夏季女性適合的三款美容養(yǎng)生茶
適合女性的美容養(yǎng)生茶。
“善養(yǎng)生者慎起居,節(jié)飲食,導(dǎo)引關(guān)節(jié),吐故納新?!蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人,他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。要作生活的主人,我們必須注意養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注四季養(yǎng)生呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“夏季女性適合的三款美容養(yǎng)生茶”,僅供您在養(yǎng)生參考。
夏季容易上火,茶飯不思,而且還會(huì)出現(xiàn)中暑啊或者是一些腸胃疾病的情況。夏季要注意防暑降溫,吃一些清涼舒爽的食物,夏季女性想要美容養(yǎng)顏,不煩試試下面小編介紹的三款養(yǎng)生茶吧。
花梨紅棗蜂蜜茶
材料:梨小塊若干,紅棗切片,姜少許,蜂蜜。
功效:梨子具有清火潤(rùn)肺,紅棗具有補(bǔ)血滋養(yǎng),冬天喝這個(gè)飲料對(duì)皮膚最好不過,而且是由里到外的全面滋養(yǎng)。
玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。
功效:性平和、降火氣,調(diào)理血?dú)?,促進(jìn)血液循環(huán),養(yǎng)顏美容,且有排除疲憊、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功效,長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝,起到減肥消脂的作用哦。蜂蜜和玫瑰的搭配不僅可以美容養(yǎng)顏,而且還可以有促進(jìn)代謝的作用,對(duì)于出現(xiàn)的便秘啊想減肥的人群來說是不錯(cuò)的調(diào)理方法。
山楂護(hù)膚茶
材料:生地四錢、積雪草五錢山楂五錢片糖適量;將上述藥品共切碎搗研成粗末狀,混勻,加水煎后略加片糖少許,代茶飲用。
關(guān)于夏季女性適合喝的三款養(yǎng)生茶品,上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了。夏季喝茶可以補(bǔ)水,搭配不同的食材一起泡茶可以起到美容護(hù)膚的作用哦,夏季女性們不妨試試這些茶品吧。
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春季是一個(gè)萬物復(fù)蘇的季節(jié)了,是一個(gè)非常有生機(jī)的季節(jié)了,在這時(shí)候我們就很適合養(yǎng)生了哦,尤其是對(duì)于女性朋友們來說,在這時(shí)候能夠選擇合適的養(yǎng)生茶可以保健哦,下面就讓我們一起來看看春季的時(shí)候都有哪些養(yǎng)生茶適合女性呢,一起看看吧。
金銀花茶
金銀花茶,有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效,春季是流感多發(fā)季節(jié),多飲金銀花茶有利于增加抵抗力,這對(duì)于女性朋友們來說無疑是非常有意義的了,而且大家知道嗎,我們?cè)谶@時(shí)候服用這種茶是可以幫助女性朋友們美容養(yǎng)顏的哦。
檸檬草茶
檸檬草,也稱檸檬香茅,整株植物散發(fā)出沁人心脾的清香。經(jīng)常飲用檸檬草茶,可以幫助改善貧血、調(diào)和腸胃、調(diào)節(jié)油脂分泌和降低血脂、緩解神經(jīng)衰弱等。平日飲用,有效預(yù)防疾病,增強(qiáng)免疫力,達(dá)到有病治病,無病防身的效果,還可以幫助女性朋友們來說美容養(yǎng)顏,美白自己的皮膚,是我們不能錯(cuò)過的了。
薄荷菊花茶
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。同時(shí),還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫,對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
茉莉花茶
茉莉花茶香氣清婉,馥郁宜人,在這個(gè)時(shí)候飲用,不僅可以提神解郁、消除春困,更有調(diào)節(jié)腸胃、美容養(yǎng)顏的作用,因此對(duì)于女性朋友們來說,在春季的時(shí)候經(jīng)常服用這種茶就很不錯(cuò)了,是可以有效的幫助女性朋友們來說調(diào)理的了,還可以幫助女性朋友們美白哦。
玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,對(duì)肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、改善體質(zhì),適于春季飲用。
這就是我們給大家推薦的幾款花茶了,這些花茶的味道是很不錯(cuò)的了,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很出色了哦,是女性朋友們?cè)诖杭镜臅r(shí)候不能錯(cuò)過的了,我們經(jīng)常吃就可以幫助大家美容養(yǎng)顏了,是女性朋友們?cè)诖杭镜臅r(shí)候要注意不能錯(cuò)過的了。
一、枸杞防暑茶
原料:枸杞10克,薄荷3克,五味子10克,菊花6克
做法:把所有原料放入杯中,沖入300毫升開水,加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。
功效:清頭目,減輕疲勞,提高工作效能。
二、金銀菊花茶
原料:菊花10克、金銀花6克
作法:將原料一起放入鍋中,加入適量清水,用文火煎煮約5分鐘,稍涼后即可飲用。
功效:去除身體熱氣、解毒,抵抗多種病原菌,為中藥家族中的“廣譜抗菌藥”。
三、枸杞菊花茶
原料:枸杞12克,菊花8克,決明子10克
做法:將所有原料洗凈后一同放入杯中,加入300毫升沸水,加蓋燜泡10分鐘即可飲用。
功效:緩解眼睛酸澀疲勞,滋補(bǔ)腎臟,潤(rùn)腸通便。
1、2020夏季女性養(yǎng)生茶
麥冬茶,材料:麥冬20粒、知母3g、黃柏3g。做法:將上述材料放到一起,直接用沸水沖泡,就可以飲用了。功效:麥冬能很好的清補(bǔ)和滋陰,并且還不會(huì)上火。知母和黃柏除了具有補(bǔ)陰功能以外,還有清虛熱的作用,如果說將這三種藥材配在一起,能起到非常不錯(cuò)的滋陰以及改善虛熱體質(zhì)的效果。
薄荷茶,材料:干薄荷4錢,冰糖、綠茶少許。做法:在鍋里放入適量的水,然后加入薄荷葉和綠茶,將火熄滅,泡到水涼,然后再濾出葉渣,加入適量的冰糖,就可以飲用了。功效:這款薄荷茶非常適合在烈日炎炎的夏日飲用,能消除夏日的火氣與胃腸郁悶,假如你在2020夏季感冒的話,這還是一款非常不錯(cuò)的飲品。
2、2020夏季女性不宜喝涼茶的情況
首先,月經(jīng)期和產(chǎn)后女性不宜喝涼茶由于女性月經(jīng)期和產(chǎn)后身體比較虛弱,寒涼的刺激會(huì)導(dǎo)致血液滯緩,形成血瘀,容易引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。因此,這些女性不適合喝涼茶。其次,陽虛的人不宜喝涼茶,陽虛的人,經(jīng)常會(huì)四肢發(fā)冷、大便溏稀、小便清長(zhǎng)等,讓這些人喝涼茶,無異于“雪上加霜”了。最后,“苦夏”的人不宜喝涼茶,苦夏的人在進(jìn)入夏天之后,由于天氣悶熱,出現(xiàn)食欲不振、進(jìn)食量較其他季節(jié)明顯減少,并伴有低熱、體重減輕、精神不振、工作效率低的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為,夏天人的汗液分泌較多,陽氣也會(huì)隨著汗液外泄,涼茶屬于苦寒類的飲品,喝多了傷脾胃。
3、2020夏季女性養(yǎng)生美食
3.1、炒扁豆芡實(shí)淮山煲筍殼魚
食材:炒扁豆30克,芡實(shí)、淮山各50克,筍殼魚1~2條,生姜3片,豬瘦肉100克。各藥材洗凈,稍浸泡;筍殼魚宰洗凈,可慢火煎至微黃,亦可不煎;豬瘦肉洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入約10碗清水,武火煲沸后改為文火煲約2小時(shí),調(diào)入適量食鹽便可。清潤(rùn)可口、健脾祛濕困。
3.2、胡椒根煲豬肚
食材:胡椒根40~60克、豬肚1個(gè)、陳皮1/4個(gè)、生姜2~3片。做法各物分別洗凈。陳皮去瓤;豬肚反轉(zhuǎn),用生粉揉擦洗凈,再洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改為文火煲2小時(shí),調(diào)入適量食鹽便可。祛濕除痹、舒筋活絡(luò)、健脾暖胃。
女人2020夏季養(yǎng)生常識(shí)
1、2020夏季失水多,應(yīng)多喝水。喝多點(diǎn)水,而且是溫水比較好,每天要喝七八杯白開水。身體要隨時(shí)保持水分和補(bǔ)充水分,水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明,維持著人體正常的生理功能。另外礦泉水、冷茶,牛奶,蘋果汁是理想的解渴飲料。
2、應(yīng)時(shí)起居。2020夏季則宜晚睡早起,中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風(fēng)扇,因夏令暑熱外蒸,汗液大泄,毛孔大開,易受風(fēng)寒侵襲,吹的時(shí)間過久可能會(huì)引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。
3、保健要“養(yǎng)陽”
炎熱2020夏季,人們白天夜里都開著空調(diào),室內(nèi)外溫差可以達(dá)到十幾度,加上大量食用冰品冷飲,肯定會(huì)傷陽氣。因此,要注意居住環(huán)境不要過于潮濕,不要過多吃冰凍及涼食,夜間空調(diào)的溫度不要開得太低,最好在26度以上。
4、做些養(yǎng)心運(yùn)動(dòng),2020夏季運(yùn)動(dòng)量不宜過大、過于劇烈,應(yīng)以運(yùn)動(dòng)后少許出汗為宜,以免運(yùn)動(dòng)量過大、出汗過多損傷心陰。
女性2020夏季美容瓜果推薦
1、苦瓜味甘,苦,性平,是解毒,養(yǎng)顏美容的少有食品??喙虾幸环N具有顯著抗癌功效的活性蛋白質(zhì),能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防備功能,增加免疫細(xì)胞活性,清除體內(nèi)有害物質(zhì)。苦瓜雖口感略苦,但余味甘甜,女性應(yīng)多吃,以利經(jīng)血調(diào)順。
2、荔枝,味甘,酸,性溫,是解毒止瀉、生津止渴、排毒養(yǎng)顏的理想食品。荔枝擁有豐富的維生素,可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán),防止雀斑的發(fā)生,荔枝還有補(bǔ)腎益精,改善肝功能,加速毒素排除,促進(jìn)細(xì)胞更新。
3、綠豆性涼,味甘,平時(shí)喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下氣的功效,因此食物或藥物中毒后喝,還能起到排清體內(nèi)毒素的作用。常食能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。很多人在吃過肥膩,煎炸,熱性的食品之后容易上火,綠豆具有強(qiáng)力解毒功效,可以解除多種毒素,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用,在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用,排毒養(yǎng)顏功效愈甚。
春季濕氣重,而且還會(huì)造成一些疾病的發(fā)生哦。春季如何養(yǎng)生的呢,有很多的方式和方法哦。春季去濕氣的一些養(yǎng)生的茶品是不錯(cuò)的選擇,一起來看看小編的這些具體的介紹吧,可以起到很好的保健的作用,這些茶品大家可以試試。
辛涼飲
做法:薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g,因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來提取有效成分,先要用熱水煎煮薏米半小時(shí),然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。
功效:這四種植物向來被認(rèn)為是祛濕的上品,暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時(shí),薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用,可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰?,避免濕氣再次侵犯。去濕氣的茶品可以起到很好的健脾胃的作用,同時(shí)也可以有保健的作用和效果。
木棉砂仁飲
做法:木棉花10克,春砂仁3克。上2味一同放入杯中,沖入沸水,加蓋10分鐘,即可飲用。
功效:具有健脾祛濕的功效。適用于春夏季感受暑濕后出現(xiàn)腹脹、不思飲食、四肢困重的人群保健飲用。這樣的茶可以有很好的預(yù)防腹脹的作用,對(duì)于保健養(yǎng)生有好處。
陳皮茯苓茶
做法:茯苓5克,陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈,放人保溫杯中,在杯中沖入熱水,等待5分鐘即可飲用。
功效:健脾利濕,化痰減肥,健脾燥濕,化痰祛脂。
關(guān)于適合春季去濕氣的一些養(yǎng)生的茶品,大家都知道了吧,可以看出的是這些茶品的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還是比較豐富的哦,可以起到很好的祛痰啊或者是減肥去燥的作用,對(duì)于清熱解毒有好處,還可以提高免疫力,春季不防試試吧。
導(dǎo)讀:夏天適合喝什么茶?2020夏季喝杯熱茶可以防暑降溫,但茶的品種有很多,那么夏天適合喝什么茶呢?今天小編推薦22款適合2020夏季飲用的養(yǎng)生茶。
夏天適合喝什么茶?
1、綠茶
夏天喝綠茶的好處多,全因綠茶屬未發(fā)酵茶,性寒,寒可清熱,最能去火,生津止渴,消食化痰,對(duì)口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。在夏天綠茶做主料,搭配一些味酸的材料,如:青梅、山楂、洛神花等飲用,具有清熱、生津、防中暑等作用。
2、百合花茶
百合花富含蛋白質(zhì)、糖、磷、鐵以及多種微量元素,具有極高的醫(yī)療價(jià)值和食用價(jià)值。泡茶時(shí),每次取百合花2克3克,用開水燜10分鐘左右即可。茶沏好后色澤金黃,味甘微苦,可以安心去火、清涼潤(rùn)肺,是夏日里最好的解暑飲品。
3、桃葉解暑茶
將50克桃葉放入杯中,加入500毫升水煎至一小碗的量,涼后即可飲用。此茶能清熱解毒、消炎止癢,適用于有皮膚疾病的人飲用。
4、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中,倒入開水。第二次加入開水前泡放入玫瑰花,等茶水溫涼,根據(jù)自己口味,放入適量蜂蜜。玫瑰花與普洱茶的混合,其茶香勝菊普一籌,還能夠疏解胸悶、氣煩的心情,夏天肝火旺,易發(fā)怒,可以長(zhǎng)喝玫瑰普洱茶,舒緩心情。
5、藿香茶
藿香、佩蘭各10克,生魚腥草30克(二人份)。切碎,加紅茶10克;用沸水沖泡10分鐘代茶飲。有祛暑、化濕、和中功效;在補(bǔ)充水分、防暑去濕的基礎(chǔ)上,適用于流感及輕度中暑患者,是2020夏季防暑佳飲。
6、荷葉絲瓜茶
分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克,洗凈后放入鍋中,加水煎成藥汁,濾去沉渣,然后加入適量白糖、20克銀耳,加入開水沖泡,涼后即可飲用。有防暑的功效。
7、荷葉茶
荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之祛病養(yǎng)生之功效。同時(shí),荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是,用鮮荷葉半張洗凈切碎,加適量的水,煮沸放涼后代茶飲用。
8、枇杷竹葉茶
枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克,洗凈切粗末,放入鍋內(nèi)加水500毫升,煎煮15分鐘,去渣濾汁,趁熱放入少許白糖和食鹽即可飲用。本方有清熱生津,止咳平喘的功效,適用于發(fā)熱咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等,也為清暑之佳品。
9、玄麥甘桔茶
玄參、麥冬各10克,桔梗、甘草各5克,將上述藥切粗末,開水沖泡后代茶飲。本方有潤(rùn)肺生津、止咳化痰的功效,適用于肺陰不足、喉癢干咳無痰、口渴咽干等。
10、薄荷甘草茶
薄荷10克,甘草3克,蜂蜜適量。將兩藥同放入鍋內(nèi),加開水約3000毫升,加蓋煮沸15分鐘,取汁加蜂蜜即可飲用。薄荷甘草茶具有清肺止咳、解毒利咽的作用,可用于咽喉癢痛不適、聲嘶、咳嗽等癥。
11、苦瓜茶
苦瓜洗凈后從中剖開,去籽后裝入茶葉,再用細(xì)線綁牢,吊掛于通風(fēng)處。兩個(gè)星期完全風(fēng)干后取下切碎,攪拌均勻,每次取少量以沸水沖泡代茶飲用??喙暇哂星鍥鼋饪?、養(yǎng)顏、促進(jìn)新陳代謝等效果。它里面還含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。
夏天適合喝什么茶?還有很多適合2020夏季養(yǎng)生的茶飲沒有為您介紹,不妨往下看,這些茶可以幫你防暑降溫,常喝還能趕走2020夏季疾病哦!