什么是鼻中隔偏曲？鼻中隔偏曲應(yīng)該手術(shù)嗎？
曲黎敏黃帝內(nèi)經(jīng)四季的養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生常識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“什么是鼻中隔偏曲？鼻中隔偏曲應(yīng)該手術(shù)嗎？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
在門診看病時(shí)，經(jīng)常會(huì)聽到醫(yī)生詢問病人：受過外傷嗎?平時(shí)睡覺打呼嚕嗎?鼻子通氣嗎?......您有鼻中隔偏曲。好多患者都不理解什么是鼻中隔偏曲?為什么有的人得了鼻中隔偏曲需要手術(shù)治療，有的人不需要手術(shù)治療?今天就帶您了解一下鼻中隔偏曲到底是怎么回事。
什么是鼻中隔偏曲?www.cndadi.net
鼻中隔不在正中而向一側(cè)偏斜或向兩側(cè)偏曲，亦可形成崎或棘，并引起鼻阻塞或頭痛癥狀的病癥。凡成年人鼻中隔有輕度偏曲而無自覺癥狀者應(yīng)列為生理性偏曲。
鼻中隔偏曲的臨床表現(xiàn)
1、鼻塞。鼻塞程度與偏曲程度有關(guān)，為常見癥狀，多呈持續(xù)性，一般在鼻中隔凸出的一側(cè)較重。嚴(yán)重者出現(xiàn)嗅覺減退。出現(xiàn)雙側(cè)鼻腔交替性鼻塞時(shí)，提示并發(fā)慢性鼻炎。
2、鼻出血。多出現(xiàn)在鼻中隔凸出的一面或嵴、棘處，因?yàn)榇颂庰つ埩^大且黏膜較薄，再加上鼻中隔處血供豐富，在鼻腔干燥、用力捏鼻及打噴嚏時(shí)，易出血。
3、反射性頭疼。偏曲部位壓迫下鼻甲或中鼻甲，可引起同側(cè)反射性頭疼。
4、打噴嚏及流涕。
鼻中隔偏曲到底要不要手術(shù)?
手術(shù)矯正是唯一治療方法。很多鼻中隔偏曲的患者都糾結(jié)在“我到底需不需要手術(shù)”這個(gè)問題上。其實(shí)約有90%的人，鼻中隔都有不同程度的偏曲，有的可能是天生的，也有的是因?yàn)橥鈧?/p>
鼻中隔偏曲是骨和軟骨形態(tài)結(jié)構(gòu)的異常，所以用藥物是沒有治療效果的，只能通過手術(shù)矯正。但不是說只要發(fā)現(xiàn)鼻中隔偏曲就要做手術(shù)，而是要明確患者的鼻塞、頭痛、鼻出血等癥狀到底是不是鼻中隔偏曲造成的。
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現(xiàn)在患上鼻中隔偏曲十分普通，因?yàn)槎鄶?shù)人都有不同程度的鼻中隔偏曲。當(dāng)我們平時(shí)不太注意保護(hù)我們的鼻部，讓其發(fā)生撞擊或者受傷之后，就會(huì)容易引發(fā)鼻中隔偏曲的情況出現(xiàn)。那么鼻中隔偏曲到底是怎么一回事呢?下面我們一起來詳細(xì)了解下鼻中隔偏曲的相關(guān)癥狀。
什么是鼻中隔偏曲?
鼻中隔偏曲是由于鼻中隔在發(fā)育過程中受某些因素影響所致的結(jié)構(gòu)上的畸形，形態(tài)上向一側(cè)或兩側(cè)偏斜，或局部突起，可影響鼻腔生理功能，并引起患者出現(xiàn)呼吸困難、鼻塞和疼痛等癥狀，同時(shí)按鼻中隔偏曲的形態(tài)分類有“C”形或“S”形，前者是鼻中隔軟骨與篩骨垂直板向一側(cè)偏斜，后者是篩骨垂直板向一側(cè)偏曲、中隔軟骨向另一側(cè)偏曲。
鼻中隔偏曲有什么癥狀
1、鼻分泌物增多。由于鼻中隔發(fā)生偏曲之后，會(huì)刺激腺體，使患者的鼻腔內(nèi)的分泌物增多，如果繼發(fā)感染的話，則會(huì)刺激鼻粘膜，分泌亢進(jìn)，那么分泌物則會(huì)變成膿性或者粘連性的。
2、鼻塞。患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)單側(cè)鼻塞或交替性鼻塞，如果癥狀嚴(yán)重的話，則會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的鼻塞，經(jīng)常使得患者出現(xiàn)呼吸困難的情況發(fā)生。
3、鄰近器官的癥狀。如果患者發(fā)生隔偏曲部分位于中鼻道、中鼻甲相見的地方的話，會(huì)壓迫并造成中鼻甲外移或使中鼻甲骨氣化過度、粘膜肥厚，從而可能會(huì)妨礙開口于中鼻道的鼻竇引流，并且還會(huì)影響咽鼓管通氣引流，導(dǎo)致患者出現(xiàn)發(fā)生耳鳴及聽力減退。
4、頭痛。由于我們偏曲部分正位于中鼻甲或下鼻甲，且與鼻甲接觸比較抵，時(shí)常會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)同側(cè)頭痛。
不同類型鼻中隔偏曲的特點(diǎn)
1、“C”形偏曲。這種類型的鼻中隔偏曲的話，一般是鼻中隔凸向一側(cè)，常僅限于軟骨部，也可為軟骨和篩骨正中板同時(shí)向一側(cè)偏曲，時(shí)常會(huì)引起患者出現(xiàn)鼻塞或者鼻部疼痛的癥狀。
2、“S”形偏曲。偏曲的位置一般在篩骨正中板偏向一側(cè)，而中隔軟骨偏向?qū)?cè)，因此，當(dāng)這種情況發(fā)生的時(shí)候，患者通常會(huì)感覺到鼻腔內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量膿性分泌物，使得鼻塞的情況出現(xiàn)。
3、嵴突。一般位于鼻中隔上的長條形隆起，自前下向后上走行。多位于上頜骨鼻嵴或犁骨上緣。有的嵴突為軟骨脫位重疊所造成，因此，患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)呼吸困難或者頭痛的癥狀。
4、棘突。這種主要是由于局限性尖銳突起，常位于中隔軟骨與骨部接合處。按偏曲的方向分類，有縱偏、橫偏和斜偏。按偏曲的部位分類，可分為高位、低位、前段、后段偏曲。因此，一般都會(huì)引起患者出現(xiàn)持續(xù)性的鼻塞或者呼吸困難的情況。
溫馨提醒：健康的身體是成就事業(yè)和美好家庭的根本，因此生活中千萬不可小看疾病的危害性，特別是小毛病有時(shí)候也是致命的，關(guān)愛耳鼻喉健康，就在深圳仁愛醫(yī)院耳鼻喉科。
人們現(xiàn)在生活水平越來越高了，所以，人們對(duì)自己的入口的東西都十分的注重，必須要健康、綠色、安全，健康飲水也就成了人們熱議和關(guān)注的話題之一?，F(xiàn)在的礦泉水中，偏硅酸礦泉水實(shí)際上是最好的，不僅對(duì)人體主動(dòng)脈硬化具有軟化作用，經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)還有神奇的美容功效。下面小編就來給大家介紹介紹偏硅酸。
除了保證必要的補(bǔ)水量之外，水質(zhì)也很重要。飲用水中有些微量物質(zhì)是有利于改善肌膚狀況的。其中偏硅酸和鍶元素就是重要的關(guān)鍵。偏硅酸是人體皮膚結(jié)締組織中必需的元素，它能夠讓皮膚保持細(xì)嫩、白皙，增加皮膚彈性，保持彈性纖維周圍組織完整性。
飲用富含偏硅酸的礦泉水，利用偏硅酸物質(zhì)為皮膚補(bǔ)水的美容方法在國外非常流行。
當(dāng)然，用偏硅酸礦泉水為面部皮膚保濕更佳，只要把礦泉水噴在臉上，用手輕輕拍打，讓偏硅酸物質(zhì)充分吸收，保濕的同時(shí)舒展面部的細(xì)小皺紋。這樣的話冬天便不再為干裂的皮膚而煩惱了。
科學(xué)研究，礦泉水中的礦物質(zhì)元素對(duì)人體健康非常有益，可以對(duì)人體起到防病和保健作用。特別是偏硅酸對(duì)人體具有良好的軟化血管的功能，可使人的血管壁保持彈性，故對(duì)動(dòng)脈硬化、心血管和心臟疾病能起到明顯的緩解作用。
更不可思議的是，偏硅酸還有美容的功效。由于偏硅酸是人體皮膚結(jié)締組織、關(guān)節(jié)軟骨和關(guān)節(jié)結(jié)締組織中必需的元素，具有增加皮膚彈性，保持彈性纖維周圍組織完整性的功能。經(jīng)常飲用“珍億亨”偏硅酸礦泉水，可使皮膚保持光澤、細(xì)嫩。
偏硅酸中含有硅，硅是人體與長壽有關(guān)的所必需的微量元素，硅在水中溶解度很小，易被人體吸收，能有效地維持人體的電解質(zhì)平衡和生理機(jī)能，偏硅酸含量的高低，是我國鑒定天然礦泉水是否達(dá)標(biāo)所采用的重要的界限指標(biāo)之一。
偏硅酸天然礦泉水到底有什么魔力，使得愛美人士追趨逐?讓小編為您揭開這層神秘面紗：
偏硅酸中含有硅，硅是人體與長壽有關(guān)的所必需的微量元素，硅在水中溶解度很小，易被人體吸收，能有效地維持人體的電解質(zhì)平衡和生理機(jī)能，偏硅酸含量的高低，是我國鑒定天然礦泉水是否達(dá)標(biāo)所采用的重要的界限指標(biāo)之一。
偏硅酸天然礦泉水產(chǎn)品知識(shí)
偏硅酸中含有硅，硅是人體所必需的微量元素，硅在水中溶解度很小，易被人體吸收，能有效地維持人體的電解質(zhì)平衡和生理機(jī)能，偏硅酸含量的高低，是我國鑒定天然礦泉水是否達(dá)標(biāo)所采用的重要的界限指標(biāo)之一。面上常見的礦泉水多滿足偏硅酸≥25.0mg/L的國家標(biāo)準(zhǔn)，也有一些偏硅酸含量較高的優(yōu)質(zhì)礦泉水，偏硅酸只存在于天然礦泉水中，不能以人工添加的形式加入到飲用水中。
經(jīng)常性飲用偏硅酸礦泉水對(duì)人類身體健康有哪些幫助？
1、偏硅酸與鈣、鎂具有相似的生物學(xué)作用，可增加軟骨、結(jié)締組織的彈性和強(qiáng)度，能促進(jìn)骨骼和牙齒生長發(fā)育，有利于骨骼鈣化和防治骨質(zhì)疏松。
2、偏硅酸對(duì)人體心血管具有保健功能。有關(guān)資料報(bào)道：硅能增強(qiáng)血管的彈力纖維強(qiáng)度，特別是內(nèi)膜彈力層，可構(gòu)成一道屏障以阻礙脂質(zhì)內(nèi)侵。故對(duì)動(dòng)脈硬化、心血管和心臟疾病能起到明顯的緩解作用。水中硅含量高低與心血管病發(fā)率呈負(fù)相關(guān)。
3、偏硅酸可以美容、抗衰老。作為人體皮膚結(jié)締組織、關(guān)節(jié)軟骨和關(guān)節(jié)結(jié)締組織中必需的元素，偏硅酸具有增加皮膚彈性，保持彈性纖維周圍組織完整性的功能。經(jīng)常飲用富含偏硅酸的礦泉水，可使皮膚保持光澤、白皙、細(xì)嫩。
因?yàn)槠杷嶂淮嬖谟谔烊坏V泉水中，不能以人工添加的形式加入到飲用水中，這也就難怪為什么富含偏硅酸的天然礦泉水如此受歡迎了。
除了直接飲用，把礦泉水直接噴在臉上的美容法也越來越被諸多愛美女性所青睞。具體方法是把富含偏硅酸的礦泉水直接噴在臉上，用手輕輕拍打，在為皮膚補(bǔ)充水分的同時(shí)，使礦泉水中的偏硅酸被充分吸收，從而增加皮膚彈性，舒展面部的細(xì)小皺紋，延緩皮膚衰老。
偏硅酸的好處
偏硅酸可促進(jìn)骨骼生長
硅與骨骼的生長及結(jié)構(gòu)有關(guān)，攝入不足，可使骨質(zhì)含鈣量減少。缺硅可使動(dòng)物生長遲緩，骨骼異常、畸形（特別是頭顱）、牙或牙釉質(zhì)發(fā)育不良。
偏硅酸可增加軟骨、結(jié)締組織的彈性和強(qiáng)度
軟骨正常生長需要硅，尤其在胚胎期特別明顯。硅幫助結(jié)締組織發(fā)展纖維性機(jī)構(gòu)，從而增加其彈性和強(qiáng)度。
偏硅酸可美容、抗衰老
硅是與長壽有關(guān)的必需微量元素，硅缺乏可導(dǎo)致衰老。結(jié)締組織生長與硅關(guān)系密切，而在衰老過程中，結(jié)締組織變化又十分明顯。
偏硅酸對(duì)心血管有保護(hù)作用
硅與冠心病的關(guān)系已引起人們的重視。硅能增強(qiáng)血管的彈力纖維強(qiáng)度，特別是內(nèi)膜彈力層，可構(gòu)成一道屏障以阻礙脂質(zhì)內(nèi)侵。因此，硅抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用，可能就是由于硅能起到保持彈力纖維和間質(zhì)完整性，而防止粥樣硬化斑塊的形成。
偏硅酸是人體皮膚結(jié)締組織、關(guān)節(jié)軟骨和關(guān)節(jié)結(jié)締組織中必需的元素，具有增加皮膚彈性，保持彈性纖維周圍組織完整性的功能。
以上就是飲用偏硅酸礦泉水的好處了。其實(shí)，你也可以利用一些簡單的飲食美容方法，來滋養(yǎng)自己的肌膚。從美容護(hù)膚的角度考慮，飲食搭配合理，多吃蔬菜和水果，再多喝水，這樣就能讓肌膚得到非常好的保護(hù)。
乳房是一個(gè)外胚層器官，起源于皮膚，屬于胸壁淺層結(jié)構(gòu)。女孩從12～13歲起，乳房開始發(fā)育，至15～17歲基本成熟。盡管有人種、族群差異，大致上乳腺是由15～20個(gè)腺葉組成。乳房發(fā)育不良本質(zhì)上是一種組織缺少，故治療上宜增加乳房內(nèi)容物，擴(kuò)大體積、改善外形，使女性體現(xiàn)出特有的曲線美及其魅力。
乳房自查的三大招
1、洗澡時(shí)檢查：沐浴時(shí)，胸部先上好肥皂，便于滑動(dòng)檢查，檢查時(shí)，一手放在腦后，一手手指伸直并攏，用指腹以螺旋進(jìn)行方式，仔細(xì)檢查乳房每一部份，看看是否有硬塊，以此方法左右互換檢查。
2、鏡前檢查：站在鏡前，雙手垂下，看看乳房外觀是否正常？乳頭有無凹陷？皮膚有無皺縮、隆腫……等現(xiàn)象？輕捏乳頭有無分泌物？再檢查腋下，有無淋巴腺腫？最后，再將雙手高舉過頭反復(fù)再做一次！
3、平躺檢查：仰臥床上，乳房豐滿者可放置一個(gè)小枕頭或折疊之毛巾于左肩下，將左手枕于腦后，將右手的手指并攏伸直，輕壓左邊乳房做小圈狀按摩，此時(shí)可將乳房假想成一個(gè)鐘面，自12點(diǎn)的位置，順時(shí)鐘方向檢查至原點(diǎn)（至少按摩三圈）。依照上列方法，改用左手檢查右側(cè)乳房。
自我檢查的最佳時(shí)間是在每次月經(jīng)之后，如果你感覺到乳房有硬塊或者別的什么異常情況，應(yīng)該立即尋求醫(yī)生的幫助。最后，用拇指與食指，輕捏乳頭檢查有無分泌物。如果自我檢查后，發(fā)現(xiàn)有異狀或是疑似硬塊，請(qǐng)盡速就醫(yī)，再做進(jìn)一步檢查，切勿拖延，耽誤病情。
現(xiàn)在大部分的都市白領(lǐng)，平時(shí)忙碌的工作很多人都沒有大塊的空閑時(shí)間來進(jìn)行鍛煉，身體的素質(zhì)也日漸下降。那么白領(lǐng)要怎樣養(yǎng)生才好呢？下面小編就來教給大家?guī)渍泻唵斡行У陌最I(lǐng)吧。
1、早餐好，晚餐巧
一日活動(dòng)的能量，要靠早餐提供。建議早餐可以吃豐富的蛋白質(zhì)及糖類，比如說水果，全麥面包及牛奶等。早餐時(shí)只喝精力湯或是蔬果汁，可補(bǔ)充身體元?dú)?，卻無法持久，身體能量很快就用盡。應(yīng)該搭配補(bǔ)充蛋白質(zhì)，像豆類或是全麥面包等主食，才可以提供身體足夠能量，淡水馬偕醫(yī)院營養(yǎng)師專家建議。晚餐可以增加蔬菜水果的份量，烹調(diào)方式盡量不要油炸，油煎，改用包錫箔紙的烤類或蒸，鹵，煮均可。白切肉，白斬雞，沾醬是醬油加上天然甘味的切碎洋蔥，九層塔，滴點(diǎn)檸檬或香橙汁，既提味又可自行調(diào)整鹽的份量。專家建議一天最好可以攝取至少兩份水果及半斤蔬菜（約為飯碗一碗半的蔬菜量，等于三份蔬菜）。或者一星期內(nèi)訂一天為“清淡健康”日，那天多吃蔬菜水果等清淡飲食。專家表示：“油脂類食物消耗較多能量，容易增加身體負(fù)擔(dān)?！?/p>
2、閉上眼睛，練練肌肉松弛法
繁忙的工作令人緊繃，利用簡單的肌肉松弛法，使人可專心注意自己身體肌肉的變化，借以達(dá)到全身松弛狀態(tài)方法如下：找個(gè)地方坐下，將心思集中在放松上快速地。拉緊身體某一塊肌肉持續(xù)5秒鐘，然后再慢慢放松反覆進(jìn)行肌肉“緊-放松”。動(dòng)作，從頭，眼睛到腳趾，全身肌肉都可以進(jìn)行。
3、好入睡，自然醒
專家建議，成人每天一定要睡足8小時(shí)。如果你早上需要鬧鐘叫醒你，那么你的睡眠顯然并不足夠。容易失眠者可以試試?yán)献婺傅钠健獪嘏Ｄ?。研究發(fā)現(xiàn)溫牛奶中的色胺酸，可以安定腦內(nèi)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)血清素，幫助規(guī)律睡眠。西洋菩提花茶也有安定助眠的效果。睡前及起床前做簡單的吐吶呼吸，不但容易入睡，早晨醒來時(shí)也會(huì)很舒服。放點(diǎn)自然音樂，在睡前靜坐調(diào)息30分鐘，喝一點(diǎn)溫開水，慢慢深呼吸，將工作及繁雜事務(wù)忘掉。早上不急著起床，先在床上躺一會(huì)兒，慢慢做10分鐘的吐納，再起來梳洗，一整天都會(huì)有精神。另外，實(shí)驗(yàn)證明，一些單調(diào)，重復(fù)性的，沒有情緒的聲音也可以使心情平靜。下回?zé)灂r(shí)，不妨試試看一些氣象報(bào)告等，恢復(fù)心情。
中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意?？傊B(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對(duì)人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。精神養(yǎng)生是指通過怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。
中國傳統(tǒng)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)對(duì)人與自然的關(guān)系，認(rèn)為人應(yīng)順應(yīng)自然環(huán)境、四時(shí)氣候的變化，主動(dòng)調(diào)整自我，保持與自然界的平衡以避免外邪的入侵。
中醫(yī)養(yǎng)生是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶，養(yǎng)生是以培養(yǎng)生機(jī)、預(yù)防疾病、爭取健康長壽為目的。中醫(yī)養(yǎng)生有食養(yǎng)、藥養(yǎng)、針灸、按摩、氣功等豐富多樣的養(yǎng)生技術(shù)。
養(yǎng)生首要就是養(yǎng)氣血
《 黃帝內(nèi)經(jīng)?素問篇》說：“人之所有者，血與氣耳。”《 景岳全書 》說：“人有陰陽，即為血?dú)狻ｊ栔鳉?，故氣全則神旺；陰主血，故血盛而形強(qiáng)。人生所賴，維斯而已。”先賢說：“氣血盈，則百病而不生?！薄∪梭w健康最重要的就是“氣血”二字，我們身體的一切疾病，都是氣血出現(xiàn)問題而導(dǎo)致的。小到發(fā)燒、感冒，大到腫瘤、血栓，這些疾病產(chǎn)生的主要原因都是氣血不暢、氣血不足。
西醫(yī)說人體需要各種各樣的營養(yǎng)元素，而對(duì)于中醫(yī)來說，人體最需要的就是氣和血?？梢哉f人體就是靠氣血在供養(yǎng)著，氣行血行，氣滯血淤。氣血充足，運(yùn)行通暢，人就會(huì)健康長壽，否則人就容易得病。只要?dú)庋晚槪梭w自然不會(huì)出問題。所以我們說，養(yǎng)生最重要的一點(diǎn)就是養(yǎng)氣血?！庋ㄕ{(diào)則身體無恙，百病不生；氣血不調(diào)則怪病不斷，痛苦不堪。一切人體的健康問題都是由氣血不暢、氣血不足導(dǎo)致的；所有身體問題的調(diào)理都要靠通暢氣血、補(bǔ)足氣血來實(shí)現(xiàn)。
只要我們讓氣血暢通，就能百病不生；只要我們把氣血補(bǔ)足，人體的自愈能力就會(huì)自動(dòng)開啟，發(fā)揮作用。
氣血是人的后天之本，人體的五臟六腑、骨骼經(jīng)絡(luò)，乃至毛發(fā)皮膚都必須依賴氣血的滋養(yǎng)，沒有氣血就沒有生命。
而養(yǎng)氣血又分兩個(gè)方面：一是補(bǔ)，通過睡眠、藥物和食物等方法來補(bǔ)充足夠的氣血，氣血充足是人體健康的基礎(chǔ)。二是運(yùn)，光把氣血補(bǔ)足了不夠，還得把它們運(yùn)送到身體各個(gè)部位，否則還是徒勞無功。金元四大家之一的張子和說“氣血流通為貴”也是這個(gè)意思。如何補(bǔ)足氣血呢？
現(xiàn)在的人物質(zhì)條件充裕，似乎吃進(jìn)去了東西，就等于補(bǔ)充了營養(yǎng)，身體就健康了一樣。其實(shí)不是這樣的，每個(gè)人的體質(zhì)不同，所需要進(jìn)養(yǎng)的食物及補(bǔ)品自然不同。另外，自然界的風(fēng)寒燥火，人的喜怒哀樂，都會(huì)對(duì)氣血的運(yùn)行產(chǎn)生影響，會(huì)干擾本來正常運(yùn)行的氣血，使之偏離正常的軌道，從而導(dǎo)致臟腑得不到該有的滋潤而出現(xiàn)病變。
養(yǎng)生注重經(jīng)絡(luò)暢通
那么，我們?cè)撛趺醋霾拍茏寶庋槙尺\(yùn)行，不出現(xiàn)逆轉(zhuǎn)呢？這個(gè)就得從經(jīng)絡(luò)來說了。我們知道，氣血運(yùn)行的通道是經(jīng)絡(luò)，氣血如果運(yùn)行不暢，就會(huì)堵在那里，這時(shí)候最重要的是將堵塞的經(jīng)絡(luò)打通。所以，中醫(yī)最強(qiáng)調(diào)的一個(gè)詞就是“疏通經(jīng)絡(luò)”。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“經(jīng)脈者，所以能決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通。”經(jīng)絡(luò)對(duì)于人體來說，有平衡陰陽、營養(yǎng)全身的能力，所以經(jīng)絡(luò)學(xué)在中醫(yī)里擁有至高的地位。
有人稱之，經(jīng)絡(luò)在人體像個(gè)互聯(lián)網(wǎng)。經(jīng)脈深藏在人體內(nèi)，把持著各個(gè)臟腑的家政大權(quán);絡(luò)脈是經(jīng)脈上的細(xì)小分支，彼此通聯(lián)直達(dá)體表，雖然看不見摸不著，但儼然像個(gè)龐大的互聯(lián)網(wǎng)。穴位是網(wǎng)上的一個(gè)個(gè)站點(diǎn)，氣血是通行在各站的機(jī)車，永遠(yuǎn)高掛“免?！迸?，一旦停了，只能由醫(yī)生來兼任網(wǎng)管了。
經(jīng)絡(luò)具體說來，它有以下作用： （1）聯(lián)系全身經(jīng)絡(luò)可以把人的內(nèi)臟、四肢、五官、皮膚、肉、筋和骨等所有部分都聯(lián)系起來，每一條通路通暢，身體才能保持平衡與統(tǒng)一，維持正常的活動(dòng)。 （2）運(yùn)行氣血 氣血也要通過經(jīng)絡(luò)輸送到身體各處，滋潤全身上下內(nèi)外。這是經(jīng)絡(luò)的第二個(gè)作用。每個(gè)人的生命都要依賴氣血維持，經(jīng)絡(luò)就是氣血運(yùn)行的通道。只有通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)把氣血等營養(yǎng)輸送到全身，人才能有正常的生理心理活動(dòng)。（3）人體屏障 外部疾病侵犯人體往往是從表面開始，再慢慢向里發(fā)展，也就是先從皮膚開始。經(jīng)絡(luò)向外與皮膚相連，可以運(yùn)行氣血到表面的皮膚，好像磚瓦一樣壘成堅(jiān)固的城墻，每當(dāng)外敵入侵時(shí)，經(jīng)絡(luò)首當(dāng)其沖地發(fā)揮其抵御外邪、保衛(wèi)機(jī)體的屏障作用。（4）反映內(nèi)在 疾病也有從內(nèi)生的，“病從口入”就是因?yàn)槌粤瞬桓蓛舻臇|西，使身體內(nèi)的氣血不正常，從而產(chǎn)生疾病。這種內(nèi)生病首先表現(xiàn)為內(nèi)臟的氣血不正常，再通過經(jīng)絡(luò)反映在相應(yīng)的穴位上。所以經(jīng)絡(luò)穴位還可以反映人內(nèi)在的毛病，中醫(yī)管這叫“以表知里”。 （5）調(diào)氣血人的潛力很大，我們的肝臟只有1/3在工作，心臟只有1/7在工作……如果它們出現(xiàn)問題，我們首先要做的是激發(fā)、調(diào)動(dòng)身體的潛能。按照中醫(yī)理論，內(nèi)臟跟經(jīng)絡(luò)的氣血是相通的，內(nèi)臟出現(xiàn)問題，可以通過刺激經(jīng)絡(luò)和體表的穴位調(diào)整氣血虛實(shí)。這也是針灸、按摩、氣功等方法可以治療內(nèi)科病的原因。我們都知道，嘴不但能吃飯，還能吃進(jìn)細(xì)菌，成為疾病感染的途徑。經(jīng)絡(luò)也一樣，它可以運(yùn)行氣血，行使上面說的那些功能，但是人體一旦有病了，它也是疾病從外向里“走”的路。但只要我們知道了它們的循行規(guī)律，就可以利用這一點(diǎn)來預(yù)防疾病的發(fā)展。這就好比敵人來偷襲，我們知道了他的行軍路線，就可以提前做好防護(hù)準(zhǔn)備。
養(yǎng)生重視臟腑平衡
氣血暢通、充足與否，成為一個(gè)人能否百病不生，健康長壽的關(guān)鍵。如果一個(gè)人長期超負(fù)荷工作、過度勞累、生活不規(guī)律等，就必然會(huì)氣血不足，那能供給五臟六腑的動(dòng)力和能量也會(huì)不夠，臟腑為了維持正常的生命活動(dòng)，必須超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，一天兩天沒有問題，時(shí)間久了，損傷出現(xiàn)，經(jīng)絡(luò)不通，臟腑功能衰弱，身體內(nèi)部環(huán)境一片混亂，那時(shí)我們的身體既沒有力量及時(shí)清理內(nèi)部的毒素，又缺乏能力抵御外來致病因子的侵襲，因而，生病也就成了意料之中的事情。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》曰:人以天地之氣生，四時(shí)之法成。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，正氣存內(nèi)，邪不可干，邪氣所湊，其氣必虛；百病生于氣。何以養(yǎng)氣，以自然物品之精髓，養(yǎng)人體之正氣。
五臟六腑絕對(duì)是人體的硬件。臟腑有陰陽之分，五臟屬里，故為陰；六腑屬表，故為陽。
五臟是指心、肺、脾、肝、腎。五臟具有化生和貯藏精氣以及藏神，主志的功效。其生理作用雖然各不相同，五臟間的各種生理功能相互依存、相互制約，以保持其生理活動(dòng)的協(xié)調(diào)平衡。六腑是指膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦。它們的共同功能是受納腐熟水谷、傳化精微、排泄糟粕。
五臟六腑之間的各種生理功能相互依存、相互制約，以保持著人體生理活動(dòng)的協(xié)調(diào)平衡。
通常情況下，即使發(fā)生疾病，機(jī)體本身也能充分應(yīng)付。當(dāng)然，不是所有疾病都是靠機(jī)體自行治愈，有些病還是要靠藥物、手術(shù)、心理等手段來治療。多數(shù)情況，外源性病因及藥物在疾病發(fā)生與治療的過程中只是一方面，而另一方面扮演主要角色的卻是人體自身。中醫(yī)認(rèn)為：“正氣存內(nèi)，邪不可干?！比绻w內(nèi)正氣充足，邪氣就不會(huì)破壞體內(nèi)的陰陽平衡。
臟腑之間具有互相支持的協(xié)同作戰(zhàn)能力，這樣可以使全身陰陽協(xié)調(diào)，維持整體的健康狀態(tài)。如肝主升發(fā)，它善于升發(fā)陽氣，宣散郁滯，調(diào)暢氣機(jī)、通利氣血，所以能夠促進(jìn)脾胃升降；而肝和肺的合作就更加重要了，因?yàn)楦螌倌局魃?，肺屬金主降，他們的運(yùn)作使得氣機(jī)有升有降，有升有降才達(dá)到了平衡。如果其中一個(gè)功能失調(diào)，那么人體的氣機(jī)升降就會(huì)失去平衡，而且最后陰陽不調(diào)、氣血不周，清氣不升，濁氣不降，不能循環(huán)流通，全身就會(huì)生病。
臟腑協(xié)調(diào)能力決定了人體自我修復(fù)潛能的大小。從養(yǎng)生角度來看，協(xié)調(diào)臟腑是通過一系列養(yǎng)生手段和措施來實(shí)現(xiàn)的。怎樣來協(xié)調(diào)呢？一方面要強(qiáng)化臟腑的協(xié)同作用，增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝的活力；另一方面還要“糾偏”，當(dāng)臟腑間偶有失和，及時(shí)予以調(diào)整，以糾正其偏差。中醫(yī)稱之為“扶正固本”，就是重視機(jī)體的自我修復(fù)能力，用各種手段去恢復(fù)、促進(jìn)機(jī)體的自我修復(fù)能力。
這個(gè)所謂的機(jī)體的自我修復(fù)能力，用現(xiàn)代觀念來理解，就是臟腑組織的細(xì)胞再生能力。有許多的病，如肝病、腎病、心臟病，其致病因素為多發(fā)性的、非特異性的、隱蔽性的?；虿椴怀鰜恚螂m查出來卻無特異性的治療。此時(shí)我們就可以應(yīng)用各種手段去促進(jìn)其自身的修復(fù)能力、恢復(fù)促進(jìn)其細(xì)胞再生，通過這種途徑而使臟腑組織得以平衡，生理功能紊亂得以恢復(fù)。
五臟六腑都需要?dú)庋淖甜B(yǎng)，經(jīng)絡(luò)的暢通，才能正常的工作；而充足的氣血?jiǎng)t有賴于健康的五臟來提供。所以說健康的根本在氣血，要想身體健康，就必須氣血充足、經(jīng)絡(luò)疏通、臟腑平衡。
背部保養(yǎng)6步走
背部清潔
建議大家洗澡順序盡量“由上往下”，洗臉、洗頭再洗身體，如此一來便能防止較油膩的護(hù)發(fā)產(chǎn)品堵塞身體毛孔。還有選擇添加有茶樹、薄荷或者其他抑菌成分的沐浴產(chǎn)品來清潔皮膚，可以幫助改善背上長痘的情況。不過也要注意產(chǎn)品洗凈力，如果洗完澡身體仍油油滑滑的，就代表洗凈力度不夠。
每周去角質(zhì)
背部肌膚分部許多皮脂線，再加上與衣服的摩擦，容易造成皮脂分泌過多，造成毛孔堵塞，最后形成痘痘等，所以，每周去角質(zhì)，可讓背部肌膚更白嫩光滑。
身體乳要分區(qū)
后背油脂分泌旺盛，但小腿或者腳容易干燒，因此身體保養(yǎng)也要有分區(qū)概念，后背等油脂分泌旺盛的要選擇輕質(zhì)地的乳液才不會(huì)造成負(fù)擔(dān)，保持背部的干爽。雖然保持背部干燥很重要，不過保濕也要做好，才能保持身體健康油分避免干癢情況出現(xiàn)。
去痘印、色斑
背部肌膚是全身角質(zhì)層最厚的地方，所以，背部的代謝能力也相對(duì)較弱，容易形成粉刺、痘痘，并形成色斑，大家不妨使用深層潔膚膜來清除污垢，減少粉刺和痘痘，最后，再用收縮水收縮毛孔。
背部防曬
背部防曬也是要選擇質(zhì)地水潤或者強(qiáng)調(diào)無油的才會(huì)造成負(fù)擔(dān)，而且要注意使用量還有及時(shí)補(bǔ)。
睡前背部伸展運(yùn)動(dòng)
經(jīng)過一天緊張的工作之后背部肌肉已經(jīng)疲憊不堪了，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該進(jìn)行一些伸展運(yùn)動(dòng)讓背部肌肉及時(shí)放松。每天利用睡前10分鐘做背部伸展動(dòng)作，不但能讓背部不再緊繃，也能順道增加背部肌肉的緊實(shí)度。
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