烏雞燉海參方法
海參養(yǎng)生湯。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中，人們?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《烏雞燉海參方法》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
烏雞是大家在日常生活在經(jīng)常所講到的食材，尤其是在現(xiàn)代社會(huì)上隨著人們的飲食水平提高，烏雞也成為了人們飲食當(dāng)中不可缺少的肉食，烏雞的做法有千千萬萬種，既可以入菜也可以煲湯和紅燒，烏雞燉海參是一道非常美味的誘人的一道菜，烏雞對(duì)人體也很有營養(yǎng)。
烏雞燉海參
所需食材：烏雞（一只），水發(fā)海參（一只）蔥、姜、香菜、大料、料酒、枸杞、紅棗適量、鹽少量。
制作方法：
1、將烏雞剁塊，用開水氽去血沫雜質(zhì)，放蔥、姜、香菜、大料、料酒、茍杞、紅棗適量，放入瓷煲中，加溫水沒過雞塊,大火燒開，轉(zhuǎn)小火，撇去浮沫，燉一個(gè)半小時(shí)；
2、海參切碎，加兩碗熬好的雞湯，約 1000克，開鍋后小火熬至小半碗，約150克左右，少加一點(diǎn)鹽、蔥花即可。有時(shí)候感覺過于簡單，再切一小片白菜心。
食用須知
干海參，完美的保留了體內(nèi)的營養(yǎng)，并且可以長期保持、便于運(yùn)輸，雖然使用前海參發(fā)泡較為麻煩，仍然受到廣大消費(fèi)者的喜愛。
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
烏雞性平、味甘;具有滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉等作用。食用烏雞，可提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨、對(duì)防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。中醫(yī)藥評(píng)價(jià)烏骨雞有養(yǎng)陰退熱功用。治虛勞骨蒸、羸瘦、消渴、脾虛滑泄露、下痢口噤、崩中、帶下
食物相克：
1.海參不可與甘草同食。
2.紅棗中含糖量太高，糖尿病人慎食。
以上所述就是烏雞燉海參的詳細(xì)制作步驟，大家看看制作的過程非常的簡單，用最快捷的時(shí)間制作出美味的烏雞燉海參，肉質(zhì)鮮美，口口留香，令人回味無窮，適合家庭食用，也可以根據(jù)個(gè)人的喜好加入一些調(diào)味品或者是新鮮蔬菜，愛好美食的朋友們要親自嘗試一下。
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烏雞燉湯是生活中一道最常見的滋補(bǔ)湯品，因?yàn)檠a(bǔ)血養(yǎng)氣效果最佳，因而尤其受到廣大女性朋友的喜愛。那么，你燉過烏雞湯嗎?或許很多人都燉過烏雞湯，但做法可能比較單一，營養(yǎng)價(jià)值也相對(duì)降低。其實(shí)，燉烏雞也要講究合理搭配，這樣才能保證烏雞的營養(yǎng)價(jià)值最高。那么，該如何燉烏雞才好呢?
如何燉烏雞最營養(yǎng)呢?其實(shí)烏雞的燉法有許多種，最為滋補(bǔ)的有枸杞紅棗烏雞湯、人參烏雞湯、歸芪烏雞湯、紅豆烏雞湯、木耳金針烏雞湯等，那么這些烏雞湯的種類你都有嘗試過嗎?
枸杞紅棗烏雞湯
將烏雞洗凈，去毛、去內(nèi)臟，放入沸水中滾5分鐘，撈起瀝干水。杞子用溫水浸透、紅棗和生姜用水洗凈。瓦煲內(nèi)加入清水燒開，然后放入以上材料，水再開，改用中火煲3小時(shí)即可。
杞子紅棗烏雞湯有補(bǔ)血養(yǎng)顏、益精明目的作用。
人參烏雞湯
將干人參用溫水浸泡軟后洗凈切段，放入沙鍋中，加上高湯上屜蒸30分鐘左右撈出。將烏雞從脊背處劈開，入沸水鍋中略焯一下取出。把蒸過的人參放入雞腹中，再將蒸制人參的原湯燒開，撇去浮沫倒在沙鍋中，放入烏雞，加料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、冬菇、火腿、冬筍片及熟豬油，蓋嚴(yán)沙鍋蓋，旺火燒開后，改用小火煨燒2小時(shí)左右即成。
歸芪烏雞湯
先將烏雞洗凈去除內(nèi)臟和雞爪，然后放進(jìn)溫水里加入料酒用大火煮，待鍋開后撈出烏雞，放進(jìn)清水里洗去浮沫，焯掉血腥味兒，把烏雞放入有溫水的沙鍋里，將蔥，姜，香菇，鹽以及當(dāng)歸，黃芪一起放入鍋中，用大火煮，待鍋開后再改用小火燉，一個(gè)小時(shí)后加入適量的白胡椒粉和雞精，這道歸芪烏雞湯就可以食用了。
歸芪烏雞湯的功用：氣血雙補(bǔ)，滋補(bǔ)肝腎。
紅豆烏雞湯
紅豆200克、黃精50克、陳皮1角、烏骨雞1只、將所有材料洗凈、一齊放入已經(jīng)煲滾了的水中、繼續(xù)用中火煲三小時(shí)左右、以少許幼鹽調(diào)味、即可佐膳飲用。
紅豆烏雞湯有補(bǔ)血養(yǎng)顏、強(qiáng)壯身體的作用。
木耳金針烏雞湯
將烏骨雞剖凈，去內(nèi)臟，洗凈斬塊;黑木耳、金針菜用清水浸軟洗凈，與烏骨雞一齊放入燉盅內(nèi)，加清水適量，文火隔水燉3小時(shí)，木耳金針燉烏雞湯即成。
女性朋友喝烏雞湯是很最滋補(bǔ)的，經(jīng)常喝的話可以美容養(yǎng)顏、抗衰老、補(bǔ)血、益氣等，對(duì)身體的益處非常的多。所以，尤其建議平時(shí)生活體質(zhì)較虛弱的女性朋友，不妨多學(xué)習(xí)如何燉烏雞，然后根據(jù)自己身體的具體情況，給自己燉一份最適宜的烏雞湯，長期調(diào)養(yǎng)，一定能讓身體棒棒的。
鎖陽燉烏雞是眾多補(bǔ)品食物的其中一種，相對(duì)于其他補(bǔ)品來說，鎖陽燉烏雞是一種非常適合補(bǔ)腎陽、益精血的補(bǔ)品。制作食材也是比較好裝備，主要就是鎖陽以及烏雞，這兩種食材都是屬于中藥，雖然在烹飪方法上面也是很簡單，但是鎖陽燉烏雞也不是所有的人都可以食用。
鎖陽燉烏雞的營養(yǎng)價(jià)值
烏雞是一種非常好的養(yǎng)生食療，也是屬于上好食材，烏雞可補(bǔ)虛勞羸弱、制消渴、益產(chǎn)婦、治婦人崩中帶下及一些虛損諸病。烏雞內(nèi)含有豐富的黑色素、蛋白質(zhì)。B族維生素等18種氨基酸與18種微量元素。鎖陽也是可以肉質(zhì)莖富含鞣質(zhì)，可提煉栲膠。秋天就是一個(gè)非常不錯(cuò)的進(jìn)補(bǔ)季節(jié)，在寒冷的冬天做上一鍋熱騰騰的湯，也是一件非常不錯(cuò)的事情。
鎖陽燉烏雞的功效作用
【鎖陽】
1.鎖陽的藥用價(jià)值也是非常的大，主要是可以補(bǔ)腎、益精、潤燥。對(duì)于陽痿遺精、腸燥便秘、腰酸腿軟、對(duì)于癱瘓以及改善人體機(jī)能衰弱也是有一定的作用。
2.鎖陽對(duì)于補(bǔ)腎陽、益精血，潤腸通便也是有一定的效果。
3.鎖陽在臨床上面運(yùn)用也是比較多，是可以治療血尿、淋漓不盡、疲乏無力、四肢疼痛、月經(jīng)不調(diào)、女子不孕、男子不育、脫發(fā)早白等。
4.鎖陽也是可以促進(jìn)人體細(xì)胞再生以及提高人體新陳代謝，增強(qiáng)免疫調(diào)節(jié)能力，是具有明顯的防癌、抗病毒喝延緩衰老等作用。以及用鎖陽來進(jìn)行治療白血病、治療糖尿病、治療哮喘也是有明顯的效果。
5.鎖陽在治療免疫力低下、體力透支、尿頻便秘、失眠脫發(fā)也是有明顯的療效。
6.鎖陽作為中藥，在對(duì)于制作藥膳方面也是起到了很大的作用，鎖陽胡桃粥、鎖陽粥，也是比較容易做，補(bǔ)身體的好食品。
【烏雞】
1.烏雞是補(bǔ)虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品。食用烏雞可以滋陰補(bǔ)腎、延緩衰婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。
2.烏雞主要是以草糧和小蟲為食物。它也吸收了精華。
3.食用烏雞，是可以提高生理機(jī)能、延緩衰老、對(duì)于防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。
4.烏雞的血清總蛋白和球蛋白質(zhì)的含量是會(huì)比普通雞要高很多、其中鐵的元素也是比普通雞多，是營養(yǎng)價(jià)值極高的補(bǔ)品，也是被稱為黑了心的寶貝。
5.烏雞也是屬于藥材，是藥、食兩用佳品。烏雞是非常不錯(cuò)的烹飪?cè)?，肉質(zhì)細(xì)嫩。味道鮮美。
6.烏雞對(duì)于調(diào)理婦科疾病也是有著明顯的幫助，烏雞含有鐵元素、具有滋陰補(bǔ)血、健脾固沖的作用。對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、子宮虛寒、身體瘦弱等癥狀，具有非常不錯(cuò)的效果。
7.烏雞是可以美容養(yǎng)顏，延年益壽、對(duì)于孕婦或者是手術(shù)之后恢復(fù)身體不錯(cuò)的選擇。還可以起到預(yù)防感冒的作用。
【鎖陽燉烏雞】
鎖陽和烏雞都是屬于非常不錯(cuò)的補(bǔ)品，把這兩樣食材放在一起進(jìn)行烹飪，絕對(duì)是大補(bǔ)的食品。對(duì)于體質(zhì)較弱的人群是很好的選擇。
鎖陽燉烏雞的做法
將鎖陽洗凈切成片，裝入紗布帶內(nèi)，扎緊口備用。在把姜、蔥都準(zhǔn)備好，切成段備用。
把烏雞宰殺之后，去毛去內(nèi)臟、去爪。洗凈備用。
將烏雞、藥包、姜蔥一起放到鍋里。加上料酒、然后加水。水量沒過烏雞就可以。
大伙燒沸，然后在用文火燉煮90分鐘左右，在這期間一定就是要注意鍋中的湯不要敖干。
待時(shí)間到了之后，根據(jù)個(gè)人口味加入鹽、味精以及胡椒粉既可。
把湯中的浮油撈出扔掉，過濾好湯汁，趁熱喝湯吃肉。
鎖陽燉烏雞的烹飪技巧
1.對(duì)于鎖陽燉烏雞來說，火候是很重要的，在掌握好燉湯火候的同時(shí)，也是要根據(jù)個(gè)人的口味來進(jìn)行調(diào)味。
2.在宰殺烏雞之后，收拾烏雞一定要把烏雞毛處理干凈，因?yàn)閷?duì)于燉烏雞來說，肉質(zhì)都是比較鮮嫩的，如果是烏雞沒處理干凈，在食用的時(shí)候，對(duì)于這道補(bǔ)品也是會(huì)有一定的影響。
3.在煲湯的時(shí)候，對(duì)于烏雞還是整只煲是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)樵谧龊脺?，是可以扯著吃烏雞肉。
4.具體的煲湯的時(shí)間還是要以烏雞的大小為主，一般的情況下，只要筷子能夠輕松插過雞肉就可以了，如果是煮的時(shí)間過長，雞肉太爛了也是不影響口感。
鎖陽燉烏雞的禁忌人群
適宜人群：一般的人群都是完全可以進(jìn)行食用鎖陽燉烏雞的。尤其就是對(duì)于老年人、兒童、婦女、主要就是對(duì)于產(chǎn)婦體恤血虧、肝腎不足、脾胃不健的人宜食。對(duì)于體恤多病的人群來說，來進(jìn)行食用鎖陽燉烏雞也是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。
禁忌人群：雖然說烏雞是屬于一種非常好的補(bǔ)益食品，如果是多吃的話，也是會(huì)引起生痰助火、生熱東風(fēng)。所以體肥以及邪氣過多以及有嚴(yán)重皮膚病的人群是完全不適合食用鎖陽燉烏雞。同時(shí)在鎖陽燉烏雞的時(shí)候，還是需要禁忌辛辣油膩以及煙酒等。如果有感冒發(fā)燒以及咳嗽多痰有急性菌痢腸炎的患者禁食。
烏雞肉屬于性溫，助火，如果是有口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結(jié)者不宜食用。
烏雞中有豐富的蛋白質(zhì)會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，因此有腎病的人群最好就是少吃烏雞或者是不吃，同樣尿毒癥患者，應(yīng)該禁食。
鎖陽燉烏雞是非常不錯(cuò)的補(bǔ)品，現(xiàn)在已經(jīng)有越來越多的人重視飲食對(duì)于身體的調(diào)節(jié)方式，在進(jìn)行食用鎖陽燉烏雞的時(shí)候，一定要了解自身的體質(zhì)適合不適合進(jìn)行食用鎖陽燉烏雞。在我們的日程生活中，并不是每一種的營養(yǎng)食材都是對(duì)每一個(gè)人都能夠起到一定的作用，所以在飲食的時(shí)候是主要注意以及調(diào)整。
烏雞這種食材主要是用于煲湯的，煲湯可以選擇很多的食材，那就需要大家根據(jù)自己的需要去選擇藥材，比如紅棗、枸杞以及紅參等。對(duì)于紅參燉烏雞的做法，只要將紅參跟烏雞，西洋參等一起放進(jìn)鍋里面進(jìn)行煲湯就可以了，一般都是需要煲2個(gè)小時(shí)就可以出鍋食用了，希望大家可以嘗試一下它的做法。
紅參烏雞湯的營養(yǎng)做法
紅參的功效
大補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫，益氣攝血。用于體虛欲脫，肢冷脈微，氣不攝血，崩漏下血;心力衰竭，心原性休克。
烏雞的功效
烏骨雞還含大量蛋白質(zhì)、多種維生素以及硒、鐵、鉀、鈉等微量元素，而膽固醇含量極低，是高蛋白、低脂肪的滋補(bǔ)佳品。近年研究還證明，烏骨雞含有的DHA和EpA物質(zhì)還可以提高兒童智力，防止老年性癡呆癥，預(yù)防腦血栓和心肌梗死。
紅參烏雞湯的做法：
主料：烏骨雞1只，紅參6克，西洋參2克。
配料：生姜2片，蔥1根，鹽適量，料酒50毫升，麻油數(shù)滴。
做法:
1、烏骨雞除去內(nèi)臟、尾臊和腳爪，用沸水氽去血穢，裝入燉盅。
2、加入人參、西洋參、生姜、蔥、料酒、鹽，加入約七成滿的沸水，隔水約燉1小時(shí)，至雞肉熟爛為止。
3、食用時(shí)先除去蔥姜，再滴入麻油。
牛肝菌具有清心養(yǎng)目、益腎健脾的功效，烏雞的營養(yǎng)價(jià)值極高，是一類常見滋補(bǔ)良品。用牛肝菌燉出來的烏雞湯，不僅能夠起到活血排膿、清熱解毒的作用，而且它還是一道非常棒的美白祛痘湯品。對(duì)于青春痘族人群來說，可以有效改善面部肌膚晦暗無光的現(xiàn)象，女性們常喝，更可產(chǎn)生美容及養(yǎng)顏的效果。
一、功效
牛肝菌營養(yǎng)豐富，含多種礦物質(zhì)及微量元素。烏雞含有不飽和脂肪酸、鈣、鐵、磷、鈉等營養(yǎng)成分，有養(yǎng)血、補(bǔ)血之功效。
二、做法
做法一
食材：牛肝菌50g、烏雞400g 、清水1500ml。
步驟：
1.牛肝菌用清水泡發(fā)，擇洗干凈。烏雞擇洗干凈，焯燙一下。食材全部放入煮鍋中，加入清水。
2.蓋鍋蓋，大火燒開。揭蓋，熄火。整鍋倒入電燉鍋內(nèi)膽中。蓋鍋蓋，通電，選擇【快燉】功能鍵。
3.時(shí)間到。.斷電，揭蓋，盛出享用。
小貼士
此湯原汁原味，無需添加任何調(diào)味料，如口味重者，可酌量加入少許食鹽。
做法二
食材：烏雞300克、牛肝菌200克、料酒、蔥、姜、小茴香、花椒。
步驟：
1. 牛肝菌用水沖干凈，放入一個(gè)帶蓋的盒子里，加沒過它的溫水，加一勺糖，蓋蓋，快速晃動(dòng)盒子1分鐘后，靜置在一旁等待泡發(fā)。
2. 利用泡發(fā)的時(shí)候，將去毛開膛后的母雞洗凈，用刀斬小塊待用。
3. 燒一鍋水，放入雞塊，加一勺料酒，煮5分鐘后，撇去沫子，撈出雞肉，熱水沖干凈待用。
4. 取一個(gè)砂鍋，放入足量的熱水后，把雞塊放入，加蔥兩段，姜3片，取一個(gè)料包，放入一勺小茴香一勺花椒大火燒開后，小火慢燉。
5. 把泡發(fā)的牛肝菌取出，把根剪掉，沖洗干凈，放入湯鍋中一起燉，1個(gè)小時(shí)后，出鍋，撇去湯面浮油后，加少許香菜、鹽即可。
做法三
食材：牛肝菌100克、烏雞300克、清水1000克、姜10克、鹽5克、雞精3克、糖1克、胡椒粉1克。
步驟：
1.將烏雞斬塊氽水，牛肝菌汆水，姜切片待用：
2.將凈鍋上火，放入清水、姜片、烏雞、牛肝茵，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘調(diào)味即成。
愛心提示
體虛乏力者可多食用。
物質(zhì)生活的提高，致使人們對(duì)飲食的要求越來越高。不但注重食物的口感，更加關(guān)注食物的營養(yǎng)性，這就是所謂的養(yǎng)生。在現(xiàn)今社會(huì)，養(yǎng)生已經(jīng)是一個(gè)非常普遍的話題。當(dāng)然，養(yǎng)生的食物也越來越多，迎合了人們的養(yǎng)生需求。這就是時(shí)代的進(jìn)步，人們思想意識(shí)的提高。
烏雞作為一種養(yǎng)生的食物，受到了很多人的歡迎。尤其是一些女人們，還有一些體質(zhì)比較薄弱的人群。但是，烏雞的做法卻是非常有講究的。今天，我們就來學(xué)習(xí)一下甜酒燉烏雞的做法!
食材
主料：烏雞
材料：熟地、黃芪、枸杞、元肉、黨參、甜酒、杜仲
步驟/方法
1將甜酒倒入瓦煲內(nèi)，加入清水至大半煲為止。
2加入烏雞塊。
3將洗干凈的藥材放入煲內(nèi)
4待甜酒燉上一個(gè)小時(shí)即可。
注意事項(xiàng)
提醒一下：這藥材甜酒燉雞合適體質(zhì)帶寒的人一年四季均可食用。這天氣有些高溫，不建議體質(zhì)熱的人群食用，因?yàn)轶w質(zhì)熱的人群受不了這時(shí)候補(bǔ)，會(huì)流鼻血的可能。如需進(jìn)補(bǔ)一下，請(qǐng)?jiān)谌肭锖筮M(jìn)補(bǔ)。如有做過人流的友友，建議吃這燉雞是最好不過。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，烏雞內(nèi)含豐富的黑色素，蛋白質(zhì)，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低，烏雞的血清總蛋白和球蛋白質(zhì)含量均明顯高于普通雞，烏雞肉中含氨基酸高于普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，是營養(yǎng)價(jià)值極高的。
甜酒燉烏雞做好了，你是不是已經(jīng)聞到了香味呢?心動(dòng)不如行動(dòng)，趕緊準(zhǔn)備相應(yīng)的食材，和家人們一起做一下吧!甜酒燉烏雞的美味，絕對(duì)不會(huì)令你失望的。而且，甜酒燉烏雞的營養(yǎng)價(jià)值之高，也會(huì)讓你的身體越來越健康的!
海鮮市場生活當(dāng)中,朋友非常喜歡吃的一種美食，而且海鮮非常的鮮嫩爽口，接下來要為大家介紹的是一道海鮮燉瘦肉的做法,不單單非常的營養(yǎng)健康美味，而且瘦肉中含有小海鮮的味道，非常適合廣大朋友們的使用.
類別：便秘食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 壯腰健腎食譜 孕中期食譜
工藝：隔水燉
口味：原本味
食用：早餐中餐晚餐
主料：豬肉(瘦)250克 海參(水浸)250克
輔料：棗(干)10克
調(diào)料：鹽3克 味精2克
烹飪方法
1. 海參洗凈，切絲豬瘦肉洗凈，切絲紅棗(去核)洗凈。
2. 把豬瘦肉、水發(fā)海參、紅棗放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉2～3小時(shí)，加入鹽、味精調(diào)味供用。
健康提示此燉菜具有補(bǔ)腎益精，滋潤腸燥的作用。
營養(yǎng)分析
豬肉(瘦)：豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。
海參(水浸)：海參含膽固醇低，脂肪含量相對(duì)少，是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，對(duì)高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品，常食對(duì)治病強(qiáng)身很有益處；海參含有硫酸軟骨素，有助于人體生長發(fā)育，能夠延緩肌肉衰老，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力；海參微量元素釩的含量居各種食物之首，可以參與血液中鐵的輸送，增強(qiáng)造血功能；最近美國的研究學(xué)者從海參中萃取出一種特殊物質(zhì)--海參毒素，這種化合物能夠有效抑制多種霉菌及某些人類癌細(xì)胞的生長和轉(zhuǎn)移；食用海參對(duì)再生障礙性貧血、糖尿病、胃潰瘍等均有良效。
以上就介紹到了海鮮燉瘦肉的做法，一般來說，你用海鮮再搭配上瘦肉非常的美味，而且健康，吃到嘴里味道非常的爽滑的瘦肉非常的有嚼勁，朋友們快來嘗試制作吧.
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