礦泉水和自來(lái)水的區(qū)別
養(yǎng)生和健康的區(qū)別。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀筐B(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“礦泉水和自來(lái)水的區(qū)別”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
水是一個(gè)人身體中維持生命機(jī)能的必不可少的物質(zhì)成分，所以一個(gè)人每天都需要攝入大量的水分才能夠維持身體機(jī)能。喝水的時(shí)候每一個(gè)人都有不同的選擇，其中礦泉水儼然已經(jīng)成為了大多數(shù)人會(huì)選擇的一種飲用水。但是還是會(huì)有許多人有疑惑礦泉水與一般的自來(lái)水之間究竟存在怎樣的區(qū)別呢?
一、日常飲用水的基本概念
1.自來(lái)水是經(jīng)過(guò)水廠加工的天然水，經(jīng)加氯消毒或凈化處理后加氯消毒供作生活飲用的水源水。未經(jīng)處理的水源水不是自來(lái)水，不可飲用。
2.飲用純凈水是以符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為原料，通過(guò)電滲析法、離子交換、蒸餾法及其他適當(dāng)?shù)募庸し椒ㄖ频玫?，密封于容器中且不含任何添加物可直接飲用的水?/p>
3.礦泉水是從地下深處自然涌出的或經(jīng)人工揭露的、未受污染的地下礦水;含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳?xì)怏w;在通常情況下，其化學(xué)成分、流量、水溫等動(dòng)態(tài)在天然波動(dòng)范圍內(nèi)相對(duì)穩(wěn)定。
二、自來(lái)水、純凈水、礦泉水的區(qū)別
從定義上基本能夠觀察出三者的不同，下面從三個(gè)方面具體闡述三者的區(qū)別。
1.形成的區(qū)別。
自來(lái)水是由天然水通過(guò)輸水管自流(或經(jīng)一級(jí)泵房提水加壓)入水廠，在進(jìn)入凈水構(gòu)筑物之前，投加混凝劑——硫酸鋁或聚合氯化鋁，加石灰提高原水堿度和預(yù)加氯(視原水水質(zhì)而定)后，進(jìn)入網(wǎng)格反應(yīng)池混凝形成礬花，流經(jīng)蜂窩斜管沉淀池進(jìn)行沉淀分離，再經(jīng)過(guò)氣水反沖洗濾池進(jìn)行過(guò)濾，進(jìn)入清水池后加氯消毒，停留一定時(shí)間后經(jīng)過(guò)二級(jí)泵房加壓輸送到供水管網(wǎng)，供生活飲用和生產(chǎn)使用。
純凈水是以符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為原料，采用多種工藝，把水中的重金屬、三鹵甲烷、有機(jī)物、放射性物質(zhì)、微生物等有害、有毒、有異味物大部分去掉，消除對(duì)人體健康的直接和潛在危害，然后以桶裝的形式上市銷售，供給人們飲用。
礦泉水的形成是復(fù)雜的。它是由地下水流經(jīng)了含有不同組分的巖層，經(jīng)溶濾作用、陰陽(yáng)離子交換吸附、生物地球化學(xué)等一系列物理、化學(xué)作用，使巖石中的微量和常量組分進(jìn)入了地下水，富集到一定程度而形成各種不同類型的礦泉水。
2.成分的區(qū)別。
自來(lái)水是通過(guò)自來(lái)水公司處理過(guò)的供生活和生產(chǎn)的使用水，它含有二氯化合物等多種物質(zhì)，還含有如Ca、Mg、Cl等離子及微量的細(xì)菌如大腸桿菌，另外還有一些其他的溶質(zhì)。其中我國(guó)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)GB5749-85中規(guī)定：若只經(jīng)過(guò)加氯消毒后供作生活飲用水的水源水，總大腸桿菌平均每升不得超過(guò)1000個(gè)，經(jīng)過(guò)凈化處理及加氯消毒后供作生活飲用水的水源水，總大腸桿菌平均每升不得超過(guò)10000個(gè)。
純凈水是通過(guò)蒸餾、反滲透等技術(shù)來(lái)凈化原水的，而在去除有害物質(zhì)的同時(shí)，也除去了幾乎所有對(duì)人體有益的微量元素和礦物質(zhì)。它是不含任何雜質(zhì),無(wú)毒無(wú)菌,易被人體吸收的含氧活性水。
礦泉水和自來(lái)水、純凈水不同，它含有鋰、鍶、鋅、碘、硒等20多種微量元素和礦物質(zhì)，有的還含有比較豐富的宏量元素，如富含Ga、Mg、K、Na等離子。
3.飲用方法的區(qū)別
自來(lái)水要煮開(kāi)來(lái)喝。這樣可以殺滅其中的細(xì)菌，同時(shí)也可以將大多數(shù)揮發(fā)性的有機(jī)物(如三鹵甲烷)在煮沸后除去。
純凈水是直接可以飲用的水，無(wú)所謂加熱或者煮沸，夏天一般涼飲，冬天加熱后飲用的多。
礦泉水一般不應(yīng)加熱，可以稍微加溫，最好不要煮沸。因?yàn)榈V泉水含有鈣、鎂等宏量元素呈較多，有一定硬度，在常溫下呈離子狀態(tài)，加溫煮沸后鈣、鎂等離子易與碳酸根生成水垢析出，所以礦泉水最佳飲用方法是在常溫下直接飲用。
擴(kuò)展閱讀
礦泉水是經(jīng)過(guò)加工處理的一種水源，里面含有比較多的礦物質(zhì)，對(duì)于我們的身體健康是很有幫助的，而且礦物質(zhì)更加容易被人體吸收，而自來(lái)源含有比較多的雜質(zhì)，需要煮開(kāi)之后才可以食用。喝礦泉水是可以中和酸毒以及提高新晨代謝的，還可以防止細(xì)胞癌變以及補(bǔ)充微量元素。
喝礦泉水對(duì)人體的好處一：補(bǔ)充人體所需的微量元素
鐵、鋅、硅、鍶、氟、銅、硼、溴、碘、鋰、錳、硒、鉻、鉬、鍺、鈷、釩，雖然主要來(lái)源于食物，但水中的微量元素多以離子狀態(tài)存在，更易滲入細(xì)胞被人體吸收。
喝礦泉水對(duì)人體的好處二：弱堿礦泉水可有效中和酸毒
酸性體質(zhì)是萬(wàn)病之源。弱堿性水可有效中和酸毒、新陳代謝、修復(fù)細(xì)胞功能、防止細(xì)胞癌化變異等。
喝礦泉水對(duì)人體的好處三：天然小分子團(tuán)礦泉水更易進(jìn)入人體細(xì)胞
天然小分子團(tuán)水能直接進(jìn)入人體細(xì)胞、輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、溶解細(xì)胞內(nèi)壁有毒物質(zhì)、乳化多余的膽固醇和脂肪，通過(guò)代謝排出體外，保持身體潔凈、健康。
喝礦泉水對(duì)人體的好處四：礦泉水屬不受污染的天然凈水，飲用更安全
飲用天然礦泉水是指從地下深處自然涌出的或經(jīng)人工揭露的未受污染的地下礦泉水，飲用天然礦泉水更加安全
大家在日常生活中會(huì)喝到各種各樣的水，不同的水富含的物質(zhì)是不同的。純凈水是經(jīng)過(guò)進(jìn)一步加工的水，里面沒(méi)有含任何東西，而礦泉水是大家在日常購(gòu)買(mǎi)到的成瓶的天然礦物質(zhì)水。很多朋友對(duì)于純凈水和礦泉水的區(qū)別并不是很了解，所以也就不知道哪種水更適合自己飲用，我來(lái)為大家介紹一下。
純凈水是以自來(lái)水還有一些湖泊水源的水為來(lái)源，經(jīng)過(guò)一系列的離子交換法或者是其他特殊處理工藝加工而成的，這種水源經(jīng)過(guò)深度加工，是一種無(wú)菌純凈水源。目前很多家庭都在飲用純凈水，純凈水也給很多家庭帶來(lái)了非常大的便利。
礦泉水則是由地下深處打撈的一種水，一般來(lái)說(shuō)，地下的深度越深打撈上來(lái)的礦泉水營(yíng)養(yǎng)價(jià)值越高。礦泉水中富含了非常豐富的礦物質(zhì)元素，人體食用之后好處非常多，有助于提高自身的腸道消化能力，長(zhǎng)期飲用，對(duì)于自身的身體健康也非常有好處。
建議大家需要將純凈水加熱之后飲用，這是由于在生產(chǎn)加工的過(guò)程中純凈水中會(huì)摻雜一些細(xì)菌等物質(zhì)，加熱之后可以殺死細(xì)菌，人體即可以放心飲用。飲用礦泉水盡量不要加熱，常溫飲用或者冷藏飲用口感更佳。礦泉水中富含非常豐富的鈣，鎂等元素。如果加熱煮沸也可能會(huì)使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)受到破壞。
純凈水和礦物質(zhì)水各自有其利弊，不同群體應(yīng)該飲用不同的水源。一些小孩子和老人盡量不要過(guò)多飲用純凈水，對(duì)于自身沒(méi)有好處。這一大家可以飲用礦物質(zhì)水，這種水源既有純凈水的純凈，又添加了礦泉水中的礦物質(zhì)，對(duì)于人體產(chǎn)生的好處是非常多的，也容易被人體所吸收利用。
水是我們每天都要接觸的東西也是對(duì)我們來(lái)說(shuō)最重要的東西，我們平時(shí)飲水的種類有很多，有的是我們自己燒的白開(kāi)水，有的是小瓶的礦泉水，但我們現(xiàn)在最常見(jiàn)的是桶裝水，桶裝水既干凈又實(shí)惠很受我們的歡迎，但是我們有沒(méi)有考慮過(guò)桶裝水的壞處，其實(shí)每一個(gè)東西都有好壞兩面我們要看到它好的一面但是也不能忽視它不好的一面。
桶裝水的選購(gòu)方法：
1.訂購(gòu)?fù)把b水時(shí)，要挑選證照齊全、衛(wèi)生條件良好的銷售點(diǎn)，如果長(zhǎng)期或大量購(gòu)買(mǎi)某品牌的水，應(yīng)向廠家了解核實(shí)該經(jīng)銷點(diǎn)是否為廠家的授權(quán)經(jīng)銷點(diǎn)。
2.注意桶裝水的質(zhì)量。要購(gòu)買(mǎi)食品衛(wèi)生許可證和檢驗(yàn)合格證齊全的桶裝水。此外，還可以從觀感上加以區(qū)別，優(yōu)質(zhì)純凈水水體潔凈，無(wú)色透明，無(wú)懸浮物和沉淀物，不黏稠，無(wú)異味。
3.消費(fèi)者應(yīng)仔細(xì)辨認(rèn)桶裝水的封口。劣質(zhì)水封口的熱縮膜一般較薄，沒(méi)有光澤感，褶皺不平，較為松弛，而真水則相反;真水桶蓋有一圈弧線的壓痕撕口，很容易被沿線撕開(kāi)，而假水桶蓋顏色發(fā)暗，很難撕開(kāi)或根本撕不開(kāi)。
4.注意觀察桶的狀況。有的桶裝水標(biāo)簽信息不齊全，桶身發(fā)暗甚至發(fā)黑，建議不要購(gòu)買(mǎi)，說(shuō)明生產(chǎn)桶的材料不符合相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)或使用周期過(guò)長(zhǎng)，存在食品安全隱患。
5.根據(jù)家人的飲水量選擇桶裝水。一般情況下，在沒(méi)開(kāi)封的情況下，桶裝水可以保存45天。一經(jīng)開(kāi)封，最好能夠在提示期限內(nèi)盡快喝完。如果飲用水量不是太大，可以考慮買(mǎi)小桶水。
? ? ??桶裝水大家在選購(gòu)的時(shí)候一定要擦亮眼睛不要為了省那么一點(diǎn)錢(qián)買(mǎi)了質(zhì)量不達(dá)標(biāo)的飲用水，這樣我們付出的代價(jià)將不是你當(dāng)初省下來(lái)的哪幾元錢(qián)能解決的。在人們的日常生活中水是必不可少的一項(xiàng)物品，煮飯做菜、洗衣服、拖地等等都需要有水才能夠完成。人們?nèi)粘Ｉ畹挠盟话愣际亲詠?lái)水，然而有些人在選擇喝的水時(shí)不會(huì)選擇自來(lái)水而是會(huì)選擇純凈水，人們認(rèn)為這種水會(huì)干凈一些對(duì)于人體的好處也多一些，那么下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下純凈水和自來(lái)水的區(qū)別是什么?
一、日常飲用水的基本概念
1.自來(lái)水是經(jīng)過(guò)水廠加工的天然水,經(jīng)加氯消毒或凈化處理后加氯消毒供作生活飲用的水源水.未經(jīng)處理的水源水不是自來(lái)水,不可飲用.
2.飲用純凈水是以符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為原料,通過(guò)電滲析法、離子交換、蒸餾法及其他適當(dāng)?shù)募庸し椒ㄖ频玫?密封于容器中且不含任何添加物可直接飲用的水.
3.礦泉水是從地下深處自然涌出的或經(jīng)人工揭露的、未受污染的地下礦水;含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳?xì)怏w;在通常情況下,其化學(xué)成分、流量、水溫等動(dòng)態(tài)在天然波動(dòng)范圍內(nèi)相對(duì)穩(wěn)定。
二、自來(lái)水、純凈水、礦泉水的區(qū)別
從定義上基本能夠觀察出三者的不同,下面從三個(gè)方面具體闡述三者的區(qū)別.
1.形成的區(qū)別.
自來(lái)水是由天然水通過(guò)輸水管自流(或經(jīng)一級(jí)泵房提水加壓)入水廠,在進(jìn)入凈水構(gòu)筑物之前,投加混凝劑——硫酸鋁或聚合氯化鋁,加石灰提高原水堿度和預(yù)加氯(視原水水質(zhì)而定)后,進(jìn)入網(wǎng)格反應(yīng)池混凝形成礬花,流經(jīng)蜂窩斜管沉淀池進(jìn)行沉淀分離,再經(jīng)過(guò)氣水反沖洗濾池進(jìn)行過(guò)濾,進(jìn)入清水池后加氯消毒,停留一定時(shí)間后經(jīng)過(guò)二級(jí)泵房加壓輸送到供水管網(wǎng),供生活飲用和生產(chǎn)使用.
純凈水是以符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為原料,采用多種工藝,把水中的重金屬、三鹵甲烷、有機(jī)物、放射性物質(zhì)、微生物等有害、有毒、有異味物大部分去掉,消除對(duì)人體健康的直接和潛在危害,然后以桶裝的形式上市銷售,供給人們飲用.
礦泉水的形成是復(fù)雜的.它是由地下水流經(jīng)了含有不同組分的巖層,經(jīng)溶濾作用、陰陽(yáng)離子交換吸附、生物地球化學(xué)等一系列物理、化學(xué)作用,使巖石中的微量和常量組分進(jìn)入了地下水,富集到一定程度而形成各種不同類型的礦泉水.
2.成分的區(qū)別.
自來(lái)水是通過(guò)自來(lái)水公司處理過(guò)的供生活和生產(chǎn)的使用水,它含有二氯化合物等多種物質(zhì),還含有如Ca、Mg、Cl等離子及微量的細(xì)菌如大腸桿菌,另外還有一些其他的溶質(zhì).其中我國(guó)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)GB5749-85中規(guī)定：若只經(jīng)過(guò)加氯消毒后供作生活飲用水的水源水,總大腸桿菌平均每升不得超過(guò)1000個(gè),經(jīng)過(guò)凈化處理及加氯消毒后供作生活飲用水的水源水,總大腸桿菌平均每升不得超過(guò)10000個(gè).
純凈水是通過(guò)蒸餾、反滲透等技術(shù)來(lái)凈化原水的,而在去除有害物質(zhì)的同時(shí),也除去了幾乎所有對(duì)人體有益的微量元素和礦物質(zhì).它是不含任何雜質(zhì),無(wú)毒無(wú)菌,易被人體吸收的含氧活性水.
礦泉水是很多人在日常生活中必備的不可少的解渴用品。不管在冬天還是夏天，人對(duì)于水的需求都是不可厚非的。因此，在飲水的過(guò)程中，也要注意起水的質(zhì)量安全，不可以大意，以免照成不必要的不適。然后，對(duì)于礦泉水，真的能起到補(bǔ)水的作用嗎，相信很多人都沒(méi)有認(rèn)真的去關(guān)注過(guò)。
礦泉水噴在臉上保濕是不可以.因?yàn)樗趾芸炀驼舭l(fā)掉了.不會(huì)直接滲透到皮膚里面.就像皮膚不能像紙一樣吸水.不然我們的臉一沾水不就腫的跟氣球一樣了么.所以最好是用品質(zhì)好的專業(yè)補(bǔ)水的東西.可以幫助吸收.一般飲用的礦泉水都是弱堿性的！而臉部的皮膚適合弱酸性的保養(yǎng)品！所以把喝的水用在臉上，不太好！
皮膚沒(méi)有吸收里面的為量元素，建議用保濕水，爽婦水之類的保濕，這個(gè)應(yīng)用這個(gè)礦泉水來(lái)噴臉，這個(gè)可以對(duì)這個(gè)臉部的水分有一定的改善作用的，這個(gè)不會(huì)造成不良影響的出現(xiàn)的，你可以放心的。
水分很快就蒸發(fā)掉了.不會(huì)直接滲透到皮膚里面.就像皮膚不能像紙一樣吸水..不然我們的臉一沾水不就腫的跟氣球一樣了么..所以最好是用品質(zhì)好的專業(yè)補(bǔ)水的東西.可以幫助吸收.一般飲用的礦泉水都是弱堿性的！而臉部的皮膚適合弱酸性的保養(yǎng)品！所以把喝的水用在臉上，不太好！
專業(yè)美容顧問(wèn)ALICE指出白領(lǐng)補(bǔ)水的一些誤區(qū)，一是以為補(bǔ)水就是多喝幾杯水，其實(shí)補(bǔ)水并不是這么簡(jiǎn)單；其次，補(bǔ)水使用普通的礦泉水，以為往臉上噴礦泉水，既補(bǔ)充了水分，又補(bǔ)充了礦物質(zhì)，事實(shí)上，純粹的水由于沒(méi)有添加營(yíng)養(yǎng)劑和滲透劑，當(dāng)它噴到臉上的時(shí)候，不但不會(huì)被皮膚吸收，反而會(huì)在蒸發(fā)的同時(shí)帶走皮膚自身的一部分水分。所以要喂肌膚“喝水”，最好購(gòu)置一瓶真正的補(bǔ)水劑——花卉水，市面上有專門(mén)的花卉水出售，其中玫瑰花卉水補(bǔ)水功效最好，另外還可以自己在礦泉水中滴些精油做成自制花卉水。普通礦泉水做面部補(bǔ)水用品只能做調(diào)和劑
對(duì)此，用礦泉水補(bǔ)水，其實(shí)是沒(méi)有作用的。更多的是一種心理上的自我安慰。對(duì)于想補(bǔ)水的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該去購(gòu)買(mǎi)專門(mén)的保濕用品。但是不可否認(rèn)的，在干燥或者是炎熱的天氣下，多喝一點(diǎn)水對(duì)于人體的健康也還是很有幫助的。
純凈水和礦泉水，很多人容易混淆，而在生活當(dāng)中這兩種水又經(jīng)常會(huì)喝，所以我們要了解一下它的區(qū)別，純凈水卻是幾乎是不含雜質(zhì)的，礦泉水會(huì)含有一些人體所必需的微量元素。
1、 純凈水顧名思義，就是純凈的水，幾乎不含雜質(zhì)。衡量純凈水的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)就是電導(dǎo)率（即水的導(dǎo)電能力）。水中含有的雜質(zhì)離子越多，其電導(dǎo)率越大（水自身電離的H＋和OH－也可以使水導(dǎo)電）。我們常說(shuō)的蒸餾水就是采用蒸餾法加工制成的純凈水。
2、飲用純凈水是指：以符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為原水，采用蒸餾法、去離子法、離子交換法、反滲透及其他適當(dāng)加工方法，去除水中的礦物質(zhì)、有機(jī)成分、有害雜質(zhì)及微生物等加工制得的，沒(méi)有任何添加物（臭氧除外）的可以直接飲用的水。
3、礦泉水，就是含有礦物質(zhì)的水，其中會(huì)含有人體必須的稀有元素。一般說(shuō)來(lái)礦泉水往往從溫度、鹽類成份、礦化度、水質(zhì)化學(xué)成份或自由逸出氣體的特征等方面區(qū)別于一般淡水。我國(guó)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定飲用天然礦泉水是：從地下深處自然涌出的或經(jīng)人工開(kāi)采的、未受污染的地下水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳?xì)怏w；在通常情況下，其化學(xué)成分、流量、水溫等動(dòng)態(tài)在天然波動(dòng)范圍內(nèi)相對(duì)穩(wěn)定。
4、礦泉水中的微量元素能參與人體內(nèi)激素、核酸的代謝，應(yīng)該說(shuō)是人體所需要的保健成分，但對(duì)其進(jìn)行生理化學(xué)研究后的結(jié)果表明：有許多礦泉水不符合衛(wèi)生要求，即使衛(wèi)生合格的礦泉水，因人的身體條件不同，所需微量元素種類和數(shù)量也不同，所以礦泉水的微量元素和離子也并非對(duì)人人都有益。
?現(xiàn)在越來(lái)越多的人們?cè)诟械娇诳实臅r(shí)候都喜歡買(mǎi)瓶裝礦泉水喝，因?yàn)檫@樣比較方便、快捷，省去了用水杯用家里帶水的麻煩。殊不知這并不是一個(gè)好習(xí)慣，瓶裝礦泉水不但污染環(huán)境，也會(huì)給我們的身體帶來(lái)隱患，瓶裝礦泉水帶來(lái)的壞處真不算少，下面咱們就一起看看它會(huì)帶來(lái)什么壞處吧。
?1、首先就是我們經(jīng)常喝的瓶裝礦泉水會(huì)經(jīng)過(guò)咱們?nèi)斯ぬ幚韮艋瑑艋^(guò)程中不免會(huì)過(guò)濾掉一些我們身體內(nèi)部需要的微量元素，而且長(zhǎng)期喝這種瓶裝礦泉水實(shí)際上不衛(wèi)生，長(zhǎng)期喝會(huì)出現(xiàn)腎結(jié)石和膽結(jié)石。所以個(gè)人覺(jué)得還是自己燒開(kāi)的白開(kāi)水是比較健康一點(diǎn)的我們外出的時(shí)候可以自己帶水哦。
?2、
而且經(jīng)常喝瓶裝的礦泉水還很容易使咱們的嘴唇長(zhǎng)皺紋哦，雖然瓶裝礦泉水的確很方便但是經(jīng)常喝瓶裝水易使嘴周?chē)缟櫦y。因?yàn)楹绕垦b礦泉水時(shí)反復(fù)攏嘴的動(dòng)作，會(huì)在嘴唇周?chē)纬缮钌畹陌櫦y，所以我建議大家還是帶自己的一個(gè)大口杯子來(lái)喝水或者是用吸管比較好哦。
?3、喝完以后的礦泉水瓶子處理不好的話，還會(huì)污染我們的大自然。
?上面的內(nèi)容告訴了我們礦泉水帶來(lái)的危害可不是一點(diǎn)兩點(diǎn)。實(shí)際上它并沒(méi)有我們想象中的那么衛(wèi)生，長(zhǎng)期喝的話還有可能會(huì)出現(xiàn)腎結(jié)石和膽結(jié)石，腎結(jié)石和膽結(jié)石可不是什么小病!所以我建議大家還是帶一個(gè)水杯，從自己的家里帶自己燒好的白開(kāi)水喝，這樣不但環(huán)保而且更有利于大家的身體健康。
礦泉水的種類非常多，最便宜的礦泉水也就一塊錢(qián)，但是究竟這么多的礦泉水有哪些是真正的礦泉水有哪些是用普通純凈水冒充礦泉水，這就不得而知了?，F(xiàn)代社會(huì)當(dāng)中，人們似乎不怎么喜歡礦泉水了，而是開(kāi)始嘗試喝一些蘇打水。那么問(wèn)題來(lái)了，蘇打水和礦泉水有什么區(qū)別?
蘇打水相信大家都不陌生，這是一種為人們所熟知的一種飲料。只不過(guò)很多人不知道蘇打水和礦泉水的區(qū)別，實(shí)際上這還是有區(qū)別的。
一、蘇打水：蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液,含有弱堿性,醫(yī)學(xué)上外用可消毒殺菌,飲用可中和人體內(nèi)的酸堿平衡,改變酸性體質(zhì)。市面上出售的蘇打水大部分是在經(jīng)過(guò)純化的飲用水中壓入二氧化碳,并添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。
二、礦泉水：礦泉水是從地下深處自然涌出的或者是經(jīng)人工揭露的、未受污染的地下礦水;含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳?xì)怏w;在通常情況下,其化學(xué)成分、流量、水溫等動(dòng)態(tài)在天然波動(dòng)范圍內(nèi)的相對(duì)穩(wěn)定。礦泉水是在地層深部循環(huán)形成的,含有國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的礦物質(zhì)及限定指標(biāo)。
喝蘇打水會(huì)胖嗎
蘇打水作為一種不錯(cuò)的飲料，深受到很多人的喜愛(ài)，但作為飲料的一種，很多人不知道過(guò)度的飲用蘇打水會(huì)不會(huì)導(dǎo)致肥胖，實(shí)際上，喝蘇打水會(huì)胖,那些喝減肥汽水的人比喝普通蘇打的人更容易超重或肥胖,但科學(xué)家們不知道原因。于是有了兩個(gè)陣營(yíng):一,人工甜味劑會(huì)引起體重增加,二,肥胖的人更可能選擇減肥蘇打水。
雖然我們不能判斷哪個(gè)觀點(diǎn)是正確的,但是在以色列魏茨曼科學(xué)研究所的一項(xiàng)新的研究表明人工甜味劑可能對(duì)我們的腸道細(xì)菌有害。
研究人員發(fā)現(xiàn),人工甜味劑改變了腸道細(xì)菌的組合物,隨著時(shí)間的推移,長(zhǎng)時(shí)間的葡萄糖耐受不良。如肥胖和糖尿病——人們飲用蘇打水試圖避免這些疾病。
在我們的腸道內(nèi)有大約一百萬(wàn)億個(gè)細(xì)菌,他們幫助我們消化食物。但他們不只是幫助我們消化食物;新興的研究指出這些細(xì)菌可以預(yù)防疾病,如肥胖,糖尿病,腹腔疾病,克羅恩病。
這是治療甚至預(yù)防這種疾病的關(guān)鍵,所以肥胖和糖尿病人應(yīng)該避免食用人造甜味劑。
寶寶喝礦泉水是可以的，但是不能喝太多，因?yàn)閷殞毜南到y(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完善，過(guò)濾功能比較差，有可能會(huì)影響到寶寶的腎臟功能，所以寶寶最好是喝白開(kāi)水。白開(kāi)水經(jīng)濟(jì)實(shí)惠對(duì)寶寶的身體是最好的，而且煮沸后的白開(kāi)水可以增加血液中的血紅蛋白含量，提高寶寶的身體抵抗力。
寶寶喝礦泉水的危害
寶寶的生理結(jié)構(gòu)與成年人具有較大差異，消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，濾過(guò)功能差，礦泉水中礦物質(zhì)含量過(guò)高，對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)是一個(gè)很大的難題。當(dāng)寶寶用礦泉水沖泡食物或者直接飲用時(shí)，容易造成食物滲透壓增高，增加腎臟負(fù)擔(dān)。另外，礦泉水中的元素含量基本是針對(duì)成年人標(biāo)準(zhǔn)來(lái)設(shè)計(jì)的，其含量和比例并不適合嬰兒攝人，尤其是某些元素還對(duì)嬰兒有害。對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，每升水中的礦物質(zhì)含量不宜超過(guò)100毫克，其中鈉要低于20毫克，氟要低于1.5毫克。超過(guò)這個(gè)閾值，就可能對(duì)小寶寶的腎臟造成威脅。顯然，大多數(shù)礦泉水對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，都顯得太“硬”了。
寶寶喝什么水好
最適合寶寶的水就是白開(kāi)水了，最經(jīng)濟(jì)最實(shí)用的兒童飲料莫過(guò)于白開(kāi)水了。因?yàn)榧儍舻陌组_(kāi)水最易于解渴，進(jìn)入體內(nèi)后最容易透過(guò)細(xì)胞膜，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)體溫，輸送養(yǎng)分，清理身體內(nèi)部的“垃圾”?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后自然冷卻的涼開(kāi)水能增加血注液中血紅蛋白含量，增進(jìn)機(jī)體免疫功能，提高人體抗病能力;習(xí)慣于喝涼開(kāi)水的人，體內(nèi)脫氫酶活性高，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，不容易產(chǎn)生疲勞。喝白開(kāi)水也是有學(xué)問(wèn)的，燒開(kāi)后冷卻4～6小時(shí)內(nèi)的涼開(kāi)水，是最理想的飲用水。長(zhǎng)期貯存以及反復(fù)傾倒的涼開(kāi)水會(huì)被細(xì)菌污染，所以每次煮的水不要太多。
給寶寶喂水的注意事項(xiàng)
1、飯前半小時(shí)內(nèi)不能給寶寶喂水
雖然說(shuō)多喝水能夠加速新陳代謝有利健康，但是對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間喝水反而容易影響身體哦!其中一個(gè)不適宜喂水的時(shí)間就是寶寶吃飯前。飯前喝水可使胃液稀釋，不利于食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也會(huì)影響寶寶的食欲。所以，需要再提前一點(diǎn)，讓寶寶在飯前半小時(shí)前喝少量的水，這樣可以促進(jìn)唾液的分泌，幫助寶寶消化食物。
2、避開(kāi)甜水、冰水，避免暴飲
甜水會(huì)養(yǎng)壞寶寶胃口，寶寶喝慣了甜甜的味道，自然對(duì)清淡的白水沒(méi)太大興趣;還會(huì)養(yǎng)成壞的飲食習(xí)慣，減少奶量的攝入。大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮，不但影響消化，甚至有可能引起腸痙攣。暴飲則可造成急性胄擴(kuò)張，有礙健康。
礦泉水已經(jīng)成為了眾多家庭會(huì)選擇的一種飲用水，因?yàn)榈V泉水與傳統(tǒng)的自來(lái)水比較起來(lái)，其中所含有的礦物質(zhì)更加豐富，并且干凈程度也更高。夏季是一個(gè)水分容易流失的季節(jié)，所以在夏季每一個(gè)人都應(yīng)該盡可能多的補(bǔ)充自身水分，才能夠有效避免脫水中暑現(xiàn)象產(chǎn)生。可是如果在夏季大量飲用礦泉水，真的會(huì)對(duì)身體有好處嗎?
1.礦泉水含有多種對(duì)人體有益的物質(zhì)和游離的二氧化碳，但如果飲用過(guò)多礦泉水，會(huì)影響胃液的分泌和胃的消化機(jī)能，還會(huì)影響膽汁的形成和分泌，從而導(dǎo)致人體內(nèi)的酸堿失調(diào)。
2.由于礦泉水中含有較多的礦物質(zhì)，過(guò)量飲用會(huì)使這些礦物質(zhì)鹽刺激腎臟和膀胱，增加腎臟和膀胱的負(fù)擔(dān)。所以患有慢性腎炎、高血壓、心臟病及伴有浮腫的病人不宜飲用礦泉水，更不能將礦泉水當(dāng)作治病的藥水服用。
3.適量的鈣攝入可以促進(jìn)人的骨架、牙齒發(fā)育，增加細(xì)胞的通透性等，但是如果過(guò)量補(bǔ)充則會(huì)引起高鈣血癥，使人出現(xiàn)軟弱無(wú)力、食欲不振、嘔吐腹瀉等痛苦癥狀，而且過(guò)量的鈣可能導(dǎo)致腎結(jié)石，所以結(jié)石患者要少喝礦泉水。
4.鋅元素補(bǔ)充過(guò)多，不但會(huì)影響到身體其他微量元素的正常吸收和利用，而且還可能引起身體組織的損傷。
5.鐵元素?cái)z入過(guò)量可能會(huì)引發(fā)肝硬化和糖尿病，急性鐵中毒者還會(huì)迅速休克，嚴(yán)重者甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)。
6.碘元素補(bǔ)充過(guò)量，則會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、指甲變脆、易疲勞、胃腸功能紊亂、浮腫、不育等癥狀。
7.此外，一些礦泉水中還含有極微量的鉛、汞、鎘等有毒有害元素，因此，作為生產(chǎn)企業(yè)，在積極開(kāi)發(fā)多種礦泉水的同時(shí)，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格把關(guān)，最大限度地分離或除去有害微量元素。
礦泉水在我們生活中很常見(jiàn)，特別是到了夏天，或者是在外面的時(shí)候，喝瓶礦泉水能及時(shí)的補(bǔ)水。不過(guò)，有些時(shí)候，我們會(huì)碰到礦泉水喝不完的情況，有些時(shí)候回放上幾天，直接扔掉的話看著挺可惜的，但如果喝吧，又擔(dān)心不安全。那么，礦泉水開(kāi)了可以放幾天?下面咱們就來(lái)詳細(xì)看看吧。
打開(kāi)的礦泉水超過(guò)48小時(shí)以上,細(xì)菌就會(huì)嚴(yán)重超標(biāo),所以開(kāi)封后的礦泉水應(yīng)盡快飲用而不宜久放。打開(kāi)的礦泉水,超過(guò)48小時(shí)以上,細(xì)菌就會(huì)嚴(yán)重超標(biāo)。一般一立方米空氣約有5000細(xì)菌(不是致病菌),時(shí)間一長(zhǎng)細(xì)菌會(huì)繁殖生長(zhǎng)而影響飲水衛(wèi)生,所以開(kāi)封后的水應(yīng)盡快飲用而不宜久放。
礦泉水雖然澄清透明,但是里面含有多種礦物質(zhì)。這些礦物質(zhì)大多是礦泉內(nèi)本身就含有的。經(jīng)過(guò)開(kāi)采、加工、運(yùn)輸?shù)裙ば?到您家里的就是成桶的密封好的瓶裝水。開(kāi)封后,超過(guò)規(guī)定日期,礦物質(zhì)會(huì)損失,就算喝,也沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)了。
一般礦泉水均有保質(zhì)期,瓶裝為一年,桶裝為一個(gè)月。桶裝水開(kāi)封后不宜超過(guò)一周,因?yàn)橥把b水在放出水的同時(shí)體積空氣中的細(xì)菌往往會(huì)隨氣泡進(jìn)入水中,一般一立方米空氣約有5000細(xì)菌(不是致病菌),時(shí)間一長(zhǎng)細(xì)菌會(huì)繁殖生長(zhǎng)而影響飲水衛(wèi)生,所以開(kāi)封后的水應(yīng)盡快飲用而不宜久放。過(guò)了一星期或者五天,再飲用最好燒開(kāi)了喝。
礦泉水選購(gòu)方法
一看標(biāo)簽是否符合食品標(biāo)簽標(biāo)注要求,看有無(wú)產(chǎn)品名稱、水源地、溴酸鹽的含量、注冊(cè)商標(biāo)、日期等內(nèi)容,如不全,則不宜選購(gòu)。類似依云昂思多不用臭氧殺菌,只用紫外線殺菌,沒(méi)有溴酸鹽殘留才是首選。
二看瓶蓋是否完好、平整,瓶子倒過(guò)來(lái)是否有漏水現(xiàn)象。
三看瓶?jī)?nèi)的內(nèi)容物是否有其它顏色或絮狀物的沉淀,如果存在這類現(xiàn)象就不宜選購(gòu)。
合格的礦泉水飲用時(shí)應(yīng)無(wú)異味雜味。如含鉛鈉較高的礦泉水略帶咸味;含鈣鎂較高的帶有澀味;含二氧化碳較高的礦泉水有特有的刺激感。除上述應(yīng)注意的條件外,一般正規(guī)的礦泉水生產(chǎn)廠家,都比較重視包裝,精細(xì)而美觀。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《礦泉水和自來(lái)水的區(qū)別》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生和健康的區(qū)別”專題。
