小孩吃蛋黃到底好嗎
養(yǎng)生推油好嗎。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供小孩吃蛋黃到底好嗎，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
孩子們的飲食還是備受家人們關(guān)注的，尤其是嬰幼兒時(shí)期需要添加輔食的時(shí)候更要認(rèn)真對(duì)待，既要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，還需要確保孩子的吸收和消化，不能吃一些不易消化的食物，那么小孩吃蛋黃好嗎要注意什么?孩子是可以吃蛋黃的，不過也不要吃的太多，而且最好的做成蛋羹。
四個(gè)月的寶寶就可以開始添加蛋黃了，首先從1/8個(gè)蛋黃開始添加，但媽媽在添加時(shí)應(yīng)該注意，很多小寶寶第一次吃雞蛋時(shí)會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，一旦出現(xiàn)過敏反應(yīng)要立即停止喂該輔食，癥狀嚴(yán)重的最好帶寶寶去醫(yī)院。如果寶寶吃了蛋黃便便沒有異樣，逐步增加量：吃1/6個(gè)、1/4個(gè)，1/2個(gè)，1個(gè)，到一歲就可以蒸蛋羹吃了。8個(gè)月之前最好不要添加蛋清，因?yàn)榈扒迨堑鞍踪|(zhì)，容易引起寶寶過敏。
但是媽媽們也不能過多的給嬰兒添加蛋黃，因?yàn)榈包S里面的鐵質(zhì)會(huì)影響其他鐵質(zhì)的吸收，國(guó)外兒科專家建議首先添加的輔食是谷類和蔬菜水果。吃蛋黃是中國(guó)添加輔食的傳統(tǒng)，其實(shí)嬰兒最開始應(yīng)該添加?jì)雰籂I(yíng)養(yǎng)米粉，嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉看起來很簡(jiǎn)單，但是是在米粉的基礎(chǔ)上，再根據(jù)孩子需要，適當(dāng)?shù)母牧肌?/p>
這樣對(duì)孩子來說，提供了很多微量元素和宏量元素。蛋黃比較局限，米粉可以預(yù)防貧血，蛋黃可能引起膽固醇過高，孩子一周之內(nèi)的鐵來自于蛋黃，一周需要吃14個(gè)雞蛋，膽固醇一定超標(biāo)，在過去特定環(huán)境下，沒有更好附食的時(shí)候，蛋黃是最好的，現(xiàn)在我們有了好的米粉，加適當(dāng)?shù)牟撕腿忸悾瑢殞殸I(yíng)養(yǎng)足夠了。
蛋黃是很有營(yíng)養(yǎng)的一種食物，蛋黃即雞蛋內(nèi)部發(fā)黃的部分。雞蛋中的大多數(shù)蛋白質(zhì)都集中在蛋黃部分。此外蛋黃還富含珍貴的脂溶性維生素，單不飽和脂肪酸，磷，鐵等微量元素，對(duì)人體生長(zhǎng)都十分有益，蛋黃對(duì)小寶寶的成長(zhǎng)也起到了一定的作用。
通過上面的介紹，大家對(duì)小孩吃蛋黃好嗎也都很清楚了。孩子的飲食問題是不能出現(xiàn)絲毫疏忽的，為了能夠讓孩子們更好的發(fā)育和成長(zhǎng)，就必須要做到營(yíng)養(yǎng)膳食，不能偏食挑食，此外也要以清淡和容顏消化的食物為主，才能避免一些健康隱患出現(xiàn)。
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很多人在吃雞蛋的時(shí)候就只吃蛋白而不愛吃蛋黃，因?yàn)榈包S吃這很噎人，所以說很多人都不愛吃，也吃不下，特別是很多孩子，在吃雞蛋的時(shí)候就不愛吃蛋黃，人們一邊不愛吃，但是一邊又擔(dān)心這樣的吃法對(duì)身體不好，不健康，也想咨詢一下到底吃蛋黃好呢還是不吃蛋黃好，每天早上一個(gè)白水雞蛋吃了之后可以營(yíng)養(yǎng)一天，那么吃雞蛋不吃蛋黃好嗎?
人們多以為雞蛋當(dāng)中的蛋白質(zhì)集中在蛋白中，實(shí)際上，蛋清的蛋白質(zhì)含量?jī)H有11%左右，水分卻占88%之多。而脂肪，也是扎扎實(shí)實(shí)地集中在蛋黃部分，蛋清的脂肪含量?jī)H有0.2%。
蛋黃中的脂肪以單不飽和脂肪酸為主，其中一半以上正是橄欖油當(dāng)中的主要成分――油酸，對(duì)預(yù)防心臟病有益。 若論維生素，毫無疑問，它們絕大部分都集中在蛋黃當(dāng)中。蛋黃中有寶貴的維生素A、維生素D、維生素E和維生素K，這些都是脂溶性維生素，在蛋清當(dāng)中根本沒有它們的痕跡。就算是水溶性的維生素B族，絕大多數(shù)也存在于蛋黃當(dāng)中。另外，蛋黃中那種淺黃的顏色，有一部分來自于核黃素的顏色，而核黃素就是維生素B2，它可以預(yù)防嘴角開裂、舌炎、嘴唇疼痛、開裂等常見病痛。
各種微量元素也一樣集中在蛋黃當(dāng)中。蛋黃中有大量的磷，還有不少的鐵。盡管蛋黃中的鐵吸收率比較低，但對(duì)于不能吃肉類的嬰兒來說，仍然具有重要的作用。同時(shí)，雞蛋中所有的卵磷脂均來自蛋黃，而卵磷脂可以提供膽堿，幫助合成一種重要的神經(jīng)遞質(zhì)――乙酰膽堿。所以，嬰兒的第一種輔食，往往就是雞蛋黃。蛋黃對(duì)孩子補(bǔ)鐵有益，對(duì)孩子的大腦發(fā)育也有益。
除了豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和有益健康的卵磷脂以外，蛋黃里面還含有意想不到的健康成分――那就是葉黃素和玉米黃素。
葉黃素和玉米黃素都屬于類胡蘿卜素，但是它們不能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A。雖說如此，它們卻具有很強(qiáng)的抗氧化作用，特別是保護(hù)眼睛的作用。人眼的成像部位是視網(wǎng)膜，而視網(wǎng)膜有一個(gè)“黃斑”，里面的黃色，就來自于葉黃素和玉米黃素。這兩類物質(zhì)幫助眼睛過濾有害的紫外線，延緩眼睛的老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。
吃雞蛋的時(shí)候不吃蛋黃的話，其實(shí)損失是很大的，因?yàn)殡u蛋里面蛋黃維生素含量高，蛋白質(zhì)也是最多的地方，如果只吃蛋白而不是蛋黃，那么就會(huì)錯(cuò)過這些營(yíng)養(yǎng)，對(duì)自己的身體來說就很不利，建議大家在吃雞蛋的時(shí)候最好是將蛋黃全部吃掉，這樣才有營(yíng)養(yǎng)，也可以強(qiáng)壯身體。
小孩子的營(yíng)養(yǎng)健康問題當(dāng)然需要注重，但是也要講究科學(xué)的飲食方式，例如海參作為名貴的滋補(bǔ)品，對(duì)大人來說是比較好的，但是對(duì)小孩子沒有太大的營(yíng)養(yǎng)意義，而且并不建議在小孩子很小的時(shí)候盲目的食用進(jìn)補(bǔ)海參。
1、應(yīng)該給他好好補(bǔ)補(bǔ)，于是家長(zhǎng)們給孩子甚至剛添加輔食的嬰兒食用海參。其實(shí)，海參對(duì)孩子來說，并不能算好的營(yíng)養(yǎng)食品，如果食用不當(dāng)，甚至還可能對(duì)孩子的健康造成傷害。
2、首先，海參蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高。蛋白質(zhì)是長(zhǎng)身體的基礎(chǔ)，對(duì)孩子非常重要。許多人以為海參是“高蛋白”食物，其實(shí)海參中的蛋白質(zhì)并不是優(yōu)質(zhì)蛋白，缺乏人體必需的色氨酸，不能完全被人體吸收和利用。而且，海參的蛋白質(zhì)含量并不算高。鮮活海參的蛋白質(zhì)含量只有16.5%，與普通魚類或海蝦相當(dāng)。水發(fā)海參蛋白質(zhì)含量?jī)H有6%，只相當(dāng)于雞蛋蛋白質(zhì)含量的一半。
3、其次，海參的保健物質(zhì)對(duì)孩子并沒有太大的意義。海參含有多種對(duì)人體有益的生物活性成分，具有抗癌殺菌、降低血液黏度、防止動(dòng)脈粥樣硬化等作用。但這些保健作用，并不是尚在生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子所需要的，對(duì)嬰幼兒來說，就更沒必要了。
4、最后，海參可能存在重金屬殘留的風(fēng)險(xiǎn)。海參一般生活在淺海，它生長(zhǎng)緩慢，從參苗到成熟一般需要2~3年。由于近年來近海水域受到不同程度的污染，加上海參的特殊生活習(xí)性，所以海參蓄積重金屬的問題越來越受到重視。而孩子的免疫系統(tǒng)和代謝系統(tǒng)都還在發(fā)育中，食物中的重金屬會(huì)對(duì)他們的生長(zhǎng)發(fā)育造成很大的傷害，有些甚至是不可逆的。
5、因此，家長(zhǎng)最好少給孩子吃海參。對(duì)孩子來說，從小養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，每日均衡飲食，對(duì)他們的健康才最有益。
魷魚中含有豐富的微量元素，適量食用能促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育，因此很多家長(zhǎng)都喜歡給寶寶買魷魚吃。殊不知，魷魚中的膽固醇含量非常高，對(duì)寶寶又是不利的，所以還是慎重食用比較好。
一、寶寶能吃魷魚嗎
寶寶應(yīng)慎吃魷魚。魷魚含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育和造血十分有益，可預(yù)防貧血。魷魚除了富含蛋白質(zhì)及人體所需的氨基酸外，還是含有大量?；撬岬囊环N低熱量食品?？删徑馄?，恢復(fù)視力，改善肝臟功能。其所含的多肽和硒等微量元素還具有抗病毒、抗射線作用。雖然魷魚有這些對(duì)人體有利的功效作用，但它的膽固醇非常高，是肥肉膽固醇含量的40倍，寶寶還是應(yīng)該慎吃。
魷魚雖美味，但也不能給孩子多吃，尤其是那些患有肥胖、肝病、脾胃虛寒的孩子更不適合吃。另外，魷魚還是好“發(fā)”之物，患有濕疹、蕁麻疹等疾病的過敏兒童更要忌食。
另外，魷魚較難消化，嬰幼兒最好不要吃，等到3歲以上方可以食用少量。而且海鮮類的東西比較容易引起過敏，在寶寶還小時(shí)，牙齒和腸胃功能都還不健全完善，對(duì)魷魚的消化和吸收都不如成人，建議慎吃或不吃魷魚。
二、寶寶吃魷魚的禁忌
目前很多家長(zhǎng)都想給寶寶多吃魷魚，給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是因?yàn)轸滛~比較難于消化，最好等到寶寶3歲以上才給他食用，而且建議不要和含有維生素C高的水果一起吃，會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸镜呐以谂胝{(diào)的時(shí)候也盡量少加一些調(diào)味料，特別是一些辛辣的調(diào)味料，吃多了容易拉肚子。給寶寶吃魷魚的時(shí)候最好做成湯，營(yíng)養(yǎng)也比較豐富。
1、魷魚屬于高蛋白海鮮類食品，中醫(yī)上應(yīng)屬于陰陽(yáng)雙補(bǔ)的食品，忌與羊肉、狗肉等熱性食品同食。
2、魷魚等海鮮類決不可與維生素C含量高的柑橘類水果同食、會(huì)中毒。維生素就會(huì)把海生物體內(nèi)的某種物質(zhì)還原成三氧化二砷，也就是砒霜。
3、魷魚不可與多種（三種及以上）高蛋白食品同時(shí)吃，易造成大分子蛋白質(zhì)過敏。
4、在烹調(diào)魷魚的時(shí)候，最好少放點(diǎn)醬油、油、鹽、辣椒、味精等，寶寶吃了容易造成肝臟的損害。所以在給寶寶吃魷魚的時(shí)候，最好清蒸，并且要煮熟煮透才能給寶寶吃。
蝦作為富含蛋白質(zhì)以及鈣的食物被很多家長(zhǎng)視為營(yíng)養(yǎng)品，因此經(jīng)常會(huì)給孩子食用，但是孩子如果太小的話不建議添加，寶寶過小身體免疫力較差，容易過敏，等寶寶周歲以后可以嘗試添加蝦，但是量從少到多，只有在不過敏的情況下可以以后適量給寶寶添加蝦之類的輔食。
一周歲的寶寶可以吃蝦嗎
蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，如果寶寶吃過蝦了，沒有過敏的現(xiàn)象，那么寶媽可以給寶寶吃蝦，但一定要選擇新鮮的蝦來吃，而且一定要將蝦切的很碎，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)殞毜木捉滥芰€很差，如果蝦塊大，量過多，不利于消化和吸收，還會(huì)引起腹瀉等消化不良癥狀，因此寶媽要適量給寶寶吃蝦，1歲后日攝入量為一個(gè)蝦就好了，一周吃三次寶寶腸胃可以接受，對(duì)身體有益。
蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。
2、蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。
3、蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。
以上就是小編對(duì)于一周歲的寶寶可以吃蝦嗎這一問題的相關(guān)資料整理，希望能幫到大家。寶寶在成長(zhǎng)發(fā)育的過程中吃適量的蝦，可以給寶寶提供大量的鈣元素，鎂元素，對(duì)寶寶大有好處，但是蝦再好也不可以無節(jié)制的食用，否則會(huì)造成相反的效果。
小孩子的腸胃和大人的腸胃不同，小孩子的腸胃一般都比較脆弱，很難消化不易消化的食物。所以孩子如果吃了什么難消化的食物很可能會(huì)拉肚子。板栗這種干果里面富含很多微量元素，多吃對(duì)人的身體有益。但是如果吃的太多就可能會(huì)導(dǎo)致上火，所以小孩子吃板栗一定要控制量。那么小孩子吃板栗好嗎?
一、小孩能吃板栗嗎
當(dāng)然可以，但不要讓寶寶吃太多了，太多了就不好了，因?yàn)槔踝映远鄷?huì)有上火的癥狀，要多給寶寶喝水，栗子里的營(yíng)養(yǎng)很豐富的。
寶寶在吃栗子的時(shí)候要讓他專心，不要讓他說話，跑跳，嘻笑等，一定要細(xì)嚼慢咽。
板栗，又名栗、板栗、栗子、風(fēng)臘，是殼斗科栗屬的植物，原產(chǎn)于中國(guó)，分布于越南、臺(tái)灣以及中國(guó)大陸地區(qū)，生長(zhǎng)于海拔370-2800米的地區(qū)，多見于山地，已由人工廣泛栽培。栗子營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。栗子中的礦物質(zhì)也很全面，有鉀、鋅、鐵等，雖然含量沒有榛子高，但仍比蘋果等普通水果高得多，尤其是含鉀量比蘋果高出3倍。
板栗是山毛櫸科栗屬中的喬木或灌木總稱，大約有7-9種。原生于北半球溫帶地區(qū)，大部分種類栗樹都是20-40米高的落葉喬木。
二、板栗的養(yǎng)生功效有哪些
板栗不僅含有大量淀粉，而且含有蛋白質(zhì)，維生素等多種招牌營(yíng)養(yǎng)素，素有“干果之王”的美稱。栗子可代糧，與棗、柿子并稱為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，是一種價(jià)廉物美、富有營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)品及補(bǔ)養(yǎng)的良藥。
板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品;栗子味甘，性溫，入脾、胃、腎經(jīng);具有養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血之功效。
1、主要功效為養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，對(duì)人體的滋補(bǔ)功能，可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美。可以治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等癥。
2、對(duì)腎虛有良好的療效。唐朝孫思邈認(rèn)為板栗是“腎之果也，腎病宜食之?！?/p>
3、所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松和動(dòng)脈硬化的功效，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。
4、含有維生素B2，常吃板栗對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。
關(guān)于近期的熱點(diǎn)話題“小孩能吃板栗嗎”，在上文中已經(jīng)為各位讀者朋友們進(jìn)行了準(zhǔn)確而詳細(xì)的回答。根據(jù)上文來看，小孩是可以食用板栗的，但凡是過多則會(huì)極反，如果小孩食用過多的板栗，可能會(huì)造成腸胃積食的不良影響。另外，在文中還為讀者介紹了板栗的四項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，分別是能大量補(bǔ)充葉酸、蛋白質(zhì)、氨基酸，以及脂肪和維生素，希望通過上文所介紹的健康飲食信息，能夠幫助各位媽媽有效地利用板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在生活中為自己和寶寶建立營(yíng)養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣。
巧克力是孩子們非常喜歡吃的一種小食品，適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)孩子是有好處的，能夠提高孩子的免疫力，有助于孩子補(bǔ)充微量元素，但是要知道巧克力的熱量脂肪都很高，如果過多食用，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是不利的，下面就來了解一下這方面的內(nèi)容，
適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆?duì)孩子是有好處的，因?yàn)榍煽肆锩婧蓄慄S酮，能夠提高孩子的抗病能力，能夠預(yù)防孩子出現(xiàn)感冒等癥狀表現(xiàn)，另外對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育也有很好的作用，具有一定的補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣的作用，能夠促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育。
當(dāng)然，對(duì)于孩子來說，也不能過多的吃一些巧克力，這是因?yàn)榍煽肆Φ臒崃亢芨?，糖分也很高，尤其是一些混合型的巧克力，更不能多吃，混合型巧克力里面含有的糖分更高，另外還會(huì)有一些添加劑的問題，對(duì)孩子的健康是不利的。
如果總吃巧克力，會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)肥胖的問題，因?yàn)榍煽肆锩娴闹竞亢芨摺Ａ硗馇煽肆锩婧胸S富可可粉，如果過多食用，就容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的亢奮，這對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是不利的，巧克力的糖分也很高，過多食用容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)齲齒的情況，尤其是混合型巧克力。
以上簡(jiǎn)單的了解了小孩吃巧克力好嗎？適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆?duì)孩子是有好處的，可以提高孩子的免疫力，促進(jìn)孩子補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵的作用，但是過多時(shí)容易造成孩子出現(xiàn)肥胖的問題，另外容易引起齲齒，對(duì)孩子的健康會(huì)造成一些不利的影響。
麥片含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以很適合人們食用，但是小孩子吃麥片好嗎？我們所知道的燕麥片在超市比較常見，其中含有蛋白質(zhì)和各種維生素，而且還含有幼兒生長(zhǎng)發(fā)育中所需要的8種氨基酸物質(zhì)，所以說，小孩子吃麥片也是十分有利的，但是家長(zhǎng)們要注意一歲前的寶寶吃麥片可能消化會(huì)不是很好。
一歲寶寶可以吃麥片嗎
燕麥已是最受成人歡迎的食品了，同樣經(jīng)過加工的燕麥片也非常適合處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的幼兒需要，你給孩子多吃一些燕麥?zhǔn)称肥遣诲e(cuò)的選擇。
燕麥優(yōu)點(diǎn)多 1歲以后孩子可適量食用：
燕麥性味甘、溫，具有補(bǔ)益脾胃、滑腸、止虛汗和止血功能，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的禾谷類作物之一。
優(yōu)質(zhì)燕麥粉含有蛋白質(zhì)、及幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的8種必需氨基酸，且構(gòu)成平衡，富含不飽和脂肪酸及B族維生素，抗氧化劑維生素E含量也高于大米和小麥。
燕麥釋放的熱量及磷、鐵、鈣、鋅、錳幾乎占禾谷類首位，滿足幼兒生理需要。
燕麥?zhǔn)枪阮愔形ㄒ缓性磉八氐淖魑?，可調(diào)節(jié)人體腸胃功能，降低膽固醇。
燕麥有利于孩子便秘的治療，更好清除體內(nèi)垃圾，減少肥胖癥的發(fā)生，有效預(yù)防心血管病和大腸癌的發(fā)生。
怎么培養(yǎng)孩子食用麥片的習(xí)慣
1歲多的孩子要注意過敏問題，因?yàn)榫捉滥芰€不太強(qiáng)，不太適合直接食用麥片，可以考慮選擇嬰兒麥片或者烹煮軟后再喂食。
有不少兒童麥片會(huì)做成泡芙狀，十分松脆，也會(huì)加入一些蜂蜜、糖分或者水果來增加口感。如果孩子一開始對(duì)無味麥片無感的話不妨試試看摻雜著給他們食用。
添加他們喜歡的牛奶、果汁、酸奶等飲料。發(fā)明不同的麥片制作方法，比如夏天可以做成麥片冰棍和麥片冰激凌。
這時(shí)候問題來了，不少媽媽們說，因?yàn)閷殞毿枰m應(yīng)麥片的口感，加上本來食量不大，往往一包麥片吃了許久都沒有吃完，看著很浪費(fèi)……
小孩子是可以吃韭菜的，因?yàn)榫虏死锩娓缓S生素c，另外鈣磷鐵的含量也非常的高，小孩子適當(dāng)?shù)某砸恍┯兄谏攀称胶猓?dāng)然孩子也不能過多的吃，畢竟韭菜里面的纖維素過多，孩子的腸胃發(fā)育還沒有完全，如果吃得過多容易導(dǎo)致腹瀉和消化不良的情況。
小孩適當(dāng)?shù)某砸恍┚虏四軌虼龠M(jìn)食欲，因?yàn)榫虏死锩婺軌驌]發(fā)出一種特殊的氣味，而這種氣味兒有增進(jìn)食欲和開胃的作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┚虏擞兄诮】?，另外吃韭菜還有健胃消食的效果，韭菜里面的膳食纖維能夠幫助腸胃蠕動(dòng)，有助于孩子的消化。
吃一些韭菜能夠預(yù)防孩子出現(xiàn)便秘，另外韭菜里面還有很好的殺菌消炎的物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防孩子出現(xiàn)腸炎也能發(fā)揮很好的作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┻€有活血解毒的作用，能夠預(yù)防孩子出現(xiàn)肥胖的問題。
韭菜里面富含維生素a，這對(duì)孩子來說非常的好，因?yàn)榫S生素a具有很好的明目的作用，能夠預(yù)防孩子出現(xiàn)近視等眼睛疾病，當(dāng)然韭菜雖然營(yíng)養(yǎng)功效不錯(cuò)，但是孩子也不能過多的吃，畢竟寶寶的腸胃功能發(fā)育還不健全，過多的食用容易導(dǎo)致消化不良。
以上簡(jiǎn)單的了解了小孩能吃韭菜嗎？小孩適當(dāng)?shù)某砸恍┚虏艘彩怯泻锰幍?，能夠促進(jìn)消化，能夠促進(jìn)食欲，當(dāng)然也不能過多的吃，畢竟韭菜里面的膳食纖維過于豐富，孩子的腸胃發(fā)育還不完善，過多的食用容易導(dǎo)致腸胃不良，容易引起腹瀉的癥狀。
山楂是一種常見的水果，酸酸甜甜的味道讓人吃了更加開胃，寶寶食用山楂也是可以的，但是不宜過多，因?yàn)樯介械挠袡C(jī)酸可以刺激胃液分泌，過量食用山楂就會(huì)影響腸胃健康了。
1.寶寶能吃山楂嗎
寶寶能吃山楂，但是不宜多吃。
山楂含有多種有機(jī)酸，可以刺激胃液分泌，幫助促進(jìn)消化，可以起到開胃消食的作用，兒童吃山楂，是可以幫助促進(jìn)食欲和消化的。
2.寶寶吃山楂好嗎
兒童適量的吃山楂，對(duì)于消化和促進(jìn)食欲方面是有好處的。但是過量的吃山楂，是會(huì)影響腸胃健康和牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育，反而會(huì)給身體健康帶來壞處。
3.寶寶吃山楂的好處
據(jù)中國(guó)疾病預(yù)防 控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所最新測(cè)定顯示，山楂富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤為突出的是，以每百克山楂果肉為例：含VC53毫克，在水果中僅低于鮮棗和獼猴桃，含VE7.32毫克，居水果之冠，含胡蘿卜素100微克，在薔薇科水果中名列前茅。VC、VE及胡蘿卜素是抗氧化劑，能提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。另外，山楂有消食化積、活血散瘀的功效，能調(diào)理寶寶脾胃。也可以調(diào)理因吃肉食過多引起的消化不良，進(jìn)而導(dǎo)致的腹瀉和咳嗽。山楂泡茶，更是順氣、化痰、促進(jìn)消化，是防治小孩積食的保健茶。
土豆是非常常見的一種蔬菜，這種蔬菜是長(zhǎng)在土里面的，而且土豆和其他的蔬菜不一樣，我們?cè)诜N植土豆的時(shí)候，一般是直接選擇將土豆切半之后放在土里面，到土豆家出來成熟的土豆之后也需要從里面挖出來，里面還有的淀粉含量是非常多的，那么小孩子吃土豆好嗎?
一、吃土豆能美容護(hù)膚
土豆是抗衰老的食物，它含有豐富的維生素B1、B2、B6等B群維生素、大量?jī)?yōu)質(zhì)纖維素、微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪與優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素，有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。此外，土豆還可以增白、防曬、防黑、清斑的療效呢。幼兒吃土豆可以美白、潤(rùn)滑肌膚，起到美容護(hù)膚的效果。
二、吃土豆能增強(qiáng)體質(zhì)
土豆含有大量的蛋白質(zhì)和B群維生素，可以增強(qiáng)體質(zhì)。特別是夏季沒有食欲的幼兒，堅(jiān)持吃一段時(shí)間的土豆，能夠促進(jìn)身體健康，且不易長(zhǎng)胖。
三、吃土豆能消脂減肥
土豆含有0.1%的脂肪，是所有的充饑食物中脂肪含量最低的。多吃土豆，可以減少脂肪攝入，讓身體把多余脂肪逐漸代謝掉，不必?fù)?dān)心因脂肪過剩而發(fā)胖。
四、吃土豆能心情愉悅
通常做事虎頭虎腦的幼兒，大多是由于體內(nèi)缺乏維生素A和C或者攝取酸性食物過多。土豆含有豐富的維生素A和C，可以促進(jìn)幼兒心情愉悅。
五、吃土豆能提升智力
土豆含有大量的蛋白質(zhì)，具有提高記憶力和讓思維清晰的作用。可見，常食土豆有助于幼兒智力的發(fā)展。
既然，幼兒吃土豆具有諸多好處，家長(zhǎng)不妨做些土豆食品犒勞幼兒吧，但是不要偏食土豆而忽視營(yíng)養(yǎng)均衡喔。
冬瓜是一種很多人都喜歡吃的蔬菜，也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的蔬菜。很多人都喜歡吃冬瓜，但是不少父母都不知道小孩吃冬瓜好不好。其實(shí)，小孩子雖然可以吃冬瓜，但是卻要慎吃，這是因?yàn)槎鲜呛疀鍪澄铮远嗔藢?duì)于孩子的腸胃不好。下面，就為大家介紹小孩吃冬瓜的相關(guān)知識(shí)！
一、寶寶慎吃冬瓜
年紀(jì)較小的寶寶腸胃功能發(fā)育還不夠完善，而冬瓜性寒，如果寶寶吃太多冬瓜的話容易導(dǎo)致腹瀉等癥狀。
冬瓜有消暑祛濕，改善食欲的功效，夏季寶寶胃口不好不妨適當(dāng)?shù)慕o寶寶做一些冬瓜湯喝，湯內(nèi)可適當(dāng)?shù)丶尤胍话腰S豆，主要是中和冬瓜的寒性。
二、寶寶吃冬瓜的注意事項(xiàng)
1、給寶寶添加輔食時(shí)，最好不要太早添加冬瓜，寶寶吃冬瓜可以用冬瓜熬湯或者熬粥，但如果是一歲以內(nèi)的寶寶吃冬瓜是否不用添加任何調(diào)料了，熬湯后冬瓜肉質(zhì)散開利于寶寶吞咽，而且經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間燉煮冬瓜的寒性減弱，適合寶寶吃。
2、如果寶寶出現(xiàn)消化不良、肚子疼、腹瀉等情況，家長(zhǎng)不要給寶寶吃冬瓜，以免冬瓜的寒性加重寶寶病情。不要給寶寶吃生冬瓜，以免寒性過重或冬瓜上的細(xì)菌導(dǎo)致寶寶鬧肚子。
三、適合寶寶的冬瓜輔食
冬瓜面條：
準(zhǔn)備食材：冬瓜、面條、適量高湯、熬熟植物油。
做法：
1、冬瓜洗凈去皮切塊，在沸水中煮熟后切成小塊備用。
2、將面條置于沸水中，煮至熟爛后取出，用勺攪成短面條。
3、將冬瓜塊及爛面條，加入高湯大火煮開，小火燜煮至面條爛熟即可。
營(yíng)養(yǎng)小貼士：
喂寶寶的面條應(yīng)是爛而短的，面條可和肉湯或雞湯一起煮，以增加面條的鮮味，引起寶寶的食欲。喂時(shí)須先試少量，觀察一天看寶寶有沒有消化不良或其他情況。如情況良好，可加多食量，但也不能一下子喂得太多，以免引起寶寶胃腸功能失調(diào)，出現(xiàn)腹脹，導(dǎo)致厭食。
芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，芒果老少咸宜，小孩子適量的吃一些芒果，有助于孩子的營(yíng)養(yǎng)攝入需求，對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育也是有好處的，當(dāng)然如果小孩子屬于過敏性體質(zhì)，那么吃芒果的時(shí)候就要慎重了，芒果容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)過敏性反應(yīng)。另外就是芒果一次不要吃得過多，避免導(dǎo)致消化不良。
人們口中所說的黃油，其實(shí)就是用牛奶所加工出來的，是用新鮮的牛奶攪拌以后，然后再濾去水分做出來的調(diào)味品的，就因?yàn)槭怯门Ｄ趟龅?，所以?dāng)然營(yíng)養(yǎng)非常的豐富的，這就受到大家的喜愛的，做蛋糕的時(shí)候也是用的這種油的，而不是奶油的，那么到底吃黃油對(duì)于人們的身體好嗎？
奶油和黃油雖都來自牛奶中的脂肪，奶油的脂肪顆粒很小，而且熔點(diǎn)低、消化率高。另外，奶油、黃油含有人體必需脂肪酸及豐富的維生素A和維生素D，并有卵磷脂，這都是牛油、豬油和羊油等畜類的體脂所沒有的。
黃油有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,營(yíng)養(yǎng)豐富,夏日祛熱,冬天防寒,還有治療燙傷、止腹瀉等作用。
最好不要直接吃黃油。小心吃多了發(fā)胖。
可以吃些黃油夾面包，黃油拌色拉，黃油炒蛋，黃油烙餅等經(jīng)過簡(jiǎn)單加工的食品。還可以用來用來炒菜。
黃油中脂類的含量占到82%，即738千卡/100g。在這些脂類中有52.6g的飽和脂肪酸，23.5g的單不飽和脂肪酸和2g多種不飽和脂肪酸。如果是脫脂黃油，脂肪成分則會(huì)下降65%到41%。
黃油富含維生素A(750μg/100g)，它不僅僅有助于視力，還有利于擁有健康的皮膚，并且是生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的元素。黃油也是生成維生素D的源泉(1.3μg/100g)，而維生素D有助于骨骼中鈣元素的吸收。
每天攝取黃油的建議量大約為25g(即2小杯黃油)，要平均分配到每餐中。
文章我們已經(jīng)了解到吃黃油到底對(duì)于自己的身體好不好的，雖說黃油是用牛奶做出來的，但是還是不提倡大家吃太多黃油的，因?yàn)辄S油里面的脂肪含量還是很高的，所以最好是不要過分的食用黃油的。
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