含有抗氧化劑，其中小紅豆的含量最高，緊跟其后的是暗紅色的蕓豆和黑豆。事實上，深色的豆類罐頭所含有的可消除自由基、保護(hù)人體細(xì)胞、修復(fù)DNA損傷的抗氧化劑是白色蕓豆的3倍。

在你的雞蛋中

雞蛋通常不會被認(rèn)為是一種抗氧化劑--葉黃素（一種保護(hù)眼睛避免黃斑和白內(nèi)障疾病的物質(zhì)）的補(bǔ)充來源，因為相對于那些首要來源，例如菠菜，雞蛋中的葉黃素濃度水平較低。然而，專家發(fā)現(xiàn)，蛋黃中的葉黃素比菠菜中的更能被人體有效地吸收，這個可能是因為蛋黃中的脂肪能幫助我們的身體更好地進(jìn)行抗氧化活動。因此即使一個雞蛋中只含有5%的葉黃素，僅達(dá)菠菜中葉黃素含量的1/4水平，但它的吸收率卻是菠菜之中葉黃素的3倍。專家也認(rèn)為菠菜和其他綠葉蔬菜仍然是葉黃素的最好來源，但雞蛋卻是獲得更多葉黃素的另一種簡單方式。

在你的酸奶中

愛喝酸奶嗎？你會喜歡這項統(tǒng)計數(shù)字的：一杯低脂酸奶至少提供了一份煮沸的菠菜所含的25%的核黃素。雖然核黃素本身不是一種抗氧化劑，但核黃素卻是促進(jìn)抗氧化劑有效活動的關(guān)鍵，沒有了它，我們細(xì)胞中的抗氧化劑谷胱甘肽就不能破壞那些可能引發(fā)心臟病、癌癥和其他慢性疾病風(fēng)險增加的自由基。由于核黃素是水溶性的，在體內(nèi)只能保持幾個小時并且需要每日補(bǔ)充，所以酸奶無疑成為有效吸收核黃素的簡單食品了。

在你的爆米花中

想不到吧！一直被你當(dāng)作垃圾食品的爆米花，也有其可取之處。專家分析了很多全谷物早餐和點(diǎn)心，結(jié)果發(fā)現(xiàn)爆米花中含有2.5%的多酚，高于其他全谷物食品。

專家表示，爆米花中富含多酚可能因為它沒有經(jīng)過過度加工，玉米的表皮保護(hù)了很多重要的營養(yǎng)成分。但因為加工方式的差異，各品牌的全谷物食品中的抗氧化劑濃度迥異，加工過程越簡單，全谷物食品含有的抗氧化劑就越多。

常吃兩種食物讓你杜絕提前衰老

我們每天都不能缺少的就是食物，食物可以讓你得到營養(yǎng)上的滿足，而且還可以滿足你的味蕾哦。衰老這個問題，是會發(fā)生在每個人的身上哦，那么如何杜絕衰老的呢，一些食物可以讓你杜絕衰老，一起來看看小編的這些介紹。

1、深海魚

每周吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤，而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強(qiáng)效抗氧化成分—蝦青素，三文魚的橙紅色即來源于此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550～1000倍，能有效抗擊自由基，延緩皮膚衰老，同時還能夠保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害。一周吃兩三次深海魚的話可以有很好的抗氧化的作用，HIA可以有清除自由基的作用，對于抵抗衰老有好處，還可以提高體質(zhì)。

2、蜂蜜

對于女人來說，早餐選擇面包加蜂蜜，無疑是明智的。不過，你最好是用深顏色的蜂蜜，盡量不用淺顏色的。據(jù)美國的一項研究發(fā)現(xiàn)，深色的蜂蜜是人體細(xì)胞最好的捍衛(wèi)士，可以有很好的保護(hù)肌膚的作用，同時也可以讓你杜絕衰老的出現(xiàn)，蜂蜜是可以經(jīng)常飲用的、

這些可以讓你抵抗提前衰老的食物，大家都知道了吧，可以看出的是這些食物是我們經(jīng)常吃到的，但是很少人對這些食物有所了解，其實這些食物對于杜絕衰老有好處，還可以有清除自由基的作用，對于促進(jìn)健康是有好處的。

吃什么抗衰老？八種抗衰老的天然食物

通過飲食就能抗衰老，這可不是開玩笑哦。合理的飲食搭配既能補(bǔ)充身體日常的營養(yǎng)所需，還能延緩皮膚和器官衰老，達(dá)到留住青春的目的。那么吃什么抗衰老呢?下面跟著微微健康網(wǎng)小編一起來認(rèn)識一下這八種天然的抗衰老食物吧。

魚類：魚類食物可以向大腦提供蛋白質(zhì)和鈣，魚類含有的脂肪酸是不飽和脂肪酸，不會引起動脈硬化，還具有保護(hù)腦血管的作用。因此，常吃魚類能預(yù)防腦血栓、心肌梗塞的發(fā)生，還能預(yù)防乳腺腫瘤、冠心病及神經(jīng)性偏頭疼。

蜂蜜：蜂蜜含有腦細(xì)胞活動所需的能源葡萄糖和果糖，常服能提神醒腦、耳聰目明，且還能安五臟、益氣神中、強(qiáng)志輕身、延年益壽。牛奶：牛奶中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，特別是人腦所必需的氨基酸。鈣在其他物質(zhì)中不易被吸收，而在牛奶中卻極易被吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。

芝麻：含有維生素E卵磷脂等抗衰老物質(zhì)，能補(bǔ)充五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久食，強(qiáng)身不老，延年益壽。

香菇：含豐富的維生素、無機(jī)鹽及微量元素，還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸等。能明顯降低血清膽固醇，經(jīng)常食用可預(yù)防動脈硬化癥、降低血壓等。

黑木耳：具有清肺益氣、滋潤強(qiáng)壯、補(bǔ)血活血、清滌腸胃之功效。含豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、各類維生素等，對肥胖癥、高血壓、糖尿病、高血糖等病人非常有益。

桂圓：又稱龍眼含有維生素A和B以及葡萄糖、脂肪、蛋白質(zhì)等。具有養(yǎng)血安神、駐顏抗衰等作用。對年老體弱、氣血不足者非常有益。

胡蘿卜：含有大量的維生素A和無機(jī)鹽，還含有豐富的維生素B族，是改善腦機(jī)能所不可缺少的，也含有大量的鈣質(zhì)，因此胡蘿卜被稱為健腦佳疏。

多吃多漂亮，這是一句廣告詞，但也能運(yùn)用到日常生活中哦，以上八種食物是很常見的美食，合理搭配能讓你越吃越美麗。

具有收斂止瀉的兩種食物

大家都知道，病從口入，你知道嗎，夏季是一個腸胃疾病高發(fā)的季節(jié)，所以這個時候要注意一些保健的方式和方法，減少腹瀉的情況哦，你知道應(yīng)該如何止瀉的嗎，通過一些食物來調(diào)理，可以達(dá)到很好的作用哦，下面就來看看這些食物的介紹吧，可以起到收斂止瀉的作用和效果的呢。

1.蘋果

每百克蘋果含果糖6.5～11.2g，葡萄糖2.5～3.5g，蔗糖1.0～5.2g;還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素等。其性味甘酸而平、微咸，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。蘋果可以有生津的作用，對于健脾胃有好處，而且還有很好的提高體質(zhì)收斂止瀉的作用。蘋果山藥散有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。具體制作：蘋果干50g，山藥30g。共研為細(xì)末。每次15g，加白糖適量，用溫開水送服。

2.酸奶

酸牛奶中含大量活性菌群，它們可以在腸道內(nèi)定居、繁衍，有助于恢復(fù)正常的胃腸道微生態(tài)環(huán)境。當(dāng)腸道菌群恢復(fù)到正常的狀態(tài)后，原有的腹部不適、消化不良、腹脹腹瀉等癥狀也就隨之消失了。酸奶可以有促進(jìn)腸道吸收的作用，可以抗菌消炎，對于出現(xiàn)的消化不良啊或者是腹瀉有一定的改善的作用。

如果沒有酸奶，也可以用牛奶制作。將煮沸去皮的100毫升冷卻了的牛奶加85%乳酸10滴。牛奶經(jīng)乳酸桿菌發(fā)酵后變成酸奶，此種酸奶中的乳糖分解成半乳糖。脫脂酸牛奶就大功告成了!

吃什么具有收斂止瀉的這個問題，小編介紹了兩種食物，如果你有腹瀉的情況，不妨試試這些收斂止瀉的食物哦，蘋果可以保護(hù)腸胃的同時也可以有提高體質(zhì)的作用，對于出現(xiàn)的腸胃不適有調(diào)理的作用，還可以喝酸奶，可以有抗菌的作用，大家可以試試。

輔助改善記憶的兩種食物

你是否有過記憶力下降的情況呢，可能和壓力大啊或者是年齡有很大的關(guān)系哦，你知道如何增強(qiáng)記憶力嗎，一些食物可以有補(bǔ)腦益智的作用和效果的呢，來看看這些可以輔助改善記憶的食物吧，可以有效的幫助到你。

1.花生

花生中含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，這些物質(zhì)有助緩解大腦功能的衰退，能抑制血小板凝聚，可以防止腦血栓的癥狀。有相關(guān)的研究表明，在日常生活中經(jīng)常吃花生有利于改善我們的血液循環(huán)的狀況，進(jìn)而有助增強(qiáng)人的記憶力，同時可幫助延緩衰老。花生可以有增強(qiáng)記憶力的作用，對于提高體質(zhì)改善血液循環(huán)有好處，而且還可以有預(yù)防血栓的作用哦。

2.玉米

玉米也是有助增強(qiáng)記憶力的食物之一，玉米中含有豐富的亞油酸等多種不飽和的脂肪酸，這些物質(zhì)有著很好的護(hù)腦護(hù)血管、降血脂的作用功效。另外玉米中還含有水量谷氨酸，經(jīng)常吃玉米可以幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝。所以想要預(yù)防記憶力衰退，提高記憶力，緩解神經(jīng)衰弱的話，可以多吃些玉米。經(jīng)常吃玉米的話可以有提高記憶力的作用，對于保護(hù)心血管有好處，同時也可以輔助改善記憶。

關(guān)于可以輔助改善記憶的食物，你知道了吧，這些食物可以起到保健的作用，對于增強(qiáng)記憶力，改善體質(zhì)有好處，同時也可以有提高免疫力的作用和效果的呢，同時也可以緩解神經(jīng)衰弱，大家可以試試這些食物。