男人護(hù)精 三個(gè)禁區(qū)不要闖
男性養(yǎng)生記住三個(gè)。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“男人護(hù)精 三個(gè)禁區(qū)不要闖”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
為何男性“偉大”的遺傳物質(zhì)正在不斷地減少、變?nèi)跄?？有專家指出，目前最引人關(guān)注的三個(gè)因素是：飲食、夜生活和工作。
飲食：失衡會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足
專家說(shuō)，現(xiàn)在人們生活水平有了質(zhì)的飛躍，特別是白領(lǐng)一族，由于經(jīng)濟(jì)上比較寬松，經(jīng)常以海鮮、洋快餐等高脂肪、高蛋白、高熱量的食物為主食，飲食很不均衡。事實(shí)上，飲食的失衡會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和營(yíng)養(yǎng)不良。營(yíng)養(yǎng)不足，精液的成分必然會(huì)隨之變化。因?yàn)榫罕旧砭褪怯傻鞍踪|(zhì)、維生素等52種以上物質(zhì)組成。只有有了全面的營(yíng)養(yǎng)素，精子才活得充實(shí)。相反，營(yíng)養(yǎng)不足，精子會(huì)處于饑餓狀態(tài)，半生不死，質(zhì)量也大打折扣。
夜生活：吸煙酗酒會(huì)令精子減少
現(xiàn)在很多白領(lǐng)都鐘愛(ài)夜生活。下班后，他們都喜歡去“蒲”一下酒吧，或是去舞廳“蹦迪”，有人更以此作為舒緩壓力的良方。而所有這些夜生活，幾乎都離不開煙和酒。其實(shí)，吸煙和酗酒不僅傷肺傷胃，而且還會(huì)殺精！
朱教授說(shuō)，每天吸31支煙以上者，產(chǎn)生形態(tài)異常精子的危險(xiǎn)性幾乎成倍增加。吸煙10年的人與吸煙時(shí)間較短者相比，精液的數(shù)目和活力都大幅下降。另外，在大量喝酒后，男子的精液中有70%的精子發(fā)育不健康或活動(dòng)力不強(qiáng)。
工作：心理緊張影響內(nèi)分泌
工作節(jié)奏快，壓力太大會(huì)造成白領(lǐng)男士心理上緊張情緒，而長(zhǎng)期的精神狀態(tài)緊張則會(huì)對(duì)生殖能力造成影響。研究顯示，長(zhǎng)期或重度的緊張會(huì)導(dǎo)致精液量、精子數(shù)和精子活動(dòng)能力的下降。緊張的情緒會(huì)通過(guò)對(duì)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在生殖過(guò)程中起重要作用，而對(duì)神經(jīng)內(nèi)分泌平衡的任何干擾都可能對(duì)生殖功能產(chǎn)生不利影響。
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專家指出，大量的臨床資料告訴我們，前列腺炎，前列腺肥大，睪丸炎，附睪炎，鞘膜積液，遺精，早泄，陽(yáng)痿，不射精，陰莖癌等男科疾病，是危害男子的健康的常見(jiàn)的病，它們折磨著眾多的男性。
各位不難發(fā)現(xiàn)上述這些常見(jiàn)的疾病都是男性生殖器官的毛病，我們稱之為男性的特有病種。所以，男子要想保持身體健康，以免遭遇男科疾病的侵襲，首先要保護(hù)好自己的特區(qū)。專家提出六個(gè)男性莫闖禁區(qū)，能有效預(yù)防男科疾病的發(fā)生。
一忌：早戀及過(guò)早性生活
一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地過(guò)性生活，性器官還沒(méi)有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽(yáng)瘺，腰酸，易衰老等。早戀在家長(zhǎng)的防備下發(fā)生，被發(fā)現(xiàn)后會(huì)有比較嚴(yán)重的心理問(wèn)題，而且青少年在懵懂時(shí)期對(duì)性還充滿好奇心，容易在不自然情況下發(fā)生關(guān)系，這樣對(duì)將來(lái)的性生活會(huì)有較不好的影響。
二忌：性生活過(guò)頻過(guò)密
適度的性生活可以給人帶來(lái)愉悅的心境與體驗(yàn)，對(duì)身體與養(yǎng)生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長(zhǎng)期充血，會(huì)引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽(yáng)痿，早泄，不能射精等毛病。
三忌：不潔***
男子的不少性傳播疾病，如梅毒，淋病等，與不潔***有關(guān)；不潔***不但容易使自己染病，還會(huì)把病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理而為之。
四忌：天天穿牛仔褲
醫(yī)學(xué)研究證明，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，睪丸在低于人體溫度3-4℃的環(huán)境中能使精子較好地成熟發(fā)育，所以經(jīng)常穿牛仔褲，會(huì)使局部溫度過(guò)高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時(shí)。
五忌：不講性器官衛(wèi)生
講究生理器官衛(wèi)生不只是女子的事，男子也應(yīng)同樣重視。尤其是包皮過(guò)長(zhǎng)者，要經(jīng)常翻轉(zhuǎn)清洗陰莖，清除包皮垢，因?yàn)榘す覆坏追磸?fù)刺激龜頭，引發(fā)龜頭包皮炎、陰莖癌等疾病，同時(shí)也易引起妻子患子宮頸癌。
六忌：不經(jīng)常自我檢查
醫(yī)學(xué)研究證明，睪丸癌，陰莖癌之類，早期發(fā)現(xiàn)的治愈率很高，一旦發(fā)展到晚期，則療效不理想，因此，35歲以上的男性，不妨經(jīng)常查看一下自己的外生殖器官。很多疾病是因?yàn)槠綍r(shí)不注意衛(wèi)生等壞習(xí)慣而導(dǎo)致的。而在發(fā)現(xiàn)疾病癥狀的時(shí)候，不要覺(jué)得不好意思去醫(yī)院看病，專科醫(yī)院的專家能正確地為你作出最正確的診斷，同時(shí)醫(yī)院的專業(yè)設(shè)備能很好地為病情判斷提供科學(xué)檢測(cè)依據(jù)，切不要藏著，等到疾病發(fā)展到后期的話，將很難治療徒增心理和生理負(fù)擔(dān)，發(fā)現(xiàn)身體有異常就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診治，及時(shí)對(duì)癥治療是關(guān)鍵。
男人想要擁有優(yōu)質(zhì)的性生活，除了性愛(ài)時(shí)間的持久以及性愛(ài)技巧和性經(jīng)驗(yàn)的豐富之外，還需要有健康的精子，精子的活力一定程度上顯示男性的健康程度。
1、立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應(yīng)特別注意不要焦躁，因?yàn)槟菚?huì)使睪丸激素下降，從而造成精子減少。
2、夜間起來(lái)排尿是一種好習(xí)慣，因?yàn)樗鼤?huì)對(duì)精子的產(chǎn)生有好處。
3、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應(yīng)多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。最新研究結(jié)果顯示，魚產(chǎn)品等食物可以使精子數(shù)量增加2倍。
4、穿寬大的棉織內(nèi)褲比Y字形尼龍內(nèi)褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過(guò)3小時(shí)，因?yàn)椴G丸貼著身體時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使溫度升高，影響精子的生成。
5、如果不小心染上性病，必然會(huì)對(duì)精子的數(shù)量產(chǎn)生不良影響。如果發(fā)現(xiàn)生殖器有異常情況，要定期請(qǐng)醫(yī)生檢查。
6、心情緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經(jīng)常保持愉快的心情。
7、如果生殖器經(jīng)常充血，會(huì)使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應(yīng)該長(zhǎng)期禁欲。
8、治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會(huì)影響精子的產(chǎn)生。因此，當(dāng)需要使用那些藥物時(shí)，應(yīng)事先征求醫(yī)生的意見(jiàn)。
9、激烈的跑步運(yùn)動(dòng)會(huì)降低精子活力，因此跑步要適量，不要過(guò)于激烈。
10、休息時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要干過(guò)重的體力活。休息和體力勞動(dòng)都要適度。
其實(shí)，男人的精子很重要，在性愛(ài)的過(guò)程中如此，在生育的過(guò)程中也是如此。男人，好好呵護(hù)自己的精子，生活將更美好。
每個(gè)男人都有自己的自尊，所謂男性的“面子”，可能有的男人在意工作、有的男人在意成就、有的男人在意外表……但有幾個(gè)心理禁區(qū)，是幾乎所有男人都會(huì)在意的，作為女人，平時(shí)跟男性交流溝通的時(shí)候，一定要注意避免，以免傷了他的內(nèi)心。
被嘲笑性表現(xiàn)
每個(gè)男人都希望自己能夠持久有力，收放自如，可是男人總會(huì)有力不從心的時(shí)候，而女人在面對(duì)男人力不從心時(shí)候的態(tài)度就會(huì)很大的影響了男人以后的表現(xiàn)。特別糟糕的是有些女人還很喜歡宣揚(yáng)夫妻之間的那點(diǎn)私癮，要知道男人不行，并不全是生理問(wèn)題，很多是來(lái)自于心理上的問(wèn)題，女人的譏笑是造成男人“心理不行”的原因。
對(duì)男人來(lái)說(shuō)，在床上不行可能比沒(méi)錢更嚴(yán)重得多了，于是那男人公開的帶著年輕漂亮的女人出雙入對(duì)，用行動(dòng)來(lái)告訴大家，他不是“不行”了，而是他對(duì)他老婆沒(méi)“性趣”。至于到底是不是做做樣子，我們不得而知，我只知道不管是行還是不行，女人都不應(yīng)該拿出來(lái)到處說(shuō)。
長(zhǎng)相被人挑剔
男人其實(shí)很在意長(zhǎng)相。這在近來(lái)有位朋友交上了女朋友，就一直覺(jué)得自己還算標(biāo)準(zhǔn)的身材不夠壯，不能給女朋友足夠的安全感。其實(shí)從他的女朋友口中說(shuō)出來(lái)的是，她家男人還算是有點(diǎn)肌肉的，所以說(shuō)男人對(duì)自己外表上的不自信，往往是來(lái)自于自己心理上的壓力，其實(shí)女人所在意的，不是這個(gè)男人有多高多壯多帥，女人更在意的是這個(gè)男人對(duì)她有多真心。
不過(guò)據(jù)說(shuō)男人在意別人對(duì)他長(zhǎng)相的評(píng)價(jià)，全因?yàn)閷?duì)自己的基因?yàn)閴蜃孕牛拖衲切﹤€(gè)子矮的男 人總希望找個(gè)個(gè)子高的女人一樣，他們希望通過(guò)互補(bǔ)來(lái)彌補(bǔ)自己的缺憾，所以說(shuō)女人如果挑剔男人的長(zhǎng)相，會(huì)被男人理解成為是不看好他的基因。
被人譏笑膽小怯弱
自古便有英雄救美之說(shuō)，而是男人都喜歡美人，因此在男人的心目當(dāng)中，都希望自己是個(gè)讓美人傾慕的英雄。只可惜我們是個(gè)文明社會(huì)，所以也就沒(méi)有那么多的美人 是需要男人用武孔有力的身材來(lái)充當(dāng)護(hù)花使者。可是這并不代表男人就會(huì)放棄自己的英雄夢(mèng)，對(duì)男人來(lái)說(shuō)，譏笑他們膽子小，無(wú)非是在暗諷他們不夠男人，對(duì)他們來(lái) 說(shuō)可是一種侮辱。
當(dāng)他的面夸另一個(gè)男人
就如女人也不希望男人在自己面前夸另一個(gè)女人一樣，男人也很介意女人當(dāng)他的面夸另一個(gè)男人，就算這個(gè)男人是女人的親人或是男人的朋友，男人都無(wú)法忍受，女人和他在一起的時(shí)候，卻拼命的夸另一個(gè)男人，這除了會(huì)讓男人覺(jué)得你在看不起他之外，也是非常弱智的做法。
試想想，男人大多愛(ài)面子，特別是在自己心愛(ài)的女人面前，大多是希望得到對(duì)方肯定的，你當(dāng)著他的面去夸另一個(gè)男人，無(wú)非是在告訴他，有另一個(gè)男人比他更優(yōu)秀，假如這個(gè)男人還偏偏是他認(rèn)識(shí)的，試想有哪個(gè)男人可以容忍得了？
被人揭短
同樣是面子問(wèn)題，其實(shí)也牽涉到做人的問(wèn)題，試想想女人如果被人揭穿你在某日某時(shí)在某地，做了個(gè)雙眼皮手術(shù)，我想那時(shí)候的感覺(jué)也會(huì)非常的不爽吧？所謂的打人不打臉，罵人不揭短，揭人短處原本就是小人行為，就算是再親密的愛(ài)人也不要輕易的踏此禁區(qū)。做為一個(gè)聰明的女人，應(yīng)該懂得什么時(shí)候應(yīng)該沉默就是金。難得糊 涂永遠(yuǎn)是人生之中的最高境界，心直口快的人總是容易得罪了別人，男人的失敗就像是一塊傷疤，只需要留給男人自己慢慢的去舔好，女人該做到的就是學(xué)會(huì)讓自己的記性差一點(diǎn)。
一個(gè)聰明的女人應(yīng)該知道什么事可以說(shuō)，什么時(shí)候說(shuō)，不要因?yàn)橛H密而肆無(wú)忌憚的把男人的什么事情都說(shuō)出來(lái)。開玩笑也是適可而止哦！
據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前國(guó)內(nèi)臨床男性患者約占乳腺癌患者的1%，大多為中老年人。
有乳腺就可能有乳癌
從理論上說(shuō)，乳癌的發(fā)生是由于乳房細(xì)胞內(nèi)出現(xiàn)惡性的腫瘤組織，男性也具有乳腺組織，所以同樣也可能導(dǎo)致乳癌。只是由于生理結(jié)構(gòu)的差異，導(dǎo)致荷爾蒙的水平不一樣，所以女性罹患乳癌的幾率大于男性。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，乳腺腫瘤算不上是什么新鮮事，但對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，由于平時(shí)很少關(guān)注，因此就顯得更危險(xiǎn)。
據(jù)悉，由于男性乳房沒(méi)有小葉及腺泡的發(fā)育，因此乳房比女性要小得多，又因?yàn)槟行缘娜橄俳M織較薄弱，一旦發(fā)生乳腺腫瘤，很容易向四周擴(kuò)散，無(wú)需太長(zhǎng)時(shí)間就能夠蔓延到乳房的皮膚和肌肉組織，這就是為什么男性乳腺癌患者往往在初次就診時(shí)病期就已經(jīng)是晚期的原因之一。
危險(xiǎn)癥狀有哪些
正因?yàn)槟行缘娜榉啃。援?dāng)男性的乳房出現(xiàn)小的異物時(shí)，是很容易被覺(jué)察的。相對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，只要平時(shí)多注意，男性的乳房出現(xiàn)病變時(shí)，更容易提早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。專家提醒，當(dāng)男性乳房出現(xiàn)以下情況時(shí)，應(yīng)該盡快去醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查。
1.結(jié)塊和腫脹感。男性乳腺癌的主要癥狀是乳房?jī)?nèi)腫塊常發(fā)生在乳暈周圍，質(zhì)地較硬，邊界不清，表面往往不光滑，活動(dòng)度較差。
2.乳房皮膚凹陷。乳頭內(nèi)陷，偶爾伴有乳頭溢血。疼痛有時(shí)候不很明顯，但如果發(fā)現(xiàn)乳頭回縮，且累及皮膚，應(yīng)該提高警惕。
3.淋巴結(jié)腫大。乳癌腫瘤最大的特點(diǎn)就是容易轉(zhuǎn)移，所以如果發(fā)現(xiàn)腋下淋巴結(jié)長(zhǎng)時(shí)間腫大也要特別小心。
男性如何預(yù)防乳癌
平時(shí)注意保持乳房的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成乳房自查的好習(xí)慣。
隨時(shí)留意乳房出現(xiàn)的各種變化。如出現(xiàn)局部疼痛和壓痛現(xiàn)象，發(fā)現(xiàn)邊界不清的無(wú)痛性腫塊，乳頭向內(nèi)凹陷，或有分泌物時(shí)，應(yīng)立即到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢與檢查。
相對(duì)于女性，男性更喜歡服用滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品，而大多數(shù)滋補(bǔ)品含有激素成分，要慎重選用。
外生殖器衛(wèi)生是男性的“盲區(qū)”，很多人不知道為什么男性外生殖器也需要清洗。這可以從以下三方面分析理由：
第一、男性外生殖器包括陰莖和陰囊。陰莖分陰莖頭，也稱龜頭和陰莖兩部分，陰莖頭和陰莖交界處稱冠狀溝，冠狀溝處有上翻的包皮。脫落的上皮細(xì)胞，包皮內(nèi)腺體分泌物、塵埃和尿液蒸發(fā)后的殘余物積聚在包皮里形成包皮垢，包皮垢對(duì)陰莖頭有刺激性，容易引起炎癥。如果到了青春發(fā)育階段，包皮仍然把陰莖頭全部包住，根本無(wú)法上翻，便稱之為“包莖”，如果能夠上翻，而不能夠使陰莖頭常露出的，叫“包皮過(guò)長(zhǎng)”。有包皮過(guò)長(zhǎng)和包莖的人，由于包皮緊緊包住陰莖頭，產(chǎn)生的包皮垢更多，危害性更大。有研究表明，包皮垢有致癌作用，可引發(fā)陰莖癌，同時(shí)，不潔的外生殖器婚后可誘發(fā)配偶生殖器疾病的發(fā)生。
第二、陰囊是保護(hù)睪丸的重要組織，它的皮膚表面有豐富的汗腺，經(jīng)常分泌汗液，如果長(zhǎng)期不清洗，在汗液和皮膚表面的細(xì)菌的作用下，會(huì)使陰囊感染發(fā)炎。長(zhǎng)期汗液刺激也是形成陰囊濕疹的重要原因。
第三、肛門每天排出糞便，總有少量糞便殘留在肛門口，糞便內(nèi)細(xì)菌很多，溫暖、濕潤(rùn)的會(huì)陰部就成了細(xì)菌良好的繁殖場(chǎng)所。
由于以上的原因，男性也要經(jīng)常清洗會(huì)陰部。清洗時(shí)應(yīng)注意先洗前部的陰莖、陰囊，尤其注意清除包皮內(nèi)的污物，然后清洗后部的肛門，使這些部位保持清潔。有包皮過(guò)長(zhǎng)和包莖的青少年應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生檢查一下，看看是否需要進(jìn)行手術(shù)。
導(dǎo)讀：隨著社會(huì)觀念的改變，現(xiàn)代白領(lǐng)越來(lái)越注重養(yǎng)生，有的人還成了百折不撓的養(yǎng)生控。大家注重養(yǎng)生保健固然是好，但是養(yǎng)生的方法是否都正確呢？在養(yǎng)生過(guò)程中又容易陷入什么樣的誤區(qū)呢?
下面，就告訴大家白領(lǐng)養(yǎng)生最易陷入的三大誤區(qū)，提醒白領(lǐng)們注意養(yǎng)生技巧，以免適得其反。
在健康成為一個(gè)流行詞的當(dāng)下，養(yǎng)生已逐漸融人們的生活作息之中。為了養(yǎng)生、為了健美，有的人甚至不惜任何代價(jià)，去嘗試各種道聽途說(shuō)的妙招，心甘情愿當(dāng)起了養(yǎng)生控。那么，一些令白領(lǐng)們推崇的養(yǎng)生方式，是否真的對(duì)健康有益呢?
1、動(dòng)的機(jī)會(huì)，絕不放過(guò)
在幾乎所有的養(yǎng)生控眼里：運(yùn)動(dòng)是健康的，運(yùn)動(dòng)會(huì)令人精力充沛、骨骼健壯、身材勻稱、遠(yuǎn)離疾病、延緩衰老運(yùn)動(dòng)幾乎是萬(wàn)能的。所以，他們每天都會(huì)早早起床去跑步;晚上入睡前還跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈;節(jié)假日就去跳健美操、打球，風(fēng)雨不改;上下班，能不坐車就不坐車，寧愿把腿走酸也不把腰坐粗。
專家點(diǎn)評(píng)：運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，改善機(jī)體組織器官的供血，改善代謝功能，有助于健康。中醫(yī)認(rèn)為，久臥傷氣，提倡運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引。但運(yùn)動(dòng)要適量，講求適合個(gè)人體質(zhì)和身體狀況，也要順應(yīng)四時(shí)變化。過(guò)度運(yùn)動(dòng)，傷害身體，損傷肌肉關(guān)節(jié)，甚至引發(fā)疾病。過(guò)勞耗氣也是中醫(yī)的觀點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)的適量、適時(shí)、適合是其度的要求，過(guò)之則有害無(wú)益。因此，運(yùn)動(dòng)要講究科學(xué)。
2、吃的時(shí)候，逢油必洗
油對(duì)于養(yǎng)生控來(lái)說(shuō)，如同大敵一樣恐怖，因?yàn)椋兜缹?duì)于他們來(lái)說(shuō)已經(jīng)被拋棄于宇宙中了，健康、苗條才是王道!于是，在他們的菜譜里，能不吃肉就不吃肉，能免油就免油，能不調(diào)味就不調(diào)味，能喝液體就只喝液體。如果遇上在外應(yīng)酬的飯局，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，細(xì)到每一根菜，他們都會(huì)用開水反復(fù)地洗上幾遍，細(xì)致程度好像此菜有毒!
專家點(diǎn)評(píng)：飲食過(guò)于油膩，攝入的脂肪過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致脂肪代謝異常，血脂增高，導(dǎo)致高脂血癥、脂肪肝、動(dòng)脈硬化等。但適量的脂肪又是機(jī)體所必需的，其在體內(nèi)代謝過(guò)程中起到重要的作用。許多機(jī)體所需的物質(zhì)的成分中需要脂肪，脂肪也是提高能量的主要物質(zhì)?，F(xiàn)代研究表明，適量膽固醇有助于防止腫瘤的發(fā)生。過(guò)于消瘦，免疫機(jī)能減弱，抵抗力下降，容易感染疾病。因此，脂肪、蛋白質(zhì)、糖、維生素等物質(zhì)都是人體生理活動(dòng)所必需的，缺乏或過(guò)多都會(huì)導(dǎo)致疾病，不能偏廢，飲食要平衡。
3、沒(méi)有美容院，就活不下去
在很多女性白領(lǐng)看來(lái)，最時(shí)尚的養(yǎng)生方式就去整天往美容院跑。在那里，有最貼心的美容指導(dǎo)。于是，追求完美的養(yǎng)生控，會(huì)無(wú)怨無(wú)悔地往外掏錢。最近見(jiàn)腰部長(zhǎng)肉了?不要緊，蒸幾天桑拿又排毒又減肥;內(nèi)分泌有點(diǎn)混亂?不怕，拔個(gè)火罐、做個(gè)推拿，打通任督二脈;腸胃有點(diǎn)不適、臉色暗淡?沒(méi)事，吃幾天斷食餐，排排毒!
專家點(diǎn)評(píng)：目前，不少美容院所采取所謂保健方法，不排除有夸大功效之嫌，對(duì)人的身體狀況缺乏醫(yī)學(xué)科學(xué)的認(rèn)識(shí)，也會(huì)出現(xiàn)各種不良的效果。女性的美容，重點(diǎn)是以內(nèi)養(yǎng)外，許多外在的問(wèn)題，如面色無(wú)華、雀斑、黃褐斑、痤瘡等都與內(nèi)分泌、代謝功能、血液循環(huán)等有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，女性以血為本，以內(nèi)養(yǎng)外。所以，單純外用方法不一定能解決美容的問(wèn)題，還是要調(diào)理好內(nèi)在的功能失調(diào)，內(nèi)外結(jié)合，才能取得滿意的效果。
溫馨提示：各位都市白領(lǐng)們，合理的養(yǎng)生并不是看哪種方法覺(jué)得可以就一窩風(fēng)地去嘗試，合理的養(yǎng)生需要遵循中醫(yī)養(yǎng)生原理，最好是在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。這樣可以避免少走彎路，避免弄巧成拙。
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