春季注意預(yù)防過敏 試試蜂蜜和金針菇
春季養(yǎng)生注意預(yù)防感冒。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何分辯關(guān)于四季養(yǎng)生話題的對錯呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的春季注意預(yù)防過敏 試試蜂蜜和金針菇，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
春季的時候過敏原多發(fā)，所以我們在這時候就非常容易出現(xiàn)一些過敏的不適情況，這對我們健康的影響還是非常大的，所以我們在平時就要注意方法去解決才行，通過合理的方法去預(yù)防過敏問題對我們健康會有幫助，下面就讓我們看看吃什么比較好。
喝蜂蜜水
在春季的時候是比較干燥的，而且過敏原也比較多，在這時候我們就容易出現(xiàn)過敏的情況了，在這時候我們就可以多喝蜂蜜水，而且這個方法很是簡單，知識堅持每天飲用一勺子勺蜂蜜即可，這能夠很好的幫助遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過敏癥狀。而蜂蜜水能夠很好的預(yù)防臉部皮膚過敏的現(xiàn)象，一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體,能夠直接用來用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜里面含有一定的花粉顆粒，經(jīng)常飲用這種蜂蜜，這也還能夠很好的幫助預(yù)防皮膚過敏現(xiàn)象，所以如果我們存在過敏的情況，那么就不妨試試喝蜂蜜水來解決。
吃金針菇
在春季的時候我們還可以去選擇吃些金針菇，這對我們健康也是會有幫助的，而且實(shí)際上這對我們皮膚健康也會有幫助，我們經(jīng)常食用金針菇能夠有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，順道能夠增強(qiáng)身體的機(jī)提功能。而且如果我們可以經(jīng)常食用金針菇，這不僅能夠補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，而且對于預(yù)防春季皮膚過敏很有幫助。這是因?yàn)樵诮疳樄街泻幸环N蛋白，能夠很有效的抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，所以說春季到來的時候我們就應(yīng)該多吃些金針菇才行了。
春季到來，這時候我們就需要通過合理的飲食解決不適才行，上面推薦的幾款食物對春季健康會有幫助，現(xiàn)在很多人都會出現(xiàn)一些身體的不適問題，這時候我們就需要通過飲食解決不適才行，上面推薦的食物可以預(yù)防過敏問題，大家不要錯過。
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“菇”味美，形好，抗衰老，所以是很多家庭和女性朋友們食物的首選，而隨著秋天的到來，“菇”食也漸漸多了起來，而據(jù)相關(guān)專業(yè)人士介紹，秋季吃“菇”增強(qiáng)免疫力哦，而且抗衰老率是很多菜品中評價值最高的。下面就一起詳情了解下關(guān)于秋季吃“菇”增強(qiáng)免疫力的知識。
香菇
被稱為 “百菇之王”。如果是鮮香菇，菌蓋水靈、菌褶一片一片立著的是比較新鮮的，要是表面發(fā)黏或者滴水，那就不要買了。如果是風(fēng)干的，選擇菌蓋厚一些的，并且蓋邊要向內(nèi)卷。好的香菇菌蓋上有裂開的花紋，被稱為花菇，差的則菌蓋很薄。
營養(yǎng)價值：各類蘑菇中，香菇的抗癌功效最好，含有豐富的香菇多糖。香菇中維生素D的含量也明顯高于其他品種，可以幫助體內(nèi)鈣的吸收，十分適合更年期婦女食用。
這樣更好吃：鮮香菇口感滑軟，可加點(diǎn)姜蒜蔥末，跟切薄的肉片一起熱油爆炒。
干香菇的香味更濃郁，可在泡發(fā)之后撕成小朵作為“香料”：跟雞塊一起燒或燜燉，可以烘托雞肉的香味;蒸魚時，也可將香菇切成條狀，放在魚上。
金針菇
市面上常見的金針菇通常有兩種，一種是黃色的，一種是白色的。前者菌蓋中央比邊緣稍深，菌柄則上淺下深;后者偏于乳白色而非純白——不管哪一種，如果顏色通體均勻鮮亮，就很可能經(jīng)過熏、漂、染或用添加劑處理過，此時可聞一聞有沒有異味。
另外，挑選菌蓋是半球形的，不要長開的，若長開，就老了，菌柄則在15厘米左右是最好的。
營養(yǎng)價值：所含的人體必需氨基酸成分較全，賴氨酸和精氨酸的含量特別高，有益于兒童腦細(xì)胞的發(fā)育，國外稱其為“益智菇”，因此特別適合孩子食用。脾胃虛寒的人不宜多吃。
這樣更好吃：焯熟之后，加鹽、老醋、蒜蓉、芝麻油涼拌食用，口感清爽，在夏天吃可以開胃。在冬天，可以燙火鍋、煮湯，或者裹上一片薄牛肉、刷上醬料，烤著吃。注意一定要徹底煮熟，否則容易中毒。
溫馨提醒：菇類菜物雖然價值美味高，但也不能多吃，否則造成胃消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過大，引起胃部不適，就不好了;而平時吃菇，建議配合者拌面或者饅頭，這樣吃起來美味還健康，最后祝你有個健康的好身體!!!
寒冬接踵而至的過敏性皮炎讓過敏麗人們心懷忐忑。過敏性皮炎是由過敏原引起的皮膚病，主要是指人體接觸到某些過敏原而引起皮膚紅腫、發(fā)癢、起風(fēng)團(tuán)、脫皮等皮膚病癥。
過敏性皮炎特別“偏愛”女性，秋季天干氣躁的，都會增加過敏性皮炎的發(fā)生風(fēng)險，然而對于女性而言，她們最擔(dān)心的莫過于患上面部過敏性皮炎，這對女性美容乃至身心健康造成種種危害。
而金針菇，在日本被譽(yù)為“益智菇”、“增智菇”。當(dāng)年動畫片《聰明的一休》廣為傳播，一休成了聰明孩子的通稱，有人則把金針菇叫做“一休菇”。
形態(tài)優(yōu)美的金針菇是食藥兼用蕈菌，味道鮮美，且含有豐富的蛋白質(zhì)、粗纖維、B族維生素等。金針菇中的賴氨酸和精氨含量特別豐富，且含鋅量較高，兩者都能促進(jìn)兒童的智力發(fā)育和成長。
以現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)和醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)看，它是一種高蛋白、低碳水化合物，高鉀低鈉且富含纖維素和不飽和脂肪酸的食品；經(jīng)常食用可降低膽固醇，抑制血脂升高，有利于防治心腦血管疾??；還有利于食物中各種營養(yǎng)素的平衡吸收和利用；
有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力，防治肝臟病及胃、腸道潰瘍，抵抗疲勞，延緩機(jī)體衰老，特別適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用。
人們早已發(fā)現(xiàn)，金針菇所含的蕈菌多糖等物質(zhì)具有提高人體免疫力，抗菌消炎，防御腫瘤的作用。去年，新加坡的研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。
很多人都在煩惱春季吃什么，其實(shí)養(yǎng)生保健要注意季節(jié)的變化，不同的季節(jié)，養(yǎng)生的方法也是有所不同的，春季適合多吃一些潤燥清熱的食物，比如說金針菇就是不錯的選擇哦，下面介紹金針菇炒三絲的做法。
金針菇炒三絲
金針菇炒三絲所需材料
主要食材金針菇、豬肉，輔助佐料雞蛋、清湯、姜、鹽、酒、淀粉、麻油
金針菇炒三絲的做法
1、金針菇洗凈備用，雞蛋取蛋清備用;豬肉切絲，放入碗內(nèi)，加蛋清、鹽、酒、淀粉拌勻。
2、鍋內(nèi)油燒熱，將肉絲滑熟，姜切絲入鍋炒香后放入少許清湯，調(diào)好味。
3、倒入金針菇一同炒勻，淋上麻油即可。
金針菇炒三絲的功效與作用
金針菇含有多種維生素，可以說是老少皆宜的食材，不過金針菇不能煮時間久，否則容易出水，烹飪過程中看著稍微有點(diǎn)顏色變化就可以出鍋;肉絲盡量切細(xì)一些，吃起來口感更好。金針菇具有補(bǔ)肝、益腸胃、利肝臟、抗癌、抗腫瘤、抗菌消炎的功效。豬肉具有補(bǔ)虛強(qiáng)身、滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。這樣搭配尤其是會用的話不僅可以美容肌膚，而且還可以讓你的皮膚變得更加的細(xì)嫩哦，而且還有清熱解毒的作用，增強(qiáng)免疫力，對于腸胃不好的人群來說也是不錯的選擇哦，可以有美容潤燥抗癌的作用，大家可以試試。
介紹了金針菇炒三絲的做法，是不是也覺得很美味呢，適合各類的人群食用，而且特別是春季，很容易出現(xiàn)煩躁啊，或者是腸胃不適等問題的，所以通過食物來補(bǔ)給人體所需的營養(yǎng)是最適合的了，趕緊行動吧。
春季的時候我們很容易產(chǎn)生過敏的情況，在這時候我們很容易產(chǎn)生一些身體不適，這樣對我們健康的影響很大，過敏原多發(fā)的情況容易導(dǎo)致我們產(chǎn)生身體不適，所以我們在平時就要注意合理的方法解決才行，那么具體如何在春季預(yù)防過敏情況，一起看看吧。
在春季的時候?yàn)槊佬枰⒁?，由于冬天天氣寒冷、霧霾嚴(yán)重，人們很少開窗通風(fēng)，經(jīng)過一個冬天，家里往往會有很多積塵，這時候容易對我們的健康造成影響，而且再加之春天是過敏、呼吸系統(tǒng)疾病以及傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)，所以很有必要進(jìn)行一次春季大掃除，這是我們在春季的時候養(yǎng)生要注意的，注意大掃除可以幫助我們預(yù)防疾病產(chǎn)生，對我們健康也會有好處。
而且在春季的時候我們大掃除要盡量選擇天氣好、空氣清潔時進(jìn)行，掃除前先開窗通風(fēng)，盡量用濕掃代替干掃，防止室內(nèi)揚(yáng)塵，有條件的家庭可以用吸塵器，這樣對我們健康會有好處，而且我們尤其要徹底清潔床下、沙發(fā)下、衣柜等衛(wèi)生死角，被褥也最好拿到室外晾曬，地毯、窗簾每次換季時都應(yīng)該清洗，這樣才會更有助于我們健康，除此之外，有些家庭會在冬季使用空調(diào)取暖，空調(diào)過濾網(wǎng)及管道內(nèi)也容易積累灰塵，最好拆下來清洗消毒后再使用，這樣會更有助于我們健康，是我們要注意。
春季現(xiàn)在到來，在這時候我們?nèi)菀桩a(chǎn)生一些身體不適的問題，這時候?qū)ξ覀兘】涤绊懸埠艽?，所以我們在平時需要注意合理的方法去改善才行，特別要注意方法預(yù)防疾病產(chǎn)生才行，上面介紹的幾個情況很重要，我們學(xué)會了才可以更好的養(yǎng)生。
在春季的時候我們要小心了，在這時候由于氣溫變化是非常大的，所以在這時候我們?nèi)梭w自然就容易產(chǎn)生一些身體不適情況，對我們健康影響很大，特別是過敏的情況，在春季的時候是很常見的，在春季養(yǎng)生就注意預(yù)防才行，一起看看春季如何養(yǎng)生比較好。
小心過敏
首先在春季的時候養(yǎng)生，我們就要注意去預(yù)防好過敏的情況，如果你有過敏史，就要盡量回避有鮮花的地方，出游時事先吃點(diǎn)抗過敏藥物，預(yù)防花粉過敏等各種過敏，我們做好這些工作，那么才能幫助預(yù)防過敏的問題才行，而且這時候還可以服用一些抗過敏藥、慢性病急救藥，視個人情況而定比如降壓藥，大家不要錯過。
小心曬傷
而且在春季的時候養(yǎng)生我們還要注意，在這時候的陽光會變好，但是這時候曬太陽也會傷人。春夏季的陽光紫外線輻射很強(qiáng)，紫外線長期照射皮膚會加速衰老甚至灼傷，眼鏡過量接觸紫外線容易得白內(nèi)障。出游前要涂防曬霜，戴太陽眼鏡，避免受傷，在春季的時候做好防曬的工作，這是很重要的。我們在春季的時候，可以使用防曬霜、防紫外線眼鏡。而且在春季季出門戴上一副變色、有色的眼鏡還是很有必要的，可以防強(qiáng)光、擋紫外，這都是我們可以幫助防曬的。
上面介紹的就是春季養(yǎng)生要注意的情況，在這時候我們首先就要注意預(yù)防過敏的情況，而且還要小心的就是陽光照射的情況，這對我們皮膚健康影響也很大，所以在春季的時候我們就要注意預(yù)防過敏情況，還要注意防曬，這都是春季要注意。
