三種食物傷害你 讓你提前衰老
讓你養(yǎng)生是為什么。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何進行養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“三種食物傷害你 讓你提前衰老”，希望能為您提供更多的參考。
衰老這個詞語會發(fā)生在各個人群中，而且每個人都不能幸免不被衰老。為了讓我們保持一個健康的狀態(tài)，減少提前衰老的問題，一些食物是一定要注意的呢，下面的這些食物會讓你提前衰老，一起來看看吧。
1、茶水積垢引起人的早衰
經(jīng)常使用的茶壺、溫水瓶、瓷杯等水具，久用會產(chǎn)生茶垢、水垢，如不及時洗掉，經(jīng)常飲用會引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血系統(tǒng)等發(fā)生病變而引起人的早衰。
2、煙霧塵埃使人早衰
燒柴燃煤引起的煙霧和各種灰塵等污染的氣體，會隨空氣進入人的肺部并滲到血液里;吸煙者將煙氣吸入肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物質(zhì)就會為膽固醇沉積提供條件，日積月累會造成動脈硬化，使人早衰。煙霧灰塵可以讓你的呼吸系統(tǒng)得到很大的迫害，而且還可以導致一些動脈硬化的情況，會讓你提前衰老。
3、應盡量少用鋁制品
日常用品中的鋁制品，如盆、鏟、勺等含有大量的鋁元素。人體攝取過多的鋁，會直接破壞體內(nèi)神經(jīng)細胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核酸的功能，不僅使老年人易患癡呆癥，而且還會使人過早地衰老。為此，應盡量少用鋁制品。含鉛食物可以讓你導致一些疾病，會出現(xiàn)老年癡呆的情況，所以含鉛的食物一定要避免多吃。
提前衰老的一些食物會傷害到你，比如說含鉛食物啊還有茶水水垢等等的一些物質(zhì)會造成身體的迫害，會導致提前衰老的問題出現(xiàn)，所以大家在日常生活中要注意這些小常識，避免提前衰老。
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我們每天都不能缺少的就是食物，食物可以讓你得到營養(yǎng)上的滿足，而且還可以滿足你的味蕾哦。衰老這個問題，是會發(fā)生在每個人的身上哦，那么如何杜絕衰老的呢，一些食物可以讓你杜絕衰老，一起來看看小編的這些介紹。
1、深海魚
每周吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤，而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素，三文魚的橙紅色即來源于此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550～1000倍，能有效抗擊自由基，延緩皮膚衰老，同時還能夠保護皮膚免受紫外線的傷害。一周吃兩三次深海魚的話可以有很好的抗氧化的作用，HIA可以有清除自由基的作用，對于抵抗衰老有好處，還可以提高體質(zhì)。
2、蜂蜜
對于女人來說，早餐選擇面包加蜂蜜，無疑是明智的。不過，你最好是用深顏色的蜂蜜，盡量不用淺顏色的。據(jù)美國的一項研究發(fā)現(xiàn)，深色的蜂蜜是人體細胞最好的捍衛(wèi)士，可以有很好的保護肌膚的作用，同時也可以讓你杜絕衰老的出現(xiàn)，蜂蜜是可以經(jīng)常飲用的、
這些可以讓你抵抗提前衰老的食物，大家都知道了吧，可以看出的是這些食物是我們經(jīng)常吃到的，但是很少人對這些食物有所了解，其實這些食物對于杜絕衰老有好處，還可以有清除自由基的作用，對于促進健康是有好處的。
每個女人都想自己青春常在，永遠年輕。可是想到年齡的增加及生活的壓力，往往走向衰老。其實，不僅僅是這些給女人造成衰老的問題。那么就警惕下面的八大罪魁禍首們。如何抗衰老？下面跟小編去看看吧！
1、腌制食品：在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，它在體內(nèi)酶的催化作用下，易與體內(nèi)的各類物質(zhì)作用生成亞胺類的致癌物質(zhì)，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。
2、霉變食物：糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發(fā)生霉變時，會產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。這些發(fā)霉物一旦被人食用后，輕則發(fā)生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無力等癥狀，重則可致癌致畸，并促使人早衰。
3、水垢：茶具或水具用久以后會產(chǎn)生水垢，如不及時清除干凈，經(jīng)常飲用會引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血、循環(huán)等系統(tǒng)的病變而引起衰老，這是由于水垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等造成的?？茖W家曾對使用過98天的熱水瓶中的水垢進行過化學分析，發(fā)現(xiàn)有害金屬元素較多：鎘為0.034毫克、汞為0.44毫克、砷為0.21毫克、鋁為0.012毫克。這些有害金屬元素對人體危害極大。
4、過氧脂質(zhì)：過氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質(zhì)；長期曬在陽光下的魚干、腌肉等；
長期存放的 餅干、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。研究人員發(fā)現(xiàn)，過氧脂質(zhì)進入人體后，會對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素 等產(chǎn)生極大破壞作用，并加速促人衰老。
5、高溫油煙：中國人喜歡用高溫食用油來烹調(diào)菜肴，灶臺溫度比西方家庭的灶臺溫度高出約50%.通常食用油在高溫的催化下，會釋放出含有丁二烯成分的煙霧，而長期大量吸入這種物質(zhì)不僅會改變?nèi)说倪z傳免疫功能，而且易患肺癌。
6、香煙：當爐火、煤煙、香煙、灰塵中的有害氣體，經(jīng)呼吸道吸入肺部，滲透到血液中后，就會給人帶來極大的危害。尤其是吸煙者，將煙吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等為膽固醇的沉積提供了條件，會造成動脈硬化，促人衰老。
食物的種類有很多，我們應該對號入座，找到自己適合的一些養(yǎng)生的食材哦。一些人有低血壓的問題，其實低血壓也應該被人們所重視起來哦，可以選擇吃一些具有升壓作用的食物，具有很好的保健的作用和效果，來看看這些食物的具體的介紹吧。
1.羊肉
羊肉屬于溫補食物，有祛寒、益氣補虛之力，血壓低的人最適宜在秋冬季節(jié)將其與當歸、生姜一起熬湯食用，可以起到補精血、調(diào)虛的溫補強壯作用。羊肉可以有驅(qū)寒補虛的作用，對于緩解無力啊或者是血壓低有很好的作用和效果。
羊肉治低血壓方法
黃芪30克，羊肉15克。黃芪倒入煮鍋中加入適量清水煎煮，濾渣留汁，將切好的羊肉倒入藥汁內(nèi)，熬煮1小時，加入少許食鹽調(diào)味即可食用。養(yǎng)血、益氣、升陽，適用于低血壓的人群強身升壓。
2.桂圓
桂圓有補元氣、通血脈的作用?！侗静輩R言》中還介紹：“桂圓，治沉寒固冷之藥，壯命門之陽?！边@對血壓低、四肢不溫、陰虛怕冷者最為適宜。桂圓可以有補元氣的作用，對于通血脈有好處，同時也可以有預防血壓低的效果哦。
桂圓治低血壓的方法
桂圓肉、蓮子(去芯)各15克，紅棗(去核)3枚，糯米30克。直接將上述4味原料一并倒入鍋中熬煮成粥即可。此粥是低血壓患者的補療食品方，長期服用有助于減輕癥狀、改善體質(zhì)。
3.人參
人參一直是人們心目中滋補養(yǎng)身的佳品，性溫，具有補氣、固本、調(diào)虛等功效，且能調(diào)整血壓;現(xiàn)代藥理介紹，少量的人參具有升壓的作用，所以血壓低的人，可以經(jīng)常少量服用人參，對提升血壓的作用十分明顯。人參可以有滋補的作用，對于緩解低血壓啊還有調(diào)理血壓有好處。
人參治低血壓的方法
白參片5克，花生200克，紅棗15顆。將上述三味原料一同放入砂鍋內(nèi)，加入水，大火煮開后，小火熬煮半個小時即可食用。具有益氣升壓的功效。
如果你也有低血壓的問題，這些食物可以有升壓的作用，對于提高體質(zhì)有好處，而且還有助于血壓的升高，可以吃人參啊，桂圓啊還有羊肉等等的一些食物，可以起到保健的作用，同時也可以改善體質(zhì)，對于升壓有一定的效果，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食物哦。
每個人都怕衰老，而且始終都會出現(xiàn)衰老的問題出現(xiàn)，比如說出現(xiàn)皺紋啊或者是一些疾病。衰老是每個人都不能避免的，但是我們能夠去通過一些小常識可以讓你避免提前衰老的情況出現(xiàn)，一些食物是禁忌的，可以讓你提前衰老，你知道多少呢，來看看吧。
霉變食物使人早衰
黃曲霉素存在于被污染的花生、大米、黃豆、油類等食物中，如食用就會發(fā)生腹瀉、腸炎、胃大量和無節(jié)制地飲白酒，會使肝臟發(fā)生酒精慢性中毒而引起各種病癥，男子會造成性功能減退、精子畸形、過早陽痿，女子則會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、停止排卵、頭發(fā)枯黃、性欲減退等早衰現(xiàn)象。霉變的食物會導致一些身體不適的情況出現(xiàn)，而且還會出現(xiàn)中毒的情況哦，對于提前衰老有一定的影響和促進的作用，所以霉變的食物會讓你早衰。
腌咸食品
腌咸菜中含有硝酸鹽。
酸敗食品
油脂及含脂肪高的食品(如腌肉、火腿、餅干、魚干等)放久后，尤其是受陽光照耀或受熱后很易被氧化，發(fā)生醛類、酮類等過氧化脂質(zhì)類毒物，泛起酸敗的哈喇味。這些過氧化脂質(zhì)會破碎摧毀油脂中的必需脂肪酸、脂溶性維生素，并在人體酶瑣細的救援下促人蒼老。這樣的食物會導致一些疾病的發(fā)生，而且還會促使老化和氧化，所以一定要注意這些食物是禁忌。
上面的這些讓你提前衰老的食物，大家都知道了吧，這些食物是禁忌食用的，每個人都一樣，如果食用這樣的食物不僅會導致身體健康的一些影響，還會導致提前衰老的問題哦，所以一定要注意這些食物是禁忌。
對于瘦人們來說，增肥的問題成了人們的焦點哦，如何增肥長胖的呢，很多的方式和方法，但是大家要選擇正確的方法哦，增肥長胖的一些食物可以試試，可以起到補充熱量的作用，而且還可以讓你長胖的哦，來看看吧。
可樂
吃漢堡薯條的時候，你會配上一杯可樂嗎?朋友聚會，餐桌上必不可少的當然是實惠又受歡迎的大瓶裝可樂啦，甚至還有不少人已經(jīng)養(yǎng)成了天天喝可樂的習慣。一罐370ml裝的可樂就含有熱量155千卡，常喝肯定容易讓人胖。但用可樂增肥可要小心了，因為可樂所含的咖啡因和特殊配方容易讓人上癮，而可樂殺精等等報道也不能忽視?？蓸房梢匝a充豐富的熱量，而且還可以有很好的增肥長胖的作用和效果，而且還可以提供能量。
啤酒
常喝啤酒的人往往會頂出個“啤酒肚”，這是為什么呢?啤酒是一種高熱量的酒精性飲料，1升啤酒的熱量相當于200克面包或者500克馬鈴薯，不但如此，啤酒中還含有17種氨基酸、12種維生素，營養(yǎng)豐富，所以一直有“液體面包”的美譽。啤酒可以補充氨基酸，可以有長肉的作用，還可以提供能量。
巧克力
說到高熱量食物的代表，大家肯定會想到巧克力，一小塊20克的巧克力它的熱量就高達110千卡，此外,巧克力氣味獨特、口感絲滑,很少有人能抵擋住它的誘惑。常吃巧克力還能改善情緒、保護心臟等等作用。吃巧克力可以長肉，對于瘦人們來說是不錯的選擇。
增肥長胖的一些食物大家都知道了吧，營養(yǎng)豐富，可以促進你的食欲，而且還可以補充豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物，促進食欲增強體質(zhì)，對于增肥長肉來說效果不錯，如果你也在體重的問題而煩惱，這些食物是必選的哦。所以可以放心的食用。
排出腸胃垃圾是我們平時比較關注的一個問題，如果腸胃垃圾比較多對身體也是沒有什么好處的。如果嚴重的話還是會引起一些疾病的，這個時候我們就需要注意一下自己的飲食，因為有些專家說過，有的食物是有清理腸胃的功效。那么常吃三種食物讓你有效清理腸胃？
一、蜂蜜：蜂蜜是大家平時都比較喜歡吃的一種食物，一些比較愛美的人也比較喜歡吃。因為它有排毒、潤腸、通便的作用，從而幫助胃腸道排出垃圾和毒素。這種排毒方法老少皆宜。使用蜂蜜排毒的方法很簡單，就是喝蜂蜜水。先將開水倒入杯中，待水溫降到四十度左右時，再加入適量的蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。
二、鴨血：吃鴨血的人并不多，但是有一些人特別喜歡吃鴨血。鴨血是有排毒功效的，因為鴨血進入胃腸道后，會吸收胃腸道內(nèi)殘留的重金屬和一些有毒有害的物質(zhì)，比如汞元素。所以，通過吃鴨血就能將這些毒素以大便的方式排出，以達到排毒效果。需要注意的是，大家在選購鴨血時，一定要多留心，以免買到不合格的鴨血。不好的鴨血吃多了對身體也是不好的。
三、綠豆：每次一到夏天大家都比較喜歡喝一些綠豆湯，因為綠豆有清熱解毒的功效，夏季的時候最適合喝了。但是它也有排出腸胃垃圾的功效，多喝一些綠豆湯還是比較好的。我們在喝綠豆湯的時候一定要注意，一些體寒的人一定要少喝一些，因為綠豆本身就性寒，喝多了也是不好的。
脾胃不和怎么辦呢，一些保護腸胃的食物你吃了嗎，可以有健脾胃補虛的作用，很多人都知道養(yǎng)生保健很重要，但是不付之行動，所以就導致了一些亞健康的問題出現(xiàn)。脾胃不和，應該吃一些補脾陽的食物哦，可以有保健的作用，來看看這些食物介紹吧。
大棗
大棗性味甘平，尤宜春季食用。溫馨提示：對于身體較虛弱、胃口不好的人，平時可多吃點棗米飯：即以大米為主，配上點紅棗，色澤鮮艷，爽口潤甜。大棗可以有緩解腸胃不適的作用，而且還可以補氣血，對于補脾健脾有好處。
韭菜
韭菜富含糖、蛋白質(zhì)、維生素A和維生素C、鈣、磷以及揮發(fā)油等。另外，韭菜還含有抗生物質(zhì)，具有調(diào)味、殺菌的功效。溫馨提示：俗話說“韭菜春食則香，夏食則臭”。春天氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽氣，而韭菜性溫，最宜人體陽氣。韭菜是大家公認的補腎食材，可以有補虛補腎的效果。
牛肚
性平，味甘，也能補虛養(yǎng)脾胃。歷代醫(yī)家多有論說?！度沼帽静荨肪陀小芭６呛椭?，益脾胃”的記載?！侗静菝审堋芬喾Q牛肚“健脾胃”?！侗静菥V目》還說它能“補中益氣，養(yǎng)脾胃?！彼?，凡脾虛之人，或病后脾胃虛羸，宜煨食之。羊肚也有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜。牛肚可以有保護腸胃的作用，對于脾胃虛弱的情況有改善的作用和效果。
如何補脾陽的呢，上面的這些食物就起到了很好的作用和效果了。經(jīng)常吃這樣的食物可以有保護腸胃的作用，而且還可以提高體質(zhì)補虛勞，對于腸胃不適導致的脾胃虛弱有一定的調(diào)理的作用，這三種食物大家可以經(jīng)常吃哦。
經(jīng)常容易煩躁，而且覺得事事不順，可能和你的心情有關，也和你的體質(zhì)有關，說明你體內(nèi)濕氣重，而且也會容易出現(xiàn)上火的情況，出現(xiàn)煩躁，心情抑郁等等的癥狀，下面的這些具有去火清心的食療養(yǎng)生粥可以試試，可以緩解煩躁情緒，而且也可以有促進食欲的作用。
1、蓮子百合粥
百合具有潤肺止咳、清心安神的作用。蓮子性平，能養(yǎng)心安神、健脾補腎。此粥清香甜潤，經(jīng)常服食能健胃補脾，對于經(jīng)常因為上火導致的食欲下降或者是營養(yǎng)不良的情況有調(diào)理的作用，可以促進新消化，哈能美容駐顏。
做法：將百合切成小塊，蓮子用熱水泡軟，然后加入大米和百合同煮，待水燒開后，再放入蓮子和小棗，改用中火繼續(xù)熬煮到熟。
2、冬瓜瘦肉粥
冬瓜是夏天適宜吃的涼性蔬菜，具有生津止渴，清熱祛暑的功效。與大米和瘦肉同煮，具有清熱解毒利尿的作用，而且也可以減肥降脂，對于出現(xiàn)的暑熱煩躁的情緒有調(diào)理的作用，可以去火清心。
做法：大米入鍋后煮25分鐘，將冬瓜切成小方塊，豬肉餡加鹽、濕淀粉拌勻后同加入鍋中，繼續(xù)煮10分鐘。
3、西瓜皮綠豆粥
西瓜皮有利尿功用，還可清熱解暑。綠豆也能夠清熱敗火、防暑解毒，還是養(yǎng)脾胃的良品，具有清熱解暑、利尿消腫的功效。所以說如果是因為上火導致的煩躁易怒的話，這樣的食療養(yǎng)生粥就是不錯的選擇，可以有清熱解毒解暑的功效。
做法：先將大米同綠豆入鍋煮10分鐘，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁后加入到鍋內(nèi)，用旺火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火煮成粥，吃時可加些白糖或陳皮絲。
吃什么具有去火清心的作用，可以選擇一些食療的方法緩解煩躁的情緒，上面的這些食譜可以試試，可以有清熱解毒解暑的作用，而且也可以有去火清心的功效，這些食譜可以經(jīng)常吃，對于調(diào)理體質(zhì)來說有著很好的作用和效果。大家不妨試試這樣的食譜。
說起減肥這個問題，很多人都有著不同的見解和方法，因為每個人的情況不同，肥胖的程度也是不一樣的，所以針對的方法也是各有不同的，想要健康的減肥，最重要的就是要選擇適合的方法，大家知道嗎，喝茶也是可以有減肥的作用的，有哪些減肥的茶呢。
1、橘皮茶
干橘皮6克，茶葉6克。其實我們平時吃的桔子，桔子皮洗干凈以后晾曬，干了以后就可以沖泡茶了。橘皮和茶葉各一半的量，然后沸水沖泡，要浸泡十分鐘左右再飲用。每天反復的沖泡兩次，飯后當茶水飲用，可以起到健脾消食的作用，同時還有減肥降脂的作用哦。適合肥胖癥啊，高血壓啊，還有高血脂的人群飲用。
2、輕身茶
生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，干荷葉15克。將上述各味放入茶杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用了，就像這個茶的名字一樣，每天堅持喝的話就可以起到減肥瘦身的效果，讓你身輕如燕。同時還適合高血脂的人群。
3、明荷茶
決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。其實制作的方法很簡單的，只要有這些材料，放入開水，浸泡十五分鐘或者是二十分鐘就可以飲用了。而且要每天一次，可以反復的沖泡當茶水喝。這樣的茶具有減肥降脂的作用，同時還有幫助消食潤腸的效果。如果你合理的搭配飲食再加上這樣的茶飲用，減肥的效果還是不錯的。而且適合肥胖癥和便秘的人群飲用。
其實減肥并不是一件容易的事情，而且不是一天兩天就能夠成功做到的，需要一個過程，也需要長時間的堅持。茶葉有著特殊的功效，對于吸附脂肪，減少脂肪的堆積有著很大的作用，如果你想減肥不妨針對自己的體質(zhì)選擇適合的方法進行，效果還是不錯的。
