中年男性需警惕的七種疾病
中年男性養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《中年男性需警惕的七種疾病》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
步入中年不少的男性都會(huì)感覺(jué)到自己的體力和精力不如以前了，這與我們身體機(jī)能的下降有很大的關(guān)系，同時(shí)，小編還想提醒中年男性朋友們注意，下面的這七種疾病在這個(gè)年齡段可是高發(fā)疾病。
成年男子是社會(huì)各行業(yè)的棟梁。他們勞動(dòng)強(qiáng)度最高，社會(huì)貢獻(xiàn)最大、家庭負(fù)擔(dān)最重，為此患病的幾率很大，應(yīng)引起特別重視。
那么，威脅中年男子身體健康的病魔有哪些呢?
前列腺增生
從40歲左右開始發(fā)病，年齡越大發(fā)病率越高。40?50歲的男子前列腺增生的患病率約10%。
該病發(fā)病緩慢，開始時(shí)尿次增多，后來(lái)可發(fā)展到每小時(shí)排尿一次，以至于妨礙睡眠與工作，而且排尿不暢，老有排尿不盡的感覺(jué)。尿線變細(xì)，會(huì)有分叉、中斷和淋漓，嚴(yán)重時(shí)尿線呈點(diǎn)滴狀。有時(shí)也會(huì)突發(fā)嚴(yán)重排尿困難以至于不得不插尿管。若有了感染便更有尿急、尿頻及排尿痛等尿路刺激癥狀，偶爾也會(huì)伴尿血。該病可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雌激素對(duì)抗治療，也可服用前列康、優(yōu)必達(dá)、泌尿靈等抗前列腺增生藥物。急性排尿不暢或完全受阻者可以插導(dǎo)尿管。對(duì)于較嚴(yán)重病例可選擇前列腺射頻治療，療效比較好。若療效仍不佳或殘余尿甚多的病例可考慮手術(shù)切除。
胃癌
胃癌屬癌中發(fā)病率之首。約70%的胃癌發(fā)病于40?60歲之間，這也許和中年男子進(jìn)食粗糙，胃缺乏保護(hù)有關(guān)。晚期診斷容易，但治愈率低，為此近年醫(yī)學(xué)界正在猛攻胃癌的早期診斷。凡一向身體不錯(cuò)但近期卻出現(xiàn)食欲不振、明顯消瘦、貧血、黑便或嘔血等，或進(jìn)食之后出現(xiàn)胃排空不良等情況時(shí)，應(yīng)考慮及時(shí)檢查一般主張采用胃鏡檢查，即在直視下一一細(xì)查胃壁黏膜各部位是否病變，尤其是占位性病變。當(dāng)然，做胃鏡一般也主張把食道及十二指腸檢查一下。沒(méi)有胃鏡條件或懼怕胃鏡者也可通過(guò)上消化道X光鋇餐透視等檢查手段。如能早期發(fā)現(xiàn)主張?jiān)缙谑中g(shù)，術(shù)后再配以放、化療，生存期可大大延長(zhǎng)。
肝癌
我國(guó)是肝癌高發(fā)國(guó)，男比女發(fā)病率高8倍，40?60歲間發(fā)病者占患病者90%以上。原已有肝炎、脂肪肝、肝硬化或肝寄生蟲者更易誘發(fā)肝癌，尤其是患有乙肝與丙肝的肝硬化病人。
許多中年男子長(zhǎng)期嗜酒以至經(jīng)常酗酒被認(rèn)為是一重要誘因。該病早期常較隱匿，僅有食欲不振、消瘦等，但發(fā)展到中、晚期，可摸到腫大且堅(jiān)硬的肝臟并鈍痛明顯。做腫瘤四項(xiàng)檢查時(shí)起碼可發(fā)現(xiàn)胎甲球超標(biāo)，采用B超、彩超、CT或核磁共振等影像檢查手段都可較容易發(fā)現(xiàn)肝內(nèi)的腫物，并能及時(shí)明確性質(zhì)與方位。
肝癌的防治重在于三早，即早發(fā)現(xiàn)、早診斷與早治療。近年報(bào)道的“小肝癌”若能及早手術(shù)切除并輔以放、化療，存活期也能大大延長(zhǎng)。
膽固醇過(guò)高
人進(jìn)入40歲以后，容易發(fā)生脂質(zhì)代謝障礙，引起高血脂癥。長(zhǎng)期攝入膽固醇過(guò)多，代謝平衡會(huì)遭到破壞而引起高血脂癥，進(jìn)而引起動(dòng)脈變窄、變硬或心肌缺血、大腦供血不足，甚至導(dǎo)致心肌梗塞和中風(fēng)。
因此步入中年就應(yīng)常測(cè)量體內(nèi)膽固醇水平，這對(duì)預(yù)防心臟病有重要價(jià)值。若發(fā)現(xiàn)膽固醇過(guò)高，就要注意飲食調(diào)整，控制總熱量、脂肪和精制食品攝入量，多吃粗糧、蔬菜水果，不吸煙，少飲酒，適度進(jìn)行體育鍛煉。若膽固醇過(guò)高，應(yīng)就醫(yī)吃些降脂藥，或者有目的地選擇食物，進(jìn)行食療。
冠心病
常于40歲以后發(fā)病。最常見(jiàn)的類型是心絞痛，表現(xiàn)為嚴(yán)重的發(fā)作性心前區(qū)劇痛。若能立即含硝酸甘油片或聞硝酸異戊酯等皆可。有的病人并無(wú)典型癥狀，有的僅有心電圖的改變，如早搏、房顫等心律不齊或ST段下移、T波倒置等。
少數(shù)病人表現(xiàn)為突發(fā)性的急性心肌梗塞，個(gè)別人甚至?xí)l(fā)生猝死。急性心肌梗塞病人表現(xiàn)嚴(yán)重的為心前區(qū)劇痛并向左肩背部放散，并伴有嚴(yán)重的心律紊亂與心力衰竭等，常引起心源性休克。急性期的病死率可達(dá)20%左右，且容易復(fù)發(fā)。對(duì)心肌梗塞病人主張及早發(fā)現(xiàn)與及早就地?fù)尵?。有急救盒在身的?yīng)立即取出來(lái)盡可能施用。
冠心病可以預(yù)防，通過(guò)飲食側(cè)重于減肥、降脂、降壓，戒掉吸煙的壞習(xí)慣，并同時(shí)預(yù)防糖尿病。
在預(yù)防冠心病中尤應(yīng)注意為數(shù)不少的隱性冠心病病人，以免發(fā)生意外。對(duì)于已明確為冠心病者且有醫(yī)療條件時(shí)可服用多烯康、心達(dá)康、心血康、肌醇煙酸脂及小劑量的阿司匹林等。
一般可持續(xù)與交替服用，以持續(xù)保持血脂與血液黏度在較低水平，并軟化血管與擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血。服藥中的冠心病人務(wù)必定期復(fù)查心電圖，以觀察療效及調(diào)換藥物。
腦出血
常發(fā)生于50歲以上患有有高血壓的人。表現(xiàn)為突發(fā)性頭痛、嘔吐、偏癱及意識(shí)障礙，嚴(yán)重者可呈完全性昏迷。該病病勢(shì)危重、兇險(xiǎn)，約一半于發(fā)病后2?3日內(nèi)死亡。較輕者經(jīng)適宜的搶救治療可在數(shù)日內(nèi)逐漸清醒，肢體運(yùn)動(dòng)功能可依先下肢后上肢的順序逐步恢復(fù)。腦出血發(fā)病后應(yīng)盡力就地?fù)尵?，盡量避免大起大落的搬動(dòng)以防止加重腦出血。防治高血壓及預(yù)防動(dòng)脈硬化無(wú)疑是腦出血的基礎(chǔ)預(yù)防措旌。
腦梗塞
多發(fā)于45歲以上中年男子，系在腦血管硬化的基礎(chǔ)上發(fā)生的血栓塞在了大腦血管的易堵塞部位而引起。
該病易發(fā)生在睡眠中。近年的觀點(diǎn)把凌晨至清晨前后列為腦血管疾病發(fā)病的危險(xiǎn)階段，應(yīng)予以充分注意。
輕癥病人僅有輕度偏癱表現(xiàn)，例如一側(cè)肢體的麻木感、面部麻木感等，而并無(wú)意識(shí)上的任何障礙。重癥腦梗塞病人可于1?2日內(nèi)完全癱瘓，甚至昏迷。除個(gè)別因大面積、多發(fā)性病情較重者可能死亡外，一般可于幾天之內(nèi)趨于穩(wěn)定并逐步恢復(fù)。
一部分病人可能遺留一定程度的肌體運(yùn)動(dòng)障礙，這就靠在康復(fù)治療階段加強(qiáng)活動(dòng)進(jìn)一步恢復(fù)。
在中年階段預(yù)防上述的這些疾病出現(xiàn)，與我們是否能做好日常的保健有很大的關(guān)系，合理的安排自己的作息和飲食也是抵抗疾病的利器。
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對(duì)于疾病的出現(xiàn)都是有著一定的征兆，特殊是老人的身體健康，當(dāng)老人的身體出現(xiàn)了某一些征兆時(shí)你就要注意了，這些征兆正向你說(shuō)明著有疾病要出現(xiàn)了。那么，當(dāng)老人出現(xiàn)哪些癥狀時(shí)說(shuō)明著要患上疾病?
1、食欲減退：
食欲突然減退或無(wú)食欲很可能是老年人心臟衰竭或肺炎的征兆。
2、精神錯(cuò)亂：
精神錯(cuò)亂除與藥物中毒有關(guān)外，還與脫水、血液中含氧量過(guò)低、營(yíng)養(yǎng)不良、感染或甲狀腺疾病等密切相關(guān)。
3、突然摔倒：
在日常生活中，有很多疾病可引起老年人意外摔倒，如心臟病、骨質(zhì)疏松癥、眩暈、腦血管疾病、聽覺(jué)或視覺(jué)喪失等。
4、頭暈眼花：
貧血、中風(fēng)、心肌梗塞、感染、腦瘤等均會(huì)引起老年人出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀。
5、二便失禁：
當(dāng)老年人出現(xiàn)大(小)便失禁等現(xiàn)象時(shí)，家人一定要盡快把原因調(diào)查清楚。另外，利尿劑與鎮(zhèn)靜劑等也會(huì)導(dǎo)致大(小)便失禁。
6、精神改變：
專家認(rèn)為，持續(xù)數(shù)天或數(shù)星期的精神改變，一般是服藥情況的改變或接受麻醉的后果。
7、情緒抑郁：
研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥在老年人中是最常見(jiàn)的一種精神疾患。心理專家列出了很多導(dǎo)致抑郁癥的誘因，如酗酒、癡呆、中風(fēng)、癌癥、關(guān)節(jié)炎、髖骨骨折、心臟病、慢性肺病以及帕金森氏癥等。
對(duì)于疾病的出現(xiàn)都是有著一定的征兆，特殊是老人的身體健康，當(dāng)老人的身體出現(xiàn)了某一些征兆時(shí)你就要注意了，這些征兆正向你說(shuō)明著有疾病要出現(xiàn)了。那么，當(dāng)老人出現(xiàn)哪些癥狀時(shí)說(shuō)明著要患上疾??？
1、食欲減退：
食欲突然減退或無(wú)食欲很可能是老年人心臟衰竭或肺炎的征兆。
2、精神錯(cuò)亂：
精神錯(cuò)亂除與藥物中毒有關(guān)外，還與脫水、血液中含氧量過(guò)低、營(yíng)養(yǎng)不良、感染或甲狀腺疾病等密切相關(guān)。
3、突然摔倒：
在日常生活中，有很多疾病可引起老年人意外摔倒，如心臟病、骨質(zhì)疏松癥、眩暈、腦血管疾病、聽覺(jué)或視覺(jué)喪失等。
4、頭暈眼花：
貧血、中風(fēng)、心肌梗塞、感染、腦瘤等均會(huì)引起老年人出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀。
5、二便失禁：
當(dāng)老年人出現(xiàn)大（?。┍闶Ы痊F(xiàn)象時(shí)，家人一定要盡快把原因調(diào)查清楚。另外，利尿劑與鎮(zhèn)靜劑等也會(huì)導(dǎo)致大（小）便失禁。
6、精神改變：
專家認(rèn)為，持續(xù)數(shù)天或數(shù)星期的精神改變，一般是服藥情況的改變或接受麻醉的后果。
7、情緒抑郁：
研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥在老年人中是最常見(jiàn)的一種精神疾患。心理專家列出了很多導(dǎo)致抑郁癥的誘因，如酗酒、癡呆、中風(fēng)、癌癥、關(guān)節(jié)炎、髖骨骨折、心臟病、慢性肺病以及帕金森氏癥等。
維生素A（VITAMINA）
研究發(fā)現(xiàn)，維生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且對(duì)保護(hù)視力大有益處。一個(gè)男人每天維生素A的正常攝人里為1000毫克，而半碗蒸胡蘿卜的維生素A含量是其4倍。其它富含維生素A的食物有肝、奶制品、魚、西紅柿、杏和甜瓜。專家們不主張額外補(bǔ)充維生素A。
維生素B6（VITAMINB6）
這種人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)增強(qiáng)免疫力有良好的作用。研究表明，它還可以防止皮膚癌和膀胱癌。維生素B6保護(hù)腎臟不患結(jié)石癥（男性腎結(jié)石發(fā)病率是女性的兩倍）。而且對(duì)失眠癥有治療作用。你每日只需2毫克維生素B6約等于2只大香蕉的含量。好運(yùn)動(dòng)的男人消耗的維生素B6較多，因此應(yīng)多補(bǔ)充幾毫克。其他富含維生素B6的食物有雞肉、魚、肝、馬鈴薯和葵花籽等。專家們主張每日攝入量不超過(guò)5O毫克。
維主素C（VITAMINC）
維生素C增強(qiáng)免疫力，防止癌癥發(fā)生，減少心臟病和中風(fēng)，有利于牙齦和牙齒，防止白內(nèi)障發(fā)生，加速傷口愈合，緩解氣喘，對(duì)治療不育癥也有功效。維生素C供應(yīng)充足可以推遲衰老?；ㄒ?、甜瓜、青椒、柚子都是維生素C的好來(lái)源。維生素C可以防治感冒現(xiàn)在已經(jīng)家喻戶曉。
維生素E（VITAMINE）
研究表明維生素E可以降低膽固醇，防止血小板在動(dòng)脈內(nèi)集結(jié)，提高免疫力，清除體內(nèi)雜質(zhì)，防止白內(nèi)障。富含維生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。單從日常飲食中很難獲得足夠的維生素E，幸好服用維生素E藥片比較安全。
纖維素（FIBER）
高纖維素含量的飲食減少結(jié)腸癌發(fā)病率（結(jié)腸癌在男人易患的癌癥中位居第三），還可以控制糖尿病人的糖指數(shù)，甚至能幫助你減肥。
我們每日理想的攝人量是18～35克。含纖維素較多的食物有全麥面包、麥片粥、黑米、草莓、梨以及各種莖部可食用的蔬菜。如花椰菜和胡蘿卜等。
鎂（MAGNESIUM）
研究表明，鎂攝入量正常可以減少心臟病，降低血壓。鎂還可以增強(qiáng)生殖能力，它提高了精液中精子的活力。你可以從一頓包括兩碗麥片粥加脫脂牛奶和一只香蕉的早餐中得到每日鎂需要量的三分之二。
烤白薯、豆類、堅(jiān)果、燕麥餅、花生醬、全麥粉、綠葉蔬菜和海產(chǎn)品也都含有豐富的鎂。
鋅（ZINC）
人體內(nèi)有足夠的鋅才能保證性欲旺盛，性功能和生殖能力健康正常。醫(yī)生們用鋅治療陽(yáng)痿，鋅對(duì)加速人體傷口的愈合，抵抗疾病也有明顯的功效。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)推薦表上注明男性每天鋅的正常需要量是15毫克，可是實(shí)際攝人量往往只有2／3。如果運(yùn)動(dòng)量大，缺鋅更多，因?yàn)槟腥顺龊沟臅r(shí)候，比女人損失更多的鋅。一塊11O克重的瘦牛肉可提供日需要量的一半，其他含鋅豐富的食物有火雞、海產(chǎn)品、麥片和豆類。
在當(dāng)今社會(huì)中，男人慢慢成了弱勢(shì)群體。家庭、社會(huì)、職場(chǎng)的壓力讓他們快要窒息，而傳統(tǒng)的觀念卻在說(shuō)：你是男人，你應(yīng)該堅(jiān)持下去!
讓這些無(wú)聊的束縛見(jiàn)鬼去吧，從現(xiàn)在開始，好好關(guān)心一下你的健康，留些關(guān)心給自己吧。
男性健康的七大殺手揭密
殺手一：頸椎疾病
頸椎病是指頸椎肩盤退行性變、頸椎骨質(zhì)增生以及頸部損傷等引起脊柱內(nèi)外平衡失調(diào)，刺激或壓迫頸部血管、神經(jīng)、脊髓而產(chǎn)生的一系列癥狀。
主要癥狀：頸肩痛、頭暈、上肢麻木。嚴(yán)重者有雙下肢痙攣、行走困難。
威脅人群：以中老年男性為主，有向年輕人蔓延的趨勢(shì)。
頸椎的健康直接關(guān)系到男人是否能夠挺直腰板做人。這種隨著時(shí)代的進(jìn)步而逐漸流行起來(lái)的疾病，與我們?nèi)粘５墓ぷ魃盍?xí)慣不無(wú)關(guān)系。不要再成天坐在那了，哪怕多上幾次廁所，趁洗手的時(shí)候，轉(zhuǎn)動(dòng)一下腦袋，也能夠讓你站得更直。
殺手二：脂肪肝
脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變。正常肝內(nèi)脂肪占肝重的3%～4%，如果脂肪含量超過(guò)肝重的5%即為脂肪肝，嚴(yán)重的脂肪量可以達(dá)到40%～50%。
殺手三：痛風(fēng)病
痛風(fēng)是一種慢性代謝紊亂疾病，它的主要特點(diǎn)是體內(nèi)尿酸鹽生成過(guò)多或腎臟排泄尿酸減少，從而引起血液中尿酸鹽濃度升高，臨床上稱為高尿血酸癥。
主要癥狀：關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作、腎絞痛、血尿、腎盂積水。
威脅人群：40歲左右的男性。
痛風(fēng)是一種古老的疾病，也是近年來(lái)多發(fā)的一種慢性疾病，病程可達(dá)數(shù)十年以上，并且具有間歇性發(fā)作的特點(diǎn)，病人往往對(duì)它不太重視，對(duì)其危害也缺乏充分的認(rèn)識(shí)。痛風(fēng)在任何年齡段都有可能發(fā)生，最常見(jiàn)的是40歲以上的中年男人，尤其以白領(lǐng)男性為主。
殺手四：癌癥
男性易得的癌癥首推胃癌。在我國(guó)胃癌導(dǎo)致的死亡率居各種癌癥之首。其發(fā)生原因可能與胃部的某些疾病、食物中的致癌物質(zhì)及遺傳因素等有關(guān)。
主要癥狀：上腹脹悶不適，隱痛，胃納減退，厭食，進(jìn)行性貧血及消瘦，進(jìn)展期上腹部可捫及腫塊，糞便潛血持續(xù)陽(yáng)性。
威脅人群：有家族病史的男性，30～50歲間的男性。
和胃癌有著親密血緣關(guān)系的食管癌、大腸癌和惡性淋巴癌同樣是男性患者大大多于女性。食管癌是常見(jiàn)的一種消化道腫瘤，我國(guó)的發(fā)病人數(shù)占到世界發(fā)病總數(shù)的60%;大腸癌包括結(jié)腸癌和直腸癌，男性與女性的發(fā)病比約為2：1;惡性淋巴癌比較而言整體發(fā)病人數(shù)較少，但由于男性發(fā)病率高，所以也應(yīng)該引起我們的重視。
殺手五：癲癇病
癲癇俗稱羊角風(fēng)，是由于腦細(xì)胞過(guò)度放電而引起的反復(fù)發(fā)作的突然而短暫的腦功能失調(diào)，表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)、感覺(jué)、意識(shí)、植物神經(jīng)、精神等不同障礙，或可兼而有之。
主要癥狀：意識(shí)突然喪失，四肢抽搐、口吐涎沫或口中怪叫，蘇醒時(shí)則與常人無(wú)異。
威脅人群：30歲左右的白領(lǐng)男性。
我國(guó)現(xiàn)有癲癇患者近600萬(wàn)，且以每年27萬(wàn)的速度增長(zhǎng)。一般認(rèn)為，癲癇的發(fā)病率和年齡有關(guān)。主要是少年時(shí)代發(fā)病，30歲以前發(fā)病者占66%，50歲以上發(fā)病者不及15%。
殺手六：糖尿病
糖尿病是一種常見(jiàn)的內(nèi)分泌代謝疾病，是由于人體內(nèi)胰島素絕對(duì)或相對(duì)缺乏所至，以高血糖為主要特征，是一種終生疾病。
主要癥狀：吃得多、喝得多、排尿多，體重減少，還有可能造成腎病、視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥。
威脅人群：30歲以上的男性。
正常人的體內(nèi)有一定濃度的葡萄糖為日?；顒?dòng)提供能量。當(dāng)我們進(jìn)食以后，血液中的葡萄糖濃度升高，在胰島素的作用下，血液中的葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，經(jīng)一系列生物化學(xué)反應(yīng)，為人體活動(dòng)提供所需能量。當(dāng)人體中缺乏胰島素或者胰島素不能有效發(fā)揮作用時(shí)，血液中的葡萄糖不能按正常方式進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)進(jìn)行代謝，導(dǎo)致血液中的葡萄糖濃度異常增高，發(fā)生糖尿病。發(fā)達(dá)國(guó)家糖尿病的患病率已高達(dá)5～10%，我國(guó)的患病率已達(dá)3%。
主要癥狀：疲勞、惡心、嘔吐和不同程度的黃疸，并可短期內(nèi)發(fā)生病毒性肝炎。
威脅人群：30～50歲的男性。
脂肪肝早已經(jīng)退出了富貴病的行列，目前，脂肪肝的常見(jiàn)患病年齡從原來(lái)的50歲以上降到了30歲，這不得不引起我們的警覺(jué)。而且脂肪肝特別 偏愛(ài)男性，這也是讓男人們比較郁悶的問(wèn)題。根據(jù)調(diào)查，脂肪肝已經(jīng)成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝臟疾病，嚴(yán)重的影響了男性健康。
殺手七：心血管疾病
心血管疾病包括心臟病、高血壓、高脂血癥等。其病因主要是動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化即動(dòng)脈血管內(nèi)壁有脂肪、膽固醇等沉積，并伴隨著纖維組織的形成與鈣化等病變。這種病變發(fā)展至心臟冠狀動(dòng)脈時(shí)則形成冠心病、心絞痛、中風(fēng)及急性死亡。
主要癥狀：心悸、呼吸困難、頭痛、胸痛、疲勞、眩暈。
威脅人群：30～45歲男性為主。
心腦血管病的發(fā)生、發(fā)展與人們的日常生活密切相關(guān)，具有發(fā)病率高，死亡率高，致殘率高，復(fù)發(fā)率高以及并發(fā)癥多四高一多的特點(diǎn)。心腦血管病已被世界衛(wèi)生組織認(rèn)定為危害人類健康的頭號(hào)殺手，全世界每年約有1500萬(wàn)人死于心腦血管病，我國(guó)每年約有400萬(wàn)人死于此病。
提高生活品質(zhì)將是我們遠(yuǎn)離它們的最好方式。其實(shí)預(yù)防起來(lái)并不難，只要你能堅(jiān)持下來(lái)，做一個(gè)頂天立地的好男兒，將不再是一句空話。
運(yùn)動(dòng)是很多人強(qiáng)健身體，疏解壓力的方法，但美國(guó)俄亥俄州州立大學(xué)體育運(yùn)動(dòng)科學(xué)系副教授李衛(wèi)東提醒大家，運(yùn)動(dòng)時(shí)當(dāng)身體出現(xiàn)7大反應(yīng)信號(hào)時(shí)，就要格外注意了。
1.自我感覺(jué)疲勞。運(yùn)動(dòng)后身體疲勞是很正常的，但是，如果疲勞現(xiàn)象持續(xù)2—3天或者更久，就可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)度的結(jié)果。這時(shí)就需要暫時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，讓機(jī)體得到充分恢復(fù)。
2.肌肉疼痛。由于乳酸的堆積，運(yùn)動(dòng)后肌肉疼痛是正常的，但如果疼痛持續(xù)3—4天或更長(zhǎng)時(shí)間，就要降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度了。嚴(yán)重的話應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)，同時(shí)做做按摩、理療等。
3.食欲不振。很可能是由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，對(duì)機(jī)體刺激過(guò)度，抑制了大腦中的消化中樞造成的，此時(shí)要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)和搭配。
4.惡心嘔吐。如果不是飲食引起的，那多數(shù)是由于肌體運(yùn)動(dòng)過(guò)量，缺氧造成的。鍛煉者應(yīng)該根據(jù)自己的生理?xiàng)l件選擇合適的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，從小運(yùn)動(dòng)量開始，循序漸進(jìn)。
5.頭痛頭暈。一般做一些劇烈動(dòng)作時(shí)，會(huì)有這種情況出現(xiàn)，這主要與血壓變化、血液中氧氣含量過(guò)低有關(guān)。建議體質(zhì)較差的人根據(jù)自身情況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
6.口渴。大運(yùn)動(dòng)量后產(chǎn)生口渴現(xiàn)象是正常的，但要注意運(yùn)動(dòng)前、中、后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，尤其是運(yùn)動(dòng)以后，最好飲用一些含鹽的飲料或水。
7.精神壓抑。健身的初衷應(yīng)該是緩解壓力，使身心愉悅，但如果運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)精神壓抑，應(yīng)該積極自我調(diào)節(jié)，減小運(yùn)動(dòng)量。
夏天喝啤酒，除了會(huì)引起痛風(fēng)外，還會(huì)對(duì)胃腸、心臟、肝臟及腎臟造成不良影響，甚至還潛伏著患痛風(fēng)的危險(xiǎn)。專家表示，“因?yàn)楹认氯サ拇罅克謺?huì)很快排出，但酒精卻迅速被吸收?！?/p>
喝冰鎮(zhèn)啤酒危害更大，冰鎮(zhèn)啤酒的溫度較人體溫度低20-30℃，大量飲用會(huì)使胃腸道的溫度急速下降，血流量減少，從而造成生理功能失調(diào)，并影響消化功能，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)痙攣性腹痛和腹瀉、急性胰腺炎等危及生命的急癥。
1胃腸炎
大量飲用啤酒容易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
冰鎮(zhèn)啤酒更可使腸胃道溫度突然下降，毛細(xì)血管驟然收縮，從而誘發(fā)胃腸炎，出現(xiàn)痙攣性腹痛和腹瀉。
這種病人最早的表現(xiàn)主要是惡心、嘔吐;然后才會(huì)出現(xiàn)腹瀉，每日3-5次甚至數(shù)十次不等，大多數(shù)人這時(shí)都知道是“吃壞肚子”了，如果沒(méi)有及時(shí)就診，那很容易就會(huì)造成水電解質(zhì)的紊亂，有些嚴(yán)重的人會(huì)造成嚴(yán)重脫水甚至休克。
2急性胰腺炎
夏天大量喝啤酒還會(huì)使胰腺分泌旺盛，十分容易導(dǎo)致急性胰腺炎?？麓蠓蛘f(shuō)，還有許多人本身就患有膽石癥，在暴飲暴食，特別是大量喝啤酒后，也極急性胰腺炎。急性胰腺炎的死亡率極高，一旦發(fā)病，死亡率高達(dá)30%-50%。
這樣的人最典型的表現(xiàn)就是上腹部急劇疼痛，有些會(huì)伴有惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、發(fā)燒等癥狀。這種情況比較麻煩，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，切不可拖延治療時(shí)間。
3酒精肝
營(yíng)養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，所含營(yíng)養(yǎng)成分大部分能被人體吸收，同時(shí)，大部分的酒精通過(guò)肝臟代謝，長(zhǎng)期受酒精損害，會(huì)導(dǎo)致酒精肝，有可能繼而轉(zhuǎn)為肝硬化和肝癌，大大縮短壽命。
很多男性喝啤酒時(shí)還會(huì)攝入大量的脂肪，又缺乏必要的運(yùn)動(dòng)，脂肪肝就很容易產(chǎn)生，而這些人輕者可無(wú)任何癥狀，但有些人的癥狀卻和肝炎類似，腹脹、全身疲乏無(wú)力、食欲不振、腹瀉、惡心嘔吐、腹痛、體重減輕、部分病人有發(fā)熱。易誘發(fā)心衰。
4腎結(jié)石
“為了消暑，很多人都以啤酒替代喝水，這是極不科學(xué)的。”專家說(shuō)，經(jīng)常喝啤酒的人，水被大量排出，尿酸濃度增高，容易得結(jié)石。
這是因?yàn)獒勗炱【频拇篼溠恐泻写罅克郑嬋牒髸?huì)鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加一倍多，容易促進(jìn)腎結(jié)石形成。
腎結(jié)石可能長(zhǎng)期存在而無(wú)癥狀，特別是較大的結(jié)石。腎結(jié)石引起的疼痛可分為鈍痛和絞痛。有些患者會(huì)有間隙發(fā)作的疼痛史。腎絞痛的部位不同于其他腸胃疾病，疼痛常位于腰部和腹部，多數(shù)呈陣發(fā)性，亦可為持續(xù)疼痛。另一主要癥狀是血尿，疼痛時(shí)往往伴發(fā)血尿，體力活動(dòng)后血尿可加重。
5加重胃病
慢性胃炎患者飲用啤酒可抑制或減少胃黏膜合成前列腺素E，造成胃黏膜損害，引起腹脹、胃部燒灼感、噯氣、食欲減退等。心臟負(fù)擔(dān)二氧化碳。如過(guò)多飲用，胃中二氧化碳?jí)毫υ龈?，有誘發(fā)潰瘍穿孔的危險(xiǎn)。
6容易低血糖
啤酒中所含的酒精雖低，可是酒精產(chǎn)生的熱量會(huì)干擾患者正常的飲食控制。當(dāng)糖尿病患者服用磺酰脲類降糖藥或注射胰島素時(shí)，如飲啤酒過(guò)多患者可能出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。
7心臟病人易誘發(fā)心衰
啤酒中含有大量水分，飲入后會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。如果經(jīng)常大量飲用啤酒，心臟受到酒精的持續(xù)損害，會(huì)引起心臟肥厚，誘發(fā)心力衰竭，已有心力衰竭癥狀的人更不宜喝啤酒。
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