地瓜回奶嗎
【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生粥譜小米地瓜粥】
很多人都對地瓜不陌生，甚至有不少的人都很喜歡吃地瓜，不僅因?yàn)榈毓侠锩婧泻茇S富的人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，也因?yàn)榈毓系目诟幸卜浅５牟诲e(cuò)，所以就導(dǎo)致了很多人都很喜歡吃地瓜。但是孕婦作為了一個(gè)特殊的群體存在，吃了地瓜是不是會(huì)有回奶的現(xiàn)象出現(xiàn)呢？
一、地瓜回奶嗎：
哺乳期可以吃紅薯，也不會(huì)回奶
因?yàn)榧t薯含有大量的糖、蛋白質(zhì)、各種維生素與礦物質(zhì)、胡蘿卜素和維生素C以及抑制癌細(xì)胞生長的抗癌物質(zhì)、大量食物性纖維，所以能預(yù)防便秘、腸癌;同時(shí)能減少熱量的攝取，是減肥的最佳食品之一。
二、哺乳期吃紅薯有什么好處
1、紅薯，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。紅薯屬於堿性食品，可以中和人體內(nèi)所累積過多的酸。紅薯含有豐富的食物纖維，有助於滑腸通便。
2、紅薯中的膠原及粘液多醣類物質(zhì)，可以預(yù)防動(dòng)脈血管硬化與保持血管彈性，排除多余的膽固醇。紅薯的維生素C含量高且不易流失，只要食用約兩百公克的紅薯，就能提供一日所需。
3、紅薯富含大量黏液蛋白質(zhì)，能防止動(dòng)脈硬化、降血壓、抗衰老、提高免疫力。此外，紅薯的幼芽及嫩葉部分也可當(dāng)做蔬菜食用，其富含維生素C、維生素E、β胡蘿卜素、纖維素、鉀和鐵質(zhì)等營養(yǎng)素，吃了可以預(yù)防癌癥，外用則可消瘡腫。
4、哺乳期營養(yǎng)是提供嬰兒生長發(fā)育需要的物質(zhì)，同時(shí)促進(jìn)母親的健康，但也提倡均衡膳食，各種營養(yǎng)搭配合理，吃紅薯對奶水完全沒問題，吃多些粗糧更好。所以哺乳期可以適量吃，但不要吃太多，以免引起腹脹。
擴(kuò)展閱讀
在哺乳期的時(shí)候，媽媽們要盡量的少吃一些回奶的食物，不然對母乳的產(chǎn)量就會(huì)有些許的影響。蘑菇是一種沒有回奶作用的食材，所以媽媽們可以放心的食用，并且蘑菇中含有的氨基酸和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)對身體都是有很多好處的。
蘑菇應(yīng)該是不會(huì)導(dǎo)致回奶的。蘑菇營養(yǎng)豐富，富含人體必需氨基酸、礦物質(zhì)、維生素和多糖等營養(yǎng)成分，是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的營養(yǎng)保健食品。經(jīng)常食用蘑菇能很好地促進(jìn)人體對其他食物營養(yǎng)的吸收，并有止咳化痰、通便排毒的功效。哺乳期為了保證充沛的奶水，媽媽們正需要通過食用高蛋白質(zhì)、高水分等促進(jìn)乳汁分泌的食物來催生奶水。而導(dǎo)致奶水量減少的原因是多方面的，和個(gè)人體質(zhì)、飲食、心情、環(huán)境等都相關(guān)，你可以多觀察幾天奶水量變化，同時(shí)豐富飲食，多吃高蛋白質(zhì)、高水分的菜肴、湯水。如確認(rèn)無故回奶，建議到醫(yī)院檢查、咨詢醫(yī)生意見。
哺乳期吃蘑菇的好處
1. 提高機(jī)體免疫力:蘑菇的有效成分可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能，從而提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫力;
2. 鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜:巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質(zhì)具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的功效，據(jù)說其鎮(zhèn)痛效果可代替嗎啡;
3. 止咳化痰:蘑菇提取液用動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)其有明顯的鎮(zhèn)咳、稀化痰液的作用;
4. 通便排毒:蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預(yù)防便秘、腸癌、動(dòng)脈硬化、糖尿病等都十分有利;
5. 蘑菇含有酪氨酸酶，對降低血壓有明顯效果。
許多食物回奶的科學(xué)性還沒有經(jīng)過證實(shí)，比如韭菜、花椒，但臨床上確實(shí)有不少哺乳期的寶媽吃了而回奶，奶量變少。其實(shí)，我們每個(gè)人的體質(zhì)不同，哺乳期你可以嘗試愛吃的食物，只要發(fā)現(xiàn)有奶水變少的跡象，應(yīng)立即回避可疑食物。
對于一個(gè)女人來講,最幸福的時(shí)刻就是做媽媽的時(shí)候.女人一旦有了孩子,她生活的重心就開始全部偏向孩子了,最害怕的就是孩子出現(xiàn)問題.尤其是在哺乳期的時(shí)候,如果突然回奶了,對于媽媽來說絕對是最焦急的時(shí)候,如果是因?yàn)樽约赫`食了什么,媽媽們也會(huì)非常自責(zé),所以在日常生活中要注意避免吃一些回奶的食物.
那么回奶究竟是怎么一回事呢?對于不想回奶的媽媽們要避免吃那些食物呢?芹菜這種蔬菜究竟是不是和哺乳期的媽媽食用呢?很多家里有正在哺乳期的媽媽的家庭都會(huì)關(guān)注這些問題.
回奶是指給小孩斷奶后讓乳房不再分泌乳汁.回奶的方法主要有:服用炒麥芽煮水,以達(dá)到回奶效果.回奶時(shí),如奶水很少,產(chǎn)婦可熬煮炒麥芽水來回奶;如果產(chǎn)婦每天都能哺乳嬰兒,奶水多或有乳房疾病的,可服用回奶湯回奶.
回奶的食物:韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物.回奶的食物是根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來的.有的人吃了會(huì)回奶,但有的人則不會(huì).比如寒性體質(zhì)的人吃白蘿卜容易回奶.
但一定會(huì)回奶的食物是麥芽,醫(yī)院會(huì)給你開炒麥芽幫助回奶.而其他所謂的回奶食物是因人而異的,這些食物有巧克力 山楂 芹菜,豆豉,鴿子,桔子,麥牙,太咸的東西也是回奶的,白砂糖,韭菜 茄子,豆角 毛豆,火腿,茶,巧克力等都有可能會(huì)回奶.
通過上述內(nèi)容的介紹,可以了解到回奶這種現(xiàn)象也是分不同的體質(zhì)的,有些人吃芹菜就不會(huì)回奶,但有些人吃芹菜就是會(huì)回奶的.但是最好還是不要碰這些可能會(huì)回奶的食物,否則孩子和大人都會(huì)受罪.當(dāng)然要保持心情愉快,這樣奶水菜暢通.
哺乳期的女性是可以吃甘草的，很多藥物配方里面都有甘草，因?yàn)檫@種中藥材的性質(zhì)比較溫和，可以調(diào)節(jié)其他藥物性質(zhì)，而且又有一種甘甜的味道，可以讓藥物的苦澀感得到淡化，在喝的時(shí)候就沒有那么痛苦，哺乳期的女性如果出現(xiàn)了咳嗽不止問題就可以使用這種中藥材進(jìn)行緩解，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
哺乳期的女性能不能吃甘草
如果沒有在醫(yī)生指導(dǎo)下面使用甘草就有可能出現(xiàn)一些副作用，甘草本身含有一些毒性成分和麻醉成分，所以有可能會(huì)出現(xiàn)上癮情況，這種成分對大腦會(huì)產(chǎn)生麻醉效果。同時(shí)也能使人上癮，因此，哺乳期食用甘草類藥物一定要注意甘草的用量，最多每天食用不能超過10g。以免引起上癮。
不正確的服用甘草還可能會(huì)對孩子造成影響，哺乳期女性吃的食物成分都會(huì)進(jìn)入到乳汁里面，所以孩子喝了母乳以后甘草里面的一些物質(zhì)也會(huì)被孩子的身體吸收，甘草中含有類雌激素成分，對新生兒的生長發(fā)育有很嚴(yán)重的影響，可能導(dǎo)致性腺出現(xiàn)發(fā)育，造成早熟現(xiàn)象。
上面給大家介紹的就是哺乳期女性能不能服用甘草，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定的了解，哺乳期的女性是可以服用甘草的，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下面服用，否則很容易出現(xiàn)副作用，還應(yīng)該注意服藥期間最好不要母乳喂養(yǎng)孩子。
一些孩子在出生之后，很多的媽媽會(huì)選擇用母乳來喂養(yǎng)孩子，但是隨著孩子年齡的增長，一些媽媽也會(huì)選擇個(gè)寶寶進(jìn)行斷奶。雖然說斷奶是寶寶必須要經(jīng)歷的事情之一，但是剛開始斷奶的時(shí)候，很多女性的乳房還是會(huì)有母乳流出，所以很多人都會(huì)借用其他的食物來幫助自己的回奶，那么銀耳回奶嗎？
一、銀耳回奶嗎：
不會(huì)回奶的?？梢猿砸韵碌囊恍┦澄?/p>
豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等肉湯食,含有豐富的水溶性營養(yǎng)成份,產(chǎn)婦飲用,不僅利于體力恢復(fù),而且?guī)椭橹置凇?/p>
二、回奶的時(shí)候應(yīng)該怎么做：
自然回奶法——最安全的回奶法
自然回奶法是一個(gè)循序漸進(jìn)的回奶辦法，最安全，最科學(xué)，對寶寶和媽媽的傷害減少到最低。所以，如果時(shí)間允許，選擇自然回奶法是最好的辦法。
（1）逐漸減少喂養(yǎng)次數(shù)。堅(jiān)持先斷白天，再斷夜晚的辦法。先減少白天的喂奶次數(shù)。例如，寶寶原本每天吃5次，可以先減少到4次，寶寶適應(yīng)后，減少到2次。當(dāng)白天的奶被斷掉后，再以同樣的方法，斷掉晚上的奶。
（2）減少次數(shù)的同時(shí)，延長喂奶間隔時(shí)間。逐漸加長每次給寶寶的喂奶間隔時(shí)間，讓寶寶慢慢適應(yīng)的同時(shí)，也讓媽媽的乳房慢慢減少乳汁的分泌。
（3）縮短單次喂養(yǎng)時(shí)間。每次給寶寶喂奶的時(shí)間，以媽媽的脹奶有所緩解為宜。當(dāng)媽媽感覺不脹奶了，就可以結(jié)束這次的喂養(yǎng)，減少寶寶對乳房的刺激。重復(fù)多次后，乳汁的分泌量會(huì)慢慢減少。
（4）減少高蛋白的攝入。媽媽要注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質(zhì)的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點(diǎn)清淡的食物達(dá)到減少乳汁分泌的效果。
茴香是屬于蔬菜類的食物所以它含有人體所需要的營養(yǎng)成分，就是因?yàn)槭澄锞哂猩眢w所需要的價(jià)值人們才會(huì)采用各種形式將它們展現(xiàn)出來。對于一些特殊的人例如哺乳期的女性們來說，她們的飲食是很關(guān)鍵的，她們會(huì)想到食用這類的食物會(huì)不會(huì)導(dǎo)致回奶的情況，因?yàn)檫@樣是對身體有傷害性的。
哺乳期的產(chǎn)婦不管食用什么樣的食物之前都要先去了解一些這些食物本身的性質(zhì)，還有包含了哪些營養(yǎng)價(jià)值還有需要注意的就是食用這食物會(huì)不會(huì)造成回奶的情況等等，只有知道這些食用才會(huì)放心。那么茴香回奶嗎?
回奶食物：茴香、麥芽糖，山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力,筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)都有退奶的作用。
食用價(jià)值
還有一種球莖茴香可以食用，它又稱結(jié)球茴香或甜茴香，為茴香的一個(gè)變種，與茴香形態(tài)相似。其食用部位為葉鞘基部相互抱合形成的肥厚肉質(zhì)球狀莖，具有獨(dú)特芳香和甜味，可涼拌、炒菜、做湯、腌漬，也可制成餡包餃子或包子。至于八角茴香或大料，則是指木蘭科植物八角茴香的果實(shí) 。
茴香菜是一種蔬菜，多用來做包子餃子餡，和它的種子(小茴香)一樣具有一種特殊的香氣，在北方很受歡迎，而南方少見。
茴香由于“茴香”和“回鄉(xiāng)”同音，故北方的很多地方在過春節(jié)的時(shí)候都喜歡包茴香肉餡的餃子。平時(shí)則喜歡用茴香菜豬肉一起做成餡包包子、餃子、春卷等，很少做成炒菜，但也有和雞蛋、肉末一起炒甚至清炒的，也可以配以肉末做湯，但茴香菜素食時(shí)的香氣濃重，還是搭配一些肉類或蛋類以及較多油脂為妙。北方人一般認(rèn)為茴香菜比較“吃油”，所以在做包子餃子時(shí)，一般會(huì)多搭配些油脂，吃起來才香，又因?yàn)檐钕惚旧砜梢越庥湍?，故而這樣做對健康無甚大礙。
茴香是一種食用后會(huì)造成回奶現(xiàn)象的食物，所以建議食用的時(shí)候慎重。但是不可否認(rèn)的就是茴香的營養(yǎng)價(jià)值還是很高的，不僅可以幫助人們補(bǔ)充身體所需要的維生素含量，還可以運(yùn)用它制作出更有營養(yǎng)價(jià)值的食物例如餃子餡，食用蔬菜類餃子非常有助于我們的消化系統(tǒng)。
生過孩子的婦女在哺乳后，生活中也有很多飲食方面也有很多需要注意的事項(xiàng)。有些婦女為了回奶，想盡了各種辦法。因?yàn)橛行D女的乳汁比較多，如果不及時(shí)排出的話，會(huì)讓人的身體很疼痛。但是也有些人的奶水不夠孩子喝的，所以也不知道有些東西吃下去會(huì)不會(huì)回奶。夏天喝上一碗綠豆湯該是多么舒服的一件事情，但是有人會(huì)擔(dān)心吃綠豆會(huì)不會(huì)回奶。
其實(shí)按照科學(xué)的觀點(diǎn)來說，吃綠豆或者喝綠豆的話對于奶水是沒有太大影響的。因?yàn)槎怪破分泻胸S富的蛋白質(zhì)，對人體是一種很好的營養(yǎng)補(bǔ)充。如果覺得孩子斷奶了，想回奶的話，下面會(huì)教大家一些辦法，沒有影響
方法一：
1.驗(yàn)方自療法
(1)炒麥芽60克，煎湯代茶，每日1帖。
(2)生枇杷葉15克(去毛)，煎汁代茶。每日1帖。
(3)生大黃6克，懷牛膝15克，炒麥芽50克，分2次煎服，每日1帖。
(4)番瀉葉4克，開水沖泡代茶。
(5)花椒6-10克，水浸后煎汁，加紅糖50克服，每日1帖。
(6)乙底酚，每次5毫克，每日3次，連用3天。
(7)生山楂30克、六神曲(包)，煎湯代茶。
方法二：
(1)淡豆豉30克，放入3匙三花酒中泡軟并搗爛。取汁涂于乳房，干后再涂。
(2)皮硝250克，搗爛分裝二布袋內(nèi)，排空乳汁后，敷于乳房上并扎緊，待融化凈后更換。
方法三：
1、回奶時(shí)可以采取脹回法，任乳房脹滿，忍受疼痛，經(jīng)一周左右，便可脹回。在回乳期必須忍受，切忌斷續(xù)讓寶寶吮吸，或因脹痛而擠奶，這樣做必然將延長回乳時(shí)間。自療回奶中見乳房脹疼，可以用溫?zé)崦硗夥螅⑦M(jìn)行從乳房根部到乳頭的推揉
2、脹回法回乳比較難受，時(shí)間也較長，為減少痛苦可加服回乳藥物。根據(jù)具體情況采取不同措施，首先應(yīng)停止飲用大量湯水，減少營養(yǎng)，禁吃燉雞、燉肉，或營養(yǎng)性藥膳。然后可用藥物方法阻止乳汁分泌。
以上為大家推薦了一些回奶的辦法，如果覺得自己奶水多，有很不舒服的話就可以試試看上面的辦法，相信對大家應(yīng)該有所幫助的。如果各位還有相關(guān)問題的話，還可以在網(wǎng)上搜尋相關(guān)問題的答案，一定會(huì)找到對自己有用的回答的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《地瓜回奶嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季養(yǎng)生粥譜小米地瓜粥”專題。
