孕婦能不能吃海蜇呢
養(yǎng)生能不能長壽。
“心靜乾坤大,心安理數(shù)明,只有理性的清靜才能大智大慧,大徹大悟。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置,藥物不能替代養(yǎng)生,只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢?以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“孕婦能不能吃海蜇呢”,歡迎閱讀,希望您能夠喜歡并分享!
海蜇這種食物中含有大量的蛋白質(zhì)和碳水化合物以及維生素等等物質(zhì),所以它的營養(yǎng)價值是很高的,這種海產(chǎn)品還可以治療多種疾病,比如婦人勞損以及積血帶下還有小兒風(fēng)疾和燙火傷等等,海蜇的清熱解毒功效也是非常不錯的,可以降低血壓和消腫,那么孕婦能不能吃海蜇呢?
第一,孕婦能不能吃海蜇呢? 孕婦可以適量吃一些海蜇,海蜇是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的營養(yǎng)食品,而且每百克海蜇含水分65克左右、蛋白質(zhì)6—12克、脂肪0.1—0.5克、碳水化合物4克左右、熱量66千卡、鈣182毫克、碘132微克以及多種維生素,因此孕婦吃一些海蜇能夠滿足孕期所需營養(yǎng)。不過海蜇也和其它海產(chǎn)品一樣,很容易受到諸如嗜鹽菌等細(xì)菌的污染,致食涼拌海蜇絲引致細(xì)菌性食物中毒。
第二,冬季是腸道疾病容易發(fā)生和流行的季節(jié),如果是生拌海蜇絲務(wù)應(yīng)認(rèn)真處理,操作過程中要注意衛(wèi)生,做好防蠅、防塵、防污染等工作,最好是切絲之后再用涼開水反復(fù)沖洗于凈,晾干,以預(yù)防食物中毒。
第三,優(yōu)質(zhì)海蜇皮應(yīng)呈白色或淺黃色,有光澤,自然圓形、片大平整、無紅衣、雜色、黑斑、肉質(zhì)厚實(shí)均勻且有韌性的最好;無腥臭味;有韌性;口感松脆適口。劣質(zhì)的海蜇皮:皮澤變深、有異味,手捏韌性差,易碎裂;優(yōu)質(zhì)海蜇頭應(yīng)呈白色、黃褐色或紅琥珀色等自然色澤,有光澤,只形完整,無蜇須,肉質(zhì)厚實(shí)有韌性,且口感松脆。劣質(zhì)海蜇頭:呈紫黑色,手捏韌性差,手拿起時易碎裂,有異味和膿樣液體。
孕婦能不能吃海蜇呢?可以的,海海蜇屬于鮮食品容易導(dǎo)致過敏,因此對海鮮過敏的孕婦最好避免食用。如果孕婦發(fā)生過敏,將影響孕婦與胎兒的健康。孕婦食用的海鮮最好是燒熟煮透,不能生吃或半生吃,生吃或半生吃的海鮮味道的確鮮美,但是容易導(dǎo)致食物中毒的發(fā)生,因此,孕婦莫貪一時之“鮮”,而生吃或半生吃海鮮。
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孕婦的體質(zhì)跟普通人是不太一樣的,吃東西的時候也是需要注意的,不能過于隨便。很多女性非常愛吃牛蛙,不過如果牛蛙不熟的話是容易滋生寄生蟲的。那么牛蛙孕婦能不能吃呢?這是很多已經(jīng)懷孕的女性非常想知道的,接下來就讓營養(yǎng)方面的專家告訴大家答案,希望大家都能夠和朋友們知曉。
孕婦能不能吃牛蛙
慎吃。相比青蛙,牛蛙可能更多的是人工養(yǎng)殖的,所以寄生蟲和細(xì)菌相對較少,但并非沒有,此外牛蛙也面臨著添加激素的問題,而且牛蛙屬于涼性肉類,多吃對健康不利,所以不建議準(zhǔn)媽媽食用。而且對寶寶來說,牛蛙過于滋補(bǔ),容易造成消化不良。所以不建議給寶寶喂食牛蛙。
牛蛙的營養(yǎng)價值
牛蛙滋味鮮美,是高蛋白、低脂肪的滋補(bǔ)品,有滋陰、補(bǔ)氣血、解毒、安神的作用,適合體弱者、消化功能差以及病人調(diào)養(yǎng)食用。牛蛙的營養(yǎng)價值非常豐富,味道鮮美。每100克蛙肉中含蛋白質(zhì)19.9克,脂肪0.3克,是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪、低膽固醇營養(yǎng)食品,備受人們的喜愛。
牛蛙還有滋補(bǔ)解毒的功效,消化功能差或胃酸過多的人以及體質(zhì)弱的人可以用來滋補(bǔ)身體。牛蛙可以促進(jìn)人體氣血旺盛,精力充沛,滋陰壯陽,有養(yǎng)心安神補(bǔ)氣之功效,有利于病人的康復(fù)。牛蛙牛蛙的內(nèi)臟及其下腳料含有豐富的蛋白質(zhì),經(jīng)水解,生成復(fù)合胺基酸。
其中,精胺酸、離氨酸含量較高,是良好的食品添加劑和滋補(bǔ)品。水解的復(fù)合胺基酸,經(jīng)分離提純,用於醫(yī)藥,化妝工業(yè)。牛蛙的內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌各種激素,經(jīng)提取可用於醫(yī)藥、工業(yè)生產(chǎn)和科學(xué)研究,如腦垂體激素用作魚類、兩棲類的人工催產(chǎn)劑,利於人工繁殖。牛蛙的胃腺、腸腺及胰腺含有豐富的消化鶤,尤其是水解蛋白質(zhì)的鶤類含量高,可提取利用。牛蛙的膽汁提取,加工后可作藥用。蛙皮可制作外科手術(shù)線的優(yōu)良原料。
牛蛙的營養(yǎng)成分
牛蛙別名喧蛙、食用蛙。因?yàn)榕M苈曇繇懥了婆#识妹芭M堋?。牛蛙原產(chǎn)于北美洲,經(jīng)古巴、日本引入,我國多地均有養(yǎng)殖。
1、蛋白質(zhì):促進(jìn)機(jī)體細(xì)胞的新陳代謝,升級免疫系統(tǒng),保障孕婦生命活動的正常運(yùn)作,促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。
2、碳水化合物:為準(zhǔn)媽媽提供能量,參與細(xì)胞的組成和活動,加強(qiáng)腸道功能。
3、脂肪:幫助兒童大腦、視覺發(fā)育,維護(hù)皮膚健康,保持生長發(fā)育的正常進(jìn)行,維持女性正常排卵、月經(jīng)、受孕以及哺乳功能,增強(qiáng)免疫力。
相信大家讀完上面文章后已經(jīng)知道牛蛙孕婦能不能吃的答案了,可見孕婦吃牛蛙是要格外謹(jǐn)慎的,不能隨便食用,最好在懷孕期間不要吃,一旦吃出問題來后果非常嚴(yán)重。即使是正常人吃牛蛙的時候也得煮熟煮透,這樣里面的寄生蟲才會被殺死,也不會對身體造成什么傷害。
在我國很多南方地區(qū),像貴州、四川、重慶等地方都有吃吃豆豉的習(xí)慣,這種東西不僅是很好的調(diào)味品,而且吃起來味道非常不錯,況且含有比較豐富的營養(yǎng)物質(zhì),只是懷孕的時候,孕婦的身體比較敏感,還是比較關(guān)心可能形成的影響。那么,孕婦可不可以吃豆豉呢?下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。
孕婦吃豆豉的3益處
1.助孕婦改善腸道環(huán)境
豆豉為發(fā)酵食品,含有諸多的活性菌。孕婦吃豆豉,這些活性菌能活躍孕婦腸道,促進(jìn)消化,減少便秘情況的發(fā)生。對于易便秘的孕婦而言,豆豉的確是個好東西。此外,孕婦吃豆豉還可以預(yù)防一些腸道疾病,延緩衰老。
2.助孕婦打開胃口
孕初期的時候,孕婦容易出現(xiàn)食欲不振的情況。豆豉味道鮮美,曾專供抗美援朝的解放軍,以提高食欲,增加營養(yǎng)。所以,如果碰到?jīng)]有胃口的狀況,孕婦吃豆豉也是個不錯的選擇。
3.祛除孕婦煩躁不安
豆豉味平,孕婦吃豆豉,可以祛煩躁,安撫情緒。從一定程度上講,孕婦吃豆豉,還有安胎的功效。
孕婦吃豆豉的兩不宜
1.豆豉為加工食品
現(xiàn)在市面上買到的豆豉,多為深加工食品,豆豉中含有亞硝胺物質(zhì),孕婦吃豆豉吃的多了,對健康不利,易致癌,還會對胎兒產(chǎn)生不利的影響。
2.豆豉易變質(zhì)
豆豉為發(fā)酵食品,其中含有眾多的菌類,且營養(yǎng)豐富,很容易變質(zhì)。如果保存不好,使用不當(dāng),比如:豆豉接觸到生水,孕婦吃豆豉,就從吃健康轉(zhuǎn)變成了吃危害。
以上就是有關(guān)孕婦可不可以吃豆豉呢的介紹,希望對孕婦的認(rèn)識有幫助。懷孕的時候都吃豆鼓既有好的一面,也有可能給我們的健康造成影響,我們應(yīng)該辨證的看待這個問題,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,最好是有規(guī)律性,這樣才能保證我們的身體處于健康的狀態(tài)。
牛蛙是營養(yǎng)相當(dāng)豐富的食物,并且牛蛙的肉質(zhì)比較好,吃起來口感相當(dāng)不錯,是大家都比較喜愛的一種食物。我們都知道,在女人懷孕期間,家人都希望能夠給孕婦補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)物質(zhì),畢竟還關(guān)系到肚子中的孩子。那么,牛蛙孕婦能不能吃呢?下面咱們就來看看這方面的常識。
慎吃。相比青蛙,牛蛙可能更多的是人工養(yǎng)殖的,所以寄生蟲和細(xì)菌相對較少,但并非沒有,此外牛蛙也面臨著添加激素的問題,而且牛蛙屬于涼性肉類,多吃對健康不利,所以不建議準(zhǔn)媽媽食用。而且對寶寶來說,牛蛙過于滋補(bǔ),容易造成消化不良。所以不建議給寶寶喂食牛蛙。
牛蛙滋味鮮美,是高蛋白、低脂肪的滋補(bǔ)品,有滋陰、補(bǔ)氣血、解毒、安神的作用,適合體弱者、消化功能差以及病人調(diào)養(yǎng)食用。牛蛙的營養(yǎng)價值非常豐富,味道鮮美。每100克蛙肉中含蛋白質(zhì)19.9克,脂肪0.3克,是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪、低膽固醇營養(yǎng)食品,備受人們的喜愛。
牛蛙還有滋補(bǔ)解毒的功效,消化功能差或胃酸過多的人以及體質(zhì)弱的人可以用來滋補(bǔ)身體。牛蛙可以促進(jìn)人體氣血旺盛,精力充沛,滋陰壯陽,有養(yǎng)心安神補(bǔ)氣之功效,有利于病人的康復(fù)。牛蛙牛蛙的內(nèi)臟及其下腳料含有豐富的蛋白質(zhì),經(jīng)水解,生成復(fù)合胺基酸。其中,精胺酸、離氨酸含量較高,是良好的食品添加劑和滋補(bǔ)品。水解的復(fù)合胺基酸,經(jīng)分離提純,用於醫(yī)藥,化妝工業(yè)。牛蛙的內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌各種激素,經(jīng)提取可用於醫(yī)藥、工業(yè)生產(chǎn)和科學(xué)研究,如腦垂體激素用作魚類、兩棲類的人工催產(chǎn)劑,利於人工繁殖。牛蛙的胃腺、腸腺及胰腺含有豐富的消化鶤,尤其是水解蛋白質(zhì)的鶤類含量高,可提取利用。牛蛙的膽汁提取,加工后可作藥用。蛙皮可制作外科手術(shù)線的優(yōu)良原料。
有關(guān)牛蛙孕婦能不能吃呢的介紹,大家應(yīng)該比較清楚了吧。孕婦也不是不能吃牛蛙,只是擔(dān)心牛蛙中含有寄生蟲和細(xì)菌,如果能夠保證是人工飼養(yǎng)的則沒有這方面的擔(dān)心。不過,為了保證孕婦和胎兒的健康,還是建議孕婦盡量少吃牛蛙,避免產(chǎn)生不必要的麻煩。
柿子是我們生活里面比較多見的一種水果,對孕婦來說,其實(shí)是可以食用的,因?yàn)槭磷訉υ袐D的身體還是有很多好處的,比如緩解孕婦的便秘、預(yù)防身體出現(xiàn)高血壓、并且還可以緩解一系列的妊娠反應(yīng)。孕婦適量的食用柿子還是非常好的。
孕婦吃柿子的好處
從健康的角度上說孕婦是能夠吃柿子,但是不宜過量,孕婦適當(dāng)吃柿子對身體健康有好處。
好處一:緩解孕婦便秘
柿子中含有豐富水溶性膳食纖維,具有潤腸通便之功效。而孕婦由于激素水平的變化,很容易便秘,腸胃不通。因此適當(dāng)食用柿子有利于緩解孕婦便秘,促進(jìn)孕婦腸道順暢。有利于糾正孕婦腸道菌群生長環(huán)境。
好處二:預(yù)防妊娠高血壓
柿子中含有豐富的鞣酸、維生素不僅可補(bǔ)充機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需的各種營養(yǎng)物質(zhì),同時也有利于止壓、降壓、預(yù)防妊娠高血壓、糖尿病等作用。
好處三:緩解妊娠反應(yīng)
中醫(yī)認(rèn)為柿子性寒,因此適當(dāng)食用具有生津止渴、鎮(zhèn)咳、潤肺等功效。此外,對于妊娠期痔瘡便血、動脈硬化等也都有所幫助。
孕婦在日常生活當(dāng)中對飲食的講究是要格外注意的,因?yàn)橛幸恍┙?jīng)常吃的食物,不適合孕期食用,而石榴作為一種水果,孕婦當(dāng)然可以吃啦,富含豐富的水分,有機(jī)酸脂肪以及鈣鉀等這些礦物質(zhì),而且還能夠幫助促進(jìn)鐵的吸收,緩解妊娠反應(yīng)。
1、補(bǔ)充孕期營養(yǎng)
石榴是一種含有豐富營養(yǎng)成分的水果,含有多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)比如有維生素C及B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì),孕期適量吃石榴能提供更多的營養(yǎng)。
2、促進(jìn)鐵吸收
懷孕期間容易發(fā)生貧血現(xiàn)象,而缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。孕媽媽攝取一定量的瓜果,瓜果中富含的維生素C能促進(jìn)鐵的吸收,幫助孕婦防止缺鐵性貧血。
3、緩解早孕反應(yīng)
石榴的口感非常好,含有石榴酸等多種有機(jī)酸,能幫助消化吸收,增強(qiáng)食欲,能幫助孕媽媽緩解孕早期食欲不振的狀況。尤其是在妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的時期,孕媽媽可以適當(dāng)吃石榴來緩解孕吐癥狀。石榴中富含維生素C和B族維生素,以及鈣、鐵等多種營養(yǎng)元素,有安胎止吐的作用。
4、緩解孕期疲勞
孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁,還可以緩解孕期帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。
5、減低胎兒大腦受損幾率
有研究發(fā)現(xiàn),懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。胎兒在母親子宮內(nèi)成長期間,可能會因?yàn)槟X部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病,孕期適當(dāng)吃石榴可預(yù)防胎兒大腦發(fā)育受損。并且石榴中含有豐富的多酚化合物,具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。
孕婦到底能不能吃芒果,一直是很多的孕媽媽們比較苦惱的,其實(shí)孕媽媽是可以吃芒果的,不會有什么影響,而且芒果的營養(yǎng)價值也比較高,還可以起到補(bǔ)充維生素a,緩解妊娠反應(yīng)的效果。
一、答案是肯定,孕媽咪可以吃芒果。因?yàn)槊⒐哂幸韵绿攸c(diǎn):
芒果果實(shí)營養(yǎng)價值極高,維生素A含量高達(dá)3.8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,均為人體所必需。根據(jù)對我國芒果產(chǎn)區(qū)幾個芒果主要品種分析資料歸納,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白質(zhì) 0.65%-1.31%,每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克,而且人體必需的微量無素(硒、鈣、磷、鉀等)含量也很高。
二、孕媽咪吃芒果的好處:
1、補(bǔ)充維生素A。
芒果中富含的維生素A,我國孕婦和嬰幼兒最易缺乏維生素A和維生素D,因此,維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補(bǔ)充的,而且孕媽咪如果體內(nèi)缺乏維生素A,胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能;另外,維生素A可以保護(hù)孕媽咪與寶寶的視力。
2、緩解妊娠反應(yīng)
芒果具有生津止咳,防止嘔吐、頭暈等功效,孕媽咪在妊娠早期會出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應(yīng)。因此,孕媽咪可以吃些芒果,減少嘔吐、食欲不振等的現(xiàn)象。
3、可以緩解妊娠便秘
芒果還含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸蠕動,幫助排便,而孕婦有都便秘的現(xiàn)象,尤其是孕晚期,便秘會愈來愈嚴(yán)重,可以導(dǎo)致孕媽咪出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀,嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻,并發(fā)早產(chǎn),危及母嬰安危;因此,孕媽咪吃些芒果可以預(yù)防或緩解妊娠便秘。另外,芒果味甘酸、性涼無毒,具有解渴利尿等功能。
現(xiàn)在我們經(jīng)常會聽說,很多人在懷孕期間是不能隨便亂吃東西的,孕婦非常愛吃海鮮,懷孕期間要十個月,期間不能吃任何帶油海制品的食物,會讓人非常的饞,可是孕婦吃海鮮也要講究注意事項(xiàng),要看吃什么樣的品種,如果是普通的海螺或是海礪子,可以少量的吃2-3個,但吃螃蟹是不行的,因?yàn)轶π肥呛缘?,而現(xiàn)在大多數(shù)的孕婦身體體質(zhì)屬于涼性,吃螃蟹容易造成腹瀉和流產(chǎn),所以螃蟹可以少量的吃,但是吃前一定要做熟,可以在孕中期和孕晚期的階段食用,挑選正規(guī)的海鮮,螃蟹只適合熱性體質(zhì)的孕婦吃。
孕婦可以吃蟹 但不宜吃太多
孕期吃蟹不能“一棍子打死”,大多數(shù)的孕婦還是可以稍微品嘗一下大閘蟹的美味。對此,上海市第一婦嬰保健院產(chǎn)科主任教授分析說,孕婦是可以吃螃蟹的,但是不宜吃太多。螃蟹是寒性食物,即使是普通人,一次吃得太多,也可能容易產(chǎn)生副作用。但專家認(rèn)為,吃螃蟹和導(dǎo)致流產(chǎn)并沒有直接關(guān)系。
即使不吃螃蟹的孕婦,也會有出現(xiàn)流產(chǎn)的,因此,不能說“吃螃蟹就一定會導(dǎo)致流產(chǎn)”。孕婦可以吃螃蟹,但每次最好只吃一個,至于具體在哪個孕周的孕婦可不可以吃螃蟹,這并沒有絕對講究。
擔(dān)心蟹或含激素 需科學(xué)檢測數(shù)據(jù)說話
對于還有一些網(wǎng)友擔(dān)心:蟹類性寒,易留有寄生蟲,有些蟹是用催生素喂大的,其中含有激素成分等說法。厲曙光教授認(rèn)為,這種擔(dān)心并沒有科學(xué)依據(jù)。
任何說法都要講究科學(xué)數(shù)據(jù)和檢測分析,不能隨意猜想或推測。他認(rèn)為,比如說,擔(dān)心蟹中可能含有激素成分,那就需要將螃蟹送到有關(guān)檢驗(yàn)部門進(jìn)行抽檢測定,根據(jù)檢測的數(shù)據(jù)分析和檢測結(jié)果,用科學(xué)的檢測結(jié)果來說話,并非隨意猜測,妄下推斷。
吃螃蟹一定要煮熟煮透
由于大閘蟹是高蛋白的食物,很容易變質(zhì)腐敗,所以吃的時候一定要小心挑選。即使是新鮮的螃蟹,在食用時一定要煮熟煮透,水在燒開后最好再煮20分鐘。孕婦若是誤吃了死蟹,輕則會頭暈、腹疼,重則會嘔吐、腹瀉等。
螃蟹本身已是寒性食物,最好不要再與其他寒性水果一起吃,比如:柿子等,否則可能引起腹瀉。另外,孕婦吃螃蟹也不能太過頻繁,每周吃一二次已不少了。
孕婦在孕期的飲食健康要注意了解一些禁忌,有一些食物對孕婦來說不適合,而枇杷對孕婦來講是可以吃的,能夠有效地增進(jìn)食欲,幫助消化,還可以緩解妊娠嘔吐的問題。
1、枇杷含有維生素B1、B2、B6、維生素C、苦杏仁苷、以及鈣、磷、鈉、鐵等礦物質(zhì)。枇杷能刺激消化腺分泌、對增進(jìn)食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有很好的作用,這對于食欲不好,消化功能下降的孕婦來說是很有幫助的,特別是在夏季,孕婦還可以用來止渴解暑,所以孕婦是可以吃枇杷的。
2、另外孕婦吃枇杷還有其他一些好處,枇杷除富含維生素C和B族維生素外,還含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、果酸、蘋果酸、檸檬酸等,其中所含的胡蘿卜素為鮮果中最高,其中的β胡蘿卜素在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A,是維生素A安全來源。
3、枇杷還有很好的藥用價值,如可以潤肺止咳,祛痰,治療各種咳嗽,枇杷葉晾干后制成茶葉,還可以輔助治療各種嘔吐呃逆,所以孕婦能吃枇杷嗎?在孕早期吃點(diǎn)枇杷可以改善惡心嘔吐的癥狀。還有枇杷的果實(shí)和葉有抵制流感病毒的作用,因此孕婦吃枇杷可以預(yù)防流行性感冒。
4、注意事項(xiàng)
雖然孕婦吃枇杷有好處,但也不能過量食用,因?yàn)殍凌诵詻?,吃多了反而不好。多食枇杷還會助濕生痰,繼發(fā)痰熱,所以孕婦最好不要一次吃太多。
多吃枇杷易助濕生痰,繼發(fā)痰熱,所以不可食用過量。孕婦吃枇杷不要吃多。每次1-2個。
相信甘蔗對于大家來說是并不陌生的,因?yàn)檫@是一種非常多見的水果,特別是在夏季的時候。甘蔗中含有豐富的糖分和礦物質(zhì)元素,對人體是有很多好處的,但是因?yàn)槠浜械奶欠州^多,所以對孕婦來說是不宜食用的。如果有孕婦喜歡吃的話,也是可以少量的食用一些的。
孕婦可以吃甘蔗嗎孕婦能吃甘蔗嗎?
孕婦不宜常吃甘蔗。雖然醫(yī)學(xué)研究表明,甘蔗中除了含有豐富的糖分、水分之外,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì),不但香甜有嚼勁,而且還可以提供人體所需的營養(yǎng)和熱量。但是,因?yàn)楦收岷写罅刻欠?,吃的越多血糖就越高,處于特殊時期的孕媽媽當(dāng)然要提高警惕,謹(jǐn)防妊娠糖尿病的出現(xiàn)。
另外,甘蔗性寒涼,脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。如果孕婦吃甘蔗時,當(dāng)血糖超過正常限度,會促使皮膚上的葡萄球菌生長繁殖,容易引發(fā)皮膚起小癤子或癤腫,如果病菌侵入皮膚深部,則可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的環(huán)境。
孕婦吃甘蔗上火嗎
很多人都認(rèn)為甘蔗糖分很高,所以是上火的食物,這種說法是錯誤的。其實(shí)上火跟糖沒什么關(guān)系,甘蔗大多情況下是瀉火的。
甘蔗皮色深紫近黑的,俗稱黑皮蔗,性質(zhì)有些溫和滋補(bǔ),喉嚨疼痛熱氣盛者不宜。皮色青的青皮蔗,俗稱竹蔗,則味甘而性涼,有清熱之效,能解肺熱和腸胃熱肺熱咳嗽,痰多且痰色黃稠濃濁的人士,大可用竹蔗汁配梨子汁,增強(qiáng)潤燥清肺熱的功效。若煮成“甘蔗粥”,很適合虛熱咳嗽、口干舌燥等癥狀的人食用。
雖說甘蔗是不上火的,但這不表示孕婦可以多吃,甘蔗過多的糖分會使血糖升高,還可使身體內(nèi)的酸性代謝物產(chǎn)生過多,使血液變成酸性,對胎兒不利。所以孕婦最好還是少食這樣糖高的食物。
孕婦吃甘蔗的注意事項(xiàng)
甘蔗雖味甜有嚼勁,但孕期的媽媽含糖過高的食物還是要克制的,如果實(shí)在嘴饞想吃的話,可以適量吃一點(diǎn)的,但是必須要注意以下幾點(diǎn):
1、甘蔗一般在秋季上市,但很多超市里整個冬天,甚至是春天都有甘蔗出售,讓喜歡它的人隨時能吃到。不過,春季的甘蔗大多為秋季的存貨,儲存了一個冬天后,極易變質(zhì),在甘蔗末端出現(xiàn)絮狀或茸毛狀的白色物質(zhì)。切開之后,斷面上還會有紅色的絲狀物。有人買甘蔗時沒有仔細(xì)挑選,切開后看到紅色絲狀物又以為是正?,F(xiàn)象,結(jié)果食用后導(dǎo)致甘蔗中毒。
2、霉變的甘蔗毒性很大,里面含有一種神經(jīng)毒素3—硝基丙酸,中毒后的癥狀也以中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷為主。一般來說,在吃了甘蔗2—8小時后,出現(xiàn)嘔吐、頭暈、頭疼、視力障礙,進(jìn)而四肢僵直等現(xiàn)象,就是甘蔗中毒的明顯癥狀,嚴(yán)重的還會導(dǎo)致昏迷。
孕婦在日常生活當(dāng)中對飲食的講究是要格外注意的,因?yàn)橛幸恍┙?jīng)常吃的食物,不適合孕期食用,而石榴作為一種水果,孕婦當(dāng)然可以吃啦,富含豐富的水分,有機(jī)酸脂肪以及鈣鉀等這些礦物質(zhì),而且還能夠幫助促進(jìn)鐵的吸收,緩解妊娠反應(yīng)。
1、補(bǔ)充孕期營養(yǎng)
石榴是一種含有豐富營養(yǎng)成分的水果,含有多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)比如有維生素C及B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì),孕期適量吃石榴能提供更多的營養(yǎng)。
2、促進(jìn)鐵吸收
懷孕期間容易發(fā)生貧血現(xiàn)象,而缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。孕媽媽攝取一定量的瓜果,瓜果中富含的維生素C能促進(jìn)鐵的吸收,幫助孕婦防止缺鐵性貧血。
3、緩解早孕反應(yīng)
石榴的口感非常好,含有石榴酸等多種有機(jī)酸,能幫助消化吸收,增強(qiáng)食欲,能幫助孕媽媽緩解孕早期食欲不振的狀況。尤其是在妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的時期,孕媽媽可以適當(dāng)吃石榴來緩解孕吐癥狀。石榴中富含維生素C和B族維生素,以及鈣、鐵等多種營養(yǎng)元素,有安胎止吐的作用。
4、緩解孕期疲勞
孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁,還可以緩解孕期帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。
5、減低胎兒大腦受損幾率
有研究發(fā)現(xiàn),懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。胎兒在母親子宮內(nèi)成長期間,可能會因?yàn)槟X部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病,孕期適當(dāng)吃石榴可預(yù)防胎兒大腦發(fā)育受損。并且石榴中含有豐富的多酚化合物,具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。
孕婦是家庭中最受保護(hù)的對象,因?yàn)樵袐D肚子中的胎兒是一個家庭新生力量的希望,因此,對于孕婦的各種行動,包括飲食都是需要重點(diǎn)關(guān)照的,有的女性在懷孕后比較喜歡吃海帶,認(rèn)為海帶能夠下奶,補(bǔ)充營養(yǎng),而孕婦能不能吃海帶呢?怎么吃呢?看看以下的講解吧。
1、孕婦可以吃點(diǎn)海帶,補(bǔ)充碘的攝入量,以免造成胎兒發(fā)育不良、智力低下。所以說孕婦適量的吃海帶是可以的,只要按照正確的使用方法,并且不過量食用,吃海帶身體是沒有壞處的。
2、孕婦吃海帶后不要馬上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因?yàn)楹е泻胸S富的鐵,以上兩種食物都會阻礙體內(nèi)鐵的吸收。
3、孕婦不要多吃海帶。這是因?yàn)楹е械牡饪呻S血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi),引起甲狀腺功能障礙。
4、由于海帶中碘的含量較豐富,患有甲亢的病人不要吃海帶,會加重病情;孕婦不要多吃海帶。
5、孕婦在購買海帶的時候一定要注意海帶的新鮮程度,有些海帶已經(jīng)放置過長時間,并且經(jīng)過腌制會產(chǎn)生一些亞硝酸鹽等不良的物質(zhì),所以在購買海帶的時候一定要注意海帶的質(zhì)量。
6、孕婦吃海帶可以與肉骨或貝類等清煮做湯,清炒海帶肉絲、海帶蝦仁,或與綠豆、大米熬粥,涼拌也是不錯的選擇。
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