9種食物除口腔異味，自信滿滿！
春季養(yǎng)生必吃十種食物。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《9種食物除口腔異味，自信滿滿！》，僅供您在養(yǎng)生參考。
榴蓮、大蒜、洋蔥、羊肉等都是有特殊氣味的食物，每每享用之后，難免“齒頰留香”，讓別人不敢“親近”。醉酒后也是如此，常常被人指控“滿嘴酒氣”。如何及時(shí)祛除這種因食而來(lái)的口腔異味？可以同樣用進(jìn)食來(lái)解決問(wèn)題。比如進(jìn)食以下幾種食物：
1.溫牛奶
吃大蒜后，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間口氣難聞。這時(shí)只需要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。這是因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)會(huì)與大蒜發(fā)生反應(yīng)，可以有效祛除蒜味。需要注意的是，喝牛奶時(shí)，最好小口慢咽，讓牛奶在口腔中多停留一會(huì)兒，而且最好喝溫牛奶，效果會(huì)更好。
2.茶葉
進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后，及時(shí)用濃茶漱口或者將一小撮未泡過(guò)的茶葉，分幾次放入口中，慢慢咀嚼，待唾液軟化茶葉后再咽下。此方法還可祛除一般的口臭。
3.花生米
吃過(guò)大蒜等“重口味”食物后，嚼幾顆熟花生米可以祛除口臭。這不僅因?yàn)榛ㄉ旧砗?40多種天然芳香物質(zhì)，也因?yàn)榛ㄉ笑鹿裙檀迹梢杂行б种瓶谇患?xì)菌生長(zhǎng)，甚至具有一定的抗癌作用。
4.香芹菜
香芹菜有助于消除口中異味，其中包括煙味。而且嚼的時(shí)間越長(zhǎng)，效果越好。如果找不到香芹菜，用薄荷葉、蒿葉、桉葉、迷迭香葉和豆蔻等也能起到同樣作用。
5.柚子
新鮮的柚子去皮食肉，細(xì)嚼慢咽，能消除飲酒后口中的異味，還能解酒，有消食健脾的功效。
6.檸檬
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。吃過(guò)大蒜后，可在一杯沸水里加入一些新鮮檸檬汁，直接飲用，可祛口臭。
7.金橘
取新鮮金橘5-6枚，洗凈嚼服，有芳香通竅、順氣健脾的功效。
8.丁香
又名“雞舌香”。有人趣稱丁香為“古代的口香糖”。丁香不僅能對(duì)口臭起作用，還能治療牙痛、口腔潰瘍等，具體方法是：取藥店買來(lái)的干丁香1-2粒，含在口中即可。
9.山楂
鮮山楂2-3顆，洗凈，帶皮一起嚼著吃，吃完后用清水漱口。山楂中所含的果膠，被國(guó)外醫(yī)藥學(xué)家譽(yù)為“天然抑菌劑”，而山楂的紅色果皮，同樣具有良好的抑菌活性。因此，吃山楂的過(guò)程本身也是一個(gè)“潔齒”的過(guò)程，可以明顯祛除口腔里的異味。
擴(kuò)展閱讀
口氣難聞，口氣重，影響了我們的正常交際。那口氣重該怎么辦呢?有哪些去除的方法?下面就來(lái)具體的了解一下。
1、茶葉：性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對(duì)進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。
2、檸檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
3、柚子：性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。
4、金橘：性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
5、蜂蜜：蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。
6、山楂：性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。
7、牛奶：吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
你是不是很怕當(dāng)你一靠近朋友的時(shí)候聞到對(duì)方口腔異味？或是擔(dān)心自己容易散發(fā)口臭困擾？其實(shí)有時(shí)候很注重個(gè)人衛(wèi)生還是會(huì)發(fā)生，有可能是因?yàn)槲富鹜?、飲食?xí)慣或是起床導(dǎo)致，飲食要怎么改善，一起看看吧！
一、容易導(dǎo)致口臭原因
1、早上起床導(dǎo)致
早晨起床后口臭特別嚴(yán)重，是睡眠時(shí)唾液分泌減少，舌頰肌肉基本上處于休息狀態(tài)，易導(dǎo)致口臭。
2、經(jīng)期情緒影響
容易激動(dòng)、發(fā)怒或者憂鬱的人，常發(fā)生口臭；婦女在月經(jīng)期和孕期也比較容易發(fā)生口臭。
3、飲食習(xí)慣引起
飲食習(xí)慣對(duì)口臭的形成起重要作用，洋蔥、蒜、動(dòng)物脂肪等食物都會(huì)引起口臭；有些病人服用某種藥物后也會(huì)產(chǎn)生口臭。
小百科：藥物如二甲基硫化物、奎寧和抗組織胺類藥物等。
4、消化道發(fā)炎癥
消化道炎癥可能導(dǎo)致口臭。如食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎等，消化道能源阻礙，因腸道內(nèi)容物滯留、反流而易涌現(xiàn)口臭。
小百科：便秘的病人，因糞便中有糞臭素、氨氣、硫化氫等物，也會(huì)因氣息反流到口腔，導(dǎo)致口臭。
二、防止口臭食物推薦
1、牛奶消除蒜味
牛奶進(jìn)入胃裡之后會(huì)以脂肪臘的形式將形成惡臭原因的成分包住，對(duì)消除大蒜的臭味特別有效。
小百科：這是因?yàn)榕Ｄ痰陌被岷痛笏獾乃忸^素等相結(jié)合的緣故。吃奶酪和乳製品的時(shí)候也有相同的效果。
2、茶類成分消臭
綠茶中的葉綠素、類黃酮含有對(duì)消除口臭非常有利的成分。類黃酮是廣泛存在于植物中的黃色素，除臭效果非常好，目前市場(chǎng)上也有加入類黃酮製成的口香糖。
小百科：中藥中的甘草、葛根的有效成分就是這種成分。
3、酸分解蛋白質(zhì)
檸檬和梅乾以及酸性食品中所有的有機(jī)酸有分解形成口臭原因的蛋白質(zhì)的功效，并能防止食物殘留物腐敗發(fā)酵。酸味還能促進(jìn)唾液分泌，提高口腔的自淨(jìng)作用。
4、海帶消除臭味
近年研究發(fā)現(xiàn)，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。
5、纖維飲食清淡
飲食清淡多吃含有豐富的纖維素食物有利于清潔口腔，還應(yīng)適當(dāng)食用具有清熱化濕避穢除臭之食品，如甜瓜子為末口內(nèi)含之。茴香作湯飲或生嚼。
小百科：橘餅常嚼食，用蘇子煮水漱口，烏梅脯含化等均有祛口臭作用。
三、防止口臭可煮粥品
1、新鮮藿香粥品
將藿香15克(乾品30克)洗淨(jìng)，放入鋁鍋內(nèi)，加水煎5分鐘。再將粳米50克淘洗淨(jìng)，入鍋內(nèi)加水適量，燒沸后小火熬煮，待粥熟時(shí)，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
2、鮮薄荷葉粥品
將鮮薄荷葉30克(乾品15克)洗淨(jìng)，入鍋內(nèi)加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘淨(jìng)，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。
3、甜蜜荔枝稀粥
將荔枝去殼洗淨(jìng)之后，和米一起熬製，煮成稀粥即可。晚餐時(shí)食用，4天為一個(gè)療程，具有溫陽(yáng)益氣，生津養(yǎng)血功效。適用于口臭，老人五更瀉。
小百科：素體陰虛火旺的老人忌食。
4、麥門冬養(yǎng)生粥
將麥門冬20～30克洗淨(jìng)入鍋加水煎熬。粳米50～100克淘淨(jìng)放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。
5、有效生蘆根粥
蘆根30克洗淨(jìng)后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入大米50克煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。
小百科：專治因舌乾或牙齦腫爛造成的口臭。
6、咸魚頭豆腐湯
洗淨(jìng)咸魚頭1個(gè)，豆腐數(shù)塊，生薑1片。咸魚頭斬件稍煎后與生薑同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。
小百科：咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛、便秘、口臭和牙齦腫痛等都甚有功效。
鼻竇炎口腔有異味嗎
1、鼻竇炎口腔有異味嗎
鼻竇炎口腔有異味。
鼻竇炎會(huì)分泌含有蛋白質(zhì)的粘液,部分粘液會(huì)附著在舌根后或口咽部。蛋白質(zhì)被分解后,會(huì)發(fā)出腐敗味。
2、鼻竇炎的癥狀
鼻塞:急性鼻竇炎患者常有較重的鼻塞,一般為持續(xù)性,由于鼻粘膜充血、腫脹所致。鼻腔內(nèi)膿性分泌物滯留,可加重鼻塞癥狀。擤去鼻涕后,鼻通氣可暫時(shí)改善,但不久又覺(jué)鼻塞。慢性鼻竇炎患者也可有鼻阻感,如伴有鼻中隔偏聽偏曲或鼻甲肥大,則鼻阻加重。
頭痛:急性鼻竇炎所引起的頭痛較重,可位于額部、面部或枕后部。常在咳嗽、頭部搖動(dòng)或受到震動(dòng)時(shí)加重。發(fā)病后數(shù)日,由于鼻竇開口4處粘膜腫脹減輕,鼻竇內(nèi)分泌物得以排出,于是頭痛有所緩解。慢性鼻竇炎頭痛不明顯,一般僅表現(xiàn)頭部沉重、壓迫感。
鼻涕:鼻竇炎患者鼻涕較多,多為膿性或粘膿性,黃色或黃綠色,量多少不定。有些可向前擤出;有些向后鼻孔流入鼻咽部,導(dǎo)致有的患者感到“痰多”.
鼻道積膿:鼻道積膿是鼻竇炎的重要體征之一。因各個(gè)鼻竇開口位置不同,積膿位置也有差異。根據(jù)膿液所在位置,對(duì)診斷某一鼻竇發(fā)炎有一定價(jià)值。此外,由于膿涕流入咽部和長(zhǎng)期用口呼吸,常伴有慢性咽炎癥狀,如痰多、異物感或咽喉疼痛等。若影響咽鼓管,也可有耳鳴、耳聾等癥狀。
3、鼻竇炎是怎么產(chǎn)生的
變態(tài)反應(yīng)體質(zhì),如貧血等全身性疾病,甲狀腺、腦垂體等內(nèi)分泌功能不足,性腺等功能減退,白喉、流感、猩紅熱、麻疹等急性傳染病,這些都會(huì)造成鼻竇炎發(fā)生。
全身抵抗力下降,如營(yíng)養(yǎng)不良、受涼受濕、過(guò)度疲勞、維生素缺乏、生活環(huán)境不良等都會(huì)引起鼻竇炎。
鼻腔內(nèi)部的疾病也是鼻竇炎是怎么引起的這個(gè)問(wèn)題的一個(gè)答案,如中鼻甲肥大、變態(tài)反應(yīng)性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻腔腫瘤、鼻息肉、鼻腔異物等,這些疾病可能會(huì)導(dǎo)致鼻竇炎。
鼻子鄰近器官的疾病,如腺樣體肥大、扁桃體炎、第二磨牙根部的感染、齲齒殘根墜入上頜竇內(nèi)、拔牙時(shí)損傷上頜竇璧等,這些也可能會(huì)造成鼻竇炎。
其它原因,如游泳時(shí)姿勢(shì)不正確,潛水或者游泳時(shí)擤鼻不當(dāng);鼻竇外傷骨折;高空飛行時(shí),高度迅速下落,竇腔與外界形成相對(duì)的負(fù)壓,使鼻腔內(nèi)分泌物吸入鼻竇;鼻腔內(nèi)填塞物置留時(shí)間過(guò)久等,這些原因都會(huì)引發(fā)鼻竇炎。
鼻竇炎怎么治療
急性鼻竇炎
首先,患者需要進(jìn)行全身治療,并且使用足夠的抗生素來(lái)控制感染的現(xiàn)象,因?yàn)榇蠖鄶?shù)時(shí)候都是球菌感染,要將青霉素和頭狍菌素作為首選的治療藥物,在進(jìn)行藥物治療的時(shí)候,一定要避免選擇抗敏感的抗生素,還要保持足量和足療城的使用。若是患者局部疼痛非常的劇烈,就需要適當(dāng)?shù)氖褂面?zhèn)痛劑。同時(shí),患者還可以使用中藥治療來(lái)達(dá)到輔助治療的效果。
慢性鼻竇炎
若是患者患上慢性鼻竇炎,也要使用抗生素,雖然不能夠達(dá)到清除細(xì)菌的目的,但是能夠讓患者減性細(xì)菌感染的毒性,還能夠減少細(xì)胞間的損害。而且患者要長(zhǎng)期的使用低劑量的大環(huán)內(nèi)脂類抗生素來(lái)進(jìn)行治療。同時(shí),患者還需要使用血管收縮劑,這樣能夠收縮患者鼻腔腫脹的粘膜,這樣對(duì)鼻竇的引流更加有利。另外,患者也可以使用超短波來(lái)進(jìn)行理療。
鼻竇炎怎么護(hù)理
1、嚴(yán)禁煙、酒、辛辣食品。
2、平時(shí)注意鼻腔衛(wèi)生。
3、平時(shí)可常做鼻部按摩。
4、注意擤涕方法。鼻塞多涕者,宜按塞一側(cè)鼻孔,稍稍用力外擤。之后交替而擤。
5、游泳時(shí)姿勢(shì)要正確,盡量做到頭部露出水面。
6、有牙病者,要徹底治療。
7、遵醫(yī)囑及時(shí)用藥。
8、保持性情開朗,精神上避免刺激,同時(shí)注意不要過(guò)勞。
9、慢性鼻竇炎者,治療要有信心與恒心,注意加強(qiáng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。
10、急性發(fā)作時(shí),多加休息。臥室應(yīng)明亮,保持室內(nèi)空氣流通。但要避免直接吹風(fēng)及陽(yáng)光直射。
骨骼衰退、肌肉萎縮、皺紋橫生……隨著年齡的增長(zhǎng)，各種健康問(wèn)題接踵而至。近日，有關(guān)專家學(xué)者總結(jié)近年來(lái)的大量研究，給讀者推薦了延緩衰老的9種“食物年齡橡皮擦”。
杏仁護(hù)心降血糖。
雖然杏仁的熱量較高，但是它富含植物甾醇，能降低壞膽固醇，并有助于穩(wěn)定糖尿病人的血糖。它還富含氨基酸，能增加睪丸酮水平，促進(jìn)肌肉增長(zhǎng)。
此外，杏仁還含有豐富的維生素E，對(duì)修復(fù)日曬很有好處。研究證實(shí)，每天吃20顆就能很好地預(yù)防曬傷。同時(shí)，它對(duì)保護(hù)血管、增強(qiáng)記憶力、認(rèn)知能力都有好處。
熟番茄更營(yíng)養(yǎng)。
首先，越紅的番茄越好，說(shuō)明番茄紅素越多。其次，加工過(guò)的番茄比新鮮番茄更好，因?yàn)榉鸭t素更易被吸收。
研究顯示，富含番茄紅素的膳食能減少膀胱、肺部、前列腺、皮膚和胃部的癌癥以及腸道疾病，并有助于延緩皮膚衰老。
李子能殺菌。
李子富含的礦物質(zhì)銅和硼，能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。李子還含有一種叫菊粉的膳食纖維，能破壞腸道有害菌，讓消化道保持健康的酸性環(huán)境，并促進(jìn)鈣吸收。
酸奶要買“活性菌”的。
酸奶中的益生菌能保持腸道健康和增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，并有助預(yù)防癌癥。并不是所有的酸奶都有益生菌，購(gòu)買時(shí)要買標(biāo)簽上寫著“活性菌”的品種。
核桃營(yíng)養(yǎng)最全面。
核桃含有的歐米伽3脂肪酸比三文魚更多，能抗炎癥的多酚類物質(zhì)比紅酒更豐富，其中能建造肌肉的蛋白質(zhì)是雞肉的一半。
許多堅(jiān)果可能只有一種或兩種上述的好處，但唯有核桃三者兼?zhèn)?。最好每天能?顆核桃。
黑豆健腦力。
研究表明，每天吃3盎司黑豆的人，心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)能降低38%。雖然別的豆類也對(duì)心臟有益，但是沒(méi)有一種能像黑豆一樣健腦。
因?yàn)楹诙垢缓ㄇ嗨兀茉鰪?qiáng)大腦功能。黑豆還含有許多明星營(yíng)養(yǎng)素，比如蛋白質(zhì)、健康脂肪、葉酸、鎂、B族維生素、鉀和膳食纖維。
蘋果紅色的最好。
蘋果中含有豐富的槲皮素，能減少許多疾病的風(fēng)險(xiǎn)，比如過(guò)敏、心臟病、老年癡呆癥、帕金森癥、以及前列腺癌和肺癌。如果要選，紅色的品種最好，因?yàn)槠浜械目寡趸镒疃唷?/p>
大蔥增強(qiáng)性能力。
大蔥能增強(qiáng)性能力，減少前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。將大蔥的綠色部分切碎，加入菜肴中，會(huì)對(duì)健康非常有益。它含有的硫胺素、核黃素、鈣和鉀，對(duì)骨骼有益。同時(shí)它含有豐富的葉酸，能保護(hù)心血管健康。
蘑菇預(yù)防腫瘤。
蘑菇富含一種叫麥角硫因的抗氧化劑，能預(yù)防細(xì)胞異常生長(zhǎng)和繁殖，預(yù)防癌癥腫瘤的發(fā)生。專家建議，最好1—2周就吃一次蘑菇。將蘑菇和紅酒一起烹調(diào)，能讓它們的健康效能加倍。
讓人受不了的是常能聞到某些人身體發(fā)出的異味：比如說(shuō)話時(shí)的口臭、甩動(dòng)臂膀時(shí)的狐臭、抬腳時(shí)候的腳臭，女性在生理期間的異味)等等，這些身體發(fā)出來(lái)的異味，讓人真是很倒胃口，有時(shí)候都感覺(jué)到頭暈或者嘔吐。這是怎么啦?從吃的方面上怎么解決呢?幫助您消除異味。
綠色蔬菜富含葉綠素
葉綠素具有解毒功能，從而減輕肝、腎的負(fù)擔(dān)。葉綠素對(duì)于臭味(如口臭、狐臭、腳臭、女性生理期間的異味)有凈化作用，消除臭味。還能促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，加速傷口復(fù)原。如果有便秘、肝功能不良，青春痘，胃潰瘍，全身倦怠都可以多吃綠色蔬菜，因?yàn)楦缓~綠素。
葉綠素是做什么的
葉綠素存在植物細(xì)胞、藻類和藍(lán)藻中的葉綠體中，葉綠素的綠色是反射綠光并吸收紅光和藍(lán)光，因此會(huì)使植物呈現(xiàn)色素，是植物參與光合作用的主要色素，透過(guò)太陽(yáng)能將二氧化碳轉(zhuǎn)化為氧氣，成為可供動(dòng)物利用的重要生存條件。
葉綠素分子構(gòu)造和人類血液血紅素類似，被人體吸收利用之后，可促進(jìn)血紅素的生成，將人體所需要的養(yǎng)分帶到體內(nèi)的每一個(gè)細(xì)胞，因此有綠色血液之稱。由于與人體血液中的血紅素構(gòu)造類似，因此可以協(xié)助血紅素作用，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，促使腐敗、發(fā)炎、長(zhǎng)膿的傷口加速?gòu)?fù)原，并有排除細(xì)胞廢棄物的作用。葉綠素有抑制胃蛋白酶的活性，保護(hù)胃壁，并對(duì)受損胃黏膜有保護(hù)及修復(fù)作用。
綠色蔬菜很多，常見的有蕹菜、綠莧菜、香菜、芹菜、萵苣、茼蒿、菠菜、油麥菜、小油菜等。當(dāng)然還有小麥草、大麥嫩芽等都富含很多的葉綠素，常喝腸清。
吃什么去除老人身上異味
中醫(yī)治療藥方
市面上有很多治療臭汗的方法，有些人會(huì)以止汗劑或帶香味的噴劑，抑制汗水排出及消除汗臭，但這都是治標(biāo)不治本的做法。為了徹底消除臭泙的煩惱，有些人會(huì)選擇做切除汗腺的手術(shù)，但稍一不慎，便會(huì)對(duì)身體造成極大的傷害。故中醫(yī)認(rèn)為，內(nèi)外兩用的天然草本治療，才是對(duì)付汗臭的最佳方法。
吃什么去除老年人身上異味?常用針對(duì)肝熱、治療汗臭的藥材，包括∶ 清熱解毒藥∶菊花(作用能清肝熱解毒) 清利濕熱藥∶茵陳蒿(清利脾胃肝膽濕熱) 辛溫解表藥∶薄荷(芳香辟穢，清除肝郁氣滯)除了以中藥治療汗臭外，中醫(yī)理論也強(qiáng)調(diào)注重個(gè)人的清潔衛(wèi)生，勤清潔身體，穿著通爽的衣物。吃什么去除老年人身上異味?注意日常的飲食，少吃引致肝熱的食物，例如煙、酒及煎炸辛辣的食物等。一些味道較濃烈的食物，如咖喱、大蒜及香料等，亦要避免。
生姜治臭狐
方法∶用鮮生姜榨汁，涂於腋窩之下(建議將腋毛剃凈)，連續(xù)使用，可有效祛除汗臭體味。
避汗臭香袋
配制方法∶將丁香30克磨成粉末，以川椒60粒勻和，盛於絹袋之中，佩帶在身，可祛除汗臭體味。
吃什么東西可以祛除口中的異味
生活中，不少人都很怕吃大蒜，因?yàn)槊看纬酝辏炖锒紩?huì)有一股蒜臭味，久久不散。其實(shí)，我們身邊一些常見的東西，都是大蒜味的“克星”，您不妨一試。
牛奶：吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
檸檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
柚子：性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。
金橘：性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
蜂蜜：蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。
山楂：性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。
茶葉：性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對(duì)進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。
如今，很多都市白領(lǐng)女性朋友都重視美容，一些女性朋友用了不少化妝品，可是皮膚確越來(lái)越差，其實(shí)對(duì)于美容養(yǎng)顏來(lái)說(shuō)，還可以口服補(bǔ)品來(lái)達(dá)到的。最好的口服補(bǔ)品就是黑枸杞了。
而隨著近些年人們對(duì)黑枸杞越來(lái)越了解，黑枸杞已經(jīng)在美容養(yǎng)顏產(chǎn)品市場(chǎng)中占據(jù)一席之地了。
黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的黑果色素-天然原花青素。是業(yè)界公認(rèn)的美容養(yǎng)顏?zhàn)詈玫难a(bǔ)品，那么黑枸杞為什么會(huì)被稱為天然口服化妝品呢?下面就來(lái)給大家介紹一下。
1黑枸杞和高檔化妝品都含有皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但黑枸杞所含的花青素豐富且易吸收，這一點(diǎn)任何化妝品是無(wú)法相提并論的。
2皮膚所需營(yíng)養(yǎng)主要靠?jī)?nèi)部獲得，而無(wú)法通過(guò)皮膚表面獲得。
黑枸杞是口服化妝品，在人體內(nèi)部消化吸收直達(dá)皮膚;化妝品只引起一定的淺表效應(yīng)，不能吸收的物質(zhì)反而成為一種負(fù)擔(dān)。
3普通的化妝品多少含有副作用，并且停用后會(huì)反彈，造成更嚴(yán)重的后果。黑枸杞則恰恰相反，長(zhǎng)期服用黑枸杞，不僅可以從根本上讓皮膚變得更加細(xì)嫩、美容養(yǎng)顏，而且還可以讓你保持年輕容顏。4化妝和卸妝都是一件很麻煩的事情，而且劣質(zhì)的化妝品和不徹底的卸妝都會(huì)危害你嬌嫩的肌膚，尤其是炎熱的夏季，汗水很容易花妝，這還不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是此時(shí)人的毛孔呈張開狀態(tài)，化妝品的有害物質(zhì)就會(huì)快速滲進(jìn)毛孔，什么防曬霜、隔離霜也就完全失去了它的意義。5黑枸杞恢復(fù)膠原蛋白活力、阻止那些破壞膠原蛋白的酶的危害、恢復(fù)因受傷和自由基所引起的過(guò)度交聯(lián)的損害，使皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，黑枸杞功效就是衰老的逆向過(guò)程;化妝品作用只是皮膚表面形成的一層油脂膜，可以使皮膚變得柔軟，并減少水分的流失，可以起到一點(diǎn)延緩皮膚表面的衰老速度。
黑枸杞功效強(qiáng)大，除了愛(ài)美女性，以下人員也特別適合吃黑枸杞。
1長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)，長(zhǎng)期處于輻射或經(jīng)常熬夜的白領(lǐng)一族。輻射可以殺死人類50%的皮膚細(xì)胞，從而對(duì)皮膚進(jìn)行傷害，而黑枸杞含有的原花青素可以保護(hù)皮膚細(xì)胞，可以使大約85%的皮膚細(xì)胞幸免于難。原花青素有良好的光熱、pH值穩(wěn)定性和抗氧化活性，是天然的紫外線遮蔽物，能有效的減緩電腦、手機(jī)及紫外線等對(duì)人體的輻射，保護(hù)皮膚，同時(shí)，它還能提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力，增強(qiáng)血管彈性。而且原花青素具有強(qiáng)力抗氧和抗過(guò)敏功能，具有穿越血腦屏障的能力，這樣可以保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害，睡眠徹底改善。2眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學(xué)習(xí)的人。視紫物質(zhì)是人眼中的感光物質(zhì)，其將光轉(zhuǎn)化為生物電傳到人腦，使人能看到東西。在感光的過(guò)程中視紫物質(zhì)是不斷被消耗的，所以人需要不斷攝取維生素A、胡蘿卜素及類胡蘿卜素以合成視紫物質(zhì)，或者直接補(bǔ)充視紫物質(zhì)。否則就會(huì)患夜盲癥及視力下降，嚴(yán)重時(shí)甚至引起失明。而黑枸杞中的原花青素含有天然視紫物質(zhì)，能夠緩解眼睛疲勞，增長(zhǎng)視力，對(duì)青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。3預(yù)防口腔潰瘍?，F(xiàn)在環(huán)境空氣干燥的影響以及或酸或辣的飲食環(huán)境，讓很多人感受上火煩躁的身體表象等，黑枸杞富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素B2、礦物質(zhì)、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。還含有豐富的黑果色素天然原花青素(紅果枸杞不含)，所以維生素B2的存在對(duì)口干上火潰瘍有顯著的預(yù)防功效。4體質(zhì)虛弱、抵抗力差、免疫力低下者。自由基是體質(zhì)下降的主要原因，也是人走向衰老的源泉。原花青素是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)效的自由基清除器，它是法國(guó)馬斯魁勒教授研究發(fā)現(xiàn)的，其抗自由基、抗氧化能力比胡蘿卜素強(qiáng)10倍以上，是維生素C的18-20倍，是維生素E的50多倍，更重要的是，花青素在人體的活性，是其他抗氧化劑無(wú)法比擬的，花青素能在人體血液中存活70-75小時(shí)，它可以保護(hù)人體器官和組織，防止80多種因自由基所引起的疾病，增強(qiáng)體質(zhì)。而且，黑枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，其中鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉各元素對(duì)維持人體正常的生理作用具有重要作用，蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等各種營(yíng)養(yǎng)成分也能有效增強(qiáng)人體的抵抗力，對(duì)人體起到保健作用。黑枸杞還具有改善大腦的功能，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力。5黑枸杞還適合需要抗氧化、常食用油炸、腌制品、罐頭、燒烤等食物者及有過(guò)放射治療、化療、受輻射者及心腦血管疾病患者、靜脈曲張癥狀者、內(nèi)分泌紊亂者、過(guò)敏體質(zhì)者等，日常飲用，都有很好的緩解作用。
人體衰老的原因
據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)了，人體出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象主要是因?yàn)轶w內(nèi)的自由基過(guò)多，也就是出現(xiàn)了氧化，人體過(guò)度的氧化就會(huì)加劇器官的衰竭、病癥、產(chǎn)生色素沉淀，色斑出現(xiàn)，甚至產(chǎn)生皺紋，過(guò)多的自由基會(huì)破壞人體的活性細(xì)胞。
當(dāng)然，外界對(duì)影響，比如陽(yáng)光輻射、空氣污染都會(huì)使人體產(chǎn)生更多的活性氧自由基，而這些都是造成肌膚變成與衰老的原因，要使肌膚更好，緩解衰老，達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的就需要清除過(guò)多自由基。
天然自由基清除劑-原花青素
清除自由基的物質(zhì)有很多，比如有常見的胡蘿卜素、維生素C與維生素E，而原花青素是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)效的自由基清除元素。它抗氧化的能力是胡蘿卜素的10倍，是維生素C的18到20倍，是維生素E的50倍。而且花青素的活性能在人體血液中存活70到75小時(shí)。
花青素能保護(hù)肌膚免受紫外線的傷害，預(yù)防膠原纖維及彈性纖維的退化，使肌膚保持應(yīng)有的彈性及張力，避免皮膚下垂及皺紋產(chǎn)生，促進(jìn)皮膚的健康，使肌膚年輕化。
花青素含量最多
在自然界中有不少植物都含有花青素，比如大家熟悉的藍(lán)莓、葡萄、黑加侖、紫胡蘿卜等。在以前藍(lán)莓是所有植物中含花青素最多的，不過(guò)黑枸杞發(fā)發(fā)現(xiàn)打破了藍(lán)莓的地位，成為了花青素之王，據(jù)發(fā)現(xiàn)黑枸杞含有的花青素是藍(lán)莓的10幾倍，成了自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。
黑枸杞不僅花青素含量最好，而且所含有的花青素的功能是所有植物中最優(yōu)良的，包括有16種生物類黃酮組成的花青素，有比一般植物花青素更優(yōu)越的生理活性，所有適用人群非常廣，并沒(méi)有任何副作用。
女性吃黑枸杞的好處
對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)經(jīng)常食用黑枸杞泡水，可以有效的改善肌膚的彈性與光澤，減少皺紋，讓肌膚白皙亮澤，充滿彈性，延緩衰老。而且黑枸杞中富含的花青素還能有效的阻止紫外線對(duì)皮膚的損傷。
黑枸杞護(hù)眼小偏方
黑枸杞食用方法簡(jiǎn)便， 如夜盲、視力衰退者可用黑枸杞、白菊花， 泡水代茶。眼痛、見風(fēng)流淚、云清遮眼(視力模糊)、白內(nèi)障等患者可用黑枸杞250 克，黃酒適量，浸于壇中，密封1-2 個(gè)月后，每日食后適量飲，一日2 次。
中醫(yī)告訴我們口腔有異味要盡快治療，我們現(xiàn)在的生活忙碌，生活的規(guī)律的不正常作息。很容易導(dǎo)致各種疾病。在我們的日常生活中，常常出現(xiàn)這樣一種奇怪的現(xiàn)象，即不感到身體有什么病，口腔卻有異味。
口苦
常與膽汁的代謝失常有關(guān)。通?？诳喾从丑w內(nèi)肝膽郁熱或痰熱內(nèi)擾，在飲食上宜忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品，可多進(jìn)食清涼湯水，如枸杞葉雞蛋湯、菊花薏米冬瓜糖水、鮮竹筍煲瘦肉等。
口甜
消化系統(tǒng)功能紊亂可引起各種消化酶分泌異常，尤其是唾液中淀粉酶含量增加，刺激舌上的味蕾而感到口甜。中醫(yī)認(rèn)為脾熱口甘?？谔鸱从称⑴K有熱，其中有實(shí)熱與虛熱的不同。
實(shí)熱者口干喜飲，便結(jié)尿黃。虛熱者食納減少，神疲乏力。在飲食上，實(shí)熱者宜忌燥熱辛辣之品，可進(jìn)食清熱瀉火之物，如豆腐白菜湯、粉葛煲鯪魚湯、野莧菜湯等。虛熱者可食蓮子糖水、淮山蓮子煲水鴨、黨參淮山煲生魚等。
口酸
中醫(yī)認(rèn)為，口酸是脾胃氣弱，或肝經(jīng)有熱。肝經(jīng)有熱則口酸同時(shí)口苦，胸肋滿痛，性急易怒，頭痛眩暈，小便黃，大便干。在飲食上，肝經(jīng)有熱者不宜進(jìn)食辛辣、煎炸等燥熱之品，宜進(jìn)食清涼之品，如生魚片枸杞湯、甘菊粳米粥、海帶明子湯等。脾虛不足者宜進(jìn)食健脾暖胃之品，如黨參杞子淮山煲烏雞、胡椒煲豬肚、鯽魚糯米粥等。
口咸
中醫(yī)認(rèn)為，口咸是腎液上乘所致。過(guò)勞、年高體衰、久病均可導(dǎo)致腎虛。飲食上，腎陰虛者不宜進(jìn)食辛辣燥熱助陽(yáng)之物，宜進(jìn)食滋陰補(bǔ)腎之品，如淮山杞子燉水魚、黃精淮山燉母雞、海參糯米粥、淮山杞子煲野鴨等。
腎陽(yáng)虛者不宜進(jìn)食寒涼生冷傷腎之品，宜進(jìn)食溫腎壯陽(yáng)之物，如鹿角膠生姜大米粥、枸杞栗子燉羊肉、附子煲狗肉、鹿茸片燉瘦肉等。
導(dǎo)語(yǔ)：中醫(yī)告訴我們口腔有異味要盡快治療，我們現(xiàn)在的生活忙碌，生活的規(guī)律的不正常作息。很容易導(dǎo)致各種疾病。湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院口腔科主任譚勁教授說(shuō)，在我們的日常生活中，常常出現(xiàn)這樣一種奇怪的現(xiàn)象，即不感到身體有什么病，口腔卻有異味。
口苦
常與膽汁的代謝失常有關(guān)。通?？诳喾从丑w內(nèi)肝膽郁熱或痰熱內(nèi)擾，在飲食上宜忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品，可多進(jìn)食清涼湯水，如枸杞葉雞蛋湯、菊花薏米冬瓜糖水、鮮竹筍煲瘦肉等。
口甜
消化系統(tǒng)功能紊亂可引起各種消化酶分泌異常，尤其是唾液中淀粉酶含量增加，刺激舌上的味蕾而感到口甜。中醫(yī)認(rèn)為脾熱口甘?？谔鸱从称⑴K有熱，其中有實(shí)熱與虛熱的不同。實(shí)熱者口干喜飲，便結(jié)尿黃。虛熱者食納減少，神疲乏力。在飲食上，實(shí)熱者宜忌燥熱辛辣之品，可進(jìn)食清熱瀉火之物，如豆腐白菜湯、粉葛煲鯪魚湯、野莧菜湯等。虛熱者可食蓮子糖水、淮山蓮子煲水鴨、黨參淮山煲生魚等。
口酸
中醫(yī)認(rèn)為，口酸是脾胃氣弱，或肝經(jīng)有熱。肝經(jīng)有熱則口酸同時(shí)口苦，胸肋滿痛，性急易怒，頭痛眩暈，小便黃，大便干。在飲食上，肝經(jīng)有熱者不宜進(jìn)食辛辣、煎炸等燥熱之品，宜進(jìn)食清涼之品，如生魚片枸杞湯、甘菊粳米粥、海帶明子湯等。脾虛不足者宜進(jìn)食健脾暖胃之品，如黨參杞子淮山煲烏雞、胡椒煲豬肚、鯽魚糯米粥等。
口咸
中醫(yī)認(rèn)為，口咸是腎液上乘所致。過(guò)勞、年高體衰、久病均可導(dǎo)致腎虛。飲食上，腎陰虛者不宜進(jìn)食辛辣燥熱助陽(yáng)之物，宜進(jìn)食滋陰補(bǔ)腎之品，如淮山杞子燉水魚、黃精淮山燉母雞、海參糯米粥、淮山杞子煲野鴨等。腎陽(yáng)虛者不宜進(jìn)食寒涼生冷傷腎之品，宜進(jìn)食溫腎壯陽(yáng)之物，如鹿角膠生姜大米粥、枸杞栗子燉羊肉、附子煲狗肉、鹿茸片燉瘦肉等。
享用一頓大魚大肉后，很多人習(xí)慣喝咖啡解膩，但加拿大最新研究發(fā)現(xiàn)，這種做法會(huì)讓血糖加倍升高，尤其對(duì)糖尿病患者不利。
其實(shí)，餐桌上還有很多類似的錯(cuò)誤搭配，只是我們從未意識(shí)到?！渡鼤r(shí)報(bào)》特邀權(quán)威營(yíng)養(yǎng)專家， 給你的餐桌做個(gè)全面篩查。
米飯+炒土豆絲
碳水化合物超標(biāo)
米飯、饅頭、大餅等主食，以及土豆、藕片、山藥等蔬菜，主要成分都是淀粉，搭配食用時(shí)淀粉比例過(guò)大，而蛋白質(zhì)、維生素等嚴(yán)重不足，屬于錯(cuò)誤的高碳水化合物吃法。
類似搭配還有涼皮配餛飩、酸辣粉配燒餅。長(zhǎng)期這么吃，極易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏，免疫力下降，容易生病。河南、甘肅等愛(ài)吃面食和土豆的北方城市尤其應(yīng)該注意。
漢堡+炸雞
高熱量之王
漢堡加炸雞可謂“高熱量食物之王”，類似搭配還有煎餅配油條、薯?xiàng)l配三明治等。
長(zhǎng)期食用的直接后果就是肥胖，糖尿病、脂肪肝等多種慢性病也有可能找上門來(lái)。
方便面+火腿腸
咸上加咸
兩者都是高鹽食品，一包方便面的含鹽量就能達(dá)到推薦量（每人每天不超6克）的1.8倍，而火腿腸、午餐肉、臘肉、臘腸等加工肉制品也是含鹽大戶。
兩類食物搭配食用可謂“咸上加咸”，可能導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和高血壓。常見高鹽搭配還有加鹽主食（花卷、蔥花餅等）搭配腌制食品（咸鴨蛋、腌黃瓜等）。
蛋糕+奶茶
猶如糖罐
一般來(lái)說(shuō)，為使口感香郁，蛋糕中往往大量添加糖和油，奶茶中也少不了糖和香精，兩者搭配食用就像吃下“糖罐”，屬于錯(cuò)誤的高糖吃法，建議少吃為好。
因?yàn)檫^(guò)多攝入糖分，不僅帶來(lái)飽腹感，影響正餐進(jìn)食，還會(huì)增加患糖尿病、心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。類似搭配還有夾心餅干配奶味飲料、甜吐司配果醬等。
烤肉+烤饃
高致癌物搭配
食物在烤制過(guò)程中可能產(chǎn)生大量致癌物，一頓飯吃下太多燒烤食品，不注意搭配，可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。
因此，應(yīng)盡量少吃燒烤食品，即使吃最好搭配大量蔬菜，以降低致癌風(fēng)險(xiǎn)。
粗糧粥+蒸紅薯
纖維過(guò)高
粗糧富含膳食纖維，可降壓、降脂、預(yù)防便秘，但如長(zhǎng)期單一食用高纖維搭配，則會(huì)誘發(fā)健康問(wèn)題，輕則導(dǎo)致腹脹、腹痛，重則誘發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，消化功能減弱的老人尤要注意。
因此，建議大家每天都把粗糧細(xì)糧搭配著吃，或一周食用2~3次粗糧即可。
黑巧克力+咖啡
最刺激神經(jīng)
黑巧克力和咖啡均富含咖啡因，能刺激神經(jīng)、提高活力，適量攝入問(wèn)題不大，但若長(zhǎng)期食用，最大的傷害就是“麻痹”神經(jīng)。
吃完它們，人們看似精神，但身心已經(jīng)透支，長(zhǎng)此以往，難免出現(xiàn)免疫力降低、身體素質(zhì)變差?？Х纫蚝枯^高的食物還有可樂(lè)、速溶茶等。
粥+咸菜
營(yíng)養(yǎng)素極低
咸菜不僅毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)，還含致癌物亞硝胺；腐乳屬于高鹽食物，心腦血管疾病患者最好少吃；大米既不含維生素，蛋白質(zhì)含量也很低。
這樣搭配雖能飽腹，但營(yíng)養(yǎng)密度太低，長(zhǎng)期食用極易誘發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良。
垃圾食品+酒
最容易吃撐
英國(guó)利物浦大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，飲酒后，人們更渴望吃油炸、腌制、熏烤等所謂的“垃圾食品”，且容易吃撐。
究其原因，研究人員分析認(rèn)為，一方面，酒精能刺激食欲，使自我控制力降低，從而難以拒絕垃圾食品的誘惑；另一方面，飲酒后，人體飽腹信號(hào)減弱，容易暴飲暴食。
專家指出，過(guò)量飲酒和攝入垃圾食品，對(duì)健康極為不利，最好避免如此搭配。
健康的飲食搭配應(yīng)遵循：
每餐都有主食、蔬菜、水果、肉類、豆類，每類食物最少吃夠一種；
主食講究粗細(xì)搭配，肉類注意紅肉和白肉搭配，蔬果的顏色越多越好；
食不厭雜，每天盡量吃夠25種以上食材，但要避免高油、高鹽、高糖食物的攝入。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《9種食物除口腔異味，自信滿滿！》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生必吃十種食物”專題。
