管好自己的嘴是預(yù)防膽結(jié)石的重要舉措
膽結(jié)石季節(jié)養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“管好自己的嘴是預(yù)防膽結(jié)石的重要舉措”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
膽結(jié)石是膽管樹內(nèi)（包括膽囊）形成的凝結(jié)物，是臨床最常見的消化系統(tǒng)疾病之一。臨床表現(xiàn)主要包括發(fā)作性腹痛、急性炎癥，如果結(jié)石進(jìn)入膽總管后就會出現(xiàn)黃疸、膽管炎和胰腺炎等。依據(jù)結(jié)石化學(xué)成分不同，結(jié)石通常分為膽固醇結(jié)石、膽色素結(jié)石或兩者的混合物（混合型結(jié)石）。
下述食品最容易誘發(fā)膽結(jié)石。
高糖食物吃太多的食糖，在體內(nèi)容易轉(zhuǎn)變成三酰甘油（甘油三酯)和膽固醇，并促使人發(fā)胖，因胖的人膽囊排空的能力差，而淤積的膽汁容易形成結(jié)石。
高脂肪、高膽固醇食物動物的肝臟、腎臟、腦等內(nèi)臟；奶油、雞油、豬油等葷油；普通的各種植物油也應(yīng)控制，冰淇淋、氫化植物油等反式脂肪酸更宜少吃，太多的脂肪會促使膽囊收縮，從而使疼痛發(fā)作。
乙醇（酒精）酒精會引起肝臟功能損害，嚴(yán)重的會并發(fā)肝硬化，更容易誘發(fā)膽結(jié)石。
應(yīng)該適當(dāng)多吃的東西
日常飲食應(yīng)注意葷素搭配，粗細(xì)糧搭配，攝入蛋白質(zhì)和脂肪應(yīng)適量，少吃含膽固醇高的食物，多吃可以抑制膽固醇形成的食物，例如大白菜、香菇、木耳、南瓜子、生姜等。而富含能維持膽道上皮細(xì)胞功能的維生素A、E的食物，如帶魚、豬肝、雞肝、雞肫、羊肝、鴨肝、鴨肫、雞蛋、鴨蛋、河蝦、黃鱔、田螺、核桃仁、牛奶、胡蘿卜、韭菜、芒果、萵筍、沙丁魚、魚肝油等可以適當(dāng)多吃。
提醒幾個好的飲食習(xí)慣
適量喝水少喝水者，由于體內(nèi)缺水，使血液、膽汁變得黏稠，更容易形成結(jié)石，所以每天除了食物中攝人的水以外還要喝1500毫升水（約6杯）。
合理飲食，不能過分節(jié)食經(jīng)過大量的觀察研究發(fā)現(xiàn)，過分節(jié)食以及不吃早餐的人，膽汁中的膽固醇飽和度會增加，容易形成結(jié)石。
講衛(wèi)生對膽石癥患者的觀察發(fā)現(xiàn)，有不少人的膽囊中有寄生蟲或有寄生蟲卵，這些人都是因吃東西不注意衛(wèi)生，吃之前沒有洗手習(xí)慣，吃瓜果前不洗干凈。蔬菜和魚、肉類等不煮熟易感染寄生蟲，成蟲鉆入腡道系統(tǒng)，蟲卵及帶進(jìn)的細(xì)菌成為膽結(jié)石的核心。
膽結(jié)石的預(yù)防
良好的飲食習(xí)慣是預(yù)防膽石癥、膽囊癌發(fā)生的最理想的方法。預(yù)防膽結(jié)石應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)，膳食要多樣。此外，生冷、油膩、高蛋白質(zhì)、刺激性食物及烈酒等易助濕生熱，使膽汁淤積，也應(yīng)該少食。
富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果、魚類及海產(chǎn)類食物則有助于清膽利濕、溶解結(jié)石，應(yīng)該多吃。
生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常參加體育活動、按時吃早餐也是預(yù)防膽結(jié)石非常重要的措施。正常人每晚喝一杯牛奶或早餐進(jìn)食一個雞蛋，可以使膽囊定時收縮、空，減少膽汁在膽囊中的停留時間。注重食品衛(wèi)生，防止膽結(jié)石“病從口入”。
擴展閱讀
這幾年患上結(jié)石的人群也是日益增多，其中膽結(jié)石給很多人造成了很嚴(yán)重的困擾，患上膽結(jié)石的人是非常的痛苦的，因為只有手術(shù)才可以治愈，那么膽結(jié)石如何預(yù)防?膽結(jié)石形成原因是什么?膽結(jié)石吃什么?一起來看看吧!
膽結(jié)石如何預(yù)防
其實患上膽結(jié)石和平常的生活習(xí)慣是息息相關(guān)的，膽結(jié)石高發(fā)人群一般是40-50歲的中老年人，他們一般都是相對比較肥胖的體質(zhì)，很少有人知道膽結(jié)石到底是怎么形成的，所以也不知道該怎樣去預(yù)防，看完下文你將了解關(guān)于膽結(jié)石的相關(guān)情況了。
1、飲食有節(jié)
飲食是每天必不可少的能量吸收過程，很多人在吃飯的時候都會吃的很飽，或者只吃葷菜，其實這樣很容易患上膽結(jié)石，我們平常的飲食應(yīng)該吃的不要過飽，還有葷素搭配，五谷雜糧也要吃，少吃高膽固醇食物、多吃含維生素A豐富的蔬菜水果。
2、堅持鍛煉
有良好的鍛煉習(xí)慣可以預(yù)防很多疾病的發(fā)生，長期的鍛煉可以讓人身體健康，增強抵抗力，這樣也不會肥胖，鍛煉還可以使內(nèi)臟器官的功能增強，膈肌和腹肌運動對膽囊起一種按摩作用，防止膽汁淤滯。
3、講究衛(wèi)生
防止腸道蛔蟲感染，對已感染者應(yīng)積極治療。
4、預(yù)防性服藥
對有慢性膽囊炎，膽汁淤滯癥的人，要遵醫(yī)囑長期服用消炎、利膽、舒肝的中、西藥物，以防結(jié)石形成。對曾患膽石癥已經(jīng)治療后排出體外者，可每隔1～2個月服用金錢草30g，滑石(包)30g，水煎服。每日1劑，連服1周。
膽結(jié)石形成原因
膽囊結(jié)石的成因非常復(fù)雜，各種原因引起的膽汁成份變化都可能引發(fā)結(jié)石。目前已知與膽結(jié)石形成相關(guān)的因素包括：
1、年齡因素
膽囊結(jié)石的發(fā)病率隨著年齡的增長而增加。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
2、性別差異研究顯示男女發(fā)病之比約為1∶2，即女性更容易患膽結(jié)石，可能與性激素差異相關(guān)。
3、肥胖因素
肥胖是膽囊膽固醇結(jié)石發(fā)病的一個重要危險因素，肥胖人發(fā)病率為正常體重人群的3倍。
4、飲食因素
飲食習(xí)慣是影響膽石形成的主要因素，進(jìn)食低纖維、高熱卡食物者膽囊結(jié)石的發(fā)病率明顯增高。
其中飲食因素是最容易得到控制的，因此醫(yī)生常會建議膽石癥患者“少食油膩食物”，不僅可以減緩結(jié)石發(fā)生、發(fā)展，還有效減少脂肪食物對膽囊的刺激，可以降低膽囊炎發(fā)生的機率。
膽結(jié)石吃什么
1、宜食富含維生素營養(yǎng)食物
宜多吃豆制品，宜吃植物油，如棉籽油、豆油、花生油、玉米油、芝麻油、米糠油。
2、宜多吃黃綠葉蔬菜
如油菜、小白菜、菠菜及胡蘿卜等富含維生素A的食物;宜多吃具有利膽作用的食物，如山楂、烏梅、玉米須、薺菜、茉莉花、玫瑰花、菊花腦及西瓜、玉米、橘汁、梨汁、荸薺汁等。
3、多喝水
水占人體的70%，多喝水可以有效的促進(jìn)人體的新陳代謝功能，有利于將體內(nèi)的結(jié)石物質(zhì)排出體外，緩解病情的發(fā)展，是膽結(jié)石食療方法中最簡單實用的。
4、少食糖類和肉類
過度食用糖類，可增加人體尿酸度，產(chǎn)生草酸鈣、尿酸鈣并形成沉淀，促使結(jié)石的發(fā)生;肉類中含有大量膽固醇，及代謝后產(chǎn)生的尿酸，都是形成結(jié)石的主要成分。
5、避免食用易脹氣食物
不要攝取如蕃薯、馬鈴薯、芹菜、洋蔥、蘿卜、韭菜、竹筍及大蒜、汽水飲料以及酸性的果汁、咖啡、可可等，易引起脹氣之食物。
總結(jié)：看完上文對于膽結(jié)石的介紹，大家應(yīng)該很清楚的知道了膽結(jié)石形成的原因，我們平常應(yīng)該如何去預(yù)防膽結(jié)石了，生活作息規(guī)律、堅持鍛煉，講究衛(wèi)生、合理飲食等，都可以有效的預(yù)防和緩解膽結(jié)石，切記一定不要肥胖，這樣會增加患上膽結(jié)石的風(fēng)險。
【導(dǎo)讀】預(yù)防膽結(jié)石的6種食物，膽結(jié)石是健康一大威脅，想要遠(yuǎn)離它，首先要做好預(yù)防，那么預(yù)防膽結(jié)石的6種食物？從飲食下手是很好的預(yù)防方法，下面小編為您介紹預(yù)防膽結(jié)石的食物。
預(yù)防膽結(jié)石的6種食物
1、核桃
核桃富含亞油酸及多種礦物質(zhì)，可抑制體內(nèi)膽固醇的形成，進(jìn)而降低膽汁中膽固醇、膽色素的濃度，故能阻止膽石的形成。核桃中還含有磷脂和多價不飽和脂肪酸，亦可改善膽汁成分，且有利于膽石排出。
2、生姜
生姜中所含姜酚成分，能抑制前列腺素的合成，并有很強的利膽作用。人體前列腺素分泌過多可導(dǎo)致膽汁中的粘蛋白增加，并與鈣離子及膽紅素結(jié)合成膽石，而姜酚恰好能抑制前列腺素的合成，相對減少膽汁中粘蛋白的形成，從而達(dá)到抑制膽結(jié)石的目的。
預(yù)防膽結(jié)石的6種食物
3、山楂
鮮山楂果中維生素E的含量也位居水果之冠，另外，它還含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鈉、鉀、錳等礦物質(zhì)。此外，山楂中果膠含量居所有水果之首。果膠有降低膽固醇和血糖、預(yù)防膽結(jié)石的功效。
4、玉米
多吃鮮玉米可防膽結(jié)石。鮮玉米中的纖維素既多又長，其量為精米、精面的6~8倍。纖維能使膽鹽和膽固醇保持正常比例，從而減少膽固醇在膽管系統(tǒng)的沉積，防止膽結(jié)石的形成和發(fā)生。
預(yù)防膽結(jié)石的6種食物
5、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦，可清熱解毒，消腫散結(jié)。譚梅英表示，蒲公英可用于肝熱、感染、多種化膿性疾病，例如腫癰、肺癰等。另外，蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。另外葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎的功效，根則具有消炎作用，可以治療膽結(jié)石、風(fēng)濕。
橙子對減少膽結(jié)石的發(fā)生會起到明顯作用，這是因為橙子中的維生素C可以抑制膽固醇在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而使膽汁中膽固醇的濃度下降，兩者聚集形成的膽結(jié)石的機會也就相應(yīng)減少。
橙子的功效作用：
1、和胃降逆，橙子味酸，性寒涼，入肝、胃經(jīng)。有和中開胃，降逆止嘔之功。善用于飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風(fēng)惡氣，肝胃郁熱等疾玻
2、寬胸開結(jié)，橙子性寒，有清熱降逆之功、善清肺胸之熱，由于肺中蘊熱，或外感風(fēng)熱，熱灼津液為痰，痰熱結(jié)于胸中，氣機痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黃稠，甚則咳血，或痰腥臭，煩悶發(fā)熱，苔黃膩，脈象滑數(shù)，治宜用橙子，泄熱滌痰，寬胸開結(jié)，涼血止血，功效顯著。
3、消癭，因外邪所侵，或情志內(nèi)傷，以及體質(zhì)虛弱，使氣機阻滯，津液積聚為痰。如《丹溪心法》：痰之為物，隨氣升降，無處不到。凡人身上、中、下有塊者，多是痰。故癭自發(fā)生和痰凝有一定的內(nèi)在聯(lián)系。
如痰凝結(jié)于喉結(jié)兩側(cè)為肉癭。其癥喉結(jié)兩側(cè)腫塊在于皮里膜外，局部不紅不熱，按之堅實或有囊性感，舌苔薄膩，脈滑，治宜用橙子清熱化痰，解郁散結(jié)。
4、殺魚蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能殺菌，有除醒脾，和胃降逆，對于因飲酒過量，或做魚蟹之菜肴，均有較好的調(diào)味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口適中，味香鮮美。
5、鑒別應(yīng)用，橙子與橙子核，一為橙子肉，一是橙核，肉偏于止嘔惡，寬胸膈，消癭，鮮魚蟹之毒。而橙子核偏于治疝氣，諸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏于治肝肺之病，而橙核偏于治腎臟之患。
預(yù)防膽結(jié)石可多吃橙子
橙子中的維生素C含量很高，是很多人愛吃的水果。但多吃橙子還有一個令人意想不到的好處，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。
橙子對減少膽結(jié)石的發(fā)生會起到明顯作用，這是因為橙子中的維生素C可以抑制膽固醇在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而使膽汁中膽固醇的濃度下降，兩者聚集形成的膽結(jié)石的機會也就相應(yīng)減少。
此外，橙子還具有行氣化痰、健脾溫胃、助消化、增食欲等藥用功效。所含果膠能幫助身體盡快排泄廢物、脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，排毒的同時還可以降低血脂。
膽結(jié)石是生活中較為常見的一種疾病，很多人都不注重身體的保養(yǎng)而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。今天小編給大家講講膽結(jié)石的危害、膽結(jié)石飲食要注意哪些以及如何預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生。一起了解一下吧。
膽結(jié)石的危害
1、引起膽絞痛
每年大約20的無癥狀膽囊結(jié)石患者出現(xiàn)膽絞痛。在沒有癥狀的間歇期內(nèi)，結(jié)石在膽囊中漂浮不定，在這種情況下，病人沒有任何感覺。當(dāng)油餐后或在夜間，膽囊結(jié)石易卡在膽囊頸部或膽囊管內(nèi)，結(jié)石一旦嵌頓，膽囊里的膽汁流不出去，使膽囊內(nèi)壓力升高，膽囊膨脹，膽囊為排出其膽汁，不得不加強收縮。膽囊在短時間內(nèi)迅速膨脹與收縮便產(chǎn)生了劇烈的絞痛。這種絞痛常常是持續(xù)性陣發(fā)性加重，嚴(yán)重者出現(xiàn)休克甚至生命危險。
2、各類膽源性炎癥
過去，人們熟悉的只是膽結(jié)石、膽囊炎，如今膽管癌也很常見了，而膽囊癌患者往往都有膽結(jié)石，這證明膽囊癌與膽結(jié)石是直接的聯(lián)系，有資料表明膽囊結(jié)石會并發(fā)膽囊癌。
3、并發(fā)癥
膽結(jié)石導(dǎo)致膽囊炎可能是眾所周知的。除此之外，一些小的結(jié)石落入膽總管、排入十二指腸，而每次落入膽總管后均可損傷膽總管末端肝胰壺腹括約肌，反復(fù)如此則造成膽總管末端狹窄，繼發(fā)膽總管結(jié)石及膽源性胰腺炎。一些大的結(jié)石嵌頓、壓迫膽囊及其鄰近器官會形成膽內(nèi)瘺，如膽囊十二指腸瘺、膽囊橫結(jié)腸瘺、膽囊膽總管瘺等。
4、導(dǎo)致膽囊癌
一位肝膽外科專家說，過去，人們熟悉的只是膽結(jié)石、膽囊炎，如今膽管癌也很常見了，而膽囊癌患者往往都有膽結(jié)石，這證明膽囊癌與膽結(jié)石是直接的聯(lián)系，有資料表明約0.5~1的膽囊結(jié)石并發(fā)膽囊癌。這種情況導(dǎo)致時常誤診，有統(tǒng)計誤診率可達(dá)79.5。往往在膽結(jié)石手術(shù)時才發(fā)現(xiàn)膽囊癌，多為晚期，療效極差，絕大多數(shù)患者在一年內(nèi)死亡。專家指出，若能早期診斷，及時將沒有轉(zhuǎn)移的膽囊癌進(jìn)行單純膽囊切除，5年生存率可達(dá)92%。
膽結(jié)石的危害有很多，在患上膽結(jié)石的時候還有一些飲食的注意事項，具體有哪些，小編為大家介紹。
膽結(jié)石飲食要注意哪些
1、忌吃含膽固醇較高的的食物
如動物心、肝、腦、腸以及蛋黃、松花蛋、魚子及巧克力等。
2、忌吃含高脂肪食物
如肥肉、豬油、油煎油炸食品。油多的糕點也不宜多吃，因為過多的脂會引起膽囊收縮，導(dǎo)致疼痛。
高脂肪的食物是對膽結(jié)石的恢復(fù)很不利的，膽結(jié)石患者在患病期間應(yīng)避免食用這些食物。
3、忌借節(jié)日或親友聚會時大吃大喝
因為暴飲暴食會促使膽汁大量分泌，而膽囊強烈的收縮又會引起膽囊發(fā)炎、局部絞痛等。
我們的舌頭不但能品嘗出酸甜苦辣，從它的外觀色澤的變化上還能反映出身體的健康狀況，平時，你是否留意過自己舌頭的變化呢?當(dāng)它有以下表現(xiàn)時一定不能錯過這些健康信息，這可能是身體向你發(fā)出的“求救信號”。
舌苔發(fā)白、變厚
正常情況下，人的舌頭應(yīng)呈現(xiàn)為淡紅色，舌面上覆蓋著一層淡白色的舌苔，一旦當(dāng)舌苔變?yōu)槿榘咨?，出現(xiàn)增厚變膩的情況，這可能是體濕過重所導(dǎo)致的。當(dāng)人體內(nèi)的濕氣過重時不但容易導(dǎo)致風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎，還會增加高血脂、高血壓等急癥出現(xiàn)的風(fēng)險，為了避免這些威脅，我們應(yīng)從以下幾個方面進(jìn)行調(diào)理。
首先在飲食上，應(yīng)該減少生涼、甜膩、高糖食物的過量攝入，多吃薏米、綠豆、冬瓜、芹菜等利尿解毒，有助祛濕的食物;再者，在生活中要避免長時間處在潮濕或寒冷的環(huán)境中，應(yīng)根據(jù)氣候的變化及時增加衣物，防止外寒侵入體內(nèi)形成濕氣。
舌頭上出現(xiàn)齒痕
當(dāng)我們伸出舌頭時，如果發(fā)現(xiàn)舌面上出現(xiàn)一道道齒痕樣的印記，不要認(rèn)為這是無意間自己咬的，印記的出現(xiàn)是因為舌頭變得胖大，受到齒緣壓迫所導(dǎo)致的現(xiàn)象，而造成舌頭胖大的原因，則是脾虛氣虛，當(dāng)出現(xiàn)這種情況時，應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理呢?
脾虛、氣虛都是中醫(yī)的說法，用中醫(yī)的方式進(jìn)行調(diào)理再合適不過，首先可以通過按摩特定的部位進(jìn)行調(diào)節(jié)，肚臍兩側(cè)的天樞穴、身體兩側(cè)的的肋骨、小腿外側(cè)的足三里穴都是按摩的選擇。再者，也可以通過服用中藥進(jìn)行調(diào)理，用人參、白術(shù)、茯苓、甘草煎制的四君子湯、以黃芪、白術(shù)、陳皮、升麻、柴胡、甘草為藥引的補中益氣湯，都能很好地緩解脾虛氣虛的癥狀。
舌面光滑
當(dāng)舌頭上舌苔消失，舌面光滑如鏡，呈現(xiàn)為深紅色，這也是健康出現(xiàn)異樣的表現(xiàn)，這時由陰虛內(nèi)熱所導(dǎo)致的，同時身體可能還會伴隨出現(xiàn)心中煩熱、口干喉痛、大便干燥等不適癥狀。
這時，可以多吃魚肉、綠豆、冬瓜等性涼的食物，避免羊肉、蔥姜、辣椒、韭菜等溫?zé)崾澄锏臄z入;再者，避免熬夜，科學(xué)的安排日常起居，平時注意體育鍛煉，這些生活調(diào)節(jié)都能有效地調(diào)理陰虛內(nèi)熱的癥狀。
當(dāng)我們的舌頭出現(xiàn)上述異樣時，一定不能視而不見，要及時的進(jìn)行調(diào)理，以防止對健康造成更大的威脅。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
4、忌食辛辣刺激的調(diào)味品
如辣椒、辣椒油、五香粉、胡椒面等。
5、忌煙、酒、咖啡等
這些帶有刺激性的食品能使胃酸過多，膽囊劇烈收縮而導(dǎo)致膽道口括約肌痙攣、膽汗排出困難而誘發(fā)膽絞痛。
生活中，疾病都是由于生活習(xí)慣以及作息的問題而導(dǎo)致的，下面小編給大家講講膽結(jié)石該如何預(yù)防。
如何預(yù)防膽結(jié)石
一、多喝水，不憋尿
想要有效預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生，那么生活中就要多喝水，而且千萬不要憋尿，那樣對身體的健康才是非常有利的。
不要憋尿，多喝多尿有助于細(xì)菌、致癌物質(zhì)和易結(jié)石物質(zhì)快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機會。
二、少喝啤酒
有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互所用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為腎結(jié)石的重要誘因。
三、肉類、動物內(nèi)臟要少吃
生活中還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能有效預(yù)防膽結(jié)石的出現(xiàn)，肉類、動物內(nèi)臟要少吃，因為這些食物會誘發(fā)膽結(jié)石的出現(xiàn)。
控制肉類和動物內(nèi)臟的攝入量，因為肉類代謝產(chǎn)生尿酸，動物內(nèi)臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的成份。因此，日常飲食應(yīng)以素食為主，多食含纖維素豐富的食品。
四、少吃食鹽
太咸的飲食會加重腎臟的工作負(fù)擔(dān)，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，并可以干擾預(yù)防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過程。食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克。
五、不宜多吃糖
服糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結(jié)石形成。
結(jié)語：膽結(jié)石是非常容易引發(fā)心絞痛和膽囊炎的。在生活中，膽結(jié)石患者應(yīng)注意飲食習(xí)慣的改善，忌煙酒等刺激性食物、高膽固醇的食物以及高脂肪的食物。日常生活中，我們要避免憋尿和少吃一些食鹽，以預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生。
有這種身材的人更會感覺到餓
生活中有這種身材的人其實更容易感覺到餓，越吃越容易感覺到餓，越感覺到餓就越要吃東西，有這種身材的人就是肥胖的人。肥胖是當(dāng)前困擾很多人的癥狀，很多時候，自己想著減肥，但是聞到食物的味道就會忍不住的咽口水，進(jìn)而會造成越吃越想吃的情況。
通常情況下，我們都知道肥胖的人不適合多吃東西，現(xiàn)在很多食物是不安全的，脂肪含量是嚴(yán)重超標(biāo)，過多的脂肪吃進(jìn)身體會造成肥胖，但是，肥胖的人總是管不住自己的嘴，意猶未盡是他們最想表達(dá)的。其實不然，在生活中，要是經(jīng)常吃一些食物對于健康是有影響的，是會加重肥胖的。
一般來說，我們會說到減肥不要吃過多的食物，但是，身體的這種想要吃東西的欲望，也就是我們平常說到的饑餓感是不受身體控制的，往往是有大腦調(diào)節(jié)控制的。在人的下丘腦中，就有控制食欲的神經(jīng)中樞，這種神經(jīng)中樞是能夠影響到健康的，同時，這種神經(jīng)中樞是分為飽腹中樞、攝食中樞兩種。健康的身體離不開兩種物質(zhì)，一種物質(zhì)是葡萄糖，另一種物質(zhì)是脂肪，這些物質(zhì)能夠很好的為身體提供養(yǎng)料，而常見的葡萄糖、游離脂肪酸會不斷的刺激自己飽腹中樞、攝食中樞，讓人有一種不想吃飯的感覺。
當(dāng)我們在吃完飯的時候，血液中的葡萄糖含量會增多，飽腹中樞就會受到很強烈的刺激，變得非常興奮，這種興奮會產(chǎn)生飽腹感;但是，當(dāng)不想再吃東西，血液中的血糖相對來說就會減少，機體分解脂肪供應(yīng)能量，這樣就會使得血液中的游離脂肪酸不斷的增多，不斷的刺激攝食中樞，產(chǎn)生了饑餓感。因而，在生活中，身材肥胖的人更容易感覺到饑餓。
肥胖如何保健身體
既然說到了身材肥胖的人會更加容易感覺到饑餓，那么在生活中，如何讓肥胖的人保護好身體呢?現(xiàn)在社會肥胖的人越來越多，很多人一不小心就“吃”成了胖子，肥胖要是不注意是會演化成很多致命的病癥，對于身體有很大的傷害。那么肥胖的人，在生活中該如何保健身體呢?
1熱量高的食物要少吃
在生活中，很多肥胖的人食欲極佳，沒有他們厭煩的食物，什么都吃，特別是熱量較高的油炸食物更是不厭其煩的食用。這樣的食物要是吃多了，對于健康是有很大的影響，會加重肥胖的。熱量高的食物遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止油炸食物那么簡單，在生活中，糖分高的食物對于健康也是有影響的，不少肥胖的人對于糖果、蜜餞不拒絕，這樣就會造成身體中熱量增多。
2適當(dāng)?shù)臄z入蛋白質(zhì)
適當(dāng)?shù)臄z入蛋白質(zhì)對于健康是有幫助的，不少人會說蛋白質(zhì)和脂肪攝取多了不少更會造成肥胖嗎?其實不是，適當(dāng)?shù)难a充蛋白質(zhì)是身體組織的需要，能夠有效的保護體內(nèi)組織器官的蛋白質(zhì)不被消耗，從而能夠有效的維持正常的生理作用。即使肥胖，但是富含蛋白質(zhì)的魚、蝦、牛肉還是可以食用的，這些物質(zhì)中蛋白質(zhì)非常豐富，同時，熱量比豬肉要低5倍。從而減少了脂肪了攝入，對于健康是非常有效的。
3五谷雜糧最有效
在生活中要是說到最適合肥胖人的飲食，無疑就是多吃五谷雜糧了，例如，常見的玉米、小米、燕麥等都是很好的消除脂肪食物。在五谷雜糧中有很多的纖維素，對于腸胃中食物的分解非常有幫助，能夠有效的吸附食物中的水分子，對于食物殘渣、毒素有很好的清理作用。能夠迅速的把這些物質(zhì)排出體外，對于排毒很有幫助，身體中毒素被排出體外了，對于健康是非常有效的。因而，在生活中對于肥胖的人來說，吃五谷雜糧對于健康是非常有幫助的。
4運動不可少
既然說到了在生活中肥胖的人如何保健身體，運動顯然是其中不可少的一部分，通過運動能夠得到健康的身體，對于減肥是非常有效的。在生活中跑步是很多肥胖的人首選，通過跑步能夠很好的減肥，對于脂肪的去除很有幫助。因而，在生活中，肥胖的人不妨通過運動來減肥。
結(jié)語：通過上面關(guān)于生活中肥胖的人更會感覺到餓的簡單描述，相信大家對于肥胖的人如何保健身體有了更多的了解，肥胖的人如何保護身體是一件非常重要的事情，通過上面的介紹，希望對于大家保健身體有所幫助，通過合理飲食、運動保健身體。
說到膽結(jié)石，是當(dāng)前人人需要注意的情況，很多人看著沒有什么，去檢查身體，被告知是膽結(jié)石，不禁會非常納悶，通常情況下醫(yī)生會安慰你，沒有什么大問題。但如果你病癥較重，醫(yī)生可能會建議你多做系統(tǒng)檢查，以免會導(dǎo)致癌變。在接下來文章中，小編想要和大家說說膽結(jié)石是什么?是怎么引起的?應(yīng)該如何保健?
膽結(jié)石是什么?
膽結(jié)石是我們的膽道、膽囊、膽管發(fā)生了結(jié)石。屬于常見的病癥。
哪些原因?qū)е碌?
不吃早飯
生活節(jié)奏的加快，不少人習(xí)慣不吃早飯，長時間不吃早飯，對身體有影響，而對于膽汁來說，會引起膽汁濃度升高，膽結(jié)石可能就這樣出現(xiàn)了。
肝臟出現(xiàn)病變
在生活中，我們形容兩個人關(guān)系密切，我們稱之為：肝膽相照。而就器官來說，肝臟、膽部也是緊密相連的。
當(dāng)肝臟發(fā)生了病變，會影響到膽道健康。特別是肝硬化患者，更容易引起膽部健康，
肥胖
肥胖是糟糕的事情，肥胖對人們的健康有影響，如果你平時飲食不規(guī)律，特別愛吃脂肪含量高、糖分高、膽固醇高的食物，更容易導(dǎo)致肥胖，而這樣的情況，極有可能導(dǎo)致膽結(jié)石。
由此可見，膽結(jié)石是危險的情況，對于膽結(jié)石需要我們科學(xué)的飲食，避免食用不該吃的，那么吃什么好呢?
粗糧
在生活中，膽結(jié)石患者不妨多吃點粗糧，例如燕麥、玉米等，能夠降低膽固醇，對預(yù)防膽結(jié)石非常好。
魚
吃魚對身體好，膽結(jié)石患者不妨多吃點淡水魚，能吸收豐富蛋白質(zhì)，降低脂肪含量，避免膽結(jié)石出現(xiàn)。
生姜
生姜不只是用來炒菜，當(dāng)作調(diào)味料那么簡單，在這里推薦食用生姜，是因為生姜中有油樹脂，起到了較強的利膽作用，促進(jìn)膽的調(diào)節(jié)。
木耳
木耳也是非常好的食材，吃木耳對身體好，能促進(jìn)消化道腺體的分泌，對刺激肝臟、膽道很有效，使得膽結(jié)石能被排出體外。
蘿卜
食用蘿卜對身體好，蘿卜具有通氣的作用，還能起到健脾消食的作用。在臨床上，醫(yī)生會推薦膽結(jié)石患者把蘿卜打成汁，服用后能阻止結(jié)石的出現(xiàn)。
橙子
橙子中的維生素C含量較多，能夠抑制膽固醇在肝臟中發(fā)生轉(zhuǎn)化，能夠抑制膽汁的濃度。也能預(yù)防膽結(jié)石的出現(xiàn)。
小建議
除了要吃上面說到的應(yīng)該吃的東西，接下來，小編說說，這些食物最好要禁食。
膽固醇高的食物，最好避免食用，例如動物內(nèi)臟。脂肪含量高的食物，也要少吃，例如肥肉。
就飲食方式來說，切記不要狂吃海喝、暴飲暴食，那樣會促使膽汁分泌過多，引起膽囊收縮異常，引起膽囊發(fā)炎等。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
中風(fēng)是生活中非常危險的情況，不少人好好的，突然間出現(xiàn)中風(fēng)，隨后出現(xiàn)癱瘓，甚至?xí)驗橹酗L(fēng)引起死亡。醫(yī)療條件的提高，對于中風(fēng)的治療效果有明顯的提高，但是仍然有不少人因中風(fēng)死亡、或留下終身殘疾。
即使病癥得到了控制，還要考慮二次中風(fēng)。在中風(fēng)幾年后，出現(xiàn)二次中風(fēng)是常見的，并且會出現(xiàn)更高的致死率，不同的中風(fēng)表現(xiàn)，誘發(fā)的中風(fēng)是不一樣的，需要大家多注意，那么在第一次中風(fēng)后，應(yīng)該做哪些保健，才能避免二次中風(fēng)的發(fā)生呢?
健康的心態(tài)
雖說中風(fēng)的致死率、癱瘓率較高，但也能得到控制，而在這治療過程，擁有一個好心態(tài)，顯得更重要。
不能因為出現(xiàn)中風(fēng)就感覺到絕望，對于美好的生活要充滿希望，絕望、充滿希望不只是帶來的情緒變化，還能影響身體免疫力，當(dāng)你充滿希望的迎接每一天，對中風(fēng)的康復(fù)治療有非常好的幫助。
服藥要科學(xué)
當(dāng)中風(fēng)被控制后，醫(yī)生會推薦患者服藥，科學(xué)服藥能改善身體，按照醫(yī)囑服藥，最好做到長期服藥。很多人在醫(yī)院會每天吃藥，但是當(dāng)回家做康復(fù)治療時，可能會停止服藥，這樣的做法是非常糟糕的，小編并不贊同，長期服藥，還要定期復(fù)查，在醫(yī)生的建議中繼續(xù)服藥還是換藥服用，這些都會影響到治療效果。
飲食調(diào)節(jié)
如果出現(xiàn)了中風(fēng)，在治療保健期間，一定要改變飲食，高脂肪、高熱量食物要少吃，做到飲食均衡性，以清淡、熱量低、脂肪低的食物為主，例如新鮮蔬菜。
根據(jù)季節(jié)保健
季節(jié)不同，對于身體保健也不同。眼下是夏天，溫度高，可以適當(dāng)?shù)臏p去衣服，高溫對機體會形成刺激，血壓波動異常，這些都可能會導(dǎo)致二次中風(fēng)。
做好防寒保暖，能避免血管伸舒發(fā)生障礙，有效的預(yù)防二次中風(fēng)。
生活節(jié)奏保持規(guī)律性
中風(fēng)不是只有老年人才會出現(xiàn)，很多青年人也會發(fā)生。本身已經(jīng)出現(xiàn)中風(fēng)的患者，在生活作息方面，更要多注意，不能勞累、熬夜，這樣的生活方式，對身體危害太大了。
正確的運動
對于已經(jīng)出現(xiàn)中風(fēng)的人來說，不能停止運動，一些有助于康復(fù)的運動，最好還是要展開的。
可以進(jìn)行肌肉、關(guān)節(jié)的活動訓(xùn)練，起到增強肌肉、調(diào)節(jié)肌張力的作用。家人可以對患者進(jìn)行按摩，在按摩的時候，有助于肢體舒展。
運動的話，要堅持循序漸進(jìn)的原則，不能運動過度，以免造成新的傷害。例如，還癱瘓在輪椅上，不要急著站起來。即使能夠站立，也應(yīng)該在家人的攙扶下步行。對于跑步這種劇烈運動，一定要避免。
白蘿卜營養(yǎng)價值高，是冬季常吃的養(yǎng)生菜，搭配土雞一起來燉，味道清淡，營養(yǎng)豐富，有開胃健脾、順氣化痰、預(yù)防感冒的營養(yǎng)好湯，在寒冷的冬季，唯一缺少的就是熱呼呼的雞湯了，趕緊做來喝吧
【預(yù)防膽結(jié)石食譜白蘿卜燉雞】
主料：土雞半只、白蘿卜半個、
輔料：姜3g、鹽2茶勺、料酒1茶勺、枸杞30個、
步驟
1.主料：白蘿卜、土雞
輔料：鹽、姜、料酒、枸杞
2.把土雞收拾干凈洗凈切塊
3.姜切片，白蘿卜洗凈切塊
4.枸杞泡泡洗凈撈起
預(yù)防膽結(jié)石食譜白蘿卜燉雞
5.把土雞涼水下鍋煮開撈起
6.在涼水下鍋，加姜、料酒大火燒開
7.轉(zhuǎn)小火燉30分鐘左右
8.加白蘿卜燉15分鐘左右
預(yù)防膽結(jié)石食譜白蘿卜燉雞
9.加枸杞
10.加鹽
11.燉5分鐘左右即可
預(yù)防膽結(jié)石食譜白蘿卜燉雞
小貼士
白蘿卜不可加的太早，很容易燉熟透的
枸杞就是提顏色的，不可多加
白蘿卜的食用效果
1.增強機體免疫力
抑制癌細(xì)胞的生長，對預(yù)防癌，抗癌有重要意義。
預(yù)防膽結(jié)石食譜白蘿卜燉雞
2.促進(jìn)消化
蘿卜被稱為 自然消化劑 根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進(jìn)食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進(jìn)新陳代謝，還可以解毒。
3.保護腸胃
促進(jìn)胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達(dá)到良好的狀況。
4.預(yù)防富貴病
吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽結(jié)石等疾病。
膽結(jié)石的由來，是因為在生活上沒有注意飲食是否油膩，辛辣。那得了膽結(jié)石要怎么治療呢，如果發(fā)現(xiàn)身體有所不適，就立即去醫(yī)院就診，看是否就是膽結(jié)石。在平時生活中，膽結(jié)石的癥狀有哪些呢，下面我們一起來看看吧。
膽結(jié)石怎么治療
1、雞內(nèi)金30克，海金沙30克，大黃10克，共研細(xì)末，用生姜甘草湯調(diào)下，每次10克，頓服。
2、向日葵葉30克，雞內(nèi)金15克，地膚子15克。水煎服。每日l劑，分2次服。
3、白芥子30克，雞內(nèi)金30克，車前子10克。上藥共研末，每服3克，每日2次。
4、槐樹皮30克，綠豆30克，甘草3克。水煎服。每日1劑，分2次服。
5、金錢草100克，海金沙30克，滑石12克。
6、金錢草50克，柴胡15克，大黃10克，芒硝10克(沖)，元胡10克。共煎成湯劑，每日早晚各服1次。適用于膽囊結(jié)石和肝內(nèi)膽管、膽總管結(jié)石病人。
7、金銀花25克、蒲公英25克、金錢草25克、柴胡20克、青皮20克、陳皮20克、石斛20克、白芍15克、連翹15克、黃芩10克、三棱10克。水煎服，每日1劑，日服2次。適用于肝膽氣郁、濕熱蘊結(jié)、有舒肝解毒化石之效。
8、消石散，郁金粉0.6克，白礬末0.45克，火硝粉1克，滑石粉1.8克，甘草梢0.3克。以上為一日量，分兩次吞服。適用于氣郁型病人。
9、利膽丸，茵陳12克，龍膽草、郁金、木香、枳殼各9克，共研細(xì)末，加豬膽液和羊膽液500克(先將膽液熬濃到半斤)，拌入藥面中，加適量蜂蜜成丸，每丸重9克，早晚各服1丸。
10、虎杖根30克，金錢草、茵陳、川牛膝、海金沙各30克，川軍15克，雞內(nèi)金15克，柴胡、郁金各9克。上藥煎成浸膏，加白糖精、砂糖適量拌勻焙干，制成顆粒狀沖劑。每次20克，日3次，飯后開水沖服，2周為1療程。
膽結(jié)石的癥狀
1、膽結(jié)石的癥狀一般是：惡心、厭惡油膩食物、右上腹脹痛,疼痛會放射到右肩部、伴酸脹感、噯氣燒心、可能同時伴隨黃疸。不一定所有的癥狀都有。有可能有結(jié)石但什么癥狀都沒有。懷疑膽結(jié)石最好到醫(yī)院檢查B超確診。另外不要吃油膩食物。
2、膽結(jié)石的發(fā)病癥狀表現(xiàn)為上腹疼痛并放射到肩和背部，且低燒、惡心、嘔吐、寒戰(zhàn)、大汗淋漓甚至伴有黃疸。這些癥狀是非特異性的，與胃腸、肝臟疾病的癥狀很相似，所以病人在一開始會因誤以為是胃腸疾病或肝病做非膽結(jié)石癥檢查，而自行耽擱確診時間，而一旦確診，醫(yī)生還會看其是否對手術(shù)及麻醉形成有影響的疾病因素，如高血壓、冠心病、糖尿病等。
由于身處壞境，精神因素等，導(dǎo)致有很多人因為晚上睡不著覺，第二天又沒有精神工作，一直處于渾渾噩噩的狀態(tài)。那怎么導(dǎo)致失眠的原因有哪些呢，又該如何改善失眠的現(xiàn)象呢，下面我們一起來看看改善失眠的食物有哪些吧。
如何治療失眠
第一、睡覺前可以食用一個蘋果，或者是擺放一個新鮮的蘋果，蘋果香氣比較足的，因為蘋果的香氣具有很好的安眠的作用，讓失眠的患者聞著蘋果的香氣睡覺是具有很好的安眠和鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)的作用，舒緩壓力以后達(dá)到治療失眠的作用。
第二、奶酪或者酸奶中含有極其豐富的鈣質(zhì)，可以促進(jìn)患者的血清素的作用，或者睡前使用香蕉或者是麥片都是具有比較好的安眠作用，有助于幫助患者遠(yuǎn)離失眠。
第三、要準(zhǔn)備一些洋蔥，然后將洋蔥搗爛，并且裝入一個干凈的瓶子中，蓋好蓋子，在睡覺以前就放在枕頭旁邊聞氣味，不用多久的時間就會感到有困意，有想睡覺的感覺。
第四、經(jīng)常失眠的患者，可以選用蓮子、龍眼、百合配合玉米一起熬粥食用，經(jīng)常食用可以很好的治療失眠的癥狀。
第五、準(zhǔn)備一勺食醋并且倒入一杯冷開水中攪拌均勻以后飲用，具有很好的安眠作用。
第六、如果失眠患者經(jīng)常伴有心虛、多汗的情況，可以準(zhǔn)備一個豬心，并且放入25克的黨參和當(dāng)歸一起蒸煮，吃渣喝湯，治療失眠效果非常好。
失眠的原因有哪些
1、環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。
2、個體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。
3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠。
4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。
5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩(wěn)時表現(xiàn)出來，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導(dǎo)致失眠。這種因突發(fā)事件引起的失眠只是一種現(xiàn)象，可能是偶然發(fā)生的、暫時的。而更嚴(yán)重的失眠則是長期存在睡不好的現(xiàn)象，他們的情緒持續(xù)性地處于低落狀態(tài)，緊張、害怕、擔(dān)心、懷疑、憤怒、憎恨、抑郁、焦慮等等情感不僅占據(jù)他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。
導(dǎo)致膽結(jié)石的原因
1、個體因素：年齡是膽石癥的一個重要因素，隨著年齡的增長，患膽結(jié)石的危險性增加。因為年齡與膽汁中膽固醇的飽和度正相關(guān)，而與膽酸合成及膽酸池的大小負(fù)相關(guān)。且還有一項研究表明肥胖的女人跟女性膽石癥的關(guān)系比較明確，肥胖者膽囊的收縮性發(fā)生改變是導(dǎo)致膽結(jié)石形成危險性增加的主要因素。
2、飲食因素：經(jīng)常吃一些含有高膽固醇、高飽和脂肪的膳食也是發(fā)生膽結(jié)石的高發(fā)原因。隨著經(jīng)濟的發(fā)展，百姓的生活越來越好，對脂肪的攝入量越來越大，這種情況也會導(dǎo)致膽結(jié)石的發(fā)病率的增高。還有現(xiàn)在有很多人都覺得不用吃早餐，或減肥不吃東西，這些都會造成膽囊排空變慢和膽汁殘留較多，而膽固醇與膽囊有高親和力，造成膽囊收縮遲緩，促進(jìn)成石作用。
3、女性生理生育：女性患有膽結(jié)石的概率高于男性。妊娠的女性膽汁的膽固醇飽和指數(shù)隨妊娠周數(shù)的延長而增加，另外，妊娠時，膽囊張力降低，致使膽汁淤積，易于膽結(jié)石的形成。絕經(jīng)婦女易患膽結(jié)石，雌酮是絕經(jīng)后婦女體內(nèi)主要的雌激素，它可提高膽汁中膽固醇的飽和度、促使結(jié)石形成。
4、與代謝類多基因疾病有關(guān)：一項數(shù)據(jù)說明，膽結(jié)石跟血脂代謝異常有很大的關(guān)系，所有膽結(jié)石家系中有高脂血癥家族史的家系占36.6%;此外，有高血壓和糖尿病家族史的家系分別占66.7%和29.0%，它們同屬代謝類多基因疾病，膽結(jié)石與它們含有相同的易感基因或致病因素。
5、遺傳因素：近幾年，膽結(jié)石具有家族聚集性。膽石病患一級親屬的遺傳度為21.80%~44.0%，如此強的家族聚集性說明有遺傳物質(zhì)在家系成員的膽石病發(fā)生過程中起重要作用。目前認(rèn)為，膽石病是多基因相關(guān)的疾病，多個基因的微效累積作用以及后天的環(huán)境因素可能在其發(fā)病過程中起著重要作用。家族性膽石病可能具備孟德爾常染色體顯性遺傳的一些特征。
膽結(jié)石忌諱的食物
1、 刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒、胡椒粉、咖喱粉、辣椒油、煙、酒等。
2、 酸性食物：鳳梨、柳丁、桔子、楊梅、梅子、李子、檸檬、蛋黃、乳酪、白糖做的西點、柴魚、火腿、培根、鰻魚、鴨肉、牡蠣、蟮魚、蝦、蟹、鹵肉、比目魚、梅等。
3、 脹氣不易消化食物：地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品、生蔥、生蘿卜、生蒜、干豆類、洋蔥、土豆、薯。
4、 炒飯、烤肉等太硬的食物：年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物。
5、不吃生冷食物，如冷飲、帶氣體的飲料、冷拌菜。
6、避免機械性和化學(xué)性刺激過強的食物：粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍、淹菜、熏菜、醬菜、淹肉、干果類等。
7、膽固醇含量多的食物：禽蛋(鵝蛋、鴨蛋、松花蛋、鵪鶉蛋、雞蛋)、動物腦(豬腦、牛腦、羊腦)、動物肝臟(豬心、豬舌、豬肥肉、豬肚、豬肝、豬腎、豬肺、雞肝、鴨肝、豬大腸、豬夾心肉等)、墨斗魚(烏賊)、蟹黃、蟹膏等。豬肉松、臘腸、肥牛肉、豬排骨、鴨肉、紅腸。河蟹、蟹黃、蟹子、等;蜆、蚶肉、黃油、鳳尾魚、花鰱、青魚、蝦皮、小蝦米、魚子、墨斗魚(烏賊)、魷魚無鱗魚。
結(jié)語：隨著經(jīng)濟的發(fā)展，百姓的生活越來越好，如果發(fā)現(xiàn)身體上的不適，還是需要到醫(yī)院就診。不要強忍著疼痛，這樣反而不利于之后的康復(fù)。正所謂身體是革命的本錢，有健康的身體才能掙更多的錢。在此小編祝大家生活美滿，身體健康。
膽結(jié)石相信大家并不會陌生，在生活中肯定也曾多次聽說過。膽結(jié)石是膽道感染的一種常見的疾病，按照發(fā)病部位可以分為膽囊炎和膽管炎。膽結(jié)石對人體的健康影響是非常大的。這是因為結(jié)石在膽囊中形成后，會刺激到膽囊黏膜，不但可能會引起一些炎癥，而且還可能誘發(fā)感染，甚至還會導(dǎo)致膽囊癌的發(fā)生。所以對于膽結(jié)石，大家千萬不可以小覷。
膽結(jié)石的癥狀
患者年齡較膽囊結(jié)石患者為輕，部分病人與肝內(nèi)膽管先天的異常有關(guān)。患者常自幼年即有腹痛、發(fā)冷、發(fā)熱、黃疸反復(fù)發(fā)作的病史。
對肝功能有損害，而膽囊功能可能正常。反復(fù)發(fā)作期可出現(xiàn)多種肝功能異常，間歇期堿性磷酸酶上升;久病不愈可致肝葉分段發(fā)生萎縮和肝纖維化。
腹痛、黃疸、發(fā)熱是主癥，但很少發(fā)生典型的劇烈的絞痛。
并發(fā)癥多且較嚴(yán)重。較常見的有化膿性肝內(nèi)膽管炎、肝膿腫、膽道出血等。
膽造影可顯示肝內(nèi)膽管擴張而無肝外膽管擴張，肝管內(nèi)有小透亮區(qū)。
膽結(jié)石的原因
與生育有關(guān)
妊娠可促進(jìn)膽結(jié)石的導(dǎo)致，并且妊娠次數(shù)與膽結(jié)石的發(fā)病率呈正相關(guān)，這種觀點已經(jīng)臨床和流行病學(xué)研究所證明。
性別差異
女性膽固醇結(jié)石高發(fā)可能與雌激素降低膽流、增加膽汁中膽固醇分泌、降低總膽汁酸量和活性，以及黃體酮影響膽囊動力、使膽汁淤滯。男女患上膽結(jié)石的比例為1:2。
年齡差異
大多的流行病學(xué)研究表明，膽結(jié)石的發(fā)病率隨著年齡的增長而增加。一項調(diào)查表明，年齡在40～69歲的5年發(fā)病率是低年齡組的4倍。
肥胖
肥胖是膽囊膽固醇結(jié)石發(fā)病的一個重要危險原因，肥胖人發(fā)病率為正常體重人群的3倍。
膽結(jié)石怎么辦
患了膽結(jié)石的話，一般治療方法主要有兩種，即手術(shù)與非手術(shù)治療。
對于手術(shù)治療，又分為一般手術(shù)以及微創(chuàng)手術(shù)。一般手術(shù)對于比較大的、藥物不起作用的結(jié)石可以通過手術(shù)的方法直接取出，但是有一定的風(fēng)險。而微創(chuàng)手術(shù)切口小、愈合快，但是對于比較微小的結(jié)石不能全部取出，有復(fù)發(fā)的可能性。
而非手術(shù)治療，則是采用中西醫(yī)結(jié)合或者中醫(yī)藥物治療的方法進(jìn)行治療。
膽結(jié)石的小偏方
柴胡9克，太子參15克，白芍15克，金錢草30克，郁金草12克，蒲黃6克，五靈脂6克，甘草3克。水煎服，每日1劑，日服2次。
制大黃9克，枳實9克，虎杖15克，郁金15克，金錢草30克。水煎服，每日1劑，日服2次。
柴胡10克，枳實10克，青皮10克，陳皮10克，虎杖根30克，銀花30克，生大黃12克，金錢草30克，茵陳30克，郁金12克，川楝子12克，元胡10克，白芍12克。水煎服，每日1劑，日服2次。
柴胡6克，鵝不食草15克，延胡6克，金錢草15克，金鈴子10克，黃芩9克，郁金6克，通草3克，蒲公英12克，北茵陳15克。水煎服，每日1劑，日服2次。
柴胡10克，黃芩8克，海金砂15克，金錢草15克，雞內(nèi)金10克，川郁金8克，炒金鈴子10克，白芍10克，炒枳實10克，赤茯苓15克，車前子10克。水煎服，每日1劑，日服2次。
柴胡20克，青皮20克，陳皮20克，石斛20克，黃芩10克，三棱10克，白芍15克，連翹15克，金銀花25克，蒲公英25克，金錢草25克。水煎服，每日1劑，日服2次。
黃連6-12克，黃柏6-12克，黃芩6-12克，茵陳12-24克，郁金12克，金錢草30克，貓爪草9-24克，大黃5-20克，法夏12克，西黨12克，木香6-12克，甘草6克。水煎服，每日1劑，日服2次。
黃芩15克，生大黃15克(后下)，山梔子15克，茵陳30克，金錢草50克，雙花15克，郁金15克，木香10克，厚樸12克，芒硝10克(沖)。水煎服，每日1劑，日服2次。
膽結(jié)石的注意事項
避免食用容易脹氣的食物，例如番薯、馬鈴薯、洋蔥、蘿卜等。
忌食用草酸含量高的食物，例如扁豆、巧克力、無花果等。
不要食用辛辣刺激的調(diào)味品，例如胡椒、辣椒、五香粉、麻辣豆等。
注意多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜，多喝水、多排尿。
減少對脂肪膽固醇的攝入，因為高脂肪、高膽固醇會呈過飽和狀態(tài)而發(fā)生結(jié)晶、析出、成石等。
像酒、咖啡、濃茶等會加重膽汁的排量，膽結(jié)石患者最好不要喝。
在生活中是有很多膽結(jié)石患者的，膽結(jié)石這種疾病在發(fā)病的時候可以說非常的嚴(yán)重，而且大多數(shù)膽結(jié)石患者，都會感覺到疼痛，在飲食方面也需要嚴(yán)格注意，因為得了膽結(jié)石之后有很多油膩脂肪含量高的食物都不能吃了，再吃這樣的食物就會加重患者的病情，那么膽結(jié)石長的快嗎?
1、病人的上腹部疼痛，大部分有膽結(jié)石的病人在吃完飯后，特別是吃得油膩和脂肪含量高的食物后，就會出現(xiàn)腹部或右上腹部疼痛的，然后會放射到背部，并伴有惡心、嘔吐的，很多時間都以為是胃病。
2、當(dāng)結(jié)石反復(fù)摩擦膽囊內(nèi)壁引起膽囊炎癥的時候，就會有發(fā)熱，發(fā)抖打顫、冒冷汗的癥狀，特別是化膿性膽囊炎，發(fā)燒是最常見的。然后眼睛的鞏膜也會變黃，就跟有黃疸一樣的。這是膽結(jié)石并發(fā)膽囊炎后引起的癥狀。
3、當(dāng)然還有些病人在早期的時候并沒有這些長時間的疼痛和外在明顯的癥狀，但是如果平時無緣無故的發(fā)燒，腹部偶爾的疼痛時，就要注意膽囊結(jié)石，這種隱性的隱患更大，一旦發(fā)作，就是很危險的。
目前，膽囊結(jié)石治療并不難，并發(fā)癥也少，恢復(fù)也比較快，就是要及早發(fā)現(xiàn)，千萬不要因為沒有及時發(fā)現(xiàn)，讓膽囊萎縮了，功能減退了，甚至造成更嚴(yán)重的后果。
一個人一般每天都吃三餐，而早餐作為人體可以說是人一天中最重要的一餐，因為經(jīng)歷一晚上的新陳代謝，這時候的人需要補充大量的營養(yǎng)，所以早餐是必須要具有豐富營養(yǎng)的。但是有些人為了節(jié)約早上時間是不吃早餐的，因此身體上會患上很多疾病，有一些人就是因為不吃早餐而患上了膽結(jié)石。
不吃早餐易患膽石癥：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，膽結(jié)石患者約有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐,空腹時間過長，膽汁分泌減少，但膽固醇含量卻沒有改變，久之，膽囊內(nèi)多量膽固醇膽汁就會引起膽結(jié)石的發(fā)生。
不吃早餐的七大危害
● 不吃早餐會造成低血糖：人體經(jīng)過一夜的睡眠，體內(nèi)的營養(yǎng)已消耗殆盡，血糖濃度處于偏低狀態(tài)，不吃或少吃早餐，不能及時充分補充血糖濃度，上午就會出現(xiàn)頭昏心慌、四肢無力、精神不振等癥狀，甚至出現(xiàn)低血糖休克，影響正常工作。
● 不吃早餐難減肥：有些人認(rèn)為不吃早餐可減少熱量的攝取，可減輕體重而減肥。其實，不吃早餐的人，常常到吃午餐時，因為饑餓就忘卻了減肥而情不自禁地吃得過飽，造成機體熱量過剩，從而不僅難以減肥，而且容易發(fā)胖。
● 不吃早餐易患膽石癥：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，膽結(jié)石患者約有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐,空腹時間過長，膽汁分泌減少，但膽固醇含量卻沒有改變，久之，膽囊內(nèi)多量膽固醇膽汁就會引起膽結(jié)石的發(fā)生。
● 不吃早餐易患心腦血管?。喝嗽谝灰沟乃咧?，因呼吸、排尿等顯性或非顯性發(fā)汗，使水分大量失去，如果不吃早餐或不飲水，可導(dǎo)致血容量減少，血液粘稠，血小板集聚性增加，微小血栓容易形成，容易堵塞心腦血管而致病，中老年人尤應(yīng)注意。
● 不吃早餐易患胃?。翰怀栽绮?，可使人體消化系統(tǒng)的生物節(jié)律發(fā)生改變，胃腸蠕動及消化液的分泌發(fā)生變化，消化液沒有得到食物的中和，就會對空腹的胃腸粘膜產(chǎn)生不良的刺激，引起胃炎的發(fā)生，嚴(yán)重者可引起消化性潰瘍。
● 不吃早餐影響智力：專家們發(fā)現(xiàn)，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐的學(xué)生明顯高于不吃或少吃早餐者。這是因為不吃早餐的人，大腦就會因營養(yǎng)和能量不足，不能正常發(fā)育和運作，久之就會妨害記憶力和智能的發(fā)展。
● 不吃早餐影響壽命：人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉(zhuǎn)，肌體所需營養(yǎng)不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。
在民間都存在著很多偏方，治療人體中的某些疾病，有一些偏方是被大量的時間證明對人體疾病有一定的治療作用，而有一些偏方卻對人體健康有著危害作用。檸檬是很多人家里都擁有的一種水果，它是有很豐富的維生素c和酸，所以對人體美白抗氧化有著非常重要的作用。患了膽結(jié)石的人都應(yīng)該聽說過檸檬治療膽結(jié)石這真的有療效嗎?
橄欖油和檸檬治療膽結(jié)石的偏方
1、膽結(jié)石是指發(fā)生在膽囊內(nèi)的結(jié)石所引起的疾病,是一種常見病。膽囊結(jié)石的發(fā)病率是隨著年齡的增長而增加的,發(fā)病的高峰年齡都在40～50歲,女性明顯多于男性。
2、橄欖油可以促使膽囊分泌大量膽汁將結(jié)石沖出膽囊排出體外,而檸檬汁可以軟化膽管。
3、橄欖油和檸檬治療膽結(jié)石的偏方如下:
材料:橄欖油約0.47公升;10~12顆新鮮檸檬。
做法:
3.1、晚上7時開始做清除,以湯匙(一般家庭用的瓷湯匙)量4大匙橄欖油于碗中,加2大匙新鮮檸檬汁,攪伴均勻喝下去,如怕油味太濃,可加3大匙檸檬汁(有便秘的人,橄欖油與檸檬汁可多加些)。
3.2、每15分鐘喝下上述橄欖油加檸檬混合汁,共計喝10次,直到全部喝完,歷時2個半小時(如果10次喝不完,喝到喝不下去即可)。
3.3、喝完后,輕拍身體就寢,明早或是半夜,結(jié)石將由直腸順利排出,并無痛楚,排出的石頭,有綠色,紅色,黑色等,是花花的,會浮在馬桶內(nèi)水上,可以用網(wǎng)杓網(wǎng)著沖水,您會發(fā)現(xiàn)有很多的石頭。
3.4、最好請家人協(xié)助喂食,因為喝的過程是很辛苦的,原因是自己攪拌均勻自己喝會很膩,有家人協(xié)助喂食會好很多。
4、清除結(jié)石當(dāng)天,午餐吃飽以后,不可以再吃任何食物,可喝些蘋果汁或白開水,晚上6時以后,什么都不可吃,包括白開水。
5、體質(zhì)比較弱的人不要輕易嘗試此偏方。如果膽結(jié)石已經(jīng)有感染、疼痛、發(fā)燒等情形時,應(yīng)盡快到醫(yī)院就診,此偏方不宜施行。
橄欖油和檸檬汁是否能治療膽結(jié)石
橄欖油不含膽固醇,富含不飽和脂肪酸和多種維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜等,長期服用橄欖油可減少胃酸,用胃炎、胃潰瘍等的治療會有輔助療效。并可刺激膽汁分泌,橄欖油能使油脂減少以降低膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。
理論上講,植物油作為親脂性的溶劑,如果能與膽結(jié)石充分接觸,確實有將其溶解的可能性。不過,膽囊雖然與消化道相通,膽汁也可以進(jìn)入腸道,但由于膽管出口處有Oddi括約肌把守,腸道內(nèi)容物很難返流進(jìn)入膽囊當(dāng)中。醫(yī)療上確實有利用有機溶劑溶解膽結(jié)石的治療方法(目前此療法不作為首選),但也必須要將溶劑灌注到膽囊內(nèi)才能起作用,而不是喝下溶劑。因此,直接喝下橄欖油對溶解膽結(jié)石沒有多少幫助。
膽結(jié)石偏方橄欖油治療膽結(jié)石的方法,只能算一偏方,膽結(jié)石患者還是采用正規(guī)的藥物治療更加可靠。
檸檬治療膽結(jié)石其藥理是通過對結(jié)石中的膽固醇產(chǎn)生非特異性脂質(zhì)抽提和促透作用,促使膽固醇結(jié)晶解晶并脫離石體溶解,導(dǎo)致結(jié)石溶解和松脆解體。一般在治療膽結(jié)石的過程中,醫(yī)生都會建議患者用水泡檸檬喝。
因此,無論是橄欖油還是檸檬汁,對于膽結(jié)石的病情必須對癥治療,橄欖油治療膽結(jié)石只是防止結(jié)石生成,有利于結(jié)石的排出,單服用橄欖油和檸檬汁是無法治愈結(jié)石的。
結(jié)石病，顧名思義，就是身體的某個器官里有類型石頭的形狀出現(xiàn)。常見的有：膽結(jié)石，腎結(jié)石，尿結(jié)石。那么膽結(jié)石的癥狀是什么呢?結(jié)石病有沒有徹底治療的方案呢?接下來小編來跟大家聊聊膽結(jié)石最佳治療方法。
膽結(jié)石最佳治療方法
什么是膽結(jié)石
膽結(jié)石又稱膽石癥，是指膽道系統(tǒng)包括膽囊或膽管內(nèi)發(fā)生結(jié)石的疾病;膽道感染是屬于常見的疾病。按發(fā)病部位分為膽囊炎和膽管炎。結(jié)石在膽囊內(nèi)形成后，可刺激膽囊黏膜，不僅可引起膽囊的慢性炎癥，而且當(dāng)結(jié)石嵌頓在膽囊頸部或膽囊管后，還可以引起繼發(fā)感染，導(dǎo)致膽囊的急性炎癥。由于結(jié)石對膽囊黏膜的慢性刺激，還可能導(dǎo)致膽囊癌的發(fā)生，有報告此種膽囊癌的發(fā)生率可達(dá)1%～2%。
1、膽結(jié)石的癥狀一般是：惡心、厭惡油膩食物、右上腹脹痛,疼痛會放射到右肩部、伴酸脹感、噯氣燒心、可能同時伴隨黃疸。不一定所有的癥狀都有。有可能有結(jié)石但什么癥狀都沒有。懷疑膽結(jié)石最好到醫(yī)院檢查B超確診。另外不要吃油膩食物。
2、膽結(jié)石的發(fā)病癥狀表現(xiàn)為上腹疼痛并放射到肩和背部，且低燒、惡心、嘔吐、寒戰(zhàn)、大汗淋漓甚至伴有黃疸。這些癥狀是非特異性的，與胃腸、肝臟疾病的癥狀很相似，所以病人在一開始會因誤以為是胃腸疾病或肝病做非膽結(jié)石癥檢查，而自行耽擱確診時間，而一旦確診，醫(yī)生還會看其是否對手術(shù)及麻醉形成有影響的疾病因素，如高血壓、冠心病、糖尿病等。
膽結(jié)石治療的中藥配方
1、雞內(nèi)金30克，海金沙30克，大黃10克，共研細(xì)末，用生姜甘草湯調(diào)下，每次10克，頓服。
2、向日葵葉30克，雞內(nèi)金15克，地膚子15克。水煎服。每日l劑，分2次服。
3、白芥子30克，雞內(nèi)金30克，車前子10克。上藥共研末，每服3克，每日2次。
4、槐樹皮30克，綠豆30克，甘草3克。水煎服。每日1劑，分2次服。
5、金錢草100克，海金沙30克，滑石12克。
6、金錢草50克，柴胡15克，大黃10克，芒硝10克(沖)，元胡10克。共煎成湯劑，每日早晚各服1次。適用于膽囊結(jié)石和肝內(nèi)膽管、膽總管結(jié)石病人。
7、金銀花25克、蒲公英25克、金錢草25克、柴胡20克、青皮20克、陳皮20克、石斛20克、白芍15克、連翹15克、黃芩10克、三棱10克。水煎服，每日1劑，日服2次。適用于肝膽氣郁、濕熱蘊結(jié)、有舒肝解毒化石之效。
8、消石散，郁金粉0.6克，白礬末0.45克，火硝粉1克，滑石粉1.8克，甘草梢0.3克。以上為一日量，分兩次吞服。適用于氣郁型病人。
9、利膽丸，茵陳12克，龍膽草、郁金、木香、枳殼各9克，共研細(xì)末，加豬膽液和羊膽液500克(先將膽液熬濃到半斤)，拌入藥面中，加適量蜂蜜成丸，每丸重9克，早晚各服1丸。
10、虎杖根30克，金錢草、茵陳、川牛膝、海金沙各30克，川軍15克，雞內(nèi)金15克，柴胡、郁金各9克。上藥煎成浸膏，加白糖精、砂糖適量拌勻焙干，制成顆粒狀沖劑。每次20克，日3次，飯后開水沖服，2周為1療程。
患上高血糖是一件非常痛苦的事情，因為它需要長期的治療，且在飲食方面也需要非常的注意，那么高血糖飲食注意事項有哪些呢?高血糖的危害又有那么些?患上高血糖如何調(diào)理?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
高血糖如何調(diào)理
1. 喝茶治療高血糖
喝茶無疑是醫(yī)治高血糖最好的辦法了。據(jù)專家研討調(diào)查表明：不同的茶都有著必定的降血糖的成效，其間以：太清仙芽、上清天尖、玉清龍須、三才翠藤、五運芽尖、七寶貢須等九葉藍(lán)系列茶品的降血糖效果最為明顯!建議高血糖患者能夠沒事多喝以上幾種茶!
2. 運動治療高血糖
常常訓(xùn)練、添加運動能夠促進(jìn)能量代謝。有助于降糖，運動須遵從鍥而不舍、力所能及、按部就班的準(zhǔn)則。常見的運動降糖方法有一般家務(wù)勞動，漫步，太極拳，騎自行車，爬山，依據(jù)個人狀況能夠做一些強度大的運動，比方跑步，打籃球等體育活動。
3. 增加維C攝入
增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳來源。
4. 垃圾食品不要碰
如果你常常光臨麥當(dāng)勞、肯德基。糖尿病也會“光臨”你。明尼蘇達(dá)州的科學(xué)家們對年齡在18—30歲之間的3000人進(jìn)行了長達(dá)15年的跟蹤調(diào)查。成果發(fā)現(xiàn)，每周吃兩次廢物食物的人，體重不但增加了4.5公斤左右，胰島素抵抗性也進(jìn)步2倍，這是導(dǎo)致糖尿病的高危險要素。就算你的體重堅持正常，廢物食物中反式脂肪和精制碳水化合物也會進(jìn)步糖尿病的患病危險。
高血糖飲食注意事項
1、多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等;
2、吃水果要扣除相應(yīng)的主食，如吃150克蘋果要扣除25克米;
3、血糖不穩(wěn)定的情況下不能喝酒水飲料。
4、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;
5、常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等;
6、少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐后血糖很容易升高;
7、每天的烹調(diào)油不能超過25克;
導(dǎo)致膽結(jié)石的原因
1、個體因素
年齡是膽石癥的一個重要因素，隨著年齡的增長，患膽結(jié)石的危險性增加。因為年齡與膽汁中膽固醇的飽和度正相關(guān)，而與膽酸合成及膽酸池的大小負(fù)相關(guān)。且還有一項研究表明肥胖的女人跟女性膽石癥的關(guān)系比較明確，肥胖者膽囊的收縮性發(fā)生改變是導(dǎo)致膽結(jié)石形成危險性增加的主要因素。
2、飲食因素
又一個老生常談的問題了，飲食方面的因素會導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生。比如膽結(jié)石，經(jīng)常吃膽固醇、脂肪高的食物比經(jīng)常是綠色食品的人群得膽結(jié)石的概率要大。還有一方面就是有些人沒有吃早餐的習(xí)慣，導(dǎo)致膽囊排空變慢和膽汁殘留較多，這樣就會使膽固醇和膽囊有更好的發(fā)生反應(yīng)造成結(jié)石的產(chǎn)生。
3、女性生理生育
女性患有膽結(jié)石的概率高于男性。妊娠的女性膽汁的膽固醇飽和指數(shù)隨妊娠周數(shù)的延長而增加，另外，妊娠時，膽囊張力降低，致使膽汁淤積，易于膽結(jié)石的形成。絕經(jīng)婦女易患膽結(jié)石，雌酮是絕經(jīng)后婦女體內(nèi)主要的雌激素，它可提高膽汁中膽固醇的飽和度、促使結(jié)石形成。
4、與代謝類多基因疾病有關(guān)
一項數(shù)據(jù)說明，膽結(jié)石跟血脂代謝異常有很大的關(guān)系，所有膽結(jié)石家系中有高脂血癥家族史的家系占36.6%;此外，有高血壓和糖尿病家族史的家系分別占66.7%和29.0%，它們同屬代謝類多基因疾病，膽結(jié)石與它們含有相同的易感基因或致病因素。
5、遺傳因素
從2012年開始，結(jié)石病的發(fā)生率呈遞增的趨勢。這樣導(dǎo)致了我們下一代發(fā)生的結(jié)石病的概率往往比早前更多，這就形成了結(jié)石家族聚集性。目前研究認(rèn)為膽石病是多基因相關(guān)的疾病，這里包含后天因素導(dǎo)致的結(jié)石病。
膽結(jié)石忌諱的食物
1、刺激性的食物
顧名思義，就是辛辣刺激的食物盡量少食，例如：酒、芥末、煙、辣椒、火鍋等。
2、酸性食物
鳳梨、柳丁、桔子、楊梅、梅子、李子、檸檬、蛋黃、乳酪、白糖做的西點、柴魚、火腿、培根、鰻魚、鴨肉、牡蠣、蟮魚、蝦、蟹、鹵肉、比目魚、梅等。
3、脹氣不易消化食物
地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品、生蔥、生蘿卜、生蒜、干豆類、洋蔥、土豆、薯。
4、炒飯、烤肉等太硬的食物
年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物。
結(jié)語：患有膽結(jié)石的病人，以后飲食方面一定要注意，不要隨著經(jīng)濟條件的提升而不注意飲食搭配。在飲食方面的搭配下，我們還要堅持運動。有句古話說“生命在于運動”。如果長期堅持下來，膽結(jié)石會有痊愈的可能性哦。
