秋季養(yǎng)生入秋寶寶要吃南瓜保健
入秋季節(jié)養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《秋季養(yǎng)生入秋寶寶要吃南瓜保健》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
最近是否發(fā)現(xiàn)寶寶幼嫩的皮膚開始變得干燥，嘴唇出現(xiàn)干裂，鼻子還噴出熱氣？而且隨著天氣變得越來越干燥，皮膚出還現(xiàn)小疙瘩。
皮膚是寶寶全身最大的身體器官，它可以保護(hù)寶寶免受外界各種刺激和侵害，兒科專家指出，由于寶寶肌膚比較嬌嫩，毛細(xì)血管豐富，汗腺調(diào)節(jié)功能還沒有完善，因此在夏秋交替的環(huán)境下皮膚更易干燥。
秋吃南瓜好處多
除了平時(shí)給寶寶多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分外，秋季是吃南瓜的好季節(jié)，尤其是對于寶寶來說，其營養(yǎng)成分可以增加兒童免疫力，對改善秋燥癥狀大有裨益。
“秋天到，南瓜俏”，東北農(nóng)業(yè)大學(xué)博士生導(dǎo)師、中國園藝學(xué)會(huì)南瓜分會(huì)副會(huì)長崔崇士教授指出，南瓜中含有多種對人體有益的成分，如多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡蘿卜素及多種微量元素。能夠幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使孩子在生長發(fā)育過程中維持正常的健康狀態(tài)，改善寶寶秋燥癥狀，此外，它富含維生素A、維生素E，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。秋季又是“流感”高發(fā)季節(jié)，寶寶免疫力比成人低，多吃南瓜能夠增加寶寶機(jī)體免疫力。
南瓜食用不宜太多
需要指出的是，食用南瓜雖然好處不少，但也要注意適量食用，吃得太多并非好事。由于南瓜含有豐富的β-胡蘿卜素，一旦β-胡蘿卜素?cái)z入過量，很容易在鼻子、人中、前額、手掌、腳掌、眼睛周圍、指甲旁、關(guān)節(jié)周圍等表皮角質(zhì)層中沉淀，使孩子患上胡蘿卜素黃皮癥。
對此，營養(yǎng)專家指出，如果想給寶寶食用南瓜，每天不要超過一頓主食的量。
小編推薦
陶淵明曾說：“余閑居，愛重九之名。秋菊盈園，而持醪靡由，空服九華，寄懷于言?！鼻锔邭馑墓?jié)日里，你或許會(huì)選擇飲酒、賞菊或是登高，但不要忘記關(guān)心家中父母長輩的健康。為此生活家小編搜集了一系列老年人保健的資訊，希望能夠帶給老年人健康幸福的晚年生活。
1、主食及豆類的選擇
大米、小米、面粉、燕麥、蕎麥、黑米、綠豆、赤小豆、黑豆、黃豆、豆腐及其他豆制品等。
2、肉蛋奶類的選擇
豬瘦肉、雞肉、鴨肉、羊肉、黃魚、鯽魚、草魚、蝦、蝦皮、海參，牛奶及雞蛋等。
3、蔬菜的選擇
冬瓜、藕、胡蘿卜、茄子、芹菜、荸薺、筍、白菜、海帶、黑木耳等。
4、水果的選擇
梨、西瓜、香蕉、草莓、桃子、葡萄、龍眼、大棗等。
5、其他
老年人應(yīng)該多喝蜂蜜、紅茶和綠茶。
大家期盼已久的秋天終于來了，秋天是養(yǎng)生很重要的一個(gè)季節(jié)，秋季養(yǎng)生也不是隨便補(bǔ)的。你知道秋季養(yǎng)生有哪些禁忌嗎？秋季養(yǎng)生的方法有哪些呢？如果大家不是太了解的話，那就和小編一起來看一下下面這篇文章吧。
忌無病亂補(bǔ)
身體沒有問題反而亂補(bǔ)，這樣不僅經(jīng)濟(jì)有影響，而且身體也是會(huì)有影響。比如說沒事老是吃葡萄糖，這樣就會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖、血液里面的膽固醇就會(huì)增多、還會(huì)容易引起心血管疾病。
忌虛實(shí)不分
中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則適得其反，會(huì)傷害身體。
保健養(yǎng)生雖然不像治病那樣嚴(yán)格區(qū)別，但起碼應(yīng)將用膳對象分為偏寒偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多，大便溏，小便清長，舌質(zhì)淡脈沉細(xì)。
身體偏熱的人，就會(huì)口臭，手足心熱，小便短赤，口苦，舌質(zhì)紅，口干，大便干結(jié)，脈數(shù)。如果這樣不問身體什么體質(zhì)就亂吃藥的話，就會(huì)變得火上澆油了。
忌多多益善
任何補(bǔ)藥服用過量都有害。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。如過量服用參茸類補(bǔ)品，可引起腹脹，不思飲食；過服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。
忌凡補(bǔ)必肉
動(dòng)物性食物無疑是補(bǔ)品中的良劑，它不僅有較高的營養(yǎng)，而且味美可口。但肉類不易消化吸收，若久吃多吃，對胃腸功能已減退的老年人來說，常常不堪重負(fù)，而肉類消化過程中的某些“副產(chǎn)品”，如過多的脂類、糖類等物質(zhì)，又往往是心腦血管病、癌癥等老年常見病、多發(fā)病的病因。飲食清淡也不是不補(bǔ)，尤其是蔬菜類更不容忽視。
眾所周知，水果和蔬菜含有人體不可缺少的維生素和微量物質(zhì)，每天吃是很有好處的。
忌以藥代食
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，重藥物輕食物是不科學(xué)的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃薺菜可治療高血壓；多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳；多吃山藥能補(bǔ)脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進(jìn)補(bǔ)的佳品。
忌恒“補(bǔ)”不變
還有些人會(huì)按照自己喜歡吃什么而選擇補(bǔ)品，這樣也是不對的，會(huì)造成營養(yǎng)不均衡，造成偏食。因?yàn)樗幬锖褪澄锛扔斜＝≈委熥饔茫嘤幸欢ǖ母弊饔茫梅喾?huì)影響體內(nèi)的營養(yǎng)平衡。尤其是老年人。
不但各臟器功能均有不同程度的減退，需要全面地系統(tǒng)地加以調(diào)理，而且不同的季節(jié)，對保健藥物和食物也有不同的需求。因此，根據(jù)不同情況予以調(diào)整是十分必要的，不能恒補(bǔ)不變，一補(bǔ)到底。
忌重“進(jìn)”輕“出”
隨著日子過得越來越好，現(xiàn)在很多人吃的越來越好，但是隨著而來的毒素卻沒法及時(shí)排除，這樣就會(huì)出現(xiàn)便秘等癥狀。
故養(yǎng)生專家近年來提出一種關(guān)注“負(fù)營養(yǎng)”的保健新觀念，即重視人體廢物的排出，減少“腸毒”的滯留與吸收，提倡在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)，亦應(yīng)重視排便的及時(shí)和通暢。
忌越貴越補(bǔ)
“物以稀為貴”，那些高貴的傳統(tǒng)食品如燕窩、魚翅之類，其實(shí)并無奇特的食療作用，而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品，卻有值得重視的食療價(jià)值。
另外，凡食療均有一定的對象和適應(yīng)癥，故應(yīng)根據(jù)需要來確定藥膳，“缺什么，補(bǔ)什么”，切勿憑貴賤來分高低，尤其是老年群體，更應(yīng)以實(shí)用和價(jià)格低廉為滋補(bǔ)原則。
秋季氣候干燥，天氣也漸漸轉(zhuǎn)涼，這個(gè)時(shí)候的人很容易受到秋燥的影響，常會(huì)有渴欲不止、皮膚干燥，甚至出現(xiàn)肺燥咳嗽等情況，所以在飲食方面我們可以吃一些食物來緩解秋季換季的不適應(yīng)。那秋季養(yǎng)生吃什么呢?下面就為大家推薦幾款秋季養(yǎng)生保健食譜，總有一款適合你。
1、蓮子百合紅豆粥
百合有潤肺止咳，清心安神等功效，是秋季食用之上品。蓮子百合紅豆粥營養(yǎng)價(jià)值豐富，有蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分，適合秋季食用。
材料：紅豆30克，蓮子20克，百合10克，大米20克，冰糖適量。
做法：先將蓮子﹑百合﹑紅豆洗凈，浸泡半小時(shí)。大米淘洗干凈備用。在砂鍋中加適量清水，中火燒開，放入蓮子﹑百合﹑紅豆。用小火煮20分鐘左右再放入大米，再煮10分鐘。然后放入冰糖于鍋中，用勺子攪拌粥出稠，即可。
2、杏仁羅漢果豬肺湯
此款食譜有和胃健脾，潤肺潤燥之功效，是秋季滋養(yǎng)的保健湯品。
材料：豬肺一個(gè)，甜杏仁15克，羅漢果一個(gè)。
做法：先將豬肺沖洗干凈，切成小塊，再?zèng)_洗一次備用。將豬肺放入沸水中汆燙后撈起到盆里沖洗干凈。將處理干凈的豬肺瀝干水備用，羅漢果、甜杏仁洗凈備用。在砂鍋中加適量水，將羅漢果敲碎，和杏仁、豬肺放入鍋內(nèi)。先用大火煮開，轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)小時(shí)即可，食用之前加適量鹽調(diào)味。
3、排骨胡椒蘿卜湯
此款湯品具有消食積、化痰熱、清熱解毒、溫中散寒之功效，是秋季滋補(bǔ)佳品。蘿卜性含寒涼，有潤燥值功效。
材料：排骨，蘿卜，胡椒，姜片各適量。
做法：先將排骨洗凈放入沸水中汆燙去血水撈起，用清水沖掉浮沫后備用。白蘿卜洗凈切塊，放入沸騰的水中略汆燙備用。然后將排骨、白蘿卜、胡椒、姜片、一同放入砂鍋中，加適量的清水，大火煮開后改小火煮，直至排骨熟爛為止。最后食用之前加鹽調(diào)味即可。
秋季是養(yǎng)生最好的時(shí)間，所以我們要運(yùn)用好這段時(shí)期，秋冬季節(jié)氣候干燥，氣溫偏低，特別是女性身體因此變得更敏感，下面就為大家介紹下女性秋季養(yǎng)生的知識(shí)。
在中醫(yī)理論中，“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。女性主“陰”，秋天應(yīng)更注重身體呵護(hù)。此外，秋天“燥邪當(dāng)令”，長期干燥的環(huán)境極易損耗人體津液，女性由于生理上有經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳等特點(diǎn)易使機(jī)體處于陰津不足狀態(tài)，因此，女性秋季養(yǎng)生首要的原則就是養(yǎng)陰護(hù)津。同時(shí)還應(yīng)注意補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤肺養(yǎng)顏。
早臥早起，“秋凍”適度秋季養(yǎng)生以“養(yǎng)收”為原則，早臥可順應(yīng)陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展，同時(shí)防止收斂過度。良好的睡眠還有利于女性皮膚保養(yǎng)，為“神志安寧、心情舒暢”打下良好基礎(chǔ)。
秋季天氣變化無常，著衣不宜太多，否則會(huì)影響機(jī)體對氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力，易受涼感冒。但應(yīng)隨著氣溫的變化逐漸添加衣物，不可因追求時(shí)尚而忽略健康，女性對寒冷的敏感度高，極易受寒，所以要做到“秋凍”適度。
護(hù)膚潤燥，內(nèi)外兼修秋天雨少天干、空氣濕度低，易出現(xiàn)皮膚干燥癥狀，給很多愛美女性造成困擾。同時(shí)，秋燥易傷肺、傷津液，可能導(dǎo)致氣陰兩虛的情況，因此，女性秋季養(yǎng)顏防燥應(yīng)注重內(nèi)外兼修。
內(nèi)部滋補(bǔ)可從膳食入手，除了多吃芝麻、糯米、蘿卜、蓮子、百合、葡萄、梨等可滋陰生津的食物外，中醫(yī)提倡的“早喝鹽水晚喝蜜”也是女性潤燥良方。
燕窩、雪蛤、海參等歷來被認(rèn)為是女性養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)上品：燕窩中含有豐富的礦物質(zhì)、活性蛋白質(zhì)與膠原質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可刺激細(xì)胞再生；雪蛤則可以促進(jìn)新陳代謝，保持肌膚彈性和細(xì)膩光潔。海參中富含的精氨酸等對保持皮膚水分、增加皮膚彈性會(huì)起到神奇的效果。外部皮膚滋潤可以用珍珠粉加蜂蜜調(diào)成面膜外敷，或者選用補(bǔ)水滋潤的護(hù)膚產(chǎn)品等。
疏肝解郁，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌秋燥會(huì)耗傷女性氣血，導(dǎo)致臟腑功能紊亂、氣滯血瘀、內(nèi)分泌失調(diào)。進(jìn)入更年期的女性更是如此。同時(shí)，秋季光照減少萬物凋零，易觸景生情而“悲秋”，給很多女性帶來情緒波動(dòng)。因此，益氣養(yǎng)血、疏肝解郁對女性秋季養(yǎng)生顯得尤為重要。建議玫瑰花泡水作茶飲，玫瑰花有疏肝解郁的作用，對于調(diào)節(jié)情緒、緩解身心壓力都有好處。
秋季女性服用蜂王漿正合時(shí)宜。鮮蜂王漿中含有大量的氨基酸、維生素和微量元素，能完善人體營養(yǎng)，滿足人體需要。豐富高效的活性酶類和有機(jī)酸，可協(xié)調(diào)內(nèi)分泌，平衡機(jī)體代謝，從而起到改善睡眠、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。蜂王漿中含有微量雌激素，恰好彌補(bǔ)中年女性雌激素的不足，是簡單、行之有效的女性延緩衰老的方法。
可見，秋季對于女性養(yǎng)生保健意義重大，這一時(shí)期很多的內(nèi)外因素相互作用可能讓女性身體從內(nèi)到外表現(xiàn)出很多不適，女性朋友們要在這個(gè)時(shí)節(jié)里更加愛護(hù)自己。
對于我們大人們來說，秋季是個(gè)養(yǎng)生的好季節(jié)，對于寶寶們來說也是一樣，寶寶的身體是父母們最關(guān)心的一件事了。那么秋季兒童的保健知識(shí)又有哪些呢？父母們平時(shí)又有哪些注意的地方呢？趕緊一起跟隨小編來學(xué)習(xí)吧！
秋季兒童保健養(yǎng)生小常識(shí)
常識(shí)一、強(qiáng)化營養(yǎng)
秋季是兒童機(jī)體逐漸恢復(fù)到良好的運(yùn)作狀態(tài)，食欲與消化功能自動(dòng)調(diào)節(jié)到最佳水平的時(shí)候，是補(bǔ)償夏季損失的良機(jī)，所以應(yīng)強(qiáng)化營養(yǎng)供給，為孩子的生長加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等。做到主食與副食、葷與素、粗與細(xì)、干與稀的合理搭配。同時(shí)也可補(bǔ)充富含鐵和鈣的營養(yǎng)品，促進(jìn)營養(yǎng)的吸收。
常識(shí)二、多喝白開水
寶寶應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。
常識(shí)三、及時(shí)驅(qū)蟲
養(yǎng)生保健專家認(rèn)為秋天打蟲效果最佳。從蛔蟲的生活史看，雖然孩子一年四季均可遭受蟲卵感染，但夏天機(jī)會(huì)最多。如吮手指，致使蟲卵進(jìn)入體內(nèi)，經(jīng)過一段時(shí)間的演變，最后變?yōu)橄x定居于小腸。正值秋天，此時(shí)服用打蟲藥可將其一網(wǎng)打盡，不留后患。
常識(shí)四、防范腹瀉
入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。
常識(shí)五、冷水洗浴
冷水洗浴能耐寒鍛煉，提高自身免疫力，秋季對夏和冬來說是一個(gè)承上啟下的過渡季節(jié)，是一個(gè)耐寒鍛煉的時(shí)候。為了提高孩子組織器官的免疫功能，增加機(jī)體的耐寒力，進(jìn)而減少冬季易發(fā)的疾病如感冒、支氣管炎、肺炎等。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動(dòng)作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。
中醫(yī)認(rèn)為：梨味甘酸而平，有生津、潤燥、清熱、化痰的功效?？蓾櫾锵L(fēng)、醒酒解毒、降低血壓、養(yǎng)陰清熱，正好適合干燥的秋季食用。一顆梨子，其中含有種維生素、礦物質(zhì)和有機(jī)酸，豐富的膳食纖維。不論做成什么樣的菜品，都會(huì)帶來清潤的感受。下面就和小編詳細(xì)了解一下吧。
秋梨，怎么選？
如今，市場上梨的品種很多，每種梨的味道、口感、功效都稍有不同。比如，萊陽梨汁最好喝，黃金梨的味道最甜，而酥梨的口感最好
若將梨用以止咳化痰用，則不宜選擇含糖量太高的甜梨。就這點(diǎn)來說，解膩潤燥，養(yǎng)生效果最佳的選鴨梨或雪花梨就沒錯(cuò)啦！
養(yǎng)生，怎么吃？
民間對梨有「生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰」的說法。生吃梨，能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞，以及便秘尿赤等癥狀。
若將梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對天氣干燥、體質(zhì)火旺、喉炎干澀者，具有滋潤喉頭、補(bǔ)充津液的功效，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。
從中醫(yī)的角度來看，梨性偏寒助濕，多吃會(huì)傷脾胃，加重寒濕癥狀。建議老人，胃腸功能差、血虛、畏寒、腹瀉、容易手腳發(fā)涼的人，最好是把梨煮熟再吃。
值得一提的是，煮熟后的梨有助于腎臟排泄尿酸，有預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎的作用。
品梨之味，食出健康
說到梨的做法，冰糖蒸梨也是最常見的做法，也是我國傳統(tǒng)的食療補(bǔ)品，可以滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子具有良好的潤護(hù)作用。
真對于秋季常見的人體免疫力下降，易出現(xiàn)干咳、痰多、唇及咽喉干燥等常見問題，為大家推薦3款以梨為主的養(yǎng)生食療，在家就能燉出一鍋治愈系美味！
雪梨山楂湯
降脂減壓/養(yǎng)護(hù)咽喉/清心潤肺
●所需配料
雪梨1個(gè)，山楂適量，冰糖30克，清水適量
●制作方法
（1） 雪梨去皮去核切成小塊，倒入鍋中，并加入適量的水沒過雪梨，大伙煮開，改小火煮至雪梨透明。
（2） 山楂兩頭去掉，切開兩半去籽，洗凈備用。
（3） 雪梨煮到透明后加入冰糖，倒入山楂，繼續(xù)煮10分鐘即可關(guān)火。
●食療功效
把冰糖雪梨和山楂一起煲成湯，吃起來味道酸甜，可醒酒解膩，很好地去能保護(hù)心臟，降血壓。更有清心潤肺，通便，潤燥清風(fēng)，養(yǎng)護(hù)咽喉的作用。
冰糖川貝燉雪梨
清熱潤肺/化痰止咳/生津止渴
●所需配料
雪梨1個(gè)、冰糖、枸杞、川貝粉。
●制作方法
（1） 把梨削去皮、用小刀去掉頂部上層，挖去梨核，注意不要挖透底部。
（2） 把雪梨清理干凈后放入冰糖、枸杞和川貝粉，添加白開水（約梨的一半就可以，蒸的時(shí)候還要滲出部分水份）。
（3） 上鍋蒸1~1.5小時(shí)（如果用高壓鍋時(shí)間可適當(dāng)縮短），食用時(shí)把梨肉梨湯全部吃光，藥效最好。
●食療功效
冰糖川貝燉雪梨，功效為清熱潤肺，化痰止咳。川貝母粉味苦，性微寒，歸肺經(jīng)，其主要功用適用于外感風(fēng)熱咳嗽、肺虛久咳、痰少咽燥等癥。
●注意事項(xiàng)
川貝粉可在藥房購買，年齡不同用量不同，一般5歲以下是2克，成人是5克以上。如果不是咳嗽的厲害，只燉冰糖雪梨，也有生津潤燥、清熱化痰的功效。
羅漢雪梨膏
滋陰潤肺/通便清火/補(bǔ)血養(yǎng)顏
●所需配料
雪梨3個(gè)、羅漢果1個(gè)、檸檬半顆、紅棗、（黃）冰糖、蜂蜜適量。
●制作方法
（1） 紅棗去核，秋梨洗凈，切成小碎塊。羅漢果掰開，用1500ml的沸水沖泡備用。
（2） 把梨塊、紅棗、冰糖加入鍋中，再倒入泡過羅漢果的水，小火燉煮，中途要多攪拌，以免糊鍋。
（3）約30分鐘后，用濾網(wǎng)將梨渣和紅棗渣濾凈，再用小火將濾好的汁水煮30~50分鐘，煮至粘稠關(guān)火。
（4） 待湯汁溫度降至常溫，加入少許檸檬汁和蜂蜜，攪拌均勻，趁溫?zé)嵫b入消過毒的瓶中，密封保存，每次取1~2勺，用溫開水化開后服用。
●食療功效
梨潤肺，棗補(bǔ)血，羅漢果清熱，蜂蜜養(yǎng)神，這款改良后的秋梨膏是一道秋季滋補(bǔ)良品，能寧心安神，對熱病傷津所致的煩渴、胸中熱悶、肺燥干咯、大便秘燥等癥有較好治療作用。
食梨小貼士
梨含有較多的糖分，糖尿病人應(yīng)當(dāng)慎吃。
胃酸多者也不可多食，更不要空腹食用。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《秋季養(yǎng)生入秋寶寶要吃南瓜保健》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“入秋季節(jié)養(yǎng)生”專題供您欣賞！
