寒涼生冷食物有哪些
夏季養(yǎng)生食物有哪些。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“寒涼生冷食物有哪些”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
很多的飲食對(duì)于我們的身體會(huì)造成嚴(yán)重的傷害，特別寒涼生冷的食物，女性在月經(jīng)期間吃一些寒涼生冷的食物會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂的癥狀產(chǎn)生，男性長(zhǎng)時(shí)間的吃這種食物不僅會(huì)造成胃部的傷害，同時(shí)還會(huì)引發(fā)很多的男性疾病，想要避免食用寒涼生冷的食物，就需要對(duì)于這些食物進(jìn)行了解，那么寒涼生冷食物有哪些?
生冷和寒涼性食品包括：Ys630.coM
各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子、絲瓜、白菜、通心菜、白蘿卜以及香蕉、雪梨、西瓜、螺螄、河蚌、鴨子、蜆肉、章魚、烏鱧、柿餅、苦瓜、冬瓜、、生菜瓜、芹菜、莼菜、竹筍、、地耳、海帶、紫菜、豆腐、綠豆、綠豆芽、菊花腦、萵苣、若蓬萊、生蘿卜、蘋果、香蕉、枇杷、草莓、金銀花、菊花、胖大海、草菇、金針菇、裙帶菜等
很多的食物都是涼性的，對(duì)于體寒的患者來(lái)說(shuō)一定要減少使用量，我們?cè)谄綍r(shí)的生活中需要全方面的注意自身的飲食，根據(jù)自身的身體情況來(lái)進(jìn)行飲食的調(diào)理，但是不能過(guò)度的挑食，以免造成身體里面營(yíng)養(yǎng)不足，對(duì)于身體產(chǎn)生傷害。
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食物是人每天都不可以避免的東西，吃飽了身體才能棒棒的。食物吃的好，對(duì)身體好。可是如果吃的不好或者不對(duì)。那吃虧的可就是自己的身體了。人體很多能量來(lái)源于食物，所以可以看出食物的好與壞對(duì)人體，都可以起到很大的影響。寒涼生冷的食物對(duì)人體會(huì)有什么影響呢?下面是小編找到一些關(guān)于食物的內(nèi)容。
生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過(guò)烹飪處理的，比較涼的食物都是屬于生冷食物。生冷是指生的和涼的,比如,生的水果,蔬菜,肉類,冷飲,冰淇淋,包括涼水.
屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
傷害脾胃的食物只有性質(zhì)大寒才可做到。如水果中的西瓜、香蕉屬于兩廣解暑之物，性大寒，很容易傷脾破氣，像梨、柚子這一類的食物，只要不過(guò)量食用就不會(huì)傷脾。
在蔬菜中也有個(gè)別可以傷脾的食物，如性寒的海帶、菠菜、苦瓜、綠豆都可以傷脾胃。而在葷腥類別的食物中，也有可傷脾的食物，如海鮮中的田螺、螃蟹，肉類中的鴨肉、鴨血等。都是性寒的食物，很容易傷脾。不過(guò)無(wú)論如何，只要是生冷的食物都會(huì)對(duì)脾造成不同程度的傷害，只不過(guò)有輕有重而已，若少吃一點(diǎn)不會(huì)傷脾的食物多吃，便也會(huì)傷脾，所以凡事適度。還有一點(diǎn)，若本身就脾胃虛寒，不可食用任何生冷食物，否則都會(huì)傷脾嚴(yán)重。
以上就是關(guān)于寒涼生冷食物的內(nèi)容。寒涼生冷的食物，并不是不能夠吃，而是要注意飲食的適當(dāng)。不要因?yàn)樘珶?，而暴飲暴食寒涼生冷的食物，這樣只會(huì)傷到自己的身體。因?yàn)樘珶崃耍蝗灰幌聹囟冉档土?。胃肯定受不了。所以飲食寒涼生冷的食物一定要適當(dāng)。這樣才能夠又吃了解暑降溫的食物，而又不傷身體。
人們?cè)诎l(fā)生疾病以后才知道忌口的，其實(shí)對(duì)于食物的選擇是我們都應(yīng)該要特別注意的，尤其是在我們服用藥物期間的時(shí)候就更加的不能夠去吃一些不好的食物，比如說(shuō)生冷的食物就是不能夠吃，因?yàn)橐恍┥涞氖澄飳?duì)于我們的藥效是有影響的，并且還會(huì)刺激到我們的腸胃，所以盡量的要根據(jù)自己的身體體質(zhì)來(lái)選擇更加適合自己的食物來(lái)食用的。
中醫(yī)確實(shí)很講究忌口的，尤其內(nèi)服中藥期間更加要注意。 意見建議:生冷飲食一般是指:生冷瓜果蔬菜如西瓜、甜(香)瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、生西紅柿、各種生梨及蘋果等;各種涼拌菜如涼拌海蜇、拌涼粉、小蔥拌豆腐等;各種冷飲冰棒如涼水、涼飲料、涼牛奶、冰淇淋、冰磚雪糕等。 辛辣刺激食物一般是指:辣椒、胡椒、花椒、芥末、咖哩、姜、韭菜、五香粉、各種蔥蒜、麻辣火鍋、烤羊肉串等。 油膩食物一般是指肥肉、各種油炸食品、各種動(dòng)物油、花生油、奶油等。
生冷飲食一般是指:生冷瓜果蔬菜如西瓜、甜(香)瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、生西紅柿、各種生梨及蘋果等;各種涼拌菜如涼拌海蜇、拌涼粉、小蔥拌豆腐等;各種冷飲冰棒如涼水、涼飲料、涼牛奶、冰淇淋、冰磚雪糕等。
小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸薺、柿子、豬腸、豬腦、豬髓、桑椹、獼猴桃、甘蔗等。寒性食物分類
生冷是指生的和涼的食物，比如：生的水果、蔬菜、肉類、冷飲、冰淇淋、包括涼水。也指中醫(yī)中所說(shuō)的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效。
辛辣是指辣味重的和一些有特殊氣味的食物，比如川菜、火鍋、大蒜、胡椒、花椒、等。
其實(shí)生冷食物不能夠完全概括的，因?yàn)檫@當(dāng)中還包括了生的，還有涼的食物，這些食物都是蔬菜，還有冷飲等東西，這些食物盡量的不要單獨(dú)去吃太多的，可以搭配一些其他屬性的食物一起吃的，這樣的話也可以使得自己的身體當(dāng)中攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是均衡的，不會(huì)那么不平衡的。
養(yǎng)生在我們的生活中已經(jīng)非常常見了，稍稍的不注意的話就可能導(dǎo)致身體患病，或者怎樣的，在生活中流傳著不能吃生冷食物，對(duì)于生冷食物的定義不是很明了的，那么水果生冷食物嗎?因?yàn)樗谖覀兊纳钪惺鞘殖Ｒ姷模惨呀?jīng)成為生活中的必需品了，因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)也是比較豐富的，下面就介紹水果屬于生冷食物嗎?希望這些解答對(duì)大家選擇水果有很好的幫助。
并不是所有的水果都是生冷食物水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質(zhì)，才能選對(duì)適合自己的水果。我們將體質(zhì)概分熱性、寒性兩大類，如果您是熱性體質(zhì)的人，則適合多吃寒涼性的水果;如果是寒性體質(zhì)的人，則適合多吃溫?zé)嵝缘乃?。屬性平和的水果則兩種體質(zhì)都適合。吃對(duì)了水果，就不會(huì)出現(xiàn)「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達(dá)到利用水果養(yǎng)生的目的。
熱性水果：適合寒性體質(zhì)。榴連、黑棗。
溫性水果：適合寒性體質(zhì)。芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗。
李子(微溫)
平性水果：適合各種體質(zhì)。百香果、檸檬、番石榴、酪梨、菠蘿、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度。
涼性水果：適合熱性體質(zhì)。火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。
寒性水果：適合熱性體質(zhì)。蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。
如今的人們都是很注意養(yǎng)生的，如常常聽到的就是不能吃生冷的食物的，當(dāng)然這也是需要大家在生活中比較重視的，但是有的人們會(huì)問(wèn)水果是不是生冷食物，因?yàn)闀?huì)擔(dān)心吃了不舒服的，上面便是介紹的水果是不是生冷食物，希望這些對(duì)您的健康養(yǎng)生有幫助，不可盲目的亂吃。
在這個(gè)寒冷的冬季，我們要注意很多飲食方面的問(wèn)題，不管是大姑娘還是孕婦，還是身體健康的普通人，大家都要注意自己的飲日常飲食，如果不注意的話，那么就會(huì)引起很多的疾病，我們所說(shuō)的飲食并不是養(yǎng)生，而是要謹(jǐn)記生冷的食物，冬季吃生冷的食物對(duì)身體向來(lái)是不好的，接下來(lái)我們來(lái)了解一下忌生冷食物有哪些?
生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過(guò)烹飪處理的，比較涼的食物都是屬于生冷食物。
屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
:刺激太強(qiáng)的食物。就是太辣，太麻，太冷的食物，比如:辣椒，花椒，胡椒，還有姑娘們最愛(ài)吃的雪糕，不能洗冷水澡(夏天也是，不過(guò)夏天的水也不算冷，有條件就溫水)。
基本要少吃為妙，女孩子都知道的，每月的那幾天不能洗頭，不能吃雪糕(吃雪糕還容易飽?
關(guān)于生冷的食物有很多種，根據(jù)個(gè)人的身體特征來(lái)選擇不同的食物生活中每一種人的體質(zhì)都是不同的，比如應(yīng)該吃一些比較清淡的蔬菜，寒性的食物有苦瓜，番茄，魔芋，空心菜這些食物都是盡量不要吃的。
常常從中醫(yī)的嘴里聽到要禁忌生冷的食物，尤其是很多的食物一定要注意，但是大家難免會(huì)比較擔(dān)心什么樣的食物才是生冷的，什么樣的食物不能吃呢?其實(shí)生活中不管是蔬菜水果都有很多的食物是屬于生冷的食物，接下來(lái)我們來(lái)一起了解一下忌食生冷食物有哪些?
山藥、蘿卜(微涼)、胡蘿卜、包菜、茼蒿、大頭菜、青菜、母雞頭、豆豉、燕窩、豇豆、土豆、芋頭、洋生姜、海蟄、黑木耳(微涼)、香菇、平菇、喉頭菇、葫蘆。
西紅柿(微涼)、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤藍(lán)、茭白、莧菜、馬蘭頭、菊花腦、菠菜、金針菜(黃花菜)、萵苣(萵筍)、花菜、枸杞頭、蘆蒿、豆腐(豆腐皮、豆腐干、豆腐乳)。
面筋、藕、冬瓜、地瓜、絲瓜、黃瓜、海芹菜(裙帶菜)、蘑菇、金針菇、綠茶、蜂蜜、蜂王漿、啤酒花、槐花(槐米)、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙參、西洋參、決明子、柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、無(wú)花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)、苦瓜、荸薺
關(guān)于生冷的食物有很多種，比如說(shuō)西瓜，甜瓜，香瓜，這些瓜果類的都是生冷的水果，山藥和蘿卜是性味溫和的，可以多食用，菠菜，黃花菜和豆腐干等這些食物，建議大家最好是不要食用，避免引起很多的不良體質(zhì)特征。
其實(shí)我們每天的食物都是非常豐富的，而且烹飪的方法也算是非常的復(fù)雜，很多人們總是會(huì)覺(jué)得有些挑花眼的，甚至是分不清自己吃的食物是分為哪一類的，很多人們對(duì)于這樣的疑惑是不以為然的，其實(shí)這樣做的后果是無(wú)法估量的，所以我們?cè)诔詵|西的時(shí)候就應(yīng)該要吃到是否是生冷食物，有些生冷食物吃了以后甚至是會(huì)危及到我們的生命。
1、調(diào)味品：食鹽、面醬、醬油、白礬
2、蔬菜：藕(生)、馬齒莧、莼菜、魚腥草、蘆薈、海帶、菜瓜、紫菜、草菇、黃豆芽、綠豆芽、苦瓜(生)、仙人掌、江蘺、空心菜、粉絲、石花菜、蕨菜、蕨根粉、榆錢、瓠子、黃鵪菜、睡菜、地耳、野白菜、薇菜、苦菜、葵菜、竹葉菜、車前、野韭菜、酢漿草、地膚苗、腐婢、蒲公英、干苔、荸薺、芝麻葉、苧麻頭、豬牙菜、羊棲菜、落葵、木耳菜、慈姑(微寒)、木耳菜(西洋菜)、發(fā)菜(龍須菜)、蕺菜、竹筍(微寒)、海藻
3、蛋類：松花蛋、鴨蛋(性微寒)
4、肉類：海粉、蜆(河蜆)、田螺(大寒)、蟶子、泥螺、蝸牛、獺肉、螺螄、鴨血、馬肉、蚯蚓、鴨肉
5、水果：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、楊桃、桑葚、金絲瓜、杜梨、獼猴桃、甘蔗、無(wú)花果、甜瓜(香瓜)
6、干果：柿餅
7、飲品：金蓮花茶、木蝴蝶茶、人參葉茶、凌霄花茶、番瀉葉茶、苦丁茶、絞股藍(lán)茶、黃練牙茶、箬葉茶、梔子花茶、金銀花、苦瓜茶
8、中藥：麥門冬、珍珠、梔子、石斛、白茅根、蘆根、夏枯草、天門冬、大黃、柴胡、羚羊角、黃柏、犀牛角、海藻、車前子、宣黃連、熟地黃、牡丹皮、干葛、金鈴子、茅草根、白礬。
綜上所述，我們已經(jīng)知道了生冷的食物有哪些，就連一些我們比較常見的調(diào)味品都是有屬于生冷食物的，比如說(shuō)食鹽，醬油等，這些調(diào)味品是我們經(jīng)?？梢杂玫降?，但是卻沒(méi)多少人會(huì)知道這竟然是屬于生冷食物的，還有金銀花茶，這也是屬于生冷食物的，所以最好是不要喝太多。
可能我們很多人特別喜歡吃各種各樣的食物，食物的種類有很多種，辛辣生冷的食物在我們生病之后千萬(wàn)不要吃，否則可能會(huì)加重我們自身的病情，不利于我們自身的身體康復(fù)，一定要對(duì)于各種飲食的注意事項(xiàng)引起特別的關(guān)注，熟悉一下辛辣生冷食物有哪些吧。
生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過(guò)烹飪處理的，比較涼的食物都是屬于生冷食物。
屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
辛辣食物包括蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等
刺激太強(qiáng)的食物。就是太辣，太麻，太冷的食物，比如：辣椒，花椒，胡椒，還有姑娘們最愛(ài)吃的雪糕，不能洗冷水澡(夏天也是，不過(guò)夏天的水也不算冷，有條件就溫水)?；疽俪詾槊?，女孩子都知道的，每月的那幾天不能洗頭，不能吃雪糕(吃雪糕還容易飽，是孕婦不想吃別的東西)。
了解了辛辣生冷食物有哪些，我們才能夠在以后的生活中更有效地避免因?yàn)槭秤玫囊恍┬l(wèi)生，不健康的食物給我們自身帶來(lái)不利的影響，同時(shí)一些腸胃疾病不好的朋友們也盡量少吃一些辛辣生冷的食物，避免對(duì)腸胃造成刺激。
一般每次都看中醫(yī)的時(shí)候，都會(huì)被中醫(yī)所囑托，謹(jǐn)記生冷辛辣的食物，但是這腥冷辛辣的食物，很多人卻并不知道指的是什么，辛辣并不指的是辣椒，辣椒只是辛辣其中的一種，生冷的食物也并不是所有涼性的食物都是生冷的，接下來(lái)的文章就讓我們來(lái)一起看一看忌辛辣生冷食物有哪些?
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前言：一般在看中醫(yī)時(shí)，開完藥大夫都會(huì)叮囑你不要吃辛辣、生冷的東西。那么到底辛辣、生冷的東西有哪些呢?像蘋果、酸奶之類的生冷食物是不是也不能吃?
吃中藥忌辛辣生冷指什么
其實(shí)中醫(yī)用藥講究忌口，但不是絕對(duì)的，這要根據(jù)患者的病情、身體狀況，以及醫(yī)生所用中藥的特點(diǎn)等多方面因素決定。
一般來(lái)講，辛辣之物指辣椒、花椒、大蒜、蔥等性溫?zé)幔缎恋氖称?，具有溫中散寒、健脾開胃、祛風(fēng)濕、消食積等作用，但是，如果患者的病屬于溫?zé)岫拘?，則不主張多用辛辣食品。
生冷之物，一般是指有清熱瀉火作用的食品，如菊花、苦瓜、獼猴桃、黃瓜、西瓜等食品。如果是脾胃虛寒、腹疼瀉泄，則不宜吃這些食品。蘋果味甘性涼，有生津、潤(rùn)肺、解暑、開胃的作用，其生冷的程度不甚大，可根據(jù)自身情況，飯后酌情食用。酸奶的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，又可幫助消化，是可以適量喝的，但對(duì)于脾胃虛弱的人應(yīng)注意，剛剛從冰箱里拿出的酸奶不要馬上就喝，否則會(huì)對(duì)胃腸有刺激。
關(guān)于忌辛辣生冷的食物有很多種，不同的食物自然也是不一樣的，在食物的選擇上建議大家應(yīng)該選擇一些對(duì)身體無(wú)害的，如香蕉，螃蟹，蝦，海鮮，獼猴桃，西瓜，這些食物都是生冷的蔥姜蒜和辣椒都是辛辣的食物，應(yīng)該要避免。
生冷食物有很多，一般都是指的那種沒(méi)有經(jīng)過(guò)處理的食物，還有一點(diǎn)就是性寒，這個(gè)也是很重要的一個(gè)原因。一般滿足這兩樣的就是屬于生冷的食物。有一點(diǎn)要注意，我們平時(shí)有時(shí)候吃的生冷的食物其實(shí)也是很有營(yíng)養(yǎng)的，并不是說(shuō)生冷食物就是不好的了，生冷食物只不過(guò)是在屬性上偏寒性而已，一般對(duì)于一些身體虛弱的人就不能夠吃寒性的食物。
瓜果類：西瓜,香蕉,梨,蘋果, 枇杷 ,水梨,草莓,椰子,柚子,柑,橙子,柿子,桑椹,荸薺,菱角,甜瓜,苦瓜,獼猴桃,羊桃,火龍果,山竹,羅漢果
蔬菜類：黃瓜,茄子,芹菜,茭白,莧菜,馬齒莧,小白菜,西紅柿,香瓜,生地瓜,蕓薹,金針菜,花椰菜,空心菜,紫菜,生菜瓜,地耳,莼菜,發(fā)菜,菠菜,萵苣,馬蘭頭,白蘿卜,冬瓜,絲瓜,竹筍,生藕,瓠
水產(chǎn)類：蛤,蚌,螃蟹,蜆肉,牡蠣肉,田螺,螺螄,蝸牛,生魚,生蝦,海蜇,鱉肉,海帶,紫菜 海藻
肉禽類：兔肉,鴨肉,鴨蛋,豬腦,豬排骨湯,豬腎,豬血,蛙肉,馬肉
而屬于寒性的食物一般都有這么幾種，比如說(shuō)番茄、苦瓜、竹筍、藕、利于、海帶、紫菜、西瓜、小腳還有梨子等等，看起來(lái)很常見，但是這些其實(shí)都是屬于寒性食物，也就是生冷的食物，所以吃的時(shí)候一定要先看看是不是生冷食物，自己能不能吃。
生冷食物相信大家并不是那么陌生的，應(yīng)該說(shuō)是非常熟悉的，這是因?yàn)榇蠹以谙奶炖锩娴臅r(shí)候都特別的喜歡吃一些比較涼爽的食物，但是這些食物就是生冷的食物，對(duì)于我們的身體并不一直是好處的，還會(huì)導(dǎo)致一些副作用的產(chǎn)生，所以這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該要搞清楚生冷食物有哪些，這樣的話自己在吃東西的時(shí)候就可以知道自己是否吃的生冷食物。
各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子、絲瓜、白菜、通心菜、白蘿卜以及香蕉、雪梨、西瓜、螺螄、河蚌、鴨子、蜆肉、章魚、烏鱧、柿餅、苦瓜、冬瓜、、生菜瓜、芹菜、莼菜、竹筍、、地耳、海帶、紫菜、豆腐、綠豆、綠豆芽、菊花腦、萵苣、若蓬萊、生蘿卜、蘋果、香蕉、枇杷、草莓、金銀花、菊花、胖大海、草菇、金針菇、裙帶菜等
天氣逐漸變熱，冰棍、沙冰、雪糕等冰品也開始熱銷。面對(duì)誘人的冰品，但是這些東西是不能常吃的，吃了會(huì)有害身體健康。中醫(yī)有“寒阻收引、寒傷陽(yáng)氣”的說(shuō)法，若是在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)吃冰，真的很傷身。尤其是在月經(jīng)期的女人吃了這些東西會(huì)很傷身體健康。
一般意義上來(lái)說(shuō)，“生冷”是指生的和涼的兩重意思，生冷食物是指，生的食物和冷的食物比如,生的水果,蔬菜,肉類,冷飲,冰淇淋,包括涼水。
也有一說(shuō)：并不是所有的水果都是生冷食物，"生"是指生吃的生菜,黃瓜之類的蔬菜類，刺身、涼拌菜等;”冷”則理解為屬性為陰，為冷的東西，主要有冰凍的東西，冷性水果蔬菜：西瓜、梨、香蕉、白蘿卜、白菜、通菜、苦瓜、冬瓜;平時(shí)常吃的蘋果是溫性的。
其實(shí)生冷食物我們還是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑?，但是這些都是需要搞清楚自己的身體素質(zhì)的，如果是自己的體質(zhì)不允許吃這些食物的話就盡量的不要去吃的，免得引起一些不必要的反應(yīng)，特別是西瓜，是絕對(duì)不要吃的太多，尤其是在自己來(lái)月經(jīng)的時(shí)候就盡量不要吃的。
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