苦瓜泡水喝有什么好處呢
老人泡水喝什么養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“苦瓜泡水喝有什么好處呢”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
苦瓜是我們生活中比較常見的一種蔬菜，它營養(yǎng)價值非常的豐富，能夠起到很好的清熱解毒和減肥的作用，但是苦瓜的味道非常的苦，我們平時在生活中很少食用這種蔬菜，其實苦瓜的吃法是多種多樣的，也可以用來榨汁或者直接用苦瓜泡水喝，都能對身體起到非常好的調(diào)理作用，下面一起了解一下苦瓜泡水喝有什么好處。
苦瓜泡水喝有什么好處
第一：促進食欲幫助消化
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用，這樣食欲也會越來越好，另外對多種胃腸道疾病、便秘還有內(nèi)外痔瘡也有很好的治療效果。
第二：降血糖
現(xiàn)代科學(xué)家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質(zhì)在進入身體之后能夠很好的降低血糖含量，對于很多糖尿病患者來說，是一個巨大的福音。
第三：美容養(yǎng)顏
據(jù)悉，苦瓜片泡水喝在進入身體之后能夠促進傷口的愈合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對于一些斑點還有青春痘等都有著很好的治療效果。長期將苦瓜片泡水喝，皮膚會越來越細膩，具有非常不錯的美容效果。
第四：防輻射
輻射對于我們的傷害非常的大，特別是一些需要長期面對電腦的白領(lǐng)們來說更是如此。那么，如何才能夠起到防輻射的作用呢，老中醫(yī)告訴我們可以每天服用一杯苦瓜水，這樣防輻射的作用非常的不錯。
將大約兩三片的干燥苦瓜片用開水進行沖泡，然后蓋上蓋子十分鐘之后服用。另外，如果覺得味道比較苦，那么也可以適量的加入一些紅糖或者是蜂蜜，加上甜菊葉也是一個很不錯的方法，綠茶也可以的，具有很不錯的抗輻射效果。
第五：益肝利尿
科學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜片泡水喝之后能夠有效的保護我們的肝臟以及脾胃，同時還能夠有效的降低三脂，分別是高血壓、高血脂以及高血糖，對于身體有著很不錯的好處。另外，益腎利尿的效果也是非常不錯的。
第六：清熱解毒
苦瓜片中含有非常豐富的維生素C含量，所以進入身體之后能夠很好的去煩以及消除疲憊，同時清熱解毒的效果也很不錯，令我們的精神越來越好。
第七：減肥
夏天就要到了，這個時候一定要有一個窈窕的身材，才能夠穿上那些美美的衣服。而將苦瓜片泡水喝是一個非常簡便同時效果也很不錯的減肥方法。
如果想要通過苦瓜片來減肥，那么將苦瓜片直接用開水進行沖泡，千萬不要加糖。如果覺得實在是味道很苦，那么可以加入一些甜菊葉，這種物質(zhì)的甜度是蔗糖的三百倍左右，同時又不會血液中的血糖濃度，還具有一定的降壓效果。所以，在服用苦瓜片的時候能放上幾片，不僅令減肥效果更好，同時味道上也更加的香甜。
第八：增進食欲
苦瓜中含有苦味素以及苦瓜甙，這兩種物質(zhì)都具有增加食欲的作用，還能夠健脾開胃。
第九：防止癌癥
苦瓜片中所含有的蛋白質(zhì)以及維生素C能很好的提高身體的免疫力，這樣免疫細胞也會增加。免疫細胞具有很好的滅殺癌癥細胞的效果。除此之外，苦瓜水中含有某一種蛋白成分，這種成分能夠很好的增強吞噬能力，對于淋巴肉瘤還有白血病有著很好的效果。
第十：防治青春痘
苦瓜片具有很好的清熱解毒以及一起壯陽的效果，由于無毒同時味苦，進入身體之后對于心肝脾肺都有很好的調(diào)養(yǎng)效果。很多人由于體內(nèi)激素分泌異常所導(dǎo)致出現(xiàn)青春痘的情況。這個時候?qū)⒖喙掀菟龋軌蚱鸬讲诲e的防治效果。
上面就是對苦瓜泡水喝有什么好處的介紹，通過了解以后我們知道苦瓜泡水喝能夠起到很好的減肥和降血壓血脂的作用，另外炎熱的夏季經(jīng)常食用還能夠起到預(yù)防中暑的作用，所以我們平時在生活中想要身體健康一定要及時的調(diào)整好飲食。
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我們都知道苦瓜堪稱“蔬菜大王”，一直以來深受很多人的喜歡，特別是女性朋友，因為苦瓜具有美容排毒的作用，而且還有很好的食療作用，所以我們建議各位朋友平時也應(yīng)該要多吃一些苦瓜，特別是在炎熱的夏天吃，因為苦瓜有很好的解暑止渴的功效哦，而榨成苦瓜汁，效果同樣很好。
⒈隆血糖作用：苦瓜的降血糖作用方式與甲笨橫丁脲相似而較強，是通過刺激胰腺β-細胞釋放胰島素而使血糖降低。
⒉抗腫瘤作用：苦瓜核糖體失活蛋白質(zhì)通過抑制腫瘤細胞蛋白質(zhì)合成進而抑制腫瘤細胞的成長。
⒊增強免疫功能作用和抗菌作用：苦瓜對非特異性免疫力功能有著明顯的增強作用，同時對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌等多種病菌具有抗菌作用，是一種具有廣譜抗菌作用的藥食兩用型植物。
⒋抑制愛滋病病毒：據(jù)報道，苦瓜提取物可抑制受滋病毒HIV的表面活性，選擇性地殺死被HIV感染的淋巴細胞和巨噬細胞，使患者的T4細胞數(shù)顯著上升，T4/T8比值較為正常，很有可能成為一種防治愛滋病的新藥。
通過上文我們關(guān)于喝苦瓜水有什么好處的詳細介紹，相信大家對于苦瓜水的好處有了一些了解了吧，苦瓜水對于我們的作用非常大，比如降低血糖，抗腫瘤，增強免疫功能等等，所以建議各位朋友平時要記得多吃苦瓜哦，當(dāng)然還要多喝一些苦瓜水。
我們都知道苦瓜具有清熱解解毒，美容養(yǎng)顏的功效，所以一直以來苦瓜都深受很多人的喜歡，特別是女性朋友。苦瓜也有很多種做法，比如可以涼拌，炒苦瓜，燉苦瓜等等，那我們就來介紹苦瓜湯吧，因為苦瓜湯的好處也是非常多的，所以建議朋友們，平時記得要多喝一些苦瓜湯哦!
功效:
清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑，治癰。
臨床應(yīng)用:
1. 用於煩熱口渴，中暑等。
煩熱口渴:鮮苦瓜 1 個，截斷去瓤，切片，水煎服;
中暑:取鮮苦瓜 1 個，截斷去瓤，納入茶葉，再接合，懸掛通風(fēng)處陰乾，每次 6-9 克，水煎或泡開水代茶飲。
2. 用於癰腫，痢疾。
癰腫:取鮮苦瓜搗爛敷患處;
痢疾:取鮮苦瓜搗汁，開水沖服;或鮮苦瓜一個，搗爛絞汁，開水送服或用苦瓜藤曬乾研成般末，每次 3 克，每隔 6 小時服一次，開水送服。
3. 用于肝熱目赤或疼痛。
煎湯或搗汁飲;
或苦瓜乾 15 克，菊花 10 克，水煎服。
4. 用于暑天感冒發(fā)熱、身痛口苦。
苦瓜乾 15 克，連須蔥白 10 克，生姜 6 克，水煎服。
5. 用于胃疼。
苦瓜燒成炭研末，每次 1 克，開水送服，一天 2-3 次。
用量、用法:
6-15 克。煎湯、絞汁服或炒食。
外用適量，搗敷。
使用注意:
脾胃虛寒者不宜生食，食之令人吐瀉腹痛。
孕婦不宜。
叁考資料:
《滇南本草》: "治丹火毒氣，疔惡瘡結(jié)毒，或遍身已成芝麻疔瘡疼難忍。瀉六經(jīng)實火、清暑、益氣、止渴。"
《生生編》: "除邪熱，解勞乏，清心明目。"
《本草求真》: "除熱解煩。"
清王孟英《隨息居飲食譜》: ”苦瓜清則苦寒;滌熱，明目，清心。可醬可腌。┅┅中寒者(寒底)勿食。熟則色赤，味甘性平，養(yǎng)血滋肝，潤脾補腎?！?/p>
以上是我們關(guān)于喝苦瓜湯的好處的詳細介紹，通過上面的介紹，我們也知道苦瓜的好處非常多，比如明目清肺，美容養(yǎng)顏，清熱解毒等等，而且苦瓜也是老少皆宜的，所以建議朋友們，平時多吃一些苦瓜，對于你們的身體是很好的幫助的哦。
苦瓜，也叫涼瓜。從名稱上我們便知道，苦瓜，屬于涼性食物，有清熱解毒，下火祛痘有良好的效果?？喙系奈兜离m苦，但是功效很多。例如糖尿病患者每天喝一杯苦瓜汁，有利于減輕病情。平時吃苦瓜也有下火解讀的功效，那么干苦瓜片泡水喝有什么好處呢？很多朋友都想了解一下。那么接下來我們就來詳細地了解一下。
杏的核仁是一中醫(yī)常用的中藥。杏仁有苦杏仁和甜杏仁兩種，藥用的一般是苦杏仁，中醫(yī)用苦杏仁與其它中藥搭配，甲于治療感冒咳嗽、氣喘、老年慢性氣管炎及產(chǎn)婦、老人大便秘結(jié)等癥。甜杏仁有滋補養(yǎng)肺、下氣止嗽、治虛勞之咳、胸悶不暢等癥?？嘈尤什灰硕喑?，否則易中毒。這是由于苦杏仁含有一種苦杏仁甙，在酶和酸作用下，可水解為葡萄糖、苯甲醛和劇毒的氫氰酸，這種劇毒的氫氰酸被體內(nèi)吸收后，與組織細胞含鐵呼吸酶結(jié)合，使細胞無法利雨氧氣，人體會因此造成缺氧，輕者頭痛、頭暈、無力、惡心，重者會出現(xiàn)腹痛、腹瀉、漚吐、神志不清等癥，嚴重者還會因呼吸中樞麻痹而死亡。幼童只要誤食0.0i 克的氫氰酸就會喪失生命，野生的苦杏仁，含苦杏仁甙更多，故切忌食用。
其他水果的果核仁，如桃仁、枇杷仁、李子仁、扁桃仁等也含有不同量的苦杏仁甙，故最好都忌食。 苦瓜片含有能抑制惡性腫瘤細胞生成和增強免疫細胞活性的蛋白酶，能提高免疫系統(tǒng)的功能，能阻止癌 干苦瓜片可是個好東西，維生素C含量豐富，有清熱解毒，解除疲勞，清心明目，益氣壯陽的功效細胞的生長和擴散，具有明顯的抗病毒、抗癌作用。同時還利于人體皮膚新生和傷口愈合，還能增強皮膚皮層活力，能快速消除青春痘與黑斑，使臉部皮膚光滑細嫩健美，能美容。能護肝、健脾，可降低三脂，對三脂高（高血糖、高血壓、高血脂）的人有很大益處。能益腎利尿。能促進食欲，幫助消化，有助于治療胃病、便秘、內(nèi)外痔等。科學(xué)家已從苦瓜中提取出口服類胰島素(多膚-p)藥物，苦瓜片有明顯的降血糖作用，對糖尿病有顯著療效。對肥胖的人能減肥。貪血的人不能用苦瓜片泡水喝,否則會頭暈。
干苦瓜片泡水喝有什么好呢？對于這個問題，相信看了以上內(nèi)容的朋友都有所了解了。其實干苦瓜片泡水的一個很顯著的功效便是清熱解毒。所以有上火的朋友或肝火旺的朋友可以喝苦瓜泡水下火。當(dāng)然，對于體質(zhì)寒涼的朋友，尤其是女性月經(jīng)期間，就盡量少喝苦瓜水或吃苦瓜了。
秋葵是一種很不錯的食材，大部分人會把秋葵做成食物來吃，實際上，秋葵還可以泡水喝，這樣做同樣可以充分吸收秋葵的營養(yǎng)，秋葵泡水喝保護肝臟、緩解疲憊等諸多功效。
一、保健肝臟
現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，秋葵中含有大量的蛋白質(zhì)、微量元素以及果膠等，這些物質(zhì)服用之后可以保健肝臟健康，同時還可以增強體力，對于一些脾胃損傷情況都有不錯的緩解作用。
可以將秋葵和竹筍以及烹飪，不僅方法簡單，同時其中所含有的營養(yǎng)也可以被身體所吸收。這道食譜味道鮮美，外表也非常的不錯，可以令食欲大開，可以作為一種常見的具有健胃消食功效的菜譜來使用。
二、清熱去火和緩解疲憊
平時生活中如果生活以及壓力過大，同時飲食比較喜歡辛辣的朋友，在夏日的時候很容易出現(xiàn)過度疲勞的情況，同時身體中的內(nèi)火也會增加。如果這些癥狀沒有得到及時的緩解，身體不僅疲勞的情況加重，同時還有可能出現(xiàn)便秘以及四肢乏力的情況。
如何緩解這種癥狀呢，服用秋葵是一個很好的選擇，同時也可以制作熏煮火腿炒秋葵的食譜來服用。這兩種葷素的食材搭配一起，不僅味道好吃同時也不油膩，具有健胃消食、增強身體抵抗力以及緩解衰老還有疲憊的作用。這種食譜可以充分發(fā)揮秋葵的作用，同時味道也非常的不錯。
三、美容養(yǎng)顏
秋葵服用之后美容養(yǎng)顏以及緩解衰老的作用也很好，建議愛美的女性平時可以多吃。將秋葵和雞蛋一起搭配，這是生活中常見的一種家常菜。操作簡單用時也不長，但營養(yǎng)價值卻不差，服用之后不僅可以讓身體變得更加年輕延緩衰老，同時還可以起到健腦益智以及預(yù)防癌癥、防止肝動脈硬化等情況，有效促進身體健康。
其實大家對于山楂這種食材是非常熟悉的，因為山楂不光是可以制作成我們經(jīng)常可以吃到的糖葫蘆，還可以做成山楂片，如果是吃一點山楂的話就可以起到開胃的效果，尤其是在吃飯之前的時候吃山楂效果是最好的，都是大家比較熟悉的美食，而且酸酸的口味是大多數(shù)人都比較喜歡，但是很少有人會用山楂去泡水喝的，那么使用的山楂一定是干山楂片的，這樣才可以泡水喝。
1、防癌、抗癌
近年研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。 亞硝胺、黃曲霉素均可誘發(fā)消化道癌癥的發(fā)生或加重，而實驗研究表明，山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成，還可抑制黃曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌癥的高危人群應(yīng)經(jīng)常食用山楂，對于已經(jīng)患有癌癥的患者，若出現(xiàn)消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。
2、強心、降血脂、降血壓 臨床研究證實，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預(yù)防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂 15~30克，水煎代茶飲。
3、治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào) 中醫(yī)認為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1~2天或經(jīng)前1~2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊?；颊呖扇⊥暾麕Ш缩r山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。經(jīng)前3~5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經(jīng)后3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。此法也適合月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血淤者。
其實如果經(jīng)常使用山楂去泡水喝的話是可以達到防癌的效果，這是現(xiàn)在很多人都想要去達到的養(yǎng)生目的，其實這都是由于山楂里面的一種物質(zhì)而起到的，不光如此就連已經(jīng)患上癌癥的人們也可以吃一些山楂的，這是可以很好的去防止癌細胞進行擴散的，這樣的話就能夠緩解自己的病情狀況。
生姜泡水是最簡單的一種飲用方式了，而飲用生姜水的話可以有效的改善口腔潰瘍的癥狀，同時對于緩解感冒引起的頭痛咽喉腫痛，以及齲齒等這些問題也有很好的作用。
第一：口腔潰瘍
將生姜用開水進行沖泡，然后代替茶水進行漱口以及食用，每天進行兩三次就可以了，大約三天左右的時間你就可以看到口腔潰瘍的情況得到控制以及治療。
第二：感冒頭痛
將生姜和開水進行沖泡，或者是將生姜用開水進行煎煮，然后將生姜水進行泡腳，并且高度最好能夠剛剛浸泡到腳踝位置。在浸泡的過程中，可用在水中加入一些食醋以及食鹽，并且根據(jù)溫度的變化不停的加入一些熱水，等到腳面發(fā)紅就可以停止了。專家告訴我們，這種方法對于風(fēng)寒感冒以及咳嗽頭痛具有顯著的治療效果。
第三：咽喉腫痛
將生姜水代替茶水以及漱口水，每天早晚各進行一次。如果出現(xiàn)了咽喉瘙癢以及干痛的情況，也可以將生姜水加入少量的食鹽代替茶水飲用，每天進行兩三次就可以了，能夠有效的化解炎癥，并且對于咽喉腫痛也有不錯的治療作用。
第四：齲齒
每天早晚都用生姜水進行漱口，并且代替茶水飲用。這種方法能夠有效的保護牙齒，并且對于多種牙齒疾病都有很好的預(yù)防作用，特別是對于齲齒有著非常不錯的防治效果。
第五：牙周炎
將生姜用開水進行沖泡，然后將生姜水清洗牙石部位，最后將生姜水代替茶水服用。這種方法每天進行一兩次，大約六次左右就能夠有效的消除炎癥，令身體恢復(fù)健康了。
? ?紅糖最常見的做法就是泡水喝，當(dāng)然紅糖也是日常生活中的一種調(diào)味品，可以放在菜中。紅糖主要的原料是蔗糖。傳統(tǒng)的紅糖濃度比較高，經(jīng)過了研磨的過程。有著焦糖的特殊味道。在女性來月經(jīng)的期間，喝紅糖水可以起到治療痛經(jīng)的作用，那么除了這些。紅糖泡水喝有什么好處？
1、紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。
2、紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養(yǎng)、氧氣、水分供應(yīng)。
3、紅糖中含有的部分維他命和電解質(zhì)成分，可通過調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)濃度的高低，平衡細胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝，排除細胞代謝產(chǎn)物，保持細胞內(nèi)、外環(huán)境的清潔。
4、紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質(zhì)，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)，維護細胞的正常功能和新陳代謝。
5、紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質(zhì)，可以有效保護和恢復(fù)表皮、真皮的纖維結(jié)構(gòu)和鎖水能力，強化皮膚組織結(jié)構(gòu)和皮膚彈性，同時補充皮膚營養(yǎng)，促進細胞再生。
6、紅糖中含有的某些天然酸類和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)，可有效調(diào)節(jié)各種色素代謝過程，平衡皮膚內(nèi)色素分泌數(shù)量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積。
? ?紅糖對我們?nèi)梭w的好處是數(shù)不盡的，其實不管女性還是男性喝紅糖都是可以的。中醫(yī)把紅糖當(dāng)成是一種中成的藥物，能夠起到益氣補血、活血化瘀的作用。老人和小孩子可以適當(dāng)?shù)暮燃t糖水，能夠維持正常的新陳代謝，老人可以預(yù)防更年期，延緩衰老。
桂花相信大家都有所了解，桂花是我們中國十大傳統(tǒng)名花之一，除了可以觀賞之外，桂花也是秋季非常常見的保健食品?，F(xiàn)在很多藥店、超市都有賣干桂花的，把七到十朵的桂花加入適量的紅茶、紅糖后，用熱水來沖泡，一杯香氣誘人的桂花茶就做好了。那桂花泡水喝有什么好處呢?
桂花味辛，性溫，能舒緩緊張情緒，經(jīng)常飲用，可凈化身心、平衡神經(jīng)系統(tǒng)，達到提神的作用。此外，還具有抗癌、清熱解毒、祛風(fēng)散寒、潤脾醒胃、增進食欲及減肥的功效。和什么一起泡茶沒什么特殊的搭配，當(dāng)然最好是和性平的東西搭配最好。
1、很多人常常會感到胃部不適，甚至出現(xiàn)冷痛的感覺，這個時候用干桂花泡水喝，就能夠很好的緩解癥狀。
2、解除口干舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適;
3、美白皮膚，解除體內(nèi)毒素;
4、能治口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齪齒牙痛等;
5、溫補陽氣，主治陽氣虛弱型高血壓病。
中醫(yī)認為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。紅茶性溫，有暖脾胃、助消化的功能，可以促進食欲;紅糖具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤之效，特別適于產(chǎn)婦、兒童及貧血者食用。因此，脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當(dāng)喝桂花茶溫胃。但表現(xiàn)為胃脘灼熱疼痛，口干，饑餓卻不想吃東西，小便色黃，大便粘膩等癥狀的脾胃濕熱的人不適合飲用。
通過以上介紹我們大體了解了桂花泡水喝的好處了吧。因此那些脾胃功能較弱的人可以適當(dāng)喝桂花茶溫胃。但是桂花泡水喝并不是神藥，少量的食用只能說是有益無害即可。要想身體健康，我們平時要注意合理膳食，多加運動，保持良好的心情。這樣才可以健康長壽。
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