卵巢囊腫的預(yù)防措施有哪些
養(yǎng)生的茶有哪些。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。您對(duì)養(yǎng)生常識(shí)是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“卵巢囊腫的預(yù)防措施有哪些”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
最近越來(lái)越多的女性出現(xiàn)了卵巢囊腫，但很多女性對(duì)卵巢囊腫都沒(méi)能引起重視，卵巢囊腫的出現(xiàn)對(duì)女性所造成的危害是很大的，所以患者應(yīng)引起重視，及早治療。那么，卵巢囊腫的預(yù)防措施有哪些呢?
卵巢囊腫的預(yù)防措施
1、女性朋友在月經(jīng)期要注意衛(wèi)生，以及在月經(jīng)期和產(chǎn)后婦女嚴(yán)禁房事，要保持外陰及陰道的清潔。
2、預(yù)防卵巢囊腫，女性要注意日常的飲食，煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。女性應(yīng)該多食用清淡食物，多吃瘦肉，雞蛋，雞肉和魚(yú)等。不要過(guò)多地吃咸而辣的食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物。
3、保持良好的情緒，適當(dāng)緩解壓力，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞。中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積，壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。
4、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)也能很好的預(yù)防卵巢囊腫。多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。
5、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，熬夜等無(wú)規(guī)律生活會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易引發(fā)卵巢囊腫。
6、定期進(jìn)行普查，早發(fā)現(xiàn)早診斷、早治療、若發(fā)現(xiàn)卵巢有異常而不能確診者，必須定期隨訪，一旦診斷明確應(yīng)及早手術(shù)。惡性卵巢腫瘤宜進(jìn)行手術(shù)、放化療和中藥等綜合治療。
預(yù)防卵巢囊腫要注意的
專(zhuān)家提示，卵巢囊腫患者應(yīng)特別注意下列禁忌：
1、忌用辣椒、花椒、生蔥、生蒜、酒類(lèi)等刺激性食物和含糖較高的飲料;
2、不食狗肉、鵝肉、羊肉、蝦、蟹、鰻魚(yú)、咸魚(yú)、黑魚(yú)等發(fā)物;
3、禁用食品：桂圓、紫河車(chē)、紅棗、阿膠、蜂王漿(注：蜂蜜味甘、性平和，不溫不燥，不屬此列)等熱性、凝血性和含激素成分的食品;
4、不吃煙熏、霉變、油炸、腌制等容易致癌的食物。
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現(xiàn)代社會(huì)的進(jìn)步，帶來(lái)的壓力也是非常大的，人們?cè)诠ぷ鞣泵Φ耐瑫r(shí)，很多時(shí)候都忽略了身體。尤其是女性，如果長(zhǎng)期的壓力會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而患上婦科疾病。在很多婦科疾病中，卵巢囊腫是比較常見(jiàn)的一種，危害是比較大的。 那么，預(yù)防卵巢囊腫到底有哪些方法呢?
預(yù)防卵巢囊腫的方法
1、調(diào)整情緒
在很多時(shí)候，預(yù)防大多數(shù)的疾病都是要保持一個(gè)良好的心態(tài)。而預(yù)防卵巢囊腫也需要做到這一點(diǎn)，及時(shí)調(diào)整情緒是非常重要的。
2、注意保暖
女性的身體通常比較虛弱，一些風(fēng)寒感冒就有可能引發(fā)其它的并發(fā)癥，所以對(duì)于預(yù)防卵巢囊腫也是一樣，一定要注意自身保暖，避免感寒著涼。
3、經(jīng)期禁忌
月經(jīng)期間，禁止一切劇烈體育運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)。要做好自身的保健，注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的改變。
4、患病以后要注意
如已查出患有子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢巧克力囊腫大于6cm以上者，在月經(jīng)期或月經(jīng)中期一定要注意保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度勞累，一旦囊腔內(nèi)張力突然升高時(shí)，囊壁破裂，會(huì)形成急腹癥。
5、避免人工流產(chǎn)
盡量少做人工流產(chǎn)和刮宮，做好計(jì)劃生育。這對(duì)卵巢囊腫的預(yù)防是十分關(guān)鍵的。
溫馨提示：卵巢囊腫是女性嚴(yán)重的婦科疾病，建議及時(shí)治療。一旦卵巢囊腫變大或者變性，就有可能使精子、卵子或者受精卵不能正常運(yùn)行，從而影響生育，導(dǎo)致不孕的惡果。
卵巢囊腫在臨床上多表現(xiàn)有小腹疼痛、小腹不適、白帶增多、白帶色黃、白帶異味、月經(jīng)失常等等癥狀。但是這幾點(diǎn)都比較通用，月經(jīng)失調(diào)可以是因?yàn)閮?nèi)分泌，可以是因?yàn)樽訉m肌瘤，可以是子宮內(nèi)膜異位等，它不能只代表卵巢囊腫。那么卵巢囊腫有什么特點(diǎn)呢？
卵巢囊腫的特點(diǎn)
1、腹部增粗
很多卵巢囊腫的女性身上都有明顯的“將軍肚”，按壓式可以明顯感覺(jué)到腹內(nèi)有腫脹無(wú)，而且會(huì)感覺(jué)腹脹等等。
2、卵巢囊腫引起月經(jīng)紊亂，它是有特點(diǎn)的。
一側(cè)卵巢甚至雙側(cè)卵巢囊腫，由于并不破壞所有的正常卵巢組織，故多半不引起月經(jīng)紊亂。
有些子宮出血并不屬于內(nèi)分泌性，或因卵巢囊腫使盆腔的血管分布改變，引起子宮內(nèi)膜充血而起?；蛴捎诼殉矏盒阅夷[直接轉(zhuǎn)移至子宮內(nèi)膜所致。因內(nèi)分泌性腫瘤所發(fā)生的月經(jīng)紊亂常合并其他分泌影響。
3、有時(shí)會(huì)帶有腹部脹痛，或者左右側(cè)疼痛
一般腫瘤沒(méi)有并發(fā)癥，也極少疼痛，因此患者常會(huì)感覺(jué)到腹脹，但是疼痛者較少。一般疼痛的女性都是忽然發(fā)生，或者多系瘤蒂發(fā)生扭轉(zhuǎn)，偶或?yàn)槟夷[破裂、出血或感染所致。當(dāng)然這屬于良性腫瘤。
惡心腫瘤則會(huì)引起腹痛、腿痛，疼痛往往使患者以急癥就診。
4、卵巢囊腫有壓迫癥狀
巨大的卵巢囊腫可因壓迫橫膈而引起呼吸困難及心悸，卵巢囊腫合并大量腹水者也可引起此種癥狀。但有的卵巢囊腫患者的呼吸困難是由一側(cè)或雙側(cè)胸腔積液所致，并且往往合并腹水。
為了避免寶寶在多發(fā)季節(jié)發(fā)病，不如跟著小編來(lái)學(xué)學(xué)寶寶濕疹的預(yù)防方法吧！
1.喂養(yǎng)方面
粑麻平時(shí)要觀察寶寶吃哪些食物會(huì)過(guò)敏，要避免食用這類(lèi)型食物。寶寶食物以清淡為好，應(yīng)該少些鹽份，以免體內(nèi)積液太多而易發(fā)濕疹。多喝麻麻的母乳也素可以減輕濕疹程度的。
2.衣物方面
貼身的衣服最好是棉質(zhì)的，衣服要穿得略偏涼，衣著應(yīng)該寬松、輕軟。床上被褥最好也是棉質(zhì)的，衣物、枕頭、被褥等要經(jīng)常更換，保持干爽。
3.洗浴護(hù)膚方面
以溫水洗浴最好，并且選擇偏酸性的寶寶專(zhuān)用洗浴用品，如果出現(xiàn)敏感反應(yīng)，就要馬上停止使用哦。
4.環(huán)境方面
家里要保持室內(nèi)的通風(fēng)并最大程度減少過(guò)敏源，以降低寶寶受刺激引起的過(guò)敏反應(yīng)。常清潔，吸塵器處理家里灰塵多的地方，如窗簾、框架等物品。
5.保持寶寶大便通暢，睡眠充足
睡覺(jué)前為寶寶進(jìn)行節(jié)奏性肢體運(yùn)動(dòng)20分鐘左右，既可以增加機(jī)體抗敏能力，又有利于胃腸功能和提高寶寶睡眠質(zhì)量，提高抵抗力。各位粑粑麻麻，以上幾點(diǎn)你們記住了嗎？只要粑粑麻麻多多注意寶寶的生活起居，濕疹還是可以預(yù)防滴！趕緊行動(dòng)起來(lái)，讓寶寶遠(yuǎn)離濕疹，舒舒服服度過(guò)一個(gè)春暖花開(kāi)的季節(jié)吧！
哮喘是近年來(lái)發(fā)病率很高的一種疾病，由于環(huán)境污染等原因，其死亡率也在逐年上升。哮喘發(fā)作時(shí)由于器官收縮，造成空氣無(wú)法正常進(jìn)出肺部，患者會(huì)產(chǎn)生呼吸困難的癥狀。很多哮喘病患者都是由呼吸道感染疾病轉(zhuǎn)化而來(lái)，還可能由過(guò)敏引發(fā)。哮喘的預(yù)防措施有哪些？我們應(yīng)該如何去預(yù)防哮喘呢？
哮喘預(yù)防措施
1 做好保暖措施
在氣候寒冷或季節(jié)交替的時(shí)候，由于沒(méi)有做好保暖措施，常常容易發(fā)生感冒或上呼吸道感染疾病，這些疾病久治不愈就會(huì)轉(zhuǎn)化為哮喘。所以氣候變化時(shí)一定要注意保暖，尤其是頸部。
2.日常飲食要多加注意
不要嗜食辛辣、刺激的食物，長(zhǎng)期食用這些食物會(huì)導(dǎo)致咽部黏膜受損，容易發(fā)生感染或炎癥。飲食應(yīng)以清淡為主，不要食用過(guò)多發(fā)物。
3.注意家庭的衛(wèi)生
死角和沙發(fā)、被褥中往往隱藏著很多屋塵螨，這些屋塵螨是引發(fā)哮喘的主要變應(yīng)原之一。所以要預(yù)防哮喘，一定要定時(shí)清洗傳單和被褥，病經(jīng)過(guò)暴曬消毒之后在食用。家中的衛(wèi)生死角要經(jīng)常清潔，并保持室內(nèi)的濕度。
4.家中最好不要飼養(yǎng)小動(dòng)物
尤其是有羽毛、皮毛的小動(dòng)物，這些皮毛容易被吸入，從而成為引發(fā)哮喘的變應(yīng)原。即使要飼養(yǎng)動(dòng)物，也要做好清潔和清理工作。
5.不要長(zhǎng)期接觸刺激性氣體
這樣會(huì)導(dǎo)致哮喘的發(fā)作，所以應(yīng)遠(yuǎn)離有毒、刺激的氣體，如二氧化硫、油漆等。
6.在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，遠(yuǎn)離花粉不多的季節(jié)
要盡量選擇花粉不多的季節(jié)，春夏兩季不要到花叢中游玩，哮喘患者在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，最好帶上口罩，防止哮喘發(fā)作。
7.激動(dòng)或焦慮的情緒也會(huì)引發(fā)哮喘
要預(yù)防哮喘發(fā)作，一定要學(xué)會(huì)保持平靜的心態(tài)，盡量減少激動(dòng)和憤怒，否則有可能引起哮喘發(fā)作。
男人早泄的病因有很多，但主要原因是心理因素引起，其實(shí)早泄預(yù)防最基本，男人該如何做好早泄的預(yù)防呢？請(qǐng)看以下10點(diǎn)。
1、消除心理因素
要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待性生活，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿(mǎn)情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。
2、節(jié)房事，戒手淫
長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽(yáng)痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類(lèi)型的刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿、早泄的有效措施。
3、飲食調(diào)養(yǎng)
（1）多吃能提高性能力食物：主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于提高性功能。
（2）不必忌口：民間流傳的一些說(shuō)法，如吃絲瓜會(huì)得陽(yáng)痿等，是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽(yáng)痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。
4、提高身體素質(zhì)
身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
5、謹(jǐn)慎用藥
（1）中醫(yī)對(duì)本病的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類(lèi)型對(duì)證下藥，不是單純使用藥物。盲目濫用藥物，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。
6、戒煙酒
長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。國(guó)外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽(yáng)痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過(guò)多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育。
7、按摩預(yù)防
（1）經(jīng)常按壓第4腰椎。
（2）摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止；或用右手的三個(gè)手指按壓左手無(wú)名指和小指之間的骨頭處；使皮膚呈紅赤即可。
（3）揉按腳踝后內(nèi)外凹陷窩偏下處，堅(jiān)持。
8、練“兜腎功”
兜腎功又名“鐵襠功”，是古養(yǎng)生家秘而不傳的健身功，其具體練法分為4步：
①兩手搓熱，一手兜睪丸，另手小指?jìng)?cè)放在小腹毛際處，然后雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖等l00次左右。然后換手，同樣再擦兜100次左右。
②兩手搓熱，然后來(lái)回適當(dāng)用力搓揉宰丸、陰莖100余次。
9、食藥預(yù)防
（1）狗肉500克，黑豆50克，燉爛常服。
（2）每晚睡前將2―3枚核桃仁、1片生姜同時(shí)放在嘴里慢慢嚼爛，再徐徐咽下。
（3）麻雀5―10個(gè)，去毛與內(nèi)臟，洗凈后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米100克煮粥i粥將成時(shí)，加蔥白3支，再煮一二沸即可食用。
（4）將大米100克淘洗干凈，加水煮至半熟時(shí)，加入100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。
腎炎是一種免疫性疾病是腎免疫介導(dǎo)的炎性反應(yīng)，是不同的抗原微生物感染人體后，產(chǎn)生不同的抗體，結(jié)合成不同的免疫復(fù)合物。那么你知道腎炎要如何預(yù)防嗎?下面我們一起來(lái)看看腎炎的預(yù)防措施有哪些?
腎炎的預(yù)防措施
1、減少傷腎藥物的使用
西藥如磺胺、卡那霉素、慶大霉素、鏈霉素等，中藥如馬兜鈴、天仙藤、關(guān)木通、青木香、廣防己等，這些藥物都有一定的腎毒性，日常使用要多加注意。
2、保持平和的心態(tài)
壓力太大，脾氣不好的人容易使血壓升高，而高血壓可加重腎臟損害，保持樂(lè)觀平和的心態(tài)，不僅可以提高心血管功能，也有利于清除體內(nèi)的自由基而保護(hù)腎臟。
3、男性少喝啤酒多喝水
很多男性喜歡喝啤酒，卻不知大量喝啤酒會(huì)尿酸沉積，堵塞腎小管，給腎臟加重負(fù)擔(dān)，對(duì)患有腎病的患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該多喝水少喝啤酒，誰(shuí)可以稀釋尿液，使其迅速派出體外，從而起到保護(hù)腎臟的作用。
4、女性少游泳
游泳是一項(xiàng)很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但是對(duì)有腎病的女性患者來(lái)說(shuō)，盡量減少游泳次數(shù)。游泳池中細(xì)菌較多，容易進(jìn)入女性尿道，在加上女性的生理結(jié)構(gòu)比較特殊，造成逆行感染的幾率很大，最后可能導(dǎo)致急性腎盂腎炎的發(fā)生。急性腎盂腎炎最典型的癥狀是尿頻，尿急，尿痛伴腰痛。
任何疾病的發(fā)生都與日常生活密切相關(guān)，腎病也不例外，所以預(yù)防腎病的發(fā)生，一定要從日常生活做起。希望大家在生活中保持健康的生活狀態(tài)，遠(yuǎn)離疾病。
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