睡眠障礙掛什么科
睡眠養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《睡眠障礙掛什么科》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
二、睡眠障礙的癥狀有哪些三、導(dǎo)致孩子睡眠障礙的原因睡眠障礙掛什么科
1、睡眠障礙掛什么科
睡眠障礙是一種精神疾病,而且很多精神、心理疾病也會伴隨著睡眠障礙的癥狀,例如抑郁癥,焦慮癥等等。因此發(fā)現(xiàn)自己患有睡眠障礙可以去精神科、神經(jīng)內(nèi)科或者心理睡眠科等科室掛號就診。
2、睡眠障礙和抑郁癥的區(qū)別
睡眠障礙吧,睡眠障礙主要是包括睡眠失調(diào)和異態(tài)睡眠這兩張狀態(tài),在生活中,我們都知道睡眠與我們?nèi)说慕】的强墒窍⑾⑾嚓P(guān)的,但是現(xiàn)在卻有很多人患有睡眠障礙。
而抑郁癥則是這樣的,跟睡眠障礙不一樣,它是表現(xiàn)在情緒上的,抑郁癥的患者,他們的情緒在24小時之內(nèi)可以完全不一樣,通常是晨起時較輕,到上午10點(diǎn)到11點(diǎn)鐘后逐漸加重一直延續(xù)到下午。
3、睡眠障礙有哪些危害
出現(xiàn)睡眠障礙這種疾病的患者,總會伴有一些記憶力下降的臨床表現(xiàn)征兆。身體的抵抗力下降就會導(dǎo)致各種慢性疾病,很多患者都知道長期睡不著,也可能患有抑郁癥。是比較嚴(yán)重的一種病。
女性朋友經(jīng)常睡眠障礙,容易出現(xiàn)容顏早衰的現(xiàn)象,小孩經(jīng)常睡不著,會影響個人的身體發(fā)育。其實這種睡眠障礙的現(xiàn)象會對大家產(chǎn)生的危害不止于此。一定要積極的治療。
睡眠障礙的癥狀有哪些
1、夜間入睡困難
在平常,正常人在上床后半個小時之內(nèi)就能入睡,并且能不間斷5-8個小時,但是大部分的失眠患者入睡比較困難,通常這種入睡困難的失眠被稱為“難入性失眠”,這是失眠的癥狀表現(xiàn)之一。
2、睡覺時經(jīng)常覺醒
睡覺時經(jīng)常覺醒是失眠患者最普遍的癥狀。通常是睡眠不實,睡眠中間容易醒,睡眠后腦子仍保持一定的警覺,似睡非睡,對周圍環(huán)境的聲音、活動都很清楚,睡眠間斷、不安寧,一夜之間反復(fù)多次,實際的睡眠時間就會非常的少,會造成第二天頭腦昏昏沉沉、迷迷糊糊,感覺疲憊無力、無精打采。通常這種失眠的癥狀稱為“淺睡性失眠”或“間斷性失眠”。
3、晨醒太早
晨醒太早是失眠的癥狀中有一種表現(xiàn),有這種癥狀的患者入睡并不困難,但是很早就會醒來,醒來之后難以再入睡,輾轉(zhuǎn)床第,或起床走動,或眼睜睜地等到天亮,這種失眠叫做“早醒性失眠”或者“終點(diǎn)失眠”,多見于中老年人。
通過以上的介紹,相信大家對睡眠障礙也有所了解。生活中應(yīng)保持良好的生活規(guī)律,積極鍛煉身體,才能遠(yuǎn)離疾病的傷害。
導(dǎo)致孩子睡眠障礙的原因
1、生理性哭鬧
孩子的尿布濕了或者裹得太緊、饑餓、口渴、室內(nèi)溫度不合適、被褥太厚等,都會使小兒感覺不舒服而哭鬧。積食、消化不良,上火或者晚上吃的太飽也會導(dǎo)致睡眠不安。對于這種情況,父母只要及時消除不良刺激,孩子很快就會安靜入睡。
2、環(huán)境不適應(yīng)
有些孩子對自然環(huán)境不適應(yīng),黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺,父母晚上休息他“工作”.若將孩子抱起和他玩,哭鬧即止。對于這類孩子,可用些鎮(zhèn)靜劑把休息睡眠時間調(diào)整過來,必要時需請兒童保健醫(yī)生作些指導(dǎo)。
3、過分的活動
嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不完善,抑制功能較弱。所以如果白天受到過強(qiáng)的刺激或晚上睡前有過過于激烈的活動,都會使嬰兒在睡眠時,大腦仍處于興奮狀態(tài),因而引發(fā)在睡眠中的突然哭鬧,似做噩夢一般。所以,注意在睡前不要讓嬰兒讓活動過多,使大腦興奮性過高,以保證嬰兒有一個好的睡眠。
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哮喘掛什么科
1、哮喘掛什么科
哮喘的話應(yīng)該掛呼吸內(nèi)科,患者可以經(jīng)常喝仟潤養(yǎng)生茶,里面的羅漢果,烏梅有潤肺止咳作用,提升免疫力,對支氣管炎,哮喘病有預(yù)防和明顯改善作用。
2、哮喘患者的自我保護(hù)
心態(tài)是很重要的保健內(nèi)容.當(dāng)病發(fā)時,保持樂觀的心態(tài)和穩(wěn)定的情緒是很重要的.不要緊張,盡量使全身肌肉處于放松狀態(tài).因為心情過于緊張,會使全身肌肉處于緊張狀態(tài),氧的消耗量增加,容易加重缺氧.如心清穩(wěn)定,全身肌肉也會隨之松弛下來,呼吸亦漸漸趨于平穩(wěn),病人會感到輕松舒服.
哮喘患者還要注意隨時飲水.由于我們在病發(fā)時,呼吸會加快,流汗增多,人體對水的需求必然較正常人為多,缺水可致使氣道內(nèi)分泌物變得稠粘,難以順利噴出,呼吸道受阻,加重了缺氧并使排痰困難.因此有必要養(yǎng)成隨時飲水的習(xí)慣,盡量多飲水.
3、哮喘日常注意事項
平時要注意保暖,避免受涼.哮喘急性發(fā)作后,應(yīng)及時擦干汗液,保持患者衣服干燥,防止再度受涼.寒冷季節(jié)外出時應(yīng)戴口罩和圍巾,預(yù)防上呼吸道感染.
日常生活應(yīng)勞逸結(jié)合,要積極參與體育緞煉,增強(qiáng)體質(zhì),但運(yùn)動旦不能太大、太劇烈.對身體較弱的患者可到戶外散步、作氣功、打太極學(xué)等.
日常生活中應(yīng)提供足夠的營養(yǎng),宜給低鹽、高熱堡、高蛋白、高維生素的清淡飲食.最好是吃一些瘦肉或植物性蛋白,多食新鮮蔬菜、水果、果汁.要避免進(jìn)食誘發(fā)哮喘的食物如辛辣刺激性食物和調(diào)味品、牛奶、魚蝦、雞蛋等.
哮喘的癥狀
由于造成兒童哮喘的病因不同,兒童哮喘的癥狀也有所不同.哮喘是一種長期性疾病,起病、發(fā)作的癥狀均不一,家長應(yīng)學(xué)會分辨.
1、起病兒童哮喘起病或急或緩,患兒發(fā)病前,往往有1-2日的上呼吸道感染,與一般支氣管炎類似.年長兒起病比較急,且多在夜間,可能與夜間氣候變化;室內(nèi)積存較多的變應(yīng)原如螨及屋塵等以及血內(nèi)腎上腺素在夜間分泌減少有關(guān).發(fā)作大多經(jīng)幾小時至一日后逐漸平復(fù).特別嚴(yán)重的病例,起病一開始即呈危重型哮喘,或持續(xù)較長時間,甚至數(shù)日,稱哮喘持續(xù)狀態(tài).
2、發(fā)作時癥狀患兒煩躁不安,出現(xiàn)呼吸困難,以呼氣困難為著,往往不能平臥,坐位時聳肩屈背,呈端坐樣呼吸困難.有時喘鳴音可傳至窒外.患兒面色蒼白、鼻翼扇動、口唇、指甲紫紺,甚至冷汗淋淳,面容怕恐不安,往往顯示危重狀態(tài),應(yīng)予積極處理.
發(fā)病初起僅有干咳,以后即表現(xiàn)為喘息癥狀,隨支氣管痙攣緩解,排出粘稠白色痰液,呼吸逐漸平復(fù).有的患兒咳嗽劇烈可致上腹部肌肉疼痛.可伴有發(fā)熱.嚴(yán)重病例,尤其哮喘持續(xù)狀態(tài),兩肺幾乎吸不到呼吸音,并由于肺動脈痙攣而致右心負(fù)荷增加,以及嚴(yán)重低氧血癥導(dǎo)致心功能衰竭.
3、發(fā)作間歇期癥狀此時雖無呼吸困難,表現(xiàn)如正常兒童,但仍可自覺胸部不適.由于導(dǎo)致支氣管易感性的病理因素依然存在,在感染或接觸外界變應(yīng)原時可立即觸發(fā)哮喘發(fā)作,但多數(shù)患兒癥狀可全部消失,肺部聽不到哮鳴音.
哮喘患者并發(fā)癥有哪些
哮喘這種疾病其實我們在做疾病的治療的同時,還應(yīng)該檢查患者是不是屬于過敏體質(zhì),為此我們總結(jié)了哮喘這種疾病的有效的護(hù)理和治療,再者哮喘的患者還應(yīng)該了解自己的身體素質(zhì)到底如何,因為僅僅依靠臨床的治療是不能緩解緩和的痛苦的.
1,氣胸和縱隔氣腫 由于哮喘發(fā)作時氣體潴留于肺泡,使肺泡含氣過度,肺內(nèi)壓明顯增加,慢性哮喘已并發(fā)的肺氣腫會導(dǎo)致肺大泡破裂,形成自發(fā)性氣胸;應(yīng)用機(jī)械通氣時,氣道和肺泡的峰壓過高,也易引起肺泡破裂而形成氣壓傷,引起氣胸甚至伴有縱隔氣腫.
2,呼吸衰竭 嚴(yán)重哮喘發(fā)作通氣不足,感染,治療和用藥不當(dāng),并發(fā)氣胸,肺不張和肺水腫等,均是哮喘并發(fā)呼吸衰竭的常見誘因,一旦出現(xiàn)呼吸衰竭,由于嚴(yán)重缺氧,二氧化碳潴留和酸中毒,哮喘治療加困難,要消除和減少誘因,預(yù)防發(fā)生;發(fā)生后要按呼吸衰竭搶救.
3,多臟器功能不全和多臟器衰竭 由于嚴(yán)重缺氧,嚴(yán)重感染,酸堿失衡,消化道出血及藥物的毒副作用,重癥哮喘常并發(fā)多臟器功能不全甚至功能衰竭,要預(yù)防和糾正上述誘因,積極改善各重要臟器的功能.
一、感冒發(fā)燒掛什么科
感冒了去醫(yī)院治療拿藥是必須要有的,但是醫(yī)院的各科室那么多,針對感冒疾病應(yīng)該掛哪個科室診斷治療比較好呢?感冒發(fā)燒掛什么科?
普通感冒掛西醫(yī)內(nèi)科或中醫(yī)內(nèi)科;合并癥則根據(jù)病情掛具體的科室,到醫(yī)院可問導(dǎo)診臺,她會指點(diǎn)你。如一般感冒不建議去醫(yī)院,易交叉感染,得不償失。況且至今為止尚無治感冒的特效藥,最多是開一些緩解癥狀的藥。如無合并癥,感冒只需多喝水。多休息。飲食清淡。順口易消化,吃不吃藥一般都是7天自愈。
感冒發(fā)熱可以掛內(nèi)科門診啊,建議及時檢查血常規(guī),在積極抗炎抗病毒治療啊,如果反復(fù)發(fā)熱已經(jīng)三天了建議輸液治療吧,不要再吃藥,打針了,可以選擇頭孢類抗生素,配合抗病毒的藥物雙黃連,清開靈,病毒唑等,一定要多喝水,期間飲食宜清淡為宜。
二、感冒發(fā)燒怎么辦
人們對感冒發(fā)燒已經(jīng)習(xí)以為常了,但該怎么辦還是要解決的,不能容著它繼續(xù)燒下去。那么,成人感冒發(fā)燒怎么辦?注意事項有哪些?
如果是發(fā)低燒,首先要多喝水,喝白開水最好,用大杯子倒水喝,直到喝到喝不下去為止,多上幾次廁所,體力的病毒就已經(jīng)排出體外一部分了。
煮姜糖水喝,把姜切片或者切碎后加紅糖大煮,趁熱喝下去,然后睡覺出出汗,在剛開始發(fā)燒并不嚴(yán)重時,這個方法很不效。大可以用物理降溫法,倒溫水,拿毛巾浸泡溫水,擦拭身體,特別是額頭、腋下、手心腳心。
如果發(fā)燒不到38.5度,但也燒了一段時間了,可以到醫(yī)院看看是什么原因引起的,然后吃醫(yī)院給開的藥,一般感冒分風(fēng)寒和風(fēng)熱,吃不同的感冒藥就可以了,如果是由炎癥引起的,也可以吃點(diǎn)兒抗生素,這個要看醫(yī)生做的判斷來決定。治好了感冒發(fā)炎,燒自然就退了。
如果發(fā)但如果發(fā)燒燒到38.5度以上,那么就要吃退燒藥或者到醫(yī)院打退燒針了。
三、感冒發(fā)燒后吃什么食物
人體體溫超過37.4度,就是視為發(fā)熱,應(yīng)及時控制熱度、及時降溫。下面由小編告訴大家,感冒發(fā)燒后吃什么食物?要注意什么?
發(fā)熱對人體有利也有害。發(fā)熱時人體免疫功能明顯增強(qiáng),這有利于清除病原體和促進(jìn)疾病的痊愈。而且發(fā)熱也是疾病的一個標(biāo)志,因此,體溫不太高時,可通過多喝水來減少發(fā)熱帶來的不適感。
當(dāng)感冒發(fā)燒了,病人可以吃以下食物。
1、綠豆粥:綠豆25克,米15克,白糖適量,煮綠豆和白米成粥,煮好后放糖食之。
2、生蘆根粥:鮮蘆根15克,粳米25克。蘆根加水煎至一半納米于汁中煮粥食之。
3、代乳粉:主要為植物蛋白,營養(yǎng)與牛奶相似,但易消化及吸收,可根據(jù)幼兒的年齡及需要稀釋飲用。
4、小米粥:以植物蛋白及碳水化合物為主,不但營養(yǎng)豐富,熱量適中,最適合病弱的幼兒使用。
看哮喘掛什么科
1、看哮喘掛什么科呢
看哮喘可以掛呼吸內(nèi)科,現(xiàn)在很多醫(yī)院已經(jīng)單獨(dú)開設(shè)了哮喘?？啤Ｏ怯啥喾N細(xì)胞和細(xì)胞組分參與的氣道慢性炎癥性疾病,這種慢性炎癥與氣道高反應(yīng)性相關(guān),通常出現(xiàn)廣泛而多變的可逆性氣流受限,導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作的喘息、氣促、胸悶和(或)咳嗽等癥狀,多在夜間和(或)清晨發(fā)作、加劇,多數(shù)患者可自行緩解或經(jīng)治療緩解。
2、哮喘如何確診
2.1、血常規(guī)
發(fā)作時嗜酸性粒細(xì)胞可增多;
2.2、痰液檢查
多為黏稠痰,痰液中嗜酸性粒細(xì)胞也可增多;
2.3、肺功能檢查
臨床上采用一秒用力呼氣容積(FEV1)與用力肺活量(FVC)的比值、以及呼氣峰流速(pEFR)來了解有無氣流受限。
FEV1/FVC70%-75%,提示氣流受限,吸入支氣管擴(kuò)張劑 15-20 分鐘后增加 15% 或更多,表明為可逆性氣流受限;
2.4、胸部X線檢查
大部分哮喘患者胸片檢查可無明顯異常,部分患者可出現(xiàn)肺氣腫表現(xiàn)。胸片檢查主要用于排除其他肺部疾病;
2.5、過敏原測試
將各種過敏原進(jìn)行皮內(nèi)試驗,可發(fā)現(xiàn)可疑的過敏原。血清過敏原特異性IgE測定有一定價值,但血清總IgE測定并無診斷意義。
3、哮喘如何治療
3.1、藥物治療
口服激素治療:口服激素治療在過敏性哮喘治療中較為常見,雖能在某種程度上緩解癥狀,但口服激素會產(chǎn)生多種副作用,多產(chǎn)生依賴性,癥狀將反復(fù)發(fā)作。
外用激素:外用激素治療哮喘雖然能改善哮喘的癥狀,防止哮喘的發(fā)生,卻無法針對過敏性哮喘的病理性改變做出改善,效用單一,治標(biāo)不治本。因此只能作為日?？刂频氖侄巍?/p>
3.2、綜合治療
在過敏性哮喘的治療過程中,保持良好的心態(tài)及生活習(xí)慣是非常重要。這樣不僅能夠提高疾病的治療效果,而且也是治療疾病的重要保障。
注意持緩解期的治療,這是非常重要的。多數(shù)過敏性哮喘患者的病情一旦緩解便會停止治療,長期以往下去,便會導(dǎo)致病情出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的情況,進(jìn)而導(dǎo)致病情加重或久治不愈。所以治療時過敏性哮喘患者應(yīng)遵照醫(yī)囑并堅持治療,只有這樣才能達(dá)到最終治愈的目的。
避免過敏原,也是過敏性哮喘的治療之一。專家指出,患者的病情反復(fù)發(fā)作主要是由于患者接觸引起過敏反應(yīng)的物質(zhì)而導(dǎo)致的,因此患者應(yīng)避免接觸這類物質(zhì),這樣有助于哮喘疾病的治療與康復(fù)。
哮喘的治療偏方
1、五味子腌蛋
材料:五味子25克,雞蛋7個。
做法:將五味子,加1000克水煎濃取汁,待涼,將生雞蛋浸沒在藥汁中,7日后,每天取一個,入鍋蒸熟服食,連服7天有止喘療效,連續(xù)服用1個月,對腎虛哮喘療效顯著。
2、甘蔗山藥粥
材料:生山藥100克,甘蔗汁半小杯。
做法:將生山藥去皮、切片,搗爛;加入甘蔗汁,用文火燉熟,溫?zé)岱?分2次服完,1日服1次。服第2次時,可用小瓷盆加入開水,再將粥碗放入水中溫?zé)岷蠓?。連服3日,可以止哮喘。
3、南瓜姜汁麥芽汁材料
南瓜500克,鮮姜汁60克,麥芽1500克。
做法南瓜去皮、籽。切塊,入鍋加水煮爛成糊,用紗布包扎絞汁,再將瓜汁煮剩一半,加入姜汁、麥芽,用文火熬成膏。每睌服150克,3日可見效,可繼續(xù)服,至痊愈止。
哮喘要注意什么
飲食調(diào)養(yǎng)。飲食應(yīng)既清淡又富有營養(yǎng),不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和發(fā)物,少吃辛辣厚膩的食品。多吃蔬菜水果,如蘿卜、絲瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通暢。
注意補(bǔ)鈣。鈣具有抗過敏功能,哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產(chǎn)品補(bǔ)鈣時,要注意防過敏。這在哮喘的護(hù)理中也是非常重要的。
適當(dāng)鍛煉。哮喘患者可進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉郊吧詈粑憻?。患者取仰臥位,兩手重疊放在臍部,經(jīng)鼻吸氣后縮唇緩慢地將氣呼出,兩手稍向腹內(nèi)加壓。步行時停下來深吸一口氣,然后再步行,同時緩慢地呼氣。縮唇呼吸,經(jīng)鼻緩慢地吸氣,用口呼氣時作吹口哨樣動作,按節(jié)律進(jìn)行,盡量將氣呼凈。每次練習(xí)3～5分鐘,每天練習(xí)數(shù)次。
多飲水。這也是哮喘患者的護(hù)理注意事項。哮喘病人多喝水非常重要,喝水不僅補(bǔ)充了水分,而且還可以稀釋痰液。
膽息肉掛什么科
1、膽息肉掛什么科
一般來說,患有膽囊息肉的患者都必須要去當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院,并且去醫(yī)院里面的肝膽外科進(jìn)行就診,患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行腹部超聲檢查得知息肉的數(shù)量和大小以及位置。如果患者僅僅單發(fā)的比較小的息肉,是不用立刻進(jìn)行治療的,只要定期進(jìn)行檢查即可。若是患者的息肉比較大或者是很多的話就必須要通過手術(shù)來將膽囊去除,這樣才能夠徹底進(jìn)行治療。
2、膽囊息肉有什么癥狀
上腹會有明顯的疼痛感,這種疼痛如刀絞一般,可見是十分痛苦的。不過并不是所有的膽囊息肉都這樣的,有些人早期沒有任何癥狀,只有去做身體檢查才會發(fā)現(xiàn)。
腹脹等消化不良癥狀:急性膽囊息肉患者還會感覺肚子脹氣,從而導(dǎo)致自己消化系統(tǒng)出了問題,吃什么東西都不容易消化,這些時候就不能吃太硬的食物了。
另外膽囊息肉還會誘發(fā)自己原來就有的一些內(nèi)科疾病,最為常見的有冠心病、高血壓、糖尿病等等,這些并發(fā)癥的出現(xiàn)是會加重病情的,死亡率極高。
3、膽息肉如何確診
3.1、B超檢查
方法靈活,準(zhǔn)確,無創(chuàng)傷,可重復(fù),價廉,易為眾多患者接受,能準(zhǔn)確地顯示息肉的大小,位置,數(shù)量,囊壁的情況,準(zhǔn)確性明顯高于CT,認(rèn)為BUS能清晰地顯示pLG的部位,大小,數(shù)目及局部膽囊壁的變化,是一種簡便可靠的診斷方法。
3.2、三維超聲成像
可使膽囊具有空間方位的立體感,透聲性好,有直視膽囊剖面的效果,可彌補(bǔ)二維顯像某些不足,不僅可觀察膽囊息肉的大小形態(tài),更可分清息肉和膽囊壁的關(guān)系,尤其在膽囊后壁的息肉二維顯像常不能清楚地分辨是否有蒂以及蒂與膽囊壁附著的范圍和深度。
3.3、CT仿真內(nèi)鏡
CTVE成像原理為利用計算機(jī)軟件功能,將螺旋CT容積掃描獲得的圖像數(shù)據(jù)進(jìn)行后處理,重建出空腔器官內(nèi)表面的立體圖像,類似內(nèi)鏡所見,膽道CT仿真內(nèi)鏡技術(shù)也已經(jīng)開始應(yīng)用于臨床。
膽息肉怎么治療
膽囊息肉的治療方法之一:矯正形成息肉膽汁,阻止息肉的生長與再生成。
改變病灶局部微環(huán)境,切斷息肉營養(yǎng)供給,使瘤體從根部干枯、萎縮壞死“瘤亡蒂落”,通過體腔隨大便排出體外。
活性成份附著瘤體表面,浸入息肉組織體內(nèi)直接殺滅細(xì)胞,使其失活,不得復(fù)生?；?修復(fù)基底組織,恢復(fù)胃、腸功能。
全面調(diào)整人體免疫功能是有效的膽囊息肉的治療方法,糾正機(jī)體失衡狀態(tài),通過激活和增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)(包括體液免疫和細(xì)胞免疫)使其增加體液免疫對致息因子的監(jiān)控,促進(jìn)淋巴細(xì)胞、單核吞噬和巨噬細(xì)胞對息肉組織的吞噬作用,糾正膽囊致息內(nèi)環(huán)境調(diào)節(jié),調(diào)整致息與抑息基因至正常平衡狀態(tài),從而治愈膽囊息肉。該療法以調(diào)整、逆轉(zhuǎn)患者整體病態(tài)因素、平衡陰陽入手,可從根本上使膽囊息肉逐漸縮小、吸收,最終完全消失,從而達(dá)到徹底康復(fù)的目的。臨床經(jīng)數(shù)萬例觀察,療效顯著,一般1-3個月可痊愈。
膽息肉要注意什么
1、規(guī)律飲食。吃好早餐對膽囊息肉患者極其重要。如果不吃早餐,存留于膽囊內(nèi),則晚上分泌的膽汁利用不上。膽汁在膽囊內(nèi)滯留時間過長,所以早餐最好吃些含植物油的食品。
2、忌酒精。酒精在體內(nèi)的功能是經(jīng)過肝臟分解、解毒,酒精可起到接損傷肝功能。所以。引起肝膽功能失調(diào),使膽汁的分泌、排出過程紊亂,刺激膽囊形成新的息肉增長、變大,增加膽囊息肉的癌變系數(shù)。
3、膽囊息肉者人群應(yīng)少吃減少纖維素含量高,縮小最小程度對腸到的刺激。吃富含粗纖維的食物,不吃辣椒、老母雞老鴨湯等副作用刺激性較強(qiáng)的東西。
膽囊息肉掛什么科
1、膽囊息肉掛什么科
肝膽外科
一般來說,患有膽囊息肉的患者都必須要去當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院,并且去醫(yī)院里面的肝膽外科進(jìn)行就診,患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行腹部超聲檢查得知息肉的數(shù)量和大小以及位置。如果患者僅僅單發(fā)的比較小的息肉,是不用立刻進(jìn)行治療的,只要定期進(jìn)行檢查即可。若是患者的息肉比較大或者是很多的話就必須要通過手術(shù)來將膽囊去除,這樣才能夠徹底進(jìn)行治療。
2、膽囊息肉病因
膽囊息肉的病因較復(fù)雜,可能與慢性膽囊炎、膽囊結(jié)石和膽固醇代謝紊亂有關(guān)。肥胖、吸煙、高脂血癥、高胰島素血癥、肝硬化、上消化道和膽道的解剖異常,是膽囊息肉的好發(fā)因素。
3、膽囊息肉臨床表現(xiàn)
大部分患者無不適表現(xiàn),往往是在健康檢查或人群普查時經(jīng)腹部B超才偶然發(fā)現(xiàn)。有癥狀者最常見的癥狀為上腹部悶脹不適,一般不重,多可耐受。若病變位于膽囊頸部,可影響膽囊的排空,常餐后發(fā)生右上腹疼痛或絞痛,尤其在脂餐后。合并有膽囊結(jié)石或慢性膽囊炎者,腹痛較明顯。罕見的癥狀有阻塞性黃疸、膽道出血、急性膽囊炎、胰腺炎等,與膽囊頸部的息肉阻塞膽囊管或息肉脫落嵌頓于壺腹部有關(guān)。
膽囊息肉如何預(yù)防
1、飲食要有規(guī)律
膽囊中的膽汁有消化食物的作用。膽囊息肉患者如果飲食沒有規(guī)律,尤其是不吃早餐,則膽囊分泌的膽汁得不到利用,導(dǎo)致膽汁在膽囊中滯留時間過長,從而刺激膽囊形成新的膽囊息肉或使原來的息肉增大或增多。
2、要有合理的飲食結(jié)構(gòu)
過量食用精制碳水化合物會增加膽汁中膽固醇的飽和度,使膽固醇沉淀形成膽囊息肉。其次是由于攝入大量的油脂類食物,促使膽汁成分改變,其中膽固醇與膽色素的含量增加,脂肪代謝也隨之發(fā)生改變,膽汁容易濃縮,膽囊收縮也降低了,從而形成新的膽囊息肉或者使原有的病情加重。
3、要保證健康的生活方式
膽囊息肉患者一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,每天按時睡覺,保證每天有7-8小時睡眠時間,要做到早睡早起;還要堅持鍛煉身體,每天做半個小時的有氧活動,慢走散步也可以;要有良好的心理狀態(tài),樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
4、禁煙、禁酒
戒煙、禁酒及含酒精類飲料,避免經(jīng)常熬夜,要保持良好的心理狀態(tài),經(jīng)常參加一些體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。
膽囊息肉食療方
1、雙花連膽湯
金銀花、野菊花各20g,柴胡、白芍、厚樸、青皮、制香附、元胡、茯苓、茵陳各15g,黃連、龍膽草、甘草各10g。每天1劑,分3次服,療程為30天。服藥期間停用其他藥物,禁食肥豬肉及蛋類食品等。
2、逐瘀消癥湯
當(dāng)歸15g,赤芍10g,桃仁15g,五靈脂10g(包煎),白花蛇舌草30g,煅蛤殼30g,炙鱉甲20g,醋浸炒香附15g,莪術(shù)10g,金錢草30g,凌霄花10g。每日1劑,水煎,早晚分服,10天為1個療程,2個療程后B超復(fù)查觀察療效。6個療程無效者停服。
脅痛伴有寒熱錯雜者加柴胡、黃芩;脂肪肝者加生山楂、萊菔子;慢性乙型肝炎谷丙轉(zhuǎn)氨酶增高者加茵陳、垂盆草、虎杖;氣虛加黃芪30g,陰虛加生地黃15g,牡丹皮10g。
3、烏僵薏四湯
柴胡、法夏、三棱各9克,枳殼、烏梅、僵蠶、白芥子各10克,薏苡仁30克,白芍、連翹各15克,甘草6克組成。水煎服,每日1劑,煎服3次。
或制成水丸,每次9克,每日服3次。一般2-3個月為一個療程,重者需2-3個療程。肝郁重者加青皮、香附,腹脹重者加厚樸,便秘者加生大黃,以瘀為主者加丹參、桃仁。
睡眠障礙有什么表現(xiàn)
1、睡眠障礙有什么表現(xiàn)
睡眠障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,有入睡困難、睡眠減少、睡眠過度和睡眠模式的改變,其中以入睡困難與睡眠減少最為常見。與精神病有關(guān)的睡眠障礙的發(fā)生機(jī)制目前不太明確,同樣也存在許多推測,但可以肯定的就是它們與精神病本身是密切相關(guān)的。
精神分裂癥患者在發(fā)作期和緩解期都可以出現(xiàn)睡眠障礙,通常表現(xiàn)為入睡困難、淺睡多夢或間斷性睡眠,一般是以入睡困難為顯著特征。
抑郁癥患者常見睡眠障礙,尤其以早醒為特點(diǎn),有時抑郁癥狀可能不明顯,而失眠是單一的臨床癥狀,睡眠障礙可主要表現(xiàn)為夜間頻繁的早醒和醒轉(zhuǎn)。
對于焦慮合并抑郁的患者,間斷性睡眠和早醒均會發(fā)生。還有部分精神病患者會出現(xiàn)白天和黑夜的周期顛倒或睡眠模式的變化。
2、睡眠障礙病因
睡眠根據(jù)腦電圖、眼動圖變化分為二個時期,即非快眼動期(HREM)和快眼動期(REM)。非快眼動期時,肌張力降低,無明顯的眼球運(yùn)動,腦電圖顯示慢而同步,此期被喚醒則感倦睡?？煅蹌悠跁r肌張力明顯降低,出現(xiàn)快速水平眼球運(yùn)動,腦電圖顯示與覺醒時類似的狀態(tài),此期喚醒,意識清楚,無倦怠感,此期出現(xiàn)豐富多彩的夢。
研究發(fā)現(xiàn)腦干尾端與睡眠有非常重要的關(guān)系,被認(rèn)為是睡眠中樞之所在。此部位各種刺激性病變引起過度睡眠,而破壞性病變引起睡眠減少。另外還發(fā)現(xiàn)睡眠時有中樞神經(jīng)介質(zhì)的參與,刺激5-羥色胺能神經(jīng)元或注射5-羥色胺酸,可產(chǎn)生非快眼動期睡眠,而給5-羥色胺拮抗藥,產(chǎn)生睡眠減少。使用去甲腎上腺素拮抗藥,則快眼動期睡眠減少,而給去甲腎上腺素激動藥,快眼動期睡眠增多。
3、睡眠障礙中醫(yī)療法
從五臟論治
有學(xué)者認(rèn)為失眠癥其病因病機(jī)主要表現(xiàn)于肝、脾及五臟,統(tǒng)顧五臟實體病證。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀,從肝論治,兼顧他臟,辨證加減的證治體系,并由此分臟制定了失眠癥證治方案。
從精神情志論治
精神情志與不寐關(guān)系密切,由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑郁型,分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法,滋陰清熱、理氣解郁法,清心寧神、調(diào)和肝脾法等治之,取得良好效果。
睡眠障礙如何預(yù)防
1、睡前減少精神刺激,避免攝入刺激品。如閱讀恐怖小說、觀看興奮恐怖懸疑影片等;如吸煙、飲咖啡、濃茶及興奮藥品等,這些都會容易引起失眠。
2、調(diào)整睡眠節(jié)律。養(yǎng)成恰當(dāng)?shù)乃?覺醒習(xí)慣,例如只在有睡意時上床,如果上床后15~20分鐘仍沒有入睡,則應(yīng)立即下床,做些輕松的活動,放松身體與精神,直到出現(xiàn)睡意再上床。
3、減少睡前的刺激性活動。睡前避免鍛煉身體,以及從事注意力高度集中的腦力勞動。對于必須在晚間工作的人,則應(yīng)該刻意在睡前1~2小時進(jìn)行放松,使自己的體力與精神舒緩下來,以免影響睡眠。
睡眠障礙吃什么食物
1、火雞
感恩節(jié)上食用的火雞,它被認(rèn)為是色氨酸的最好來源。當(dāng)你的胃基本處于空腹?fàn)顟B(tài)而非飽腹,有相當(dāng)?shù)奶妓衔锒谴罅康鞍踪|(zhì)時,色氨酸就會開始工作了。深夜在若干全麥面包上放上一兩片薄薄的火雞切片,也許你會在廚房就開始你的睡眠之旅。
2、菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選,主要是因為其柔和的舒眠作用,是凝神靜氣的最佳天然藥方。
3、蜂蜜
蜂蜜里大量的糖分具有興奮作用,但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉),這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。秋冬干燥季節(jié)里多食用蜂蜜,還有潤燥的功效。
幼兒睡眠障礙有什么表現(xiàn)
1、幼兒睡眠障礙有什么表現(xiàn):失眠
失眠是困擾很多成人和兒童的常見疾病,一般發(fā)生在年齡較大的兒童,尤其是學(xué)齡期兒童身上。他們在該睡覺的時候不愿上床睡覺,即使躺在床上,也是輾轉(zhuǎn)反側(cè),不容易入睡。有的孩子反復(fù)要求父母講故事,直到深夜11～12點(diǎn)后才能勉強(qiáng)入睡。
2、幼兒睡眠障礙有什么表現(xiàn):睡眠不寧
較小的嬰兒睡眠障礙主要表現(xiàn)為晚上睡眠沒有規(guī)律,睡不安寧,容易驚醒而難以再入睡。這種睡眠不寧的情況往往是因為寶寶身體的某個部位不適,于是寶寶的大腦產(chǎn)生一定強(qiáng)度的興奮。比如寶寶沒有被喂飽;寶寶覺得口渴;房間里太熱或尿布不舒服等。
3、幼兒睡眠障礙有什么表現(xiàn):夜驚
夜驚以5-6歲的兒童多見,是睡眠中突然出現(xiàn)的一種短暫的驚恐癥狀。如孩子在入睡后半小時到2小時之間,突然坐起尖叫、哭喊、瞪眼睛或雙目緊閉,面部表現(xiàn)十分驚恐不安。
4、幼兒睡眠障礙有什么表現(xiàn):尿床
尿床可能是學(xué)齡兒童常見的問題。加拿大睡眠學(xué)會的報告指出,1/10的6歲兒童和1/20的10歲兒童夜晚有尿床問題。對大一點(diǎn)的孩子來說,尿床會影響自尊的發(fā)展。大孩子不尿床是錯誤的觀點(diǎn),假如您的孩子受邀請到別人家去睡覺,或者他們小組前幾天參加了夜間野營活動,這些大孩子的“小秘密”就可能暴露。通常尿床是由于發(fā)展滯后引起的。隨著時間的推移,相應(yīng)的神經(jīng)系統(tǒng)成熟了,尿床就會自然消失。
5、幼兒睡眠障礙有什么表現(xiàn):夢游
對于夢游的孩子,您能夠做的最重要的事情是防止他自己受傷,雖然夢游者非常靈巧,甚至當(dāng)他們清醒時比夢游時還笨拙。要把門窗關(guān)好、鎖上,也可以考慮在樓梯口安一個門。專家建議在孩子的臥室門上安裝一個門鈴,以便在他夢游時能夠把您叫醒。
引起幼兒睡眠障礙的原因
1、入睡困難:通常將1周內(nèi)有3次入睡的潛伏期大于半小時的情況作為入睡困難。家長往往對于這種情況比較重視,所以一般都會想盡一切辦法使孩子盡快入睡,如陪著孩子給他講故事、拍拍他、抱著他、睡覺前給孩子吃些東西,或是讓其含著奶嘴。這種習(xí)慣的養(yǎng)成使得孩子對此有依賴性,一旦這些條件不存在了,他們就很難入睡。
同時,在入睡階段需要幫助的兒童大都無法自己完成由深睡眠到淺睡眠到輕微覺醒再到淺睡眠的過渡過程,所以晚上經(jīng)常會醒來尋求幫助后再次入睡,這些最終使得實際睡眠時間縮短。
2、撫養(yǎng)人的睡眠習(xí)慣:撫養(yǎng)人的睡眠習(xí)慣(夜間入睡時間、睡眠總時間、對孩子的睡眠時間有著重要的影響。由于我國2歲以下兒童中,與父母同睡的比例達(dá)到57.75%,并且隨著年齡的增加有增高的趨勢。2歲以上兒童中,82.82%的兒童與家長同睡一個房間,68.69%的兒童和父母睡一張床,因此,由于父母的睡眠習(xí)慣很容易影響孩子的睡眠。
幼兒睡眠障礙有哪些危害
1、睡眠不足可致矮小、肥胖
兒童在清醒時每毫升血漿中的“生長激素”含量只有1至5毫微克。而睡眠時每毫升血漿中的“生長激素”含量可達(dá)到10至20毫微克,甚至高達(dá)40至50毫微克。孩子睡眠時間越短,體內(nèi)生長激素含量就越低,天長日久當(dāng)然會嚴(yán)重影響其生長發(fā)育,導(dǎo)致孩子矮小瘦弱?？茖W(xué)研究還顯示睡眠能有效地提高機(jī)體免疫力,增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬功能。另外睡眠少還會引起青少年肥胖。
2、會影響孩子的智力和情緒
兒童的睡眠與智力發(fā)展緊密相關(guān),7至8歲小學(xué)生的學(xué)習(xí)成績明顯與他們睡覺時間長短有關(guān)。那些每夜睡覺少于8小時的學(xué)生,61%的人跟不上功課,39%的人勉強(qiáng)達(dá)到平均分?jǐn)?shù)線。他們之中沒有一個是名列前茅的。而另一些每晚睡覺在10小時左右的孩子,只有13%的人跟不上功課,76%的學(xué)生成績中等,11%的學(xué)生則功課優(yōu)良。該研究報告還指出:缺少睡眠的孩子常伴有語言障礙,如口吃等。若與正常兒童相比,還顯得呆笨。
睡眠不好應(yīng)該看什么科
1、睡眠不好應(yīng)該看什么科
比較輕微的失眠,其實不必去看醫(yī)生,沒病不要亂投醫(yī),有時候結(jié)果反而失效,睡眠不好,晚上最好不要喝茶,睡覺前喝杯牛奶有助睡眠,或者晚上吃飽飯出去散步或者運(yùn)動也會對睡眼有好處,保持心情好也會睡個好覺,不要想太多。嚴(yán)重失眠患者,需要到正規(guī)醫(yī)院去檢查?？梢話焖哚t(yī)學(xué)科,睡眠醫(yī)學(xué)科是一個新興的多學(xué)科交叉的學(xué)科,涉及呼吸、神經(jīng)、精神、口腔、五官、中醫(yī)、兒科等多個學(xué)科。睡眠醫(yī)學(xué)在中國已經(jīng)獲得了較大發(fā)展。中國自然科學(xué)基金從研究領(lǐng)域出發(fā),將睡眠醫(yī)學(xué)獨(dú)立于其他學(xué)科。如果沒有獨(dú)立的睡眠醫(yī)學(xué)科,首先要了解失眠的原因。
2、睡眠不好的危害
睡眠對于一個人的思維和學(xué)習(xí)能力起著決定性的作用,缺乏睡眠從多方面影響著人的認(rèn)識過程。睡眠不足可損害人的注意力,警覺性,專注性,推理能力以及解決問題的能力,這些可導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率變低。睡眠不足可導(dǎo)致抑郁癥。隨著時間的推移,睡眠不足和睡眠障礙可導(dǎo)致抑郁癥的生成。失眠與抑郁癥有著必不可分的關(guān)聯(lián)。睡眠不足,荷爾蒙分泌就會受到影響,這些荷爾蒙控制新陳代謝,一旦受到影響,生理機(jī)能自然也會產(chǎn)生異常。
3、如何提高睡眠質(zhì)量
想要改善睡眠品質(zhì),就要讓臥室變成舒服、休息的地方,如果一進(jìn)入臥室就感覺壓力重重、情緒緊繃,那就不可能睡得好。此外,傍晚要避免飲用咖啡或食用刺激性食物,睡覺前也不宜吃太飽,可以選擇一些蛋白質(zhì)食物,盡量少食用碳水化合物。每晚盡量在同一時間上床睡覺,就算假日也要按時就寢,如此生理時鐘才會正常。睡覺時,房間要盡量昏暗,溫度不宜過高,睡眠品質(zhì)會比較好。除了適當(dāng)、適量使用助眠藥物,認(rèn)知行為治療也可幫助改善睡眠問題。認(rèn)知行為療法包括使用刺激控制法建立良好睡眠作息習(xí)慣,或以限眠療法促進(jìn)睡眠效率,有時專業(yè)人員也會教一些放鬆方法,幫助失眠者入眠,這些都有助改善睡眠品質(zhì)。
改善睡眠質(zhì)量的食物
1、少量的干櫻桃,能夠提供必要的血清素以促進(jìn)碳水化合物的合成,從而更好的提高睡眠質(zhì)量。
2、香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的復(fù)合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放松的鎂。
3、菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選,主要是因為其柔和的舒眠作用,是凝神靜氣的最佳天然藥方。
4、睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知,因為牛奶中包含一種色氨酸,它能夠象氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。
5、高纖維的鷹嘴豆中含有豐富的維生素B6,能使人產(chǎn)生寧靜之感,舒緩情緒,達(dá)到促進(jìn)睡眠的效果。
睡眠不好吃什么中藥
1、食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可以催眠入睡并睡得香甜。這種治療失眠的方法既好做,材料也好選。
2、經(jīng)常失眠者,用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的療效。
3、血虛失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g,紅棗5個去核,蒸雞蛋一個食用,每日一次。
4、心虛、多汗、失眠者,用豬心一個切開,裝入黨參、當(dāng)歸各25g,同蒸熟,去藥,吃豬心并喝湯,有良效。這種治療失眠的方法適合血虛出現(xiàn)的失眠。
5、因高血壓而致的失眠者,用芭蕉根50g,豬瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。
睡眠障礙的危害
1、睡眠障礙的危害:引起健忘
失眠引起的危害常見的可能就是健忘了,這是由于失眠使腦功能活動受到影響所致。并且,失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。
2、睡眠障礙的危害:致機(jī)體衰老加速
經(jīng)久不眠會導(dǎo)致人體衰老或衰竭。長期睡眠不足亦可威脅人體健康,這首先表現(xiàn)為神經(jīng)系統(tǒng)過度疲勞,發(fā)生神經(jīng)衰弱,體力和腦力勞動效率降低,精力不足,記憶力減退,出現(xiàn)頭暈頭痛,眼花耳鳴,全身乏力,嚴(yán)重者會影響到心腦血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的功能,進(jìn)而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
3、睡眠障礙的危害:引起肥胖
一般人以為睡眠好的人容易發(fā)胖,但研究結(jié)果恰好相反,每晚多睡一小時有助減肥,而長期睡眠不足者變胖的機(jī)會大大增加。
4、睡眠障礙的危害:還會引發(fā)其他疾病
臨床資料表明,失眠引起的危害中最為嚴(yán)重的就是導(dǎo)致多種疾病的患病風(fēng)險上升,如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等。
5、睡眠障礙的危害:降低機(jī)體免疫系統(tǒng)功能
主體防衛(wèi)系統(tǒng)的增強(qiáng)主要不是在睡醒,而是在睡眠中進(jìn)行的,而且主要在睡眠到半夜的“深度慢波睡眠”中。因此,上半夜“睡得香”,是增強(qiáng)人體免疫機(jī)能的最佳“處方”。而長期睡眠不足或睡眠障礙會引起人體免疫功能的下降,導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
睡眠障礙的表現(xiàn)
1、輕度睡眠障礙:偶發(fā)發(fā)生,對生活質(zhì)量影響還不大,只是影響精神狀態(tài),自身感覺到疲憊。在經(jīng)歷到壓力、刺激、興奮、焦慮、生病或者睡眠規(guī)律改變時都會有短暫性睡眠障礙障礙。這類睡眠障礙患者加強(qiáng)自我鍛煉和心態(tài)調(diào)整,一般會自我改善。
2、中度睡眠障礙:睡眠障礙持續(xù)時間超過3天,伴隨一定易怒、焦慮、疲乏等,妨礙人們正常生活、工作、學(xué)習(xí)和健康,并加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風(fēng)病等病癥。中度睡眠障礙由于不太容易通過自我調(diào)節(jié)恢復(fù),所以要抓緊時間治療。
3、嚴(yán)重睡眠障礙:嚴(yán)重睡眠障礙給病人帶來長期的痛苦,甚至形成對安眠藥物的依賴,而長期服用安眠藥物又可引起醫(yī)源性疾病,會造成焦慮癥、抑郁癥并發(fā),必須采取專業(yè)治療。患者病情可維持?jǐn)?shù)年之久,有些人面對壓力時就會睡眠障礙,就像形成一個習(xí)慣一樣。
睡眠障礙有哪些分類
1、醒覺不全綜合癥:由于生活節(jié)律的改變,引起白天醒覺得不完全,可表現(xiàn)為記憶差,疏懶,不能很好進(jìn)行學(xué)習(xí),對工作和生活帶來影響,有的甚至還會導(dǎo)致車禍及意外事故發(fā)生。
2、失眠癥:失眠癥是持續(xù)相當(dāng)長時間的對睡眠的質(zhì)和量的不滿意狀況。睡眠時間的長短不能作為判斷失眠嚴(yán)重程度的標(biāo)準(zhǔn)。對失眠的焦慮、恐懼心理可形成惡性循環(huán),從而導(dǎo)致癥狀的持續(xù)存在。
3、嗜睡癥:過度的白天或夜間的睡眠,并非由于睡不足或存在發(fā)作性睡病等其他神經(jīng)精神疾病所致。常與心理因素有關(guān)。患者每天出現(xiàn)睡眠時間過多或睡眠發(fā)作持續(xù)一月以上,需要排除由于發(fā)作性睡病及其附加癥狀所致的睡眠過度綜合征。
4、睡行癥:俗稱夢游癥。睡行癥其實并非發(fā)生于夢中,主要見于非眼快動睡眠的第三與第四期,尚可伴有夜驚及遺尿?；颊邚乃咧衅鹆⑿凶?、穿衣,甚至更復(fù)雜的行為。由于意識水平降低,對環(huán)境仍可有簡單的反應(yīng),但清醒后多有遺忘。
睡眠障礙有哪些癥狀
1、睡眠障礙有哪些癥狀
輕度睡眠障礙:偶發(fā)發(fā)生,對生活質(zhì)量影響還不大,只是影響精神狀態(tài),自身感覺到疲憊。在經(jīng)歷到壓力、刺激、興奮、焦慮、生病或者睡眠規(guī)律改變時都會有短暫性睡眠障礙障礙。這類睡眠障礙患者加強(qiáng)自我鍛煉和心態(tài)調(diào)整,一般會自我改善。
中度睡眠障礙:睡眠障礙持續(xù)時間超過3天,伴隨一定易怒、焦慮、疲乏等,妨礙人們正常生活、工作、學(xué)習(xí)和健康,并加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風(fēng)病等病癥。中度睡眠障礙由于不太容易通過自我調(diào)節(jié)恢復(fù),所以要抓緊時間治療。
嚴(yán)重睡眠障礙:嚴(yán)重睡眠障礙給病人帶來長期的痛苦,甚至形成對安眠藥物的依賴,而長期服用安眠藥物又可引起醫(yī)源性疾病,會造成焦慮癥、抑郁癥并發(fā),必須采取專業(yè)治療。患者病情可維持?jǐn)?shù)年之久,有些人面對壓力時就會睡眠障礙,就像形成一個習(xí)慣一樣。
2、睡眠障礙病因
睡眠根據(jù)腦電圖、眼動圖變化分為二個時期,即非快眼動期(HREM)和快眼動期(REM)。非快眼動期時,肌張力降低,無明顯的眼球運(yùn)動,腦電圖顯示慢而同步,此期被喚醒則感倦睡?？煅蹌悠跁r肌張力明顯降低,出現(xiàn)快速水平眼球運(yùn)動,腦電圖顯示與覺醒時類似的狀態(tài),此期喚醒,意識清楚,無倦怠感,此期出現(xiàn)豐富多彩的夢。
研究發(fā)現(xiàn)腦干尾端與睡眠有非常重要的關(guān)系,被認(rèn)為是睡眠中樞之所在。此部位各種刺激性病變引起過度睡眠,而破壞性病變引起睡眠減少。另外還發(fā)現(xiàn)睡眠時有中樞神經(jīng)介質(zhì)的參與,刺激5-羥色胺能神經(jīng)元或注射5-羥色胺酸,可產(chǎn)生非快眼動期睡眠,而給5-羥色胺拮抗藥,產(chǎn)生睡眠減少。使用去甲腎上腺素拮抗藥,則快眼動期睡眠減少,而給去甲腎上腺素激動藥,快眼動期睡眠增多。
3、睡眠障礙預(yù)防
睡眠障礙,常常由于長期的思想矛盾或精神負(fù)擔(dān)過重、腦力勞動、勞逸結(jié)合長期處理不當(dāng)、病后體弱等原因引起?；即瞬『笫紫纫獬鲜鲈?重新調(diào)整工作和生活。正確認(rèn)識本病的本質(zhì),起病是慢慢發(fā)生的,病程較長,常有反復(fù),但預(yù)后是良好的。要解除自己“身患重病”的疑慮,參加適當(dāng)?shù)捏w力勞動和體育運(yùn)動有助于睡眠障礙的恢復(fù)。
睡眠障礙的危害
1、引起健忘:失眠引起的危害常見的可能就是健忘了,這是由于失眠使腦功能活動受到影響所致。并且,失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。
2、引起衰老:現(xiàn)代研究證明,人的皮膚健美與其睡眠狀態(tài)密切相關(guān)。失眠患者神情黯然,眼圈黑暈,臉色晦暗,面頰有色斑,皮膚松弛皺褶。
3、引起肥胖:一般人以為睡眠好的人容易發(fā)胖,但研究結(jié)果恰好相反,每晚多睡一小時有助減肥,而長期睡眠不足者變胖的機(jī)會大大增加。
4、還會引發(fā)其他疾病:臨床資料表明,失眠引起的危害中最為嚴(yán)重的就是導(dǎo)致多種疾病的患病風(fēng)險上升,如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等。
睡眠障礙的自我調(diào)理
1、下午和晚上不喝茶,上床前半小時停止腦力活動,也不抽煙,可在浴盆中泡20分鐘,或者到室外走動以活動肢體,或者上下樓梯幾次,或者用熱水泡腳等等。
2、入睡前,如果感到腦子特別清醒毫無睡意,那么就立即起床工作,直到感到有些倦意時,再關(guān)燈上床。入睡后,如果中途醒來,不要睜開眼睛,輕輕地翻個身再睡,不要開燈看表。
3、醒來后,把肢體擺在你認(rèn)為最舒適的位置上,雙眼半閉,輕輕地呼吸,讓全身肌肉放松,或者使自己輕輕地打呵欠,此時再想象一個十分寂靜的環(huán)境,這樣,不久你就會慢慢地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
4、到點(diǎn)一定起床,即使是被叫醒的,當(dāng)時仍感到昏昏欲睡,也要立即起床,即使當(dāng)晚你只睡了三四個小時也要起來。中午做些輕度體力勞動或者打打球。下午如果感到頭昏或倦怠時,可用溫水洗臉沖頭,但不要睡覺。
這種自我調(diào)節(jié)的方法適用于任何形式的失眠。初患失眠的,一般一個星期左右就可得到糾正,長期失眠的人治療時間則需要長一些,但只要堅持矯正,就會找回健康的睡眠。
睡眠障礙心理治療
1、睡眠障礙心理治療
1.1、“輕視”睡眠
失眠的人大都有個共同的特點(diǎn):性格敏感、多疑、自信心不足、固執(zhí)、猶豫不決、完美主義、愛擔(dān)心、易焦慮等。心理醫(yī)生對這些人的建議是:別把能否睡著太當(dāng)回事。睡眠也是人身體的自然反應(yīng),困了就想睡覺,不要人為地去控制它,越讓自己別想了,自己就越發(fā)胡思亂想,停不下來,應(yīng)該采取順其自然的態(tài)度,當(dāng)你不控制情緒和思維時,也許反倒能自然而然地入睡。
1.2、行為調(diào)節(jié)法
上床后,如果感到腦子特別清醒毫無睡意,那么就立即起床工作,直到感到有些倦意時,再關(guān)燈上床。入睡后,如果中途醒來,不要睜開眼睛,輕輕地翻個身再睡,不要開燈看表。上床后,把肢體擺在你認(rèn)為最舒適的位置上,雙眼半閉,輕輕地呼吸,讓全身肌肉放松,或者使自己輕輕地打呵欠,此時再想象一個十分寂靜的環(huán)境,這樣,不久你就會慢慢地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
1.3、裸睡法
裸睡的時候肌肉能有效放松,緩解由于白天緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經(jīng)痛的人不妨試試。沒有了衣服的隔絕,皮膚有一種通透的感覺,促進(jìn)新陳代謝,加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生。沒有衣服束縛,身體自然放松,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進(jìn)入深層次睡眠。
2、睡眠障礙吃什么藥治療
2.1、曲唑酮
曲唑酮治療失眠比治療抑郁更常見。早期研究給9例病人服曲唑酮150mg/夜×3周,比較斷藥前后,發(fā)現(xiàn)曲唑酮不改善睡眠潛伏期或總睡眠時間,但降低覺醒性,增加慢波睡眠,改善主觀睡眠質(zhì)量,提示曲唑酮至少能短期治療原發(fā)性失眠,但50mg的效果不如唑吡坦10mg 。
2.2、L-色氨酸
合成褪黑激素的基質(zhì),促進(jìn)睡眠。美國食品藥品管理局2001年2月公布的資料表明,1989年至少有1500例服L-色氨酸者引起嗜酸性粒細(xì)胞增多癥-肌痛綜合征,其中37例死亡,于是限制了在食物中添加L-色氨酸。
2.3、抗組胺藥
幾項一過性和小型非安慰劑試驗發(fā)現(xiàn),苯海拉明25～50mg改善主觀睡眠潛伏期和睡眠質(zhì)量,但3～4天后就發(fā)生耐受。如果病人正服心血管藥,有認(rèn)知損害、尿潴留或排尿不暢,應(yīng)避免用抗組胺藥。
3、什么是睡眠障礙
3.1、失眠癥
或稱之為入睡和保持睡眠的障礙,這是最為普遍的睡眠障礙,業(yè)已確定,失眠癥有三種不同的類型,都有慢性睡眠障礙和白天倦怠的主訴。
入睡障礙性失眠,指入睡困難。保持睡眠障礙性失眠,以頻繁的夜間易醒為特征。終末性失眠,指清晨早醒,而且不能再度入睡,這些類型可單獨(dú)發(fā)生,亦可合并出現(xiàn),但在環(huán)境允許睡眠的情況下出現(xiàn)通宵失眠者比較少見。
3.2、過度嗜睡性障礙
其中最常見的是發(fā)作性睡病,其典型癥狀是:睡眠發(fā)作;猝倒;睡眠麻痹或稱睡癱;入睡前幻覺。
過度嗜睡性障礙的另一常見類型是睡眠呼吸暫停,系患者在熟睡中反復(fù)出現(xiàn)呼吸停頓,并突然驚醒以恢復(fù)呼吸,此類睡眠障礙的特征是患者早晨醒來感到精神不振和昏昏欲睡,亦可視其為入睡或保持睡眠的障礙,凡主訴失眠以及白天明顯嗜睡的患者,有睡眠呼吸暫停存在的可能。
睡眠障礙有什么癥狀
1、入睡困難
躺在床上,久久不能入睡,常常超過0.5至 1小時,大多與不良情緒及不良生活習(xí)慣,如焦慮、抑郁、睡前吃東西、喝濃茶等有關(guān)。
2、睡眠不踏實
時常覺醒,稍有一點(diǎn)輕微刺激如聲響,便會醒來,再次入睡比較困難,大多與心事較重有關(guān)。
3、晨醒過早
常在凌晨2~4時就醒來,之后再無睡意,多與抑郁癥有關(guān)。
4、睡不醒
睡不醒即多睡,但醒后仍覺沒睡夠,昏昏沉沉,大多與最近一段時間工作或?qū)W習(xí)緊張而造成的“睡眠剝奪”有關(guān),一般為暫時性的。
睡眠障礙吃什么好
1、小米
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,飯后的困倦程度往往與食物蛋白質(zhì)中的色氨酸的含量有關(guān)。色氨酸能促使大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出一種使人欲睡的血清素--5-羥色胺,它可使大腦思維活動受到暫時抑制,使人產(chǎn)生困倦感覺。
2、豬心
豬心確實具有安神作用。豬心,性味甘、咸、平。有安神定驚,養(yǎng)心補(bǔ)血之作用。豬心作為營養(yǎng)與苭用菜肴,已有悠久的歷史了。豬心的蛋白質(zhì)含量是豬肉的2倍,而脂肪含量僅為豬肉的十分之一,此外,還含有較多的鈣、磷、鐵、維生素、煙酸等成分,可用來加強(qiáng)心肌營養(yǎng),增強(qiáng)心肌收縮力?？芍委燇@悸、怔忡、自汗、失眠等癥。
3、靈芝
有益氣、養(yǎng)心安神、止咳平喘之作用,對心氣虛或氣血不足的失眠、心悸、健忘等癥的治療有較好的效果。
睡眠障礙如何治療
1、睡眠障礙如何治療
不同類型的睡眠障礙,應(yīng)施用不同的治療方法。如睡眠呼吸暫停多見于肥胖、高血壓和任何原因造成的上呼吸道狹窄的患者。美國的臨床學(xué)家認(rèn)為,對嚴(yán)重睡眠呼吸暫停的最有效治療是氣管造口術(shù)。治療失眠癥最常用的方法是應(yīng)用安眠藥,如苯丙二氮雜類和巴比妥類藥。
值得注意的是,安眠類藥物中有的易成癮,有的與酒同服時有危險。長期應(yīng)用會產(chǎn)生耐藥性,需較大劑量才能入睡。此外,長期應(yīng)用安眠藥本身能產(chǎn)生睡眠障礙。故失眠患者應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下做到盡可能地合理應(yīng)用安眠藥物。
2、睡眠障礙的并發(fā)癥
睡眠障礙可以是某些疾病的并發(fā)癥狀,失眠也可能導(dǎo)致機(jī)體的生理活動發(fā)生一系列改變,對機(jī)體其他系統(tǒng)的功能亦有影響。長期缺睡可以引致許多神經(jīng)、精神及亞健康癥狀。如煩躁、抑郁、警覺和活動能力下降,自主神經(jīng)功能紊亂、消化功能障礙等;甚至?xí)档兔庖邫C(jī)能,影響身體健康及工作效率,使生活質(zhì)量下降。
3、睡眠障礙的護(hù)理
3.1、找出原因:如是精神病人,應(yīng)去精神科治療,以盡快控制精神癥狀。如因環(huán)境習(xí)慣的改變所造成的,可適當(dāng)服用安眠藥。如有心理壓力、情緒不穩(wěn)者,應(yīng)采用松弛療法,以擺脫困境,消除緊張、焦慮情緒,恢復(fù)正常睡眠。
3.2、保持臥室安靜:避免或消除周圍環(huán)境中的不安靜因素,晚間睡眠時他人的一切活動要輕柔,避免響聲,勿大聲說話。
3.3、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣:制定適宜的作息時間,白天起床活動,參加力所能及的體力勞動或體育鍛練,防止白天貪睡而夜間不眠。此外,睡前不喝濃茶,不服用興奮劑(咖啡等),睡前避免大腦皮層過度興奮,如看驚險小說、電視及無休止的閑聊。
3.4、其他:消除軀體不適,保持床鋪平整、舒適、溫暖,保持適宜的溫度、濕度,空氣流通。做好睡前的準(zhǔn)備工作,如洗腳、沐浴,對夜游者采取必要的醫(yī)療措施,以防發(fā)生意外。
睡眠障礙的檢查
1、了解睡眠障礙的最重要方法是應(yīng)用腦電圖多導(dǎo)聯(lián)描記裝置進(jìn)行全夜睡眠過程的監(jiān)測,因為睡眠不安和白天嗜睡的主訴有各種不同的原因,而腦電圖多導(dǎo)聯(lián)描記對于準(zhǔn)確診斷是必不可少的。
2、各種量表測定如Epworth睡眠量表(ESS);夜間多相睡眠圖(nocturnal polysomnographic recordings,NpSG)記錄;多相睡眠潛伏期測定(Multiple (#sle#) Latency Test,MSLT)等。
NpSG最適用于評價內(nèi)源性睡眠障礙如阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征和周期性腿動或經(jīng)常性深睡狀態(tài)如REM行為紊亂或夜間頭動,對于失眠尤其是入睡困難為主的失眠的評價則無裨益。
MSLT常在NpSG后進(jìn)行,用于評價睡眠過度,該法?？砂l(fā)現(xiàn)發(fā)作性睡病中的日間過度睡眠和入睡初期的REM期,MSLT應(yīng)該在患者正常的清醒周期中進(jìn)行,并隨后觀察一個正常的夜間睡眠。
睡眠障礙的癥狀
對這種強(qiáng)烈的睡眠欲望病人只能作短暫的抵制;像在正常睡眠中一樣,很容易將病人從睡眠發(fā)作中喚醒。雖然睡眠發(fā)作常在環(huán)境單調(diào)令正常人也會入睡的情況下發(fā)生,但也可以發(fā)生在具有危險性的情況下(例如,正在駕車行進(jìn)的途中)。從睡眠發(fā)作中醒來時病人可能感到精神振作,可是數(shù)分鐘后重又突然入睡。雖然白天有頻繁的睡眠發(fā)作,但一天總的睡眠時間通常未見增加。在腦電圖記錄中可以觀察到一開始就立即進(jìn)入REM睡眠相。這種型式與正常睡眠明顯不同,正常在REM睡眠出現(xiàn)之前先有NREM睡眠,后者通常持續(xù)60-90分鐘。晚間的睡眠往往不能令病人感到滿意,可被生動而可怕的夢境打斷。
睡眠障礙的癥狀為無力可能只局限于肢體(例如,當(dāng)突然看到魚兒上鉤時,病人無力握住鉤魚竿而致鉤竿失落),也可使病人全身松軟倒地,當(dāng)病人捧腹大笑或突然發(fā)怒時。這些發(fā)作性癥狀很像REM睡眠中發(fā)生的肌張力的喪失,或者在較輕的程度上與常人在“;笑得混身無力”;時的情況相似。
睡眠障礙有何特征
1、睡眠障礙有何特征
睡眠量過度增多如因各種腦病﹑內(nèi)分泌障礙﹑代謝異常引起的嗜睡狀態(tài)或昏睡﹐以及因腦病變所引起的發(fā)作性睡病﹐這種睡病表現(xiàn)為經(jīng)常出現(xiàn)短時間(一般不到15分鐘)不可抗拒性的睡眠發(fā)作﹐往往伴有摔倒﹑睡眠癱瘓和入睡前幻覺等癥狀。另一類是睡眠量不足的失眠﹐整夜睡眠時間少于5小時﹐表現(xiàn)為入睡困難﹐淺睡﹐易醒或早醒等﹐失眠可由外界環(huán)境因素(室內(nèi)光線過強(qiáng)﹑周圍過多嘈音﹑值夜班﹑坐車船﹑剛到陌生的地方)﹑軀體因素(疼痛﹑瘙癢﹑劇烈咳嗽﹑睡前飲濃茶或咖啡﹑夜尿頻繁或腹瀉等)或心理因素(焦慮﹑恐懼﹑過度思念或興奮)引起。睡眠中的發(fā)作性異常指在睡眠中出現(xiàn)一些異常行為﹐如夢游癥﹑夢囈﹑夜驚﹑夢魘(做惡夢)﹑磨牙﹑不自主笑﹑肌肉或肢體不自主跳動等。這些發(fā)作性異常行為不是出現(xiàn)在整夜睡眠中﹐而多是發(fā)生在一定的睡眠時期。例如﹐夢游和夜驚﹐多發(fā)生在正相睡眠的后期﹔而夢囈則多見于正相睡眠的中期﹐甚至是前期﹔磨牙﹑不自主笑﹑肌肉或肢體跳動等多見于正相睡眠的前期﹔夢魘多在異相睡眠期出現(xiàn)。
2、睡眠障礙的病因
睡眠根據(jù)腦電圖、眼動圖變化分為二個時期,即非快眼動期(HREM)和快眼動期(REM)。非快眼動期時,肌張力降低,無明顯的眼球運(yùn)動,腦電圖顯示慢而同步,此期被喚醒則感倦睡?？煅蹌悠跁r肌張力明顯降低,出現(xiàn)快速水平眼球運(yùn)動,腦電圖顯示與覺醒時類似的狀態(tài),此期喚醒,意識清楚,無倦怠感,此期出現(xiàn)豐富多彩的夢。
3、睡眠障礙怎么治療
從五臟論治
有學(xué)者認(rèn)為失眠癥其病因病機(jī)主要表現(xiàn)于肝、脾及五臟,統(tǒng)顧五臟實體病證。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀,從肝論治,兼顧他臟,辨證加減的證治體系,并由此分臟制定了失眠癥證治方案。
從精神情志論治
精神情志與不寐關(guān)系密切,由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑郁型,分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法,滋陰清熱、理氣解郁法,清心寧神、調(diào)和肝脾法等治之,取得良好效果。
睡眠障礙如何預(yù)防
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,遵照睡眠的自然規(guī)律,養(yǎng)成早晨定時起床,晚上定時就寢的習(xí)慣。
2、每天要有一定的運(yùn)動量,但不宜在臨睡行進(jìn)行,每天堅持睡前用熱水洗腳。
3、避免臥室內(nèi)有噪音。
4、臥室里光線溫和,溫度不要過高或過低,普通以20℃為宜。
5、睡前不要過饑過飽。飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米、牛奶等;晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥;中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂;睡前不要過度飲酒;饑餓會影響睡眠,睡前喝杯熱牛奶能協(xié)助入睡。
6、睡前放松思想。心情煩亂而不能入睡時,不要久久在床上躺臥,能夠開燈做些事情,待有倦意時重新入睡。
睡眠障礙的食療
1、茶葉加酸棗仁
每天早晨8時以前,取綠茶15g用開水沖泡2次,飲服,8點(diǎn)以后不再飲茶;同時將酸棗仁炒熟后研成粉末,每晚臨睡前取10g用開水沖服。連續(xù)服用3～5天,即可見效。
茶葉能提神醒腦,其所含的生物活性物質(zhì)咖啡因能興奮高級神經(jīng)中樞,使人精神振作,思想活躍,消除疲勞,所以對失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀況有調(diào)整作用。酸棗仁有養(yǎng)心安神、抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用,對促進(jìn)失眠者在夜間進(jìn)入睡眠抑制過程有良好的效應(yīng)。一張一弛,一興一抑,效果顯著。失眠者不妨一試。
2、丹參冰糖水
丹參30g,加水300ml,用文火(小火)煎20分鐘,去渣,加冰糖適量再稍煮片刻,分2次服用。丹參苦微寒,活血安神,對長期失眠者有安神作用,對患有冠心病、慢性肝炎等病患者,尚有改善原疾病的作用。
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