經(jīng)期可以吃榴蓮嗎
養(yǎng)生可以瘦嗎。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙钪?，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的經(jīng)期可以吃榴蓮嗎，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，一個(gè)月總有那么幾天是不適的，在這段時(shí)間，作息時(shí)間、飲食習(xí)慣等等都需要進(jìn)行調(diào)整，尤其是寒涼的食物是絕對(duì)不能飲食的，因?yàn)檫@會(huì)加重月經(jīng)的不適，使得身體不舒服。那么在經(jīng)期的時(shí)候可以吃榴蓮嗎?下面一起來(lái)看看。
經(jīng)期可以吃榴蓮嗎
女性朋友們?cè)诮?jīng)期的時(shí)候是可以吃榴蓮的，但是一定要控制住量，只要適量食用就會(huì)緩解痛經(jīng)。因?yàn)榱裆彵旧硎菬釒?，所以在食用之后進(jìn)入身體就會(huì)加速血液的循環(huán)，從而緩解了月經(jīng)疼痛感。對(duì)于體寒的女性朋友們來(lái)說(shuō)就可以吃些榴蓮來(lái)改善寒涼體質(zhì)，所以在經(jīng)期的時(shí)候是可以吃榴蓮的。
怎么判斷榴蓮是否成熟
我們?cè)谫?gòu)買榴蓮的時(shí)候，都無(wú)法判斷榴蓮是否成熟了，對(duì)于不成熟的榴蓮來(lái)說(shuō)，它是還有一股青草味兒的，一旦成熟了就會(huì)有香氣，所以我們?cè)谫?gòu)買的時(shí)候，就可以嗅榴蓮的氣息。若是購(gòu)買不成熟的榴蓮，那么就可以用報(bào)紙將它包住，再將它點(diǎn)燃放入溫暖的環(huán)境中，等待個(gè)兩個(gè)就會(huì)成熟了。
榴蓮最好配著山竹吃
榴蓮本身是熱帶水果，所以一旦食用過(guò)量機(jī)會(huì)導(dǎo)致上火，那么很容易患上口輕潰瘍，所以在吃的時(shí)候，不能只單單吃它。我們可以將它和山竹一起吃，因?yàn)樯街癖旧砭褪侵行运?，可以中和榴蓮的熱性，那么就不?huì)導(dǎo)致體內(nèi)的寒熱失衡，從而不會(huì)危及到身體健康。
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)成分是非常豐富的，富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鐵等等的營(yíng)養(yǎng)元素，這些元素可以使得皮膚更加滑潤(rùn)，很適合女性朋友食用，尤其是在產(chǎn)后的時(shí)候，身體虛弱，適當(dāng)?shù)氖秤眯┝裆従透纳企w質(zhì)。
而山竹對(duì)于體質(zhì)羸弱的人來(lái)說(shuō)，可以進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，使得身體變得更加強(qiáng)壯。
經(jīng)期吃什么水果好
經(jīng)期對(duì)于每個(gè)女性來(lái)說(shuō)，都是需要格外的護(hù)理，因?yàn)檫@段時(shí)間，身體是處于一個(gè)虛弱的狀態(tài)下，所以這段時(shí)間，對(duì)于飲食一定要仔細(xì)對(duì)待，有很多水果是不能吃的，但是有些水果吃了對(duì)經(jīng)期是有幫助的。
女性在這段時(shí)間就可以吃一些溫性、熱性的水果，主要有：榴蓮、桂圓、桃子、石榴等等水果，一天早中晚都是可以食用的，在月經(jīng)吃這些水果可以很好預(yù)防便秘，還能避免了盆腔充血促進(jìn)身體健康。
性平的水果也是可以食用的，不過(guò)不能吃的太多，比如蘋(píng)果、無(wú)花果等等。那么寒性水果是絕對(duì)不能吃了，比如芒果、西瓜等等水果。
從上文可以看出，在經(jīng)期的時(shí)候是可以吃榴蓮。當(dāng)女性朋友們?cè)诮?jīng)期的時(shí)候，不要誤認(rèn)為，水果都是不能吃的，只要吃些熱性水果反而有利于身體的健康。
yS630.Com相關(guān)推薦
在月經(jīng)期間，女性的身體是非常虛弱的，因此，在這個(gè)時(shí)候吃東西更加要格外注意，如果吃了寒冷的食物，很有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，或是導(dǎo)致月經(jīng)堵塞等等問(wèn)題，那么，在月經(jīng)期間有些女性想吃榴蓮，今天我們就來(lái)看看，來(lái)月經(jīng)可以吃榴蓮嗎?
來(lái)月經(jīng)可以吃榴蓮嗎
女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，因?yàn)槭翘厥鈺r(shí)期，因此，飲食一定要多加注意，否則就會(huì)導(dǎo)致身體健康受損，那么，當(dāng)女性在經(jīng)期的時(shí)候，是可以適量的食用榴蓮的，但是，吃榴蓮的時(shí)候切忌不要過(guò)量食用，否則就會(huì)導(dǎo)致健康受損。
月經(jīng)期間，適量的食用榴蓮能夠緩解身體的痛經(jīng)問(wèn)題，雖說(shuō)榴蓮的氣味比較濃郁，但是，她的英語(yǔ)價(jià)值卻是非常高的，在泰國(guó)，一般都會(huì)被當(dāng)中生病期間或者是產(chǎn)后補(bǔ)身體的佳品，因此，月經(jīng)期間適量吃榴蓮對(duì)身體好哦!
榴蓮的功效與作用
增強(qiáng)免疫力
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，它的氨基酸種類齊全，而且含量高，那么，除了色氨酸之外，榴蓮還有七種氨基酸，這些氨基酸都是我們身體必不可少的氨基酸，榴蓮的谷氨基酸是最高的，而這個(gè)氨基酸也是對(duì)身體有很多好處的哦!
谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營(yíng)養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
治療痛經(jīng)
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多，它還可以緩解痛經(jīng)哦!因?yàn)榱裆徥菬嵝运?，因此食用后可以起到活血散寒、緩解?jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。同時(shí)，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對(duì)寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
開(kāi)胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大，可你不知道吧!榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開(kāi)胃、促進(jìn)食欲。
在生活中，有一些女性朋友應(yīng)該經(jīng)常會(huì)遇到月經(jīng)不調(diào)的情況，那么對(duì)于這些情況，大家有什么了解呢?吃什么能讓月經(jīng)快點(diǎn)來(lái)呢?相信大家很想里了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
吃什么能讓月經(jīng)快點(diǎn)來(lái)
1、菠菜
菠菜是一種很常見(jiàn)的蔬菜的，因?yàn)椴げ酥泻泻茇S富的鐵和一些維生素E的成分的，可以讓女性在經(jīng)期的時(shí)候，讓經(jīng)血更暢快的進(jìn)行流出的。
2、大豆類食物
大豆類的食食物也是很好的，因?yàn)榇蠖诡惖氖称分泻泻芏嗟拇萍に氐某煞值?，是可以讓?jīng)血很暢快的流出的。
3、南瓜
南瓜也是一種很好的選擇的，因?yàn)槟瞎现泻写罅康匿\元素的成分的，對(duì)于月經(jīng)是有很大的好處的，希望大家能夠注意一下。
4、菜花和胡蘿卜
月經(jīng)前后女性由于雌激素分泌的變化影響，可能會(huì)出現(xiàn)一些不良的情緒，菜花和胡蘿卜中含有大量的維生素b6，維生素b6不僅僅能夠穩(wěn)定女性的情緒，還能夠軟化血管，這樣就可以使得經(jīng)血排出體外的時(shí)候更加順暢，月經(jīng)自然也就能夠比較快速的排出體外。
5、山楂粥
山楂味酸，性溫，除了有開(kāi)胃消積食的功效外，還可活血、行氣、化瘀，對(duì)于瘀血經(jīng)閉者療效甚佳，山楂加些紅糖一起熬粥適用于體虛，痛經(jīng)，經(jīng)血不暢者。
具體做法是：山楂30克，洗凈去核切片后，與大米一起熬成粥即可，加少許紅糖調(diào)味，每日2次。
6、玫瑰花茶
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調(diào)經(jīng)止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助于改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，抗衰老。所以經(jīng)期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助于排除淤血。
具體做法是：挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的水沖泡飲用。每日2杯，經(jīng)期及經(jīng)后都可飲用。
7、紅糖姜水
生姜藥性辛溫，有發(fā)散特性，能祛風(fēng)散寒、暖宮;而紅糖溫補(bǔ)，可以活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，兩者結(jié)合有利于讓經(jīng)血通暢，排除血瘀。
具體做法是：將生姜切絲，加水和2勺紅糖，入鍋煮沸即可飲用?？捎谠绯匡嬘靡槐?。對(duì)于經(jīng)量多的女性，可于經(jīng)前3~5天內(nèi)開(kāi)始飲用，經(jīng)期停用，以免經(jīng)量更多，而經(jīng)量少的，則無(wú)妨。
通便治便秘
榴蓮中的膳食纖維含量很高，它能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)食療便秘很有效。
預(yù)防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。
防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營(yíng)養(yǎng)素，具有維持正常生長(zhǎng)、生殖、視覺(jué)及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細(xì)胞組織健康、正常視力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育;增加對(duì)傳染病的抵抗力。
來(lái)月經(jīng)的注意事項(xiàng)
女生來(lái)月經(jīng)，要做好經(jīng)期衛(wèi)生，不能盆浴，內(nèi)褲要勤換洗，另外不能到公共游泳池游泳，以防感染，做好勞逸結(jié)合。女生來(lái)月經(jīng)的注意事項(xiàng)有：
1、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作：首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內(nèi)褲要曬干，用電熨斗燙過(guò)再穿，衛(wèi)生紙質(zhì)量要好，避免引起感染。
2、多吃新鮮蔬果：月經(jīng)期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì)?？梢赃m當(dāng)吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情。不要吃過(guò)酸過(guò)辣的東西。
3、避免夫妻生活：月經(jīng)期間不用去公共游泳池游泳，不要吹冷風(fēng)，不要著涼，也不要洗頭，要避免夫妻生活。
4、保持愉快心情：月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅，可以適當(dāng)散散步。
5、勞逸結(jié)合：月經(jīng)期可照舊工作、學(xué)習(xí)，以及進(jìn)行一般的體力勞動(dòng)，這樣可保證盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動(dòng) 。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。
6、堅(jiān)持建立月經(jīng)卡：正確地記錄每次月經(jīng)開(kāi)始的日期、持續(xù)的時(shí)間以及月經(jīng)期內(nèi)所發(fā)生的其他變化。以便于了解自己的月經(jīng)是否規(guī)律，有否異常情況(如懷孕、流產(chǎn))發(fā)生，有利于監(jiān)測(cè)自身的變化及防治各種婦科疾病。
總結(jié)：通過(guò)上文的內(nèi)容，想必大家都已經(jīng)知道了，在月經(jīng)期間，女性適量的吃一些榴蓮是不錯(cuò)的選擇，那么，尤其是對(duì)于一些痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)，榴蓮更是有很好的保健功效，但是，吃的時(shí)候一定要注意不要超過(guò)一百克，否則就會(huì)給身體帶來(lái)不好的影響哦!
榴蓮是一種奇特的水果，喜歡的人越吃越上癮，越吃越想吃，不喜歡的人連它的味道都受不了。是讓很多人又愛(ài)又恨的水果，愛(ài)的是它的營(yíng)養(yǎng)，恨的是它的味道，那么經(jīng)期可以吃榴蓮嗎?榴蓮的功效與作用有哪些?下面就一起來(lái)看看吧。
經(jīng)期可以吃榴蓮嗎
研究發(fā)現(xiàn)女性在經(jīng)期是可以吃榴蓮的，雖然榴蓮的氣味比較難聞，但它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，在泰國(guó)，榴蓮常常用來(lái)給產(chǎn)后的女性補(bǔ)身體用。
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品;另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會(huì)因腸胃無(wú)法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴蓮的時(shí)候，可以喝些淡鹽水，或者吃水分多的水果來(lái)平衡。這樣可以消除燥熱。最好的搭檔是山竹，它可以降伏榴蓮的火氣，保護(hù)身體。
榴蓮的功效與作用
增強(qiáng)免疫力
榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。
治療痛經(jīng)
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多，它還可以緩解痛經(jīng)哦!因?yàn)榱裆徥菬嵝运虼耸秤煤罂梢云鸬交钛⒑?、緩解?jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的人吃。同時(shí)，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對(duì)寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
開(kāi)胃促食欲
榴蓮的味道雖然不好聞，但是卻有增進(jìn)食欲的功效，在胃口不好的時(shí)候，吃幾口榴蓮就會(huì)讓食欲提高很多，但這只針對(duì)喜歡吃榴蓮的人士。
通便治便秘
榴蓮富含膳食纖維，它可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)治療便秘有好處。但是，吃榴蓮治便秘要注意多喝開(kāi)水，這樣才能有好的效果。
預(yù)防和治療高血壓
榴蓮中有很多人體需要的礦物質(zhì)比如鉀和鈣，鉀可以在蛋白質(zhì)，碳水化合物代謝的時(shí)候負(fù)擔(dān)起物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)的作用，榴蓮中維生素的含量很高，可以對(duì)某些疾病進(jìn)行治療，另外，榴蓮還有助于預(yù)防和治療高血壓。
如今由于各種各樣的原因，很多夫妻都有不孕不育的情況，導(dǎo)致無(wú)法生育的原因有很多，輸卵管堵塞是其中一種，也是比較常見(jiàn)的。那么，輸卵管堵塞的原因有哪些?輸卵管堵塞吃什么好?一起來(lái)看看吧。
輸卵管堵塞的原因
輸卵管堵塞是導(dǎo)致不孕不育最多的原因，輸卵管堵塞給很多家庭帶來(lái)了無(wú)子之痛，很多女性也受到輿論的壓力，很多人還不清楚輸卵管堵塞的原因，下面跟著小編一起來(lái)了解一下吧。
1、輸卵管炎癥
輸卵管炎癥是引起輸卵管堵塞最常見(jiàn)的原因。特別很多女性在經(jīng)歷過(guò)不當(dāng)人流、藥流后，或者是分娩的影響造成術(shù)后感染，另外許多女性都可能會(huì)有婦科炎癥的影響。久而久之會(huì)上行感染至盆腔和輸卵管，炎性無(wú)知會(huì)使得輸卵管管壁粘連，于是就引起輸卵管堵塞了。
2、輸卵管先天性發(fā)育不良
輸卵管如果有先天性病變，出現(xiàn)纖細(xì)扭曲，或者是輸卵管功能有障礙等，這些都會(huì)引起輸卵管堵塞。
3、子宮內(nèi)膜異位癥
女性如果患了子宮內(nèi)膜異位癥，那么，則會(huì)改變盆腔內(nèi)的環(huán)境，從而讓子宮長(zhǎng)期的處于慢性炎癥中，長(zhǎng)期的炎癥而不治療會(huì)引起輸卵管粘連或者是輸卵管不通。
4、患過(guò)肺結(jié)核未經(jīng)徹底治療的女性朋友
也會(huì)不知不覺(jué)的影響輸卵管導(dǎo)致輸卵管不通或粘連。
5、婦科腫瘤也是造成輸卵管不通的原因之一
比如巧克力囊腫或子宮腺肌癥，直接以突出的瘤體的形態(tài)壓迫輸卵管，使其與周邊的組織發(fā)生粘連，一樣也會(huì)導(dǎo)致輸卵管粘連而堵塞，患有輸卵管堵塞需及時(shí)的治療，不然病情會(huì)加重，治療輸卵管堵塞可服用中藥婦炎丸。
輸卵管堵塞影響女性身心健康，在日常生活中很多女性沒(méi)有及時(shí)治療婦科炎癥導(dǎo)致此病發(fā)生。女性朋友一定要潔身自好，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，做好預(yù)防工作，從根本上杜絕輸卵管堵塞的發(fā)生。
防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營(yíng)養(yǎng)素，具有維持正常生長(zhǎng)、生殖、視覺(jué)及抗感染的生理功能。
人體需要維生素A維持上皮細(xì)胞組織健康、正常視力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育;增加對(duì)傳染病的抵抗力。
吃榴蓮的注意事項(xiàng)
1、榴蓮不可與白酒同食
酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士?jī)烧咄?，回?dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會(huì)爆血管，中風(fēng)情況的出現(xiàn)，所以宜小心食用。
正常健康人士也應(yīng)忌兩者同時(shí)食用。甚至曾有過(guò)多例榴蓮與白酒同食至死的案例，因此這一點(diǎn)是必須要小心的。
2、榴蓮不能溫性食物同吃
如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。
因?yàn)檫@些食物皆屬于燥熱之物，同吃會(huì)上火發(fā)炎或者由于上火而導(dǎo)致其他的疾病或者誘發(fā)以前的疾病。
3、心腦血管患者不宜吃榴蓮
會(huì)導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會(huì)有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。
4、肥胖人士宜少食
因?yàn)榱裆徍械臒崃考疤欠州^高。
5、腎病患者以及心臟病病人不宜吃榴蓮
因?yàn)榱裆徍休^高鉀質(zhì)。
6、患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮
吃了會(huì)導(dǎo)致病情加重。
7、熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者不宜吃榴蓮
會(huì)令病情惡化，對(duì)身體無(wú)益，不宜食用。
榴蓮最好配著山竹吃
榴蓮的果肉含火氣，稍吃過(guò)量會(huì)流鼻血。
避免上火的辦法是吃山竹，因?yàn)樯街窨梢郧鍩崛セ稹?/p>
值得注意的是，榴蓮和山竹同時(shí)吃能避免上火，但卻有可能引起便秘。
因?yàn)檫@兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘。
并且，榴蓮和山竹都含有較高糖分和鉀，糖尿病、腎病、心臟病患者均不宜吃。
總結(jié)：通過(guò)本文我們知道榴蓮總是讓我們又愛(ài)又恨，榴蓮的氣味特殊，有的人不喜歡吃，榴蓮營(yíng)養(yǎng)豐富，不但可以開(kāi)胃促食欲，通便治便秘，治療痛經(jīng)，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防和治療高血壓還能防癌抗癌哦。不喜歡的人可以試著吃一些。
榴蓮這種水果大家都是比較熟悉的，它的氣味很重，果肉味道好，很多人都喜歡吃。女性在月經(jīng)期間飲食是要多注意的，那么，月經(jīng)期間可以吃榴蓮嗎?經(jīng)期吃榴蓮有什么好處?吃榴蓮要注意什么?下面就一起來(lái)看看吧。
月經(jīng)期間可以吃榴蓮嗎
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，適當(dāng)吃些榴蓮對(duì)身體是有益的。喜歡吃的人很多，但也有人不喜歡榴蓮的氣味。
榴蓮是熱帶水果，性熱，女性在經(jīng)期是可以吃榴蓮的，但不要過(guò)量食用，榴蓮能緩解痛經(jīng)。榴蓮氣味強(qiáng)烈，說(shuō)它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國(guó)，由于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，榴蓮常被用來(lái)當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。
榴蓮的功效與作用
通便治便秘
榴蓮當(dāng)中富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助治療便秘。在吃榴蓮治療便秘的時(shí)候要注意多喝開(kāi)水，否則，纖維沒(méi)有水吸收，這樣排便會(huì)更困難。
預(yù)防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。
防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營(yíng)養(yǎng)素，具有維持正常生長(zhǎng)、生殖、視覺(jué)及抗感染的生理功能。
人體需要維生素A維持上皮細(xì)胞組織健康、正常視力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育;增加對(duì)傳染病的抵抗力。
經(jīng)期吃榴蓮的好處
增強(qiáng)免疫力
榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。
榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營(yíng)養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌是一件重要的事情，內(nèi)分泌失調(diào)，顯得非常糟糕，對(duì)女性健康，有較大的影響，如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，不妨這樣吃，能幫你更好的保健身體、獲得健康，一起來(lái)看看吧。
大豆
對(duì)女人來(lái)說(shuō)，吃大豆是非常好的事情，大豆可以說(shuō)是女性保健身體重要的幫手，通過(guò)食用大豆能補(bǔ)充雌激素，對(duì)預(yù)防疾病，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌非常有效。
當(dāng)體內(nèi)雌激素水平較低時(shí)，通過(guò)攝入大豆，能增加雌激素水平;當(dāng)體內(nèi)雌激素水平高時(shí)，通過(guò)攝入大豆，則能降低雌激素水平。
牛奶
喝牛奶對(duì)身體也是非常好的，牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，喝牛奶對(duì)身體好，能吸收蛋白質(zhì)、鈣離子，以此來(lái)保持內(nèi)分泌平衡，促進(jìn)健康。
蘋(píng)果
吃蘋(píng)果能吸收植物激素，這種物質(zhì)能平衡體內(nèi)雌激素水平，避免內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌非常有效。
紅棗
作為女性最愛(ài)的食材，紅棗也是非常重要的物質(zhì)，對(duì)補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神非常好，進(jìn)而可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)氣血虛弱，有較好的調(diào)節(jié)作用。
黑豆
我們知道黑色的食物，對(duì)健康有幫助，黑色入腎，能促進(jìn)腎臟健康。堅(jiān)持食用黑豆，能不斷的滋補(bǔ)腎臟，進(jìn)而可以促進(jìn)代謝，對(duì)滋陰、養(yǎng)血非常好，從而可以增強(qiáng)新陳代謝能力。
除了飲食調(diào)節(jié)之外，在生活中，合理的進(jìn)行一些事情，對(duì)身體調(diào)節(jié)也是非常好的，那么怎么做呢?
睡眠充足
保證充足的睡眠，對(duì)女性身體調(diào)節(jié)、保健也大有益處，在睡眠時(shí)，能調(diào)節(jié)代謝系統(tǒng)，能緩解內(nèi)分泌失調(diào)。
進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，對(duì)女性調(diào)節(jié)身體也是好的，以有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，能不斷消耗體內(nèi)的脂肪，提高了身體代謝能力。通過(guò)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少了毒素堆積，進(jìn)而可以不斷凈化我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)。
保持好的情緒
情緒的變化，對(duì)健康影響也很大，女性往往是有心思，不會(huì)向外述說(shuō)，一個(gè)人悶著，這樣的心態(tài)，容易傷害身體，保持愉悅的心情，不悲觀，不斷的放松身心，能減輕了心理壓力，對(duì)緩解內(nèi)分泌健康也是非常好的，大家要多注意。
女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌非常重要，通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，同時(shí)，在生活作息方面，要不斷的改善，這樣才能更好的維持健康，大家一定要特別注意，調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌，獲得健康。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
治療痛經(jīng)
榴蓮富含營(yíng)養(yǎng)，還可以幫助緩解痛經(jīng)情況。它是熱性水果，吃了之后有活血散寒、緩解經(jīng)痛作用，適合體寒痛經(jīng)的人食用。
同時(shí)，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對(duì)寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
開(kāi)胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大，可你不知道吧!榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開(kāi)胃、促進(jìn)食欲。
吃榴蓮要注意哪些
1、榴蓮不可與酒一起食用：因?yàn)榫婆c榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會(huì)導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會(huì)有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。
2、熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者吃榴蓮會(huì)令病情惡化，對(duì)身體無(wú)益，不宜食用。
3、中醫(yī)認(rèn)為榴蓮性質(zhì)溫?zé)?，若吃得太多，?huì)令燥火上升，及出現(xiàn)濕毒的癥狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
4、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。
5、榴蓮含有較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人，宜少食。
6、榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質(zhì)不能吃。
此外，在吃完榴蓮后多喝些水，或多吃些含水分比較多的水果，也能解除燥熱，其中梨、西瓜就是很好的選擇。另外也可以用榴蓮殼的果窩上放點(diǎn)鹽再加上水一起喝，能夠解除燥熱。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)月經(jīng)期間是否可以吃榴蓮都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了經(jīng)期吃榴蓮的好處以及注意事項(xiàng)，這些僅供大家參考。女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候要多注意飲食哦。
很多人都有過(guò)痛經(jīng)的經(jīng)歷吧，你知道吃什么可以緩解痛經(jīng)呢，其實(shí)在月經(jīng)期間是有很多禁忌的，比如不能吃生冷水果，那么經(jīng)期能吃榴蓮嗎，經(jīng)期吃榴蓮的好處有哪些呢，如何挑選榴蓮，下面一起來(lái)看內(nèi)容介紹吧。
經(jīng)期能吃榴蓮嗎
經(jīng)期肯定是可以吃榴蓮的，大家都知道榴蓮具有緩解痛經(jīng)的作用，雖然說(shuō)經(jīng)期可以吃榴蓮，但是不代表經(jīng)期可是多吃榴蓮，榴蓮吃多了會(huì)上火，反而給經(jīng)期的女性帶來(lái)困擾，不過(guò)少量吃還是有很多好處的，畢竟是水果之王嘛。
經(jīng)期吃榴蓮的好處
1、女性月經(jīng)期能吃少量的榴蓮
女性在經(jīng)期是可以吃榴蓮的，但需要記住的是千萬(wàn)不要吃過(guò)量了，榴蓮在一定程度輸尿管可以緩解痛經(jīng)的。榴蓮在泰國(guó)，因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，榴蓮常被用來(lái)當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。所以經(jīng)期時(shí)可以吃榴蓮的。
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)元素是很多了，幾乎占據(jù)了所有的水果包含的元素，其中，谷氨酸含量特別高。通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮中所含有的氨基酸是可以調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。
榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營(yíng)養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
2、女性月經(jīng)期吃榴蓮能強(qiáng)身健體
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。
榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，暖和身體?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，從榴蓮汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶，口服后能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解，能將血液凝塊溶解，改善體液的局部循環(huán)，從而使炎癥和水腫消除，臨床可用作抗水腫和消炎藥。
榴蓮蛋白酶與抗菌素、化療藥物并用，能促進(jìn)藥物對(duì)病灶的滲透，可用于多種原因?qū)е碌难装Y、水腫和血栓等病癥，如支氣管炎、急性肺炎、乳腺炎、視網(wǎng)膜炎等。據(jù)報(bào)道，榴蓮果皮治療老年性瘙癢病的療效較好。
不少女性會(huì)對(duì)一種現(xiàn)象比較自卑，那就是乳頭內(nèi)陷。甚至一些女性會(huì)去選擇乳房整形來(lái)改變這種現(xiàn)象。
其實(shí)乳房?jī)?nèi)陷不止是美容問(wèn)題，一位寶媽說(shuō)出了自己的痛苦經(jīng)歷。
寶媽當(dāng)時(shí)是乳頭內(nèi)陷，生完寶寶后，無(wú)法給寶寶哺乳，但是乳汁又特別多，結(jié)果導(dǎo)致結(jié)成塊在乳腺中。找開(kāi)奶師按摩，痛苦到打滾，而孩子只能靠吃奶粉了。
為什么有些女性會(huì)發(fā)生乳頭內(nèi)陷呢?
原因一、青春期造成
當(dāng)青春期乳房發(fā)育的時(shí)穿著過(guò)緊的內(nèi)衣，導(dǎo)致乳房發(fā)育受到影響而發(fā)生乳頭內(nèi)陷。
原因二、內(nèi)衣造成
穿著不合適的內(nèi)衣，內(nèi)衣太小壓迫到乳房。另外一種可能是胸衣穿著太早，乳房沒(méi)有完全發(fā)育，而受到了壓迫。
原因三、基因遺傳
有人說(shuō)剛出生的孩子，乳頭不擠，長(zhǎng)大會(huì)出現(xiàn)乳頭內(nèi)陷。其實(shí)這種說(shuō)法沒(méi)有依據(jù)的，真正的原因是遺傳問(wèn)題。如母親有乳頭內(nèi)陷情況，那么所生的女孩，乳頭內(nèi)陷情況高于常人。
乳頭內(nèi)陷對(duì)女性的影響
影響美觀，可能對(duì)男女感情生活造成一點(diǎn)影響。
引起哺乳期乳腺問(wèn)題，因?yàn)槿橄匍L(zhǎng)期處于內(nèi)陷情況，哺乳期即使?fàn)坷鰜?lái)，也容易出現(xiàn)皸裂、出血，甚至引起整個(gè)乳房的感染。
如果情況嚴(yán)重，分娩后，乳汁大量分泌，又無(wú)法排出，容易導(dǎo)致乳腺炎發(fā)生。
只有一種情況的乳頭內(nèi)陷需要手術(shù)矯正
乳房?jī)?nèi)陷情況可以分為三類：
第一類，屬于輕度。用手就可以將乳頭拉出來(lái)或擠出來(lái)，而且乳房的外形也能保持正常情況。一般這種情況不需要特別矯正，只要每天拉一拉就可以。
第二類，屬于中度。不可以用手拉出來(lái)，擠壓也不起作用。
這種內(nèi)陷情況，最好的糾正時(shí)期是哺乳期，可以用吸奶器將乳頭吸出，整個(gè)哺乳期接受孩子的吮吸，便是最好的矯正方法。
不過(guò)，乳頭內(nèi)陷容易滋生細(xì)菌，清洗不到位，所以哺乳期一定要注意衛(wèi)生情況。
第三類，重度。這種情況只有通過(guò)手術(shù)方法，并且最好在孕期進(jìn)行。
女性保護(hù)乳房禁忌7件事
1.避免用激素類藥物豐胸;
2.少女避免過(guò)度節(jié)食，容易影響乳房發(fā)育;
3.避免不合適內(nèi)衣，如過(guò)緊、過(guò)大的胸衣，或者穿著塑身衣。
4.避免受到外界過(guò)度擠壓，如趴著睡覺(jué)。
5.禁忌使用“豐乳膏”，其中容易含有激素成分，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生等。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
3、女性月經(jīng)期吃適量的榴蓮能活血散寒
榴蓮屬于一種性熱的水果，這種水果具備了活血散寒，緩解痛經(jīng)的功效，如果女性如果長(zhǎng)期被痛經(jīng)困擾的話，那么可以經(jīng)常食用榴蓮，可以幫助我們的身體的溫度提升，是非常理想的一種驅(qū)寒補(bǔ)品。
榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會(huì)因腸胃無(wú)法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴蓮的同時(shí)，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來(lái)平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護(hù)身體不受損害。
如何挑選榴蓮
1、首先是用眼睛看，盡量選個(gè)頭大的，因?yàn)閭€(gè)大的一般都是樹(shù)枝上向陽(yáng)的，吸收陽(yáng)光養(yǎng)分比較多的。然后看瓣數(shù)，瓣數(shù)越多里邊的果肉就越多;其次看外皮顏色，黃色外皮的要熟一些，那些很青的是不熟的。還有看頂端的開(kāi)口，不能完全沒(méi)有開(kāi)口，也不能開(kāi)口太大。
2、用步驟1的方法粗選目標(biāo)以后，用布?jí)|住榴蓮兩邊，用雙手抱起榴蓮放到耳邊，輕輕地?fù)u一搖，就像搖樂(lè)器沙錘那樣，別用力過(guò)猛。聽(tīng)不到聲音說(shuō)明熟的太過(guò)了，聽(tīng)到很響的撞擊聲說(shuō)明沒(méi)熟，熟的剛剛好的應(yīng)該是有一點(diǎn)聲音，但聲音很輕。這個(gè)比較難以用文字表達(dá)出來(lái)，你只要到超市里多拿幾個(gè)試著聽(tīng)一下就會(huì)有感性認(rèn)識(shí)了。
3、通過(guò)1，2兩步基本上已經(jīng)選到不錯(cuò)的榴蓮了，我們?cè)儆帽亲哟_認(rèn)一下。抱起榴蓮，放到鼻子前邊5厘米左右，深深地吸一口氣。如果聞到一股青澀的類似草味，那說(shuō)明沒(méi)熟;如果聞到很沖鼻得臭味或者酒精味那說(shuō)明已經(jīng)熟過(guò)了;最好的成熟度應(yīng)該是一種榴蓮特有的香味，既不青澀也沒(méi)有酒精味。
4、選到合適的榴蓮了，回家怎么打開(kāi)呢?仔細(xì)觀察榴蓮頂端，會(huì)發(fā)現(xiàn)頂上有幾條線。
5、用尖刀沿著線向下扎，注意別用了太大，扎進(jìn)去2厘米左右，然后沿著線切開(kāi)8厘米左右。
6、用手抓住切開(kāi)的殼，稍用力一掰就開(kāi)了，漂亮，香氣撲鼻的果肉就出來(lái)了!
7、選榴蓮的時(shí)候要注意看，表皮上不要有洞，如果有洞那就是被蟲(chóng)子咬過(guò)的。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)于經(jīng)期能否吃榴蓮都掌握了吧，其實(shí)經(jīng)期吃榴蓮的好處有很多，上面內(nèi)容已經(jīng)全部告知給大家了，榴蓮的功效大家也是早有耳聞的，很多人雖然知道榴蓮的好處，但是就是張不開(kāi)嘴去吃。
在月經(jīng)期間，女性的飲食是很重要的，合理的飲食可以讓身體更健康。榴蓮是常見(jiàn)的水果，那么，月經(jīng)期可以吃榴蓮嗎?經(jīng)期吃榴蓮有什么好處?吃它要注意什么?下面就一起來(lái)看看吧。
月經(jīng)期可以吃榴蓮嗎
榴蓮是熱性的食物，它可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，比較適合痛經(jīng)的女性吃。榴蓮還可以改善腹部寒涼情況，促進(jìn)體溫上升，寒性體質(zhì)的人可以吃些榴蓮。
榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會(huì)因腸胃無(wú)法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴蓮的同時(shí)，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來(lái)平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護(hù)身體不受損害。
經(jīng)期吃榴蓮有哪些好處
增強(qiáng)免疫力
榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。
榴蓮對(duì)人體是有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的，除了富含鋅元素之外，還含有香氣成分以及其他的營(yíng)養(yǎng)成分。
治療痛經(jīng)
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多，它還可以緩解痛經(jīng)。因?yàn)榱裆徥菬嵝运虼耸秤煤罂梢云鸬交钛⒑⒕徑饨?jīng)痛的作用。榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對(duì)寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
開(kāi)胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大，這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開(kāi)胃、促進(jìn)食欲。
通便治便秘
榴蓮當(dāng)中的膳食纖維很高的，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，它對(duì)便秘是有一定的作用的，可以防治便秘。
黑豆和黑米都是很常見(jiàn)的食物，這兩種食物富含營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體有很多益處，很多女性都喜歡吃。那么，女人連吃黑米黑豆一年有什么好處呢?吃黑米黑豆要注意些什么呢?下面就一起來(lái)看看吧。
女人連吃黑米黑豆一年有什么好處
女人吃黑米有什么好處
預(yù)防動(dòng)脈硬化
吃黑米可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，黑米色素含有豐富的黃酮類活性物質(zhì)，這是白米五倍多，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化作用是比較大的。
控制血壓
黑米中的鉀、鎂等礦物質(zhì)還有利于控制血壓、減少患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
幫助消化
吃進(jìn)身體的食物需要進(jìn)行消化，一個(gè)人消化的好壞和健康有非常大的聯(lián)系。在吃黑米的時(shí)候，恰好能夠幫助消化。這是因?yàn)樵诤诿字杏写罅康纳攀忱w維，這些膳食纖維能夠有效加快消化的速度。
抗衰老
黑米的顏色和其他的米不同，主要是由于外部皮層當(dāng)中的花青素類色素，這種色素是有很強(qiáng)抗衰老作用的。有研究表明，米的顏色越深，抗衰老的效果會(huì)越好。
補(bǔ)血
即使生活水平不斷提高，貧血癥是當(dāng)前影響健康的常見(jiàn)疾病，生活中患上貧血的人有很多，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，更容易患上貧血癥。在這個(gè)時(shí)候不妨吃一點(diǎn)黑米，一般來(lái)說(shuō)，黑色、紅色的食物對(duì)于補(bǔ)血是有幫助的，黑米剛好符合這樣的特征。
女人吃黑豆的好處
吃黑豆養(yǎng)顏美容
黑豆中富含抗氧化劑，可以養(yǎng)顏美容，抗衰老。許多學(xué)者研究指出，黑豆富含抗氧化物質(zhì)，包括異黃酮類、皂素、花青素、維生素E等，這些都可以清除體內(nèi)自由基因，可以養(yǎng)顏美容，延緩衰老。正如古人李守愚每天早晨水吞黑豆，到老不衰。
吃黑豆補(bǔ)充女性雌激素
經(jīng)常吃黑豆可以補(bǔ)充女性體內(nèi)雌激素，補(bǔ)充雌激素對(duì)女性是有益的。尤其是更年期的女性，可以每天吃些黑豆來(lái)補(bǔ)充雌激素。
預(yù)防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。
吃榴蓮要注意哪些
榴蓮不可與白酒同食
酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士?jī)烧咄裕貙?dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會(huì)爆血管，中風(fēng)情況的出現(xiàn)，所以宜小心食用。正常健康人士也應(yīng)忌兩者同時(shí)食用。 甚至曾有過(guò)多例榴蓮與白酒同食至死的案例，因此這一點(diǎn)是必須要小心的。
榴蓮不能溫性食物同吃
如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因?yàn)檫@些食物皆屬于燥熱之物，同吃會(huì)上火發(fā)炎或者由于上火而導(dǎo)致其他的疾病或者誘發(fā)以前的疾病。
心腦血管患者不宜吃榴蓮
會(huì)導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會(huì)有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。
肥胖人士宜少食
肥胖的人要少吃，因?yàn)榱裆徍械臒崃考疤欠州^高。
腎病、心臟病不宜吃
腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮，因?yàn)榱裆徍休^高鉀質(zhì)。
皮膚病不宜吃
此外患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮，吃了會(huì)導(dǎo)致病情加重。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)月經(jīng)期是否可以吃榴蓮都有了答案。除此之外，文中還介紹了經(jīng)期吃榴蓮的好處以及注意事項(xiàng)，這些僅供大家參考。喜歡吃榴蓮的女性在吃的時(shí)候要多留意哦。
榴蓮被稱為“水果之王”，生活中有很多榴蓮的愛(ài)好者。但是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，來(lái)例假的時(shí)候是否也可以食用榴蓮呢?今天小編給大家講講女性來(lái)例假可以吃榴蓮嗎、例假期間吃什么好以及月經(jīng)期間飲食注意事項(xiàng)。
來(lái)例假可以吃榴蓮嗎
女性在經(jīng)期是可以吃榴蓮的，但不要過(guò)量食用，榴蓮能緩解痛經(jīng)。
榴蓮氣味強(qiáng)烈，說(shuō)它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國(guó)，由于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，榴蓮常被用來(lái)當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。
例假期間吃榴蓮雖能緩解痛經(jīng)，但是要注意適量，不可一次吃的過(guò)多。下面小編給大家介紹一下例假的時(shí)候還可以吃哪些食物。一起了解一下吧。
例假期間吃什么好
芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
胡桃
胡桃又叫長(zhǎng)壽果，胡桃的果肉里含有豐富的維生素，它可以給人的大腦提供營(yíng)養(yǎng)，還可以迅速的補(bǔ)充體力，有養(yǎng)顏之功。
鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說(shuō)法。
羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補(bǔ)虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量?jī)H有豬肉的一半。
冬季吃羊肉是很多人都喜歡的一種進(jìn)補(bǔ)方式，在經(jīng)期的時(shí)候吃一些羊肉不僅不會(huì)長(zhǎng)胖，還能幫助女性朋友儲(chǔ)存熱量。
海參
海參體內(nèi)富含豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等多種微量元素，膽固醇非常的低。所以女性朋友經(jīng)常食用海參既可以美容抗衰老，還可提高免疫力。
經(jīng)期是每個(gè)女性都會(huì)有的事情，有些朋友在經(jīng)期的時(shí)候吃各種各樣的東西，那經(jīng)期可以吃香蕉嗎，香蕉又有哪些功效與作用呢，吃香蕉有哪些禁忌呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
月經(jīng)期間可以吃香蕉嗎
1.月經(jīng)期間吃香蕉有很多好處
香蕉里面含有非常多的維生素b6，這是一種可以讓女性月經(jīng)期間不穩(wěn)定的情緒變得更加穩(wěn)定的一種物質(zhì)，而且香蕉里面還含有非常多的微量元素，這些微量元素中以鉀的含量最多，女性月經(jīng)期間由于失血過(guò)多，導(dǎo)致身體內(nèi)的微量元素的大量流失，所以適量的吃一些香蕉對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常有好處的，所以月經(jīng)期間是可以吃一些香蕉的，多吃一些香蕉對(duì)身體有一定的好處，但是吃香蕉的好處有，吃香蕉的壞處也不少。
2.月經(jīng)期間吃香蕉的壞處也很多
香蕉是一種寒性比較重的食物，容易傷到陽(yáng)氣，有收斂經(jīng)血的作用，經(jīng)常的吃一些香蕉對(duì)于月經(jīng)量的多少會(huì)產(chǎn)生一些不利的影響，會(huì)造成月經(jīng)的量減少，導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，對(duì)于身體虛弱的人來(lái)說(shuō)就不適宜食用了，所以應(yīng)該盡量的減少香蕉的攝入量。只要是堅(jiān)持少量的食用的話，就一定可以做到對(duì)身體有利無(wú)害了。
3.吃香蕉需要適量
香蕉是一種寒性的食物，月經(jīng)期間的女性可以吃一些，但是一定不要多吃，只要是適量的食用的話，對(duì)月經(jīng)來(lái)說(shuō)不會(huì)造成太大的影響。
經(jīng)期能吃香蕉嗎，月經(jīng)期間可以吃香蕉，但是一定要適量，千萬(wàn)不要多吃，多吃了會(huì)對(duì)身體造成不利的影響。
香蕉的功效
香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來(lái)歡樂(lè)、平靜及瞌睡的信號(hào)，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。因此，香蕉又被稱為“快樂(lè)食品”。美國(guó)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，常吃香蕉可防止高血壓，因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認(rèn)為，人如缺乏鉀元素，就會(huì)發(fā)生頭暈、全身無(wú)力和心率失常。又因香蕉中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而含鈉量低，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營(yíng)養(yǎng)素，又不會(huì)使人發(fā)胖。因此，常食香蕉不僅有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，還有潤(rùn)肺止咳、防止便秘的作用。
香蕉作用
香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價(jià)值。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤(rùn)肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過(guò)多者最好不吃。
未成熟的香蕉肉對(duì)豚鼠的保泰松誘發(fā)性胃潰瘍，有預(yù)防(同時(shí)服用)或治療(服保泰松后15天再服香蕉肉)作用;對(duì)強(qiáng)制性不動(dòng)所誘發(fā)的大鼠胃潰瘍也有保護(hù)作用，但對(duì)強(qiáng)的松誘發(fā)者則無(wú)效。
淡菜
淡菜蛋白質(zhì)含量極高，有“海中雞蛋”的美譽(yù)。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養(yǎng)皮膚，降低膽固醇。中醫(yī)認(rèn)為淡菜補(bǔ)肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。
女性在經(jīng)期的時(shí)候有很多需要注意的地方，下面小編給大家說(shuō)一說(shuō)女性在經(jīng)期的時(shí)候飲食都需要注意哪些。一起了解一下吧。
月經(jīng)期間飲食注意事項(xiàng)
忌生冷，宜溫?zé)?/p>
中國(guó)的醫(yī)學(xué)研究者認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。女性在月經(jīng)期間如果食用生冷的食物，不但會(huì)損傷脾胃妨礙消化，而且還會(huì)容易損傷人體陽(yáng)氣易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\(yùn)暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補(bǔ)作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
忌酸辣，宜清淡
月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ?，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營(yíng)養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營(yíng)養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過(guò)多。
葷素搭配，防止缺鐵
鐵是人體必須的微量元素。鐵不只參加血紅卵白及很多重要的酶的合成，并且對(duì)免疫、智力、朽邁及能量代謝等都有重要浸染。月經(jīng)期因?yàn)殍F的丟失較多，進(jìn)補(bǔ)含鐵富厚的食品很是重要
魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血等含鐵富厚，并且生物活性較大，輕易被人體接收操作;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，接收率較低。以是，月經(jīng)期膳食中應(yīng)留意葷素搭配，恰當(dāng)多吃些動(dòng)物類食物，以滿足月經(jīng)期對(duì)鐵的非凡必要。
月經(jīng)來(lái)潮或月經(jīng)前后，感想小腹疼痛或牽拉腰腿痛者稱痛經(jīng)。痛經(jīng)產(chǎn)生的緣故起因?；蛞蚰嬌洌蛞蛲馐芎保蛞驓庋д{(diào)，氣機(jī)不暢，血行受阻。
戒茶戒酒
茶葉中含有非常豐富的單寧酸，可以和食物中以及血液里的特元素相互結(jié)合，能夠直接阻止胃腸對(duì)鐵元素的吸收功能，從而妨礙了人體對(duì)血液內(nèi)鐵元素的正常的利用。經(jīng)期多喝茶，會(huì)造成鐵元素的吸收和利用障礙，容易引起缺鐵性貧血。茶葉中的咖啡堿也會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，加重經(jīng)期頭痛、緊張、易怒、煩躁、失眠等不適癥狀。如果喝不慣溫開(kāi)水，那就泡點(diǎn)玫瑰花吧，好看又養(yǎng)生。
結(jié)語(yǔ)：女性經(jīng)期吃一些榴蓮是沒(méi)有壞處的，除了榴蓮，經(jīng)期還可以吃一些羊肉、芝麻以及海參來(lái)幫助補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。在經(jīng)期飲食應(yīng)注意忌食生冷辛辣，多吃一些含鐵元素豐富的食物以及忌飲酒和抽煙。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《經(jīng)期可以吃榴蓮嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生可以瘦嗎”專題。
