晚上喝黃酒好嗎
老人喝黃酒養(yǎng)生長壽。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《晚上喝黃酒好嗎》，希望能為您提供更多的參考。
黃酒的功效現(xiàn)在越來越被人們認(rèn)可，而且其營養(yǎng)價值和功效也是特別突出，也有好多的朋友在平時的時候每天會喝黃酒，對于養(yǎng)生和保健有著特別好的功效，不過在喝黃酒的時候也有好多的注意事項(xiàng)，有的朋友會問晚上喝黃酒好嗎？針對這樣的問題，我們通過黃酒的保健功能還有注意事項(xiàng)來進(jìn)行一下了解。
黃酒的營養(yǎng)保健功能：
黃酒是一類以稻米、黍米、玉米、小米、小麥等為主要原料，采用蒸煮、加酒曲、糖化、發(fā)酵、壓榨、過濾、煎酒、貯存、勾兌而成的釀造酒。黃酒含有多酚、類黑精、谷胱甘肽等生理活性成分，具有清除自由基，預(yù)防心血管病、抗癌、抗衰老等生理功能。黃酒中已檢出的無機(jī)鹽達(dá)18 種，包括鈣、鎂、鉀、磷、鐵、鋅、等。黃酒中的維生素B、E 的含量也很豐富，主要來自原料和酵母自溶物。黃酒中的蛋白質(zhì)含量為酒中之最，每升紹興加飯酒的蛋白質(zhì)含量達(dá) 16g ，是啤酒的4 倍。黃酒中的蛋白質(zhì)多以肽和氨基酸的形態(tài)存在，易被人體吸收。肽具有營養(yǎng)功能、生物學(xué)功能和調(diào)節(jié)功能。紹興產(chǎn)黃酒中的氨基酸達(dá)21 種之多，且含8 種人體必需氨基酸。每升加飯酒中的必需氨基酸達(dá)3400mg ，而啤酒和葡萄酒中的必需氨基酸僅為440mg 或更少。
黃酒含豐富的功能性低聚糖，如每升紹興加飯酒中的異麥芽低聚糖、潘糖、異麥芽三糖含量達(dá) 6g。這些低聚糖是在釀造過程中，物料經(jīng)微生物酶的作用而產(chǎn)生的。功能性低聚糖進(jìn)入人體后，幾乎不被人體吸收、不產(chǎn)生熱量，但可促進(jìn)腸道內(nèi)有益微生物雙歧桿菌的生長發(fā)育，可改善腸道功能、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)人體健康。
黃酒注意事項(xiàng)：
1.不要空腹飲用黃酒。
2.不要一飲而盡。黃酒屬于米酒，但是后勁很足。
3.不能過量飲用黃酒。女性只飲一小杯。
4.飲黃酒后，身體會發(fā)熱。但不能立即沖涼。
5.不可以喝黃酒時抽煙。
6.睡前不要喝黃酒。
7.孕期、帶病不能喝黃酒。
通過上述的介紹，我們知道了黃酒在晚上的時候盡量不要喝，而且黃酒女性朋友也適合喝，不但可以預(yù)防各種疾病，而且還可以起到美容養(yǎng)顏和抗衰老的作用，另外有風(fēng)濕類毛病的朋友在平時的時候喝也是對身體有很大好處的。
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在夏天是非常的熱的，氣溫非常的高，所以人體的消耗就非常的大，代謝速度也是非常的快，所以要想保障身體的正常代謝功能，就必須給人體提供一定的能量。黃酒中含有很高人體代謝時所需的熱量和能量，還有利于人體進(jìn)行吸收并且還可以消暑解悶，但是在夏天喝黃酒好嗎?對此，我們看看以下的介紹。
1、營養(yǎng)豐富：黃酒含豐富的蛋白質(zhì)，酒中的蛋白質(zhì)經(jīng)微生物酶的降解，絕大部分以肽和氨基酸的形式存在，易為人體吸收利用。黃酒中還含多酚物質(zhì)、功能性低聚糖肽、谷胱甘肽、有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，它們具有清除自由基，防止心血管病、抗衰老等多種生理功能，促進(jìn)人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，提高機(jī)體新陳代謝水平、免疫力和抗疫力，降低血清中膽固醇及血脂水平。
2、紅曲原料：經(jīng)國內(nèi)外專家學(xué)者權(quán)威機(jī)構(gòu)研究，紅曲黃酒較一般曲酒所含的營養(yǎng)物更多，更具營養(yǎng)保健之功效，因而紅曲黃酒口味醇厚清爽、回味無窮，香味濃郁獨(dú)特、醇香四溢。紅曲釀酒自然天成琥珀色，品質(zhì)卓爾不凡。
3、生態(tài)釀造：作為世界三大古酒之一，黃酒是民族瑰寶。黃酒從生產(chǎn)到上市，徹底保存了自然釀造所富含的營養(yǎng)物質(zhì)。好酒名酒都帶有“鄉(xiāng)”“土”氣息，它是“釀”出來的，不是工廠“造”出來的。釀酒工藝傳奉古法，出自深山，內(nèi)外兼修，更重視消費(fèi)體驗(yàn)和時尚品味化。惠澤龍黃酒是大自然對人類的恩賜
通過以上的介紹之后，在夏天也是可以喝黃酒的，并且效果也是非常的好的。要是在加入一些冰塊就會更加的爽，而且還不影響黃酒本身的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以給人們一種清涼的感覺，但是要記住胃部不好的人群要少喝一點(diǎn)。這種酒現(xiàn)在在很多的地方都是非常流行的。
平時生活當(dāng)中在下午的時候喝白茶是非常好的，因?yàn)樵谙挛绲臅r候正是身體相對比較疲勞的時候，喝一點(diǎn)白茶有提神醒腦的作用，具有清熱潤肺的效果，在晚上臨睡之前最好不要喝白茶，因?yàn)榘撞枰材軌蚴谷说纳窠?jīng)興奮，這會影響人的睡眠，甚至?xí)?dǎo)致失眠的情況，所以說在臨睡之前兩個小時最好不要喝。
晚上喝白茶好嗎
1、晚上七點(diǎn)半喝白茶調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)
有人說晚上最好別喝茶，否則睡不著覺。其實(shí)，這是以偏概全的說法。晚上七點(diǎn)半左右是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，如果在這個時間段適量飲用白茶，有助于修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)。另外，白茶還有促進(jìn)消化的功能，餐后喝一杯白茶可以促進(jìn)消化，防止油膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)積聚。
睡覺前兩個小時最好不要喝茶，這是因?yàn)楹炔钑?dǎo)致神經(jīng)興奮起來，令睡眠質(zhì)量下降，甚至還有可能失眠。神經(jīng)衰弱的患者別喝茶，喝茶之后能夠興奮神經(jīng)中樞。如果神經(jīng)衰弱的患者喝茶，特別是在晚上的時候喝茶，容易導(dǎo)致失眠的情況出現(xiàn)。
2、下午三四點(diǎn)喝白茶平肝火
人們常常說喝下午茶，通常人體在下午三四點(diǎn)的時候干活最為旺盛，根據(jù)白茶具有退熱、祛暑的功效，這個時候飲用白茶能夠起到調(diào)理身體的作用，增強(qiáng)身體抵抗力。另外，對于“三高”人群來說，堅(jiān)持喝下午茶能起到藥物都無法達(dá)到的效果。
白茶怎么喝
飲用白茶，不宜太濃，一般150亳升的水用5克的茶葉就足夠了。水溫要求在95℃以上，第一泡時間約5分鐘，經(jīng)過濾后將茶湯倒入茶盅即可飲用。第二泡只要3分鐘即可，也就是要做到隨飲隨泡。一般情況一杯白茶可沖泡四五次。
白茶性寒涼，對于胃“熱”者可在空腹時適量飲用。胃中性者，隨時飲用都無妨，而胃“寒”者則要在飯后飲用。但白茶一般情況下是不會刺激胃壁的。
姜湯就是用生姜片和一些調(diào)味品熬制而成的一種藥湯，姜湯的主要作用就是來預(yù)防和治療普通感冒的，其效果還是相當(dāng)不錯的。那么，晚上喝姜湯好嗎?這對于民間的老人來說，基本都是知道的。但是對于很多醫(yī)生而言，他們一般是把這個方法看作是民間偏方的，所以通常是不提倡人們采取這種方法的。
姜湯的做法有很多，但是不管姜湯的做法是什么樣的，它們的功效其實(shí)還是差不多的，基本上都是用來治療感冒和驅(qū)寒的。在現(xiàn)實(shí)中除了普通的姜湯之外，一般還有一種姜湯的存在，就是紅糖姜湯。那么下面就來詳細(xì)地介紹下晚上喝姜湯好嗎這個問題。
俗話說晚上吃姜賽過砒霜，晚上吃也有講究的。
古人云：“早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)。”
生姜味辛性溫，含有揮發(fā)油、姜辣素、樹脂及淀粉等。姜能增強(qiáng)和加速血液循環(huán),刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進(jìn)消化，還有抗菌作用。早上吃一點(diǎn)姜，對健康有利. 但晚上吃，因?yàn)榻緛韺贌?會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
基本材料生姜3片，大蔥1條，大蒜2瓣，胡椒粉少許
姜湯的制法：
1、用料洗凈，將大蒜和蔥切段;
2、放適量清水在煲內(nèi)，用料一起放入，煮滾后加油鹽調(diào)味即成。
作用：喝姜湯是民間普遍使用的驅(qū)寒、防治感冒的辦法。說起姜湯的好處，北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科主任于康教授說：“其實(shí)姜湯的妙用遠(yuǎn)不止于此。乍一入冬，高血壓病人因?yàn)樯眢w不適應(yīng)，血壓容易升高，在血壓升高時，可以在熱姜水里把雙腳泡上15分鐘左右，可有助于血液循環(huán)，利于血壓控制?！睙峤獪菽_不僅驅(qū)寒、促進(jìn)血液循環(huán)，還對腳臭的人大有幫助：在泡腳時加點(diǎn)鹽和醋，泡完擦干，再抹點(diǎn)爽身粉，臭味便可消除。
所以，通過上面文章對于姜湯和姜湯做法的詳細(xì)介紹，我們便知道了，其實(shí)晚上喝姜湯是一點(diǎn)好處沒有的，反而會容易上火，嚴(yán)重的時候還會影響到自己的生命安全的。所以，為了大家的健康著想，記得晚上千萬不要喝姜湯。要喝的話最好就在早上喝，那時候喝姜湯對身體是最有益的。
橙子雖然含有豐富的水分，并且果糖含量也較高，但是大家一定要注意，橙子即使好吃，可是也不適宜多吃，因?yàn)槌茸佣喑缘脑挄?dǎo)致腹瀉問題，并且會讓一個人的皮膚變黃。不少人在晚上的時候會使用榨汁機(jī)榨鮮橙汁飲用，雖然晚上喝水果汁有助于清空宿便，可是晚上喝橙汁真的對身體有好處嗎?
怎么說呢，水果盡管可以減肥，但任何水果都不建議肆意多吃的，橙子也不例外，適量吃橙子不會胖，還能減肥呢。但是，隨意多吃，特別是臨睡前多吃橙子更容易發(fā)胖。橙子本就糖分高，糖類與脂肪之間的轉(zhuǎn)化是雙向的，加上這個時候，你的胃已經(jīng)接近空腹?fàn)顟B(tài)，吃水果既不利于吸收有用的營養(yǎng)成分，更加會發(fā)胖。
適當(dāng)吃橙子可以減肥
1、水分高熱量低：橙子的含水量較高，熱量在水果中屬于中下水平，其膳食纖維含量高，而且熱量又低，能夠增加飽腹感，多食還能幫助排便，更有助于減少人體內(nèi)積聚已久的毒素。
2、多纖維開胃消脂：橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。橙子開胃消脂，其中含有的天然糖分，還能夠代替正餐，補(bǔ)充和維持人體中的血糖水平。
一天吃幾個橙子最好
橙子雖好，但也不要肆意多吃，最好在3個以內(nèi)，3個橙子的維生素已足夠，多了對人體有害，比如吃多了容易傷肝氣，發(fā)虛熱。吃橙子的上限是4只中等體積的橙子，而且更不要集中一起吃，要分早上、中午、晚上來吃。
橙子吃多了會怎么樣
1、不易消化
橙子吃太多了，身體沒有辦法消化，就會一直囤積著。慢慢會傷肝氣，發(fā)虛熱，消化不良等，所以大家要控制好自己。
2、面色發(fā)黃
蔬果中像橘子、南瓜、胡蘿卜等這類水果含有很高的胡蘿卜素，大量攝入胡蘿卜素后需要在體內(nèi)進(jìn)行代謝從而轉(zhuǎn)化為維生素A，但是攝入過多短時間內(nèi)不能完全代謝和轉(zhuǎn)化，沉積以后在皮膚上就會顯現(xiàn)出黃色，被稱作高胡蘿卜素血癥。
這種情況的話，一段時候后，幾天內(nèi)不吃這一類食物，肌膚就會自己恢復(fù)過來的。
現(xiàn)在人們的生活條件都很好，平時吃東西吃得很豐盛，尤其喜歡吃一些油膩的食物，長期這樣吃的話，不僅很容易長胖，而且腸胃消化功能會下降，為了解決這個問題，大家平時可以喝一些紅茶，喝紅茶具有去油膩的作用，還能夠促進(jìn)消化增強(qiáng)食欲等等，那么晚上的時候喝紅茶好不好呢？
晚上喝紅茶好嗎？
紅茶可以晚上喝嗎？紅茶比較平和，所以晚上是可以飲用的，合理的飲用對睡眠質(zhì)量也有一定的幫助。但是要喝淡茶，不宜飲用濃茶，其次睡眠狀況不佳和身體較弱的人晚上就最好不喝茶了，還是根據(jù)自身的身體情況決定。
喝紅茶注意事項(xiàng)
1、睡前空腹禁喝
新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物質(zhì)，這些物質(zhì)還會使人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，有神經(jīng)衰弱、心腦血管病的患者應(yīng)適量飲用，不宜在睡前或空腹時飲用。
2、新茶不宜多喝
新茶并非越新越好、喝法不當(dāng)易傷腸胃，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，這些物質(zhì)會刺激胃腸黏膜，原本胃腸功能較差的人更容易誘發(fā)胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半個月的新茶更不要喝。
喝紅茶的好處
（1）茶葉抗癌功效：一般認(rèn)為茶葉的抗癌作用主要表現(xiàn)在綠茶方面，但是現(xiàn)在有了新的進(jìn)展。研究發(fā)現(xiàn)紅茶同綠茶一樣，同樣有很強(qiáng)的抗癌功效。
（2）起到防病作用：在秋季泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺。
（3）抗金屬生物堿：紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿，并沉淀分解，這對飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言，可說是一項(xiàng)福音。
（4）使人強(qiáng)壯骨骼：調(diào)查指出飲用紅茶的人骨骼強(qiáng)壯，如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼，效果更強(qiáng)，在紅茶中也可加上各種水果，能起協(xié)同作用。
眾所周知，酸奶中富含大量的乳酸菌和益生菌等有利于人體消化的菌類，有效加快人體腸胃的蠕動，對排便通暢也起到一定的積極功效，同時還具有豐富的營養(yǎng)價值，有效補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)成分。那么，晚上喝酸奶好嗎？
晚上喝酸奶好。由于酸奶中含有各種各樣益于人體健康的菌類，可以加快腸胃蠕動，減輕內(nèi)容物對腸胃的負(fù)擔(dān)，有利于消化，對排便也起到一定的積極作用。特別是在晚上吃過飯以后，喝酸奶有助于加快食物消化速度，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，有利于人體健康。
豆奶是口感介于豆?jié){和牛奶之間的一種飲品，在豆奶中也混合了豆?jié){和牛奶兩者的營養(yǎng)價值，所以豆奶也是一種含金量特別高的健康飲品。因此大家可以在早上的時候選擇豆奶當(dāng)做早上飲品，因?yàn)樵缟虾榷鼓炭梢詫⒍鼓讨械臓I養(yǎng)成分完全吸收入人體。但是如果在晚上喝豆奶的話，會不會對身體起著幫助作用?
1、睡覺前喝豆奶好嗎
營養(yǎng)早餐食譜中,豆?jié){是其中的明星產(chǎn)品,為人體提供營養(yǎng)的同時,還能起到美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?。晚上喝豆?jié){的確有很多好處。晚上喝豆?jié){有很好的補(bǔ)鈣作用,因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn),人體中的鈣代謝有一個特殊的規(guī)律:晚間尤其是午夜之際,血漿鈣含量會出現(xiàn)一個低谷,迫使機(jī)體通過調(diào)節(jié)機(jī)制運(yùn)一部分骨骼中的鈣來補(bǔ)充。這樣的情況雖然能讓血液中的鈣得到了維持,但骨骼中的鈣卻減少了。而晚上喝豆?jié){,豆?jié){中豐富的鈣含量能補(bǔ)償人體夜間對鈣的需求。
晚上喝豆?jié){雖然有補(bǔ)鈣功效,但需要注意的是,晚上喝豆?jié){要把握好時間,一般是在睡前2個小時喝,不然豆?jié){中的營養(yǎng)成分不能完全被人體吸收,反而會造成體內(nèi)堆積。另外,晚上喝豆?jié){還要把握好分量,大約喝一次性的茶杯一杯就夠了,喝太多的話反而會增加腸胃負(fù)擔(dān)。
2、豆奶的營養(yǎng)價值
豆奶是以優(yōu)質(zhì)黃豆為原料,它充分利用植物蛋白資源,應(yīng)用植物蛋白,提高蛋白效價和生物價,含多種維生素和礦物質(zhì),有較高營養(yǎng)價值。口感香濃醇和,滑而不膩,常飲有益,是一種健康營養(yǎng)的豆奶飲品。市場上出售的豆奶,品種多,價格適宜,食用方便,因而很受消費(fèi)者歡迎。據(jù)分析,豆奶含有豐富的營養(yǎng)成分,特別是含有豐富的蛋白質(zhì)以及較多的微量元素鎂,此外,還含有維生素Bl、B2等,確是一種較好的營養(yǎng)食品。 豆奶還被西方營養(yǎng)學(xué)家稱作“健腦”食品,因?yàn)槎鼓讨兴拇蠖沽字梢约せ钅X細(xì)胞,提高老年人的記憶力與注意力。
3、豆奶制作過程
大豆通過浸泡可以軟化細(xì)胞組織,以利于對有效成分的提取。浸泡水應(yīng)為大豆原料的3倍重量為宜。采用80℃以上熱水,其中添加0.25%的NaHCO3,水量為大豆干重的8～10倍。用分離式磨漿機(jī)進(jìn)行磨漿,使?jié){液和豆渣分開。豆?jié){經(jīng)過高溫殺菌脫臭機(jī),采用100～110℃瞬時殺菌可殺滅致病菌和腐敗菌,破壞不良因子,鈍化脂肪氧化酶和脲酶等成份,達(dá)到除去豆奶腥異味的效果。在80℃,15～23 Mpa的壓力下,對物料進(jìn)行均質(zhì),以保證豆奶口感細(xì)膩,提高產(chǎn)品的穩(wěn)定性。
豆奶食用注意事項(xiàng)
1、消化不良、腸胃功能不好的人少喝豆?jié){,豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣,因此腹脹、腹瀉的人最好別喝豆?jié){。另外,急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。
2、嬰幼兒不宜喝豆奶,嬰幼兒攝入體內(nèi)的植物雌激素只有 5%能與雌激素受體結(jié)合,使植物雌激素在體內(nèi)積聚,這樣可能對每天大量飲用豆奶的嬰幼兒將來的性發(fā)育造成危害。
3、豆奶含有植物雌激素,這可能會提升乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以,如果你有乳腺癌的家族病史,就需要咨詢醫(yī)生奶能不能喝豆奶。
4、暖瓶保溫的豆?jié){不宜喝,暖瓶保溫這種方法不足取,因?yàn)榕繙貪竦膬?nèi)環(huán)境極有利于細(xì)菌繁殖。另外豆?jié){里的皂毒素還能夠溶解暖瓶里的水垢,喝了會危害人體健康。
5、蓋著蓋煮的豆?jié){不宜喝,豆?jié){不但必須要煮開,而且在煮豆?jié){時還必須要敞開鍋蓋,這是因?yàn)橹挥谐ㄩ_鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉。
豆奶不宜和什么一起吃
1、雞蛋與豆奶搭配后,雞蛋中的黏液性蛋白易與豆奶中的夷蛋白酶“親近”結(jié)合,產(chǎn)生一種人體不能吸收的物質(zhì)。
2、加紅糖。紅糖中的有機(jī)酸與豆奶中的蛋白質(zhì)結(jié)合后,會產(chǎn)生一種變性沉淀物,能分解和破壞紅糖和豆奶中的營養(yǎng)成分。但在豆奶中加配白糖則不會產(chǎn)生上述化學(xué)反應(yīng)。
3、加蜂蜜。豆腐能清熱散血,下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利,二物同食,易致泄瀉。同時,蜂蜜中的含多種酶類,豆腐中又含有多種礦物質(zhì),植物蛋白及有機(jī)酸,二者混食易產(chǎn)生不利于人體的生化反應(yīng)。故食豆腐后,不宜食蜂蜜,更不宜同食。豆?jié){蛋白質(zhì)含量比牛奶還高,而蜂蜜含少量有機(jī)酸,兩者沖兌時,有機(jī)酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀,不能被人體吸收
在日常生活中適當(dāng)?shù)娘嬘眉t酒對身體有一定的好處，紅酒當(dāng)中富含很高的氨基酸和維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)娘嬘眉t酒可以預(yù)防身體癌癥，還可以改善身體疾病，達(dá)到養(yǎng)生的功效，在晚上睡覺之前可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┘t酒，可以幫助減輕疲勞。
第一，睡前喝紅酒有助于提高睡眠質(zhì)量。紅酒可緩解神經(jīng)衰弱，抗疲勞。紅酒中的礦物質(zhì)含量遠(yuǎn)勝于最優(yōu)質(zhì)的礦泉水。 紅酒中的多酸含量相當(dāng)多，因此它對于預(yù)防心血管疾病有極好的作用，有助于預(yù)防動脈硬化和早老性癡呆癥等疾病，還具有減少骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)和“駐顏”等重要功效。
紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養(yǎng)素：維他命、糖及蛋白質(zhì)。葡萄糖是人類維持生命、強(qiáng)身健體不可缺少的營養(yǎng)成分，是人體能量的主要來源。葡萄酒中還有24種氨基酸，是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。葡萄酒中的有機(jī)酸成分也不少，如葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸，大都來自葡萄原汁，能夠有效地調(diào)解神經(jīng)中樞、舒筋活血，對腦力和體力勞動者來說，都是不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。干紅葡萄酒中還含有Ve、Vb、VB2等多種維生素和鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等多種礦物質(zhì)，其中礦物質(zhì)與多種微量元素集合起來。
第二，睡前喝紅酒可以達(dá)到更好的瘦身效果。紅酒中所含的單寧能有效幫助消化，其所含的維他命C、E及胡蘿卜素，亦具有抗氧化功能，可預(yù)防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。結(jié)構(gòu)良好的紅酒含有由葡萄皮和籽釋放出來的酚類物質(zhì)，如紅色素、類黃酮素，可以提升體內(nèi)“好膽固醇”的比例，幫助預(yù)防血液毒素的產(chǎn)生，使身體始終維持良好的輕盈循環(huán)，脂肪當(dāng)然難上身，減輕水腫。
紅酒含有豐富鐵質(zhì)，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內(nèi)水分的堆積。浮腫體
質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。
最佳瘦身時機(jī)：要發(fā)揮紅酒的瘦身效果，最好在睡前飲用。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂 肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。一般來說，每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。但因個人體質(zhì)的差異，不能飲酒或者對酒精過敏的女生不建議使用這種方法。
酒的種類有很多，隨著對外貿(mào)易的開放，很多其他國家的酒也出現(xiàn)先人們的生活中。忙碌了一天的工作，人們會在下班之后跟幾個朋友聚在一起吃吃飯、喝喝酒，放松下緊繃的情緒。啤酒、白酒、紅酒都是人們常喝的酒品，那么晚睡喝白酒好嗎?下面給大家說下那些時間內(nèi)飲酒對身體有影響。
一、這些時間喝酒會傷身
晚上8點(diǎn)：飲酒后最易興奮。一杯酒下肚就會提高多巴胺、血清素等4種可以使大腦產(chǎn)生欣快感的化學(xué)物質(zhì)水平。
晚上10點(diǎn)：酒后口無遮攔。飲酒兩小時后，自信心會倍增，但判斷力更差。
晚上11點(diǎn)：最不適宜喝威士忌。
午夜12點(diǎn)：女性醉酒更快。女性脂肪多，水分少，加之女性體內(nèi)處理酒精的肝臟酶水平低，因而更容易醉酒。
凌晨2點(diǎn)：酒后大吃燒烤很危險(xiǎn)。酒后燒烤吃得多，容易誘發(fā)嘔吐，甚至出血。
凌晨4點(diǎn)：影響睡眠。過量飲酒很難進(jìn)入深睡階段，起夜次數(shù)多，醒來仍覺疲倦。
上午7點(diǎn)：酒后脫水導(dǎo)致頭痛。即使半夜之后沒再喝酒，血液酒精水平和脫水也可能導(dǎo)致頭痛等宿醉癥狀。
上午9點(diǎn)：油炸食物加重宿醉癥狀。酒后沒睡好會導(dǎo)致醒來時血糖偏低，想吃油炸食物。但這又會刺激胃酸過度分泌，導(dǎo)致胃部不適。
上午11點(diǎn)：一天中感覺最難受。由于肝臟、腎臟等器官都忙于處理酒精，11點(diǎn)是宿醉最難受的時候，更容易抑郁、焦慮和易怒，體溫增加、心跳加快且血壓升高。
下午1點(diǎn)：身體開始恢復(fù)。此時，宿醉影響減退，身體開始恢復(fù)，但仍會感覺沒睡好或胃部不適。
二、喝酒不能吃什么菜
一、胡蘿卜
喝酒的時侯不可以吃胡蘿卜，原因是胡蘿卜里含有非常豐富的胡蘿卜素，和酒一起吃很容易產(chǎn)生肝毒素，對肝臟健康非常不好。
二、牛肉
喝酒的時侯不可以吃牛肉，原因是牛肉有非常不錯的補(bǔ)益效果，酒也是大熱之物，一起吃很容易引起便秘、口角發(fā)炎、目赤、耳鳴等癥狀。
三、西紅柿
喝酒的時侯不可以吃西紅柿，原因是西紅柿里含有鞣酸，假如和酒一起吃的話，很容易就會在胃里形成不易消化的物質(zhì)，腸道梗阻的狀況就容易出現(xiàn)。
四、海鮮
喝酒的時侯不可以吃海鮮，原因是海鮮里富含嘌呤醇，很容易導(dǎo)致急性痛風(fēng)發(fā)生，酒精可以起到活血的效果，很容易讓患痛風(fēng)的幾率增加。
五、柿子
喝酒的時侯不可以吃柿子，原因是酒精可以讓胃腸道刺激蠕動，并和柿子里的鞣酸反應(yīng)生成柿石，很容易造成腸道梗阻。
六、核桃
喝酒的時侯不可以吃核桃，原因是兩者都屬于熱性食物，一起吃的話很容易引起上火。
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