切開的火龍果隔夜會壞嗎
養(yǎng)生果的功效。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“切開的火龍果隔夜會壞嗎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
火龍果是我們生活中很常見的水果，而且火龍果通常都比較大，一個火龍果切開一般都很一下子吃完，有些時候就會過夜。有些水果放過夜沒事，火龍果放過夜之后，外觀上并沒有太大改變，但實際上變沒變質(zhì)很多人無法判斷。那么，切開的火龍果隔夜會壞嗎?下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
切開的火龍果隔夜會壞嗎
一般不會壞的?；瘕埞菬釒?，存放時間比一般的水果要長，如果注意存放方式的話，即使是炎熱的夏天也是可以過夜的。
過夜的火龍果營養(yǎng)有損失嗎
過夜的火龍果營養(yǎng)自然有一定的損失?；瘕埞杏胸S富的營養(yǎng)元素，例如維生素C、果糖等，切開后會隨水分流失一部分，隔夜保存的火龍果，第二天吃到的營養(yǎng)價值肯定會低于剛切開的。
火龍果切開后可以放多久
常溫下只有4小時左右，放冰箱冷藏的話可以放1~2天。
火龍果最佳應(yīng)即切即食
雖然火龍果切開后也是可以食用的，但從養(yǎng)生角度來說還是建議即吃即切，不止是火龍果，吃其他水果也最好是吃剛切的，這樣營養(yǎng)價值會比較高。而且，火龍果屬于特別容易被氧化的水果，在切開之后最好是盡快的食用，其果肉與空氣接觸之后在4個小時之內(nèi)就會氧化變黑，并給火龍果不適合進(jìn)行冷凍保存，因此，火龍果切開之后最好是盡快食用。
切開的火龍果怎么保存
天氣不熱的時候可以放在常溫下保存，室內(nèi)溫度超過15度的話，建議放在冰箱中冷藏保存，可延長食用期限，放在冰箱中的火龍果建議用保鮮膜包起來，能隔絕空氣，緩解氧化。當(dāng)然，放進(jìn)冰箱中也僅僅只能存放1~2天，并不適合長期存放。
注意：火龍果屬于熱帶的水果，畏寒，放冰箱保存時不能放進(jìn)冷凍層，適合和蔬菜等一起放在溫度較高的保鮮層，冰箱里取出的火龍果氧化會加速，需盡快食用。
Ys630.com相關(guān)知識
果這種富含維生素豐富對人體有很大好處的食物，每個人都是比較喜歡的，比如火龍果就是一種常見的營養(yǎng)豐富和口感良好的水果，火龍果中富含豐富的抗氧化的物質(zhì)和維生素，以及含鐵元素很多，豐富的維生素C對于皮膚和身體都是很好的，可以促進(jìn)腸胃消化。信很多朋友對于火龍果都很鐘愛，但是更多的朋友比較關(guān)心火龍果上火嗎。
火龍果營養(yǎng)價值很高，富含豐富的維生素和果肉纖維，不僅對腸道很有好處，對于眼睛也是很不錯的選擇，愛美的女性也可以進(jìn)行使用，火龍果中的維生素C對于美白護(hù)膚有很好的作用，還有很好的減肥療效，是不可多得的水果之一。
根據(jù)許多資料顯示，吃火龍果是不會上火的，火龍果性偏涼，有清熱潤肺、護(hù)嗓止咳的功效。同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對較高。據(jù)相關(guān)資料顯示，每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖。
當(dāng)然，吃火龍果不會上火的。不但不上火，還是一種可以去火的水果，熬夜的話吃火龍果比較好。說下火龍果的營養(yǎng)成分：每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龍果性甘平，主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等。火龍果確實具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進(jìn)健康、美容、防病強(qiáng)身的元素。
以上就是火龍果的功效，對于火龍果會不會上火答案是否定的，火龍果非但不會引起上火還是去火的最佳水果，經(jīng)常熬夜的朋友們可以吃火龍果調(diào)節(jié)體質(zhì)，火龍果中具備很多對人類有益的成分，促進(jìn)健康和防治疾病，但是糖尿病患者要少量食用，小孩子一天只吃一個最佳，過敏體質(zhì)也要謹(jǐn)慎食用。
我們都知道火龍果不光美觀，還養(yǎng)分很豐厚?；瘕埞址Q紅龍果、龍珠果。 外觀為赤色或黃色，有綠色圓角三角形的葉狀體，白色、赤色或黃色果肉?；瘕埞麪I養(yǎng)豐厚、功能獨特，它含有一般植物罕見的植物性白蛋白以及花青素，豐厚的維生素和水溶性膳食纖維，因為火龍果很罕見出現(xiàn)病蟲災(zāi)，幾乎不使用任何農(nóng)藥都可以正常成長。因而，火龍果是一種綠色、環(huán)保果品和具有很好保健功能的食物。
火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養(yǎng)價值。 每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55～0.65毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
火龍果的功效：
1、防止血管硬化：
火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。 花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，可以預(yù)防心臟病和腦中風(fēng)的發(fā)生；它還能對抗自由基，具有抗衰老的作用。
2、排毒護(hù)胃：
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，它能自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。
3、美白減肥：
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4、預(yù)防貧血
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，經(jīng)常吃一點火龍果可以預(yù)防貧血!
火龍果雖然營養(yǎng)豐富，但是這三種女性要少吃：
1、體質(zhì)虛冷的女性要少吃火龍果。
2、來大姨媽的女性別吃火龍果，以免引起行經(jīng)不暢。
3、孕婦要少吃火龍果，火龍果富含植物性白蛋白，過敏體質(zhì)的孕婦要慎重。
火龍果不僅是一種很受歡迎的熱帶水果，另外還有藥用作用，這種水果的熱量含量非常低，另外含有非常豐富的膳食纖維，所以火龍果具有減肥的作用，減肥人群可以多吃這種水果，另外出現(xiàn)高膽固醇的人，多吃一些火龍果也是很好的，產(chǎn)后女性經(jīng)常會出現(xiàn)奶水不足的情況，這時候吃火龍果能不能下奶呢？
火龍果下奶嗎？
可以多吃一些火龍果的，因為火龍果的營養(yǎng)價值非常的高，而且維生素的含量是非常豐富的，但是它并不能夠幫助下奶，想要下奶的話，可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的雞蛋，牛奶，還有各種肉類，并且多喝湯，多注意休息，每天要保證充足的睡眠，最好是，保證能有八個小時以上的睡眠時間，這樣子，身體充分休息了，奶水分泌才會比較充足，另外就是要保持心情愉快哦！
哺乳期吃火龍果的好處有幾個，各位媽媽知道嗎？火龍果是一種很有營養(yǎng)的水果，小孩開始進(jìn)食輔食后不久，就可以選擇食用火龍果，那么這種從小就可以開始食用的水果，對它的了解有多深？
哺乳期吃火龍果的好處
哺乳期吃火龍果的好處主要有以下幾種：
1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)；還有效抗衰老、增強(qiáng)視力、抑制癡呆癥發(fā)生的功效。
2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。
3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有預(yù)防便秘、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。哺乳期經(jīng)常吃火龍果除了能幫助減淡妊黃褐斑外，還有助于產(chǎn)后減肥——降低體重保持好身材。
4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防產(chǎn)后貧血。
怎么吃火龍果
吃火龍果前，首先要挑選出優(yōu)質(zhì)的火龍果?；瘕埞梢苑譃槿悾喊谆瘕埞霞t皮白肉，有細(xì)小黑色種子分布其中，鮮食品質(zhì)一般；紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質(zhì)較好；黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質(zhì)最佳。紅肉最好吃，基本上紅肉的比較圓，白肉較橢圓。
火龍果越重，代表汁多、果肉豐滿，所以購買火龍果時應(yīng)用手秤秤每個火龍果的重量，選擇越重的越好。同時，表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經(jīng)不新鮮了。具體怎么吃火龍果，主要分為五個步驟：
1、把火龍果切成兩半。
2、用刀在火龍果的中間如切豆腐般橫豎劃開，注意別把劃破。
3、用手握住兩端，其余手指從底部慢慢用力往上挺，就如圖如活字印刷。
4、牙簽要橫著挑起火龍果肉否則不受力。
5、如果還有不明白的地方多買火龍果來練就知道了，多吃水果好哦。
很多人在潤腸的時候就會想很多方法，方法是有的，但是不宜大每個方法是合適自己，也不是每個潤腸的方法都有效，這個也要根據(jù)個人情況，如果腸道不好的現(xiàn)象太嚴(yán)重了，那么這個時候給自己潤腸就必須要合理的選擇，腸道不好也不是一件小事，當(dāng)我們腸道不好的時候很有可能會有便秘的現(xiàn)象，那么腸道不好的時候到底能不能吃火龍果來潤腸呢?
火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。
3.火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。
5.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。
6.火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
7.火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。
火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。
第一種：火龍果酸奶汁
原材料：
火龍果150克、酸奶1瓶、檸檬1個
做法：
1、火龍果切小塊后去皮待用;
2、檸檬去皮后榨成汁;
3、將檸橡汁倒入攪拌器中，再加入火龍果、酸奶拌勻即可。
第二種：火龍果炒蝦仁
1、鮮蝦(沙蝦)去皮，用干布將蝦地水份去掉。
2、鹽腌一會，瀝干水份再用干布擠掉水份。把蝦放在雞蛋清中加入干淀粉，順一個方向攪拌。最后用色拉油抓拌(防止蝦進(jìn)鍋后粘在一起)，靜置10分鐘。
3、油鍋不要燒地太熱，把蝦放進(jìn)鍋中用筷子順時針打轉(zhuǎn)，顏色一變就出鍋。
4、放油，細(xì)芹菜梗幾條，火龍果，幾粒蔥花(蔥花不能太多會蓋過蝦地鮮味)，炒兩下放入蝦，翻炒五下出鍋。
通過上面內(nèi)容，我們知道了當(dāng)我們腸道不好的時候是可以選擇吃這個火龍果來給自己改善，讓自己的腸道滋潤滋潤，通過潤腸，可以讓我們有便秘的癥狀得到徹底的改善，而潤腸的時候也要記得多給自己喝水，每天早上起來給自己堅持喝上一杯淡淡的鹽水，這樣都是可以幫助我們潤腸的好方法。
現(xiàn)在人都是以美為主的，在吃東西的時候總擔(dān)心這個熱量太高，脂肪含量太大很擔(dān)心身體會發(fā)胖，火龍果的確對身體有一定的好處，而且口感上也是非常不錯的，火龍果的熱量很低，脂肪含量也不高，其中屬于糖分比較低的水果，所以大家不用擔(dān)心吃了火龍果后會發(fā)胖，相反火龍果還可以減肥。
火龍果的熱量高不高呢?
從火龍果的熱量分析上來看，一般情況下一個火龍果的重量約為500克，其中可以食用的部分大約為360克左右，所含的熱量為180大卡，每次吃半個火龍果，攝入的熱量大概為90大卡的樣子，這個熱量是很少的，并且內(nèi)含大量的水溶性膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)、花青素等，在減肥期間，可作為一款不錯的食物。
火龍果的熱量大家其實是不用擔(dān)心的，每天可和其他的水果搭配在一起食用，不僅營養(yǎng)價值豐富，而且還不用擔(dān)心發(fā)胖?；瘕埞哂卸喾矫娴墓πВ热缙渲泻胁簧倨渌鶝]有的植物性白蛋白，對于金屬中毒具有解毒的功效，現(xiàn)代人吃的食物安全性不高，尤其是兒童體內(nèi)可能會有金屬中毒，經(jīng)常吃火龍果可解毒，利于身體健康。
火龍果所含的糖分不多，另外還有大量的維生素E和花青素，這些物質(zhì)具有抗氧化和抗衰老的作用，女性常吃，能美容養(yǎng)顏。另外其中所含的水溶性膳食纖維，還具有潤腸通便的作用，有便秘的中老年人可常吃，血糖也能得到降低。中老年人常吃火龍果，還可以減少老年癡呆發(fā)生。
火龍果我們一般是直接剝開皮就吃了，而事實上其還可以和鮮蝦一起來吃。鮮蝦去皮，然后用鹽腌一會，等水分瀝干，然后用蛋清上漿，并裹上生粉，并隨后用色拉油拌一下，過重放油，放上蝦，稍微變色之后，就出鍋。隨后將切好的火龍果、西芹和炸好的蝦一起放在鍋里炒一炒，最后放上蔥花即可。
火龍果的熱量并不高，日常吃不用擔(dān)心發(fā)胖，而那些處于減肥階段的人，也完全可以將火龍果納入到減肥的食譜之中?；瘕埞哂械墓πХ浅６啵仙俳砸耍?dāng)做水果吃，或是烹飪成菜肴都是沒有問題的，根據(jù)自己的口味，大膽吃起來吧。
火龍果是我們生活中常見的水果之一，在超市果攤都可以買到，那么，大家知道火龍果有哪些功效和作用呢?火龍果可以減肥嗎?吃火龍果對身體好處多多，下面跟小編一起來看看吧。
火龍果的功效
1、防止血管硬化
火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
2、排毒護(hù)胃
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。
3、美白減肥
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。預(yù)防貧血火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
4、其他價值
火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可干制成菜、顏色可提煉食用色素。
火龍果的作用
火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結(jié)果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。
火龍果的營養(yǎng)價值
1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。
3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
柿子是我們大家常見的水果，一般在水果攤上或者超市都是有的賣的。那么大家知道柿子的營養(yǎng)價值有哪些嗎?吃柿子有什么好處呢?吃柿子的注意事項又有哪些呢?相信大家一定都很感興趣吧，那么就請看下文吧。
柿子的營養(yǎng)價值
1、柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。
2、柿子所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半。
3、柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對于糾正便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。
4、成熟果實含鞣質(zhì)。澀柿柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，這也是大家感到柿子很甜的原因，新鮮柿子含碘很高。
吃柿子的好處
1、清熱止咳
柿餅上的柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效，對于肺熱咳嗽、喉痛咽干、口舌生瘡等癥有明顯的療效。
2、止咳
柿蒂對于呃逆、惡心、百日咳及夜尿癥等有較好的治療效果。
3、壓止血、抗菌消炎
柿葉制成茶，經(jīng)常飲用，能增進(jìn)機(jī)體新陳代謝，利小便，通大便，凈化血液，使機(jī)體組織細(xì)胞復(fù)蘇，并對穩(wěn)定和降低血壓、軟化血管、防止動脈硬化、消炎等均有益處。
4、碘元素
孕婦可以吃火龍果嗎?
(1)答案是肯定的，孕婦可以吃火龍果，而且吃了火龍果可以排出身體里面堆積的毒素和垃圾，具有潤腸通便的作用，還可以幫助孕婦減輕便秘的痛苦。在孕期，身體里面需要獲得的營養(yǎng)是非常多的，為了可以使胎兒的大腦發(fā)育正常，盡可能的多攝入營養(yǎng)，此時多食用一些火龍果可以幫助增加身體內(nèi)鐵元素的需求，預(yù)防貧血。孕期很多孕婦都會受到身體內(nèi)激素的改變導(dǎo)致皮膚暗沉、色素積壓很多，這時候火龍果中的維生素C就可以來幫忙了，幫助你改善皮膚問題，美化皮膚，變得更加的白皙健康。
(2) 如果是高血壓的孕婦，此時食用火龍果是最佳的水果了，因為火龍果是一種低能量的水果，可以降低體內(nèi)的膽固醇含量，起到一定的減肥效果，還可以幫助降低血壓，火龍果中的花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)，幫助調(diào)理身體內(nèi)部的各種機(jī)能。
(3) 貧血的孕婦也是可以食用火龍果的，因為火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，可以及時的幫助孕婦不鐵減少貧血癥狀的出現(xiàn)。鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血，火龍果就是最好的選擇。
(4) 糖尿病孕婦是一定不可以食用的，因為火龍果一般都是沒有辦法買到現(xiàn)摘先賣的，一般都是經(jīng)過保鮮處理才流行到市場上的，積壓的火龍果中所含的糖分就會增加，糖尿病孕婦如果攝入過多的火龍果則如果造成血糖升高，影響身體健康發(fā)育。
火龍果的吃法
1、把火龍果洗凈，切成兩半。
2、用刀在火龍果的中間如切豆腐般橫豎劃開，注意別把皮劃破。
3、用手握住兩端，其余手指從底部慢慢用力往上挺。
4、牙簽要橫著挑起火龍果肉，否則不受力。
5、如果還有不明白的地方 多買火龍果來練就知道了，多吃水果好哦。
做法
一、酸甜味的涼拌火龍果皮
原料：火龍果皮適量，鹽少許，白醋、白糖各適量。
準(zhǔn)備工作：把火龍果皮切成細(xì)絲，用淡鹽水泡一會再撈出控水。
做法：控好水的細(xì)絲放在盤子里，加鹽、白醋和白糖拌勻即可食用。
二、咸香味的涼拌火龍果皮
原料：火龍果皮適量，鹽、雞精、香油各適量。
準(zhǔn)備工作：把火龍果皮切成細(xì)絲，用淡鹽水泡一會再撈出控水。
做法：在火龍果皮絲里加入鹽、雞精和香油拌勻后即可食用。
補(bǔ)充說明
1、火龍果皮和山藥一樣有種黏黏的感覺，用淡鹽泡一下就不會感覺太黏了，但如果你能適應(yīng)這種黏黏的感覺就最好別泡，泡一下就會損失很多的營養(yǎng)。
2、火龍果皮中營養(yǎng)價值最高的成分就是花青素，加熱會讓花青素受到嚴(yán)重破壞，從而失去食用火龍果皮的真正意義。因此，食用火龍果皮最好不要選用加熱的方法，生食最佳。
結(jié)語：通過介紹對火龍果是否有更深的了解呢?火龍果不僅營養(yǎng)價值高。還有治療高血壓，貧血等功效。以上小編還教了兩個關(guān)于火龍果的做法，大家可以嘗試著自己懂得后做一做。
火龍果味道甜兒不膩人，而且營養(yǎng)價值豐富，為此受到了不少朋友的歡迎。那火龍果吃了會上火嗎?不少朋友都有擔(dān)心火龍果吃了會上火，營養(yǎng)專家指出，火龍是熱帶食物，吃了之后不會上火，但是在這里建議大家不要過量食用，這樣會引起消化不良。
我們大家都知道，所有食物都是有一定量的，不宜多吃。
大家在嘗試火龍果好吃后，都很想多買點吃，但是又擔(dān)心火龍果吃了會上火嗎這個問題。
在這里提醒大家，任何食物都不宜過量食用，火龍果含有糖，特別是對于糖尿病患者來說，不宜多吃。
根據(jù)許多資料顯示，吃火龍果是不會上火的，火龍果性偏涼，有清熱潤肺、護(hù)嗓止咳的功效。
同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。
但值得注意的是該果的含糖量相對較高。
據(jù)相關(guān)資料顯示，每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖。
火龍果的營養(yǎng)價值分析
當(dāng)然，吃火龍果不會上火的。
不但不上火，還是一種可以去火的水果，熬夜的話吃火龍果比較好。
說下火龍果的營養(yǎng)成分：每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
火龍果性甘平，主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等。
火龍果確實具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進(jìn)健康、美容、防病強(qiáng)身的元素。
火龍果怎樣吃法最好吃
脆炸火龍果地做法
配料: 火龍果1個.花生油500克(實耗油50克),鹽5克,面粉50克,生粉80克,泡打粉3克,清水適量。
操作
1、火龍果去殼起肉，切厚片。
2、面粉、生粉、鹽、泡打粉淡水調(diào)勻，制成脆漿，靜放10分鐘待用。
3、燒鍋下油，油溫120度時，放入每片掛上脆糊地火龍果，炸至外脆里嫩撈起擺入碟內(nèi)即成。
貴妃蚌炒火龍果
原材料：貴妃蚌400克、火龍果3個、油25克調(diào)味料：鹽3克、雞精2克。
做法
1、貴妃蚌取肉清洗干凈后，用鹽、味精腌制3-4分鐘。
2、火龍果剝?nèi)と∪?，切成塊，果殼洗凈留用。
3、炒鍋上火，油燒熱，放入腌過地貴妃蚌肉，炒至七成熟，加入火龍果肉輕炒，盛入火龍果殼里。特別提示：貴妃蚌一定要清洗干凈且要先腌入味。
涼拌山藥火龍果
原材料：山藥100克、蒜頭4粒、火龍果100克、柿子椒2個調(diào)味料：芝麻醬3大匙、糖1大匙、鹽1小匙。
做法
1、山藥洗凈，削皮，泡醋搓洗去黏液，切絲后，下沸水中氽燙后，撈出瀝水備用。
2、火龍果去皮，用半匙鹽水洗凈，切塊;蒜頭用壓泥器壓泥;柿子椒切斜片備用。
3、將芝麻醬、糖、半匙鹽拌勻，加山藥絲、火龍果、柿子椒絲、蒜泥一起拌勻，入冰箱腌漬10分鐘即可。
特別提示：炸地時間不宜過長，油溫也不宜過高。
火龍果酸奶汁
原材料：火龍果150克、酸奶1瓶、檸檬1個。
做法
1、火龍果切小塊后去皮待用。
2、檸檬去皮后榨成汁。
3、將檸橡汁倒入攪拌器中，再加入火龍果、酸奶拌勻即可。
火龍果對人體有很好的益處，特別在減肥、排便、降低膽固醇上有很好的效果。對于火龍果吃了會上火嗎這個問題來說，大家要注意任何食物都不宜過量使用，雖然火龍果吃了不會上火，但是過量使用很容易導(dǎo)致血糖升高，特別是對于糖尿病患者來說。
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火龍果上火嗎
據(jù)資料顯示，吃火龍果是不會上火的。那么這又是為什么呢?火龍果的功效又有哪些呢?
根據(jù)許多資料顯示，吃火龍果是不會上火的，火龍果性偏涼，有清熱潤肺、護(hù)嗓止咳的功效。同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對較高。據(jù)相關(guān)資料顯示，每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖，因此糖尿病患者要慎吃。
火龍果的功效
1、減肥的功效 火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達(dá)到控制體重的目的。還能很好的排除宿便。
2、排除水腫的功效 火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內(nèi)多余的鈉和水分，避免因體內(nèi)水分、鹽分過多而造成的肥胖。
3、抵抗自由基，預(yù)防癌癥功效 火龍果中富含的花青素具有很強(qiáng)的抗氧化性，能有效抵抗自由基，預(yù)防癌癥、心血管疾病、老年癡呆以及白內(nèi)障等疾病。
4、具有排毒、解毒的功效 火龍果中富含白蛋白，白蛋白可自動與人體內(nèi)的重金屬毒素結(jié)合，并將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對胃壁有一定的保護(hù)作用。
5、具有美白的功效 火龍果中富含維生素C，有很好的美白肌膚的效果。
吃火龍果的注意事項
火龍果營養(yǎng)豐富，但女性在月經(jīng)期間是不宜食用火龍果的，而且，糖尿病患者也應(yīng)慎吃火龍果。那除了還有什么注意事項呢?
在我們的身邊，有很多很美味的水果，但是有些水果吃了是會上火的，那么你知道哪些水果吃了會上火嗎?知道吃柚子上火嗎?下面我們就為大家介紹一下柚子，了解一下吃柚子的好處以及吃柚子的禁忌。
吃柚子會上火嗎
其實吃柚子是不會上火的，而且它還是天然的保健品，具有很強(qiáng)的功效，估計也也是人們喜歡它的原因之一。
柚子有調(diào)節(jié)人體新陣代謝之功用，有降壓舒心、祛痰潤肺、消食醒酒、降火利尿等作用，對脊椎炎、膿腫、便秘、糖尿病等患者有一定的療效，還能預(yù)防血管硬化、癌癥等的發(fā)生。但凡事都有一個度，沒有超量的吃完全沒有必要擔(dān)心這個。目前正是柚子大量上市的季節(jié)。柚子可理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾，還有預(yù)防腦血栓、減肥等效果。
多吃柚子的3大理由
第一個理由：吃柚性溫
1.柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。
2.柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇。
3.柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。
4.柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。
第二個理由：新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。
一般人群均可食用：患胃病、消化不良者，慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者，心腦腎病患者尤其適合;脾虛便溏者慎食。
食療作用:果肉：味甘酸、性寒、無毒，有健脾，止咳，解酒的功效;柚皮：味辛苦甘、性溫，有化痰，止咳，理氣，止痛的功效;主治咳喘、氣郁胸悶、 腹冷痛、食滯、疝氣等。
第三個理由：柚子營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。每100克柚子含有0.7克蛋白質(zhì)、0.6克脂肪、57kcarl熱量。
柚子不但營養(yǎng)價值高，而且還具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖國醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。
1、火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃。
2、女性月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。
3、糖尿病患者慎吃火龍果。
4、火龍果的果皮也可以生吃，在吃火龍果時，可以用小刀刮下內(nèi)層的紫色果皮——它們可以生吃，也可以涼拌，或者榨汁加點砂糖，冷藏后風(fēng)味更佳。果皮不宜泡茶、煮湯或蒸炒，高溫能導(dǎo)致花青素部分降解，從而降低其營養(yǎng)價值。
如何挑選火龍果
1、看火龍果的顏色。火龍果可以分為三類：白火龍果紫紅皮白肉，有細(xì)小黑色種子分布其中，鮮食品質(zhì)一般。紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質(zhì)較好。黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質(zhì)最佳。紅肉最好吃，基本上紅肉的比較圓，白肉較橢圓。
火龍果的表面越紅，說明火龍果熟的越好。綠色的部分要鮮亮，否則枯黃了說明火龍果不新鮮了。
2、掂掂火龍果的重量。挑選火龍果時，要多掂量一下，多拿起幾個比較一番，挑最沉最重的火龍果，火龍果越重，代表汁多、果肉豐滿，所以購買火龍果時應(yīng)用手秤秤每個火龍果的重量，選擇越重的越好。
3、根據(jù)火龍果的形狀。挑火龍果要選胖乎乎的、短一些的，不要選瘦而長的，那樣的不甜，水分少，不好吃。
4、根據(jù)火龍果成熟的程度。不要挑選熟過了的，或太生的，都不好吃。可以用手輕輕捏一捏，按一按，如果很軟說明火龍果熟過了;如果很硬，按不動，說明火龍果還很生。挑選軟硬適中的最好。
5、看火龍果的表皮光滑度。挑選火龍果時，如果它的表皮越光滑，說明越新鮮，果肉就會越好吃。
6、看火龍果的根部。挑選火龍果之前先仔細(xì)觀察它的根部是否有腐爛，新鮮好吃的火龍果根部不應(yīng)該是有腐爛的。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于火龍果是否上火的
火龍果十分的美味，他的味道甘甜，并且火龍果也不少太貴，有許多人都喜歡吃，火龍果里面的營養(yǎng)十分豐富，有許多元素對人體有益，那么請問懷孕能吃火龍果嗎?吃火龍果的好處是什么?火龍果吃了會上火嗎?下面小編為大家講解。
懷孕能吃火龍果嗎
可以吃的，營養(yǎng)專家們也建議孕婦適量的吃些火龍果，而且火龍果基本無污染，由此看來孕婦是可以吃火龍果的。孕婦不僅可以吃火龍果，而且孕婦吃火龍果還有很多的好處。
孕婦吃火龍果的好處
1、由于火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對體內(nèi)重金屬有解毒的功效，在現(xiàn)在汽車尾氣重金屬污染較嚴(yán)重的現(xiàn)代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內(nèi)重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護(hù)作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護(hù)作用。
2、火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調(diào)節(jié)胃腸功能，防止便秘的發(fā)生。孕婦到孕中后期很容易發(fā)生便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預(yù)防便秘。
3、火龍果中不含蔗糖和焦糖，不會增加糖尿病患者的負(fù)擔(dān)。孕婦吃火龍果也不用擔(dān)心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都很有好處。
4、火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養(yǎng)顏的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能吃出美麗。
吃火龍果的好處
排毒護(hù)胃
火龍果中含有植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白具有黏性、膠質(zhì)性，會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合并通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。另有研究發(fā)現(xiàn)，火龍果中的植物白蛋白還可以保護(hù)胃壁不受損傷。
美白減肥
火龍果熱量低，并且富含水溶性纖維，此類纖維吸水就會膨脹產(chǎn)生膠狀物質(zhì)并在胃部中停留較長時間，從而延長飽足感，有良好的減肥效果?；瘕埞泻胸S富的維生素C，有很好的養(yǎng)顏美白功效。
抗衰老
火龍果含有較高的花青素，花青素具有很強(qiáng)的抗衰老作用，能夠清除自由基，還能抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防老年癡呆癥。
預(yù)防貧血
火龍果核中含有礦物質(zhì)鐵，適量食用可以預(yù)防缺鐵性貧血。
預(yù)防癌癥
如以上所述，火龍果含有的纖維素可以緩解便秘促進(jìn)腸胃蠕動，從而降低膽固醇預(yù)防大腸癌。
羅漢果是一種常見的食物，羅漢果營養(yǎng)豐富，被稱為神仙果，羅漢果里面有許多營養(yǎng)元素對人體有益，許多人喜歡吃羅漢果，那么請問羅漢果怎么吃?羅漢果的功效與作用是什么?孕婦能吃羅漢果嗎?下面小編為大家講解。
羅漢果怎么吃
把羅漢果給弄碎，然后用碎掉的羅漢果泡水喝，這是最常見也是最簡單的做法，并且羅漢果還能夠煮粥、煮湯等。一般是半個或者四分一個羅漢果就可以泡出一杯羅漢果茶了。
傳統(tǒng)的羅漢果食療方(方子僅供參考，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選用)。
1、羅漢果茶：把羅漢果的殼子與果肉取上一些放進(jìn)熱水里面泡上一刻鐘，之后就可以當(dāng)茶喝，羅漢果茶可以清肺止咳、潤腸通便，對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口效果更好。
2、羅漢果豬肺湯：羅漢果1個，豬肺適量煲服。本方可滋補(bǔ)肺陰，輔助治療咳嗽。
3、羅漢果益母草湯：羅漢果15g，益母草10g，水煎服。本方用于婦女咳嗽、月經(jīng)不調(diào)。
4、減肥健身湯：羅漢果10g，山楂片10g。把羅漢果洗凈、壓碎，與山楂用250g凈水于鍋中煎煮，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中，如加蜂蜜適量蜂蜜味道更佳。
羅漢果泡水的方法
應(yīng)該選質(zhì)量好的羅漢果，羅漢果的外表是棕黃色的，正常的羅漢果是完整的，不裂不破，絨毛多的為佳?？戳_漢果是否有烤焦現(xiàn)象。果心不發(fā)白，不顯濕狀。拿起羅漢果搖一搖，搖不響為佳。
1、羅漢果茶
羅漢果2個，去殼搗碎或切成薄片，用開水煮1分鐘后飲服。能潤腸通便、清肺利咽，適用于各種原因引起的腸燥便秘、咽喉炎、失音喉癢、暑熱煩渴等癥。
2、羅漢無花果茶
羅漢果、無花果各20克，切片沸水中煮15分鐘后當(dāng)茶飲用，具有清肺止咳、潤腸通便之功效，對風(fēng)熱襲肺造成的聲音嘶啞也有較好的療效。
3、羅漢夏枯茶
羅漢果1個，夏枯草15克，將羅漢果與夏枯草一同入鍋水煎取汁，反復(fù)煎煮三次，將藥汁合并加入紅糖適量，拌勻飲用。此方有清肺、潤腸、化痰止咳之功，對急慢性喉炎及急慢性支氣管炎效果亦佳。
羅漢果的功效與作用
羅漢果為廣西桂林特產(chǎn)的一種珍貴藥食兩用植物，性涼味甘，有清熱潤肺、止咳化啖、潤腸通便之功效。下面詳細(xì)介紹羅漢果的功效與作用：
羅漢果營養(yǎng)價值豐富，干果含糖30%左右，蛋白質(zhì)10%左右，每100克果實中含有維生素C 100毫克。其果仁含油量高達(dá)40%，而且其中主要是油酸和亞油酸，約占70%左右。
羅漢果是家喻戶曉的一種名貴藥材，因為性涼味甘，功能清肺潤腸;所以主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等癥。對于治療急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的療效，用它的根搗碎，敷于患處，可以治頑癬、癰腫、瘡癤等。果毛可作刀傷藥;用羅漢果少許，沖入開水浸泡，是一種極好的清涼飲料，既可提神生津，又可預(yù)防呼吸道感染，常年服用，能延年益壽。羅漢果汁還可用于烹調(diào)，炒菜，是很多人家里必備用品。
預(yù)防心血管疾病
火龍果中豐富的花青素能改善血液循環(huán)，保護(hù)動脈血管內(nèi)壁，讓血管更具彈性。
食用火龍果的禁忌
1、腹瀉的人不宜吃火龍果
火龍果性寒，且含有豐富的膳食纖維，如果拉肚子吃火龍果會加重腹瀉。
2、糖尿病人不宜多吃
火龍果所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，特別適合運動后食用，故糖尿病人不宜多吃。
3、經(jīng)期不宜吃火龍果
火龍果是涼性水果，女性經(jīng)期要避免寒涼食物，所以來月經(jīng)吃火龍果容易讓經(jīng)血瘀滯、行經(jīng)不暢，引發(fā)痛經(jīng)。
4、虛寒體質(zhì)不宜多吃
火龍果雖然營養(yǎng)價值高，但其性涼，體質(zhì)虛寒、經(jīng)常腹瀉的人不宜多吃。
火龍果吃了會上火嗎
根據(jù)研究，吃火龍果是不會上火的，并且還有清熱潤肺、護(hù)嗓止咳的功效。火龍果還是低脂肪、低熱量、高纖維水果，很多妹妹拿來當(dāng)作減肥美容的零食。
但請有糖尿病的老人不要吃，火龍果含糖量是非常高的。100克里就含有7.83克的糖分。
吃火龍果的注意事項
火龍果營養(yǎng)豐富，但女性在月經(jīng)期間是不宜食用火龍果的，而且，糖尿病患者也應(yīng)慎吃火龍果。那除了還有什么注意事項呢?
1、火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃。
2、女性月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。
3、糖尿病患者慎吃火龍果。
4、火龍果的果皮也可以生吃，在吃火龍果時，可以用小刀刮下內(nèi)層的紫色果皮——它們可以生吃，也可以涼拌，或者榨汁加點砂糖，冷藏后風(fēng)味更佳。果皮不宜泡茶、煮湯或蒸炒，高溫能導(dǎo)致花青素部分降解，從而降低其營養(yǎng)價值。
結(jié)語：火龍果是一種營養(yǎng)價值很高的水果，并且火龍果還擁有一定的藥用價值，多吃火龍果多人的身體好，可以增加人對疾病的抵抗力，上文詳細(xì)的講訴了懷孕能吃火龍果嗎，吃火龍果的好處以及火龍果吃了會上火嗎，希望大家能夠注意。
火龍果的營養(yǎng)豐富，很多人都知道。而且火龍果還有個很好的功能，能夠有效的緩解便秘，減肥。因此她很受廣大女性朋友的喜愛。今天我們就來看一下，火龍果還有哪些營養(yǎng)呢?還有哪些功效和作用?吃火龍果能夠減肥嗎?吃火龍果能夠治療咳嗽嗎?火龍果有哪些營養(yǎng)價值?吃火龍果會上火嗎?如果你也喜歡吃火龍果，就一起來看一下吧。
火龍果的功效與作用
火龍果又被稱為紅龍果、仙蜜果、玉龍果。它的營養(yǎng)豐富、功能獨特。它具有一般植物少有的植物性蛋白和花青素。還還有豐富的維生素和水溶性的膳食纖維。屬于涼性的水果?；瘕埞窍那锏臅r候成熟，味道甜，汁水多。吃火龍果有哪些功效和作用呢?接著往下看。
1、防止血管硬化
火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管 硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦 細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
2、排毒護(hù)胃
火龍果中含有一般蔬菜水果中很少有的植物性蛋白，這種白蛋白很有活力，能夠自動的和人身體內(nèi)的金屬離子結(jié)合。將它們排泄出體外，從而達(dá)到解毒的作用。而且，這種白蛋白對于胃壁還有很好的保護(hù)作用。
3、美白減肥
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4、預(yù)防貧血
火龍果可以有著預(yù)防貧血的作用，因為火龍果中的鐵含量比一般的水果要高。鐵是制造學(xué)學(xué)蛋白和其它鐵質(zhì)的物質(zhì)必不可少的元素。
5、其他價值
火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等?；筛芍瞥刹?、顏色可提煉食用色素。
火龍果可以減肥嗎
吃火龍果可以減肥嗎?火龍果是我們生活中常見的水果，但是吃火龍果可以減肥嗎?相信能詳細(xì)說出來的人 并不多，下面小編和你一起來看一下吃火龍果可不可以減肥吧。
每100克火龍果大約含有60卡路里的熱量，因此它的確屬于低脂肪、低熱量水果。
火龍果中所含有的纖維素較高，纖維素是減肥必要的法寶，因為這樣可以引起飽腹感，如果你想一段時 間吃的少，火龍果是可以抵抗饑餓的哦。減肥就要嘗試著改變飲食結(jié)構(gòu)，使能量攝取盡可能的減少，對于想 要短期減肥的人，火龍果可以代替主食。
火龍果的另一個能夠減肥的原因，就是它的“整腸”功效。吃火龍果可以有效的“潤腸”、“滑腸”。 增加腸蠕動，把體內(nèi)的垃圾全都排出體外。
加強(qiáng)整腸效果：火龍果酸奶拌火龍果酸奶拌，美味食品可以迅速清理腸道。適合長期便秘，身體毒素堆積無法排出的肥胖人群。
橙子是經(jīng)常吃的一種水果了。橙色的外觀十分可愛，特別多汁，口味酸甜。提到小編都忍不住流口水。而且大家都知道橙子中富含豐富的維生素C。能夠預(yù)防感冒，對身體非常好。那么你還知道橙子有哪些功效和作用嗎?橙子的營養(yǎng)價值有哪些?橙子除了直接吃還有哪些吃法?吃橙子會上火嗎?吃橙子還有哪些禁忌方面需要注意的?跟著小編一起來了解一下吧。
橙子的營養(yǎng)價值
橙子又名“黃果”、“金環(huán)”，為蕓香科植物香橙的果實，原產(chǎn)于中國東南部，是世界四大名果之一。 橙子分甜橙和酸橙，酸橙又稱缸橙，味酸帶苦，有時甜中帶酸，不宜食用，多用于制取果汁，很少鮮食。鮮食以甜橙為主。中國甜橙品種很多。甜橙果實為球形，上下稍扁平，表面滑澤，未成熟前色青，成熟后變成黃色果肉酸甜適度，汁多，富有香氣，是人們喜歡吃的水果之一。
甜橙的可食部分為74%，每100克甜橙肉含熱量為197千焦耳，水分87.4克，蛋白質(zhì)0.8克，脂肪0.2克，膳食纖維0.6克，碳水化合物10.5克，等多種有益物質(zhì)，還含橙皮甙、柚皮蕓香甙、柚皮甙、檸檬苦素、那可汀、檸檬酸、蘋果酸。果皮含揮發(fā)油，有七十多種活性物質(zhì)，主要為正癸醛、檸檬醛、檸檬烯和辛醇等。下面總結(jié)一些橙子營養(yǎng)價值的具體表現(xiàn)：
1、橙子中含量豐富的維生素C、p，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞。
2、橙子味甘、酸，性涼。具有防治便秘的功效、生津止渴、開胃下氣幫助消化。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜。
火龍果能治療咳嗽嗎
很多人不知道火龍果還有治療咳嗽的功效，接下來小編還是為大家介紹一下火龍果的這個功效吧。
首先小編要說的是：咳嗽多是由于肺的氣機(jī)升降失常導(dǎo)致的，或者由于一些其他的器質(zhì)性疾病引起。而火龍 果主要是治療肺陰虛引起的咳嗽。
火龍果可以治療燥熱咳嗽、咳血、頸淋巴結(jié)核。莖治腮腺炎，疝氣，癰瘡腫毒。我們知道，膳食纖維被稱為 人體的第七營養(yǎng)要素，具有降低血漿膽固醇、改善血糖的生成反應(yīng)、預(yù)防便秘和結(jié)腸癌、控制體重、降低雌 激素的水平以及解毒作用等功效。
都看懂了嗎?如果出現(xiàn)咳嗽的情況的，可以試一下火龍果哦。
火龍果的營養(yǎng)價值
火龍果外表鮮艷，吃起來口感卻很清爽。而且，很多人不知道，火龍果里富含的植物白蛋白，具有保護(hù)胃勃 膜的作用，所以很適合胃炎和胃潰瘍的人食用。此外，火龍果還是低糖、低能量、高纖維的水果，具有減肥 和降低血脂、血糖、血壓等功效，有助于預(yù)防便秘和腸癌。
作為常見的水果品種，大家對火龍果并不陌生，但你清楚火龍果的營養(yǎng)價值?接下來我們一起來看看火龍果有什么營養(yǎng)吧。
經(jīng)了解，火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。
每百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
另外，火龍果果皮含有維生素E和一種更為特殊的成分“花青素”。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。
吃火龍果會不會上火
火龍果似乎自上市以來就沒有消失過，無論是熱情似火的盛夏，還是寒風(fēng)凜凜的冬天，又或者天氣反復(fù)無常的春天，市場、水果檔都有火龍果的身影，南方就是如此。不知道大家有沒有聽說火龍果是熱性的，吃多會上火，到底這種說法是謠言還是真相呢?
其實火龍果是涼性的呢，夏天吃個甜爽的紅肉或者白肉火龍果，帶給你愉快的心情哦。所以吃多火龍果也不擔(dān)心會上火長痘痘哦，相反，有口角炎的筒子吃火龍果不錯呢?；瘕埞コ芍蛘呤怯脕碜鎏鹌?，用來會客不會失禮呢。
吃火龍果還能清潤肺部呢，能夠起到清熱的功效，不過有糖尿病的筒子不建議吃太多火龍果哦，因為它含有糖分比較高呢，每次吃半顆左右就差不多了?；瘕埞苯映?，或者用來炒菜，其中炒蜆子不錯哦，也可以做成火龍果果醬，味道甜滋滋的，搭配面包片吃很不錯哦。
經(jīng)常吃炸雞，薯條，各種燥熱食物的筒子，吃點火龍果不錯哦，能下下火。吃肉肉多了膩了吃點火龍果也是不錯的呢，火龍果清爽的滋味還能解膩哦
總結(jié)：看完本篇文章，相信你應(yīng)該了解了火龍果的功效和作用。小編感覺火龍果真的特別適合女性朋友來吃，不僅低脂低卡路里，吃多了也不會上火。而且還能夠預(yù)防貧血、促進(jìn)排便，排出體內(nèi)毒素，美白肌膚，保護(hù)胃。真的是不可多得的好水果。
火龍果也可以說是一種熱帶水果，因為它主要在一些熱帶地區(qū)和亞熱帶地區(qū)生長，火龍果也分為紅心火龍果和白心火龍果，一般市面上紅心火龍果的價格要比白心火龍果高出很多。很多痔瘡患者都會注意自己的飲食，因為如果飲食不當(dāng)導(dǎo)致便秘的話會加重自己的痔瘡病情，那么痔瘡患者可以吃火龍果嗎?
孕婦長痔瘡能吃火龍果嗎孕婦長痔瘡可以吃火龍果。有痔瘡并不是最可怕的，怕就怕在發(fā)生便秘，因為便秘會加重痔瘡的癥狀，排便不出用力過大很有可能會導(dǎo)致痔瘡破裂發(fā)生出血。所以日常要吃些通便的蔬菜水果，如香蕉，火龍果，獼猴桃，芹菜，黃瓜之類的。
1、由于火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對體內(nèi)重金屬有解毒的功效，在現(xiàn)在汽車尾氣重金屬污染較嚴(yán)重的現(xiàn)代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內(nèi)重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護(hù)作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護(hù)作用。
2、火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調(diào)節(jié)胃腸功能，防止便秘的發(fā)生。孕婦到孕中后期很容易發(fā)生便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預(yù)防便秘。
3、火龍果中不含蔗糖和焦糖，不會增加糖尿病患者的負(fù)擔(dān)。孕婦吃火龍果也不用擔(dān)心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都很有好處。
4、火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養(yǎng)顏的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能能吃出美麗。
孕婦長痔瘡該怎么辦
1、停止吃辛辣有刺激的食品，如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、蔥、蒜等。少吃不易消化的食物，以免引起便秘，加重痔瘡。多吃含纖維素、有潤暢通便作用的蔬菜和水果，如菠菜、黃花菜、木耳和蘋果、桃、梨、香蕉、瓜類等。若有排便困難，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。
2、熏洗坐浴可用大黃、黃柏、黃岑、苦參煎水，每日便后或早晚兩次，趁熱先熏后洗患處，每次15～20分鐘。還可用艾葉、花椒、槐角或槐花、馬齒莧、無花果、側(cè)柏葉等煎湯熏洗坐浴。或是用棉球或紗布蘸湯敷于患處，每天2～3次，每次20分鐘，即可有效緩解痔瘡。
3、減少長期站立或坐的時間，讓血液循環(huán)更順暢。
4、提肛運動，并攏大腿，吸氣時收縮肛門，呼氣時放松肛門。如此反復(fù)，每日3次，每次30下，以增強(qiáng)骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和預(yù)防痔瘡發(fā)生。
5、此外，婦女在妊娠期，特別是妊娠后期，還應(yīng)避免久坐久立，適當(dāng)做些戶外活動。注意肛門衛(wèi)生，不要用不干凈的紙和硬紙擦肛門，便后用溫水洗肛門，養(yǎng)成良好的定時排便的習(xí)慣，會使孕婦受益匪淺。
有了好身體，才有革命的本錢。當(dāng)下的競爭激烈，上班族，低頭族，人們在工作崗位上奮斗，下班時間也緊迫，常常弄得身體頻頻出狀況。更別說養(yǎng)身保健什么的了。而面對身體的狀況尤其是最難忍受的便秘，怎么辦？便秘，火龍果來幫你。與其用雪弗萊等藥物治療還不如根本上改善身體機(jī)能，暢通無阻不是夢。
火龍果的營養(yǎng)價值：1、火龍果含有較多的花青素，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性、防止老年病變、預(yù)防癡呆癥的作用。2、火龍果富含一般蔬果中較少的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系3、火龍果是一種低熱量、高纖維的水腫，其水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防便秘、預(yù)防大腸癌的功效。4、火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能?；瘕埞軌蜓a(bǔ)充維生素，也能潤腸通便，對便秘確實有調(diào)理作用。不過火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃；而女性在月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。另外，如果便秘嚴(yán)重不能緩解，必要時還是要依靠藥物治療，可以試試舒泰清，連續(xù)服用6天就能緩解便秘癥狀，安全又有效?；瘕埞€具有減肥功效： 火龍果營養(yǎng)豐富，有降血糖、降膽固醇的作用，其所含的胡蘿卜素還可以抗氧化，有效調(diào)節(jié)機(jī)體平衡。而其中的維生素B族則對減肥非常有利。新鮮的火龍果天然、爽口，可以增強(qiáng)人體的新陳代謝，加快減肥效果。
? ?火龍果不僅具有很高的營養(yǎng)價值，還具有通順腸胃等功效。挑選火龍果也要注意，挑成熟新鮮的火龍果。到過廣州從化的人都知道，這里的紅肉火龍果是這里的特產(chǎn)，因此從化居民尤其是愛吃火龍果的，都不會出現(xiàn)便秘等問題。便秘，火龍果就夠了。順暢無阻，排毒養(yǎng)顏，身體好！
眾所周知火龍果中含有十分豐富的花青花，尤其是黃皮火龍果中的花青素含量更高?；ㄇ嗨厥且环N天然的抗氧化劑，適當(dāng)食用有助于保持年輕態(tài)。除此之外黃皮火龍果相較于普通的火龍果還有諸多好處。比如其中的鐵元素、維生素C特別豐富。因此愛健康的我們?nèi)粘?yīng)該適當(dāng)多吃一些黃皮火龍果。
1、黃皮火龍果中花青素含量較高?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
2、黃皮火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。
3、黃皮火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用
4、黃皮火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。
5、黃皮火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。
6、黃皮火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
7、黃皮火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。
黃皮火龍果注意事項
1、氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人群應(yīng)少食。
2、麒麟果中富含植物性白蛋白，過敏體質(zhì)的孕婦要慎食。
3、女性月經(jīng)期間不宜食用麒麟果，以免行經(jīng)不暢。
4、女性體質(zhì)虛冷者，亦不宜進(jìn)食太多麒麟果。
5、現(xiàn)吃現(xiàn)買麒麟果屬熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，如需保存，則應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質(zhì)。
6、麒麟果不宜與牛奶同食，以免影響消化
7、麒麟果所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
8、有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食。
9、麒麟果雖然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干凈，再切開食用，以免病菌污染。黃皮火龍果的皮能吃嗎
黃火龍皮果的皮也是能吃的。黃皮火龍果的皮具有很好的降火功效，有利于治療消化不良等癥狀。果火龍皮可消風(fēng)腫，去疳積；種子可治疝氣、蜈蚣咬傷和小兒頭瘡。但是，黃皮火龍果的皮口感并不是太好，味道苦澀，一般人難以接受。
想要充分利用黃皮火龍果功效的話，可以在生吃黃皮時，將果肉、果皮、果核一同放入口中嚼碎，連渣帶汁吞下。還可以將黃皮洗凈后用來煲湯喝。將黃皮火龍果制成蜜餞也是許多人喜歡的吃法，可以將果實中的青色核擠出，曬干后加上川貝、蜂蜜浸煮，待其入味再風(fēng)干即可享用了。
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