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    肺虛吃什么食物好?

    老人肺壞了吃什么養(yǎng)生。

    “養(yǎng)生孰為本,元氣不可虧;養(yǎng)生孰為先,養(yǎng)心須樂觀?!彪S著社會觀念的更新,養(yǎng)生的理念也在不斷刷新,每個人要想提升自己的生活質(zhì)量,不能忽視養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢?為滿足您的需求,養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“肺虛吃什么食物好?”,供大家參考,希望能幫助到有需要的朋友。

    脾虛問題不可以忽視,但是對于脾虛的患者來說,想要正確有效的調(diào)理改善,那么飲食方法才是最健康有效的,像花生紅棗冰糖等這些食物,對于肺虛的朋友來講可以起到很好的改善作用。

    1、花生

    花生性平,味甘?!兜崮媳静輬D說》稱花生補中益氣,不僅如此,花生還有補脾和補肺的作用,這對氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜,且以水煮花生食用為妥。

    2、紅棗

    紅棗有養(yǎng)胃健脾、增強食欲、益氣壯神之功效。還可潤心肺、止咳,補五臟、治虛損。紅棗還有保護心臟、增強體力等功效,特別對血氣不足、肺虛咳嗽、倦息乏力、神經(jīng)衰弱、精神不安等均有較好的療效。

    3、冰糖

    冰糖味甘、性平,入肺、脾經(jīng);有補中益氣,和胃潤肺的功效;冰糖養(yǎng)陰生津,潤肺止咳,對肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用;用于肺燥、肺虛、風寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風火牙痛。

    4、柿子

    有“神仙果實”之稱的柿子能潤肺止咳、化痰軟堅。特別是,生食柿子,有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等癥狀。至于紅軟熟透的柿子,則能緩解干癢煩渴、心中煩熱等不適感。

    5、豬肺

    豬肺含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),可用于治療肺虛咳嗽、久咳咯血等癥。

    6、西洋參

    西洋參甘、微苦,涼。歸肺、心、腎經(jīng)。有補氣養(yǎng)陰,清熱生津之功,一般用于氣虛陰虧、肺虛久咳、咽干口渴、虛熱煩倦。單次用量一般為3~6g,另煎。適用于睡眠質(zhì)量差、記憶力減退、老年癡呆以及學習或工作效率低的學生及上班族。

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    肺虛咳嗽吃什么好


    導讀:肺虛咳嗽吃什么好?肺虛者常常有咳嗽的癥狀,想要緩解,食療是個好方法。那么肺虛咳嗽吃什么好呢?下面小編推薦8種最適合肺虛咳嗽患者的食物。

    肺虛咳嗽吃什么好?

    1、山藥

    山藥含有的皂甙和黏液質(zhì)等活性物質(zhì),具有益肺氣、養(yǎng)肺陰的作用,因此山藥可以用來輔助治療肺虛咳嗽之癥。因此,經(jīng)??人曰蛘呶鼰熀軈柡Φ呐笥哑綍r飲食中可以多補充一些山藥。但山藥有收澀的作用,故大便燥結(jié)者不宜食用。

    2、豬肺

    中醫(yī)講以臟補臟,豬肺有補肺止咳的功效,能治療肺虛咳嗽。所以日常但凡提到什么潤肺止咳的湯水,豬肺湯便是上選?;洸酥型ǔ0沿i肺搭配合適食材,用以煲湯或燉湯,如西洋菜煲白肺或杏汁燉白肺等。

    3、梨子

    梨子營養(yǎng)豐富,能潤燥化痰、潤腸通便,雖然本身性偏寒,但煮過之后會較溫和,老年人也可以食用。不過梨子僅對于干燥引起的干咳有效,若是咳嗽是帶有痰的,則不宜食用梨子。

    4、銀耳

    銀耳具有滋陰潤肺、生津養(yǎng)胃、提神健腦、補腎嫩膚、補虛損之功效。銀耳10克,粳米100克,加水煮成粥。適用于肺虛咳嗽、陰虛低熱、口干津少等癥。適合小兒在秋季久咳少痰者。

    5、燕窩

    燕窩性平,味甘,為清補肺虛之上品,有養(yǎng)陰潤肺、益氣補虛的功效?!侗静輳男隆氛f得極為公允:燕窩大養(yǎng)肺陰,化痰止嗽,補而能清,為調(diào)理虛損癆瘵之圣藥,一切病之由于肺虛,用此皆可治之。凡肺虛之人,不分肺氣虛或肺陰虛,食之最宜。

    6、冰糖

    冰糖養(yǎng)陰生津,潤肺止咳,對肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用,用于肺燥、肺虛、風寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風火牙痛。

    7、百合

    中醫(yī)認為,百合能補益心肺。有肺虛咳嗽、干咳無痰,或者感受秋季燥而感冒咳嗽者,都適宜吃百合。吃百合的方法很多??梢援敳穗瘸裕缢j菜炒百合,先將薺菜切成末,與百合瓣共炒,稱得上是美味佳肴,特別適宜于肺病患者食用。

    8、杏仁

    杏仁分為甜杏仁、苦杏仁兩種。我國南方產(chǎn)的杏仁是甜杏仁,味道微甜、細膩,多用來食用,具有潤肺、止咳、滑腸等功效,對干咳無痰、肺虛久咳等有一定緩解作用。

    肺虛咳嗽的食療方

    1、豬肺橄欖湯

    材料:豬肺250克、橄欖10個、無花果20克、石斛10克。

    做法:豬肺沖洗干凈,切片,其他材料洗凈,加入適量清水燉1個小時即可。

    功效:此湯甘甜清香,具有養(yǎng)陰、潤肺、化痰、止咳的作用,適合肺虛咳嗽的患者飲用。

    2、冰糖燕窩粥

    材料:燕窩10克,大米100克,冰糖50克。

    做法:將燕窩放溫水中浸軟,摘去絨毛污物,再放入開水碗中繼續(xù)漲發(fā)。取上等大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi),加清水三大碗,旺火燒開,改用文火熬煮。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時,加入冰糖溶化后即成。

    功效:滋陰潤肺,止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。

    肺虛咳嗽吃什么好?以上食物及食譜是肺虛咳嗽患者的好選擇,你不妨多食用這些食物。

    肺熱吃什么食物好?


    肺熱其實會容易導致身體出現(xiàn)各種不適的癥狀,所以建議多吃一些起到清肺熱的食物,例如無花果、蘿卜汁、或者是羅漢果的,這些食物或者是用來泡制的茶飲,有很好的清熱解火功效。

    1、無花果能清熱,化痰,理氣,適宜風熱型咳嗽多痰胸悶者食用.《福建中草藥》還記載了當?shù)孛耖g方法,治肺熱咳嗽,聲音嘶啞,用無花果15克,水煎調(diào)冰糖服.

    2、蘿卜汁可選用紅皮辣蘿卜新鮮者500克,洗凈不去皮,切成薄片,放于碗中,上面放飴糖(麥芽糖)2~3調(diào)羹,擱置一夜,即有溶出的蘿卜汁,頻頻飲服,有清熱化痰止咳效果,適宜風熱或肺熱咳嗽者食用.也可用鮮蘿卜與荸薺各500克,洗凈后一并搗汁或榨取汁水服.

    3、梨子性涼,味甘,能清熱化痰,熱咳者宜之.民間常將梨子削皮后,將梨核掏出,放人川貝粉1~3克,隔水燉食,每日2次,每次1只.或選用已故名醫(yī)蒲輔周的方法,用中藥麻黃3~5克,搗碎或捶碎后放人梨心內(nèi)蒸熟食用.

    4、羅汗果清肺止咳,肺熱咳嗽和風熱咳嗽者宜服.可用羅漢果1個,柿餅15克,水煎服食.

    5、柿子性寒,能清熱,消痰,止咳,故熱咳者宜食之.據(jù)近代藥理試驗觀察,柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果,且祛痰作用強于鎮(zhèn)咳.

    6、枇杷性涼,味甘,能潤肺化痰止咳.《滇南本草》云:“枇杷治咳嗽吐痰.”適宜熱咳吐黃膿痰之人食用.

    吃什么食物對肺好


    導讀:你知道吃什么食物對肺好嗎?肺是最容易受到外來有害物質(zhì)侵害的臟器,想促進肺功能,就得有合理的飲食。下面為您細說吃什么食物對肺好。

    一、潤肺食譜

    1、潤肺豆?jié){粥

    原料:豆?jié){1000克,糯米100克,白糖適量。

    做法:將糯米洗凈放入鍋中,加水適量,武火燒沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒開花時倒入豆?jié){,繼續(xù)熬10分鐘,加白糖適量即可。

    2、毛肚血湯

    原料:鴨血300克,毛肚150克(注意不要加入羊肉,因為羊肉屬熱,不舒適宜在氣溫漸高、天氣干燥的春夏之交食用),黃喉,鱔魚,午餐肉,黃豆芽,粉絲各100克,重慶火鍋底料,泡姜,大蒜,味精,白糖各少許。

    做法:先將鴨血切成片,放在炒鍋中用清水氽一下待用;再放少許清油把姜片、蒜片炒一下,放入重慶火鍋底料燒開;湯味熬好后,加入鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。

    3、鴨肉粥

    原料:鴨肉150克,糯米250克,料酒、鹽少許。

    做法:先將鴨肉切?。慌疵准铀笾?,然后加入鴨肉、少許料酒和鹽,煮至粥熟。

    4、火腿冬瓜湯

    原料:火腿片,冬瓜片,蔥絲,姜絲,蝦皮,鹽,糖,麻油。

    做法:鍋內(nèi)放清水煮沸,將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片,2分鐘后即可出鍋;出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。

    5、雪耳蓮子百合排骨湯

    原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。

    做法:將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸,煲3小時。

    6、雪梨川貝湯

    原料:雪梨2個,配川貝4克,冰糖75克。

    做法:將雪梨去皮去核切成小塊放入大碗內(nèi),加入川貝、冰糖及清水150克,待鍋內(nèi)清水燒沸后,隔水放入蒸鍋內(nèi)蒸1小時取出溫服,潤肺止咳,清熱化痰。

    二、潤肺水果

    1、枇杷。有潤肺、止渴、下氣之功,可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材,經(jīng)蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用,常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等,治療肺熱咳嗽。

    2、蘋果。蘋果中所含的黃酮類化合物通過新陳代謝所產(chǎn)生的重要抗氧化物質(zhì),是減少肺癌發(fā)病率的主要原因。

    3、梨。富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素,具有清肺養(yǎng)肺的作用。

    4、羅漢果。別名拉漢果、假苦瓜,瓜薄質(zhì)輕、個大肉脆。用羅漢果泡茶飲用,有清熱利咽作用,可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等,是演員、教師理想的保健飲品。

    5、橄欖。橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子疼時含服些青橄欖,可使咽喉清爽,如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露,可用于治療咽疼、咳嗽、煩躁等癥。

    6、柚子。含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素p、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。性味甘、寒,含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,能健胃、潤肺、補血、清腸、利便。

    三、潤肺蔬菜

    1、白蘿卜。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。民間素有冬天蘿卜賽人參的說法。白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維,具有促進消化,增強食欲和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論認為其性辛甘、涼,入肺、胃經(jīng),能消痰止咳,治肺痿吐血。

    2、蓮藕。蓮藕入肺、心、脾經(jīng)。熟蓮藕性味甘、溫、無毒,食用熟的蓮藕可以補心生血,健胃開脾,滋養(yǎng)強壯,蓮藕湯利小便,清熱潤肺。

    3、山藥。含大量淀粉和蛋白質(zhì),還有維生素、脂肪、膽堿等成分,以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。對人體具有特殊的保健作用,補脾養(yǎng)胃、補肺益腎。

    4、百合。含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1.B2.C等營養(yǎng)素外,還含有一些特殊的營養(yǎng)成分,如秋水仙堿等多種生物堿,這些生物堿成分不僅具有良好的營養(yǎng)滋補之功,百合還具有養(yǎng)心安神,潤肺止咳,補中益氣的功效,對病后虛弱的人非常有益,非常適合在干燥的冬天食用。

    四、潤肺藥物

    1、苦杏仁。止咳平喘,潤腸通便。主入肺經(jīng),是治療咳喘之要藥。配貝母、沙參等有清肺、潤燥、止咳的作用。

    2、百部。潤肺止咳,殺蟲。性微溫不燥,潤肺止咳,對內(nèi)傷咳嗽、久咳效果都較好。治風寒咳嗽,配荊芥、桔梗等藥物。

    3、紫菀。用于咳嗽有痰。主入肺經(jīng),長于潤肺下氣,化痰濁而止咳。配合阿膠、貝母等有養(yǎng)陰潤肺、化痰止咳的作用。

    4、款冬花。用于多種咳嗽,長于化痰,主治寒咳,肺熱咳嗽配合桑白皮、瓜蔞等藥物?!侗窘?jīng)逢原》記載其:潤肺消痰,止咳定喘。

    5、甘草。別名:國老、甜草、烏拉爾甘草、甜根子。豆科、甘草屬多年生草本,根與根狀莖粗壯,是一種補益中草藥。主治清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等。

    6、川貝。川貝有清熱潤肺,化痰止咳的功效,而且止咳效果好且藥性平和,故配伍在很多用于止咳的中成藥中治療各種類型的咳嗽,但由于組方和用量的不同,使用起來也是有所區(qū)別的。大多用于熱癥咳嗽,如風熱咳嗽、燥熱咳嗽、肺火咳嗽。

    7、魚腥草。味辛,性寒涼,歸肺經(jīng)。能清熱解毒、消腫療瘡、利尿除濕、健胃消食,用治實熱、熱毒、濕邪、疾熱為患的肺癰、瘡瘍腫毒、脾胃積熱等?,F(xiàn)代藥理實驗表明,本品具有抗病毒、提高機體免疫力、利尿等作用,更有利用治療肺燥咳嗽。

    溫馨提示廣大讀者,除了以上食物對肺有好處之外,胡蘿卜、木耳等蔬菜多吃也是對肺有益的。另外飲食清淡以及多喝水也是很好的清肺方法,最好不要抽煙。

    肺寒吃什么食物好


    導讀:肺寒吃什么食物好?溫肺的食物是首選,如陳皮、生姜、花椒、款冬等食物可以治療肺寒。具體肺寒吃什么食物好?下面小編推薦9種食物,幫你趕走肺寒!

    肺寒吃什么食物好?

    如果咳嗽的同時有痰多、痰質(zhì)清稀、舌苔白膩等癥狀,則可能屬于肺寒的類型,這類人可用蘇葉、杏仁各10克,生姜3片,甘草5克來煮水喝,或服用杏蘇二陳湯,組方為蘇葉、杏仁各10克,生姜3片,甘草6克,茯苓、法半夏、陳皮各10克,水煎服。

    1、陳皮

    橘子皮做成中藥叫陳皮,陳皮苦、辛、溫,辛能散肺氣,苦泄肺氣,溫能化寒氣,所以能治咳嗽痰多。

    2、生姜

    生姜性溫而味辛,歸肺、胃、脾經(jīng),功能發(fā)汗解表,溫中散寒,溫肺化痰,降逆止嘔,并可解毒。本品常用于治療風寒感冒、內(nèi)寒腹痛、嘔吐泄瀉、肺寒痰飲喘咳,亦可解魚蟹與鳥獸肉類等食物中毒。

    3、花椒

    花椒溫中止痛、除濕止瀉、殺蟲止癢。主脾胃虛寒之脘腹冷痛、蛔蟲腹痛、嘔吐泄瀉、肺寒咳喘。

    4、柚核

    柚核味苦,性平溫,歸肝經(jīng)。有疏肝理氣,宣肺止咳的功效。主治肺寒咳嗽。有咳嗽、痰白,氣短不得臥,形寒肢冷的患者不妨一試。

    5、款冬

    久咳不愈肺寒患者的首選良藥;款冬味辛、微苦,性溫,入肺經(jīng)、心經(jīng),有止咳、祛痰、平喘的功效,可用于治療咳嗽氣喘、肺虛久咳、痰嗽帶血、喉痹等癥。

    6、蔥

    蔥白是入肺的,中醫(yī)里把蔥又叫做肺之菜。《本草綱目》講道:蔥生辛散,熟甘溫,外實中空,肺之菜也,肺病宜食之。所以常用用它來補肺,止咳。最簡單的用蔥白熬湯就可以用來宣肺寒,何樂而不為呢?

    7、胡椒

    中醫(yī)認為,胡椒性味辛熱,入胃經(jīng)、大腸經(jīng)。有溫中、下氣、消痰、解毒的作用。主治寒痰食積、脘腹冷痛、反胃、嘔吐清水、泄瀉、冷痢。肺寒痰多的人可將白胡椒加入羊肉湯,以溫肺化痰。

    8、核桃

    我們通常只知道核桃是補腦的最佳食品,其實,核桃的功效很多,它亦是補腎固精、溫肺定喘的食療品,對腎虛、尿頻、咳嗽等癥有很好療效。

    9、杏仁

    中醫(yī)認為,杏仁味苦、性溫、有小毒,入肺、大腸經(jīng),有止咳定喘、生津止渴、潤腸通便之功效。李時珍說:杏仁能散能降,故解肌散風,降氣潤燥,消積治傷損藥中用之。治瘡殺蟲,用其毒也。治風寒肺病藥中,亦有連皮尖用者,取其發(fā)散也。

    肺寒的食療方

    1、蘇子粥:蘇子10克,粳米50~100克,紅糖適量。先將蘇子搗碎成泥,入粳米、紅糖,加水煮粥,早晚溫熱服。此粥具有利膈消痰、降氣定喘的功效,適用于哮喘中醫(yī)辨證為肺寒者食用。

    2、生姜蜂蜜水:鮮生姜30g,蜂蜜30g。鮮生姜30g水煎取汁,用30g蜂蜜調(diào)兌,熱水沖服,每天3回。溫肺止咳,溫中止嘔,用于肺寒咳嗽和胃寒干嘔等癥,膿痰、痰色黃者不要使用。

    3、二陳湯:陳皮二錢、法半夏二錢、百部三錢、款冬花二錢、生姜二片。

    4、北杏陳皮鱷魚肉湯:北杏四錢、陳皮二錢、蓮子四錢、淮山五錢、鱷魚肉200g、豬肉200g、生姜二片。

    提醒,肺寒咳嗽而痰黏者不宜大量食用水果。此類患者這樣做極容易加重胃腸道負擔或者造成體內(nèi)糖代謝紊亂,反而不利于健康。

    肺虛喝什么粥好


    導讀:肺虛的人補肺宜喝粥,那么肺虛喝什么粥好呢?豬肺薏仁粥、花生紫米紅豆粥、黃精粥等是最佳選擇。具體肺虛喝什么粥好?小編推薦8款潤肺補肺養(yǎng)生粥。

    肺虛喝什么粥好?

    肺虛體質(zhì)多呈現(xiàn)為肺氣虛和肺陰虛兩大范例。肺虛者多見于肺結(jié)核病、肺氣腫、肺芥蒂、肺痿、肺不張以及肺癌晚期之人。

    肺陰虛者多因津液耗損,肺失潤養(yǎng)所致,凡是呈現(xiàn)為形瘦孱羸;干咳無痰,或痰少質(zhì)黏,或咳而痰中帶血絲;潮熱盜汗,午后顴紅,少寐失眠;口干咽燥,喉癢音啞,舌紅少苔等。肺氣虛者多為久病虧耗,病后元氣未復;或因久咳傷氣,乃至肺氣虧虛,呈現(xiàn)為咳而氣短,咳喘無力,久咳不愈,痰液清??;倦怠懶言,聲音低怯;面色發(fā)白,畏風形寒,易患感冒;或有自汗,舌淡苔薄白等。

    肺虛喝什么粥好?下面小編推薦8款適合肺虛者食用的粥品。

    1、豬肺薏仁粥

    做法:豬肺一個,薏仁60克,將豬肺反復洗凈,放入鍋中,煮至七成熟,撈出,切丁。薏仁洗凈加入到豬肺湯中,煮至半成熟時加入豬肺,繼續(xù)熬成粥。

    功效:中醫(yī)講以臟補臟,豬肺有補肺止咳的功效,能治療肺虛咳嗽;薏仁起輔佐的作用,能清肺、利濕、祛虛熱,與豬肺配合,治療肺虛熱咳嗽效果極佳。

    2、花生紫米紅豆粥

    做法:將紅豆、紫米以及花生提早半天左右的時間進行泡發(fā);山藥去皮切塊備用;將所有的食材一起放入鍋中,加入適量的清水進行熬粥,在熬粥的過程中要一直進行攪拌,這樣能夠令成品更見的黏稠。在起鍋之前可以根據(jù)個人不同的口味加入適量的紅糖進行調(diào)味。

    功效:這道紅豆粥食譜對于治療肺氣虛具有很好的作用。

    3、黃精粥

    做法:選用洗凈的黃精10-30克,煎取濃汁時去渣或用新鮮黃精30-60克,洗凈后切成片,煎取濃汁,去渣后同粳米煮粥,粥成時加入白糖適量即可。

    功效:本藥膳能補脾胃,潤心肺。適用于脾胃虛弱、體倦乏力、飲食減少、肺虛燥咳或干咳無痰、肺癆咯血。

    4、冰糖燕窩粥

    做法:燕窩10克,大米100克,冰糖50克。將燕窩放溫水中浸軟,摘去絨毛污物,再放入開水碗中繼續(xù)漲發(fā)。取上等大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi),加清水三大碗,旺火燒開,改用文火熬煮。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時,加入冰糖溶化后即成。

    功效:滋陰潤肺,止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。

    5、香蕉粥

    做法:香蕉2個,大米50g,白糖適量。將香蕉去皮,擇凈,搗泥備用;取大米淘凈,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調(diào)入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。每日1劑,連續(xù)3~5天。

    功效:可清熱潤腸,潤肺止咳。適用于痔瘡出血,大便燥結(jié),肺虛、肺燥咳嗽,以及酒醉煩渴,胃脘疼痛等。

    6、四仁粥

    做法:取白果仁(去芯)、杏仁、核桃仁、花生仁各10克(研碎),粳米50克。先將米煮開后,再把上述食材一起入鍋熬成粥即可食用。

    功效:常喝四仁粥可使肺脾陰虛、咳喘氣驟、下焦虛寒的患者增強體質(zhì),提高免疫力,預防舊病復發(fā)。白果仁可止咳定喘、固肺除濕,杏仁能清熱解毒、祛痰平喘,花生仁則入肺經(jīng),有潤肺化痰、清咽止癢、補氣醒脾作用。

    7、烏梅粥

    做法:取烏梅10克洗凈浸泡1小時,加水煮20分鐘后,放入70克粳米熬粥食用。每周3次,連食1個月后癥狀可明顯減輕。

    功效:烏梅能收肺氣、潤肺燥,有益氣養(yǎng)陰、斂肺定喘、潤肺止咳的作用,尤其適用于肺虛引起的久咳少痰、干咳無痰等癥狀。

    8、蜂蜜粥

    做法:大米50g,蜂蜜適量。將大米淘凈,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調(diào)入蜂蜜,再煮一、二沸即成。每日1劑,連續(xù)3~5天。

    功效:可補中緩急,潤肺止咳,潤腸通便。適用于脾胃虧虛所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虛干咳,或久咳不止,體虛津虧所致的大便秘結(jié)等。

    提醒,凡肺虛者忌吃辛辣及煙酒,忌吃破氣耗氣之物,忌吃生冷性寒之物,忌吃炒炸烤爆之類香燥傷陰的食品。

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