解毒清腸湯的藥方與運(yùn)動(dòng)方式有哪些
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方式有哪些。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“解毒清腸湯的藥方與運(yùn)動(dòng)方式有哪些”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
解毒清腸湯多用于清腸治療，很多患者會(huì)運(yùn)用此方減肥，此方是正規(guī)的醫(yī)院處方，只要按照量或是時(shí)間飲用對(duì)身體腸胃較好，并且患者在飲用時(shí)再搭配上運(yùn)動(dòng)，其減肥的方式則更好，身體排毒、清除腸胃垃圾等效果會(huì)更好，此時(shí)患者要重視其運(yùn)動(dòng)的方式，兩種方法結(jié)合起來功效會(huì)更好，那么解毒清腸湯的藥方與運(yùn)動(dòng)方式有哪些呢?
藥方：白頭翁30克，秦皮20克，黃柏12克，黃連16克，白芍30克，白術(shù)30克，蒼術(shù)12克，茯苓30克，豬苓16克，匾蓄16克，山藥30克，木香10克。
用法：水煎服，每日1劑，日服2次。
功能主治：清熱利濕，健脾和胃。主濕熱邪毒壅滯胃腸。
運(yùn)動(dòng)方式：
過程：
首先快速喝2-3(大概200~300毫升)杯淡鹽水，然后配合運(yùn)動(dòng)，做以下5式，每式做6次。
一、摩天式
兩腿分開同肩寬，手指交叉上翻，手臂高舉過頭頂，吸氣時(shí)抬起腳跟，雙眼注視手背，然后屏住呼吸數(shù)秒呼氣時(shí)腳跟落地還原。
腹部減肥有新招了!不過，首先要注意這個(gè)清腸操的時(shí)間和準(zhǔn)備工作哦。還有就是不能常常做清腸操的，一個(gè)月1次就足矣。
二、風(fēng)吹樹式
兩腿并攏，手指交叉上翻，兩臂高舉過頭頂，抬腳跟，上身緩慢右側(cè)彎，保持?jǐn)?shù)秒，再左側(cè)彎保持?jǐn)?shù)秒。(左右算一組，共做六組)。然后回到中間還原。自然呼吸。
如果你抬腳跟做有困難，就腳跟落地完成也不會(huì)影響太多效果。
三、腰轉(zhuǎn)動(dòng)式
兩腳分開，手指交叉翻掌，兩臂上舉吸氣，呼氣時(shí)身體前屈90度，兩眼注視手，吸氣時(shí)身體向右方，呼氣時(shí)轉(zhuǎn)向左方。共6組，回到中間還原。
四、眼鏡蛇扭動(dòng)式
俯臥，手掌放置胸兩側(cè)，緩慢支起上半身，腳尖蹬地，頭緩慢扭向右側(cè)，眼睛盡量去看左腳，保持?jǐn)?shù)秒，轉(zhuǎn)向另一側(cè)相同，共6組，回到中間還原。
注意：撐起上半身，腰背疼，可以把手往身體前方放一點(diǎn)。
五：腹部按摩功
蹲下，兩手放在兩膝上。彎曲左膝，將膝蓋置于地上。吸氣時(shí)將身體轉(zhuǎn)向右方，呼氣把下巴放在肩頭上，雙眼注視身后。吸氣，恢復(fù)蹲下的姿勢(shì)。呼氣，彎曲右膝，在另一側(cè)做同樣的練習(xí)。
解毒清腸湯的藥方與運(yùn)動(dòng)方式有哪些呢?藥方以多味中藥合成的，只要煎服即可，飲用期間患者要控制好自己的貪欲，吃食不要重口味的，油膩類的肉類要少吃或是不吃，清淡的食物對(duì)清腸胃有益處。再配合上文章里的這些運(yùn)動(dòng)方式，腹部的垃圾會(huì)更快的被清除，但是也要防止運(yùn)動(dòng)量過大或是姿勢(shì)不正確等。
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人一旦上火的話就必須要及時(shí)的給自己選擇能夠具有清火解毒的食物來改善，但是清火解毒的食物有很多種，蔬菜方面可以選擇，水果方面也可以選擇，還可以選擇非常養(yǎng)生的湯來給自己清火解毒，現(xiàn)在很都家庭都習(xí)慣了每次吃飯都要喝湯，這樣才方便食物的吞咽，清火解毒也是為了控制一些上火的疾病，那么清火解毒湯有哪些呢?
一、冬瓜生魚湯
材料：生魚500克，冬瓜600克，赤小豆60克，蜜棗20克，生姜2片，食鹽適量。
做法：
1、冬瓜連皮洗凈，切成塊狀，赤小豆提前1小時(shí)浸泡，洗凈，蜜棗洗凈。
2、生魚清洗干凈，燒鍋下花生油、姜片，將生魚煎至金黃色。
3、把適量清水煮沸，放入以上所有材料煮沸后改慢火煲3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
功效：具有消暑清熱、利尿通便、解毒排膿之功效;連皮和瓤一起煲湯，利尿效果更佳。適宜汗多尿少、小便黃短、小便不暢、平素?zé)釟庹唢嬘谩?/p>
二、沙葛豬骨湯
材料：3-4人份沙葛，500克豬扇骨，500克眉豆，50克赤小豆，50克扁豆，50克蜜棗，2個(gè)姜，2片水，10碗水。
做法：
1、赤小豆、眉豆、扁豆洗凈，浸泡1-2小時(shí);
2、豬扇骨斬大件，洗凈，汆水撈起;
3、沙葛洗凈，去皮，去筋，切塊;
4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：清熱祛濕，健脾開胃。
三、椰子田雞湯
材料：田雞500克，排骨250克，椰子肉150克，生姜2片，食鹽適量。
做法：
1、田雞去皮洗凈，斬件，飛水。
2、排骨洗凈，斬件，飛水：椰子肉洗凈，切塊。
3、將適量清水放入煲內(nèi)，煮沸后加入以上材料，猛火煲滾后改用慢火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
功效：具有美容潤(rùn)膚、潤(rùn)肺滋陰、止咳祛痰之功效;特別適宜煙酒過多、睡眠不足者飲用。
現(xiàn)在知道了什么湯能夠具有清火解毒的效果之后，那么自己平時(shí)喝湯的話就可以選擇這些食物來熬湯，通過飲用這些湯，可以讓我們的身體變得更加的健康，湯反正我們每天都要吃，但是何不給自己選擇最養(yǎng)生和最營養(yǎng)的湯呢，并且選擇的這些湯還有清火解毒的效果，清火解毒后也可以改善便秘的現(xiàn)象。
豬血大家都不陌生，也經(jīng)常吃，適合秋冬進(jìn)補(bǔ)食用，可以起到補(bǔ)氣血的作用，因?yàn)樨i血中含有的礦物質(zhì)比較多，其中鐵質(zhì)就很豐富。豬血和很多的食物都可以相互搭配食用，和豆腐一起吃，可以有解毒清熱的作用，來看看豆腐豬血湯的做法，可以補(bǔ)血美容。
豆腐豬血湯
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B2、C、E、葉酸、卵磷脂、鈣、鐵、鋅、磷、鉀
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合貧血患者
禁忌人群:
高膽固醇、肝病、高血壓和冠心病的人少吃
豆腐豬血湯
所需材料
豆腐100克、豬血100克、豆苗30克、蔥2克、姜2克、鹽4克、雞精1克
豆腐豬血湯的做法
1、將豆腐、豬血洗凈切塊，豆苗洗凈瀝干備用。
2、凈鍋上火倒入豆油，將蔥、姜爆香，倒入水，再倒入豆腐、豬血、豆苗。
3、煲至熟透，加鹽、雞精調(diào)味即可。
功效與作用
豬血具有解毒、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)鐵補(bǔ)血、延緩衰老和強(qiáng)身健體的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤(rùn)燥、生津止渴、健腦強(qiáng)骨、清潔腸胃的功效。豬血可以補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)食欲有好處，可以有健脾胃補(bǔ)氣血的作用，可以強(qiáng)身健體，和豆腐一起吃，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)食欲有一定的好處，此湯具有清熱潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫力、解毒清腸、補(bǔ)血美容、健脾益氣的功效。這樣的食療可以有補(bǔ)血美容，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處。
豆腐豬血湯是一道很健康的一款養(yǎng)生食譜，這樣的食譜可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于清熱解毒緩解腸胃不適有一定的好處，而且也可以有補(bǔ)鐵的作用，促進(jìn)食欲的同時(shí)也可以有潤(rùn)腸通便的作用，強(qiáng)身健體的同時(shí)也可以健脾胃，這樣的食譜可以經(jīng)常吃。
清腸排毒應(yīng)該講究正確的方式，一些飲食排毒方法比較有利，如熬制一些清腸排毒湯就比較健康，杭菊胡蘿卜湯，以及黃瓜蜂蜜雪梨羹，都有很好的清腸排毒作用。
一、原料：黃瓜1條，紫菜適量，雞蛋1個(gè)。
做法：
1、鍋中放入清水、姜片燒開；
2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片；
3、濕淀粉勾芡，淋入雞蛋液，最后加鹽和香油調(diào)味出鍋。
二、 杭菊胡蘿卜湯
蜂蜜味甘、性平，自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，其含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜，可排出腸道毒素，通便養(yǎng)顏，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。
材料：雪梨2個(gè)，蜂蜜30克。
做法：
1、雪梨洗凈切塊；
2、準(zhǔn)備幾個(gè)燉盅，分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水；
3、將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉半個(gè)小時(shí)即可。
三、杭菊胡蘿卜湯
菊花味苦、性涼，入肺、肝、腎經(jīng)，有清熱解毒、涼血作用。胡蘿卜味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。
材料： 菊花6克、胡蘿卜100克。
做法：
1、胡蘿卜洗凈切片，杭菊備用；
2、鍋中放水燒開，先下杭菊煮開，再放入胡蘿卜片煮熟；
3、最后加入鹽、香油調(diào)味。
秋冬的天氣陰霾是很多的，這樣的天氣很容易給自己的身體健康帶來危害，容易讓肺部疾病發(fā)生，所以說為了更好的保護(hù)自己的健康，一定要做好養(yǎng)生措施。清肺解毒湯是生活當(dāng)中必不可缺的，清肺解毒湯也是有很多種做法的，那么你都知道幾種錢清肺解毒湯的做法呢?今天就給大家?guī)砹藥追N做法步驟，趕緊來學(xué)習(xí)一下吧。
1、山藥
食物簡(jiǎn)介：多年生草本植物，塊根圓柱形，含大量淀粉和蛋白質(zhì)，還有維生素、脂肪、膽堿等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機(jī)鹽和微量元素。
清肺原理：含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對(duì)人體具有特殊的保健作用，補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎。
2、白蘿卜
食物簡(jiǎn)介：根莖類蔬菜，十字花科蘿卜屬植物。生食熟食均可，略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。
清肺原理：白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論認(rèn)為其性涼，入肺胃經(jīng)。
3、蓮藕
食物簡(jiǎn)介：蓮肥大的地下莖，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根葉葉，花須果實(shí)，都可滋補(bǔ)入藥。
清肺原理：熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補(bǔ)心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯利小便，清熱潤(rùn)肺。
多吃6大清肺食物可“解毒”jk.jpg
4、銀耳
食物簡(jiǎn)介：真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。
清肺原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤(rùn)，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時(shí)又有益氣清腸的作用。
5、雪梨
食物簡(jiǎn)介：常見水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等微量元素。
清肺原理：白色入肺，故白色食物都對(duì)肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤(rùn)燥、清熱化痰。
6、豬血
食物簡(jiǎn)介：豬血中含有豐富的血漿蛋白。
清肺原理：在人體經(jīng)胃酸和消化系統(tǒng)分解后，可以產(chǎn)生解毒和潤(rùn)腸的功能。它會(huì)讓不利于身體的有害物質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)消除。
清熱解毒湯的幾種相關(guān)做法，大家都了解了嗎?可以根據(jù)自己喜歡的食物來進(jìn)行制作，相關(guān)的步驟方法希望大家能夠掌握，希望在這個(gè)寒冷的冬天，能夠做好相關(guān)的養(yǎng)生措施，希望以上的食譜能夠給大家?guī)硐嚓P(guān)的幫助。
我們?nèi)粘Ｉ钪心軌虺缘降拿牢妒匙V是非常多的，比如槐花豬腸湯在我們的生活中就是可以經(jīng)?？梢猿缘降?，當(dāng)然，槐花豬腸湯的味道是非常不錯(cuò)的，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┗被ㄘi腸湯，對(duì)于促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康也是非常的有幫助的。
槐花豬腸湯
基本材料：豬大腸500克，豬瘦肉250克，槐花90克，蜜棗2個(gè)。
做法：槐花豬腸湯的做法是很簡(jiǎn)單的，比較困難的地方在于豬大腸味道比較重，如果處理不好的話，會(huì)影響整個(gè)食譜的口感，所以大家在做之前，一定要將豬大腸處理干凈，保證沒有異味。將豬大腸處理好后，可以將槐花灌到豬大腸里面，用繩子扎起來，和蜜棗一起放入鍋中煲湯煮熟就可以吃了。
功效和作用：這道槐花豬腸湯是潤(rùn)腸去燥、緩解便秘比較常用的一道藥膳食譜，下面我們?cè)敿?xì)了解一下其功效。首先，我們知道，槐花又叫槐米，它是槐樹開的花采摘下來的，它里面含有豐富的氨基酸以及硒元素，這些成分可以為那些已經(jīng)受損的胃黏膜提供營養(yǎng)，從而有幫助其修復(fù)再生的功效，所以如果大家有消化系統(tǒng)炎癥這類疾病的話，可以服用槐花來調(diào)理身體。而豬大腸我們已經(jīng)知道了，根據(jù)以形補(bǔ)形的特征，它潤(rùn)腸、去燥的功效是很不錯(cuò)的，將豬大腸和槐花一起煮湯，是中醫(yī)上有名的一道藥膳，大家如果有消化系統(tǒng)或者便秘方面的困擾的話，不妨可以試試這道藥膳，可以起到改善作用。
相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于槐花豬腸湯的做法也是有了一定的了解了，所以我們大家以后在生活中就是可以經(jīng)常性的食用一些槐花豬腸湯的，既可以幫助我們大家清腸解毒，還可以起到非常不錯(cuò)的清熱的作用的，有利于我們?nèi)梭w的健康。
豬腸大家不陌生，在平時(shí)經(jīng)常會(huì)吃這種食物，特別是會(huì)用紅燒等做法來吃，不過在烹飪豬腸的時(shí)候，很多人都沒有嘗試過湯品吃法了，但是實(shí)際上槐花豬腸湯也是非常好的一種食物，吃起來對(duì)我們健康會(huì)有幫助，那么具體槐花豬腸湯要如何烹飪，一起看看吧。
槐花豬腸湯的材料
豬大腸500克，豬瘦肉250克，槐花90克，蜜棗2個(gè)。
槐花豬腸湯的做法
首先，我們需要將豬大腸處理干凈，這一步很重要，因?yàn)樨i大腸如果處理不干凈的話，會(huì)有一股味道，影響整個(gè)菜品的口感?？梢杂檬雏}、面粉等方法來不斷的揉搓豬大腸，并且反復(fù)用清水沖洗。處理好豬大腸之后，將清洗過了的槐花裝進(jìn)豬大腸內(nèi)，用繩子將豬大腸兩頭扎緊后備用。將瘦豬肉切塊后清洗干凈。將豬大腸和瘦豬肉以及蜜棗一起放入鍋中，先加水大火煮沸，撇去浮沫以及雜質(zhì)之后，改成小火煲大約三個(gè)小時(shí)左右，然后將豬大腸撈出來，切成段，去掉里面的槐花就可以食用了。吃的時(shí)候可以蘸醬油。
槐花豬腸湯的食用功效
槐花豬腸湯是非常美味的養(yǎng)生食物，吃起來對(duì)我們健康還是非常有意義的，在平時(shí)我們堅(jiān)持吃槐花豬腸湯，那么就可以很好的促進(jìn)健康。首先我們大家應(yīng)該知道，豬大腸具有很好的益陰潤(rùn)燥，清腸解毒的功效，對(duì)于因?yàn)榇蟊愀山Y(jié)而導(dǎo)致的便秘問題有很好的改善效果。而槐花也是潤(rùn)腸通便不錯(cuò)的食材，所以這兩種食物搭配起來，再和豬肉、蜜棗等一起煲湯的話，潤(rùn)燥、促排便的功效就更加顯著了。如果大家也有便秘的困擾的話，不妨可以堅(jiān)持吃上一段時(shí)間，可以有很好的改善作用。
槐花豬腸湯吃起來味道不錯(cuò)，而且清潤(rùn)涼血的效果是很強(qiáng)的，特別是在夏季的時(shí)候我們就很適合吃這種食物，在平時(shí)就推薦大家去吃槐花豬腸湯，這也對(duì)我們健康是有很大幫助的，可以很好的益陰潤(rùn)燥，還可以改善腸胃不適，大家是應(yīng)該多吃的。
豬血是一種食材，是可以有補(bǔ)鐵作用的食材類型，可以補(bǔ)氣血，還可以有促進(jìn)食欲的作用，豬血中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于養(yǎng)肝明目有好處，經(jīng)常用眼的人群可以吃動(dòng)物的內(nèi)臟，可以有調(diào)理的作用。豬血豆腐湯是不錯(cuò)的一款補(bǔ)氣血美容的食譜，來看看它的做法。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B2、C、E、葉酸、卵磷脂、鈣、鐵、鋅、磷、鉀
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合貧血患者
禁忌人群:
高膽固醇、肝病、高血壓和冠心病的人少吃
豬血豆腐湯
所需材料
豆腐100克、豬血100克、豆苗30克、蔥2克、姜2克、鹽4克、雞精1克
豬血豆腐湯的做法
1、將豆腐、豬血洗凈切塊，豆苗洗凈瀝干備用。
2、凈鍋上火倒入豆油，將蔥、姜爆香，倒入水，再倒入豆腐、豬血、豆苗。
3、煲至熟透，加鹽、雞精調(diào)味即可。
豬血豆腐湯的功效與作用
豬血具有解毒、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)鐵補(bǔ)血、延緩衰老和強(qiáng)身健體的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤(rùn)燥、生津止渴、健腦強(qiáng)骨、清潔腸胃的功效。豬血豆腐湯此湯具有清熱潤(rùn)燥的作用，還有提高人體免疫力的作用，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以促進(jìn)消化和吸收，而且也有清理腸道垃圾的作用，潤(rùn)腸通便的同時(shí)也可以有補(bǔ)氣血的作用。
豬血豆腐湯的制作方法和它的保健效果，上面介紹了具體的內(nèi)容，這樣的一款保健食譜可以起到促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于經(jīng)常用腦用眼的人群來說是不錯(cuò)的選擇，還可以有很好的潤(rùn)腸通便的作用，豬血豆腐湯，解毒清腸，補(bǔ)血美容。這樣的一款食譜是不錯(cuò)的選擇，不妨試試。
豬血益母草湯是很多女性朋友都是會(huì)做的一道食物，因?yàn)閷?duì)于女性朋友來說是一種滋補(bǔ)保健的食物，是可以很好的補(bǔ)血益氣的，尤其是對(duì)于一些身體虛弱，而且容易出現(xiàn)痛經(jīng)的女性來說，是不錯(cuò)的一個(gè)選擇，下面我們就是來看看怎么制作這道湯吧。
豬血益母草湯
用料
主料
益母草450g，豬血200g，豬瘦肉200g。
輔料
油適量，鹽適量，高湯適量，麻油適量，白胡椒粉適量。
1、益母草擇好，洗凈待用。
2、用清水經(jīng)豬血清洗干凈，然后用水浸泡。準(zhǔn)備一份高湯，接著用刀將瘦肉切成薄片，放置待用。
3、鍋內(nèi)燒熱水。
4、將豬血放入焯水。
5、再取一個(gè)鍋，然后將剛才準(zhǔn)備好的高湯和一定量的清水倒進(jìn)去，進(jìn)行煮開。
6、下益母草。
7、煮至益母草變軟，下焯過水的豬血。
8、煮開，下適量的鹽。
9、接著將瘦肉片添加進(jìn)去，然后使用筷子迅速的進(jìn)行攪拌開來。
10、下適量的麻油。
11、下適量的白胡椒粉調(diào)味。
12、裝碗享受。
豬血中富含了多種維生素、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養(yǎng)成分。我們食用是可以很好的解毒清腸、補(bǔ)血美容的功效。多吃豬血對(duì)人體是很有好處的。益母草是可以很好的活血調(diào)經(jīng)，利尿消腫。用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，惡露不盡，水腫尿少；急性腎炎水腫。益母草具有改善冠脈循環(huán)和保護(hù)心臟的作用。
看完上面的介紹后，相信大家也是很好的知道了豬血益母草湯的做法了大家是可以很好的嘗試制作幾次來很好的掌握制作的技巧的，我們?cè)谏钪腥绻墙?jīng)常食用一種食物的話，是可以多了解一些相關(guān)的做法的，這樣吃著也是不會(huì)膩的，而且還可以很好的享受。
食物可以讓我們滿足人體所需的營養(yǎng)，而且也可以通過攝入食物更加的健康，讓我們有愉悅感。比如說豬血，是一種可以補(bǔ)氣血的食材類型，適合身體虛弱的人群食用。豬血可以作很多的食譜，可以煮粥或者是煲湯，來看看豬血粥的做法，可以有補(bǔ)血解毒的作用。
營養(yǎng)價(jià)值:
維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸
適宜人群:
適宜缺鐵性貧血，術(shù)后、消化道出血造成的貧血者
禁忌人群:
高膽固醇血癥、肝病、高血壓、冠心病患者應(yīng)少食
豬血粥
所需材料
豬血100克、粳米80克、鹽3克、雞精1克、姜8克、蔥少許、香油少許
豬血粥的做法
1、豬血洗凈，切成小塊;粳米淘凈，浸泡半小時(shí)后，撈出瀝干水分，備用。
2、鍋中注水，放入粳米用旺火煮沸，下入姜絲，再用中火熬煮半小時(shí)。
3、下入豬血，熬煮成粥，調(diào)入鹽、雞精調(diào)味，淋上香油拌勻，撒上蔥花即可。
功效與作用
豬血中的蛋白質(zhì)含量高于牛肉豬肉，且更容易被人體消化并吸收。鐵是造血所需的重要元素，人體缺乏鐵元素將患缺鐵性貧血，常吃豬血可以起到補(bǔ)血的作用。具有提高免疫功能及抗衰老的作用，老年人吃豬血有好處，可以老年人有抗衰的作用，對(duì)于養(yǎng)肝明目有好處，還可以有緩解貧血的作用，適合多種人群食用，而且也可以有提高體質(zhì)的作用。
豬血粥的制作方法簡(jiǎn)單，特別是對(duì)于身體虛弱的人群來說有著很好的調(diào)理的作用和效果，而且也可以有抗衰的功效，這樣的食療方法對(duì)于有養(yǎng)肝明目的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)增強(qiáng)人體的免疫力有幫助作用，這樣的食譜不妨試試，營養(yǎng)物質(zhì)極高。
豬血很多人都是不喜歡吃的，但是豬血是一種保健作用很高的食品，含有豐富的蛋白質(zhì)以及氨基酸、鈣、鐵、銅、鋅等各種微量元素。而且豬血的做法是有很多的，生活中最多的就是炒食了，今天小編就是為大家介紹燒豬血的做法，非常美味的家常菜肴。
燒豬血的做法
材料：
豬血500克，豆瓣醬(剁碎)50克，蔥花20克，姜末10克、蒜末10克，醬油、雞粉、鹽、水淀粉、花椒面適量。
做法：
1、將豬血入沸水鍋中略煮，撈出用涼水漂涼，切成小方塊。
2、炒鍋置中火上，放油燒至六成熱，下豆瓣醬、部分蔥花、姜末、蒜末炒出香味。
3、當(dāng)油炒成紅色時(shí)，加入1杯清水，放雞粉、醬油等調(diào)好味，并煮沸。
4、然后加豬血，略燒一下，用水淀粉勾芡，下剩余蔥花炒勻。
5、盛入碗中，撒上花椒面即可食用。
豬血是含有豐富的蛋白質(zhì)以及氨基酸、鈣、鐵、銅、鋅等各種微量元素。豬血中鐵的含量是非常的高的，而且都是以血紅素鐵的形式存在，所以是很容易被我們?nèi)梭w所吸收和利用的，是可以很好的防治缺鐵性貧血、預(yù)防動(dòng)脈硬化等，很適合處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童，或者是處于懷孕期的產(chǎn)婦、哺乳期的媽媽食用的。豬血中含有的血漿蛋白是可以很好的幫助身體解毒、清腸，促使毒素排出體外。
需要注意的是，豬血不能喝黃豆同吃，不然會(huì)引起消化不良;豬血也不能和海帶同吃，不然會(huì)容易導(dǎo)致便秘。
燒豬血的做法是比較的簡(jiǎn)單的，而且制作方便，是一道下飯的不錯(cuò)的家常菜肴，特別是適合中老年人、婦女以及兒童的缺鐵性貧血患者食用。對(duì)于想要滋補(bǔ)或者是喜歡的朋友食用，不妨嘗試著做一做的。
很多人都是因?yàn)樨i血的腥味比較的嚴(yán)重，就是不怎么喜歡吃豬血，其實(shí)豬血是一種營養(yǎng)價(jià)值和食療功效很高的食物，是具有補(bǔ)血、排毒、養(yǎng)顏等作用，含有的營養(yǎng)物質(zhì)也是比較豐富，今天小編就是為大家介紹鮮菇豬紅湯的做法。
鮮菇豬紅湯
食材：豬血、香菇、平菇
1、我們剛買回豬血，一定是要倒去豬血，然后再輕輕的用水清洗。一定要注意豬血的新鮮。
2、把豬血分成四塊，冷水入鍋，加入3片姜片，煮開，撈去血沫子，然后轉(zhuǎn)小火慢煮至將近熟透。
3、撈出浸在冷水中備用。
4、洗干凈香菇，平菇，切好瘦肉，香蔥洗干凈切短。
5、豬血再次切小塊，還是冷水入鍋，加入三片姜片，煮開，撇去最好的血沫，撒入一點(diǎn)點(diǎn)的胡椒粉。
6、加入切好的香菇和平菇，滴入幾滴油，煮大約10分鐘。
7、煮開的湯還會(huì)有點(diǎn)浮沫，再次撇去8、煮開大約十分鐘后，加入切細(xì)的瘦肉，同煮3分鐘左右。煮好的湯，調(diào)入少許鹽入味后倒入切短的香蔥，即可享用。
功效：香菇，平菇是含有多種維生素、礦物質(zhì)，能夠很好的促進(jìn)人體新陳代謝，能夠很好的提高我們身體的適應(yīng)能力。而且對(duì)于糖尿病、肺結(jié)核、傳染性肝炎、神經(jīng)炎等疾病有好的治療作用。豬血是含有豐富的維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸等，有很好的解毒清腸、補(bǔ)血美容的功效。我們?nèi)绻窍胍芎玫那迥c和排毒是很適合這款菜肴。
上面就是為大介紹的關(guān)于鮮菇豬紅湯的做法了，我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常食用一些豬血對(duì)身體是有很好的調(diào)理和滋補(bǔ)的作用，豬血是有人體“清道夫”的美稱，所以大家可以多了解一些相關(guān)的做法，經(jīng)常的吃一些。
現(xiàn)在經(jīng)常有人會(huì)上火，特別是很多喜歡吃辣椒的地方，就比如說重慶人，這樣長(zhǎng)期吃辣椒的話，上火嚴(yán)重的同時(shí)就會(huì)讓自己的皮膚變得很差，經(jīng)常吃辣椒的人上火之后胃火太重也會(huì)導(dǎo)致消化不良的現(xiàn)象，還有很多人腸胃不好的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象，口臭厲害會(huì)引起很多尷尬的事情發(fā)生，這個(gè)時(shí)候就該就是給自己喝清火解毒的茶，那么清火解毒的茶有哪些呢?
1.金銀花茶
原料：金銀花5g、綠茶3g。
用法：將金銀花和綠茶置于茶杯中，用150ml開水沖泡5～10分鐘即可飲用，至茶味變淡為止。
功能：清熱，解毒;抗菌。
用途：外感發(fā)熱;慢性腸炎;肺炎;扁桃體炎;腎炎;夏季熱盛時(shí)飲用。
2.銀花清利茶
原料：金銀花15g、白糖10g。
用法：飲用時(shí)加入200ml開水沖泡10分鐘即可，沖飲至茶味變淡。
功能：清熱止痢。
用途：赤白痢、大便中挾膿血。
《惠直堂經(jīng)驗(yàn)方》。
3.金芪花茶
原料：黃芪5g、金銀花3g、茉莉花茶3g。
用法：用200ml開水沖泡5～10分鐘即可，沖飲至茶味變淡為止。
功能：益氣托毒解毒。
用途：瘡瘍腫毒的瘡口久不愈合;慢性腎炎;慢性肝炎。
4.金銀菊茶
原料：金銀花5g、菊花3g、綠茶3g、白糖10g。
用法：用200ml開水沖泡，分二、三次飲用。
功能：清肝解毒。
用途：慢性肝炎;眼部炎癥。
5.金天茶
原料：金銀花5g、天花粉3g、綠茶3g。
用法：用200ml開水沖泡5～10分鐘即可，沖飲至茶味變淡為止。
功能：清熱解毒，涼血消腫。
用途：肝經(jīng)熱盛口苦咽干、黃疸。
6.金銀甘茶
原料：金銀花5g、甘草3g、綠茶3g。
用法：用200ml開水沖泡5～10分鐘即可。
功能：清熱涼血，調(diào)和胃氣。
用途：瘡瘍;熱病;咽喉腫痛;肺癌。
7.金翹茶
原料：金銀花5g、連翹3g、綠茶5g。
用法：用200ml開水沖泡10分鐘即可。
功能：清熱透邪。
用途：外感發(fā)熱;炎癥;瘡瘍。
8.銀歸茶
原料：金銀花5g、當(dāng)歸3g、綠茶5g。
用法：將金銀花、當(dāng)歸置于鍋內(nèi)，用250ml水煎煮沸后，沖泡綠茶10分鐘即可，沖飲至味淡。也可直接沖泡飲用。
功能：清熱解毒，活血祛瘀。
用途：癰疽腫毒。
《洞天奧旨》。
9.金花茶
原料：金銀花10g、茉莉花茶5g。
用法：用200ml開水沖泡10分鐘即可，可加適量白糖，沖飲至味淡。
功能：清熱解毒。
用途：外感發(fā)熱;腸炎;痢疾;麻疹;腮腺炎;外傷感染?？深A(yù)防中暑、風(fēng)熱感冒。
《滇南本草》。
10.連翹玉茶
原料：連翹10g、玉竹3g、綠茶5g。
用法：用200ml開水沖泡10分鐘即可，沖飲至味淡。
功能：清熱解毒，消腫散節(jié);抗菌。
用途：外感熱病;斑疹;瘡瘍;炎癥。
傳統(tǒng)藥茶方
上面我們所在內(nèi)容中所介紹的這些茶都是具有清火解毒的功效，而在給自己清火解毒的時(shí)候不僅僅是喝茶，還要及時(shí)的改善自己的飲食，飲食上面必須要清淡，這樣才能保證具有清火解毒的功效，在解毒的時(shí)候還可以吃點(diǎn)解毒的中藥來給自己調(diào)理，讓自己的身體變得更好，沒有任何毒素。
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