黑茶飲用有七忌
適合夏天飲用的養(yǎng)生茶。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“黑茶飲用有七忌”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
孕婦的身體比較虛弱,所以孕婦平時(shí)最好是不要喝茶,茶葉里面的茶多酚對(duì)胎兒的成長(zhǎng)有不利的因素，所以孕婦是不可以喝黑茶的。營(yíng)養(yǎng)不良的人也不適合喝黑茶，否則會(huì)導(dǎo)致身體虛弱更加營(yíng)養(yǎng)不良。哺乳期的產(chǎn)婦也不適合喝黑茶，否則茶多酚會(huì)通過(guò)乳汁被胎兒吸收，引起胎兒經(jīng)常性地啼哭。
1、孕婦忌喝黑茶，尤其是不宜喝濃黑茶黑茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對(duì)胎兒在母腹中的成長(zhǎng)有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對(duì)胎兒的過(guò)分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不喝茶。
2、太瘦、營(yíng)養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏癥者黑茶茶葉能去脂肪，阻礙人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，所以太瘦、營(yíng)養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏的人，飲茶最好能節(jié)制。
3、婦女哺乳期不宜喝濃黑茶哺乳期喝濃黑茶，過(guò)多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會(huì)間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。
4、素食者不能喝黑茶素食者喝黑茶，容易缺乏維生素B、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)，黑茶茶葉成分會(huì)阻礙人體對(duì)這些維生素的吸收，所以素食者飲茶更須適量。
5、失眠者不能喝黑茶失眠的原因很多，但是不論是哪一種原因所致失眠，都不宜在臨睡前喝黑茶，因?yàn)楹诓璨枞~中的咖啡因和芳香物質(zhì)都是一種興奮劑，它能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及大腦興奮，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。
6、患有嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化、高血壓病人不能喝黑茶這類人喝黑茶應(yīng)慎重，至少在病情不穩(wěn)定時(shí)不宜飲濃黑茶，因?yàn)楹诓璨枞~內(nèi)含有茶堿、咖啡因、可可堿等活性物質(zhì)，這對(duì)已有腦動(dòng)脈硬化的人是一種潛在的危險(xiǎn)，它可能促使腦血栓的形成。
7、貧血患者不能喝黑茶黑茶茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來(lái)源，所以貧血患者不宜喝黑茶。
8、特殊疾病患者不能喝黑茶如低血糖患者，黑茶茶葉能在很短的時(shí)間內(nèi)，迅速降低人體血糖，所以空腹及低血糖患者應(yīng)忌喝黑茶。
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茶是很多人喜愛選擇，喝茶對(duì)身體幫助比較大，茶具體排毒、美容養(yǎng)顏功效，因此對(duì)茶的選擇完全可以放心進(jìn)行，而且茶也有提神作用，很多上班族在下午的時(shí)候，都是會(huì)選擇喝一些茶，使得工作效率不會(huì)降低，那七葉絞股藍(lán)茶是很多人不熟悉的，對(duì)七葉絞股藍(lán)茶飲用方法都有什么呢?
七葉絞股藍(lán)茶：
飲用方法
【配方】七葉絞股藍(lán)3克
【用法】85度左右開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘，
【酌飲】保健量：3-6克/天，治療量：9克以上/天
【說(shuō)明】每泡反復(fù)沖泡不宜超過(guò)3次。
【功效】促進(jìn)人體脂肪代謝并使之平衡，從而達(dá)到降血脂，逆轉(zhuǎn)脂肪肝，減肥等養(yǎng)生效果，同時(shí)對(duì)通便、排毒，促進(jìn)睡眠效果確切!
【注意】切忌洗茶，頭泡茶水有效成分更高，每種茶療產(chǎn)品的每泡營(yíng)養(yǎng)成分析出率不一樣，七葉絞股藍(lán)味苦性寒，體寒的人不宜飲用
適用人群
1、血脂異常人群
2、脂肪肝人群
3、脂代謝障礙以及伴有高血壓、高血糖人群
4、肥胖體內(nèi)脂肪過(guò)多人群
5、心腦血管疾病人群
6、便秘、失眠、體弱多病人群
7、機(jī)體免疫力低下人群
8、抽煙喝酒應(yīng)酬過(guò)多人群
進(jìn)補(bǔ)應(yīng)用
1.高脂血癥 絞股藍(lán)15克，生山植30克。加水煎煮30分鐘，去渣取汁，頻頻代茶飲用，當(dāng)天飲完。可作為降脂通用方長(zhǎng)期飲用。
2.動(dòng)脈粥樣硬化癥等 絞股藍(lán)15克，決明子30克，槐花10克。加水煎煮30分鐘，去渣取汁，兌人少量蜂蜜，早晚兩次分服，對(duì)高血壓病、高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化癥有效。
3.冠心病 絞股藍(lán)15克，紅花10克，蜂蜜5克。先將絞股藍(lán)、紅花加水煎煮20分鐘，晾涼后兌人蜂蜜，攪勻即成。早晚兩次分服。具有滋補(bǔ)活血功能。
4.腎病綜合征并有高脂血癥 絞股藍(lán)皂苷片，每次服用3片，每日3次。有較好療效。
5.血小板減少癥 絞股藍(lán)口服液，每次2支，每日3次，連服工個(gè)月。療效較滿意。
6.白細(xì)胞減少癥 絞股藍(lán)沖劑，每次2包，每日2次，連服1個(gè)月。療效較滿意。
7.腫瘤放療、化療引起的白細(xì)胞減少癥 絞股藍(lán)30～40克，雞血藤30克，女貞子30克，補(bǔ)骨脂15克。每日1劑，水煎服。
8.慢性萎縮性胃炎 用絞股藍(lán)沖劑，每次10克，每日3次，3月為1個(gè)療程。有改善癥狀、抑制腸腺化生的作用。
9.保健抗疲勞 取絞股藍(lán)15克，用沸水沖服，加蓋炯10分鐘后開始飲用，一般可沖泡3～5次，當(dāng)天飲完。適用于疲勞乏力、心腦血管病等。
在對(duì)七葉絞股藍(lán)茶飲用方法認(rèn)識(shí)后，喝七葉絞股藍(lán)茶的時(shí)候，都是可以根據(jù)以上方式進(jìn)行，但是要注意的是，在喝七葉絞股藍(lán)茶過(guò)程中，對(duì)它喝的數(shù)量都是不要過(guò)多的，過(guò)多的選擇，對(duì)身體也是沒有好處，這點(diǎn)要注意的。
蕎麥茶等一類茶飲十分受大家的歡迎，因?yàn)樵絹?lái)越多的人希望通過(guò)健康的飲食來(lái)促進(jìn)自身的健康，特別是整體待在辦公室的上班族，更是在喜歡平時(shí)經(jīng)常泡一些飲用。不過(guò)像蕎麥茶確實(shí)是一種保健養(yǎng)生的營(yíng)養(yǎng)佳品，那么具體是有哪一些功效和作用呢？來(lái)看看小編的詳細(xì)講解吧。
1、美容通便。蕎麥茶中的蕓香甙可幫助身體吸收并充分利用維生素C，也可以防止細(xì)胞受到自由基的破壞。另外，此成分還可保持我們體內(nèi)的膠原蛋白水平，所以常喝蕎麥茶可以達(dá)到防癌美容的功效哦。蕎麥茶所含的可溶性纖維量遠(yuǎn)高于其它禾谷類作物，其含量是稻米的 4 倍、小麥的 2.7 倍、玉米的 1.1 倍及甜蕎的 1.6 倍。所以服用蕎麥茶能有效的改善我們的胃腸功能，達(dá)到通便排毒的作用。
2、改善血液循環(huán)。蕎麥茶對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)也是非常好的一種茶飲，它含有的蕓香甙可抑制體內(nèi)的磷酸二酯酶的活動(dòng)，避免血小板凝集。有助于改善和凈化血液，能保護(hù)血小板脂肪過(guò)氧化，有利于高血壓人士維持健康的血壓。
3、預(yù)防腦中風(fēng)。老年人多喝蕎麥茶還能保護(hù)微血管，降低血脂及預(yù)防腦中風(fēng)。蕓香甙能夠抑制脂肪氧合酵素和前列腺素合成酶素的活性，能防止血管變得脆弱，保護(hù)微血管，還有強(qiáng)化血管的作用，能有效降低瘀傷、筋脈瘤及痔瘡，還能降血壓，血脂，防止腦中風(fēng)。
蕎麥茶所起到的好處大抵上就是這些，總的來(lái)說(shuō)還是比較全面的，如果大家想要收到這樣的效果，就可以用蕎麥茶包直接沖水喝。不過(guò)每次都一定要適量飲用，不能總是一次性大量喝或者在臨睡之前喝，且要注意不要代替白開水。
玫瑰蜂蜜茶這是以玫瑰花為主要原材料而后加入蜂蜜制作出來(lái)的一種茶飲，由于這種茶飲口感不錯(cuò)并且對(duì)于人體存在有很多的滋補(bǔ)效果從而受到了人們的喜愛。然而這種飲品是存在有飲用禁忌的，比如女性月經(jīng)期間盡量少喝、孕婦少喝等等，這些飲用禁忌是需要人們格外注意的，下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下玫瑰蜂蜜茶有哪些飲用禁忌。
玫瑰花在我們的生活中應(yīng)用的非常廣泛，不僅僅是愛情的象征，日常生活中也可以裝點(diǎn)環(huán)境，改善我們的心情，同時(shí)也可以入藥以及作為一種食物來(lái)服用，中醫(yī)方面認(rèn)為，玫瑰花的藥性非常的溫和，不僅能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的氣血運(yùn)行，同時(shí)還能夠很好的改善情緒低落的情況。
玫瑰花泡水喝的禁忌
1、在泡玫瑰花茶的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人的口味加入少量的冰糖或者是蜂蜜，這樣能夠有有效的減少玫瑰花本身就帶有的一股澀味。
同時(shí)還具有加強(qiáng)功效的作用。不過(guò)需要注意的是，玫瑰花不要和茶葉一起浸泡。這是因?yàn)椴枞~中含有大量的鞣酸，這種物質(zhì)會(huì)影響玫瑰花對(duì)于身體的保健作用，本身的疏肝解郁的作用就會(huì)下降。
2、玫瑰花具有比較強(qiáng)的活血散瘀的功效，所以一些女性本身月經(jīng)量就比較多的千萬(wàn)不能夠在月經(jīng)期間服用玫瑰花茶，避免出現(xiàn)大量出血的情況。
3、便秘患者最好不要過(guò)量的服用玫瑰花茶，這是因?yàn)槊倒寤ㄔ谶M(jìn)入身體之后具有一定的收斂作用，如果喝多了玫瑰花茶會(huì)導(dǎo)致便秘的情況越加嚴(yán)重。
4、孕婦還有本身就是胃寒或者是容易腹瀉的患者不要經(jīng)常服用，另外一些身體經(jīng)常感覺到疲憊或者是虛弱的人群也是不適合服用的，否則身體會(huì)越來(lái)越差。
5、在購(gòu)買玫瑰花的時(shí)候一定要注意挑選，避免購(gòu)買質(zhì)量不過(guò)關(guān)的玫瑰花。
6、沖泡玫瑰花的時(shí)候并不是水溫越高越好，建議茶水的溫度不要用100度的，否則不利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)泡出。一般情況下，75攝氏度到90攝氏度之間是最佳的水溫。
秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病。病邪從口鼻侵入，初起即有津氣干燥的癥狀，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等。燥有兩種不同的性質(zhì)：一偏于寒，一偏于熱，秋燥是外感六淫的病因之一，人體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病癥，臨床上分為涼燥、溫燥二種類型。
秋燥癥主要表現(xiàn)為全身燥熱、口唇干裂、心緒不寧，有的人會(huì)生出口瘡，或者出現(xiàn)咽喉腫痛等癥狀，還會(huì)長(zhǎng)出紅且發(fā)痛的痘痘。秋燥癥雖不十分嚴(yán)重，但一些病癥會(huì)使人體免疫力降低，尤其是中老年人，容易舊病復(fù)發(fā)，中醫(yī)上講，當(dāng)燥邪入侵，最先受侵犯的是肺部。
中醫(yī)認(rèn)為燥是秋天的主氣。燥性干燥，易傷津液，如口鼻干燥、皮膚燥癢、發(fā)枯不榮等，這與秋燥是很有關(guān)系的。中藥黑枸杞性味甘平無(wú)毒，入肝腎二經(jīng)，它有很好的滋腎、潤(rùn)肺、明目的作用。雪菊能很好地幫人體補(bǔ)氣、補(bǔ)力、除燥、解毒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，雪菊對(duì)現(xiàn)代人的高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病，都有很好的調(diào)理作用。
黑枸杞雪菊茶，是用雪菊和黑枸杞同泡而成。每次用雪菊、黑枸杞各5克，加入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。
黑枸杞雪菊茶雖然有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有人都適合服用。體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，平時(shí)應(yīng)多吃點(diǎn)黑枸杞;黑枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
牛蒡也是可以用來(lái)泡茶的，牛蒡還可以用來(lái)制作很多美食，牛蒡是一種很滋補(bǔ)身體的食材，牛蒡還能夠提高人的身體價(jià)值，總之吃牛蒡是可以讓人得到很多好處的，牛蒡也有很多種吃法，吃牛蒡人們都是講究清淡方式來(lái)制作的，牛蒡用來(lái)泡茶不油膩，清淡，隨時(shí)都可以喝，那么牛蒡茶的飲用方法有哪些?
沖泡飲用
牛蒡茶可防癌、可清心、可減肥，因?yàn)樗羌兲烊坏氖逞a(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品，它一面排除毒素，一面以營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)行滋補(bǔ)和調(diào)理
具體做法：
熱飲：每次5-8克(備注7到8片)，便秘者、減肥者可酌情增加。
用開水沖泡2-3分鐘即可飲用(可反復(fù)沖泡多次)，也可以配以冰糖、紅棗、洋參沖泡效果更佳，還可以放少許蜂蜜，預(yù)防上火!
注意事項(xiàng):
⒈牛蒡茶具有潤(rùn)腸通便的效果，初飲者可能出現(xiàn)排便功能增強(qiáng)(不是水瀉)現(xiàn)象。
⒉專家建議在飲用牛蒡茶的時(shí)候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，以防出現(xiàn)上火。
⒊牛蒡茶夏季保存應(yīng)采取防潮措施。食用時(shí)不必再清洗以防營(yíng)養(yǎng)流失。
⒋因牛蒡茶有助于輔助穩(wěn)定降低高血壓，建議低血壓患者間歇飲用。
⒌不與其它茶混飲，泡發(fā)的茶片最后食掉最佳。
⒍堅(jiān)持飲用一個(gè)月就會(huì)有明顯效果。
7.牛蒡茶不宜過(guò)濃，過(guò)濃容易引起上火，在泡 制的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿圻@樣就不會(huì)上火了。
上面內(nèi)容讓我們明白了牛蒡用來(lái)泡茶之后各種飲用方式，如果知道了牛蒡茶到底如何來(lái)飲用的話，那么效果突出，功效明確，牛蒡茶還能幫助我們減肥瘦身，給自己喝牛蒡茶也是一種美容的好方法，牛蒡茶在飲用過(guò)程中每天給自己適當(dāng)?shù)牧?，還要注意每天飲用的時(shí)間。
茶飲是日常生活中最為常見的一種飲品，我們通常都認(rèn)為它的功效是提神醒腦，其實(shí)除此之外，也可以起到補(bǔ)氣等一類的食物效果。那如果在飲用時(shí)比較注重益氣方面的作用，可以選擇哪一類茶葉泡水呢？下面小編就會(huì)根據(jù)搜集到的相關(guān)資料向大家推薦幾種效果較為明顯的。
1、黑豆茶。功效：黑豆是防老抗衰黑武士，對(duì)防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏發(fā)、補(bǔ)腎、益氣補(bǔ)氣有十分卓越的功效。材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖。做法：黑豆以水略洗，瀝干備用。鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透后，撈除蘇木及黑豆。再加入紅糖，攪攔至融化后即可飲用。
2、當(dāng)歸丹參茶。功效：補(bǔ)氣活血。當(dāng)歸甘溫而潤(rùn)，可活絡(luò)血液，丹參味苦微寒，可活血去瘀，調(diào)經(jīng)止痛。兩味合飲可保氣色紅潤(rùn)，精神飽滿。材料：丹參8~10克、當(dāng)歸8~10克。作法：所有材料放入茶杯中，沖入熱水，燜約30~40分鐘即可飲用。
3、何首烏枸杞茶。功效：益肝補(bǔ)氣。何首烏味甘苦，益精血補(bǔ)肝腎，枸杞味甘，可養(yǎng)肝明目，易腰膝無(wú)力、頻尿腎虛者常飲用，可養(yǎng)氣壯筋骨。材料：何首烏10克、枸杞10克。做法：所有材料放入茶杯中，沖入250c.c.的熱水，燜約20~30分鐘即可。提醒：由于枸杞較易上火，體者燥熱者可減少枸杞份量，或加入8克菊花，以便能降低熱性。
小編在文章中不僅講解了能夠補(bǔ)氣的茶飲種類，也詳細(xì)的描述了具體的用材和泡制方法，所以假如有這方面的需求，就可以在平時(shí)準(zhǔn)備一些并自己動(dòng)手泡制，相信大家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的適量飲用，就可以達(dá)到補(bǔ)氣益氣等的功效與作用。
烏龍茶在人群中是十分受歡迎的一種茶飲，不僅僅是因?yàn)闆_泡之后會(huì)散發(fā)出清雅誘人的茶香味，而且還能夠起到一系列的好處。不過(guò)大家比較熟知的功效可能只有提神醒腦，那除此之外，經(jīng)常飲用還可以發(fā)揮出什么樣的效果呢？接下來(lái)就給小編一點(diǎn)時(shí)間來(lái)逐一的作出闡述吧。
1、呵護(hù)肌膚，抗過(guò)敏，抗衰老。烏龍茶能提高SOD酶活性，對(duì)皮膚具有一定的保健作用，每天喝1公升烏龍茶能改善皮膚過(guò)敏。中醫(yī)藥研究所進(jìn)行抗衰老試驗(yàn)表明，他們分別加喂烏龍茶和維生素E的兩組動(dòng)物，肝臟內(nèi)脂質(zhì)過(guò)氧化均明顯減少，這說(shuō)明烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。
2、活化自律神經(jīng)，減輕壓力。烏龍茶能提升自律神經(jīng)、副交感神經(jīng)的活動(dòng)，能預(yù)防因壓力過(guò)大造成的暴飲暴食、以及因?yàn)橄胍种平乖甓疵詵|西的窘境。
3、減肥瘦身。烏龍茶之所以流行，完全是因?yàn)樗芙庵镜臏p肥效果，這種說(shuō)法也確實(shí)有科學(xué)的根據(jù)。因?yàn)椴柚械闹鞒煞?-單寧酸，證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí)，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實(shí)在是不可多得的減肥茶。
4、美食佳配，消除油膩。實(shí)驗(yàn)證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定，但是當(dāng)食物太油膩時(shí)，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。
總而言之，烏龍茶所能起到的益處有很多，所以在平時(shí)養(yǎng)成適量飲用的習(xí)慣是非常健康的。不過(guò)茶水都具有提高興奮的作用，因此不適宜在睡前飲用，否則可能會(huì)給正常睡眠狀況帶來(lái)極大的不良影響，而這就要求大家加強(qiáng)注意。
常言道：一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽。這句話說(shuō)明枸杞是四季常食佳品，也凸顯了它益壽延年之效。而黑枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，其中鈣、鎂、銅鋅、鐵的含量均高于紅枸杞，而且又含有大量的抗人體衰老的原花青素，那么，黑枸杞泡茶在不同季節(jié)里飲用都有說(shuō)明好處呢?
《春季》
常用電腦者眼睛容易疲勞，用黑枸杞泡茶，可以滋陰明目。取適量黑枸杞，用溫水沖泡，每天飲用四五杯，不僅可以明目神，也有抗輻射，保護(hù)皮膚的功效。
《夏季》
天氣比較熱，也可用泡黑枸杞喝的方法來(lái)清除肝火。要想讓黑枸杞的效能全出來(lái)，最好的方法是煎煮，即將黑枸杞放入砂鍋中，加水，大火燒開后改用小火煎煮30分鐘即可。也可以保護(hù)皮膚不受紫外線的傷害。
《秋季》
空氣干燥，取適量的黑枸杞與粳米一起煮粥，有很好的滋陰潤(rùn)燥效果。
《冬季》
需要抵御寒冷，可取適量黑枸杞泡在酒中，可即泡即飲，也可一個(gè)月后飲用。最好用白酒，既可以提升體內(nèi)陽(yáng)氣，又不至于陽(yáng)氣過(guò)盛而上火。
在這里只為大家列舉出來(lái)這些，其實(shí)黑枸杞的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些哦，黑枸杞被稱為滋補(bǔ)軟黃金，不僅可以美容養(yǎng)顏抗衰老，也可以滋補(bǔ)肝腎、明目養(yǎng)神，抗輻射、增強(qiáng)體質(zhì)等，長(zhǎng)期飲用效果更佳哦。
黑茶是黑顏色的，黑茶是六大茶類其中的一種，黑茶屬于發(fā)酵茶，產(chǎn)在四川、湖北、陜西等地。黑茶的原料比較粗老，黑茶的營(yíng)養(yǎng)元素比較多，含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)等，黑茶含有蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)，經(jīng)常喝黑茶補(bǔ)充人體礦物質(zhì)，補(bǔ)充各種維生素，黑茶可以降人體的三高，三高的人可以經(jīng)常喝黑茶，平時(shí)即便多喝黑茶也不會(huì)影響睡眠的，黑茶還可以解油膩，有利于人體消化等好處，很多人會(huì)疑問(wèn)黑茶到底有什么作用呢？下面我們來(lái)介紹下黑茶有什么作用。
一.黑茶的食用方法
沖泡黑茶宜選擇粗獷、大氣的茶具。一般用厚壁紫陶壺或如意杯沖泡；公道杯和品茗杯則以透明玻璃杯為佳，便于觀賞湯色。
二.黑茶沖泡用水選擇
水質(zhì)：泡茶用水一般以泉水、井水、礦泉水、純凈水為佳。
水溫：水溫要高，一般用100℃沸水沖泡。也可用沸水潤(rùn)茶后，再用冷水煮沸。
三.黑茶的食用方法
①功夫泡飲法：取茶為茶壺的2/5左右，用功夫茶具，按功夫茶泡飲方式?jīng)_泡飲用。
②杯泡法：用如意杯或有蓋紫砂壺，取茶5克先用沸水潤(rùn)茶，再加蓋浸泡1—2分鐘后即可飲用（可多次加水沖泡）。
③傳統(tǒng)煮飲法：取茶10—15克（6—8人飲用），用沸水潤(rùn)茶后，再用冷水煮沸，停火濾茶后，分而熱飲之。
④奶茶飲法：按傳統(tǒng)方法煮好茶湯后，按奶、茶湯1：5的比例調(diào)制，然后加適量鹽，即調(diào)成具有西域特色的奶茶,橙紅的茶湯與白色的奶充分混合后呈現(xiàn)粉紅色,十分漂亮，稱之為“紅粉佳人”。
⑤冷飲法：按杯泡法或煮飲法，濾好茶湯后，將茶湯放入冰箱或水井中冰鎮(zhèn)后飲用。是夏天消暑解渴的佳品。
四.黑茶的功效與作用
1.黑茶中含有較豐富的營(yíng)養(yǎng)成份，最主要的是維生素和礦物質(zhì)，另外還有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類物質(zhì)等。 對(duì)主食牛、羊肉和奶酪，飲食中缺少蔬菜和水果的西北地區(qū)的居民而言，長(zhǎng)期飲用湖南黑茶，是他們?nèi)梭w必需礦物質(zhì)和各種維生素的重要來(lái)源，有生命之茶之說(shuō)。
2.助消化解油黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進(jìn)食欲，幫助消化。日本學(xué)者通過(guò)科學(xué)檢驗(yàn)已證明，黑茶具有很強(qiáng)的解油膩、消食等功能，這也是肉食民族特別喜歡這種茶的原因。
3.降脂減肥血脂含量高，會(huì)使得脂質(zhì)在血管壁上沉積，因而引起動(dòng)脈粥狀硬化和形成血栓。黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原溶解作用和顯著抑制血小板聚集，還能使血管壁松弛，增加血管有效直徑，從而抑制主動(dòng)脈及冠狀動(dòng)脈內(nèi)壁粥樣硬化斑塊的形成。黑茶養(yǎng)生黑茶在原料選用，加工工藝等方面有別于其他茶，從而導(dǎo)致黑茶的生化成分的組成和比例及由此而產(chǎn)生的藥理功能具有特殊性。
五.注意事項(xiàng)
黑茶主要作用是降三高，多喝也不影響睡眠。
喝茶是很多人平時(shí)的日常習(xí)慣，茶的種類是非常多的，不同的茶葉，所具有的保健功效也是不同的，大麥茶是日常生活中常見的一種保健飲品，大麥茶的保健效果是非常好的，很多人平時(shí)都喜歡喝大麥茶，大麥茶雖然好喝，但是大麥茶在沖泡的時(shí)候，是講究方式方法的，這樣才能讓大麥茶的作用發(fā)揮出來(lái)。
怎樣飲用大麥茶?
飲用方式：
1、喝大麥茶時(shí)，我們首先要注意的就是不能空腹喝，因?yàn)榇篼湶栌写龠M(jìn)腸胃活動(dòng)的作用，空腹時(shí)喝會(huì)引起腸胃不適。
2、喝大麥茶最好是和第二道茶，第一道泡制的茶水通常被稱為洗茶水，購(gòu)買回來(lái)的大麥茶多多少少會(huì)含有一些農(nóng)藥的成分或是其他雜質(zhì)，通過(guò)第一遍的泡制，這些才會(huì)消除。
3、還需要注意的是，大麥茶雖然是健康飲品，但是需要注意適量，過(guò)量飲用對(duì)人體是有一定影響的。
飲用時(shí)機(jī)
大麥茶是四季皆宜的飲品，春秋季飲用可養(yǎng)生，冬季可養(yǎng)胃驅(qū)寒，夏季飲用可解暑。一天之中，下午是喝大麥茶的最佳時(shí)機(jī)，能夠令腸胃更好的運(yùn)轉(zhuǎn)。
大麥茶是泡的還是煮的
大麥茶既可以泡，也可以煮，下面來(lái)看看這兩種不同的方式具體怎么操作吧。
1、直接用熱水浸泡
在超市中，我們可以見到一些成品包裝的大麥茶，這些茶杯制成小包狀，飲用時(shí)非常簡(jiǎn)單，只需要將茶葉包放入杯中，接下來(lái)在倒入白開水。靜置幾分鐘，待水溫降低后，就可以飲用了。
2、與枸杞一起泡茶飲用
大麥茶是比較常見的一種茶類飲品，它可以起到很好的保健作用，適量飲用對(duì)身體有好處。那么大麥茶是泡還是煮呢?
3、用熱水煮大麥茶
將購(gòu)買回來(lái)的大麥茶，取適當(dāng)?shù)牧糠湃胪雰?nèi)，然后在將水倒入小鍋內(nèi)，待水沸騰后，將大麥茶倒入鍋中，接下來(lái)用文火熬煮幾分鐘之后，將火關(guān)掉即可服用了。在炎熱的夏日，為了讓大麥茶的消暑效果更好，可以將煮好的大麥茶放入冰箱內(nèi)冷藏后在飲用。為了提升口感，還可以添加冰糖。
大麥茶怎么泡
1、水2升左右，煮沸，放入一包大麥茶，再煮5-10分鐘左右即可飲用
2、不愿意煮的MM可以用開水直接泡，泡15分鐘就可以喝了。煮的比較香。在辦公室可以用泡的。
3、夏天不想喝熱的，那就把泡好的大麥茶放進(jìn)冰箱吧，會(huì)是很好的解暑飲料。注意，冰的大麥茶不要多喝，因?yàn)楸^(guò)的大麥茶調(diào)理腸胃功能很強(qiáng)，除非便秘，不然適量啊。
4、大麥茶適宜單泡，不要與其他茶搭配。泡法一般是把大麥茶放入不銹鋼鍋內(nèi)煮開幾分鐘比較好，這樣濃濃的醇香就會(huì)釋放出來(lái)。
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