豆汁豬小排——益精補(bǔ)血消除疲勞
消除疲勞養(yǎng)生飲食。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“豆汁豬小排——益精補(bǔ)血消除疲勞”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
說(shuō)到豬小排，這無(wú)疑是我們大家都熟悉的食物了吧，在生活中很多人對(duì)于這樣的食物都是比較重視的了，大家都希望可以吃這樣的食物來(lái)進(jìn)行保健了，對(duì)于我們的好處也是比較大的，而豆汁豬小排就是非常好的一種吃法了，下面就讓我們看看應(yīng)該怎么進(jìn)行烹飪吧。
豆汁豬小排的材料
豬小排500克，豆豉3湯匙，蔥一段，姜一小塊，大蒜5瓣，干辣椒5個(gè)，生抽1湯匙，料酒1茶匙，白糖1/4茶匙，雞精1/4茶匙，鹽1/4茶匙，油1湯匙。
豆汁豬小排的做法
1、蔥蒜姜切片備用，豬小排洗凈后，涼水下鍋燒至水開(kāi)后撈出，洗凈浮沫。
2、鍋中油約7成熱時(shí)，下蔥蒜姜、豆豉和干辣椒翻炒出香味。
3、蔥蒜姜、豆豉和辣椒炒好后，倒入焯好的豬小排中，加生抽、料酒、白糖、雞精和鹽一起攪拌均勻，腌制1-2小時(shí)左右。
4、口味淡的可以不用加鹽，因?yàn)槎刽旧硎怯邢涛兜?，口重的可以少量加鹽。
5、腌好的豬小排放入蒸鍋中大火蒸50分鐘即可。
豆汁豬小排的功效
豆汁豬小排是現(xiàn)在很多人都愛(ài)吃的食物了，我們經(jīng)常的吃這樣的食物，能夠起到的好處是極大的，特別是可以幫助我們提高身體素質(zhì)，對(duì)于我們的脾胃健康也很有好處，而且最重要的就是可以幫助我們促進(jìn)脾胃了，是可以幫助我們有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到保護(hù)我們脾胃的作用，而且豬小排本身的補(bǔ)血作用也是極為出色的，經(jīng)常吃是可以幫助我們益精補(bǔ)血的，對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，還可以通過(guò)吃這樣的食物來(lái)消除疲勞，很多人在生活中都比較容易疲勞這時(shí)候吃上些豆汁豬小排，可以很好的緩解。
上面給大家介紹的就是豆汁豬小排了，可以發(fā)現(xiàn)豆汁豬小排是非常優(yōu)質(zhì)的一種食物了，我們經(jīng)常吃這樣的食物，能夠起到的好處是極大的，可以幫助我們保護(hù)脾胃的健康，同時(shí)有利于我們消除疲勞，對(duì)于大家來(lái)說(shuō)都是適合吃的美味了。
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我們大家對(duì)于豬小排這樣的食物都是很熟悉的了吧，在生活中很多人都是會(huì)吃這樣的食物了，我們可以把豬小排烹飪成各種的美味食物了，黑椒豬小排就是非常好的一個(gè)選擇了，那么這道黑椒豬小排怎么烹飪好呢，下面就讓我們看看吧。
黑椒豬小排的材料
豬小排500克，油、鹽、蠔油、孜然、黑胡椒、白胡椒適量。
黑椒豬小排的做法
1、用錘子把豬小排錘一錘，使其變大變薄;
2、調(diào)制醬汁，加入蠔油、鹽、糖適量，加入少量的辣椒油和椒鹽白胡椒拌勻;
3、將豬小排均勻裹上醬汁，然后放進(jìn)冰箱，冷藏過(guò)夜;
4、在平底鍋中加入適量的油，放入腌制好的豬小排;
5、煎制豬小排時(shí)注意翻面以防糊鍋或豬肉受熱不均，出鍋前加入適量的味極鮮和黑胡椒，最后撒上一些芝麻就可以出鍋食用了。
黑椒豬小排的功效
這道黑椒豬小排是我們大家比較常見(jiàn)的了吧，這是非常美味的一種食物了，吃起來(lái)的味道和口感都是很出色的了哦，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也同樣是很出色的了，豬小排這樣的食物是很不錯(cuò)的了，含有很高的蛋白質(zhì)，容易被人體所吸收，還含有血紅蛋白，可以幫助補(bǔ)鐵，改善貧血癥狀。而黑胡椒也是很不錯(cuò)的了，不僅可以讓我們把食物烹飪的更美味了，還可以通過(guò)吃這樣的食物來(lái)幫助我們可以幫助除濕驅(qū)寒，減少豬肉中的肉腥味，能夠增進(jìn)食欲，與豬肉相搭配還能一定程度上中和掉豬肉中多余的油脂，因此我們就不要錯(cuò)過(guò)這道美味的黑椒豬小排了哦。
通過(guò)了我們的介紹之后，大家對(duì)于這道美味的黑椒豬小排就能夠有了解了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)這道黑椒豬小排是很不錯(cuò)的了哦，不僅做法是比較容易的了，而且我們吃這道黑椒豬小排還很有好處，可以幫助我們補(bǔ)血益氣，還能夠除濕驅(qū)寒。
豬排我們都知道是豬的排骨，那么豬小排是什么呢?其實(shí)豬小排也是豬的排骨，只不過(guò)是豬的肋排，也就是靠近豬肚腩那里的排骨，一般豬小排都是比較瘦的排骨，喜歡吃瘦肉的人們就可以選擇豬小排。豬肉含有脂肪酸和蛋白質(zhì)，還能為人體提供血紅素，對(duì)于貧血患者有很大的幫助。
我們經(jīng)常食用的紅燒排骨以及清蒸排骨等，都是以豬排為主要原料的，那么，豬小排怎么做才好吃呢?下面我們不妨來(lái)看看豬小排的幾種烹飪方法，對(duì)美食感興趣的親們可以按照以下方法進(jìn)行烹飪。
糖醋排骨：
原料：
豬排骨250克，番茄醬少許，白糖25克，醋20克，料酒10克，鹽3克，油1000克。
制作過(guò)程：
①將排骨洗凈，用料酒、鹽腌一下。
②鍋上火，放油燒至六成熱，下入排骨炸至呈金黃色撈出;
③另坐鍋底油，放入白糖、番茄醬、醋、鹽，攪勻成糖醋汁,再把炸好的排骨放入，翻炒至均勻掛上湯汁即可。
農(nóng)家小燉排：
原料：
豬肋排500克，土豆200，克玉米棒子3，根姜片10，克蔥段30克，大料1枚，精鹽、老抽、排骨醬、味精各適量，啤酒1瓶，大豆油50克，小玉米餅10個(gè)
制作過(guò)程：
1、豬肋排洗凈，斬成5厘米長(zhǎng)的段，入沸水鍋中氽一水撈出;土豆洗凈，每個(gè)一切兩半;玉米棒子剁成6厘米長(zhǎng)的段。
2、凈鍋上火，放入大豆油燒熱，投入姜片、蔥段、大料炒香，再下入排骨，炒干水氣后，倒入啤酒，下入土豆、玉米棒子，用精鹽、老抽、排骨醬調(diào)好味，燒沸后倒入高壓鍋中，上火壓約10分鐘，放氣后揭蓋，調(diào)入味精，起鍋倒入一大圓盤(pán)中，四周擺上小玉米餅，即可上桌。
豬排的做法很多，除了以上兩種，豬排還可以做成水煮排骨或者紅燒排骨，如果大家對(duì)烹飪感興趣的話，就可以找找相關(guān)食譜進(jìn)行烹飪，吃著自己動(dòng)手制作出來(lái)的美食，和親朋好友一起聊天，絕對(duì)是很舒服的事情。另外，常吃豬排可以滋陰潤(rùn)燥。
山藥大家都很熟悉，這是吃起來(lái)味道不錯(cuò)的一種食物，是非常綿軟的食物，而且在其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是同樣很豐富的，所以在平時(shí)很多人都會(huì)愛(ài)吃，而且搭配豬小排烹飪成山藥豬小排湯就很不錯(cuò)，味道很好營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不錯(cuò)，下面就讓我們看看山藥豬小排湯的吃法。
山藥豬小排湯的材料
豬小排、山藥、姜、鹽、料酒、花椒、白醋。
山藥豬小排湯的做法
首先我們就要把材料都準(zhǔn)備好了，然后先把豬小排切成5厘米長(zhǎng)的小段，然后放入開(kāi)水中煮5分鐘后，隔水撈出。切2-3片姜片，把山藥去皮并切成大塊或段兒，清洗干凈待用。把剛才煮過(guò)的豬小排、姜片放入砂鍋中，加入適量水，蓋上蓋子煮30分鐘。等豬小排熟了之后，把切成大塊或段兒的山藥放入鍋中，滴幾滴白醋提鮮，一起再熬1-2小時(shí)，然后加入鹽和花椒調(diào)味，這時(shí)候就可以開(kāi)始吃了。
山藥豬小排湯的食用功效
山藥豬小排湯是非常美味的一種食物，很多人都愛(ài)吃這樣的食物，首先味道是非常好的，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是同樣非常豐富的，首先山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，健脾益胃，有助于消化。山藥中含有的黏液質(zhì)功效頗多，有潤(rùn)滑、滋潤(rùn)的作用，所以可以滋腎益精、益肺止咳，對(duì)女性貧血、白帶異常、習(xí)慣性流產(chǎn)等病癥都有很好的改善作用，可以幫助我們很好的促進(jìn)腸胃健康，幫助消化效果很不錯(cuò)，而且在山藥豬小排湯中還含有粘液蛋白，可以降低血糖，是糖尿病人的食療佳品。粘液蛋白及山藥中的其他微量元素，能夠一同有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，起到延年益壽的功效。這樣自然對(duì)我們健康是有幫助的。
這道山藥豬小排湯是不錯(cuò)的，很多人都會(huì)愛(ài)吃這樣的食物，能起到補(bǔ)充的滋補(bǔ)效果，我們經(jīng)常吃就能起到促進(jìn)腸胃健康的作用，同時(shí)還可以幫助我們保護(hù)血管健康，我們經(jīng)常服用就能很好的改善不適，特別是可以解決血糖高的情況，大家不要錯(cuò)過(guò)。
大家對(duì)于美味的食物都是沒(méi)有抗拒力的了吧，每個(gè)人都是很喜歡吃美味食物的了，尤其是對(duì)于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的美味食物就更是不能錯(cuò)過(guò)了，酸菜燉排骨就是這樣的一道食物了，那么我們可以怎么樣的烹飪酸菜燉排骨呢，下面就讓我們一起看看吧。
酸菜燉排骨的材料
豬小排3根、大土豆一個(gè)、粉條一小把、酸菜1/4顆、蔥、姜、醬油、花椒粉、料酒、鹽、雞精。
酸菜燉排骨的做法
1、先將排骨剁成小塊，只取中間的小排骨，兩頭的大骨頭不要。過(guò)開(kāi)水燙去血沫。買來(lái)的酸菜切小塊，將酸菜的厚幫子片成薄片，在冷水中浸泡一會(huì)兒。土豆去皮切大塊。粉條用熱水泡軟。蔥姜切沫。
2、在燙排骨的過(guò)程中，可準(zhǔn)備配料。在小碗中配料酒、花椒粉、鹽、雞精、水，攪拌均勻。
3、燒熱油鍋，放入蔥姜沫爆香。倒入排骨翻炒，加入醬油、花椒粉。翻炒一會(huì)兒至排骨5成熟時(shí)放入酸菜、土豆和粉條，加小碗中配好的料。再多加一小碗水，淹過(guò)一半的菜就可以，加蓋，改中火燉。十分鐘后，就可以出鍋啦。注意燉的時(shí)候不要讓水燒干了，否則影響菜扮相和口感。
酸菜燉排骨的功效
酸菜燉排骨的主要材料就是酸菜以及排骨了，這樣的食物都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常出色的了，味道都是很出色的了，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很出色哦，是可以幫助我們開(kāi)胃提神的了，還可以有效的解膩，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是可以吃這樣的好食物來(lái)補(bǔ)血的了，還可以有效的滋陰壯陽(yáng)，起到益精補(bǔ)血的神奇作用，不僅對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)是很適合吃的了，對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)就更適合吃了哦。
想要讓我們吃的健康，那么就要選擇合適的食物來(lái)吃了，我們上面給大家推薦的這道美味可口的酸菜燉排骨就很適合現(xiàn)代人來(lái)吃了，是可以有效的幫助我們開(kāi)胃健脾的了，而且還有很不錯(cuò)的益精補(bǔ)血功效哦，這是我們不能錯(cuò)過(guò)的了。
木瓜燉排骨對(duì)大家說(shuō)是比較熟悉的，在平時(shí)很多人都會(huì)愛(ài)吃木瓜燉排骨這樣的食物，我們吃木瓜燉排骨對(duì)健康也有幫助，所以大家在平時(shí)就應(yīng)該經(jīng)常吃木瓜燉排骨，這能對(duì)我們健康有一定好處，那么具體木瓜燉排骨如何烹飪比較好，一起看看吧。
木瓜燉排骨的材料
排骨、木瓜、芋頭、色拉油、蔥姜蒜、料酒、雞精。
木瓜燉排骨的做法
1、首先將排骨放入清水中仔細(xì)清洗，將血水洗凈，隨后將它放入鍋內(nèi)，加入適量的清水，并放入姜片、料酒。
2、用大火進(jìn)行開(kāi)煮，等煮沸了，將之撈出，繼續(xù)用清水清洗。隨后將之瀝干。
3、接著將木瓜洗凈，并掏去瓜瓤，將之切成菱形塊，備用。
4、將芋頭去除外皮，再將之清洗干凈，并切成菱形塊，備用。
5、這時(shí)就可以熱鍋了，等油熱了，將排骨放入，進(jìn)行翻炒，等顏色微微黃了，就放入適量的清水。
6、用大火煮沸，等沸騰了，將芋頭放入。
7、等沸騰了，就改中火，并將木瓜放入。
8、等木瓜爛了，就加入適量的食鹽、味精進(jìn)行調(diào)味。
9、最后吃的時(shí)候，放入少許香油，就可以吃了。
木瓜燉排骨的食用功效
木瓜燉排骨可以益精補(bǔ)血、軟化血管等等的功效。木瓜屬于溫性食物，對(duì)于腸胃有一定的滋養(yǎng)作用。對(duì)于高血壓人群來(lái)說(shuō)，可以降低人體的血壓。木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，氨基酸非常多。木瓜還有一個(gè)大大的功效，就是豐胸。木瓜很受女性的歡迎。不僅如此，還能抗癌防癌，促進(jìn)人體的健康。排骨的蛋白、脂肪、維生素、骨膠原等營(yíng)養(yǎng)元素，從而可以幫助孩子、老人促進(jìn)骨骼的健康。還有美容養(yǎng)顏的作用。這道食譜，可以促進(jìn)骨骼的健康。
我們吃木瓜燉排骨對(duì)大家健康是有好處的，在平時(shí)我們經(jīng)常去吃這道菜能夠?qū)ξ覀兘】叼B(yǎng)生有所幫助，特別對(duì)我們骨骼健康有幫助，同時(shí)吃木瓜燉排骨還可以很好的補(bǔ)血益氣，對(duì)身體比較虛弱的朋友們來(lái)說(shuō)，吃木瓜燉排骨也不錯(cuò)么，大家不要錯(cuò)過(guò)。
菠菜豬肝湯是我們常見(jiàn)的一道家常菜，經(jīng)過(guò)烹飪之后的味道非常不錯(cuò)，在平時(shí)很多人都會(huì)愛(ài)吃這道菜，吃起來(lái)對(duì)我們健康月是同樣有意義的，所以我們推薦大家去吃菠菜豬肝湯，那么具體菠菜豬肝湯這道菜要如何進(jìn)行烹飪比較好，一起看看菠菜豬肝湯的情況。
菠菜豬肝湯的材料
豬肝、菠菜、淀粉、麻油、精鹽、醬油、味精。
菠菜豬肝湯的做法
1、首先將豬肝的血水洗凈，隨后將之切成薄片，還要就那些腌制，放入適量的料酒進(jìn)行腌制。
2、隨后將菠菜的雜質(zhì)去除掉，將之洗凈，切段備用。
3、接著鍋中放入適量的清水，將豬肝放入，還要加入食鹽、醬油，用大火煮。
4、等豬肝熟了，就將菠菜放入，最后加入適量味精和麻油，這時(shí)候我們就可以選擇出鍋開(kāi)始吃了。
菠菜豬肝湯的食用功效
菠菜豬肝湯可以補(bǔ)血益精、降火開(kāi)胃等等的功效。豬肝中的鐵元素自不必說(shuō)，是極其豐富的，對(duì)于缺乏鐵元素的人來(lái)說(shuō)，可以很好的改善狀況，預(yù)防貧血的發(fā)生。并且對(duì)于肝腎虧虛、精力不足等狀況都是有所改善的。菠菜中的維生素含量是很高的，從而可以提高我們的免疫力，強(qiáng)身健體，降火開(kāi)胃。學(xué)生和上班族經(jīng)常用眼，可以多喝豬肝湯來(lái)保護(hù)視力，緩解眼睛疲勞，豬肝具有補(bǔ)肝明目，養(yǎng)血的功效。所以大家應(yīng)該常吃菠菜豬肝湯。
菠菜豬肝湯是很適合大家在平時(shí)吃的一道養(yǎng)生菜，而且也是我們常吃的家常菜，經(jīng)常吃菠菜豬肝湯會(huì)對(duì)健康有一定好處，這樣會(huì)幫助我們促進(jìn)健康，同時(shí)還能幫助我們很好的預(yù)防疾病產(chǎn)生，上面介紹的菠菜豬肝湯吃法不錯(cuò)，大家不要錯(cuò)過(guò)。
我們現(xiàn)在的飲食是非常的豐富了，是可以吃到各地的美味食物，煲仔飯就是其中的一種，這是一種非常著名的廣東小吃，而排骨臘腸煲仔飯就是其中一種非常著名的做法了，很多人都是喜歡吃，但是自己卻是不會(huì)制作，所以今天小編就是為大家介紹怎么制作。
排骨臘腸煲仔飯
材料：豬小排3根、臘腸4根、西蘭花適量、大米適量、色拉油、食鹽、雞精、生抽、香油、蒜泥、水適量
做法：
1、排骨需要多清洗幾次，從而將血水洗去，但是排骨的腥味很重，所以需要進(jìn)行腌制。
2、將豉香與排骨均勻的攪拌，進(jìn)行腌制一個(gè)小時(shí)。
3、臘腸洗凈，直接切薄片。西蘭花焯水。備用。
4、大火洗干凈，煮飯的時(shí)候，水不要過(guò)于太多，不然會(huì)很爛，影響口感。
5、用大火燒開(kāi)然后轉(zhuǎn)小火，差不多十分鐘，當(dāng)米飯到達(dá)七成熟的時(shí)候，將排骨、臘腸加入。
6、它們是放在米飯的上面，沿著鍋沿，撒上幾滴色拉油，繼續(xù)用小火燜。
7、差不多一個(gè)小時(shí)的時(shí)候，就可以將西蘭花放在排骨、臘腸旁邊。撒上生抽就可以吃了。
排骨臘腸煲仔飯的功效
在我們的日常生活中，排骨很受大家的歡迎，不僅味道好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。帶給我們身體的好處：延緩衰老、補(bǔ)血、提高食欲、養(yǎng)顏美容等等的作用。排骨中的蛋白質(zhì)、維生素含量很高，尤其是鈣物質(zhì)，它可以保護(hù)我們的骨骼生長(zhǎng)，從而有補(bǔ)血的功能。排骨中的骨膠原可以增強(qiáng)我們皮膚的彈性，從而延緩皮膚的衰老。臘腸有各種礦物質(zhì)，從而增強(qiáng)人的免疫力，臘肉中的鐵元素也多，貧血的人可以食用。
上面就是為大家介紹的排骨臘腸煲仔飯了，這款食物比較是非常的美味開(kāi)胃，而且也是可以很好的幫助我們強(qiáng)生健體，養(yǎng)顏美容，所以大家在平時(shí)的生活中是可以經(jīng)常制作食用一些，相信是會(huì)讓大家回味無(wú)窮的。
南瓜的食用方法有很多，可以做各種的美食，比如說(shuō)甜食糕點(diǎn)，煮粥等等，都是很不錯(cuò)的選擇。南瓜花的維生素和礦物質(zhì)比較多，而且也可以補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，可以有促進(jìn)食欲的作用。今天介紹南瓜花生蒸餅的做法，可以補(bǔ)氣血，還能消除疲勞。
南瓜花生蒸餅所需材料
白米粉40克、南瓜30克、葡萄干10克、花生粉1/2小匙、核桃粉1/2小匙、配方奶100毫升
南瓜花生蒸餅的做法
1、南瓜去皮、籽，洗凈，蒸熟，碾成泥狀;葡萄干洗凈，泡開(kāi)后剁碎。
2、在白米粉里加入南瓜泥、葡萄干、配方奶，再加入花生粉和核桃粉，攪拌成面糊狀。
3、將攪拌好的面粉糊揉捏成一個(gè)個(gè)的小圓形，放入蒸籠里蒸熟即可。
南瓜花生蒸餅的功效與作用
南瓜具有豐富的維生素和礦物質(zhì)，其中纖維素比較多，可以有潤(rùn)腸通便的作用，而且也具有補(bǔ)中益氣、降脂降糖的功效，經(jīng)常吃可以促進(jìn)食欲。花生具有降低膽固醇、增強(qiáng)記憶力、抗衰老、促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育和增強(qiáng)食欲的功效。葡萄干中鐵質(zhì)比較多，可以起到補(bǔ)氣血的功效，而且也可以消除疲勞。這道南瓜花生蒸餅適合氣血不足，疲勞過(guò)度，或者是煩躁不安的人群食用，食用以后會(huì)緩解煩躁不安，促進(jìn)食欲，而且也可以健脾胃，生津止渴。
南瓜花生蒸餅的制作很簡(jiǎn)單，是一道大家都喜歡的甜品食譜類型，不僅可以促進(jìn)食欲，而且也可以消除疲勞、增強(qiáng)記憶力、增強(qiáng)食欲的功效。對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)說(shuō)效果還是很不錯(cuò)的，大家可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生保健的食譜。
木瓜是大家熟悉的一種食物，由于吃起來(lái)的味道不錯(cuò)，同時(shí)也很適合用來(lái)烹飪，各種的烹飪方法對(duì)我們健康都是有所幫助的，而木瓜燉排骨就是大家熟悉的食物，經(jīng)常吃會(huì)對(duì)我們健康有所幫助，那么具體木瓜燉排骨如何吃比較好，一起看看吧。
木瓜燉排骨的材料
排骨、木瓜、芋頭、色拉油、蔥姜蒜、料酒、雞精。
木瓜燉排骨的做法
首先大家應(yīng)該準(zhǔn)備好材料，然后我們要在鍋內(nèi)放清水，沒(méi)過(guò)排骨，再放姜片、料酒，放在火上煮20分鐘。然后把木瓜和芋頭分別改刀成菱形塊，備用。這時(shí)候我們就可以選擇起油鍋炒香煮好的排骨，加湯調(diào)味。然后及時(shí)的放入芋頭和排骨一起煮，芋頭煮爛后加入木瓜，小火煮5分鐘之后，這時(shí)候就可以出鍋了，然后再淋上少許香油，裝盤(pán)撒上香菜，大家不要錯(cuò)過(guò)。
木瓜燉排骨的食用功效
木瓜燉排骨作為家常菜的一種，現(xiàn)在很多人都會(huì)愛(ài)吃，經(jīng)常吃會(huì)對(duì)大家健康有所幫助，是能起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果了，而且再加上木瓜燉排骨吃起來(lái)的味道也不錯(cuò)，因此大家就應(yīng)該經(jīng)常去吃，首先木瓜燉排骨中營(yíng)養(yǎng)豐富，常食具有平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養(yǎng)顏，抗癌防癌，增強(qiáng)體質(zhì)的功效，可以幫助大家保護(hù)好內(nèi)臟健康，同時(shí)排骨含蛋白、脂肪、維生素和大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。大家經(jīng)常吃就可以保護(hù)骨骼健康，而且木瓜燉排骨還具有滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血的功效。
木瓜燉排骨是大家熟悉的一道菜，現(xiàn)在大家都會(huì)愛(ài)吃木瓜燉排骨，這是非常健康的一種食物，我們?nèi)绻?jīng)常去吃，那么自然會(huì)對(duì)大家健康有所幫助，是促進(jìn)內(nèi)臟健康的好選擇，而且吃木瓜燉排骨可以補(bǔ)血益氣，所以對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都很適合。
烏龜是很好的一種食物了，我在生活中是可以把烏龜烹飪成美食來(lái)吃的了哦，而且烏龜?shù)臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很出色的了，不過(guò)很多人都不知道應(yīng)該怎么吃烏龜了，那么我們應(yīng)該怎么吃比較好呢，下面就讓我們一起看看這道龜肉魚(yú)鰾湯的做法吧。
龜肉魚(yú)鰾湯的材料
烏龜、魚(yú)鰾、鹽、味精。
龜肉魚(yú)鰾湯的做法
先將龜肉洗干凈，切成小塊;魚(yú)鰾洗去腥味，切碎。將龜肉、魚(yú)鰾同入砂鍋，加適量水，大火燒沸后，用文火慢燉，待肉熟后，加入鹽、味精調(diào)味即可。
龜肉魚(yú)鰾湯的功效
烏龜：具有滋陰補(bǔ)血、益腎健骨、強(qiáng)腎補(bǔ)心、壯陽(yáng)和延年益壽的功效，烏龜是屬于一種性寒的食物了，因此對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，經(jīng)常的吃烏龜就很有好處了，可以有效的幫助我們滋陰潤(rùn)燥，對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是很有好處到了哦，是我們不能錯(cuò)過(guò)的了。
魚(yú)鰾：具有補(bǔ)腎益精、滋養(yǎng)筋脈、止血和化瘀消腫的功效，我們經(jīng)常的吃這樣的食物好處很多，可以幫助我們補(bǔ)腎壯陽(yáng)，這對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)無(wú)疑是不能錯(cuò)過(guò)的美味食物了，而且還可以幫助我們滋補(bǔ)身體哦。
這道龜肉魚(yú)鰾湯是非常好的一道菜了，首先它的味道是很出色的了，而且是富含營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的了，因此我們經(jīng)常的吃這樣的食物好處就很多了，具有補(bǔ)腎益精、補(bǔ)肝熄風(fēng)、滋陰補(bǔ)血、止血健骨的功效，對(duì)于我們現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)很適合吃哦。
這就我們給大家介紹的這道龜肉魚(yú)鰾湯了，這是非常好的一種食物了，我們經(jīng)常的吃龜肉魚(yú)鰾湯這道菜很有好處，不僅味道是很出色的了，而且還可以幫助我們有效的滋陰潤(rùn)燥，還能夠幫助我們補(bǔ)腎壯陽(yáng)，是我們不能錯(cuò)過(guò)的了。
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