兩性養(yǎng)生小常識夫妻性生活不和諧的7大危害
性生活腰疼養(yǎng)生小常識。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。面對養(yǎng)生常識紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“兩性養(yǎng)生小常識夫妻性生活不和諧的7大危害”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
夫妻性生活不和諧的7大危害，有道是“床頭打架床尾和”，性生活可是夫妻增進(jìn)感情的一大橋梁，而夫妻性生活不和諧的危害多多，首先是影響到夫妻間的親密關(guān)系，同時還能導(dǎo)致多種疾病。下面為您介紹夫妻性生活不和諧的7大危害，你一定要知道!
1、出現(xiàn)性功能障礙
性生活不和諧不僅會影響男女雙方性生活的愉悅程度，影響到夫妻間的親密關(guān)系。而且嚴(yán)重時可導(dǎo)致夫妻一方或雙方出現(xiàn)性功能障礙，甚至使婚姻生活出現(xiàn)危機(jī)。長期不和諧的性生活也會給男性帶來危害，使他們?nèi)菀最净缄栶?、早泄和慢性前列腺疾病，也會給他們帶來心理損傷，使其自尊心、自信心和對愛侶的信任受到傷害。
2、導(dǎo)致男子患咽喉炎
性不和諧與男子咽喉炎，這是一個看似風(fēng)馬牛不相及的問題，但以色列醫(yī)務(wù)工作者在一項壹萬名男性健康狀況動態(tài)跟蹤調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：五年內(nèi)，在患有咽炎的男性群體中發(fā)現(xiàn)了一個共同的原因，他們的婚姻質(zhì)量狀況都很差，妻子對他們都毫無溫存可言。愉快、滿意的性生活帶給人們的絕不單單是精神的享受。
3、誘發(fā)乳腺小葉增生和乳腺癌
如果性生活不和諧如性高潮沒有被很好激起，那么乳房的充血就會消退的比較慢，可出現(xiàn)乳房脹痛和胸部不適之感。實際上這是乳房淤血所致，也是產(chǎn)生乳腺增生的原因之一，經(jīng)常淤血勢必會帶來乳腺的結(jié)構(gòu)紊亂。
如果長期缺乏性生活，作為性器官的乳房長期得不到性興奮的刺激，乳房的結(jié)構(gòu)和功能不能得到很好“鍛煉”，同樣可以讓乳房的生理性增生和復(fù)舊不能順利進(jìn)行，從而增加乳腺增生癥的發(fā)生率。
除乳腺增生外，性生活不和諧還很容易出現(xiàn)乳房脹痛，誘發(fā)乳腺癌。有資料表明，在乳腺癌患者當(dāng)中，高齡未婚、性功能低下，喪偶女性的比例明顯高于其他人群。這就提示，無正常性生活及性冷淡的婦女患乳腺癌的危險性大大增加。
4、女性性冷淡
造成女性性冷淡的原因很多，過度勞累和疾病等都會影響到人的性欲。此外還有精神心理因素，如年幼時接受錯誤的性教育、某些性經(jīng)歷刺激所遺留下來的種種不安與懼怕等。
更重要的一個原因是夫妻雙方不懂得男女的性生理和心理特點。尤其是丈夫不了解男女性反應(yīng)的差異，往往忽略溫情，使妻子在性生活中不能體驗到快感和高潮，自然對性感到乏味和無趣。據(jù)國外的一項統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，75%以上的男性在性生活開始后2-6分鐘即進(jìn)入高潮射精，并進(jìn)入不應(yīng)期，性生活隨之結(jié)束;而女性大多需要8-15分鐘性交時間才能達(dá)到性高潮。這種男女雙方性生理上的不平衡是和諧性生活的大敵，也往往是造成種種性心理和性生理疾病的重要誘因之一。
5、患上神經(jīng)官能癥
性愛有助于減輕生活及工作上的壓力，舒緩緊張，使人變得更加快樂、充實、充滿自信。性生活得不到滿足，女性要么變得心煩意躁，肝火上升，愛以一些小事為借口挑起爭吵，發(fā)泄不滿;要么郁郁寡歡，愁眉不展，顧影自憐，對性伴侶產(chǎn)生怨恨。不少女性更因此而患上了神經(jīng)官能癥。
6、導(dǎo)致失眠
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當(dāng)一個人正處于性欲旺盛時期而又長時間得不到生理的發(fā)泄之時，神經(jīng)系統(tǒng)便處于高度的亢奮狀態(tài)，于是失眠便接踵而來。
這一點在女性身上表現(xiàn)得更加突出。這是因為男女性欲、性高潮和性欲消退在瞬間上都有較大的差距。男性的性欲能很快激發(fā)，并在整個性交過程中可以很快地達(dá)到性高潮，性高潮過后性欲又可以很快的消退。因此，男性只要一旦達(dá)到了性高潮(哪怕是手淫之后)就可以很快地安然入睡。
但是女性則不同，女性的性欲要有一個較長的發(fā)動過程，“平臺”期也較長，即使達(dá)到了性高潮之后性欲的消退也是緩慢的，所以女性在性交過程中比男子更難達(dá)到完美和諧的程度，這樣，女性更容易產(chǎn)生失眠。因此，美國心理學(xué)家提出，缺少正常的性生活或性生活不和諧不完美是女性失眠的重要原因。
7、導(dǎo)致婦科炎癥
如果女性達(dá)不到性滿足，性生理反應(yīng)受阻中斷，盆腔、外生殖器的充血也得不到及時的消退，從而出現(xiàn)慢性盆腔積血。長期得不到性滿足，出現(xiàn)慢性盆腔積血的女性子宮會增大2-3倍。長期下去，女性就容易出現(xiàn)陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、慢性盆腔炎等一系列婦科炎癥。
性生活除了能極大地舒張人們在生活中積聚的生活、精神壓力外。更能良好地調(diào)節(jié)人的神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)的平衡。在性不和諧的家庭，夫妻不和，經(jīng)常反目，吵鬧不休，互不謙讓，造成家庭心理氣氛緊張，必將使人憂愁煩惱，焦躁沮喪，食不甘味，睡不安寢，疲勞有增無減，降低免疫功能。誘發(fā)各種疾病。常常因此而引起胃及十二指腸潰瘍，高血壓，冠心病，甚至是促發(fā)癌癥的原因之一。
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夫妻性生活不和諧怎么辦？也許很多人都在煩惱這個問題，是否自己也不知道到底是什么原因呢？接下來就來看看怎么解決性生活不和諧吧！
1、和你一樣，他的激情也需要點燃
都知道女人“進(jìn)入狀態(tài)”會比較慢，所以有關(guān)的文章總在喋喋不休地教育男人要如何溫柔和有耐心。其實在這個日益忙碌的世界里，男人承受著比女人更大的壓力和困擾。他們同樣需要時間來休息和放松，才會有心情享受快樂的性生活。
首先，你和他都需要絕對的放松，然后再找到一種令人興奮起來的東西。一杯葡萄酒(只需一杯)，一個暗示，或是一些溫柔的枕邊語，將使你的丈夫拋開外界的一切，完完全全投入到你們的兩人世界中。
2、你主動，他會更喜歡
有關(guān)性愛的詞典中最糟糕的句子就是“你跟我做愛”。其實，對于這件兩個人共同享受樂趣的事來說，這句話僅僅表明了他的權(quán)利義務(wù)，比較恰當(dāng)?shù)恼f法應(yīng)該是“我們一起做愛吧”。
3、還是與壓力有關(guān)
不管你是否承認(rèn)，男人有時要為生活操更多的心。銀行利率再次下調(diào)，存款還有意義嗎?股市變幻莫測，究竟該選哪只股票呢?如果在床上還考慮這些問題，就太不合時宜了。不如你來說些甜言蜜語，把他的心思從如何賺錢中拉回到眼前，全身心的投入到激情的性愛中來。
4、被打斷沒關(guān)系，從頭再來
美妙非凡的性愛體驗就在于那長時間地，慢慢地達(dá)到高潮的過程。但是有時會遇到打擾而不得不暫停下來--也許電話鈴在不該響的時候響了起來，聽完電話你可能不得不更換避孕套或添加潤滑劑。
如果你們被突然打斷，那就別指望在剛才的狀態(tài)下繼續(xù)進(jìn)行，他需要的時間再次進(jìn)入狀態(tài)，比較好的選擇是：蓋好被子，從第一步的燃情階段重新開始，然后慢慢地回一你們剛才的狀態(tài)。
5、用他的目光來創(chuàng)造奇跡
你知道他最喜歡你身體的哪個部分嗎?對于男人來說，視覺上的刺激往往會使他的興奮程度得到意想不到的提高，這會使他的身體發(fā)生變化，表現(xiàn)出強(qiáng)烈的性沖動，所以，如果你回答不出前面那個問題，那么應(yīng)該學(xué)會問他，請他告訴你他的喜好。
如果他對你身體的某個部位特別專注的話，為什么不把它展示給他呢?擺一個姿勢，或者穿上他喜歡的，能使你更為性感的睡衣。也有可能他對這些沒有什么反應(yīng)，那么他一定是喝醉了。
和諧的兩性關(guān)系才能增加男女雙方的感情，如果兩性關(guān)系不和諧時，一定要相互關(guān)心，相互理解，共同探討解決問題。
隨著社會開放度不斷提高，“老夫少妻”或“老妻少夫”都越來越多見。雖然愛情沒有年齡界限，但性愛有時卻會因為年齡相差懸殊而遇到困難。一般來說，雙方年齡相差15歲以上，就可能出現(xiàn)性愛不和諧的情況。因此，“老少配”伴侶在性生活中要掌握好一些知識和技巧，這樣才能消除誤解，充分享受性愛帶來的好處。
年齡懸殊夫妻可能面臨兩大困難。一是性欲差別較大。年輕的一方一般性欲更強(qiáng)，對性生活的次數(shù)和強(qiáng)度要求更多，性生活中也更容易盡早進(jìn)入狀態(tài)。而年長的一方可能因為性激素減退，性需求沒那么強(qiáng)烈，不能每次都滿足對方需求，同時進(jìn)入狀態(tài)較慢，反應(yīng)也沒那么快。二是在性生活中，年齡較大一方容易心率快速上升，從而導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，令血管收縮和血壓上升，危害健康，在極端情況下甚至可能血管破裂，導(dǎo)致性猝死。
針對以上問題，首先，年齡相差懸殊的夫妻要加強(qiáng)前戲時間和刺激，多些愛撫，多點交流，這樣一方面可以增加夫妻間情趣，另一方面有助于促使年長一方盡快進(jìn)入角色。如果男方年紀(jì)較大，愛撫、親吻等可以幫助勃起更加充分，達(dá)到一定硬度。如果女方年紀(jì)較大，前戲能幫助改善陰道干澀，增加潤滑度。
其次，要選擇合適的體位。如果男方年長，可以采取女上位，這樣可以減少男方的體力過度消耗。如果女方年長，建議采用側(cè)臥體位后入式，以增加女方快感度。
此外，性愛時不要過于偏重生理上的滿足，夫妻間應(yīng)多進(jìn)行性心理交流，說些情意綿綿的悄悄話，可從心理上獲得滿足。
最后，在性生活前，年齡較大的一方若存在基礎(chǔ)疾病，如高血壓等，應(yīng)在纏綿前控制好基礎(chǔ)疾病，性愛過程中也不要太過于激動和疲勞。
值得提醒的是，雖然性活動很大程度上受年齡影響，但年齡不是性和諧的唯一條件，只要掌握了夫妻之間的性心理、生理特點，密切配合，即使年齡懸殊也不一定會出現(xiàn)性不和諧。同時性生活美滿與否，同夫妻間的感情也密切相關(guān)。
提到性愛，你最先想到的是什么？陶醉、美妙還是緊張、急切？其實防護(hù)才是最應(yīng)該被關(guān)注的事。而有些避孕方法卻對女性造成很大的傷害，那么，下面就和小編一起去了解下吧。
我國每年流產(chǎn)人數(shù)達(dá)到1300萬人次，76.1%有性經(jīng)驗的女性對于安全期的認(rèn)知有錯誤，68.3%的女性認(rèn)為避孕藥就是“緊急避孕藥”。本期特別邀請亞太避孕理事會主席SooKeatKhoo，國家人口計生委科學(xué)研究所吳尚純教授，WCD總協(xié)調(diào)人路德維·哈恩，為您總結(jié)避孕誤區(qū)，以便更好地保護(hù)自己。
誤區(qū)一：避孕套防護(hù)最安全。常規(guī)避孕方式中，宮內(nèi)節(jié)育器是最有效的，適合已經(jīng)生育的女性，其次是短效口服避孕藥，效果次之的是避孕套、安全期和體外排精。緊急避孕藥是補(bǔ)救措施，不能作為常規(guī)避孕方法。有穩(wěn)定的性伴侶，首選短效口服避孕藥。
誤區(qū)二：事后一片萬事大吉。很多女性認(rèn)為避孕藥就是“緊急避孕藥”。事實上，這兩者區(qū)別很大，錯誤使用會給女性健康帶來影響。緊急避孕藥的成分是大劑量單一孕激素，一次性攝入后會對內(nèi)分泌造成很大波動，所以只能作為偶爾一次的候補(bǔ)急救措施，每年使用不超過3-4次，否則就只能等著內(nèi)分泌失調(diào)了。
誤區(qū)三：避孕藥是激素，不能多吃。很多人談激素色變，其實那些讓人增肥、長毛的激素多是外源性皮質(zhì)激素，第四代新型口服避孕藥含有的雌孕激素，相當(dāng)于女性卵巢分泌的內(nèi)源性激素，不僅不會引起副作用，還能幫助女性改善痤瘡、痛經(jīng)以及經(jīng)前不適綜合征。
誤區(qū)四：長期吃避孕藥會影響懷孕?？诜茉兴幹皇亲屄殉矔簳r休息，生育功能不會因此退化，反而會因為休息獲取更多健康益處，比如降低卵巢癌和子宮內(nèi)膜癌的患病幾率。只要停藥，下個月經(jīng)周期就能懷孕。
夫妻生活中不可缺少的就是性生活。性生活是家庭和諧的關(guān)鍵之一，而融洽和諧的性生活是男女生理的天然需求，是夫妻雙方的共同愿望，雙方都有密切配合的義務(wù)，也都有共同獲得滿足的權(quán)利。夫妻間和諧的性生活，不僅是繁衍后代的手段，而且對身心健康大有裨益。
一、健體效應(yīng)
夫妻間性生活其實是一種特殊的健身方式，歡愉中，可使上下肢、腰部、臀部等處肌肉獲得大幅度鍛煉。對男性來講，由于睪丸酮分泌增多，使肌肉發(fā)達(dá)有力；對女性則可使卵巢功能增強(qiáng)，推遲更年期到來。
二、健美效應(yīng)
正常性生活對男女雙方美容有積極作用，如女性可變得雙目有神、顏面微紅、皮膚潤滑光澤、乳峰變大，天長日久，和諧適度的性生活可使女性頭發(fā)變黑變濃、心臟跳動有力。原因在于性生活使人體神經(jīng)功能協(xié)調(diào)，產(chǎn)生適量雌性激素，對女性性征形成有舉足輕重的作用。
三、健心效應(yīng)
夫妻間性生活美滿幸福，可消除大腦皮層功能紊亂，機(jī)體內(nèi)分泌趨于平衡，憂郁、孤獨(dú)、緊張等不良心緒會一掃而光。某些少女的經(jīng)前期緊張癥、痛經(jīng)、神經(jīng)衰弱往往在婚后不治而愈。
四、益智效應(yīng)
缺乏性生活的人會發(fā)生性萎縮，也影響智能水平；相反，夫妻間經(jīng)常有“閨房樂趣”，可使大腦思維活躍，促進(jìn)新陳代謝，進(jìn)而防止腦老化。
五、治病效應(yīng)
適當(dāng)性生活可改善人體免疫功能，提高抗病能力。如性興奮可產(chǎn)生某些化學(xué)物質(zhì)，其具有止痛功能;研究還發(fā)現(xiàn)，精液在保持女性體內(nèi)性激素平衡中起關(guān)鍵作用，可減少女性一些癌癥發(fā)生，如直腸癌、乳腺癌等。
六、益壽效應(yīng)
“性愛”是男女間一種正常的生理與心理活動，夫妻恩愛可長壽。夫妻間強(qiáng)烈的感情是保持健康、戰(zhàn)勝疾病、益壽延年的重要支柱。
那么兩性健康的標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的呢？性心理健康作為身心健康的一部分，與人的身體構(gòu)造、生理功能、心理素質(zhì)和社會適應(yīng)密切相關(guān)，因而影響性心理健康的因素也是多方面的。
一是父母的素質(zhì)，在相當(dāng)大的程度上，遺傳基因和胚胎發(fā)育決定身心的狀況。
二是本人，因為個人自懂事起，便對自己的身心發(fā)展擁有一定的支配能力和責(zé)任。
三是家庭與社會的教育。凡生活在能夠科學(xué)文明地對待社會和家庭環(huán)境的人，往往都能自然、自主而愉悅地面對性、對待性，而在談性色變的家庭或社會環(huán)境里，人被迫對性產(chǎn)生骯臟、神秘、不光彩的心理，這種逆自然性的精神狀態(tài)，與自然的人生需求的矛盾和抗?fàn)?，往往扭曲人性。這不僅導(dǎo)致性心理的不健康，而且還會對人的一生產(chǎn)生不良影響。
在日常生活中，性扮演者調(diào)和劑的作用，因此性功能保健的重要性不容忽視，當(dāng)你在享受著性帶來的快感的同時，是否也注意性保健了呢？下面將為你介紹性功能保健的衡量標(biāo)準(zhǔn)，快來看看吧！
性健康必須具備以下四個條件：
一是個人的身心應(yīng)有所屬，有較明顯的反差。如果陰陽莫辨，就難以實施健全的性行為與獲得美滿的愛情。
二是個人有良好的性適應(yīng)，包括自我性適應(yīng)與異性適應(yīng)，即對自己的性征、性欲能夠悅納，與異性能很好相處。
三是對待兩性一視同仁，不應(yīng)人為地制造分裂、歧視或偏見。對曾因種種歷史原因形成的一切與科學(xué)相悖的性愚昧、性偏見及種種謬誤有清醒的認(rèn)識，理解并追求性文明。
四是能夠自然地高質(zhì)量地享受性生活。
性生活是通過性交完成的，可以說性交是性生活的核心。性交是指兩個成熟異性（包括生理成熟、心理成熟）之間的全面肉體接觸，同時獲得性快感的美滿感受。理想的性生活是稱心的、愉快的、自愿的、充分的生理、心理宣泄，并有愉快的精神享受。在享受性的美妙時，有的人因為一些自己也沒有意識到的壞習(xí)慣，使雙方的身體受到傷害還渾然不覺。
影響夫妻性生活健康的壞習(xí)慣
一、好奇地使用性用具。
壞處：性用具是在一方長期不在身邊或者身體不適時使用的性工具。但是有些情侶在用過后對此有了依賴，不再對愛侶的身體感興趣。這會讓人用后感到更加孤獨(dú)，時間久了會有心理方面的問題。
忠告：不僅僅會感到孤獨(dú)，如果用后消毒不徹底或不及時，還會使下體感染病菌。所以，好奇也好，得到滿足也好，使用適當(dāng)、及時消毒是很重要的。
二、快速性愛。
壞處：快速性愛前戲時間往往很短，會讓女方措手不及，兩個人都會疼痛。沒有應(yīng)有的樂趣不說，還會使下體受損，時間久了，感受不到愛意的一方會出現(xiàn)性冷淡。
忠告：愛侶間因為忙碌，一段時間無性是正常的。所以，如果真的沒有“性”趣，可以分睡一段日子。就像食欲一樣，餓的時候，你們自然會想好好地吃一餐的。
三、二次發(fā)動。
壞處：有時，在做了一次之后，男人為了顯示自己是強(qiáng)壯的，想再來一次。這樣做會使男人的身體一直處于亢奮狀態(tài)，次數(shù)多了會出現(xiàn)勃起功能障礙。一些喜歡二次沖刺的情侶，往往在幾個月后，男方雄風(fēng)不再，才明白性不能逞一時之威。
忠告：一次有張力的性愛比兩次急急的沖刺要快樂得多，也健康得多。
四、頻頻服用緊急避孕藥。
壞處：年輕貪歡的情侶，想要最好的快感，不想用安全套，所以會采用在房事72小時之內(nèi)，女方服用緊急避孕藥來避免意外懷孕。但是，沒有一種藥能百分之百地保證安全。用藥偶爾為之尚可，但是如果經(jīng)常用這種方式，對她的身體傷害會很大。長時間使用會出現(xiàn)耐藥性，起不到避孕的作用。
忠告：如果真的情難自禁，又不想用安全套，那么，建議一方用避孕藥，也可以打避孕針，一周、一個月或者半年的都有。對于長期同住的愛侶來說，還是用安全套比較好。
五、等待一同到達(dá)美妙高峰。
壞處：等她時，你自己硬撐著不射會讓快感降低，時間久了，男人便感受不到性愛的自由之趣。有些男人首先滿足妻子，但是，等待的結(jié)果是，他很少和她同時達(dá)到高峰。
忠告：事實上，再相愛的情侶也不能夠總是一起到達(dá)美妙的高點。20多歲時，男快女慢，可以適度增加前戲；30歲以后，女快男慢，可以減少前面親昵的時間。當(dāng)雙方都有了要沖刺的感覺時，各自體會自己的快樂就可以了。
六、房事后立即喝冷飲。
壞處：房事后大汗淋漓，你突然想喝水，愛侶馬上從冰箱里拿給你。這樣做的結(jié)果是：第二天你會感到渾身不舒服。房事后吃冷飲不僅易得胃病，而且對整個舒展開的身體是一次侵害。
忠告：愛他（她）的話，準(zhǔn)備一點溫開水或者熱飲。
七、不洗手就去撫摸對方。
壞處：不用說，誰都知道它的壞處。但是，有的時候因為欲望的驅(qū)使會忘了先清洗。尤其是新婚不久的愛侶，常常會即興房事。但是要知道，身體的敏感部位對細(xì)菌也非常敏感。如果不注意衛(wèi)生，病菌就會乘虛而入。
忠告：就是來不及洗澡也要把手洗干凈，這是最基本的。
八、采用不安全的性方式。
壞處：其實情侶之間用什么方式房事都是可行的，但問題是，你不知對方的那個部位是否有別的病菌，而有時他（她）也不知道。如果為了快樂，你們采用了不太安全的方式，無疑是為你們的健康埋下了危險的種子。
忠告：不管怎么說，安全的性才快樂，花樣性愛的前提是健康可行。
自古以來養(yǎng)生論著里都明確提出：夏季性生活應(yīng)注意“陽亢興奮之反爾”。意思是說，夏天更容易讓人欲望高漲，如果這時不注意節(jié)制，就會讓本已新陳代謝加快的身體雪上加霜，體能透支，影響到古人所說的身體基礎(chǔ)“元?dú)狻保踔量赡芤l(fā)疾病。那么，在夏季房事中應(yīng)該注意些什么呢？
1、“苦夏”者別勉強(qiáng)行房
每到夏天，總有些女性覺得自己周身乏力、困倦、不思飲食，身體日漸消瘦，但到了秋天，這些毛病往往不治而愈，這就是人們常說的“苦夏”。
這種現(xiàn)象多是由植物神經(jīng)功能紊亂引發(fā)的，病人除了體溫在37℃-37.4℃之間波動外，多伴有全身倦怠無力、食欲不振、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢等神經(jīng)衰弱癥狀。
2、少數(shù)女性還可能有月經(jīng)不調(diào)、白帶增多、腰酸、浮腫等一系列婦科癥狀
雖然“苦夏”一般不會影響健康，但如果癥狀較重，則應(yīng)避免過性生活。男方在有性沖動時要善于觀察妻子的情緒和心態(tài)，并設(shè)法激起她的性欲，以達(dá)到和諧一致，獲得滿足。妻子可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用谷維素、維生素C和維生素B1，它們有利于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，降低體溫，改善“苦夏”癥狀。
3、房事時出汗太多要當(dāng)心
夏天人體汗液分泌本來就多，加上性生活的欲望會讓人興奮，很多人會發(fā)現(xiàn)自己還沒過性生活，就已經(jīng)大汗淋漓了。不過，千萬不要以為大量出汗是正?，F(xiàn)象。
根據(jù)中醫(yī)理論，夏天出汗太多時過夫妻生活，容易引起中老年人以及身體虛弱者的虛脫。此類人群應(yīng)等到汗完全干了，心跳平穩(wěn)以后，再行房事。
對于情緒緊張或身體虛弱者來說，性生活后排汗量增多的現(xiàn)象也應(yīng)警惕，因為這可能是一種疾病的信號，最好去醫(yī)院檢查一下。
性生活結(jié)束后一定要臥床休息片刻，再起來沖個溫水澡，喝杯加鹽的牛奶或豆?jié){，切忌事后立即沖冷水澡或喝冰水。
4、警惕性生活過分貪涼
夏日里氣溫高、濕度大，許多夫婦喜歡在空調(diào)環(huán)境中過性生活。但在性生活過程中，特別是在獲得性滿足后，人體會發(fā)熱出汗，全身汗毛孔會張開，此時如果有涼氣入侵，會讓抵抗力下降的人出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀，有人把這種病癥稱作“夏日性生活感冒”。
夏季過性生活，應(yīng)該避免過分貪涼。如果使用空調(diào)，應(yīng)讓室內(nèi)外溫度相差5℃左右，室溫最低不超過27℃。
性生活之后如果感到口渴、渾身黏膩，不要急匆匆地去沖冷水澡，這樣雖會使自己感到一時的舒暢，卻為致病菌入侵創(chuàng)造了有利條件，非常容易受涼感冒。
另外，睡眠質(zhì)量對解除“苦夏”十分重要。臨睡前1小時左右可采用食療法催眠，如喝點牛奶或糖水等。精力充沛，性能力自然也會得到提升，祝您身體健康。
“性”是人之大欲。有人說，性欲就和吃飯一樣自然。每個人都是需要吃飯的，只是有人吃得多，有人吃得少。性欲也是一樣的，每個人都有性需求，只是需求得多和需求得少罷了。但是我們到底有多少性需求呢？估計沒什么人可以回答得出來。那么今天我們就來測試一下，我們的性需求是多少？還在等什么？快來看看：
夫妻必測：你們的性需求多少？
問題：假如你一輩子只能喝一種飲料，你會選哪個當(dāng)作你永遠(yuǎn)的飲用品？
A、咖啡 B、果汁 C、茶 D、水
選擇A：性需求量99%?！翱Х取笔欠N會上癮的飲料，你的性需求就像需要天天喝咖啡的生理需求一樣，幾乎天天都要；嚴(yán)重的時候，就會像新聞節(jié)目般，二十四小時不停播放，而且重質(zhì)又重量。
選擇B：性需求量70%。你的性需求好比八點檔連續(xù)劇般，在固定的時間，以相同的模式，演出相似的劇情，不“做”則已，一“做”就必定強(qiáng)力放送。
選擇C：性需求量20%。散發(fā)淡淡清香的茶，總是充當(dāng)飯后去油解膩的角色；正如同你的性需求，重質(zhì)不重量。
選擇D：性需求量50%。無色無味的水，就好像是你那平淡無奇的性生活，總是感覺不到它的存在，卻又萬萬缺不得的一項生理需要。
心理養(yǎng)生小編提示：常常聽人家說，性愛是這世界上最美妙的東西。每個人對于性的需求量都是不同的，不管是多還是少，我們都應(yīng)該正確面對，合理解決需求。這樣才能讓自己的生活更美好、幸福。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《兩性養(yǎng)生小常識夫妻性生活不和諧的7大危害》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“性生活腰疼養(yǎng)生小常識”專題供您欣賞！
