究竟紅心火龍果好還是白心火龍果好呢
果蔬養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，沒有好的身體，萬事事皆休。關于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“究竟紅心火龍果好還是白心火龍果好呢”，希望能對您有所幫助，請收藏。
水果不僅好吃而且對身體還有很多的好處，現(xiàn)在很多的人不吃零食而吃水果，這是好的現(xiàn)象。水果尤其對女孩子來說非常重要。很多女孩喜歡吃火龍果，不僅好吃而且養(yǎng)顏對身體好。火龍果有紅心火龍果和白心火龍果。很多人就很奇怪這兩種火龍果哪個好。那么下面給大家簡述一下吧。
1、口感不同?；瘕埞贸圆缓贸?，和品種有很大的關系。一般紅心火龍果比白心火龍果好吃，口感更好，其糖分達15度以上，味清甜而不膩。
2、營養(yǎng)價值不同。紅心火龍果除了在口感上更勝一籌之外，其營養(yǎng)價值也遠高于白心火龍果。紅心火龍果顏色深，胡蘿卜素含量更高。胡蘿卜素是對抗自由基最有效的抗氧化劑之一，有助于提高免疫力，保護眼睛晶體的纖維部分。
3、價格不同。紅心火龍果價格要比白心火龍果高。這關系到兩方面的原因。一方面，如今市面上的紅心火龍果一般都從越南進口，成本較高。另一方面，消費者對水果不再滿足于常見的品種，紅心火龍果這樣的高檔進口水果越來越受到青睞。同時，消費者對進口水果在安全、品質上也更加信賴。
4、紅色火龍果含有豐富的維生素c 比較多，有很好的美顏美白皮膚的效果，使節(jié)食減肥者延長飽足感而不致饑餓難耐，有良好的減肥功效，火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物物質，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果，對便秘有輔助治療的作用。此外，火龍果的果皮含有非常珍貴的營養(yǎng)物質——花青素，這是一種強力的抗氧化和提升免疫力的物質，能在人體血液中保存活性 75 小時，比胡蘿卜素強 10 倍以上的抗氧化能力。通過血液被運到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年癡呆癥的作用。
上面這些內(nèi)容可以更好的幫助我們區(qū)分紅心火龍果和白心火龍果的好壞?？梢詭椭蠹以谄匠ＹI的時候買到好的火龍果。平常要多吃火龍果，不僅減肥而且健康。女孩子更應該多吃一些。好的水果不僅保護我們的皮膚，更有利于我們的身體健康。希望上面這些內(nèi)容對大家有所幫助。
Ys630.com相關知識
紅心火龍果是許多人們都非常愛吃的一種水果，這種水果在營養(yǎng)價值上面就要遠遠過于普通的火龍果，這主要就是因為其中含有獨特的營養(yǎng)成分，人們在攝入以后就可以對自己的身體起到很好的保健作用，而且紅心火龍果也是可以做成牛奶來飲用，但一定要先榨成汁以后再去進行下一步烹飪。
火龍果因其含有的獨特成份，對人體有絕佳的保健功效。
1、含有一般水果少有的粘膠狀的植物性白蛋白。很多人都知道重金屬(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)危害健康，兒童鉛含量多已超標，而白蛋白在人體內(nèi)遇到重金屬離子，會快速地將其包裹住，避免腸道吸收，排出體外起解毒作用。
火龍果是熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃。在5℃-9℃的低溫中，新鮮摘下的火龍果不經(jīng)擠壓碰撞，保存期可超過一個月。在25℃-30℃的室溫狀態(tài)下，保質期可超過2個星期。
火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養(yǎng)價值，它集于水果、花蕾、蔬菜、醫(yī)藥優(yōu)點于一身。不但營養(yǎng)豐富、功能獨特，很少有病蟲害，幾乎不使用任何農(nóng)藥都可以正常生長。因此，火龍果是一種綠色、環(huán)保果品和具有必定療效的保健養(yǎng)分食品。
每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55～0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
火龍果性甘平，主要營養(yǎng)成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、B3、B12、C等，果核內(nèi) (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最)，花、莖及嫩芽更有如其近親 (蘆薈) 之各種功效。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，紅心火龍果是比較常見的一種食物，它的營養(yǎng)價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，那么什么是紅心火龍果呢?紅心火龍果的功效與作用有哪些呢?紅心火龍果的營養(yǎng)價值有什么呢?感興趣的朋友請看下文吧。
什么是紅心火龍果
紅心火龍果是仙人掌科三角柱屬多年生蔓性植物，是一種新興的有良好保健功效的水果，原產(chǎn)于西半球赤道附近，中美洲熱帶雨林地區(qū)。是一種長壽植物，自然環(huán)境下可成活幾十年乃至上百年。因其含有的獨特成份，對人體有絕佳的保健功效。
紅心火龍果的功效與作用
1、養(yǎng)顏美容
對于愛美的女性朋友來說，如果想養(yǎng)眼美容的話，吃紅心火龍果是很不錯的選擇哦。紅心火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對于養(yǎng)顏美容具有很好的功效哦。
2、排毒瘦身
對于紅心火龍果來說，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結合，然后從人體中排出，達到排毒的作用。同時對于人體減肥也有很有幫助的。
3、預防貧血和血管硬化
貧血的原因是由于人體血液中鐵元素不足造成的，而紅心火龍果中的含鐵量相比其他水果來的高，對于預防貧血有幫助。同時火龍果中花青素含量較高，特別是里面果肉是紅色的這種紅色果肉火龍果，含量更高，對于預防血管硬化，抗衰老等很有益處。
4、預防大腸癌
紅心火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白，豐富的維生素和水溶性膳纖維。紅心火龍果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的發(fā)生。同時，還含有美白皮膚的維生素C以及具有減肥作用、降低血糖和潤腸作用、預防大腸癌的豐富的水溶性膳食纖維。
紅心火龍果的營養(yǎng)價值
1、火龍果含有豐富的礦物質和維生素。富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
2、火龍果中花青素含量較高?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化火龍果花、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用。
3、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用?！?/p>
八月瓜又叫野香蕉和八月，是一種常見的水果，同時八月瓜還是一種中藥，八月瓜的中藥名字叫預知子，那么請問八月瓜的功效與作用是什么?八月瓜不能與什么同吃?孕婦能吃八月瓜嗎?下面小編為大家講解。
八月瓜的功效與作用
八月瓜的營養(yǎng)價值很高，是一種乳白色的水果，味道甘甜有大量的水分，因為它的果實含有多種可溶性果糖、淀粉、碳水化合物以及各種人體所需的微量元素。此外它還含有各種有機酸、蛋白質、多種維生素。
吃八月瓜能夠清熱利濕、活血通脈、行氣止痛?？梢灾委熜”愣坛?、淋濁、水腫、風濕麻痛等疾病，具有明顯的醫(yī)療作用。八月瓜的果肉可以消除體內(nèi)毒素，消除皮膚皺紋、色斑、色素，同樣也是養(yǎng)顏美容、強身健體的保健果王。
八月瓜里面有大量的營養(yǎng)成分，是一種很好的上品野生瓜，八月瓜里面有大量的糖、維生素C和12種氨基酸，以及人體不能合成的纈基酸、蛋氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸等。
八月瓜怎么吃
很多人都不懂八月瓜怎么吃。如果八月瓜的果皮發(fā)軟，但沒裂開，或是裂開但果皮不發(fā)軟，都證明還沒有完全熟透，我們不需急著食用。那么八月瓜怎么吃呢?
1、八月瓜還沒發(fā)軟，可以放置5-7天后與蜂蜜或冰糖混著吃，達到更好的保健效果。雖然八月瓜的種子數(shù)較多，但是種子也能吃，而且有利消化。此外，種子洗干凈后還能種植，或是榨油，或是藥用。
2、如果買回來的八月瓜果皮果肉已經(jīng)是軟的，可以除去保鮮膜后，掰開果皮，用勺挑取果肉吃。連皮帶籽一起吃，能促進腸胃蠕動和幫助消化。
3、八月札、金櫻子、海金砂根各4兩，天葵子8兩，熬藥，分3天服用，可以治療淋巴結核。
4、三葉木通根或果1兩，加水煎熬服用，可以治療胃腸脹悶。
5、八月瓜30g，小茴香10g，橘核12g，加水煎熬服用，可疏肝理氣、散結、小腹疼痛。
八月瓜不能與什么同吃
不能和香蕉一起吃，得間隔兩小時以上才可以的。
孕婦能吃八月瓜嗎
由于八月瓜是一種野果，在市面上并不多見，所以有關孕婦能不能吃八月瓜的資料案例也很少，不過有專家表示，根據(jù)八月瓜的功效來說，懷孕期間是不適合吃這個的，因為有可能會對胎兒有影響的。雖然建議懷孕期間要注意加強營養(yǎng)，但是飲食上要注意少一些具有活血利尿等作用的食物或者藥物。
八月瓜的營養(yǎng)價值
【性能】鮮品味甘，性微寒。能益胃生津，清熱利尿。干品性平，能疏肝理氣，散結，利尿。
4、火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。
5、火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
6、火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
7、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。
紅心火龍果怎么吃
紅心火龍果番薯香奶飲
材料：紅心火龍果100克，番薯100克，牛奶250毫升。
制法：番薯切成小方塊，隔水蒸熟;紅心火龍果切成與番薯同等大小的方塊，與蒸熟了的番薯一起裝碗，淋上牛奶即可(喜歡甜食者，可用甜牛奶)。
食法：若配上一份荷包蛋和適量點心，即成一頓美味營養(yǎng)的早餐。
作用：常吃可以提高免疫力，預防便秘和腸癌。
紅心火龍果西米露
材料：紅心火龍果1個，西米一把，冰糖、枸杞適量。
做法
1、煮西米：需要經(jīng)過兩次冷熱交替，先煮至中間有白點，呈半透明狀，撈起過一次冷水;再入沸水中煮至透明后，撈起過第二次冷水，才能讓西米成為晶瑩剔透、口感爽滑的西米露。
2、紅心火龍果對半切開，用挖勺挖出果肉，保持果皮完整，然后將挖出來的果肉粒放回果皮中，加入西米、冰糖即可。
功效：夏日常吃可以健脾養(yǎng)胃。
結語：通過以上的介紹，大家對紅心火龍果的相關知識是否有了更多的了解了呢?紅心火龍果具有養(yǎng)顏美容、排毒瘦身、預防貧血和血管硬化、預防大腸癌等功效，所以適當?shù)某渣c火龍果對身體是有好處的，以上小編還介紹了火龍果的做法，大家可以試試哦。
絕大部分人都可以放心吃紅心火龍果，這種水果吃起來口感非常好，營養(yǎng)也非常豐富，需要提醒注意的是，現(xiàn)在很多人出現(xiàn)了高血糖，甚至患上了糖尿病，這類人群要盡量少吃紅心火龍果，非要吃的話，每次不能吃超過200克，否則會導致血糖偏高，那么吃紅心火龍果能不能降火呢？
紅心火龍果降火嗎？
火龍果吃了不會上上火。
吃火龍果并不會上火。因為火龍果的性質寒冷，所以吃火龍果不僅不會上火，反而會幫助去火。能夠幫助清除體內(nèi)的熱毒，幫助減輕便秘的癥狀。
同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對較高。據(jù)相關資料顯示，每100克火龍果肉含有7．83克的葡萄糖，專家建議糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超過200克為宜。
紅心火龍果吃多了不會上火
吃火龍果不會上火的。不但不上火，還是一種可以去火的水果，熬夜的話吃火龍果比較好。說下火龍果的營養(yǎng)成分：每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素。
紅心火龍果可以預防青春痘
一般人以為火龍果的屬性偏寒涼，其實，水果因為有甜味，性通常較偏甘、平。不過，因為火龍果含有果膠，切開后有黏滑的液體，多吃可以幫助腸子蠕動，有健胃整腸的功效；也因為有果膠，有人吃多了會腹瀉，自然覺得火龍果的作用較寒涼。
果膠不只能健胃整腸、幫助消化，還有潤澤皮膚的功效，加上火龍果水分多，吃了不會上火，還能預防青春痘。另外，對于想減肥或怕胖的女性，火龍果糖分、熱量相對較低，吃了比較不會胖，糖尿病患也可以適量食用。
火龍果的類型有很多種，其中就包括紅心火龍果，而其實吃紅心火龍果具有一定的減肥作用，而且能夠幫助我們降低血脂，潤腸，預防血管硬化，所以它的保健功效也是比較高的。
1、我們的身體中每天都會受到毒素的侵襲，尤其是需要警惕一些重金屬的傷害，例如鉛、鎘、汞、砷等，而紅心火龍果中含有粘膠狀的植物性白蛋白，能夠避免這些有害物質進入身體各個器官之中，從而將有害物質清除干凈，因為能夠減輕身體的負擔，同時還可以起到減肥的效果。
2、 紅心火龍果還含有花青素，這種物質其實就是人體的一種抗氧化劑，其功效比胡蘿卜素還要強，能夠預防身體衰老，但是如果服用過多的話，會導致大便顏色變黑，另外，如果需要去醫(yī)院做體檢或者是相關檢查的話，建議不要吃，以免會影響尿液檢查結果。
3、 紅心火龍果維生素C、植物性白蛋白等都是非常豐富的，具有減肥、降低血糖、潤腸等功效，并且還可以有效預防血管硬化，對胃壁還有保護作用，紅心火龍果中的水溶膳食纖維還可以增加腸胃蠕動，減輕平時便秘的癥狀，平時還建議大家多補充水分。
4、 每天吃紅心火龍果減肥嗎?減肥可以從飲食開始調整，也可以多吃點紅心火龍果，但是如果飲食結構過于單一的話，可能會影響大家的營養(yǎng)補充，因此建議大家可以少食多餐，并且配合加強運動，這樣才能夠增強身體免疫力，預防疾病的發(fā)生，同時收獲瘦身的效果。
火龍果的營養(yǎng)價值很高，口感也非常的棒，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，火龍果中不管是哪一個品種都是很好的，其中紅心火龍果的營養(yǎng)價值要比白心火龍果高出一些，口感上也比較好會更甜一些，紅心火龍果也分為很多不同的品種，在國內(nèi)國外都有生產(chǎn)，讓我們來一起對火龍果的品種了解一下。
品種
依果肉顏色分為紅、白、黃火龍果三個品種，其中以白肉火龍果品種最多。
據(jù)資料介紹，早在十七世紀，荷蘭人就把火龍果引入臺灣，但引入的是一種自花不實的品種，后來就蔓延開成為野生狀態(tài)，在臺灣稱為"番花"。這種番花，與廣東稱之為劍花者，是否為同一種東西，真是引起興趣值得探討。
以后，法國人則把自花親和的果肉帶紫色的紅龍果，雖能自花(品種內(nèi)授粉)結實，但結實率不夠高。若有白肉種的花粉授粉，實踐證明不僅結實率高，果實也增大，因而紅、白肉種最好實行隔行間種，2:1或3:1配置。以紅肉為主(因它的天然紅色素還有多種用途)，以白肉為輔。
收成
現(xiàn)代時興生態(tài)環(huán)保，觀光旅游，果園是鄉(xiāng)間游最有吸引力的去處，品嘗親手摘下新鮮甜美的水果是游人的心愿。在南方，荔枝龍眼供果期僅一兩個月，絕難維持長年興旺的游客。
而火龍果，從5月到11月，既有一兩次集中的花果期，也有分散、多次多批的花果期，加上適當?shù)睦洳丶凹庸?，使游客在半年?nèi)，都可品嘗到鮮果和果肉冰淇淋等可口食品、飲品。我們在"品種"一節(jié)中對黃肉火龍果還未多作介紹，因為我公司還暫無此品種。據(jù)資
火龍果成珠
料，黃肉種對氣溫的反應與眾不同，其蕾期和果期長，夏果在中秋節(jié)上市，秋冬果(主產(chǎn)果)在春節(jié)前后采收，正好與紅、白肉果互為補充，三種火龍果供果期跨一年三個季度。黃肉種果實甜度高，產(chǎn)量低些但檔次高，今后要設法引進。在華南，火龍果與青棗、番石榴、芭蕉、楊桃、枇杷等及傳統(tǒng)果樹相配合組成的"百果園"，才是四季游客品果的天堂。
火龍果種植一年后即到初產(chǎn)期，畝產(chǎn)一千千克;二年后兩三千千克，三年后盛產(chǎn)期三、五千千克當無問題。1畝地維持6-7千條下垂莖蔓的密度是適宜的，即約10條/m2 ，平均每條結1個果/年，平均果重0.3-0.4千克，1畝地即產(chǎn) 2000-2670 千克/年。
結出果實
雖說我們中國人對仙人掌類植物作為菜肴仍較陌生，但它確實是一種時興食品。不僅食用仙人掌可做菜肴，連火龍果的三角莖蔓、蕾花和未熟果，也可制成多種可口菜肴?；瘕埞ǎ陂_花 48 小時后(即花粉已進入子房使卵細胞受精后)即可割下，鮮食或制干均可，和"劍花"無異。
火龍果是營養(yǎng)價值很高的一種水果，比如這種水果含有豐富的蛋白質以及膳食纖維，還含有多種維生素和微量元素，比如富含鈣磷鐵，另外紅心火龍果含有豐富的花青素，這是一種天然的色素，所以吃紅心火龍果的好處非常多，特別適合在夏天的時候吃，下面教大家紅心火龍果的正確保存方法。
紅心火龍果怎么保存？
在常溫下可保存15天以上，若裝箱冷藏，貯藏溫度在15℃左右，保存時間更可長達一個月以上。但在高溫季節(jié)，火龍果收獲后必須置于陰涼處晾涼散熱，并進行冷藏以利于保鮮。
火龍果是熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，有朋友習慣將切開后吃剩的一半火龍果放在冰箱里儲藏，其實這種保存方法是不科學的。由于長期生長在熱帶、亞熱帶地區(qū)，受生長氣候條件影響，火龍果害怕低溫，放在冰箱里之后容易被凍傷，果皮會發(fā)生凹陷，出現(xiàn)一些黑褐色的斑點。不僅營養(yǎng)成分遭到破壞，還很容易變質，再過幾天，果肉的顏色就會變成褐色，并開始腐爛。
因此，像火龍果等熱帶水果最好放在避光、陰涼的地方貯藏，如果一定要放入冰箱，應置于溫度較高的蔬果槽中，保存的時間最好不要超過兩天。從冰箱取出后，在正常溫度下會加速變質，所以要盡早食用。
因為火龍果是熱帶水果，熱帶水果最好放在避光、陰涼的地方貯藏，如果一定要放入冰箱，應置于溫度較高的蔬果槽中，保存的時間最好不要超過兩天。有些買回來時還未成熟的熱帶水果，比如顏色發(fā)青的香蕉等，耐寒性更差，因此最好別放入冰箱中。
熱帶水果，回家后一旦放進冰箱，沒幾天就開始出現(xiàn)黑斑，它們大部分比較怕冷，不適宜放在冰箱中冷藏。果皮發(fā)生凹陷，出現(xiàn)一些黑褐色的斑點，就說明水果被凍傷了。凍傷的水果不僅營養(yǎng)成分遭到破壞，還很容易變質。再過幾天，果肉的顏色就會變成褐色，并開始腐爛，這樣的水果往往不能再吃。
說到紫心火龍果 ，也許很多人是不知道的。所謂紫心火龍果其實就是火龍果的一個品種，主要是因為它的肉質是紫紅色的，所以才被成為紫心火龍果的。紫心火龍果的產(chǎn)量很少，所以一般人是吃不到的或者說是吃到的機會是非常少的。紫心火龍果的果實除了顏色和普通火龍果有差異之外，其他其實是沒有多大的差別的。
吃過紫心火龍果的人都知道，吃過紫心火龍果之后，滿嘴都是紅紅的，特別是舌頭和牙齒上面，全部都是紅色的，不知道的人還會被嚇到的。還有一些人在吃過紫心火龍果之后就會腹瀉，這點暫時還不清楚是什么原因造成的。下面就來說說紫心火龍果的營養(yǎng)價值問題。
紫心火龍果營養(yǎng)價值：
1.富含碳水化合物，是構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質;解毒;增強腸道功能。
2.富含維生素c，具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基，防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力。
3.其他功效：還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用。對胃壁還有保護作用。有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌，促進胃腸消化等功效
適宜人群：
容易疲倦的人，在污染環(huán)境工作的人、嗜好抽煙的人、從事劇烈運動和高強度勞動的人、長期服藥的人。有助于淤血、紫癍、出血等癥狀，色素斑、白內(nèi)障患者、壞血病患者的治療。
中醫(yī)食療：
1.補充能量：含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量。
2.提高免疫力：
蛋白質：是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素，為構成白血球和抗體的主要成份。
維生素C：能保護細胞、增強白血球及抗體的活性，更能刺激身體產(chǎn)生干擾素，可以破壞病毒，減少白血球的損失。
3.解毒：富含維生素c，有助肝臟解毒。清理身體內(nèi)長期淤積的毒素，增進身體健康。增加免疫細胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質。
4.養(yǎng)肝：可以促進肝氣循環(huán)，舒緩肝郁。富含維生素，保護肝細胞和防止毒素對肝細胞的損害。
5.抗衰抗輻射：具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力的作用。
6.祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細管擴張，血黏度降低，微循環(huán)改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。含有較多的維生素C，常食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。
所以，通過上面文章關于紫心火龍果以及紫心火龍果營養(yǎng)價值的詳細介紹，相信大部分人都會已經(jīng)了解了紫心火龍果了。紫心火龍果的功效和作用很多，比如：提高人體免疫力、解毒、養(yǎng)肝、降血壓等等。所以，就這點而言，大家以后在生活中可以適當吃點紫心火龍果 的。
紅心火龍果是一種比較常見的水果，營養(yǎng)價值非常的高，平時適當?shù)某砸恍?，具有很好的預防便秘，促進消化的作用，另外火龍果里面的脂肪含量比較低，經(jīng)常吃一些具有減肥的作用，尤其是可以做成水果沙拉，從而達到很好的減肥功效，除了減肥的作用以外，美容養(yǎng)顏，預防心血管疾病方面的作用也是不錯的。
1、養(yǎng)顏美容。
對于愛美的女性朋友來說，如果想養(yǎng)眼美容的話，吃火龍果是很不錯的選擇哦。火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對于養(yǎng)顏美容具有很好的功效哦。
2、排毒瘦身。
對于火龍果來說，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結合，然后從人體中排出，達到排毒的作用。同時對于人體減肥也有很有幫助的。
3、預防貧血和血管硬化。
貧血的原因是由于人體血液中鐵元素不足造成的，而火龍果中的含鐵量相比其他水果來的高，對于預防貧血有幫助。同時火龍果中花青素含量較高，特別是里面果肉是紅色的這種紅色果肉火龍果，含量更高，對于預防血管硬化，抗衰老等很有益處。
4、預防便秘
除了上述的功效外，火龍果還具有可預防便秘，促進眼睛健康，增加骨質密度，助細胞膜生長，增加食欲等方面的功效哦。
火龍果固然有不同的種類，黃心和白心的火龍果也各有風味，可最受歡迎的莫過于紅心火龍果了。因其獨特美味的口感，致使每到紅心火龍果上市的季節(jié)，往往會供不應求，這也是其價格相對于其他品種略高的原因。雖然紅心火龍果口感好，營養(yǎng)價值也高，但什么東西都不應貪多，接下來讓我們一起了解一下是否可以每天吃紅心火龍果呢?
紅心火龍果能天天吃嗎：
火龍果可以每天吃,但是火龍果一天吃多少合適呢?火龍果由于其屬性和糖分種類等原因不能大量的食用,但是適量的食用火龍果對身體有很大的好處,建議一般人每次食用120g即可,每天可食用兩次,建議在三餐之間做食用,可預防肥胖,補充營養(yǎng)。
火龍果一天最多能吃幾個：
正常人建議不要超過兩個。火龍果是熱帶水果，吃多了會有可能拉肚子的，適量的吃比較好，吃半個到一個就好了?；瘕埞麑贈鲂?，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質者不宜多吃;女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果。
火龍果具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素。而且，火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便秘、大腸癌等功效，還有豐富的纖維，能夠預防便秘。火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內(nèi)的重金屬離子結合而起到解毒的作用。它富含抗氧化劑維生素C，能美白皮膚防黑斑。除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。
火龍果是非常好吃美味的水果，火龍果的價格也比較的劃算，所以很多人在平時對火龍果都是喜歡的，不過在吃火龍果的時候，有的人喜歡吃的是紅心火龍果，吃下去后發(fā)現(xiàn)排出的大便也有些用紅色，這是由于火龍果的顏色本來是紅色的，在分解的過程當中自然也會有這樣的表現(xiàn)，那紅心火龍果給我們帶來的功效是什么？
紅色火龍果的功效
紅色火龍果即紅心火龍果，紅皮紅肉的一種果實。紅色火龍果的功效如下：
1、紅色火龍果中花青素含量較高?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用。
2、紅色火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3、紅色火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4、紅色火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
5、紅色火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。
6、紅色火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
7、紅色火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。
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