肺濕吃什么好呢？
老人肺壞了吃什么養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀繛榇?，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《肺濕吃什么好呢？》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
身體濕氣是人們需要重點(diǎn)預(yù)防的，因?yàn)闀r(shí)期會(huì)給身體帶來較大的影響，例如，不少關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病患者都是因?yàn)闈駳膺^重的原因而導(dǎo)致的。而濕氣還會(huì)導(dǎo)致其他的疾病出現(xiàn)，例如肺部和空氣長(zhǎng)期結(jié)合也容易出現(xiàn)濕氣過重的癥狀，下面就來看看肺濕吃什么好呢？
去濕食物一覽
南瓜：補(bǔ)脾利水，解毒殺蟲。宜于脾虛食少腹脹，脾虛水停于胃。
鯉魚：利水消腫，下氣，通乳。宜于脾虛水停于胃，寒濕泄瀉。外感病者忌食。
土茯苓：利水滲濕，健脾補(bǔ)氣止瀉，寧心安神。宜于脾虛水停于胃，寒濕腹瀉。不宜與米醋同食。
金針菜（黃花菜）：清熱利濕，解毒，通乳。宜于濕熱胃痛，濕熱泄瀉。虛寒癥忌食。
冬瓜：利水消痰，消熱解毒。宜于濕熱泄瀉。虛寒泄瀉者忌食。
鯽魚：補(bǔ)脾利水。宜于脾虛水停于胃，脾虛泄瀉。
扁豆：清熱利濕，健脾澀精。宜于濕熱泄瀉。氣滯腹脹者忌食。
赤小豆：利水除濕，通乳，解毒排膿。宜于濕熱泄瀉。
薏苡仁（薏米）：健脾利濕，清熱排膿。宜于脾虛水停于胃，脾虛泄瀉，寒濕泄瀉。
玉米：補(bǔ)中健胃，除濕利水。宜于脾虛泄瀉，濕熱泄瀉。
砂仁：化濕行氣，溫中止泄，安胎。宜于氣滯濕阻，食欲不振，惡心嘔吐，胃腹脹痛，寒濕泄瀉。
陳皮：具有理氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效?？捎糜谥委熎⑽笟鉁鸬奈鸽浠蚋姑?、惡心、嘔吐、食欲不振等不適。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
生活當(dāng)中隨著大家的影響越來越好，很多人開始偏食挑食，有的痰濕體質(zhì)有的人愛吃咸，有的人對(duì)于甜食拒之門外，而有的人則覺得只要是甜食就非常的好吃，甜到膩的感覺會(huì)非常的好消化，那么每個(gè)人的思想觀念不同，也使得方法也是不一樣的，所以生活中漸漸很多人出現(xiàn)了不同的體質(zhì)，對(duì)于痰濕體質(zhì)吃什么好呢?又該如何調(diào)理?
一般中醫(yī)里認(rèn)為，黏的東西是可以補(bǔ)脾補(bǔ)氣的，但對(duì)痰濕體質(zhì)的人來說，有些甜黏的食物卻不能吃，因?yàn)樗坏谎a(bǔ)脾，還會(huì)影響其功能。比如，山藥是黏的，但它滑潤(rùn)、好消化、不滋膩，就適合痰濕體質(zhì)的人;而元宵、奶油炸糕中包含了大量的糖、油，又甜又膩，很不好消化，會(huì)影響到脾氣的功能而生痰。
痰濕體質(zhì)吃什么好 痰濕體質(zhì)者的食譜
山藥冬瓜湯：山藥50克，冬瓜150克放至鍋中文火煲30分鐘，調(diào)味后即可飲用，可健脾、益氣、利濕。
赤豆鯉魚湯：將活鯉魚1尾(約800克)去鱗、鰓、內(nèi)臟;將赤小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚腹，放入盆內(nèi)，加適量料酒、生姜、蔥段、胡椒，食鹽少許，上籠蒸熟即成。本品健脾除濕化痰，用于痰濕體質(zhì)且有疲乏、食欲不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈表現(xiàn)的人。
白菜蘿卜湯：大白菜葉子2片，白蘿卜、胡蘿卜各80克，豆腐半塊(約200克)，將大白菜、白蘿卜、胡蘿卜與豆腐洗凈，切成大小相仿的長(zhǎng)條，在沸水中焯一下?lián)瞥龃?，倒入清湯，把白蘿卜、胡蘿卜、豆腐一起放入鍋中，大火煮開后加入大白菜，再次煮開，用鹽、味精調(diào)味，最后撒上香菜末盛出即可，能化痰清熱消食。
中醫(yī)把人的體質(zhì)分為9種，痰濕體質(zhì)就是其中的一種，痰濕體質(zhì)吃什么好，要注意什么，以上的文章為大家做的相關(guān)的介紹，希望大家要給痰濕體質(zhì)的患者保證清淡有營(yíng)養(yǎng)，而且還不會(huì)損失身體當(dāng)中的元素。
痰濕是一種體內(nèi)濕氣太重，造成津液沉積的體質(zhì)。痰濕體質(zhì)的人群大多都比較肥胖，而且容易出現(xiàn)身體浮腫、困倦無力的情況，平時(shí)在飲食中也比較偏愛甜食或是口味較重的食物。除此之外，痰濕體質(zhì)的人還極容易引起咳嗽痰多等疾病。那么痰濕咳嗽應(yīng)該吃些什么才好呢？我們一起來了解一下。
飲食清談為主，平時(shí)多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多點(diǎn)曬太陽，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。宜吃：蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、白果、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜等，飲食應(yīng)以清淡為主，香菇、海帶、冬瓜，芥菜、韭菜、包菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、山藥、栗子,粳米、小米、薏苡仁、玉米、芡實(shí)、豇豆、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚;杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、鵪鶉、栗子、杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅。
忌吃：飴糖、石榴、大棗、柚子、枇杷、砂糖，肥肉及甜、黏、油膩的食物，油膩、酸澀，肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快，肥甘厚味、酒類也不宜多飲，且勿過飽，限制食鹽的攝入。
上面的內(nèi)容非常詳細(xì)的為大家介紹了關(guān)于痰濕咳嗽適合吃的一些食物具體有哪些，希望能夠給更多的患者起到一個(gè)良好的參考作用。由此可見，痰濕咳嗽的人在飲食中應(yīng)該以清淡的食物為主，多吃一些可以化痰祛濕的食物，平時(shí)還應(yīng)該多曬太陽和多運(yùn)動(dòng)。
許多經(jīng)常抽煙的朋友并不知道抽煙對(duì)肺部的傷害很大，通過吸下去的煙讓肺產(chǎn)生很大的傷害，也會(huì)破壞掉肺的正常功能，不僅呼吸系統(tǒng)開始逐漸衰退，患者要注意做好清肺工作，最好的清理方式是利用食物來治療，吃什么清肺效果好呢？平時(shí)又該吃一些什么食物來緩解肺部疾病呢！
清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。 一種做法是把內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。
二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。
三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發(fā)后，和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁?，根?jù)口味不同可再放入枸杞、棗等。
另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。
中醫(yī)一向講究藥食同源，很重視通過調(diào)節(jié)飲食提高人體的抗病能力，因此，通過養(yǎng)肺氣來達(dá)到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。
不過，人們食用時(shí)應(yīng)首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿卜，以痰多、咳嗽者較為適宜;食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳;食用綠豆，適宜于內(nèi)火旺盛的人;而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。
同時(shí)，由于人的個(gè)體素質(zhì)差異較大，所以服用時(shí)要根據(jù)自身的情況對(duì)癥選食，而且要注意同時(shí)忌食過于辣、咸、膩等食物。以下是幾款清肺、潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的湯粥，可根據(jù)自身情況選擇。
清肺湯兩種：
1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯： 原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。 做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時(shí)。
2、桑百皮、百合、排骨湯： 原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。 做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放進(jìn)煲內(nèi)煮沸，煲一個(gè)半小時(shí)。
吃什么清肺效果好的食物有許多種，常見的為冰糖，蜂蜜，川貝都是清肺止咳的好食品，這些食品當(dāng)中含有豐富碳水化合物，能夠解決我們的咳嗽，喉嚨有痰，上火，惡心，嘔吐等癥狀，解決我們長(zhǎng)期抽煙而產(chǎn)生肺中的物質(zhì)。
隨著現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境污染的范圍不斷增大，導(dǎo)致很多病毒和細(xì)菌的繁殖速度真快，變異的也越來越厲害了。這樣就會(huì)讓很多朋友經(jīng)常感到咽喉腫痛，口干口澀，咳嗽不止，赤目腫痛等等，這也大大影響了他們的工作和家庭生活。其實(shí)這些都是肝火肺火旺的表現(xiàn)，那么肝火肺火旺吃什么好呢?接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到今天的學(xué)習(xí)。
1肝火
患者目赤腫痛、口苦咽干、頭脹面熱、煩躁易怒、寢食不安
取菊花30克，豬肝1塊。煮熟，吃肝飲湯。也可用鮮芹菜適量，洗凈后搗爛擠汁，每次服3--4湯匙，每日3次。
2肺火
患者咳嗽、痰稠色黃、咽痛、鼻燥、口渴欲飲。
用川貝母10克(搗碎)、梨2個(gè)(削皮切塊)。放砂鍋內(nèi)，加冰糖少許，清水適量，慢火燉1小時(shí)服食?；蛴悯r藕適量。洗凈榨汁，每250毫升藕加水50毫升，蜂蜜調(diào)勻，當(dāng)日服完，連服數(shù)天。
喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
二、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
肝火旺，吃中成藥“龍膽泄肝丸”，肺火旺吃“麥味地黃丸”、“黃連上清片”。不想再吃中藥了。 食物就是“梨”去火最好了，就是生吃，對(duì)于肺火特別好?！袄妗彼赜腥セ鹑缟?，傷胃如刀 的說法，所以要注意胃不好吃梨太多對(duì)胃不好哦。還有銀耳蓮子湯去火也很好。綠豆湯也能去火(不要熬的太久)
相信通過上面幾段文字內(nèi)容的學(xué)習(xí)，廣大朋友們已經(jīng)熟練掌握了肝火肺火旺吃的一些食物。其實(shí)從中我們也不難發(fā)現(xiàn)，這些食物也是廣泛存在于我們的現(xiàn)實(shí)生活中的，所以只需要大家從繁忙的工作之余抽出一點(diǎn)時(shí)間來更關(guān)心自己就可以辦到的。同時(shí)朋友們也都要保持一個(gè)比較平和的心態(tài)。
慢阻肺對(duì)肺部的損害也是非常嚴(yán)重的，而對(duì)于這種疾病絕對(duì)不能夠輕易忽視，必須及時(shí)進(jìn)行治療，除此之外也要合理健康的飲食，以魚肉或者是牛奶豆制品這些食物為主，可以更好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
1、慢阻肺是以炎癥和肺部的損害為核心的，多因素構(gòu)成的疾病。很多人都由于不了解而輕視它，不及時(shí)的進(jìn)行治療。尤其一些女性，更是認(rèn)為自己不吸煙，就不容易得病。往往這樣天真的認(rèn)識(shí)只會(huì)給我們?cè)斐筛蟮膫Α?/p>
2、魚、肉類：其中更是以瘦肉，黃鱔為美，這一類食物不但有豐富的營(yíng)養(yǎng)，還可以很大程度的補(bǔ)充患者所缺失的能量，提高患者身體強(qiáng)度，增加抵抗力，但注意不要過量食用，而導(dǎo)致消化不良。
3、蛋、牛奶、豆腐，火腿等一些富含蛋白質(zhì)：這些都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，能夠幫助補(bǔ)充患者所缺失的營(yíng)養(yǎng)
4、水果和蔬菜：這是維生素和礦物質(zhì)的最好來源，可以有效的提高患者機(jī)體的免疫力
5、米，面類的主食食物：這一類食物以糧食為主，可以給人以飽腹感，但淀粉和麥芽糖含量較高，患者要酌情食用。
6、粗糧類的食物了：粗糧食物雖然可以加強(qiáng)人體的消化能力，增加胃動(dòng)力，但是對(duì)于慢阻肺患者了來說粗糧類盡量少吃，因?yàn)槠淙菀讓?dǎo)致患者食道阻塞，產(chǎn)生窒息等一些危險(xiǎn)。而且其纖維含量比較高，韌性強(qiáng)，可以幫助胃動(dòng)力增加，但是不容易被消化，會(huì)讓患者很難有效的吸收其他食物的營(yíng)養(yǎng)。
秋高氣爽的季節(jié)之中，天氣越來越干燥，隨著各種水果逐漸上市，也正是滋潤(rùn)身體的好時(shí)期，水果當(dāng)中含有豐富的微量元素，除了能夠補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)之外，還能夠補(bǔ)充維生素，同時(shí)也能夠預(yù)防喉嚨干痛，喉嚨干咳，滋潤(rùn)喉嚨非常關(guān)鍵，那么吃什么清肺潤(rùn)喉效果好呢！
今天就和小編一起來細(xì)數(shù)一下秋季最佳的養(yǎng)生水果，讓身體也變的棒棒噠。
秋季天氣干燥，人體水分缺失，皮膚越來越干燥。又加上霧霾來襲，你的身體早已被污染侵襲，我們可以吃些水果來清肺潤(rùn)喉，保持呼吸清新舒暢。
小編自述：秋高氣爽，各種應(yīng)季果蔬開始陸續(xù)上市，此時(shí)也正值進(jìn)補(bǔ)滋養(yǎng)的好時(shí)機(jī)。蔬果中含有我們每日所必須的營(yíng)養(yǎng)元素，除了維生素之外，無機(jī)鹽、礦物質(zhì)的含量也非常豐富。今天就和小編一起來細(xì)數(shù)一下秋季最佳的養(yǎng)生水果，讓身體也變的棒棒噠。
清肺滋養(yǎng)
1.生梨
梨有個(gè)很響亮的名頭——天然礦泉水。多汁、少渣，但膳食纖維和B族維生素卻很豐富。很多人秋季都有皮膚瘙癢的癥狀，所以，補(bǔ)充水分是最重要的，梨就是最佳的補(bǔ)水水果。富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對(duì)人體健康有重要作用。梨子具有清肺養(yǎng)肺的作用。可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，有潤(rùn)肺的功效，可以降低肺部受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
2.甘蔗
甘蔗中含有豐富的糖分、水分，此外，還含有對(duì)人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)和熱量。
3.蘋果
蘋果含大量水分和各種保濕因子，能改善干燥的皮膚，其中所含的維他命C能抑制皮膚中玄色素的沉著，使皮膚白凈無暇。蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤(rùn)肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動(dòng)脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外。
抗氧化
1.葡萄
葡萄是自然的抗氧化劑。有比維他命C強(qiáng)數(shù)十倍的葡萄子OpC，當(dāng)然能夠更加掩護(hù)皮膚免于老化的損害，葡萄籽富含一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)“多酚”，維生素E和維生素C是抗衰老最有效的兩種物質(zhì)，可是葡萄籽中含有的這種多酚的特殊物質(zhì)，其抗衰老的能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍。所以很多護(hù)膚品或食品常用葡萄籽作為原料，延緩衰老，使皮膚潔白細(xì)膩富有彈性?？梢哉f，葡萄全身都是寶。
喉嚨干燥是因?yàn)樘鞖猓眢w缺少水分和微量元素，而引起的主要現(xiàn)象，許多人在生活中不愛喝水，身體中缺少水分和糖分，所以會(huì)對(duì)身體的新陳代謝產(chǎn)生影響，吃什么清肺潤(rùn)喉效果好呢，平時(shí)可以多吃一些葡萄干，蜂蜜，蘋果，甘蔗來潤(rùn)肺潤(rùn)喉。
脾濕肺熱嘴唇干裂吃什么
1、脾濕肺熱嘴唇干裂吃什么
1.1、粳米:也就是人們說的大米。性平味甘,對(duì)于脾胃以及肌肉的保健都具有益處。可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等癥狀。
1.2、糯米:糯米又被稱作江米,性質(zhì)溫和,味甘,適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
1.3、薏苡仁:薏苡仁味甘淡,屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對(duì)于腹瀉、食欲下降等脾虛癥狀都適用。
1.4、山藥:山藥可補(bǔ)氣健脾,養(yǎng)陰益肺,補(bǔ)腎固精。若出現(xiàn)脾氣虛弱,食少便溏,慢性泄瀉等癥狀,可用山藥熬粥煲湯食用。
2、脾濕肺熱嘴唇干裂吃什么水果
蘋果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中氣不足,腹瀉,便秘等。
香蕉:味甘,性寒。有清熱潤(rùn)腸之功。用于實(shí)證便秘。
荔枝:味甘微酸,性溫。有補(bǔ)脾益肝,養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉,胃疼腹痛,呃逆等。
橙子:味酸,性涼。有健脾和胃,止嘔寬胸之功。用于食欲不振,食后腹脹,嘔吐,便秘等。
山楂:味酸甘,性微溫。有健消食,活血化瘀之功。用于小兒消化不良,食積內(nèi)停。
木瓜:味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。
桃子:味甘酸,性溫。有補(bǔ)氣生津,活血消積之功。用于津傷腸燥便秘,瘀血腫塊,肝脾腫大等。
甘蔗:味甘,性寒。有清熱和胃,除煩止渴之功。用于熱病口渴,反胃嘔吐等。
3、脾濕肺熱嘴唇干裂吃什么食療方
3.1、附片狗肉湯
組成:附片,狗肉,鹽適量。
方法:將附片放入上灌中先煎2小時(shí),然后加進(jìn)狗肉,煮熟放鹽食功效:回陽補(bǔ)火,溫中止痛,散寒燥濕之功,煮時(shí)用開水,嚴(yán)禁冷水,否則會(huì)中毒。睡前服,服后不能吹著冷風(fēng)和接觸冷水。
3.2、健脾利水茶
組成:豬苓,澤瀉,黨參,白術(shù),木瓜,木香,檳榔,紫蘇,陳皮,茯苓,肉桂。
方法:按原方比例劑量,研成粗末。每日用50~70克,置保溫瓶中,以沸水適量沖泡,蓋悶20~30分鐘,頻頻代茶飲用。
功效:健脾溫陽利水,寬中理氣行水。主治慢性腎炎,脾虛氣滯水腫、腹腫脹滿、小便不利、消化不良、全身重著、神疲、面色光白、腰痛乏力、食納不佳、大便溏薄、苔白滑或白膩、脈沉緩。
3.3、綠豆糯米豬腸
組成:綠豆60g,糯米30g,豬大腸300g。
方法:先將豬大腸徹底清洗凈,綠豆、糯米用水浸泡半小時(shí),然后把綠豆、糯米放人豬大腸內(nèi)并加水適量,腸兩端用線扎緊,放沙鍋內(nèi)加水煮2小時(shí)左右即可。隔日服1次,連服7~8日為1療程。
功效:補(bǔ)中益氣,清熱解毒,通便止痢。適用于濕熱下痢,便血,痔瘡初起,脫肛等癥。
脾濕肺熱嘴唇干裂如何調(diào)理
1、注意保暖
中醫(yī)告訴我們,身體中出現(xiàn)的大部分毛病都是由于沒有做好保暖工作造成的。特別是現(xiàn)在春寒的時(shí)候,脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作,如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進(jìn)行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品,女性可以多喝一些姜茶。
2、保持積極樂觀的情緒
積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚,使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明,當(dāng)人的精神愉快時(shí),中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,指揮作用加強(qiáng),人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整,保持著旺盛的新陳代謝。如果你堅(jiān)持做到以上幾項(xiàng)的話,則是可以讓你的脾胃功能不斷改善哦,而脾胃虛弱的話則可以逐漸好轉(zhuǎn)。
3、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉
體育鍛煉的方法有很多,慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經(jīng)常參加體育鍛煉能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),提高身體的消化能力和營(yíng)養(yǎng)的攝取能力。同時(shí)也能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,排除身體毒素。脾胃虛弱怎么調(diào)理,可以在每天睡覺之前按摩腹部,這樣有助于脾胃的順利運(yùn)行,這是一種非常好的保健方法。
脾濕肺熱嘴唇干裂要注意什么
1、飲食要規(guī)律
平常一日三餐要定時(shí)定量,不能饑一頓飽一頓,這樣會(huì)導(dǎo)致脾胃功能紊亂,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)讓脾胃失和的。吃飯時(shí)最好七八分飽即可,不要吃的太多,否則會(huì)很不舒服的,增加腸胃負(fù)擔(dān)。
2、少吃油膩生冷刺激食物
平常飲食中,要注意少吃炸魚、炸雞、炸肉等油膩食物,此外西瓜、水梨、橘子、冬瓜、柿子等生冷食物也盡量少吃,一些不容易消化的糯米、玉米等要少吃。
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