男性應(yīng)當(dāng)至少有10條內(nèi)褲！
男性男性養(yǎng)生壯陽品。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，沒有好的身體，萬事事皆休。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《男性應(yīng)當(dāng)至少有10條內(nèi)褲！》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
一項統(tǒng)計數(shù)字顯示，男性更換內(nèi)褲的頻率是每8年才1次，但男性的內(nèi)褲與男性生殖健康息息相關(guān)，一旦內(nèi)褲出現(xiàn)了小洞、小裂縫和細微磨損，發(fā)黃發(fā)舊，或者散發(fā)異味，就要立即把它扔掉，最久半年更換一次。
美國“男性咨詢”網(wǎng)站的專家為男性提供了在選擇和穿著內(nèi)衣方面的一些指導(dǎo)原則：
內(nèi)褲應(yīng)及時更新?lián)Q代。一項統(tǒng)計數(shù)字顯示，男性更換內(nèi)褲的頻率是每8年才1次，不論這個數(shù)字是否準(zhǔn)確，一旦內(nèi)褲出現(xiàn)了小洞、小裂縫和細微磨損，發(fā)黃發(fā)舊，或者散發(fā)異味，就要立即把它扔掉，最久半年更換一次。
男性應(yīng)當(dāng)至少有10條內(nèi)褲。即1周7天每天各1條，周末晚上額外加2條，還需要1條作為緊急備用。運動量較大的男性、經(jīng)常需要在戶外工作的人和出汗量比較多的男性更需要多準(zhǔn)備一些備用內(nèi)褲。
選擇適合自己的內(nèi)褲。內(nèi)褲既不能太緊(睪丸受到擠壓、高溫會影響生育)，也不能太松(沒有足夠的支撐力)。平角內(nèi)褲適合在各種場合穿著，它能讓男性的私處得到足夠的支撐力，但晚上睡覺時，就需要換上寬松的四角內(nèi)褲，讓其透透氣。也可以選擇四角緊身內(nèi)褲，它能給男性隱私部位最佳的支持力，而且又適合進行各種體育鍛煉。
不要幾條同時洗。骯臟的內(nèi)褲會攜帶少量糞渣，引發(fā)疾病。內(nèi)褲在每次穿過之后就應(yīng)立即清洗，即使只穿一個晚上，也要清洗。世界各國的微生物學(xué)家都對洗衣機進行過研究，一條臟內(nèi)褲平均帶有0.1克細菌，其中含有沙門氏菌、大腸桿菌等病菌，即使正確清洗、晾曬，上面的細菌也不可能完全被殺死。如果同時洗多條臟內(nèi)褲，可能會給洗衣機滾筒帶來上千萬大腸桿菌，并通過水質(zhì)污染其他衣物，進而可能導(dǎo)致使用者眼睛充血、皮膚瘙癢、呼吸困難等。
另一半應(yīng)督促提醒。調(diào)查顯示，單身男性比已婚男性更不愿意換內(nèi)褲。英國消費者行為分析資深專家理查德·凱恩斯說：“懶惰的男性穿的內(nèi)褲會發(fā)出一種特有的難聞氣味，有配偶會對其換衣習(xí)慣起到積極的促進作用，作為丈夫的男性更會保持勤換內(nèi)褲的好習(xí)慣。
另外，不要只穿外褲而不穿內(nèi)褲。這樣穿著的人雖然會覺得下身很寬松，尤其是在炎熱的夏季，有不少男性外面只穿一條松松垮垮的沙灘褲，但它不僅讓走光的可能性大大提高，也會讓脆弱部位更容易受到布料的摩擦。
Ys630.com相關(guān)知識
春季是一個養(yǎng)生的好時機，春季養(yǎng)生常識有很多，以下就是男性春季養(yǎng)生保健的10條法則。
1、每天喝八杯水
保持不缺水的狀態(tài)很好，但是不僅僅只有水才可以，其他的含水的食物如西瓜、生菜和湯也同樣可以。
2、每天都吃的很健康
偶爾吃些高熱量、低營養(yǎng)的食品也無大礙的，但是不要吃太多次，一次不要吃太多。
3、每晚保持八小時的睡眠
很多人都保持每晚八小時的睡眠，但是每個人都是不同的，有數(shù)據(jù)顯示七小時的睡眠也更加長壽。只要保持第二天精力充沛就可以了。
4、每天吃吃五份果蔬
沒有研究表明這個分量是最完美的，研究只是顯示多吃果蔬有利于健康，但并不要拘泥于份數(shù)。
5、不要吃掉在地上的食物
在地上的食物也許會有很多細菌，但是其實并沒有那么危險。但是如果掉在地上的食物時間長了就不要吃了，因為也許會有小蟲子爬進去。掉地上一夜的也不要吃。
6、給自己的飲用水消毒
如果水源是不干凈的，如井水才需要消毒。
7、不鍛煉到精疲力竭，就沒有收獲
也許你根本不需要鍛煉到精疲力竭，例如，每小時4英里的散步可以燃燒400卡路里的熱量，10分鐘每英里的跑步堅持30分鐘也會燃燒同樣的熱量。有規(guī)律的適度鍛煉就可以了。
8、旅行的時候也要保持平時的美容習(xí)慣
旅行的時候也許不用那么麻煩，使用洗發(fā)水、洗面奶和沐浴乳簡裝就可以了?；蚴褂脻櫮w乳和眼霜的試用品。
9、離感冒的人遠點
除非你有肺部疾病或哮喘，和感冒的人在一起沒什么大礙的。但記住和感冒的人接觸后用肥皂和溫水洗手，因為感冒細菌會通過接觸傳染。
10、從不放棄鍛煉
保持體力充沛是有好處的，但是偶爾多多休息也會使機體更加健康。如果病了或受傷了就讓自己好好休息一下。
男人護肝吃哪些食物好
男人們粗心大意，喜歡喝酒吸煙，這就造成肝臟、肺負擔(dān)太重，尤其是冬天更是護肝的關(guān)鍵時期，下面我們就一起看看男人該吃點什么護肝呢?
一、大豆及豆制品
大豆及豆制品，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復(fù)非常有益。
二、海鮮類
海鮮類例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復(fù)破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。但烹調(diào)要選擇得當(dāng)，否則會食物中毒，蒸煮應(yīng)在100度加熱半小時以上。
若對海鮮過敏則忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等、西瓜富含大量糖、維生素及蛋白酶等食物，有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓之用。蛋白酶可把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)。
三、含鉀的食物
含鉀豐富的食物有海帶、米糠及麥麩、杏仁果、橙子、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等，也可多食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的食物，以及新鮮的蔬菜、水果像金針菜、大棗、芝麻、山楂。
綠茶對肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應(yīng)適時適量，清晨可泡一杯不宜太濃，每天茶水總量不超過1000--1500毫升。在飯前一小時暫停以免茶水沖淡胃酸，防礙食物吸收。
四、荔枝
荔枝，據(jù)《本草綱目》記載，荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。可是，食之過多會出鼻血，或引起牙痛，容易上火。
由此可以想見，荔枝是一種很強的滋養(yǎng)食物。當(dāng)女性因腹部受冷發(fā)生疼痛時，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分鐘取湯服用，效果很快，服后即能奏效。
五、豬血
豬血有消除體內(nèi)的病毒，及鎮(zhèn)靜精神的作用。據(jù)《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用于中風(fēng)、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內(nèi)的污物。
現(xiàn)在空氣污染的問題嚴(yán)重，每天應(yīng)該在高處進行深呼吸，吐出污染的空氣，并時常吃豬血湯，維持加強肝臟機能。
六、烏梅
如果肝臟衰弱，即使是少量的酒也會發(fā)生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝臟處理不了時，也會發(fā)生宿醉。
因此，預(yù)防宿醉，應(yīng)首先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在于強化肝臟，早晨起來覺得痛苦時，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝，此為速效性的方法。又用洋參煎服，亦有效果。烏梅可在中藥店買到。
美國十幾位健康專家近來公布了一張健康標(biāo)準(zhǔn)。如果11條中能達到7條，堪稱健康男人的范本。
一、有最高水平的HDL
每年約有35.6萬位男人死于心臟疾病，是死于癌癥的兩倍?！叭绻褐杏谐渥愕腍DL（高密度脂蛋白），就基本上不用擔(dān)心了”。心血管專家?？藸柼夭┦恐赋觯骸癏DL有清理動脈的作用，如果能達到或超過90mg/dl，很少會發(fā)生嚴(yán)重的血管阻滯”。以色列一項對8586名男人進行歷時21年的跟蹤調(diào)查證實了這個觀點，HDL水平最高的男人死于中風(fēng)的風(fēng)險最小。
要增加體內(nèi)的HDL水平，他需要至少一周4次、每次20分鐘的中等強度鍛煉，腹部肌肉保持精瘦。正常人血液中的HDL是40mg/dl左右，最好達到兩倍于這個標(biāo)準(zhǔn)。
二、有兩個親密的哥們兒
這兩個哥們兒不能是他目前的同事、鄰居、健身教練，總之不能是任何固定出現(xiàn)在他生活中的人。
研究男人友誼的心理學(xué)家謝若德博士認為：如果一個35歲以上的男人符合這一標(biāo)準(zhǔn)，表明他擁有健康的社會聯(lián)系，他會比2/3的男人更長壽。這意味著他把友誼的基礎(chǔ)建立在共同的興趣和協(xié)調(diào)的性格上，而不是地理鄰近，工作利益，生活便利等等比較浮躁易變的東西上——而正是這些東西讓絕大多數(shù)男人在40歲以后變得勢利又世故。
三、對以下兩個問題回答“Yes”
“每天早晨，你期待著去工作嗎？”
“每天下午，你期待著回家嗎？”
經(jīng)過長達30年的實踐研究，格雷伯恩博士發(fā)現(xiàn)，對這兩個問題都回答“Yes”的男人，死于心臟問題疾病的風(fēng)險非常之低。
四、pSA值低于2.5ng/ml
pSA全稱前列腺特異性抗原。前列腺癌專家海特羅那博士指出，這個指標(biāo)表明他患前列腺癌的危險比較低。攝取關(guān)鍵的營養(yǎng)素能幫助他降低pSA值。
五、射精能力
在一次非常盡興的床上運動后，他的射精量應(yīng)達到5ml。海特羅那博士認為這是前列腺健康的最直接表現(xiàn)。一個簡便的測量方法：量出5ml水，倒入一個干凈的避孕套內(nèi)，記住水的位置；下次就能夠估計出他的射精量了。這個測試最好偷偷進行，以免增加他的心理壓力，影響他的表現(xiàn)。
六、能在28分鐘內(nèi)步行3公里
疾走中能在相當(dāng)長一段時間里保持輕快、有力的步伐，這是衡量身體健康的一個真正好方法。根據(jù)瑞典研究者的結(jié)論，一個健康的40歲男人，應(yīng)該在30分鐘之內(nèi)走完3公里。
如果他能在28分鐘之內(nèi)步行3公里，那他真的很棒！若是他能在20分鐘內(nèi)走到終點，那他應(yīng)該去參加奧林匹克的競走項目。
七、平衡的肌肉力量
大多數(shù)熱衷鍛煉的男人讓肌肉做過度的外推運動，例如俯臥撐。而真正具有平衡力量的男人比較少。
理想狀況：他的肱二頭肌和肱三頭肌的力量比率應(yīng)為1∶1，也就是說，如果他能夠拉開25公斤的拉力器10次，他也就應(yīng)該能推開25公斤的推力器10次，不多也不少；他的股四頭肌和繩肌的力量比率應(yīng)是3：2，即，若他能夠負重30公斤抬腿10次，就可以用腿壓下20公斤重物恰好10次。如果經(jīng)過這次測試，發(fā)現(xiàn)他的肌肉力量不平衡，那么請他加強鍛煉力量較弱的肌肉。
八、比例勻稱的頭顱
在臨床上，面部長度比寬度多40%為最佳。具有這樣標(biāo)準(zhǔn)頭顱的男人不但容貌俊美，而且對呼吸道、下頜及牙齒方面的疾病有很好的免疫力。另外，他的人緣也好得要命，就連小孩子也會把他當(dāng)成“好叔叔”來親近。
拿上卷尺為他量一量：第一步測量下巴與顱頂間的距離（長度）；第二步測量他兩耳間的距離（寬度），然后用寬度去除長度，再用100%減去這個數(shù)字。舉個例子，如果他的臉長23cm，寬14cm，那么14÷23=0.61，也就是60%，100%-60%=40%，好了，現(xiàn)在可以到處吹噓他有完美的臉形了。
九、快速爬坡
做起來很簡單，讓他在跑步機上行走，逐步增加跑步機的傾斜度，直到再也邁不動步子。
“大部分30～40歲的男人能夠堅持9分鐘，若能達到12分鐘就很了不起了?！备窭撞鞑┦靠偨Y(jié)說。而我們的標(biāo)準(zhǔn)更高：15分鐘，那意味著極佳的心血管健康狀況。
好了，測試正式開始。先走在水平的跑步機上，速度是5公里/小時；然后逐步增加傾斜度，每3分鐘加高5cm（如果你的跑步機不能調(diào)節(jié)傾斜度，也可以用每3分鐘增加1.5公里/小時的速度來代替）。大多數(shù)身體很好的男人走上7分鐘就開始出汗。
十、將線穿入針孔，一次成功
意味著他有非常好的深度感知力和立體敏銳性——這也是泰德·伍茲一舉成名的兩種重要素質(zhì)。
如果他穿不上針或者打球時總接不著球，應(yīng)該考慮去眼科醫(yī)生那里做一次Titmus測試——測量眼睛的三維分辨能力，可以診斷出弱視。
另外，每年的眼科檢查中也需要特別要求醫(yī)生做一下青光眼的檢驗。青光眼是一種導(dǎo)致眼壓增高和眼球組織破壞的疾病，世界上有1億人因為沒有及時診斷青光眼而正在逐漸喪失視力。
由于氣溫轉(zhuǎn)涼，寒冷使交感神經(jīng)興奮性增強，易造成前列腺腺體的慢性充血;慢性充血會導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增高，嚴(yán)重時將引起逆流;尿道情況的變化加重了前列腺液的淤積，易導(dǎo)致男性前列腺疾病頻發(fā)，以至于近一段時間因前列腺問題求醫(yī)的患者越來越多。
多喝水
多喝水很重要。天干物燥的氣候下，人們飲水量不足，體內(nèi)水分減少，排尿就少，尿道得不到正常的沖洗，尿路容易逆行感染，也會使前列腺發(fā)病幾率大大增加。所以建議男性要養(yǎng)成適量飲水、規(guī)律排尿的好習(xí)慣。
別久坐
一般情況下，短時間的坐不會對身體有任何影響，但是如果因工作及其他一些原因長時間久坐，可能會對前列腺炎有一些影響，主要是因為會陰前列腺的充血使局部的代謝產(chǎn)物堆積或者使前列腺腺管阻塞等癥狀的發(fā)生。
多事之秋
秋冬季是男性的多事之秋，前列腺疾病的發(fā)病率也有所升高，因前列腺增生、炎癥而導(dǎo)致的疼痛等是男性生理功能衰減的一個重要原因。
另外，各種男性生殖感染的發(fā)病率和癥狀表現(xiàn)在盛夏達到一個相對高峰，進入秋冬季后，部分患者表面癥狀可能出現(xiàn)一定的假象減輕，這會導(dǎo)致患者放松警惕、延誤診治，進而導(dǎo)致男性生理功能受損。
保健小方
1.生吃荸薺或甘蔗，可打成汁來喝，有清熱作用。 2.板栗燉烏雞。 3.車前綠豆粱米粥。 將車前子60克、橘皮15克、通草10克紗布包，煮汁去渣，加綠豆50克和高粱米100克煮粥。空腹服，連服數(shù)日。該法適用于前列腺炎、小便淋痛。 男人小心 慢性前列腺炎會轉(zhuǎn)移 慢性前列腺炎根據(jù)病因不同可分為多種類型。多數(shù)患者通常找不到致病菌，不會蔓延至其他器官。但細菌或衣原體等引起的慢性前列腺炎有時會累及精囊、后尿道、附睪及睪丸，而引起精囊炎、尿道炎、附睪炎及睪丸炎，并出現(xiàn)相應(yīng)癥狀。建議這位讀者去醫(yī)院專科就診，進行必要的檢查來明確慢性前列腺炎的種類，判定是否屬于炎癥的蔓延。
冬季男性警惕健康危機
A、了解前列腺炎看癥狀驗真?zhèn)?/p>
不同病人癥狀表現(xiàn)相差很大，一般而言，常見的癥狀有： 1.疼痛與不適：陰部、肛門區(qū)域會疼痛，疼痛甚至?xí)派渲裂静?、腹股溝、恥骨上區(qū)、大腿內(nèi)側(cè)等，部分患者還常常伴有后尿道的燒灼感、蟻行感等癥狀。 2.泌尿系癥狀：炎癥累及尿道，可表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛，個別病人還會出現(xiàn)血尿，清晨排尿之前或大便后尿道口有粘液或分泌物排出，臨床上叫做尿后滴白。 3.男性功能障礙：早期表現(xiàn)為早泄，后期可出現(xiàn)陽痿，合并精囊腺炎時表現(xiàn)為血精，甚至導(dǎo)致男性不育。 4.神經(jīng)精神癥狀：由于病人對疾病缺乏正確理解和認識或久治不愈，常伴有心情憂郁、乏力、失眠、多夢、精力不集中等，影響夫妻間的正常生活質(zhì)量。
B、前列腺炎的危害
前列腺炎對人體的危害是多方面的，并隨病程長短及病情輕重程度不同而有所不同：
1、影響夫妻生活 由于疾病久治未愈，各種癥狀和不適在夫妻生活后加重，或直接影響夫妻生活的感受和質(zhì)量。
2、痛苦 由于炎癥的刺激，產(chǎn)生一系列癥狀，如腰骶、會陰、睪丸等部位脹痛、尿不盡、夜尿頻多等，使患者煩躁不安，影響工作和生活質(zhì)量。
3、影響生育 長期的慢性炎癥，使前列腺液成分發(fā)生變化，前列腺分泌功能受到影響，進而影響精液的質(zhì)量，精子活力下降，可以導(dǎo)致男性不育。
4、內(nèi)分泌失調(diào) 正常情況下，前列腺能分泌多種活性物質(zhì)，參與人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)與代謝。由于前列腺發(fā)生炎癥，內(nèi)分泌失調(diào)，可引起一系列人體內(nèi)平衡紊亂的癥狀，引起精神異常，如神經(jīng)衰弱、精神異常、失眠、多夢、乏力頭暈、思維遲鈍、記憶力減退等。
5、傳染配偶引起婦科炎癥 前列腺炎可以傳染給妻子，特別是一些特殊病菌感染引起的前列腺炎，其炎癥可以通過性途徑傳染給妻子。
6、易誘發(fā)腫瘤 最新研究表明，正常人前列腺液中含有一種抗癌物質(zhì)，對抑制腫瘤有重要意義。而前列腺患病時這種抗癌物質(zhì)減少，從而易引起腫瘤。
7、易引起感染 人體前列腺中含有一種抗菌物質(zhì)，叫前列腺抗菌因子。當(dāng)前列腺發(fā)炎時，這種抗菌因子減少，故而容易引起感染。
C、前列腺炎治療腔內(nèi)介入治療術(shù) 據(jù)了解，目前國內(nèi)外治療前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病的有效方法是前列腺腔內(nèi)介入治療術(shù)，它被國內(nèi)醫(yī)學(xué)界譽為治療前列腺疾病的金標(biāo)準(zhǔn)！ 前列腺腔內(nèi)介入治療術(shù)四重功能全面治療前列腺疾病： 1、能夠?qū)ｍ棇Ｖ尉哂心蝾l、尿急、尿痛、尿道灼熱不適等臨床表現(xiàn)的前列腺炎、尿路感染等疾病，使患者癥狀明顯改善; 2、高頻電磁場迅速打破前列腺包膜對藥物的屏障，將高濃度特制殺菌藥物直接導(dǎo)入患病部位，徹底殺死致病微生物; 3、具有微創(chuàng)無痛、安全可靠、針對性強、無后遺癥、效果顯著等優(yōu)點; 4、它集磁療、熱療、電脈沖療于一身，同時激活免疫細胞，全面恢復(fù)男性功能。
D、秋冬季，男性健康還須多多關(guān)照
專家指出，ED常常是其他潛在疾病存在的一種表現(xiàn)癥狀。據(jù)估計，70%的診斷病例中ED是由軀體疾病引起的，血管或神經(jīng)因素都能引發(fā)ED，如糖尿病、高血壓或動脈粥樣硬化、脊髓損傷、嗜煙、酗酒、過勞、壓力巨大、焦慮、抑郁等。 天氣漸冷，為何男性不適癥狀會增加？ ED在秋冬季癥狀加重，有身心兩方面的原因。一方面季節(jié)氣候變化的影響，人的心情易郁積不暢，導(dǎo)致更嚴(yán)重的ED臨床癥狀。 另一方面，進入秋冬季，人體活力會隨著氣溫下降而逐漸進入相對低谷，會與ED、嚴(yán)重前列腺疾病等男性問題形成疊加效應(yīng)成倍加重男性的癥狀，因此秋天所謂ED患者會倍感痛苦。
E、專家推出保護前列腺的新食譜
英國《每日郵報》最新報道，英國營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家推出了一本50頁的特殊食譜《前列腺保護食譜》。 專家們認為，能夠防止或阻止前列腺癌生長或擴散的食物包括：大蒜、洋蔥等蔥屬蔬菜以及西蘭花、花菜等。一項研究發(fā)現(xiàn)，蔥屬蔬菜吃得多的男性參試者比此類蔬菜吃得少的，得前列腺癌的危險低一半。大蔥防止前列腺癌的效果尤為突出。男性每周至少應(yīng)該吃3瓣大蒜或至少吃3次洋蔥、大蔥、干蔥、韭菜或細香蔥。 研究還表明，西蘭花、花菜、卷心菜等十字花科食物都有助于防止前列腺癌細胞擴散。生吃或稍微煮一下最好。 西紅柿也具有防治前列腺癌的作用。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃西紅柿醬意大利面，連續(xù)5周，可以使與前列腺癌生長有關(guān)的一種蛋白質(zhì)水平降低1/5。其中發(fā)揮關(guān)鍵作用的是番茄紅素。因此男人最好每天吃點西紅柿。 其他有益食物還包括：深海魚、豌豆、豆角、小扁豆、豆腐。應(yīng)該避免大量食用的食物包括：奶油蛋糕及紅肉等多脂食物。
1、上班以合身的四角型內(nèi)褲或丁字內(nèi)褲為宜，此兩款比較能與西褲或牛仔褲等上班時最常穿的外褲“匹配”。
2、休閑在家中，寬松的平口褲當(dāng)為首選，好處是可讓平日緊壓在褲子內(nèi)的性器官自由活動。外出閑逛則以丁字型內(nèi)褲為佳，可以減少較大的活動量(如較長距離行走)對性器官產(chǎn)生的摩擦。
3、運動時以透氣性佳的運動短褲，或是近似于泳褲材質(zhì)，貼身透氣的緊身褲為好。目的是將大腿、胯間及性器官間的摩擦減至最低。
4、出差或旅游，一次性的紙質(zhì)或棉質(zhì)內(nèi)褲是最佳選擇。另外，一般的白色內(nèi)褲也可考慮。
5、睡覺優(yōu)選四角內(nèi)褲或平口褲，或者有網(wǎng)狀設(shè)計的運動型短褲。
6、緊身彈力長腿內(nèi)褲，褲腳長度可到達大腿中央，有利于大腿肌肉緊繃，塑造健美身形，宜于酷愛健美運動的青年男子。
7、無論何種款式，最好選擇淡色內(nèi)褲。內(nèi)褲顏色越淡，意味著染料用得越少，穿起來越安全。
8、新購內(nèi)褲一定要先洗后穿，防止過敏等意外發(fā)生。
9、適時給內(nèi)褲放假，比如運動時、睡眠時。運動時不穿內(nèi)褲可將重要部位之間的摩擦減至最低;睡覺時不穿內(nèi)褲，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進新陳代謝，并能營造一個清涼環(huán)境，有利于睪丸的生精過程，且能放松肢體，有助于進入深層睡眠，這也是養(yǎng)生專家提倡“裸睡”的理由所在。
10、清洗內(nèi)褲有講究，如最好單洗，不與其他衣物混洗;用手洗，不勞駕洗衣機;避免長時間用洗衣粉浸泡，以延長內(nèi)褲的壽命。
從生物學(xué)的觀點來看，女人避孕只是封殺每月排出的一個卵子，而男人每天制造成千上萬條精蟲到處流竄，因此更需要遏阻。而且，就目前存在的一些社會現(xiàn)象來看，一個男人的避孕效果很可能不只關(guān)系一對夫婦的避孕。
然而，無論是出于男尊女卑的思想，出于男性對性功能減弱或喪失的恐懼，抑或是其他種種原因，在避孕這事上，男人們總是事不關(guān)己，充耳不聞。
調(diào)查：他愿意避孕嗎?
近日，記者在20歲-50歲的男性中展開了一項專項調(diào)查，并將調(diào)查對象按照“已有子女”和“沒有子女”分為兩組。
調(diào)查結(jié)果顯示，絕大部分受訪者表示從來沒有考慮過男人避孕這個問題，其中，僅有10%-20%的人接受男性避孕，但只能容忍短期避孕。對生殖功能受影響、“雄風(fēng)不再”的擔(dān)憂成為男性避孕的最大障礙。
另一方面，男人對自身避孕的接受程度隨著年齡的增長而升高，5%的已有子女的男性對藥物、手術(shù)等男性避孕措施表示可以接受，而幾乎所有的已婚或非婚但還未有子女的男性，堅決反對除了安全套、體外排精之外的一切男性避孕措施。
男尊女卑，該由女的避孕35.8%
榮先生(27歲，業(yè)務(wù)員，未婚)：我不愿意避孕。傳統(tǒng)中哪有男人結(jié)扎、避孕的，這不是亂了套么!
胡先生(32歲，公司文員，未婚)：男人作為一家之主，避孕不是他應(yīng)該考慮的，也不應(yīng)該做打針、“動刀子”這些高風(fēng)險的事情。有了孩子也不選擇，一般傳統(tǒng)的男人都不會。
NO!萬一成為“太監(jiān)”怎么辦44.3%
李先生(33歲，媒體廣告業(yè)務(wù)員，已有一女)：“不孝有三，無后為大”!我想大多數(shù)男人都不會選擇自身避孕。再說，現(xiàn)在男人避孕的還很少，生不生孩子是一回事，萬一“不行了”，人生的樂趣何在?
李先生(40歲，公司高管，已有一女)：這種事不好說，因為老婆的身體不好，所以這種事也不是沒有想過。但如果是自己做了結(jié)扎手術(shù)，還是會覺得跟太監(jiān)沒什么兩樣。
楊先生(25歲，大學(xué)生)：沒有特別的看法，因為還沒結(jié)婚。就算結(jié)婚了也不愿意，誰知道身體會有什么反應(yīng)?如果老婆這樣想那就算了，干脆不結(jié)婚。
非“避”不可就用安全套吧13.9%
林先生(44歲，雜志社主編，已有一子)：男人害怕影響健康，其實女人何嘗不是!但是避孕還是要做的，我建議男同胞們都用安全套，也不會弄臟女同志身體。
周先生(27歲，展位設(shè)計師，未婚)：無論誰吃藥，其實對身體都不好。更沒有必要為了避孕而開刀。其實安全套就可以了，大家都輕松，何樂而不為?
他的擔(dān)心有道理嗎?
據(jù)廣東省計劃生育科學(xué)技術(shù)研究所副所長韋相才博士介紹，男性避孕基本原理通常有三種：
隔離法，即體外排精、避孕套避孕等;阻斷法，如輸精管結(jié)扎和粘堵;用藥物抑制睪丸精子發(fā)生，干擾附睪精子成熟。然而，除了隔離法外，目前運用于臨床的其他兩種原理的避孕法，從某種程度上，或多或少會對男性生殖健康有些小影響，這也許是眾多男性不愿意選擇自身避孕的主要原因之一。
他表示，男性長效避孕，效果好，方面使用，易于被男性所接受。副作用少且可復(fù)性良好的男性避孕針、男性“節(jié)育環(huán)”等避孕措施，目前還處在臨床實驗階段，其真正投入市場樂觀估計還需要3至5年的時間。
1.口服避孕藥
不是女人才有“小藥丸”吃。棉酚是男用口服避孕藥的代表，也是唯一曾經(jīng)用于臨床的藥物。
避孕原理：藥物抑制精子產(chǎn)生
優(yōu)點：這種從普通的棉籽當(dāng)中提取的化學(xué)品具有超強的抑制精子生成作用，半個多世紀(jì)以來，一直備受科學(xué)家關(guān)注。
不足：具有很多副作用，譬如服用者容易出現(xiàn)低血鉀癥狀。最嚴(yán)重的副作用是服用者可能因此喪失生育能力。專家不推薦使用。
2.安全套
這個小小的橡膠套，男女們都不會陌生。雖然小套子總讓人感覺“不夠爽”，但是，這畢竟是目前應(yīng)用最廣的避孕工具。然而，由于使用方法不當(dāng)，安全套有時也不安全。不僅如此，國內(nèi)有一些雜牌子的安全套質(zhì)量不達標(biāo)，選擇時要加倍小心。
避孕原理：隔離法
優(yōu)點：此方法的好處是對夫婦雙方幾乎都沒有副作用，隨時可安全懷孕，還可預(yù)防疾病傳播，是醫(yī)生們推薦的第一選擇，也是男人最接受的一種男性避孕方式。
不足：有效避孕率為90%左右。少數(shù)本人或者妻子對橡膠過敏的男性不能使用。
3.輸精管結(jié)扎手術(shù)
截斷作為精子運輸管道的輸精管，無疑就阻止了懷孕。醫(yī)生只需在陰囊上穿破一個米粒大的小口，剪斷輸精管，即可達到避孕效果。
避孕原理：阻斷法
優(yōu)點：整個過程不過20分鐘，不用縫針，恢復(fù)時間只需兩天，術(shù)后幾乎沒有疤痕。不少人擔(dān)心剪斷輸精管后，是否就沒有精液射出來了或者少很多?實際上，男性平均每次射出的精液大約2ml，結(jié)扎后，只有占精液體積不到10%的附睪液和精子被阻擋，占了精液體積的90%以上的精囊腺液和前列腺液依然會射出。當(dāng)需要懷孕時，可以做輸精管吻合術(shù)，復(fù)通率達到90%以上。
不足：術(shù)后部分男性可能會出現(xiàn)附睪淤積綜合癥。
男性避孕最新進展
1.男性“節(jié)育環(huán)”(IVD)
男性“節(jié)育環(huán)”的學(xué)名就是非阻塞性輸精管節(jié)育器。該方法是在男性輸精管里面放置一個特殊材料(尼龍材料)制成的濾網(wǎng)，將精子攔截下來，從而達到避孕目的。當(dāng)不需要避孕時，就可以把濾網(wǎng)取出，恢復(fù)正常生育功能。
優(yōu)點：該手術(shù)的好處之一是避免了傳統(tǒng)結(jié)扎手術(shù)后可能出現(xiàn)的附睪淤積綜合癥。目前正在進行臨床試驗，也是多數(shù)醫(yī)學(xué)專家推薦的男性避孕方法。
2.男性長效避孕針
只要每個月注射兩次特制避孕針，就能“關(guān)閉”男人的精子生成功能。而停用3個月后，生育功能就能完全恢復(fù)。這是目前最新的男性避孕方法，悉尼康科德醫(yī)院ANZAC研究所將率先展開臨床試驗。
優(yōu)點：這種男性避孕針和部分女性避孕藥有異曲同工之處。它會“欺騙”大腦，使之在維持正常雄性激素水平的同時，誤以為睪丸已經(jīng)產(chǎn)生精子。但這不會影響男性的性能力。早期的動物實驗證明，該避孕針的有效率達95%。
專家：男性應(yīng)承擔(dān)至少60%的避孕責(zé)任
韋相才博士表示，目前，全世界范圍內(nèi)，尤其在我國多采用女性避孕節(jié)育的方法。根據(jù)有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，采用避孕節(jié)育措施女性約占80%-90%，可見，在避孕節(jié)育措施中女性承擔(dān)著重要的責(zé)任。
目前，有些人認為男性避孕會影響男性的性功能和生育能力，因此男性避孕節(jié)育措施難以被人們接受。固然，現(xiàn)行的男性避孕節(jié)育方法如輸精管結(jié)扎手術(shù)和男性避孕藥(如激素類藥物)尚不是最理想的手段，但對男性健康，尤其是男性生殖健康影響不大，并不像人們所說的對男性性功能和生育能力有嚴(yán)重影響。輸精管結(jié)扎手術(shù)仍然是目前國際上公認的安全有效的避孕節(jié)育措施之一。
目前仍有些男性錯誤地將影響男性性功能的諸多因素，如性心理原因、年齡增加原因，或年輕時各種非健康的性行為導(dǎo)致的性功能下降等，通通歸結(jié)于采用避孕措施導(dǎo)致。這些人群中，由于他們對避孕和生殖健康知識的認知不足，誤以為是使用男性避孕措施的原因，因而在男性采取避孕措施后產(chǎn)生了性心理障礙及后悔情緒，這是一個不容忽視的問題。在男性青少年中進行性和避孕知識的生殖健康教育迫在眉睫。
韋相才博士認為，無論從公平角度講還是從性別比例上看，作為家庭的主導(dǎo)，男人應(yīng)主動承擔(dān)起60%的避孕責(zé)任，這也是關(guān)心和愛護妻子的最好方法。他預(yù)計，在不久的將來，隨著男性避孕技術(shù)的難題被逐一攻破，在男性也有更多安全有效、使用方便且副作用少的避孕手段時，至少會有40%-50%的男性會接受男性避孕措施。
編者按：對于女性來說男性的的貼身護理及健康遠遠沒有女人做的好。男性的私處同樣需要保護及護理。如何對私處護理呢?所以選擇一條健康、合適的內(nèi)褲是非常重要的。
如何把一條小小的內(nèi)褲穿好，這對平時大條神經(jīng)的男人而言，可是健康的考驗，要想降低內(nèi)褲的傷害，就要遵守12條規(guī)則。
1 上班以合身的四角型內(nèi)褲或丁字內(nèi)褲為宜，此兩款比較能與西褲或牛 仔褲等上班時最常穿的外褲匹配。
2 休閑在家中，寬松的平口褲當(dāng)為首選，好處是可讓平日緊壓在褲子內(nèi) 的性器官自由活動。外出閑逛則以丁字型內(nèi)褲為佳，可以減少較大的活動量( 如較長距離行走)對性器官產(chǎn)生的摩擦。
3 運動時以透氣性佳的運動短褲，或是近似于泳褲材質(zhì)，貼身透氣的緊 身褲為好。目的是將大腿、胯間及性器官間的摩擦減至最低。另外，專為運 動員設(shè)計的運動時穿的內(nèi)褲也不錯，特點是在性器官部分用一個立體剪裁的 三角型罩杯托住，左右各有一條松緊托住臀部，可使你的臀部更陽剛。
4 出差或旅游，一次性的紙質(zhì)或棉質(zhì)內(nèi)褲是最佳選擇。另外，一般的白 色內(nèi)褲也可考慮。
5 睡覺優(yōu)選四角內(nèi)褲或平口褲，或者有網(wǎng)狀設(shè)計的運動型短褲。
6 體胖多汗者，尤其是自駕車的男人，不宜常穿純棉內(nèi)褲，宜選擇手感 滑爽、吸汗且易干的面料(如韓國絲面料)，必要時在關(guān)鍵部位用純棉墊底的 內(nèi)褲，以避免黏膩的感覺。另外，一種叫作木代爾的面料，手感舒適，與純 棉的質(zhì)感頗為接近，而吸收與釋放水分的速度比一般純棉高50%，也值得推薦 。
7 腿粗的男子適合穿高叉三角褲，可以將腿顯得更修長。
8 緊身彈力長腿內(nèi)褲，褲腳長度可到達大腿中央，有利于大腿肌肉緊繃 ，塑造健美身形，宜于酷愛健美運動的青年男子。
9 無論何種款式，最好選擇淡色內(nèi)褲。內(nèi)褲顏色越淡，意味著染料用得 越少，穿起來越安全。
10 新購內(nèi)褲一定要先洗后穿，防止過敏等意外發(fā)生。
男士內(nèi)褲的挑選與護理
1、購買時注意要檢查手工
如重點部位的車線是否順滑、柔順。如果不是很清楚，不需要害羞，多向店員查詢，能買到最舒適的底褲;
2、內(nèi)褲顏色越自然越好
從顏色上看，男性內(nèi)褲最好選擇天然色的。深色內(nèi)褲染料多少有些毒性;太白的內(nèi)褲也有過度漂白之嫌，化學(xué)物質(zhì)和皮膚接觸后可能會被吸收。因此天然色的內(nèi)褲要相對安全得多。
3、純棉內(nèi)褲要保持干燥
在我國，大多數(shù)男性都習(xí)慣穿純棉內(nèi)褲。然而專家指出，對容易出汗的人尤其是經(jīng)常駕車的男性來說，純棉內(nèi)褲雖然吸汗但不容易干，皮膚長時間接觸濕衣物，容易出現(xiàn)紅腫、瘙癢感，生成痱子或造成陰囊濕等。因此，如果要穿純棉內(nèi)褲，保持內(nèi)褲的干燥相當(dāng)重要。男性最好不要穿化纖內(nèi)褲，化纖內(nèi)褲會產(chǎn)生靜電，抑制精子的生成，影響精子質(zhì)量。
4、避免長時間用洗衣粉浸泡
男式底褲的磨損主要在于重點部位和褲子拉鏈之間的摩擦，避免長時間用洗衣粉浸泡，延長壽命。
5、內(nèi)褲洗滌晾曬需細心
新內(nèi)褲穿之前最好用開水燙一下，去除可能殘留在內(nèi)褲上的有害物質(zhì)。洗滌內(nèi)褲如果用洗衣機洗，最好將其放入洗衣袋，并避免和襪子等同洗。如果手洗不要過度用力，不要添加漂白劑或消毒劑，否則易破壞內(nèi)褲的材質(zhì)。
晾曬內(nèi)褲時最好平鋪晾曬，使內(nèi)褲充分與陽光接觸，并在一段時間后翻轉(zhuǎn)內(nèi)褲，讓內(nèi)褲充分被陽光照射，起到殺菌作用。另外也盡量不要使用烘干機。
總結(jié)：男性朋友雖然在日常生活中不太注意身體細節(jié)的處理，但是在保護私處的方面要重視。內(nèi)褲的合適、健康、注意內(nèi)褲的衛(wèi)生清潔。
男士內(nèi)褲是男性最貼身的伴侶，然而卻沒有幾個男人真正明白男士內(nèi)褲與男性健康之間的密切聯(lián)系。男科專家提醒，呵護男性健康，應(yīng)該從選擇安全、舒適的內(nèi)褲開始。
1.內(nèi)褲顏色越自然越好
男科專家表示，維護生殖系統(tǒng)健康就要從選擇一條好的內(nèi)褲并正確地穿著內(nèi)褲開始。在選擇內(nèi)褲時要多方面考慮，從顏色上看，男性內(nèi)褲最好選擇天然色的。深色內(nèi)褲染料多少有些毒性；太白的內(nèi)褲也有過度漂白之嫌，化學(xué)物質(zhì)和皮膚接觸后可能會被吸收。因此天然色的內(nèi)褲要相對安全得多。
2.純棉內(nèi)褲要保持干燥
在我國，大多數(shù)男性都習(xí)慣穿純棉內(nèi)褲。然而專家指出，對容易出汗的人尤其是經(jīng)常駕車的男性來說，純棉內(nèi)褲雖然吸汗但不容易干，皮膚長時間接觸濕衣物，容易出現(xiàn)紅腫、瘙癢感，生成痱子或造成陰囊濕疹等。因此，如果要穿純棉內(nèi)褲，保持內(nèi)褲的干燥相當(dāng)重要。男性最好不要穿化纖內(nèi)褲，化纖內(nèi)褲會產(chǎn)生靜電，抑制精子的生成，影響精子質(zhì)量。
3.男性內(nèi)褲不宜過緊
Q 除了顏色和質(zhì)地上的講究外，男性切忌選擇過緊或不透氣的內(nèi)褲，以免導(dǎo)致睪丸與大腿、與外褲過度摩擦，或?qū)е虏G丸溫度升高進而影響精子的生成或質(zhì)量。
4.褲洗滌晾曬需細心
新內(nèi)褲穿之前最好用開水燙一下，去除可能殘留在內(nèi)褲上的有害物質(zhì)。洗滌內(nèi)褲如果用洗衣機洗，最好將其放入洗衣袋，并避免和襪子等同洗。如果手洗不要過度用力，不要添加漂白劑或消毒劑，否則易破壞內(nèi)褲的材質(zhì)。晾曬內(nèi)褲時最好平鋪晾曬，使內(nèi)褲充分與陽光接觸，并在一段時間后翻轉(zhuǎn)內(nèi)褲，讓內(nèi)褲充分被陽光照射，起到殺菌作用。另外也盡量不要使用烘干機。
有人主張說：”男人的品味如何?從他們穿的內(nèi)衣褲即可得到印證”。先不論你是否贊同這種說法，然而不幸的卻是，多數(shù)臺灣男人對于內(nèi)衣的要求實在是不怎么高明，既不著重款式也不怎么考慮衛(wèi)生，似乎只當(dāng)它是掩藏在褲子裡頭的一塊布罷了，那怕是白得泛黃或洗得薄如紗都照穿不誤，你說這該是誰的責(zé)任咧?除了該怪男人自個兒外，女性也得負起一部份責(zé)任。
在臺灣內(nèi)衣業(yè)者統(tǒng)計曾有一組統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，國內(nèi)的女性一年平均花費約2,500元購買內(nèi)在美，但如果是偏好在百貨專柜購買高檔貨的人，一年的花費平均值甚至可達到1萬2千元至1萬5千元之譜。
臺灣男士平均只擁有6條內(nèi)褲，而且以量販大賣場為主要購買通路。其中進口品牌約占15~20%市場，每件平均單價約500~880元之譜;而國產(chǎn)品牌則是市場主力約占50~55%，平均單價約150~200元;其余三成則是菜市場或夜市流通單價約在100~29元的”路邊攤品牌”。
要說臺灣男性對于買內(nèi)褲、穿內(nèi)褲這檔子事行為怪異也不為過，曾有一則窗簾廣告就點出許多家庭是10年未曾換過家中換窗簾，而臺灣不少男性朋友也可以是一條內(nèi)褲從純綿穿成薄紗狀，鬆緊帶洗到勒不緊腰際成了卷曲荷葉邊、或是白色內(nèi)褲因汗?jié)n或身體分泌物而泛黃或發(fā)霉都可能捨不得丟棄;主要塬因只是”還沒破”。這樣的描述可是一點都不夸張吧!不信回家瞧瞧你抽屜里的內(nèi)褲或拉下褲襠看看身上穿著的這一件，是不是就長這個模樣。
據(jù)說日本人習(xí)慣將穿過10次左右的內(nèi)褲丟棄，不過以國人勤儉的習(xí)性及國內(nèi)的紡織技術(shù)，一條男用內(nèi)褲應(yīng)當(dāng)可以穿著洗滌約20次左右。但相信實際的數(shù)字都高出這個許多。其實以都會上班男士習(xí)慣一周洗一次衣服的習(xí)慣來看，最好衣櫥內(nèi)能準(zhǔn)備個14條內(nèi)褲輪替換洗，這樣才符合衛(wèi)生。
男性在進入職場之前，多數(shù)人的內(nèi)褲是由媽媽代為打理，在這之后也多由女友、太太為其選購，所以女性購買男性內(nèi)褲的比例竟高達有7成。業(yè)者也表示國內(nèi)男性內(nèi)衣市場一年僅有50億元市場，不過女性內(nèi)衣卻有高達250億元的市場規(guī)模，除了女人的內(nèi)衣本來就比男人多出一件之外，可見女人還是比較懂得體貼自己啦!
此外，對于三角或四角的選擇，日本男性早在5年前因影響性能力及健康的緣故，逐漸捨棄三角改穿四角平口褲;目前國內(nèi)男性也開始是如此，所以近年來平口褲約占了8成的市場，至于風(fēng)靡女性的丁字褲款在男性的消費市場中，卻只是點綴性商品或拿來當(dāng)特殊節(jié)慶送禮的選購品。
很多青年夫妻在想要寶寶的時候卻出現(xiàn)不孕不育的狀況，一般情況下大都會認為是女方的問題，其實很多情況下，男性的不良習(xí)慣也會造成不育，尤其是在生活中的習(xí)慣，更是會影響到男性的聲音能力。因此以下壞習(xí)慣要注意。
生活中導(dǎo)致男性不育的三大習(xí)慣
穿緊身三角褲
從生理結(jié)構(gòu)上來說，男性的睪丸位于體外，一般睪丸的溫度只有保持在35℃時，才能正常產(chǎn)生精子，也只有在這種溫度下，精子才能充滿活力，溫度過高或過低都會影響睪丸的功能。所以，包裹著睪丸的陰囊要不斷調(diào)節(jié)溫度。
如果男性身穿緊身三角褲，會使陰囊緊靠腹腔，導(dǎo)致陰囊調(diào)節(jié)溫度的功能受到限制。同時，睪丸一直靠近溫暖的腹腔，腹腔溫度高于睪丸功能正常發(fā)揮所需的溫度，將造成生精功能障礙，導(dǎo)致不育。內(nèi)褲的布料是透氣性差、散熱不好的化纖材料，將會使陰囊處于密閉狀態(tài)，空氣不流通，細菌容易繁殖，引起尿道炎。長此以往，將導(dǎo)致精子質(zhì)量差，活動度低。
接觸電磁輻射
日常生活中，具有電磁輻射的大型家用電器隨處可見，如電視、電磁爐、微波爐，就連辦公室的電腦、手機都散發(fā)著強大的輻射。電磁波作用于人體會產(chǎn)生電磁感應(yīng)，引起細胞形態(tài)變異，長期受到電磁輻射，會引起男性的生殖細胞和精子活動能力降低及數(shù)量減少。
男性的染色體與女性相比較為脆弱，更容易引起免疫系統(tǒng)的改變，其次男性生殖細胞和精子對電磁輻射更為敏感。因此，作為男性應(yīng)盡量減少與電磁波接觸的機會，即使是不得已要接觸的情況下，也要盡量保持一定的安全距離，一般是半米以上。
飲料，濃茶
首先是茶，尤其是功夫茶，確實不適合男性長期飲用。因為茶中含有茶胺等成分，容易使前列腺興奮，促使前列腺血管敏感活躍，易引發(fā)前列腺發(fā)炎或?qū)е缕鋸?fù)發(fā)。一般而言，越濃的茶，致前列腺發(fā)炎率越高。其次是咖啡，因為咖啡也含有使前列腺興奮的成分，容易造成前列腺腫大，喝多咖啡的男性通常會有排尿不暢的感覺。
塑化劑也可導(dǎo)致男性不育
專家指出，塑化劑DEHp的作用類似于人工雌性荷爾蒙，當(dāng)人體攝入過多的塑化劑，可導(dǎo)致男性不育和女性性早熟，長期大量攝取會導(dǎo)致肝癌。
由于塑化劑是一種類人工雌性激素，那么對男性來說，這是致命的危害，對男性生殖系統(tǒng)的危害是極其嚴(yán)重的！它能夠以致男性雄性激素，導(dǎo)致男人的性功能下降，甚至出現(xiàn)陽痿；還可以造成降低精液密度、精子活率及活力水平，造成男性不育。
預(yù)防男性不育做好5個生活要點
1、要按時接種疫苗，良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
2、要掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識。如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。
3、如果經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫及毒物者，一定要要嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護章程作業(yè)，切勿疏忽大意。
4、睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如：長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
5、改變不良的習(xí)慣，戒煙戒酒；不要吃過于油膩的東西，否則會影響你的性欲；另外還要注意避免接觸生活當(dāng)中的有毒物品，如：從干洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《男性應(yīng)當(dāng)至少有10條內(nèi)褲！》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“男性男性養(yǎng)生壯陽品”專題。
