紅糖水可以每天喝嗎？
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有很多的女性在經(jīng)期肚子疼時(shí)喜歡喝一些很濃的紅糖水，希望可以減輕肚子疼的情況，還有很多人在平時(shí)的時(shí)候有喝紅糖水的習(xí)慣，喝紅糖水到底對身體有哪些好處呢，能夠經(jīng)常喝一些紅糖水嗎？要喝多少比較好呢！下面就讓小編為大家詳細(xì)的介紹一下經(jīng)常喝紅糖水的好處，還有一些注意事項(xiàng)。
大家都知道紅糖水作為我國早期的保健品，對于女性滋補(bǔ)身體，健脾，養(yǎng)胃，同時(shí)對女性的月經(jīng)周期的調(diào)理也有很大好處，對于體弱，精神差，氣色不好的女性，每天在中午吃飯之前喝一杯，可以幫助我們盡快恢復(fù)身體。
經(jīng)期可以適量喝。紅糖有健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤的功效，經(jīng)期肚子疼正是因?yàn)檠}不通導(dǎo)致的，俗話說“通則不痛，痛則不通”，血脈通了，可以緩解疼痛。但不可大量飲用，否則會(huì)加大血流量，使身體發(fā)虛。
孕婦產(chǎn)后需要喝。產(chǎn)婦生產(chǎn)后大量失血，而紅糖有益氣養(yǎng)血、活血化瘀的功能，不僅能幫產(chǎn)婦補(bǔ)血，還能促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出。但不能經(jīng)常喝，經(jīng)常喝反而對身體不利。
平時(shí)也可以經(jīng)常喝。無論男人還是女人，尤其是貧血者，經(jīng)常喝不濃比較淡的紅糖水可以補(bǔ)血，再配合幾個(gè)紅棗，長期食用，使人皮膚紅潤，增加身體內(nèi)的鐵元素。注意事項(xiàng)：不要空腹、夜晚睡前喝。夜晚睡前喝紅糖水對牙齒不好，而且對腎也不好。此外，夏季天氣燥熱時(shí)也不適合喝紅糖水，因?yàn)榧t糖水性溫，天氣熱時(shí)喝容易上火或中暑。中暑或嘔吐引起的身體虛弱也不能喝紅糖水。
綜上所述，以上的內(nèi)容就是小編為大家整理的一些關(guān)于女性喝紅糖水的一些好處和注意事項(xiàng)，希望大家在平時(shí)的時(shí)候能夠多注意調(diào)理，尤其是女性朋友在月經(jīng)期間是可以喝一些紅糖水的，它能夠幫助你緩解肚子痛的情況，但是也有一些人是不能喝紅糖水，因?yàn)楹忍嗟脑捒赡軙?huì)使他們出現(xiàn)一些疾病。
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女性每個(gè)月都會(huì)定期來月經(jīng)，月經(jīng)的時(shí)長大概在三到七天，每個(gè)人因?yàn)轶w質(zhì)的不同，所以對經(jīng)期的表現(xiàn)也不同，有些女性沒有感覺，但是有的女性會(huì)感覺來月經(jīng)的時(shí)候撕心裂肺的痛，大家都知道紅糖水對于女性子宮是非常有益的補(bǔ)品，那么痛經(jīng)可以喝紅糖水嗎？下面來看看吧。
紅糖水什么時(shí)候喝最好
紅糖水的作用，很多的女生都是心知肚明。那紅糖水什么時(shí)候喝最好呢?或許有的女生并不知道。只是知道肚子疼了就沖一碗喝。其實(shí)喝紅糖水是有學(xué)問的。
方法/步驟
1老一輩的人不是說，女生月經(jīng)期間和紅糖水是有補(bǔ)血的功能的嘛!其實(shí)喝熱得紅糖水可以舒筋活血的，尤其是對經(jīng)期的女生，更是能起到緩解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。
2由于紅糖中有過多的糖分，建議不要晚上睡覺前喝，晚上睡覺喝多了，睡著了，身體內(nèi)糖分就會(huì)累積，容易得糖尿病。
3可以選擇在中午飯前喝一杯，持續(xù)喝一個(gè)星期就很有效果的。個(gè)別疼痛癥狀嚴(yán)重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡覺前喝。
4早晨起床的時(shí)候也不要喝，因?yàn)榻?jīng)過晚上的身體新陳代謝，體內(nèi)需要的是排除毒素，是需要白開水的，而不是紅糖水。
5其實(shí)，紅糖水并不是單單適用于女生，所有的人都可以喝的。紅糖水加上生姜和大棗的組合，就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。這樣的組合更容易驅(qū)寒，在著涼或者淋雨的情況下是很有作用的呀。
紅糖水什么時(shí)候喝應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和情況差異區(qū)別對待
1、每個(gè)經(jīng)期必會(huì)痛經(jīng)的人群
這類人群大多數(shù)是虛寒體質(zhì)人群，在算著自己經(jīng)期將至?xí)r，應(yīng)當(dāng)提前做好保健應(yīng)對工作。這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，同時(shí)不可過度勞累，久站勞動(dòng)，更不可去游泳或洗涼水澡等，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經(jīng)血，不至導(dǎo)致痛經(jīng)。在經(jīng)期過程中也應(yīng)保持喝紅糖水的習(xí)慣，以持續(xù)暖宮，保證痛經(jīng)預(yù)防的效果。
2、因某些原因?qū)е碌耐唇?jīng)偶發(fā)的人群
對于這類人群來說，因經(jīng)期前一些不適宜的行為導(dǎo)致痛經(jīng)并不需要過多擔(dān)憂，如果因?yàn)榕既皇芎畬?dǎo)致痛經(jīng)，可在感到痛時(shí)抱熱水袋溫暖子宮，輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣，并不需要長時(shí)間喝，也不需要每一次都喝。
3、經(jīng)期后期才開始痛經(jīng)的人群
一部分人會(huì)在經(jīng)期將結(jié)束時(shí)才開始痛經(jīng)，那么并不需要提前喝紅糖水，經(jīng)期開始時(shí)再喝效果可能更好。
喝紅糖水注意以下幾個(gè)問題
1、因紅糖為粗加工品，雜質(zhì)多，細(xì)菌多，給新媽媽喝紅糖水，應(yīng)經(jīng)煮沸、沉渣、去雜質(zhì)后再飲用。有條件的也可一次多煮一些，過濾后冷藏，每次喝時(shí)倒1小杯，用開水沖服。
2、由于紅糖有活血化淤的作用，所以產(chǎn)后10天內(nèi)食用為佳，這有利于血性惡露和漿性惡露的排出。若轉(zhuǎn)為白惡露時(shí)，就不宜再食用紅糖，或少用紅糖，以免延長血性惡露排出的時(shí)間。
3、紅糖性溫，夏天少用，天冷可以適當(dāng)多用。產(chǎn)前經(jīng)常吐酸水的應(yīng)少用或不用，以免增加胃酸而傷胃。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
紅糖水相信大家都是比較了解的，特別是女性的朋友們，因?yàn)檫@個(gè)紅糖水對于女性朋友的身體有著滋補(bǔ)的效果，女性朋友們在經(jīng)前飲用的話對于經(jīng)痛就會(huì)有一定的緩解，所以很多女性朋友都比較喜歡這個(gè)紅糖水。有一個(gè)疑問就是空腹能不能喝紅糖水，其實(shí)是可以的。不過需要喝一杯白開水在前。
紅糖水對于女性朋友的好處是女性朋友們深切體會(huì)到的，如果在經(jīng)期的時(shí)候身體會(huì)有不適的情況的話，在月經(jīng)過后可以進(jìn)行飲用，這樣的話下次經(jīng)期身體就會(huì)有好轉(zhuǎn)的。
紅糖水，就是紅糖用熱水沖開的水。喝適量的紅糖水對身體是有好處的，它能促進(jìn)血紅細(xì)胞的分裂，使身體內(nèi)血液的質(zhì)量得到保證。即便紅糖具有諸多養(yǎng)生功效，本質(zhì)仍是糖，長期大量引用有可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病，同時(shí)還可能出現(xiàn)的是發(fā)胖、齲齒等其他癥狀。
即便紅糖具有諸多養(yǎng)生功效，本質(zhì)仍是糖，在制作料理時(shí)依然跳不開調(diào)味的角色。紅糖的甜度高、風(fēng)味獨(dú)特且具有增加色澤的作用，非常適合用于制作姜湯、紅糖糕這類深色的茶湯或糕點(diǎn)，不但可以增加香氣，使料理色澤更加紅潤誘人，更能同時(shí)增添營養(yǎng)與健康。有許多注重養(yǎng)生的家庭已經(jīng)開始以紅糖取代黃糖或白糖應(yīng)用在一般烹調(diào)上，替代使用時(shí)要注意不可完全取代白糖或黃糖的份量來調(diào)味，因?yàn)榘滋桥c黃糖甜度比紅糖低，如果添加相同份量的紅糖，做出來的味道會(huì)過甜，菜色也會(huì)過深，應(yīng)適量減少份量再斟酌菜色添加。
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分，且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品。孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。
食法
紅棗菊花粥
紅棗50克、黑米100克、菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
生姜紅糖茶
生姜15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲之，能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經(jīng)痛苦。
紅糖藥豆湯
藥赤小豆30克，丹參12克，紅糖適量，水煎取汁，加入紅糖，吃豆喝湯，堅(jiān)持一段時(shí)間，可使膚色滋潤。
以上就是向大家解釋了空腹可以喝紅糖水嗎這個(gè)問題的資料，相信大家看完之后對于這個(gè)紅糖水的一些知識了解得更加深。紅糖水對于一些血色不好的人是有一定的幫助的，可以幫助他們的身體的血紅細(xì)胞有促進(jìn)分裂的作用。
我們都知道，其實(shí)女性朋友每個(gè)月在來月經(jīng)的時(shí)候有的人是會(huì)痛經(jīng)的，當(dāng)然同樣作為女性的我還是蠻幸運(yùn)的，我還是沒有體會(huì)到痛經(jīng)的痛苦，當(dāng)然我也不想體會(huì)哈，那么，那些來月經(jīng)會(huì)痛經(jīng)的人應(yīng)該怎么緩解才好呢，有人說吃藥可以緩解，但是本人不建議在月經(jīng)期間吃藥哦。
那么還有什么方法是可以緩解痛經(jīng)的呢，有人說再來月經(jīng)之前喝點(diǎn)紅糖水最好下點(diǎn)姜下去，這樣可以讓腹部暖暖的，當(dāng)然這種方法或許有一定的作用，不過還是因人而異的哦，畢竟月經(jīng)期間還是不要吃辛辣的東西哦。
經(jīng)期可以喝紅糖水么
每到生理期那幾天，不少女性都會(huì)心情煩躁、低落，還要忍受肚子隱隱作痛的“折磨”。身邊的人常會(huì)勸她們喝點(diǎn)紅糖水。但北京積水潭醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任孫麗芳認(rèn)為，這種方法并不能舒緩經(jīng)期疼痛。
孫主任建議，痛經(jīng)患者可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上緩解疼痛。如果經(jīng)血量不多的話，還可以適量喝一點(diǎn)葡萄酒，可以通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有較好效果。
月經(jīng)期間喝紅糖水的效果怎樣?
紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經(jīng)。具有益氣、助脾化食、補(bǔ)血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。
所以說經(jīng)期是可以喝紅糖水的哦，不過效果如何還是因人而異的，像我這種雖然來月經(jīng)的時(shí)候不會(huì)痛，但是多少還是有點(diǎn)不舒服的人，我也是會(huì)煮點(diǎn)紅糖水喝的哦，因?yàn)槲矣X得紅糖水其實(shí)還是有補(bǔ)血的作用的。當(dāng)然，紅糖姜水對于預(yù)防感冒也是有一定的作用的哦。
紅糖水的制作其實(shí)是很簡單的，在生活中很容易完成。對于女性朋友來說，偶爾喝上一些紅糖水對身體的調(diào)理還是有很好的幫助，因?yàn)榧t糖水對身體會(huì)有調(diào)理月經(jīng)、利尿、驅(qū)寒等作用的，如果身體有出現(xiàn)痛經(jīng)或者身體虛弱的情況，可以在例假外的時(shí)間進(jìn)行飲用紅糖水的。
一、女性經(jīng)常喝紅糖水好嗎
紅糖的好處在於溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之，也就是我們俗稱的溫補(bǔ)。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
二、紅糖水的好處
1、紅糖可調(diào)理月經(jīng)
紅糖水對女性月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
2、紅糖可美容養(yǎng)顏
紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
3、紅糖有利水利尿功效
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀;黑糖加桂圓、姜汁共煮，有補(bǔ)中補(bǔ)血效果;取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風(fēng)味的點(diǎn)心。
上面就是關(guān)于女性喝紅糖水的好處的，一般是月經(jīng)不調(diào)的女性可以常喝的，可以起到調(diào)理的作用的，美容養(yǎng)顏是需要一段時(shí)間的，不過如果是感冒期間的話先不要喝的，還有就是上火的也不要喝的，夏天適當(dāng)少喝的，還有利尿的功能的。
紅糖的好處在於溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之，也就是我們俗稱的溫補(bǔ)。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。女生一般在經(jīng)期都會(huì)和紅糖水，那么，紅糖水可以天天喝嗎？喝紅糖水有什么好處呢？
紅糖水可以天天喝嗎
紅糖水，甜甜的，經(jīng)期的時(shí)候喝一點(diǎn)感覺能緩解疼痛。但天天喝好不好呢？一起了解一下。
紅糖的好處在於溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之，也就是我們俗稱的溫補(bǔ)。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。
對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖也有不錯(cuò)的進(jìn)補(bǔ)作用哦。其實(shí)紅糖水也是可以天天喝的，但最好別喝太多咯。畢竟紅糖水糖分比較高，不建議給寶寶天天喝紅糖水哦，其實(shí)大人也最好隔開幾天喝一次比較合適。
如果是經(jīng)期的女性，連續(xù)幾天喝也是OK的，但要適量，喝完之后最好多喝點(diǎn)開水。
經(jīng)期喝紅糖水好嗎
經(jīng)期喝紅糖水其實(shí)對我們女性是有一定好處的，紅糖水對于女性朋友們的月經(jīng)順暢有很好的作用，而且可以讓自己的身體迅速的增加能量，可以活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)的速度，所以，對于女性朋友們來說，經(jīng)期喝紅糖水還是非常好的。
女性朋友們到了經(jīng)期的時(shí)候，身體的抵抗力就會(huì)下降，這個(gè)時(shí)候就非常容易造成感染，紅糖里面含有的葡萄糖釋放能量的速度非常的快，這個(gè)時(shí)候的吸收率和利用率都會(huì)非常的高，而且可以快速的補(bǔ)充體力。
紅糖水對婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚紅糖中含有麥角新堿，可促進(jìn)子宮收縮，幫助淤血的排出，具有暖宮的作用。從古時(shí)已將紅糖作為排露的必備用品。
中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時(shí)應(yīng)注意在飲食中補(bǔ)充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。
孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。
喝紅糖水有什么好處
那么喝紅糖水有著怎樣的一些好處呢？怎么來喝才最有效？這是小編接下來要為大家講解的方面哦。
未經(jīng)過精煉的紅糖中含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發(fā)育不可缺少的核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。此外，紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3.6倍。
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分，且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品。孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。
紅糖水對婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20％的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
除了飲用之外，紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時(shí)父母會(huì)取少許濃度較高的紅糖水涂抹於紅腫處，一會(huì)兒疼痛就能減輕，紅腫也會(huì)逐漸消退。秋冬季節(jié)皮膚因寒冷干燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。
紅糖水什么時(shí)候喝最好
那么紅糖水是不是每天喝都可以呢？紅糖水什么時(shí)候喝最好？我們馬上來更多地了解一下吧。
紅糖中含有多種人體必需的氨基酸，例如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等。這些都是合成人體蛋白質(zhì)、支持新陳代謝、參與人體生命活動(dòng)中不能缺少的基礎(chǔ)物質(zhì)，有促進(jìn)健康的作用。未經(jīng)過精煉的紅糖中保留了較多的甘蔗營養(yǎng)成分，也更容易被人體消化和吸收。
將紅糖煮成紅糖水飲用比直接的食用更容易吸收其中的營養(yǎng)成分，而且更有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的作用。紅糖水作為最早期最常見又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品，對女性健康有顯著功效。
紅糖水對女性月經(jīng)順暢有一定的幫助，有效讓身體溫暖、增加能量，活絡(luò)經(jīng)血，加快血液的循環(huán)，經(jīng)血排出更順暢。經(jīng)期之后，精神差、氣色不好，可以在每天中餐前喝一杯濃度大約為20%的紅糖水，持續(xù)一星期左右即可得到明顯的改善。
孕婦產(chǎn)后失血過多，體力和能量消耗大，產(chǎn)后的7-10天中適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，可以補(bǔ)充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，而且對于產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等有明顯的促進(jìn)作用。
中醫(yī)認(rèn)為紅糖有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃、祛風(fēng)散寒、活血化瘀的作用，尤其適用于產(chǎn)婦、兒童以及貧血患者食用。紅糖有溫而補(bǔ)之、溫而通之、溫而散之的特點(diǎn)，紅糖中的葡萄糖釋放能量塊，吸收利用率高，可以快速補(bǔ)充體力。
紅糖水怎么做
我們在月經(jīng)期間最常喝的其實(shí)是姜湯紅糖水，因?yàn)樗€能有效地緩解月經(jīng)帶來的不適、疼痛，那么深受月經(jīng)之苦的朋友趕緊來學(xué)學(xué)姜湯紅糖水的做法吧。
主料：姜10克、蒜3瓣
調(diào)料：水1大碗、紅糖30克
做法步驟：
1、生姜去皮洗凈，切絲，大蒜洗凈，拍碎；
2、鍋中加入一大碗水，姜絲放進(jìn)去，開始煮；
3、鍋中水燒開后，放入紅糖，用勺子攪拌均勻，大火煮2分鐘；
4、加入大蒜，大火煮3分鐘即可。（如果是風(fēng)寒感冒還有咳嗽就加上大蒜，沒有咳嗽就不用加了）
那姜湯紅糖水其實(shí)又有著怎樣的營養(yǎng)功效呢？
1、大蒜味辛、性溫，入脾、胃、肺經(jīng)；具有溫中消食、行滯氣、暖脾胃、消積、解毒、殺蟲的功效。治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好。
2、紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
3、生姜味辛，性溫。能開胃止嘔，化痰止咳，發(fā)汗解表。用于風(fēng)寒感冒或寒痰咳嗽。
姜湯紅糖水的特色：這個(gè)季節(jié)，因降溫加上風(fēng)吹受涼，容易引起風(fēng)寒感冒。其癥狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治療上西藥、中藥皆可，亦可采用食療，不但祛病，而且保健。生姜紅糖水，做法簡單，驅(qū)寒暖胃，對于風(fēng)寒感冒的人有很好的作用。
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