耳鳴的原因及治療方法
夏季的季節(jié)特征及養(yǎng)生方法。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《耳鳴的原因及治療方法》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
二、耳鳴吃什么好三、耳鳴要注意什么耳鳴的原因及治療方法
1、耳鳴的原因
1.1、耳部疾病
出現(xiàn)耳鳴,可能是耳部疾病造成的,例如中耳炎、耳硬化癥、外耳道有異物、耳聾等。
1.2、心腦血管疾病
高血壓所引起的耳鳴,一般為雙側(cè)性。動脈硬化、心瓣膜病變等,也可引起搏動性耳鳴。
1.3、鼻咽癌
在鼻咽癌患者中,約有半數(shù)的病人有耳鳴現(xiàn)象。人鼻咽部與中耳腔之間相通的咽鼓管可以調(diào)節(jié)中耳腔內(nèi)的氣壓,保持鼓膜內(nèi)外壓力的平衡。鼻咽癌好發(fā)于鼻咽部鼓管開口的附近,癌腫壓迫咽鼓管開口,導(dǎo)致阻塞,從而引起耳鳴。
1.4、神經(jīng)衰弱
出現(xiàn)耳鳴,也有可能是神經(jīng)衰弱病人,因?yàn)椴∪藭霈F(xiàn)精神過度緊張的情況,導(dǎo)致耳內(nèi)中樞神經(jīng)進(jìn)入亢奮狀態(tài),可以聽到外界并不存在而由自己耳內(nèi)發(fā)出的響聲,間接導(dǎo)致耳鳴,
1.5、頸椎病
當(dāng)脊柱內(nèi)外平衡遭到破壞,發(fā)生頸椎解剖位置的改變,從而刺激或壓迫頸交感神經(jīng),使內(nèi)耳的生理功能受到干擾而產(chǎn)生耳鳴。頸椎病可引起血管受壓的那一側(cè)耳鳴。
2、耳鳴如何檢查
耳鳴音調(diào)匹配:一般耳鳴的音調(diào)與病變的性質(zhì)有關(guān),傳音性聾的耳鳴頻率一般比感音性聾為低,其頻譜常相當(dāng)于聽力損失最明顯的頻率范圍,耳鳴最常見的頻譜是3500Hz～6900Hz,半數(shù)以上屬窄帶噪聲。少數(shù)屬純音,某些患者的耳鳴不易匹配。
耳鳴響度匹配:臨床上測得的耳鳴響度可與患者所訴的嚴(yán)重程度不符,耳鳴響度和疾病種類無相關(guān)性。就患者所受到的干擾程度而言,耳鳴的頻率可能比其響度起更重要的作用。
耳鳴的音色:耳鳴似聲語有15種,其中“金”最多,其次為“基”、“肯”、“皮”、“夏”,5種似聲詞占總數(shù)的83.6%,各似聲語有相對應(yīng)的頻率區(qū)域。
腦干聽誘發(fā)電反應(yīng):耳鳴者的Abr與耳聾者難以區(qū)別,單純Abr和耳蝸電圖尚不能確定耳鳴的存在。
3、耳鳴如何治療
3.1、雙掌捂耳法
比較常用的治療耳鳴的方法是用已搓熱的兩手掌心,捂住兩耳,手掌與耳朵完全封閉,然后兩掌突然松開,這樣重復(fù)捂耳30次。
3.2、按摩合谷穴
按摩合谷穴(伸臂,俯掌,大拇指、食指兩個(gè)手指并攏,在肌肉最高處取穴)80次。以上動作,每天早晚分別做一次,此外,在耳鳴發(fā)作時(shí),及時(shí)按摩。長期堅(jiān)持,可見成效,患者不妨一試。
3.3、按摩聽會穴
先用食指、大拇指輕柔地按摩聽會穴(在耳屏的前下方,與小豁口平齊,張嘴時(shí),凹窩處)5分鐘左右,約350～400次。2.擊天鼓50次。即兩掌搓熱,用兩掌心掩耳,十指按在后頭部。再將食指疊在中指上,敲擊枕骨下方,使耳內(nèi)可聞及,類似擊鼓的聲音。
3.4、雙手拉耳法
雙手拉耳法也是比較常見的治療耳鳴的方法。雙手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉,拇指在后,食指彎曲在前,共拉幾十次。然后兩手的食指、中指叉開,中指在前,食指在后搓耳根,一上一下為1次,共搓幾十次。
耳鳴吃什么好
1、補(bǔ)充含鐵量豐富的食物
動物肝臟,如:豬肝、羊肝;動物血,如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。
2、補(bǔ)充含鋅量豐富的食物
黑米、魚類、牡蠣、瘦肉、粗制面粉、洋蔥等。
3、補(bǔ)充含鎂豐富的食物
含鎂元素豐富的食物,主要有黑棗、紫菜、芝麻、核桃、海帶、香蕉和雜糧等。
4、補(bǔ)充含鈣豐富的食物
鮮奶、乳制品、豆制品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜以及動物內(nèi)臟和粗糧等。
5、補(bǔ)充含B胡蘿卜素和維生素A的食物
胡蘿卜、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等。
6、補(bǔ)益肝腎的食物
桂圓肉、枸杞、大棗、小黑豆、鱉肉、動物內(nèi)臟、腎臟等。
耳鳴要注意什么
1、禁食辛辣、香燥之物避免耗散精血,損傷肝腎;有避免助熱化火,加劇陽亢之耳鳴,如:韭菜、蔥、蒜、花椒、咖喱等。
2、禁食咸寒、甜膩之物避免釀濕化痰,上擾清竅,加重耳鳴,如:海鮮、肥肉、甜點(diǎn)等。
3、煙中有害物質(zhì)可損傷循環(huán)系統(tǒng),加重耳內(nèi)神經(jīng)、血管缺氧、加劇耳鳴,故應(yīng)戒煙。
4、減少脂肪的攝入,過量的攝入脂肪會帶來很多的健康隱患,往往會使血脂增高,從而引起血液黏稠度增大,引起動脈硬化,而耳朵對于血的供應(yīng)很敏感,一旦供應(yīng)不足發(fā)生供血障礙就會導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏,從而產(chǎn)生耳鳴耳聾的征兆。所以在日常飲食中要少吃各種動物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物。
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耳鳴最佳治療方法
1、耳鳴最佳治療方法之配助聽器
當(dāng)我們患耳鳴之后,可能是由于某些因素導(dǎo)致的我們發(fā)生耳鳴后,首先要注意的是避免耳鳴的誘因。服用某種藥物后發(fā)生耳鳴時(shí),應(yīng)立即停藥。長期在噪音環(huán)境下工作者,出現(xiàn)耳鳴,則應(yīng)考慮調(diào)換工作環(huán)境。貧血、高血壓的病人出現(xiàn)耳鳴,表明病情進(jìn)一步惡化,應(yīng)引起警惕。對于耳鳴伴有有聽力下降的人,配戴助聽器是最好的方法。助聽器不僅可以提高聽力,也可以把環(huán)境中的噪聲放大,這樣就掩蔽了耳鳴的聲音。但是對于只在夜晚安靜時(shí)出現(xiàn)耳鳴的患者,配戴助聽器的方法不大適用。
2、耳鳴最佳治療方法之藥物治療
采用藥物或其它治療。藥物治療往往是需要的,但是用藥需要堅(jiān)持。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,睡覺時(shí)將調(diào)頻(FM)收音機(jī)調(diào)到兩個(gè)電臺之間的位置上,它會發(fā)出絲絲之聲來掩蔽耳鳴;或者使用專用的耳鳴掩蔽器,它可以發(fā)出與耳鳴相近的窄帶噪聲,從而掩蔽耳鳴,掩蔽聲強(qiáng)弱可以自己來調(diào)節(jié)。
3、耳鳴最佳治療方法之按摩治療
3.1、將雙手分別放在兩耳根部,食指和中指分開置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。然后從耳垂開始,夾持耳朵向上推動,注意有一定的力度,并且緊貼耳廓,直到耳尖。這樣來回分搓,每天50次。由于在人體耳廓前后尤其是耳前,有耳門、聽宮、聽會等重要穴位,這樣的分搓,可以疏通經(jīng)脈的經(jīng)氣,達(dá)到清耳竅的目的。
3.2、點(diǎn)揉翳風(fēng)穴,翳風(fēng)穴位于耳垂后方的凹陷處。按摩時(shí),可以將雙手置于頭部。拇指指尖按在翳風(fēng)穴,其他四指分散地放在耳朵上方,起一個(gè)穩(wěn)定作用。然后拇指用力對凹陷進(jìn)行點(diǎn)按,直到能感覺出酸脹感。這樣每天可以點(diǎn)按數(shù)次,也可以點(diǎn)揉3分鐘。對于明目、清竅都有很好的效果。
改善耳鳴的食療偏方
1、蓮子粥。用法:蓮子20克煮爛,加糯米100克,煮粥食用。
功效:具有益精氣,強(qiáng)智力,聰耳目,健脾胃的作用,且可降血壓。對于老年性耳鳴耳聾伴高血壓尤為適宜。
2、花粳米粥。用法:取菊花50克,粳米100克,先將菊花煎湯,再將菊花湯與粳米同煮成粥。
功效:此粥對中老年人眩暈耳鳴,風(fēng)熱頭痛,肝火目赤,等癥有良好療效。
3、麻菊花湯。用法:取天麻10克,菊花10克,鮮蘆根30克,冬瓜皮30克,加水煎湯。每日服1～2次。
功效:平清肝聰耳明目,對于肝陽上亢適用。
4、蓮肉紅棗扁豆粥。用法:取蓮子肉10克,紅棗10枚,白扁豆15克,粳米100克,加水常法煮粥。
功效:益精氣,健脾胃,聰耳目。每日早,晚溫?zé)岱场?/p>
造成耳鳴的原因有哪些
1、生活壓力大,過度疲勞、睡眠不足、情緒過于緊張也可導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生。
2、血管性疾病也會發(fā)生耳鳴,如頸靜脈球體瘤、耳內(nèi)小血管擴(kuò)張,血管畸形、血管瘤等,來自靜脈的耳鳴多為嘈雜聲,來自動脈的耳鳴與脈搏的搏動相致。
3、耳部的疾病,如外耳疾病:外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物等,中耳的急慢性炎癥、鼓膜穿孔、耳硬化癥及內(nèi)耳的美尼爾氏綜合癥、聽神經(jīng)瘤,都能引起耳鳴。
4、過量使用了對耳有毒性作用的藥物如慶大霉素、鏈霉素或卡那霉素等,也可出現(xiàn)耳鳴和聽力下降,且耳鳴比聽力下降出現(xiàn)得早。
5、其它些全身性疾病也能引起耳鳴:植物神經(jīng)紊亂、腦供血缺乏、中風(fēng)前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、營養(yǎng)不良。
急性耳鳴治療方法
1、急性耳鳴治療方法
治療耳鳴可以雙掌捂住耳朵,重復(fù)做,能夠有效治療耳鳴。還可以按摩合谷穴,要堅(jiān)持長期按摩,效果才會明顯,雙手拉耳朵,要有規(guī)律,而且方法正確,也是能夠達(dá)到緩解耳鳴的效果的。平時(shí)多注意自己的身體健康,聽音樂的時(shí)候聲音不要太大,不然會傷害耳朵,多注意按摩耳朵部位的一些穴位,能夠有效保護(hù)耳朵,并且能夠達(dá)到預(yù)防和緩解耳鳴的效果。
2、治療耳鳴的穴位
治療耳鳴的穴位,聽宮穴,聽會穴,耳門穴,這些穴位都可以有效地緩解或者是治療耳鳴的情況,有經(jīng)常性的按摩才能對治療耳鳴一定的效果,平時(shí)在聽音樂的時(shí)候不要開太大的聲音,要多注意保持自己的身體健康,多吃一些對耳朵有好處的食物。每天要多注意休息,不要熬夜,不要抽煙,不要喝酒,也可以經(jīng)常性的做一些鍛煉增強(qiáng)自己自身的抵抗力。
3、耳鳴要常吃有活血作用的食物
活血化瘀的食物能擴(kuò)張血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径?、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
4、耳鳴要清潔護(hù)耳
洗澡或游泳時(shí),要注意防止污水進(jìn)入耳道,避免誘發(fā)耳道感染。如果有污水進(jìn)入耳道,要用消毒棉簽將水吸干,必要時(shí)可用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎,因?yàn)槎簩Χ烙斜Ｗo(hù)作用,并可以自行排出,如耳屎過多堵塞耳道時(shí),要請耳科醫(yī)生檢查處理。
5、耳鳴要避免噪聲污染
突然的巨大聲響和長時(shí)間的噪聲接觸,均能導(dǎo)致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生,所以高危人群(工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境中)尤要注意噪聲防護(hù),如佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。此外,不要長時(shí)間、大音量的使用隨身聽耳機(jī)。
耳鳴是什么原因引起的
第一類是外耳道的耵聹堵塞(也就是被耳屎堵住了)、外耳道炎癥等,引起的外耳道傳音不暢,或者中耳的疾病,比如化膿性中耳炎、膽脂瘤型中耳炎等,引起中耳的聲音傳導(dǎo)障礙,部分患者對因處理即可緩解。
第二類是服用了具有耳毒性的藥物,如奎寧、水楊酸等,停用這些藥物耳鳴就可能有所改善了。
第三類是腫瘤導(dǎo)致的耳鳴,比如聽神經(jīng)瘤。
第四類就是聲音損傷,比如被工地的巨響震傷、長期處在KTV等強(qiáng)重音環(huán)境里,導(dǎo)致耳朵的傳聲系統(tǒng)扛不住了,就容易耳鳴,此時(shí)一方面要遠(yuǎn)離強(qiáng)噪音的場合,另一方面可以用一些藥物促進(jìn)恢復(fù)。
耳鳴的危害有哪些
心理壓力:一旦患有耳鳴,尤其是長期嚴(yán)重耳鳴,常常會使人煩躁不安,從而使人產(chǎn)生悲觀、煩悶的心情。而這種煩悶反過來又加重耳鳴癥狀,惡性循環(huán),使耳鳴病人的精神負(fù)擔(dān)加重,常有思想顧慮、恐懼及精神過度緊張等表現(xiàn),嚴(yán)重影響工作,造成很大的生活和社會壓力。嚴(yán)重持續(xù)性耳鳴常使病人預(yù)感到有什么災(zāi)難性的病變到來,因而產(chǎn)生一種極為恐懼的感覺,有著極大的心理壓力。
導(dǎo)致耳部發(fā)生感染,引起充血:尤其是當(dāng)有異物進(jìn)入耳朵的時(shí)候,這種癥狀是特別明顯的,耳部的不適會非常嚴(yán)重。當(dāng)耳內(nèi)異物、炎癥腫脹發(fā)生阻塞、耳膜充血、內(nèi)響、穿孔、中耳積液或感染、耳硬化等癥,均可發(fā)生傳導(dǎo)性耳鳴。這種耳鳴的特征是單側(cè)性,即耳鳴發(fā)生于病變的一側(cè),且音調(diào)較低,有節(jié)律性。
影響心情:長時(shí)間嚴(yán)峻耳鳴可以使人發(fā)生心慌意亂、擔(dān)憂、憂慮、著急、抑郁等心情轉(zhuǎn)變。有的人寧肯聽不見了也不要耳鳴,到達(dá)難以忍耐的水平。
耳鳴腰痛治療方法
1、耳鳴腰痛的一般治療
對患者所說的這些病癥,有可能是因?yàn)榛颊吣I虛所導(dǎo)致的病癥。一般的情況下如果出現(xiàn)腎精虧虛時(shí),就會引起我們的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲乏力,失眠健忘等癥狀。因此,對于患者所說的這樣的病癥,應(yīng)該是因?yàn)榛颊吣I精虧虛所引起的,患者可以去醫(yī)院做一下檢查確診自己的病情。
對于患者的腎精虧虛的病癥,可以服用六味地黃丸來改善自己的身體情況。患者也可以根據(jù)醫(yī)生的建議,進(jìn)行有針對性的治療用藥。患者也可以去看中醫(yī),盡可能從自己的病根上治療自己的病癥,慢慢的調(diào)理自己的身體,這樣有助于身體各方面都達(dá)到健康的水平。
2、耳鳴腰痛的日常保健
患者在用藥的時(shí)候要注意不要使用一些容易刺激耳鳴出現(xiàn)的藥物,對于自己的耳鳴患者要注意小心的護(hù)理,平時(shí)在飲食上要注意不要吃容易上火的食物,以免自己的肝火旺盛,使自己的耳鳴的病癥加重,平時(shí)要注意飲食的清淡,多吃新鮮的水果蔬菜,對喝水,保證腸道的健康。
3、耳鳴腰痛的中醫(yī)治療
耳鳴是多種耳科疾病的癥候群之一,中醫(yī)將耳鳴的病因歸納為肝火上擾和腎精虧虛,治療上分兩型辨證施治。
3.1、肝火上擾型的主要癥狀為:耳鳴如潮,或呈風(fēng)雷聲,聲響大,常突然發(fā)作,并伴有聽力減退,耳痛或流膿,眩暈,面紅目赤,口苦,脅肋脹痛,便秘溲黃,舌質(zhì)紅,苔薄黃,脈弦有力。中成藥可選用龍膽瀉肝丸、加味逍遙丸治療。湯藥可選用經(jīng)驗(yàn)方:龍膽草10克、柴胡9克、車前子10克、梔子6克、澤瀉、石菖蒲各10克、生地12克、白芍、赤芍、當(dāng)歸、郁金、甘草各10克。水煎服,每日2次,每次150毫升。
3.2、腎精虧虛型的主要癥狀為:耳內(nèi)鳴響,晝夜不停,聲如蟬鳴,多以午后、夜間為甚,聽力逐漸下降。兼見頭昏,頭痛,目眩,腰膝酸軟,失眠多夢。舌質(zhì)紅,苔薄少,脈細(xì)數(shù)。湯藥可選用經(jīng)驗(yàn)方:藥材:枸杞子10克、菊花10克、生地15克、熟地、山萸肉、澤瀉、山藥、丹皮、黃精、五味子各10克。用法:水煎服,每日2次,每次150毫升。
耳鳴吃什么食物好
1、多飲牛奶
有人說牛奶是“人類保姆”,牛奶中幾乎含所有已知的維生素,以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。這些維生素與鈣的吸收利用,對防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。
2、常吃豆制品
營養(yǎng)專家認(rèn)為,人體補(bǔ)充鐵質(zhì)可以擴(kuò)張微血管,軟化紅血球,保證耳部的血液供應(yīng),可以有效地防止聽力減退。大豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多。大豆中還含有大量的鈣,補(bǔ)充耳蝸鈣代謝不足,改善耳聾、耳鳴癥狀。因此,常吃豆制品,有利于預(yù)防耳聾。
3、魚類食物
老年性耳聾患者在日常生活中可適當(dāng)多吃魚類食物,尤其是青魚。因?yàn)榍圄~體內(nèi)含有豐富的不飽和脂肪酸,它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來,避免產(chǎn)生高血脂,從而達(dá)到防治老年性耳聾的目的。
導(dǎo)致耳鳴的原因有哪些
1、噪聲:暴震聲和長時(shí)間的噪聲接觸,均能導(dǎo)致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生。工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境中的人要注意噪聲防護(hù),如減少噪聲源或佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。平時(shí)要注意不要長時(shí)間、大音量在有噪聲的環(huán)境中使用隨身聽耳機(jī)。
2、過度疲勞、睡眠不足、情緒過于緊張也可導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生。
3、血管性疾病,如頸靜脈球體瘤、耳內(nèi)小血管擴(kuò)張,血管畸形、血管瘤等,來自靜脈的耳鳴多為嘈雜聲,來自動脈的耳鳴與脈搏的搏動相致。
4、不良習(xí)慣:咖啡因和酒精常?？墒苟Q癥狀加重;吸煙可以使血氧下降,而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是種對氧極其敏感的細(xì)胞,所以缺氧會對毛細(xì)胞造成損害,因此養(yǎng)成良好的習(xí)慣很重要。
5、過量使用了對耳有毒性作用的藥物如慶大霉素、鏈霉素或卡那霉素等,也可出現(xiàn)耳鳴和聽力下降,且耳鳴比聽力下降會更早出現(xiàn)。
小孩耳鳴的治療方法
1、小孩耳鳴的治療方法之避免噪音
患有耳鳴的患兒,要減少在噪音環(huán)境下生活和學(xué)習(xí)的時(shí)間,并減少日常外出的時(shí)間,外界的交通、工業(yè)、娛樂的噪音有可能會加重耳鳴的癥狀。多年的研究結(jié)果卻表明,長久過度暴露于噪音之中是導(dǎo)致聽力損傷的原因之一。
2、小孩耳鳴的治療方法之飲食適宜
耳鳴患者對于飲食其實(shí)并沒有過多的要求。在清淡低脂易消化的前提下,可以根據(jù)患者的偏好進(jìn)行安排。為了提高耳部血循環(huán),應(yīng)減少飲食中的飽和脂肪和膽因醇、煙酸每天100-6000毫克可幫忙降低膽固醇。注意:在無醫(yī)生監(jiān)測的情況下,不要服用過量煙酸,因?yàn)闀霈F(xiàn)諸如肝中毒等副作用。研究表明,大多患耳鳴的人缺乏維生素B12,營養(yǎng)學(xué)家推薦每天服6微克維生素。飲食中少用鹽,因鹽能使液體在耳中集聚,加重耳鳴。
3、小孩耳鳴的治療方法之聽輕音樂
耳鳴會影響兒童的睡眠質(zhì)量,如果孩子有失眠的情況,不妨打開收音機(jī),聽一段優(yōu)美的音樂,可以掩蓋有害聲音。聽一聽自然音如潺潺流水聲,亦可減輕耳鳴。
4、小孩耳鳴的治療方法之養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
患有耳鳴的兒童要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,日常要避免使用耳毒性藥物。生活作息有規(guī)律,睡眠不宜過長,一歲嬰兒每天15個(gè)小時(shí)左右,2-3歲為12個(gè)小時(shí)。
5、小孩耳鳴的治療方法之心理治療
兒童正處在身體發(fā)育和心理發(fā)育的關(guān)鍵階段,耳鳴帶來的聽力下降、聽力損傷會給兒童溝通、交流、學(xué)習(xí)、生活帶來障礙,久之小兒就會變得孤獨(dú)、不愛講話,滋生一系列心理疾病。
6、小孩耳鳴的治療方法之物理治療
家長可每天為兒童做耳部按摩保健,可以促進(jìn)血液循環(huán),緩解耳部供血不足導(dǎo)致的耳鳴現(xiàn)象,耳部按摩方法也可以緩解耳痛的癥狀,另外,如果聽力損傷嚴(yán)重的兒童,需要根據(jù)情況佩戴助聽器,可采用電刺激等物理方法來治療兒童耳鳴。
7、小孩耳鳴的治療方法之藥物治療
針對兒童耳鳴的癥狀表現(xiàn),醫(yī)生會為其開取一些鎮(zhèn)定藥物,可以緩解精神緊張。
小孩耳鳴原因
耳部疾病
耳部疾病是很多,如外耳病、外耳道炎、急慢性中耳炎、骨膜穿孔等,對于這些疾病,如果沒有及時(shí)的采取措施進(jìn)行治療,那是很有可能會導(dǎo)致孩子的耳鳴的,這點(diǎn)家長要予以重視哦!
噪聲影響
當(dāng)孩子長期處于暴震聲,或者是長時(shí)間的噪聲接觸,均能導(dǎo)致聽力下降、耳鳴產(chǎn)生,因此這要做好相應(yīng)的防護(hù),如減少噪聲源或佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。
不當(dāng)?shù)氖褂盟幬?/p>
當(dāng)孩子生病之后,藥物的使用不當(dāng)也會導(dǎo)致耳鳴,比如使用了對耳有毒性作用的藥物如慶大霉素、鏈霉素或卡那霉素等,也可出現(xiàn)耳鳴、聽力下降,且耳鳴比聽力下降,出現(xiàn)得早。因此一定要不要的盲目給孩子亂用藥物哦!
耳鳴對孩子的危害
1、影響睡眠
耳鳴尤其在夜深人靜時(shí)響的厲害,使人入睡困難。即使入睡,也特別淺。有人訴說,睡眠不深時(shí)可以被耳鳴吵醒(耳鳴如同外界聲音一樣能夠吵醒主人)。因?yàn)榘胍剐褋砗?耳鳴仍然響個(gè)不停,所以使人煩躁不安,輾轉(zhuǎn)難眠。
2、影響情緒
長期嚴(yán)重耳鳴可以使人產(chǎn)生心煩意亂、擔(dān)心、憂慮、焦急、抑郁等情緒變化。有的人寧愿聽不見了也不要耳鳴,達(dá)到難以忍受的程度。
3、噪聲損傷
短暫的強(qiáng)噪聲或長期反復(fù)的噪聲(如職業(yè)噪聲,搖滾樂和迪斯科音樂。強(qiáng)音量立體聲耳機(jī)等)均可導(dǎo)致聽力下降并伴耳鳴和眩暈,嚴(yán)重者還可出現(xiàn)幻聽及神經(jīng)衰弱。
4、神經(jīng)衰弱
耳鳴還與社會環(huán)境、心理因素明顯有關(guān)。當(dāng)人的情緒憂郁、焦慮不安時(shí),也可出現(xiàn)耳鳴。有神經(jīng)衰弱的人常出現(xiàn)耳鳴,這種耳鳴音調(diào)高低不定,多為雙側(cè)性,并伴有頭痛、頭昏、失眠、多夢等癥狀。
老年耳鳴的治療方法
1、屏氣法治療老年耳鳴
定息靜坐,咬緊牙關(guān),以兩指捏鼻孔,怒睜雙目,使氣竄入耳竅,至感覺轟轟有聲為止。每日數(shù)次,連做2-3天。
2、搓掌法治療老年耳鳴
坐定搓掌心50次,趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門。如此6次,連做2-3日,治療時(shí)要心情淡然清凈,方能奏效。
3、塞耳法治療老年耳鳴
麝香0.5克、金蝎14條,共研細(xì)末,貯于有蓋瓶內(nèi)。臨用時(shí),采鮮荷葉一張輕揉后,包少量藥粉塞患耳一夜,翌晨取出,有一定療效。
4、內(nèi)科藥物的治療老年耳鳴
以輕度的鎮(zhèn)定劑(精神安定劑)為主,以改善耳鳴所造成的焦慮不安及失眠等情況;加上促進(jìn)其內(nèi)耳、聽神經(jīng)及腦部循環(huán)功能的神經(jīng)活化劑或血液循環(huán)促進(jìn)劑;也有些醫(yī)師會再加上一些促進(jìn)神經(jīng)功能的維他命等。
5、生物回饋法訓(xùn)練治療老年耳鳴
是一種放松身體的技巧訓(xùn)練,包括有適度的運(yùn)動和按摩,主要是利用放松全身神經(jīng)的緊張,改善頭部的循環(huán),適度地深呼吸和使全身肌肉放松等技巧方法,而生物回饋法訓(xùn)練的真正目的,是指導(dǎo)耳鳴病患,學(xué)習(xí)如何舒緩一般日常生活的壓力及緊張,對于嚴(yán)重耳鳴進(jìn)而影響日常生活的病患,其效果不錯(cuò)。
6、耳鳴再訓(xùn)練法治療老年耳鳴
耳鳴再訓(xùn)練法(點(diǎn)擊此處查找),是目前最新流行的一種耳鳴治療法,結(jié)合低音量和持續(xù)的背景聲音,利用醫(yī)師及病患一對一直接的心理咨詢及引導(dǎo)。病患使用一種耳內(nèi)式聲音產(chǎn)生器的助聽器,來持續(xù)維持他周遭的背景聲音,每天至少8小時(shí)以上。
老年人耳鳴的主要原因
1、中耳、內(nèi)耳的感染和外傷
累及中耳的感染性疾病及外傷可伴有或繼發(fā)耳鳴。耳鳴可為純音性、中高頻、間斷或持續(xù)性,在急性感染時(shí)可為搏動性。患者同時(shí)有聽力減退、耳閉塞感等主訴,外傷者可伴有眩暈。該類耳鳴可被掩蔽。
2、聽神經(jīng)瘤
耳鳴是聽神經(jīng)瘤的常見癥狀,其性質(zhì)可為持續(xù)、進(jìn)行性、單側(cè)或雙側(cè)耳鳴,可伴有或不伴聽力減退、眩暈等。
3、耳自身免疫性疾病及過敏癥
現(xiàn)有證據(jù)表明許多引起聽力障礙的疾病由自身免疫因素或過敏引起。
4、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病及腦血管疾病
中樞病變包括腦干和聽覺皮層的病變,如多發(fā)性硬化、腫瘤、血管病變,或感染病灶累及蝸核、上橄欖核、外側(cè)縱束、下丘、內(nèi)側(cè)膝狀體和聽皮層者均可引起耳鳴。但腦干的腫瘤和血管病變產(chǎn)生耳鳴者比較少見。
5、全身性疾病
貧血、高血壓、紅細(xì)胞增多癥、甲狀腺功能減退或亢進(jìn)、腎臟疾病等均可為耳鳴的原因。此外,婦女的月經(jīng)期、絕經(jīng)及妊娠亦可出現(xiàn)耳鳴。
老年人耳鳴飲食注意哪些
1、要減少脂肪的攝入。過量的攝入脂肪會帶來很多的健康隱患,往往會使血脂增高,從而引起血液黏稠度增大,引起動脈硬化,而耳朵對于血的供應(yīng)很敏感,一旦供應(yīng)不足發(fā)生供血障礙就會導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏,從而產(chǎn)生耳鳴耳聾的征兆。所以在日常飲食中要少吃各種動物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物。
2、多吃含鐵豐富的食物
老年人耳鳴的發(fā)生,多是因?yàn)闋I養(yǎng)的攝入不足,或是因?yàn)槔夏耆说臓I養(yǎng)會比較容易流失,鐵的含量會比較的少,所以要多補(bǔ)一些含鐵量高的食物,可以常吃一些黑木耳,還有一些瓜果蔬菜等等。
3、多補(bǔ)充些含鋅豐富的食物
導(dǎo)致中老年人耳鳴的因素很多,但缺鋅是一個(gè)重要原因,耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官,而老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生,所以要多吃含鋅豐富的食物如,魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、還有一些水果等等。
失眠的原因及治療
1、失眠的原因有哪些
1.1、軀體性原因包括各種疾病引起的疼痛,比如關(guān)節(jié)痛、肌肉痛,以及心慌、咳嗽、憋悶,皮膚病導(dǎo)致的瘙癢,高燒,腹脹,便秘和尿頻等軀體癥狀會導(dǎo)致睡眠障礙。
1.2、生理性原因如時(shí)差的改變,車、船、飛機(jī)上睡眠環(huán)境的變化,臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、異味,室溫過高或過低,室內(nèi)空氣太干燥等,都可以影響睡眠質(zhì)量而引起失眠。
1.3、心理性原因焦慮和抑郁、神經(jīng)衰弱等常伴發(fā)失眠,但焦慮以入睡困難為主,抑郁以凌晨早醒為主。緊張、思慮、悲喜、持續(xù)強(qiáng)烈的精神創(chuàng)傷等也是引起失眠常見病因。
1.4、精神性原因精神分裂癥、反應(yīng)性精神病等精神疾病常伴有失眠。
1.5、藥物性原因有些失眠純粹是由藥物引起的,即藥源性失眠。能引起失眠的藥物,常見的有平喘藥、安定藥、利尿藥、強(qiáng)心藥、降壓藥、對胃有刺激的藥物以及中樞興奮藥(如苯丙胺、利他林等)。藥物使用不當(dāng)、濫用酒精或麻醉品也會引發(fā)失眠。另1.6、人為因素包括睡前過食暴飲、消化不良、喝濃茶、過量的咖啡因攝入、過久地看書以及不定時(shí)睡眠等。
2、失眠的治療方法有哪些
2.1、安排規(guī)律生活
避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時(shí)鐘。有時(shí)因必要而晚睡,早晨仍然按時(shí)起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用。
2.2、保持適度運(yùn)動
每天保持半小時(shí)至一小時(shí)的運(yùn)動,藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運(yùn)動,睡眠前應(yīng)盡是避免,有人想藉睡前劇烈運(yùn)動,使身體疲倦而后易睡,是錯(cuò)誤的。
2.3、睡前放松心情
睡前半小時(shí)內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作。即使明天要參加考試,也絕不帶著思考中的難題上床。臨睡前聽聽輕音樂,有助于睡眠。
2.4、設(shè)計(jì)安靜臥房
盡量使臥房隔離噪音,而且養(yǎng)成關(guān)燈睡覺的習(xí)慣。
3、失眠吃什么好
3.1、醋
用醋來治療疾病是流傳在民間的土方,中醫(yī)認(rèn)為醋味酸、性苦、溫和,能活血化瘀、消食化積、解毒殺蟲等。有專家建議用醋來泡腳,可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán),消除疲勞,幫助入睡。在睡覺前用50克生姜煮水,煮沸后加醋(100~150毫升)倒入盆中泡腳,堅(jiān)持半個(gè)月會有明顯效果。
3.2、龍眼肉
龍眼開胃益脾、補(bǔ)虛長智,對于神經(jīng)衰弱、心慌心跳、頭暈失眠有很好的療效,是一種滋補(bǔ)健腦的食品,尤其適合因思慮過度引起的健忘失眠、頭暈乏力的患者服用。每天睡前取龍眼肉15克,酸棗仁10克用開水沖泡飲用。7天為一個(gè)療程,能使人安神入眠。
長期失眠的危害
1、導(dǎo)致健忘癥:長期失眠將使人體的記憶力退化,患者常常表現(xiàn)為做事丟三落四,剛剛想說的話,一下子就忘了,嚴(yán)重時(shí)發(fā)展為老年癡呆癥。雖然不能說經(jīng)常失眠會直接誘發(fā)老年癡呆癥,但至少可以作為老年癡呆癥的誘發(fā)因素之一。
2、造成習(xí)慣性脫發(fā):現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明,睡眠時(shí)間的長短與脫發(fā)有明顯關(guān)系,而且脫發(fā)也與睡眠質(zhì)量密切相關(guān)。因此,經(jīng)常失眠是很容易導(dǎo)致脫發(fā)的。
3、產(chǎn)生抑郁癥:失眠和抑郁之間有著密切的聯(lián)系,許多抑郁癥患者都有失眠的經(jīng)歷,而長期失眠也有可能引發(fā)抑郁癥。
4、引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合癥:睡眠呼吸暫停綜合癥是睡眠障礙的一種表現(xiàn),與經(jīng)常失眠息息相關(guān)。
日常生活中如何預(yù)防失眠
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,遵照睡眠的自然規(guī)律,養(yǎng)成早晨定時(shí)起床,晚上定時(shí)就寢的習(xí)慣。
2、每天要有一定的運(yùn)動量,但不宜在臨睡行進(jìn)行,每天堅(jiān)持睡前用熱水洗腳。
3、避免臥室內(nèi)有噪音。
4、臥室里光線溫和,溫度不要過高或過低,普通以20℃為宜。
5、睡前不要過饑過飽。飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米、牛奶等;晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥;中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂;睡前不要過度飲酒;饑餓會影響睡眠,睡前喝杯熱牛奶能協(xié)助入睡。
6、睡前放松思想。心情煩亂而不能入睡時(shí),不要久久在床上躺臥,能夠開燈做些事情,待有倦意時(shí)重新入睡。
傳導(dǎo)性耳鳴的治療方法
1、傳導(dǎo)性耳鳴的治療方法
藥物治療耳鳴主要是常用血管擴(kuò)張劑以便改善內(nèi)耳的血循環(huán),比如低分子右旋糖酐、丹參片等或是改善內(nèi)耳組織能量代謝的藥物,比如有ATp、輔酶A等。
對于抗驚厥藥,比如卡馬西平、利多卡因等能有效的抑制患者聽覺系統(tǒng)的異常興奮活動。 由于耳鳴的主要原因并不僅僅是血管堵塞或供血不足,而是耳神經(jīng)受損和耳脈紊亂,因此要采用中醫(yī)中藥綜合調(diào)節(jié)。
分散耳鳴患者的注意力增加健康的業(yè)余愛好與活動,從事能引起自已興趣的事情,保持繁忙而有節(jié)奏的生活方式,多與朋有交談,多在戶外活動,避免長時(shí)間獨(dú)自在室內(nèi),都有助于分散注意力,從而擺脫煩悶的心理狀態(tài),但要避免過度刺激、繁忙與承擔(dān)重任。
利用環(huán)境聲來減輕耳鳴雖然耳鳴者對外界環(huán)境聲音的反應(yīng)各不相同,但大多數(shù)耳鳴者能夠找到一種或幾種抑制其耳鳴的外界聲音,在它們當(dāng)中音樂是最理想的,嘗試著培養(yǎng)自已對音樂的興趣,不僅能夠掩蔽耳鳴,還能使注意力轉(zhuǎn)移,心情愉快,心理放松。
心理治療耳鳴主要是利用了不同的生物反饋信號訓(xùn)練患者進(jìn)入松弛狀態(tài),恢復(fù)體內(nèi)相對平衡,以達(dá)到治療耳鳴的目的。心理治療耳鳴只能起到緩解作用,除了心理治療外,還需患者進(jìn)行中醫(yī)中藥或者西醫(yī)調(diào)和復(fù)生法治療的!
2、什么是傳導(dǎo)性耳鳴
傳導(dǎo)性耳鳴是聽覺系統(tǒng)的傳導(dǎo)部分發(fā)生障礙,傳音障礙降低了聽取外界聲音的能力,減弱了其掩蓋體內(nèi)所發(fā)生聲音的作用,使之能感覺出來,而成為耳鳴。再有,通過骨導(dǎo)傳入耳內(nèi)的聲音,由于傳導(dǎo)障礙,向外逸散渠道受阻,而提高了耳內(nèi)聲音的感覺,成為一種以低頻為主的,類似刮風(fēng)似的呼呼響聲。
傳導(dǎo)性耳鳴是因外耳中耳有病變,使聲音傳導(dǎo)過程發(fā)生障礙,而引起耳鳴。常見致聾原因有外耳道盯聹、異物、炎癥、先天性耳道閉鎖、急慢性化膿性中耳炎、急慢性非化膿性中耳炎、先天性畸形,腫瘤,大皰性鼓膜炎,耳硬化癥早期等。
3、傳導(dǎo)性耳鳴有什么表現(xiàn)
有時(shí)耳朵里會傳出低低的,象刮風(fēng)似的呼呼響聲,這其實(shí)是耳鳴在警告你,你聽覺系統(tǒng)的傳導(dǎo)部分發(fā)生了障礙,如外耳道腫脹、堵塞、鼓膜穿孔、內(nèi)陷、中耳炎癥、粘連、硬化等。合理的解釋是,傳音障礙降低了聽取外界聲音的能力,減弱了其掩蓋體內(nèi)所發(fā)生聲音的作用,使之能感覺出來,而成為耳鳴。
再有就是,通過骨導(dǎo)傳入耳內(nèi)的聲音,由于傳導(dǎo)障礙,向外逸散渠道受阻,而提高了耳內(nèi)聲音的感覺就形成了這種聲音。我們自己可以試試,用一只手捂住耳朵,就會感到這種響聲,這就是典型的傳導(dǎo)性耳鳴。
傳導(dǎo)性耳鳴要注意什么
飲食方面:此類患者的膜迷路多處于積水狀態(tài),內(nèi)淋巴理化特性多呈鈉高鉀低,因此,在飲食方面應(yīng)選用“兩高兩低”特點(diǎn)的飲食,即高蛋白、高維生素、低脂肪、低鹽飲食,如瘦肉、鮮魚、活禽等燉湯頻服,亦可多食些水果、韭菜、胡蘿卜、芹菜等高維生素的蔬菜瓜果。
生活起居方面:注意在發(fā)作期應(yīng)臥床休息,房間光線以稍暗為宜,避免環(huán)境嘈雜吵鬧,宜安靜養(yǎng)息。待癥狀緩解后宜逐漸下床活動,避免長期臥床。
對久病、頻繁發(fā)作、伴神經(jīng)衰弱者,要向病人多方解釋病情,解除其精神緊張和恐懼心理。注意生活規(guī)律性,禁用煙、酒、咖啡等刺激品。
發(fā)作期過后,癥狀緩解,原從事駕駛、體操、舞蹈等方面工作者,不宜急于恢復(fù)原來的工作和訓(xùn)練,待經(jīng)過一階段充分治療和休息之后,患者身心均有較好的恢復(fù),仍可以從事原工作。但須常備安定、眩暈停等前庭抑制劑方面的藥物,以防眩暈突然發(fā)作。
傳導(dǎo)性耳鳴吃什么好
1、耳鳴患者可多吃含鋅食物:引起耳鳴、耳聾的因素許多,缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其它器官。常見含鋅可觀的飲食如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、海產(chǎn)品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿卜等。
2、經(jīng)常吃有活血功效的食物:活血化瘀的飲食能擴(kuò)張血管,改善血液黏稠度,有助于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤眉t葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。
3、多吃含鐵可觀的食物:缺鐵易使紅細(xì)胞變硬,運(yùn)輸氧的能力降低,引起耳部養(yǎng)份供給不足而使聽力下降。補(bǔ)鐵,能有效預(yù)防和延緩中老人耳鳴、耳聾的發(fā)生。常見含鐵量較多的食品有蝦皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。
突發(fā)性耳鳴的治療方法
1、突發(fā)性耳鳴的醫(yī)院檢查
首先,應(yīng)到專業(yè)的耳鼻喉醫(yī)院進(jìn)行檢查。耳鳴產(chǎn)生的原因有很多種,患者在進(jìn)行治療前一定要到專業(yè)的耳鼻喉醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查,查出自己患病的具體原因,然后再進(jìn)行針對性的治療,切不可看到治療耳鳴的藥就買,這樣很容易產(chǎn)生副作用,對自己健康不利。
2、突發(fā)性耳鳴的對癥下藥
對癥下藥進(jìn)行治療。當(dāng)患者查明自己突然耳鳴的原因后,就一定要對癥下藥進(jìn)行治療。單純的藥物療法治療耳鳴是治標(biāo)不治本,手術(shù)療法患者會感覺非常痛苦,針對這兩種療法的缺陷,上海復(fù)大醫(yī)院眾多專家歷經(jīng)十年研發(fā)出低溫等離子消融術(shù),該療法可使患者在最短的時(shí)間內(nèi)耳鳴。
3、突發(fā)性耳鳴的掩蔽療法
用耳鳴掩蔽器治療耳鳴,是利用外界的聲刺激來抑制內(nèi)耳或聽神經(jīng)的自發(fā)性興奮,也可用助聽器代替掩蔽器。
4、突發(fā)性耳鳴的心理治療
如生物反饋療法:是利用不同的生物反饋信號訓(xùn)練患者進(jìn)入松弛狀態(tài),恢復(fù)體內(nèi)相對平衡,以達(dá)到治療耳鳴的目的。
總之,突發(fā)性耳鳴一般對健康危害不大,但卻令人煩惱不安。目前突發(fā)性耳鳴的治療方法亦存在一定困難。有耳鳴癥狀,應(yīng)積極到醫(yī)院作相應(yīng)的檢查與處理,以免延誤某些重要疾病的診治。如確無特殊疾病,則不必緊張,應(yīng)保持心情愉快,轉(zhuǎn)移注意力,耳鳴或可減輕。
突發(fā)性耳鳴的食療方法
1、常見耳鳴耳聾的食療方法,有黑豆燉狗肉。取狗肉500克,黑豆100克。將狗肉洗凈,切成塊,和黑豆一起加水煮沸后,燉至爛熟,加五香粉、鹽、糖、姜調(diào)味服食?？蓽啬I陽、利耳竅。
2、羊肉粥是常見治療老年人耳鳴耳聾的食療方法。取瘦羊肉150～250克,切成小塊。加粳米250克同煮食用(亦有羊肉與山藥同煮食用或用當(dāng)歸、生姜及羊肉煮湯服食,均可加調(diào)味品)?？蓽匮a(bǔ)強(qiáng)壯。
3、肉蓯蓉?zé)跹蚰I,也能治療耳鳴耳聾。取羊腎1對,肉蓯蓉30克。將羊腎洗凈,切細(xì)丁,和肉蓯蓉一起放入沙鍋內(nèi),加水適量,文火燉熟。加胡椒、味精、食鹽適量,調(diào)味服食。本品可填精補(bǔ)腎、充耳竅。腎虛者適用。
4、蓮子粥,對于老年人耳鳴耳聾的治療,也是有不錯(cuò)的效果。取蓮子肉30克煮爛,加糯米100克,煮粥食用。蓮子粥具有益精氣、強(qiáng)智力、聰耳目、健脾胃的作用,且可降血壓。對于老年性耳鳴耳聾伴高血壓者尤為適宜。
引起突發(fā)性耳鳴的不良習(xí)慣
1、有很多學(xué)生非常喜歡玩電腦游戲和手機(jī)游戲,經(jīng)常是沒日沒夜的玩,而當(dāng)他們戴上耳機(jī)里面的那種聲音,會讓他們覺得非常的興奮,長時(shí)間的游戲,會讓他們出現(xiàn)短暫性的耳鳴,甚至有些人會有暈眩的感覺,所以打游戲是造成耳鳴發(fā)生的原因之一。
2、有些人總是喜歡戴著耳機(jī)聽音樂,而且把聲音還開的很大,不管自己的耳朵受不受得了,有時(shí)候甚至是走在路上也會聽聽音樂,在打游戲的時(shí)候也會插著耳機(jī),耳朵有時(shí)候一天也離不開耳機(jī),出現(xiàn)一些耳鳴的現(xiàn)象,經(jīng)常戴耳機(jī)也是容易造成耳鳴的原因。
3、對于有些睡眠不足,經(jīng)常不吃早飯的人也很容易患有耳鳴這一病癥,每天應(yīng)該睡七到八個(gè)小時(shí),而有些學(xué)生甚至有些白領(lǐng),他們每天睡的時(shí)間不足七個(gè)小時(shí),睡眠不充足與睡眠充足的人相比,前者會經(jīng)常性的出現(xiàn)耳鳴這一現(xiàn)象。
在絕大多數(shù)的人們看來，打呼嚕是一個(gè)比較常見的事情，打呼嚕對我們的身體來說影響比較大，很多人在平時(shí)的時(shí)候也不知道應(yīng)該怎么辦。其實(shí)打呼嚕的原因主要是因?yàn)槟X缺血或者是鼻腔的問題造成的，在治療方面主要可以通過用藥或者是調(diào)理。
打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn)。其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時(shí)間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。
打呼嚕的原因是什么呢？
1、氣道狹窄：很多患者睡覺打呼嚕的原因都是因?yàn)闅獾廓M窄造成的，如氣道先天發(fā)育異常、鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、腺樣體肥大等，這些原因會造成鼻、咽喉處氣道狹窄，導(dǎo)致氣流不暢導(dǎo)致晚上睡覺打呼嚕。
2、身體肥胖：在醫(yī)學(xué)上將肥胖定義為是導(dǎo)致睡覺打呼嚕的原因之一，這是因?yàn)橥砩纤X時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，加上肥胖患者往往頸部沉積了過多的脂肪，這種情況下咽部易造成堵塞，導(dǎo)致氣流不暢，從而引起打呼?；颊咄砩纤X打呼嚕。
3、不良的生活習(xí)慣：很多打呼?；颊咭鸫蚝魢５脑蚨际遣涣嫉纳盍?xí)慣造成的，如：吸煙、喝酒等。
4、遺傳：有些打呼?；颊咛焐痛蚝魢?，這主要是因?yàn)榇蚝魢Ｅc遺傳有關(guān)，生活中很多打呼嚕患者打呼嚕的原因都是和家族遺傳的打呼嚕史有關(guān)。
膽固醇高的原因及治療
膽固醇高是我們在生活中經(jīng)常聽到的疾病,而且隨著現(xiàn)在生活水平的提高,膽固醇高的發(fā)生幾率也是越來越大,不過生活可能很少有人知道膽固醇為什么會會高,所以,今天小編就給大家介紹一下膽固醇高的原因及其治療。
1、原因一：超重、超胖人群
一般來說,超重、超胖人群膽固醇比較高,高血壓,心血管疾病在肥胖人群中發(fā)病比較多,肥胖人群體內(nèi)甘油三酯比較高,因此健康的減肥有利于降低膽固醇。
2、原因二：飲食習(xí)慣不良
日常生活中如果不注意飲食,是很容易造成膽固醇高的,比如,日常生活中愛吃油膩食物的人往往膽固醇比一般人高許多,因此這類人群一定要注意膳食習(xí)慣,多吃蔬菜水果,調(diào)整好對膽固醇的下降有非常重要的作用。
3、治療方法一：飲食治療
日常飲食中其實(shí)有許多不含膽固醇的食物,包括硬殼果類,如杏仁、核桃。五谷類,蛋白水果類,果醬果凍。此外還有蔬菜類,花生、花生醬、植物性油脂及人造奶油、面筋、豆類與豆?jié){、豆腐等豆制品,尤其多吃水果,水果含果膠,也能降低膽固醇。
4、治療方法二：到醫(yī)院進(jìn)行治療
引起總膽固醇偏高的原因很多,例如阻塞性黃疸、肝細(xì)胞受損,飲食不當(dāng)?shù)??？偰懝檀计邥?dǎo)致高膽固醇血癥、冠心病、糖尿病、腦血栓、中風(fēng)等,肝硬化?？偰懝檀计邔θ梭w造成的危害是很大的,會誘導(dǎo)各種疾病的發(fā)生,所以患者出現(xiàn)總膽固醇偏高一定要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查,找出病因積極治療。
通過飲食調(diào)節(jié)膽固醇高
現(xiàn)代人血脂高,膽固醇高已經(jīng)成了普遍現(xiàn)象,膽固醇是導(dǎo)致我們心腦血管疾病的罪魁禍?zhǔn)?除了藥物要進(jìn)行干涉控制以外,平時(shí)飲食需要注意些什么呢?下面介紹一些如何通過飲食來降低膽固醇的小方法,值得收藏。
1、控制飲食用手:利用自己的手,控制每天的飲食量。比如兩個(gè)拳頭,即選用相當(dāng)于自己兩個(gè)拳頭大小的淀粉類食物,水果一天需要量則相當(dāng)于1個(gè)拳頭大小,蛋白質(zhì):一個(gè)掌心,脂肪:一個(gè)拇指尖。
2、充足的水果蔬菜量:每天5至9份水果和蔬菜幫助降低 “壞”膽固醇。這些蔬菜中有抗氧化劑,有益健康。我們每天多吃水果和蔬菜,都是有助于降低血壓,保持健康的體重。
3、每天從“粗糧”開始:每天早餐時(shí)只吃1碗燕麥粥,持續(xù)8星期的時(shí)間就可使血中“壞”膽固醇濃度降低10%,“好”膽固醇濃度上升。
4、記得多補(bǔ)充“堅(jiān)果”:堅(jiān)果不僅美味,而且有助于降低膽固醇。堅(jiān)果能降低 “壞”膽固醇,留下 “好膽固醇”。每天吃的人大約一盎司的堅(jiān)果患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低。
5、炒菜用油選擇“橄欖油”:橄欖油除可降低血中壞膽固醇濃度外,也會上升好膽固醇的濃度,能對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生最佳的保護(hù)作用。
6、多吃豆類食品:人們需要碳水化合物提供能量,但是有些食物更加健康。粗糧如糙米、全麥面食、豆類,有豐富的纖維,提供能量而且有助于降低膽固醇。
7、多運(yùn)動:每周五天每天30分鐘的體力活動,一周3次20分鐘的劇烈運(yùn)動,如慢跑,能幫助降低低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。
膽固醇高的危害
膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高,膽固醇高的危害主要有:
1、膽固醇高就會會加快前列腺癌的生長速度,從而就會引發(fā)腎衰竭脂類的腎臟疾病。
2、會減少人的壽命,尤其是男性的壽命同時(shí)和血管有關(guān)的中風(fēng)幾率會隨著增加。
3、膽固醇高會阻塞心臟動脈和讓心臟動脈變的更窄,最后就會引發(fā)心臟病。
4、會使骨質(zhì)疏松癥的可能性變高,同時(shí)過多攝入膽固醇可導(dǎo)致牙周病、牙和牙隙之間的溝隙會擴(kuò)大。由此可見,膽固醇高的患者要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療,以免延誤病情,導(dǎo)致病情惡化。
耳鳴頭暈是什么原因
1、耳鳴頭暈是什么原因
耳鳴其實(shí)是一種沒有外界聲電刺激條件下,人的耳主關(guān)會感到聲音,很多患者發(fā)生,而您的這種癥狀都會出現(xiàn)幻聽的一種錯(cuò)覺,是一種癥狀而不是疾病,但是有些人會感覺到耳朵里面有一些特殊的聲音會有嗡嗡的作響。
耳鳴其實(shí)是很多種疾病都可能會引起的這種癥狀的,所以在我們平時(shí)的日常生活中,聽力之間的關(guān)系也是非常復(fù)雜的,而且很多人的耳鳴癥狀都會導(dǎo)致一些頭昏頭痛的癥狀發(fā)生,如果出現(xiàn)頭昏的癥狀,可能是由于屈光不正眼底動脈硬化出血以及眼肌麻痹等所造成的,或者是有些高血壓患者都可能會出現(xiàn)這種癥狀發(fā)生。
患者出現(xiàn)頭暈可能是由于皮膚血管擴(kuò)張腺瘤爭斗而造成的腦部血液減少的現(xiàn)象,這種現(xiàn)象的產(chǎn)生也可能是因?yàn)楸┞队诹胰盏膹?qiáng)光下過久,泡熱水澡的時(shí)間太長或者緊張情緒的影響都可能會出現(xiàn)頭暈的癥狀。
2、耳鳴頭暈的注意事項(xiàng)
患者如果出現(xiàn)頭暈耳鳴的癥狀,一定要正確的對待。不要置之不理,也不要驚慌失措。頭暈耳鳴的原因有很多,患者應(yīng)該到醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查,檢查出病因再積極地配合治療。不能認(rèn)為這是小毛病,睡睡就會好,也不要認(rèn)為是大的疾病到來,不敢面對。是疾病都會有治療的方法,每個(gè)人都應(yīng)該愛護(hù)自己的身體。
頭暈耳鳴的人,要注意以下幾點(diǎn):
2.1、保持良好的作息習(xí)慣,盡量避免熬夜。
2.2、少吃辛辣或者刺激性食物。
2.3、積極參加戶外運(yùn)動,放松心情。
2.4、不要給自己太大的壓力,學(xué)會合理減壓。
3、耳鳴頭暈的疾病食療
枯草湯可以治頭暈,就是生白芍15g,生杜仲25g,夏枯草25g,黃芩10g。就是先煎前三味藥,放入三茶盅水,煎煮半個(gè)小時(shí),從火上拿下來,稍微停一會再加入黃芩,再煎5分鐘就可以,每天早晚各服用一次。服用后就能感覺頭輕眼亮,沒有其他副作用。如果服用后還是沒有什么明顯的效果就應(yīng)該到醫(yī)院就醫(yī)。
預(yù)防耳鳴頭暈的方法
1、預(yù)防疾病
很多疾病的發(fā)生,都能導(dǎo)致耳部炎癥發(fā)生。感冒、鼻炎時(shí),應(yīng)用正確的揩鼻涕方法揩去鼻涕等分泌物,即交替將左右鼻翼壓向鼻中隔,不要用手捏緊雙側(cè)鼻孔擤鼻涕,以免增加鼻、咽部壓力,使鼻涕倒流進(jìn)入耳內(nèi)。因此預(yù)防感冒是預(yù)防耳部炎癥的積極措施。
2、防止物過敏
據(jù)臨床報(bào)道,因使用物不當(dāng)而引起耳聾占有相當(dāng)?shù)谋壤?特別是耳毒性抗生素,如鏈霉素、慶大霉素、新霉素、卡那霉素、托布霉素:萬古霉素、多粘霉素等。因此,臨床使用應(yīng)嚴(yán)格控制,避免引起聽覺損傷而造成耳聾。
3、戒除不良生活習(xí)慣
欲話說:“耳不掏不聾”是有一定道理的。有人喜歡掏耳朵,耳癢用火柴棒、頭發(fā)夾、牙簽、大頭針和毛線針等硬物挖耳道,所用的工具不但未經(jīng)消毒,而且十分尖銳鋒利,稍不留神就會刺破皮膚和耳膜,從而導(dǎo)致耳道損傷發(fā)炎化膿,應(yīng)當(dāng)禁止。耳癢可用酒精棉簽洗擦,必要時(shí)可就醫(yī)耳科檢查處理。
頭暈耳鳴吃什么好
1、多吃含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細(xì)胞變硬,運(yùn)輸氧的能力降低,耳部養(yǎng)分供給不足,可使聽覺細(xì)胞功能受損,導(dǎo)致聽力下降。補(bǔ)鐵,則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。
45歲以上的人群不分男女,天天鐵的攝入量不應(yīng)少于12毫克。
2、多食含鋅食物
導(dǎo)致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多,缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退。
天天應(yīng)多吃含鋅豐富的食物如,魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
3、常吃有活血作用的食物
活血化瘀能擴(kuò)張血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。
4、養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣
牛奶中幾乎含所有已知的維生素,以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。
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