血壓低吃什么食物好呢？
夏季養(yǎng)生吃什么食物好呢。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供血壓低吃什么食物好呢？，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
血壓低的人很容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５陌Y狀，對于健康以及生活都會造成不良的影響，所以這些人群要講究合理健康的飲食，幫助提高血壓，雞肉、鱸魚肉、蘑菇以及南瓜子等，這些食物就比較合適。
1、雞肉雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五臟、補(bǔ)虛損的功效。烹調(diào)鮮雞時只需放油、精鹽、蔥、姜、醬油等，味道就很鮮美。雞肉用藥膳燉煮，營養(yǎng)更全面。
2、鱸魚鱸魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素；具有補(bǔ)肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補(bǔ)益作用；是健身補(bǔ)血、健脾益氣和益體安康的佳品。鱸魚肉質(zhì)白嫩、清香，沒有腥味，肉為蒜瓣形，最宜清蒸、紅燒或燉湯。
3、青椒青椒富維生素B、維生素C和胡蘿卜素，具有促進(jìn)消化，加快脂肪代謝等功效。選擇大而厚實(shí)的青椒，拋開、去子，將5%的純堿水加熱到九十度左右，然后把青椒放入浸泡3-4分鐘，撈出晾干，不僅顏色得以保持，味道也會很好。
4、蘑菇蘑菇營養(yǎng)豐富，是硒、銅、鉀、磷、色氨酸和維生素B2、B3、B5的絕佳食物來源。蘑菇中還富含鋅、錳、鎂、鐵、鈣及蛋白質(zhì)和維生素B1和B6、葉酸、膳食纖維等。去掉菇根后，可炒、熘、燴、炸、拌、做湯，也可釀、蒸、燒，還可作各種葷素菜肴的配料。
5、南瓜子含豐富的指肪油（為亞麻仁油酸、油酸等的甘油酯）、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，南瓜子氨酸等成分。
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孕婦要是出現(xiàn)低血壓的話，其實(shí)是比較危險的，而且容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)頭暈頭痛等這些不良的情況，所以要合理的改善花生燉豬花湯，或者是紅燒栗子山藥，以及蓮子百合紅豆粥等，可以有效的改善低血壓情況。
1、紅燒栗子山藥
材料：20粒栗子、20克山藥、5克的熟地黃、250克雞肉、5只冬菇；適量精鹽、糖、生粉水、醬油、姜汁、 酒、油
做法：先雞肉切絲，放入碗內(nèi)，加入精鹽、醬油、生粉水、姜汁、酒等醬料拌勻，腌約20分鐘。 栗子去皮，與山藥同泡約15分鐘；冬菇浸軟去蒂、洗凈、切成絲，用少許油、鹽、糖拌勻。 燒紅油鍋，炒熱山藥、栗子及冬菇，然后加入熟地黃、雞肉等同煮；再加入適量水，加蓋燉至栗子熟爛；最后加入 輔料兜勻，燉至汁液將干時，加入生粉水勾芡即可。
功效：山藥可補(bǔ)虛弱體質(zhì)，對腸胃、腎臟均有補(bǔ)益之效；地黃有滋養(yǎng)強(qiáng)壯、補(bǔ) 血之效。
2、花生蹄花湯
材料：花生米200克、豬蹄1000克、油菜100克、老姜30克；蔥、精鹽、胡椒粉、味精適量
做法：將豬蹄去毛，浸泡后刮洗干凈，然后對剖切成小塊；花生米用溫水浸泡去皮，蔥切花，姜拍松，油菜擇洗干凈；將鍋置火上，加清水適量，下豬蹄，煮沸后去沫；然后放入花生米、老姜；待豬蹄半熟時，將鍋移至小火上，加精鹽、油菜繼續(xù)燉，等豬蹄爛后，起鍋盛入湯碗， 撒上蔥花、 胡椒粉、味精即可。
功效：蛋白質(zhì)、脂肪含量高，有補(bǔ)脾益氣、補(bǔ)腎健體、滋胃養(yǎng)顏、助血脈、 充乳汁之效。
3、蓮子百合紅豆粥
材料：小米20克，紅豆30克，百合10克，蓮子20克，冰糖適量，水適量
做法：蓮子、百合、紅豆用水洗凈，浸泡半小時。大米用水洗凈，備用。砂鍋中加適量清水，中火燒開。鍋中放入蓮子、百合、紅豆。小火煮20分鐘左右，放入大米，再煮10分鐘。放入冰糖于鍋中。用勺子攪拌粥出稠即可。
功效：蓮子百合紅豆粥富含營養(yǎng)，能增強(qiáng)人體機(jī)體免疫功能，還有補(bǔ)血的功效。
肺癌血壓低吃什么
1、肺癌血壓低吃什么
肺癌飲食要適當(dāng)?shù)募恿?因?yàn)榉伟┎∪讼拇?因此要比正常人的需要量多增加20%的蛋白質(zhì)及熱量。如果已產(chǎn)生營養(yǎng)不良,則可以補(bǔ)充更多的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的攝入最好是植物蛋白和部分動物性蛋白。此外,還需注意選擇低脂肪、低鹽和富含維生家、礦物質(zhì)食品,這對肺癌病人的治療和康復(fù)有利。
血壓低的患者每餐不宜吃得過飽,因?yàn)樘枙够亓餍呐K的血液相對減少;低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水,或吃稍咸的飲食以增加飲水量,較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量,從而可提高血壓;適量飲茶,因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng);適量飲酒(葡萄酒最好,或飲適量啤酒,不宜飲烈性白酒),可使交感神經(jīng)興奮,加快血流,促進(jìn)心臟功能,降低血液黏稠度。
2、肺癌患者的護(hù)理
注重心理護(hù)理肺癌病人精神負(fù)擔(dān)重,易失去生存的信心。做好家常護(hù)理應(yīng)先做好心理調(diào)節(jié)。家人要隨時觀察并與病人溝通思想,重視其心理活動,時時關(guān)心體貼安慰病人,要耐心傾聽病人的訴說,使病人感到親人的溫暖,避免情緒波動,消除顧慮,保持心情舒暢,合理安排生活起居,維持病人生存的希望。
3、血壓低的病因
生理性低血壓狀態(tài),指部分健康人群中,其血壓測量值已達(dá)到低血壓標(biāo)準(zhǔn),但無任何自覺癥狀,經(jīng)長期隨訪,除血壓偏低外,人體各系統(tǒng)器官無缺血和缺氧等異常,也不影響壽命。病理性低血壓病,除血壓降低外,常伴有不同程度的癥狀以及某些疾病。原發(fā)性低血壓病 指無明顯原因的低血壓狀態(tài),如生理性低血壓(體質(zhì)性低血壓),多見于體質(zhì)瘦弱的老人、女性。
低血壓人的注意事項(xiàng)
1、加強(qiáng)營養(yǎng),葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物,如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力,可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯,多飲水,增加鹽份攝入。
2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
肺癌的治療方法
1、化學(xué)治療,化療是肺癌的主要治療方法,90%以上的肺癌需要接受化療治療?；煂π〖?xì)胞肺癌的療效無論早期或晚期均較肯定,甚至有約1%的早期小細(xì)胞肺癌通過化療治愈?；熞彩侵委煼切〖?xì)胞肺癌的主要手段,化療治療非小細(xì)胞肺癌的腫瘤緩解率為40%～50%?；熞话悴荒苤斡切〖?xì)胞肺癌,只能延長患者生存和改善生活質(zhì)量?；煼譃橹委熜曰熀洼o助性化療。化療需根據(jù)肺癌組織學(xué)類型不同選用不同的化療藥物和不同的化療方案。
2、放射治療,放療對小細(xì)胞肺癌療效最佳,鱗狀細(xì)胞癌次之,腺癌最差。肺癌放療照射野應(yīng)包括原發(fā)灶、淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移的縱隔區(qū)。同時要輔以藥物治療。鱗狀細(xì)胞癌對射線有中等度的敏感性,病變以局部侵犯為主,轉(zhuǎn)移相對較慢,故多用根治治療。腺癌對射線敏感性差,且容易血道轉(zhuǎn)移,故較少采用單純放射治療。放療是一種局部治療,常常需要聯(lián)合化療。放療與化療的聯(lián)合可以視病人的情況不同,采取同步放化療或交替化放療的方法。
對于血壓低這種癥狀，主要發(fā)生在中老年人的身上，因?yàn)樗麄兊纳眢w抵抗力比較脆弱。那么，我們應(yīng)該怎樣去彌補(bǔ)血壓低呢?又有什么食物可以更好的提高中老年人體內(nèi)的血糖含量呢?下面就讓我們一起來了解一下幾種常見的治療方法，希望對你們提高血壓有一定的幫助，認(rèn)真記錄一下吧。
血壓低的患者不宜在陽光下站太久，這樣會可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)昏闕的現(xiàn)象，所以，在陽光比較猛烈的時候，盡量不要出去，在早上或者傍晚出去鍛煉或者走走對我們提高血糖有幫助。
一、烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗凈，放人雞腹肚中當(dāng)歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。 二、紅棗15枚去核， 粟子150克，凈雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。
三、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。
四、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克(干品15克)。雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
五、豬心1個，黃芪20克，當(dāng)歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。 六、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時后，加蜂蜜適量每日分兩次吃完，連服15天。 七、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復(fù)正常。 八、當(dāng)歸、黃芪、紅棗各50克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
如果我們在生活中，了解了一些常見疾病的治療方法，這樣不僅可以彌補(bǔ)我們的醫(yī)學(xué)知識薄弱，而且可以幫助我們在疾病發(fā)生的期間更好的控制病情的發(fā)展。所以，我們希望大家在平時可以多閱讀一些關(guān)于血壓低的文章，為了的家人的健康提供一個有效的保證。
血壓低的人吃什么好?血壓低是現(xiàn)在比較常見的一種現(xiàn)象，雖然血壓低不是一種嚴(yán)重的疾病，但是這種現(xiàn)象的存在，極大的影響著人們的身心和健健。然而，對于這種現(xiàn)象的控制唯一的辦法就是人們要注意日常生活的飲食，通過科學(xué)的飲食來控制血壓的穩(wěn)定的情況。
對于血壓低的人群來說，通過飲食來穩(wěn)定血壓是一種非常有效的方法。因此，這就要提醒大家，在日常生活中，要多多的了解血壓低的人應(yīng)該吃什么好。這樣科學(xué)的飲食就能夠穩(wěn)定血壓，保障身體的健康。
血壓低的人吃什么好?血壓低的人群的飲食：
1、適當(dāng)多吃食鹽，可提升血壓，改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時多飲水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。
2、增加飲食營養(yǎng)、多食溫補(bǔ)脾腎的食物;多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，要少食多餐。多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，這些食物都具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力。
3、常吃生姜，能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。
4、選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，可使血壓上升。
以上的內(nèi)容就是對血壓低的人吃什么好的詳細(xì)介紹，希望能夠給大家?guī)韼椭?，大家也能夠仔?xì)的閱讀上述所介紹的內(nèi)容。提醒大家，我們只有保障了一個穩(wěn)定的血壓，才能更好的保障我們的身體健康，工作和生活才能順利的進(jìn)行。
血壓低和氣血不足這種癥狀經(jīng)常同時出現(xiàn)，尤其容易出現(xiàn)在老年人和女性身上，即便是年輕的女性，因?yàn)槊總€月來月經(jīng)都會失血，時間長了就會出現(xiàn)失血過多的情況，然后就容易出現(xiàn)低血壓以及氣血不足，這會引起頭暈、身體疲乏等諸多癥狀，這時候最好的辦法就是飲食調(diào)理。
血壓低氣血不足吃什么？
多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
低血壓病人還可適當(dāng)飲低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使腸胃蠕動，增進(jìn)食欲，低度酒還能增強(qiáng)血液中的高密度脂蛋白，這也有益于增強(qiáng)血壓。
低血壓不是很嚴(yán)重的病癥，所以只要平時飲食上多注意，在食物的選擇上，多吃一些可以升高血壓的食物，少吃或不吃降低血壓的食物，如西瓜、冬瓜、苦瓜之類的，慢慢的，血壓就會達(dá)到正常值。
很多人之所以會出現(xiàn)低血壓，最重要的一個原因就是飲食習(xí)慣不好，比如長時間吃東西沒有營養(yǎng)，或者為了減肥而過度節(jié)食等等，這些壞習(xí)慣都會導(dǎo)致出現(xiàn)低血壓，從而會導(dǎo)致身體疲乏、頭暈?zāi)垦５劝Y狀，這時候最好的辦法就是改善飲食，可以通過多吃下列這些食物來幫助改善低血壓。
吃什么能補(bǔ)血壓低？
飲食要科學(xué)地合理搭配，葷素兼吃，再結(jié)合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使瘦弱的身體變強(qiáng)壯，才能增強(qiáng)腦和心血管系統(tǒng)的功能。應(yīng)多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹、赤豆、花生等干鮮果食，這些食物既能增強(qiáng)血管功能，又能增強(qiáng)大腦神經(jīng)中樞調(diào)整血壓的功能，顯著糾正血壓偏低。
對伴有貧血者，應(yīng)多食精肉、蛋黃、豬肝、魚蝦、貝類、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有補(bǔ)血作用的食物。還應(yīng)當(dāng)吃些富含膽固醇的食物，血中膽固醇增高能促進(jìn)血管的緊張度，使血壓上升。低血壓病人還可適當(dāng)飲低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使腸胃蠕動，增進(jìn)食欲，低度酒還能增強(qiáng)血液中的高密度脂蛋白，這也有益于增強(qiáng)血壓。
血壓低的人飲食原則：
1、適當(dāng)多吃食鹽，可提升血壓，改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高；同時多飲水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。
2、增加飲食營養(yǎng)、多食溫補(bǔ)脾腎的食物；多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，要少食多餐。多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，這些食物都具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力。
3、常吃生姜，能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟?。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。
4、選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，可使血壓上升。
血壓經(jīng)常會患病，通常會發(fā)生在中老年人身上，有的是高血壓，有的是低血壓，通常女性?；加械脱獕?，因過度勞累，睡眠不足，沒有規(guī)律生活工作過度勞累，都是導(dǎo)致低血壓的因素，女性低血壓的患者，在平時的飲食方面，首先營養(yǎng)要完善，多吃些紅棗，核桃，山藥，滋補(bǔ)身體，調(diào)理氣血。
對于低血壓，首先要注意充分休息，一般勞累、睡眠不足，就會使血壓低，因而應(yīng)保持規(guī)律生活，避免過勞、熬夜。
此外，睡覺時枕頭也不宜過低。洗熱水澡也可加強(qiáng)血液循環(huán)，改善低血壓癥狀。還要避免久站或突然改變姿勢，拾取地上東西時，不宜直接低頭，應(yīng)先蹲下;起床時，不要猛然站起身，應(yīng)先確定身體已平衡，再慢慢起來。
指導(dǎo)意見：
而且要加強(qiáng)營養(yǎng)，若營養(yǎng)不足將使血壓更低;加強(qiáng)營養(yǎng)則可使血壓接近正常值，伴隨的不適癥狀也會減緩或消失。
要多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃、山藥、百合、蜂蜜等滋補(bǔ)的食物，有助于改善低血壓的現(xiàn)象。要少吃降壓食物，不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿卜、海帶等降壓利尿的食物。適當(dāng)吃點(diǎn)食鹽會增加體內(nèi)鹽分，可提高血壓，可改善低血壓癥狀。
1.羊肉
羊肉是一種溫補(bǔ)類的食物，可以起到良好的滋補(bǔ)效果。能夠幫助驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，防止體內(nèi)寒氣堆積過多。平時若是體內(nèi)血壓水平過低，可以將羊肉配合當(dāng)歸燉煮成湯食用，可以幫助調(diào)理體內(nèi)的血壓水平，保證體內(nèi)腎氣充足。
2.桂圓
桂圓可以幫助身體補(bǔ)充元?dú)?，保證體內(nèi)血液流動。此外其還可以防止體內(nèi)血壓水平過低，防止四肢寒冷。因此若是平時總是感覺到冷，就可以通過進(jìn)食這種食物緩解。
3.生姜
生姜雖然味道辛辣，但是其對身體有較大好處。其可以提高人體的消化能力，幫助保護(hù)腸胃，防止體內(nèi)血壓過低，保證體內(nèi)血壓水平正常。如果實(shí)在受不了生姜的辛辣味，可以將其洗凈去皮切成碎末后再當(dāng)做佐料用于烹飪中食用。此外還可以直接把生姜切碎后用開水沖泡飲用。都對人體有較大的好處。
4.食鹽
如果體內(nèi)的血壓水平過低，還可以多吃些食鹽?？梢苑乐诡^暈，渾身無力，使得體內(nèi)的血壓水平略微升高。但是要注意不要一口氣攝入過多的食鹽。此外還要注意補(bǔ)充水分，保證體內(nèi)水分充足。此時能夠增加體內(nèi)血容量，從而幫助提高體內(nèi)的血壓水平。
5.辣椒
辣椒也是不錯的選擇。其除了能夠使人胃口大開以外，還可以保證體內(nèi)膽固醇血壓水平正常，對人體有很大好處。平時可以將其作為佐料用于烹飪之中，還可以使食物更加美味，但不要一口氣放太多，否則食物會非常辛辣，會對腸胃造成較大的刺激。
6.上海青
上海青也是不錯的選擇。進(jìn)食這種食物后可以保證體內(nèi)有足夠的維生素，從而幫助補(bǔ)血，保證體內(nèi)的血壓水平正常。
7.枸杞
枸杞對人體有大好處，可以起到良好的補(bǔ)血效果，幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的血壓水平，緩解低血壓。但是這方面效果并不明顯。平時可以將其洗凈后用適量開水沖泡飲用，還可以配合黃芪沖泡飲用。
血壓是人體最為重要的指標(biāo)之一，人的血壓維持在正常范圍內(nèi)非常重要，但因?yàn)楦鞣N各樣的原因，會導(dǎo)致人們的血壓變得不正常，要么偏高要么偏低，血壓高或者血壓低都會有很大的危害，低血壓的人經(jīng)常會頭暈，而且面色會變得蒼白，那么低血壓的人應(yīng)該吃什么東西才能快速提高呢？
血壓低的人吃什么好的快點(diǎn)？
一、低血壓宜吃葷素搭配類食物
低血壓患者應(yīng)該葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
二、低血壓吃多元素類食物好的最快
如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
三、低血壓吃果品最好
如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，都具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。
四、低血壓可適當(dāng)食用刺激類食物
伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
五、低血壓宜食用高鈉、高膽固醇食物
與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
六、低血壓患者飲食可吃得稍咸
無論是哪一種低血壓病人，都可以適當(dāng)多吃些咸一點(diǎn)的食品，因?yàn)辂}能使血壓上升。每天多喝水、多運(yùn)動能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等，不但能增加營養(yǎng)，還有利于血壓正常。
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