枸杞的傳說(shuō)及養(yǎng)生
枸杞的養(yǎng)生。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“枸杞的傳說(shuō)及養(yǎng)生”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
盛唐時(shí)代，據(jù)說(shuō)有一天，絲綢之路來(lái)了一幫西域商賈，傍晚在客棧住宿，見(jiàn)有一女子斥責(zé)一老者。 商人上前責(zé)問(wèn)：“你何故這般打罵老人?”那女子道：“我訓(xùn)自己的孫子，與你何干?”聞?wù)呓源蟪砸惑@。
原來(lái)，此女子已200多歲，老漢也已是九旬之人。他受責(zé)打是因?yàn)椴豢献袷刈逡?guī)服用草藥，弄得未老先衰、兩眼昏花。商人驚詫之余忙向女壽星討教高壽的秘訣?女壽星見(jiàn)使者一片真誠(chéng)，便告訴他自己四季服用枸杞。后來(lái)枸杞傳入中東和西方，被那里的人譽(yù)為東方神草。
枸杞的傳說(shuō)足以說(shuō)明它功效的神奇。
枸杞有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨、養(yǎng)血明目、潤(rùn)肺止咳之功效?？捎糜诟文I陰虛所致的頭昏目眩、腰膝酸軟、遺精、咳嗽、視力減退等癥，尤其適宜于老年人服用，有延年益壽的效果。我國(guó)歷代的醫(yī)學(xué)家、養(yǎng)生家都很重視枸杞。
《本草綱目》載有枸杞治病強(qiáng)身藥方多達(dá)33條。葛洪、陶弘景、孫思邈等歷代醫(yī)學(xué)界的老壽星都很喜歡喝枸杞酒。我國(guó)民間也有泡制枸杞酒的習(xí)俗，并把它叫做“卻老子”，意思是遠(yuǎn)距衰老。枸杞，自古就被用于明目，“要想眼睛亮，常喝枸杞湯”，所以老百姓又把它叫做“明眼草子”。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，枸杞可增強(qiáng)免疫功能、抗腫瘤;降血糖、降血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化和有利于糖尿病人的治療和康復(fù);抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積和促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用，能保護(hù)肝臟;還能促進(jìn)造血功能，預(yù)防貧血。
現(xiàn)介紹幾則民間以枸杞益身健體的方子，以饗讀者：
補(bǔ)腎。枸杞的補(bǔ)虛作用重點(diǎn)在補(bǔ)腎，治腎虛腰痛療效顯著，腎虛腰痛患者可選用枸杞羊腎湯，即枸杞30克，羊腎1對(duì)，加水熬燉，飲湯食腎。
補(bǔ)血。可用枸杞血藤飲，枸杞20克，雞血藤15克，水煎服。
補(bǔ)腦。枸杞50克，羊腦1具，放入容器，加食鹽、蔥、姜、料酒，隔水蒸熟，食用時(shí)加味精少許即可。
安神。食用枸杞龍眼粥對(duì)血虛失眠效果較好。取枸杞10克，龍眼肉15克，紅棗4個(gè)，粳米100克，洗凈加水熬粥食用。
明目。常喝枸杞菊花茶能起到養(yǎng)肝明目的功效。取枸杞15克，菊花10克，用沸水沖泡，作茶飲。
烏發(fā)。將枸杞60克，核桃仁12個(gè)，小黑豆100克，加水熬煮取濃汁，置于冰箱內(nèi)，每日早晚各服30毫升。
美容。將枸杞500克，生地黃150克，共研細(xì)末。每次15克，以開水沖服，每日3次。
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據(jù)考，關(guān)于SpA的起源，有一種傳說(shuō)：在比利時(shí)，有一羅馬帝國(guó)時(shí)代即聞名遐邇的小鎮(zhèn)SpA，鎮(zhèn)中有一溫泉，因泉水中含有豐富的礦物質(zhì)和芳香精油成分，經(jīng)常在水中泡浴，人就會(huì)變得特別舒暢，皮膚變得雪白光滑，身材會(huì)變得勻稱、豐滿，且能消除很多疾病，用泉水洗臉，能消除色斑，增加皮膚彈性與光澤，使皮膚變得又白又嫩。一時(shí)間，小鎮(zhèn)成了天使的故鄉(xiāng)，許多人不遠(yuǎn)千里慕名而至，連彼得大帝也帶皇后及王妃們來(lái)此洗浴，以治療疾病和獲得美麗。久之，人們便稱這種水療環(huán)境和方法為SpA。
發(fā)展至今，SpA的概念越來(lái)越豐富，它成了一種集香熏、精油、泡浴、按摩及日常皮膚護(hù)理及花茶與音樂(lè)為一體的具有養(yǎng)生與美容效果的養(yǎng)顏方式。但它依然和水脫離不了干系。水療是SpA最普遍的形式，SpA必不可少的是水資源及水設(shè)備，如桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等。
然而，在人們對(duì)SpA的認(rèn)識(shí)里，還真存在不少誤區(qū)：
誤區(qū)A：SpA就是洗個(gè)花瓣澡
洗澡只是SpA的形式或者過(guò)程之一。抱著這種看法去美容院做SpA，你可能會(huì)覺(jué)得洗這樣的澡，又貴，又麻煩，又費(fèi)時(shí)間。因此，你所做的SpA，可能也只達(dá)到清潔肌膚的最淺層次作用而已。
誤區(qū)B：做SpA太悶，手機(jī)聊天
有人說(shuō)如果李白生活在現(xiàn)代，腰間別著手機(jī)，估計(jì)他就成不了詩(shī)圣了，因?yàn)樗赡軇傆幸稽c(diǎn)寫詩(shī)的靈感，就被各種各樣的手機(jī)鈴聲煩死了，還談什么寫詩(shī)？做SpA，也是同理，帶著手機(jī)，各種世俗煩瑣隨時(shí)有可能在SpA的過(guò)程中引爆，你就不能真正享受SpA了。
誤區(qū)C：一種SpA適合所有人
人的體質(zhì)、性格、性情千差萬(wàn)別，不同的人對(duì)SpA的訴求，自然不可能完全一樣。做SpA，同樣需要具體問(wèn)題，具體分析。比如，心境浮躁、好動(dòng)、好勝的人去做激勵(lì)型的SpA，恐怕就是火上澆油，而不思進(jìn)取、容易倦怠的人去做身心凈化的SpA，恐怕只會(huì)更加倦怠。
誤區(qū)D：只能上美容院體驗(yàn)SpA
目前的SpA可以分為6類：
1、ResortSpA（度假式SpA）以度假、療養(yǎng)為主，與風(fēng)景、溫泉結(jié)合，一般坐落在風(fēng)景優(yōu)美的溫泉療養(yǎng)區(qū)；
2、DestinationSpA（功能式SpA）以理療慢性病為主，在日本被稱為方外療法，即處方外的治療方法，也多開在療養(yǎng)區(qū)；
3、ClubSpA（俱樂(lè)部式SpA）以健身運(yùn)動(dòng)、減肥為主，多開在城市中；
4、HotelSpA（酒店式SpA）在酒店里放松、休假；
5、DaySpA（日常式SpA）美容中心或SpA水療中心提供的一種便捷的身心修護(hù)服務(wù)，顧客可以享受專業(yè)的SpA服務(wù)；
6、HomeSpA（家居式SpA），到SpA專賣店購(gòu)買所需的HomeSpA用品，利用工作之余或假期，在家動(dòng)手DIY做SpA。相關(guān)：HOMESpA－身心寵愛(ài)之旅
如何享受SpA
了解自身，對(duì)癥下藥
在做SpA之前，千萬(wàn)別急著更衣沐浴，花幾分鐘時(shí)間，做一份調(diào)查，根據(jù)調(diào)查報(bào)告的分析，了解自己的體質(zhì)狀況、性情心態(tài)。然后從自身出發(fā)，根據(jù)自己的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)，選擇適合自己的SpA。
心情放松，排除雜念
你可以將SpA當(dāng)做是：享受一段浪漫愜意的旅行假期；讀一本雋永清新的書；聽(tīng)一首安詳沉靜的音樂(lè)。而享受這一切的前提，是心要靜，要放下一切，不再去思考任何世俗瑣事。
調(diào)動(dòng)五官，全心投入
纏綿如江南三月的流水、恬靜的音樂(lè)、柔和光線、芬芳的植物精油，甚至熱乎乎的石頭都可以用在SpA中。因此，享受SpA，需要充分調(diào)動(dòng)五官，通過(guò)人體的五大感觀功能：視覺(jué)、嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)的感知來(lái)達(dá)到一種身、心、靈皆舒暢的感覺(jué)。
DIYSpA課程
雅魯藏布課程
在綿綿不斷如潮水般推來(lái)涌去的按摩手法中，讓您的筋骨像要化開似的舒暢，對(duì)于運(yùn)動(dòng)型的疲勞、各種職業(yè)型的疲勞有極佳效果。
孔達(dá)里尼激勵(lì)課程
能量石按摩產(chǎn)生靈性喜悅，調(diào)整情緒，帶給您自信、勇氣和安全感。對(duì)于感到自己能力不濟(jì)、缺乏信心者很有幫助。
梅拉托寧凈化課程
按魔油滴淋于西藏古老醫(yī)學(xué)中人體的望朔脈時(shí)，有助視網(wǎng)膜的神經(jīng)沖動(dòng)到達(dá)松果體促進(jìn)分泌，延緩老化，增強(qiáng)身體免疫機(jī)能。心神煩躁者不妨來(lái)體驗(yàn)。
中國(guó)人大多堅(jiān)信藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，因?yàn)樗麄冇X(jué)得，食物不會(huì)像化學(xué)合成藥物那樣有毒副作用。于是便傳出了各種壯陽(yáng)食物堪比藥物之類的說(shuō)法。長(zhǎng)久以來(lái)民間有些處所還傳播著芹菜能助性、動(dòng)物鞭能促進(jìn)男性性功效的說(shuō)法。這類說(shuō)法到底是否迷信呢，是否真的有助性草呢？現(xiàn)在就來(lái)為你解開真相！
知識(shí)普及：
有關(guān)于壯陽(yáng)的知識(shí)
1、壯陽(yáng)到底是咋回事兒？
壯陽(yáng)，男性氣息的代稱。壯陽(yáng)主要是從男性生理方面增加男性的雄性氣息，目前壯陽(yáng)主要可 補(bǔ)腎壯陽(yáng)以通過(guò)食療和藥物的方法，常見(jiàn)的壯陽(yáng)食物有鹿茸、狗鞭、虎頭參、韭杞茶等。男性壯陽(yáng)是男性追求更高生活質(zhì)量的一種表現(xiàn)。
壯陽(yáng)不同早泄、陽(yáng)痿等，并非男性的性功能障礙，目前這方面存在有誤區(qū)。 壯陽(yáng)，中醫(yī)名詞。指溫腎壯陽(yáng)的一種治法。適用于命門火衰，精氣虛耗而見(jiàn)陽(yáng)痿。滑精。小便頻數(shù)。腰膝酸冷。脈象沉微等癥。
2、春藥是個(gè)啥玩意兒？
春藥（aphrodisiac）指的是指能提高性欲的物質(zhì)，名字來(lái)源于Aphrodite希臘性愛(ài)女神之名。［8］古今中外，各種民間藥方或者土物那是很多很多呀。而人們認(rèn)定它有功效的理由都很歡樂(lè)，比如生蠔，就因?yàn)槠渫庑文銈兌亩徽J(rèn)為是一種春藥。古代中國(guó)人還因?yàn)橐恍﹦?dòng)物總是出雙入對(duì)，而將它們視為春藥。［9］事實(shí)上，目前認(rèn)為具有性喚起作用的物質(zhì)，有性激素、腎上腺受體拮抗劑或是可以調(diào)劑大腦神經(jīng)遞質(zhì)的物質(zhì)。各位先別激動(dòng)，這類藥物是用來(lái)治療性喚起障礙疾病的，普通人不是想用就能用。在1989年，美國(guó)FDA發(fā)布裁定，沒(méi)有安全有效的非處方類（OTC）春藥。［10、11］宣稱有效的、隨隨便便就能買賣的春藥，那可不靠譜。
3、有關(guān)藍(lán)色小藥丸。
大名鼎鼎的偉哥藥品名：西地那非被很多人當(dāng)成是春藥。不過(guò)請(qǐng)注意，它只是幫助勃起的藥物，卻沒(méi)有催情效果，和所謂的壯陽(yáng)藥還是有很大區(qū)別的。
調(diào)查報(bào)告：
傳聞一：吃啥補(bǔ)啥，牛鞭羊鞭能壯陽(yáng)！
牛鞭具有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效，這是家喻戶曉的言論，更是男人之間一種心領(lǐng)神會(huì)的東西，于是許多男人為了壯陽(yáng)就隨便吃。其實(shí)不然，要知道，有些男性是不適宜吃牛鞭的，吃了牛鞭不但起不了壯陽(yáng)的作用，還有可能對(duì)健康造成損害。
牛鞭羊鞭不是吃啥補(bǔ)啥
調(diào)查報(bào)告：
1、吃了動(dòng)物JJ也不能更長(zhǎng)更大更持久。
千萬(wàn)不要相信吃什么補(bǔ)什么，在我們的日常生活中，適當(dāng)吃一些滋補(bǔ)食物，還是可以的。
牛鞭羊鞭是動(dòng)物的生殖器官，可能含有一定的雄性激素。但是加熱煮熟后，雄性激素的活性被殺滅，即使有活性，也會(huì)被胃酸破壞。因此，吃牛鞭羊鞭，和吃其他動(dòng)物臟器一樣，獲得的是蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
比如說(shuō)：魚、蝦、貝類及海藻中含有豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是生精養(yǎng)精不可缺少的微量元素，可以多吃多補(bǔ)充。但要重視的是，它是對(duì)精子有好處，但是對(duì)于壯陽(yáng)補(bǔ)腎那就未必了。有的只是謠傳，要相信科學(xué)，有病不能亂投醫(yī)！
2、牛鞭膏不是春藥，沒(méi)病別亂吃！
牛鞭膏是用雄牛的外生殖器制成，有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效。男青年如果遺精過(guò)頻、過(guò)多，會(huì)有頭昏眼花、腰酸乏力、記憶力減退。
如果自慰，或婚后房事過(guò)度，也會(huì)有神疲乏力、畏寒怕冷、面色光白、腰膝酸軟。健忘或大便清薄等腎陽(yáng)虛癥狀。凡有腎陽(yáng)虛癥狀者用牛鞭膏進(jìn)補(bǔ)，可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)，減輕癥狀。
有些男青年雖有陽(yáng)痿、早泄、遺精過(guò)頻癥狀，但同時(shí)也伴有口干、咽燥、大便秘結(jié)、陽(yáng)易舉、性沖動(dòng)頻繁等癥狀。這種情況下就不應(yīng)服用牛鞭膏。一旦誤服，反會(huì)出現(xiàn)遺精加重，甚至煩躁、鼻出血等副作用。凡無(wú)腎陽(yáng)虛、畏寒癥狀的男青年，切勿服用牛鞭膏。
傳聞二：以形補(bǔ)形，豬腰吃了能補(bǔ)腎？
多人都喜好吃動(dòng)物內(nèi)臟，特別是吃燒烤時(shí)，腰子更是成為不少漢子的最愛(ài)。
豬腰并非能補(bǔ)腎
調(diào)查報(bào)告：吃內(nèi)臟補(bǔ)身，把穩(wěn)重金屬鎘損精不育。
肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想吃啥補(bǔ)啥的人們，可適當(dāng)心了，由于吃多了，不單補(bǔ)不了身材，還大概不育。按照臺(tái)灣長(zhǎng)庚病院最新研究，發(fā)明豬、牛、羊的肝、腎臟等，內(nèi)里均有分歧含量的重金屬鎘，人們?cè)诔匝a(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里，極可能會(huì)造成不育不孕，如果再加之自己便是抽煙人群，不育概率高達(dá)六成。
這些被以為強(qiáng)精的食品，含有高量的鎘，不但會(huì)造成精子的數(shù)量削減，并且受精卵著床也會(huì)遭到影響，大概會(huì)因鎘對(duì)染色體的危險(xiǎn)，造成受精卵不易著床，影響懷胎。
傳聞三：生雞蛋和啤酒一起喝有壯陽(yáng)作用。
生雞蛋和啤酒可能影響健康
調(diào)查報(bào)告：
1、茹毛飲血，你當(dāng)自己是野人嗎？
吃生雞蛋消化率低，只有50-100%。生雞蛋是一種半流動(dòng)的膠體物質(zhì)，在人的腸胃內(nèi)停留時(shí)間較短，與消化液的接觸面要比熟雞蛋小的多，而且雞蛋中的蛋白質(zhì)、脂肪等成分，必須加熱到一定程度才能被人體吸收。從食品衛(wèi)生的角度，喝生雞蛋也不衛(wèi)生。啤酒多少會(huì)起到麻醉神經(jīng)的作用，頂多可能延長(zhǎng)時(shí)間，但是壯陽(yáng)的作用絕對(duì)沒(méi)有依據(jù)。
雞蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻礙人體腸胃中的蛋白酶與蛋白質(zhì)接觸，影響蛋白質(zhì)的消化、吸收。后者能與食物中的生物素結(jié)合，形成人體無(wú)法吸收的物質(zhì)。但是上述兩種存在于生雞蛋中的有害物質(zhì)，一經(jīng)蒸煮就被破壞，不再影響人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
2、相信我，你根本消化不了它。
生雞蛋的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)致密，胃腸里的消化酶難以接觸，因而不容易被消化吸收。而煮熟了的雞蛋蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)變得松軟，容易被人體消化吸收。
大約10%的鮮蛋帶有致病菌、霉菌或寄生蟲卵。有的家長(zhǎng)用開水沖雞蛋加糖給孩子喝，由于雞蛋中的病菌和寄生蟲卵不能完全殺死，容易引腹瀉和寄生蟲病。如蛋中有沙門氏菌，還會(huì)引起食物中毒。新近發(fā)現(xiàn)，雞蛋殼上可能帶有0-157腸出血性大腸桿菌，即使菌量極少，如果生雞蛋，也足以引起食物中毒。民間有人用吃生雞蛋的方法來(lái)治療小兒便秘，既治不了便秘，還會(huì)傳染人畜共患的弓形蟲病。這種病發(fā)病較急，全身各器官幾乎均受到弓形蟲的侵犯引起病變，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致死亡。
傳聞四：吃西瓜等于服偉哥。
一則吃西瓜等于服偉哥的新聞?lì)l見(jiàn)報(bào)端。美國(guó)這項(xiàng)最新研究結(jié)果稱，西瓜中的瓜氨酸能使人體產(chǎn)生一種化合物，幫助放松血管，這與男性性功能障礙治療藥物的基本功能類似。研究還說(shuō)，吃三個(gè)西瓜等于一粒偉哥。
吃西瓜沒(méi)有偉哥作用
調(diào)查報(bào)告：三個(gè)西瓜=1粒偉哥，撐死拉到！
近年來(lái)，關(guān)于食物壯陽(yáng)的新聞屢見(jiàn)不鮮。但食物壯陽(yáng)的可操作性不強(qiáng)，很難起效。
吃西瓜等于服偉哥這說(shuō)法，二者只是在成分的性質(zhì)上相同，如果想要達(dá)到服藥效果，就需要吃大量西瓜。拿3個(gè)西瓜等于一粒偉哥來(lái)說(shuō)，即使有那么大的胃能吃那么多，但西瓜屬于生冷食品，吃多了會(huì)傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉等癥狀。
傳聞五：可樂(lè)+味精=春藥。
可樂(lè)加味精就等于春藥！有人還言之鑿鑿，試用過(guò)這個(gè)配方，確實(shí)能夠激發(fā)性欲，只是程度不一等等。有人分析稱，主要作用在味精。這東西攝入多會(huì)引發(fā)副作用，產(chǎn)生與春藥類似的迷幻效果。
可樂(lè)+味精沒(méi)有春藥效力
調(diào)查報(bào)告：
1、狼來(lái)了的故事里未必有狼。
其實(shí)，類似的內(nèi)容早在2005年就開始以電子郵件的形式到處流傳了。［1］發(fā)件人懇切的告訴大家：不法之徒用可樂(lè)加味精的方法制造催情藥物以侵犯女性，喝下這種配方飲料的人會(huì)感覺(jué)到身體燥熱以及興奮感覺(jué)，還舉出具體案例稱有女性深受其害，并提醒大家警惕陌生人的可樂(lè)。
其實(shí)，從最終的警告看來(lái)，這條流言的目的是為了提醒大家不要隨便喝陌生人的飲料。說(shuō)起來(lái)，這個(gè)警告確有必要，因?yàn)榇_實(shí)可能有人會(huì)在飲料里下藥，借此實(shí)施犯罪。我們知道，確實(shí)有一些安定鎮(zhèn)靜類藥物能在很短的時(shí)間內(nèi)起效。如果設(shè)法讓這些藥物溶解在飲料里，那么喝了這些飲料的人可能會(huì)在半小時(shí)甚至更短的時(shí)間內(nèi)陷入意識(shí)模糊狀態(tài)，可能因此遭遇不測(cè)。［2］為了自身安全，還是應(yīng)該避免吃來(lái)歷不明的飲料、食物。
2、溫飽思淫欲，說(shuō)的就是這事兒吧？
面對(duì)愈演愈烈的流言，可口可樂(lè)公司也不能無(wú)動(dòng)于衷。2006年，該公司在其官網(wǎng)上發(fā)布了一則簡(jiǎn)短的聲明。聲明指出：味精是廣泛使用的食物調(diào)味品，不是可樂(lè)的成分。無(wú)論可樂(lè)加不加味精，都沒(méi)有證據(jù)表明它是迷幻藥或者催情藥（aphrodisiac）。
撇開可口可樂(lè)的申明，我們不妨來(lái)分析一下可樂(lè)和味精混合的情況?？蓸?lè)的成分主要是碳酸、甜味劑、咖啡因、焦糖和一些天然調(diào)味劑。這東西大家都常喝，從沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)會(huì)有什么催情效果。前面提到，味精就是谷氨酸鈉，一種氨基酸-谷氨酸的鈉鹽。它本身是沒(méi)有催情效果的。這兩者的混合不會(huì)發(fā)生什么化學(xué)變化，也不會(huì)產(chǎn)生什么新的物質(zhì)，自然也就不可能會(huì)帶來(lái)催情的效果了。何況，谷氨酸鈉存在于很多食物之中。在中式、日式餐飲，以及產(chǎn)自各地的各種包裝食品中，也都廣泛存在。如果可樂(lè)和味精的混合真的能有什么特殊效果，那大家平時(shí)吃飯的時(shí)候可就要小心了，誰(shuí)還敢拿可樂(lè)就飯菜?。?/p>
傳聞六：生蠔是催情劑。
生蠔（牡蠣）是歐美人崇尚的催情美食，調(diào)查顯示，25%的人認(rèn)為它有催情作用。
生蠔并非催情劑
調(diào)查報(bào)告：生蠔：長(zhǎng)得像性器官不是我的錯(cuò)。
心理學(xué)家、《無(wú)畏的性愛(ài)》一書的作者喬伊-大衛(wèi)森認(rèn)為，牡蠣非凡的外形經(jīng)常被比作女性生殖器，從心理角度來(lái)說(shuō)，可能刺激男性性欲。但從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō)，牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。 知道了科學(xué)家的這些說(shuō)法，是否你就不吃這些食物壯陽(yáng)了？這些食物雖然沒(méi)有壯陽(yáng)的功效，但是一樣還有蛋白質(zhì)，微量元素等人體所需要的物質(zhì)。只是，想要壯陽(yáng)選擇其他能真正壯陽(yáng)的食物吧。
同理可證的是，都說(shuō)辣椒以形補(bǔ)形，能壯陽(yáng)促進(jìn)性欲。印度、南美洲不少人以為，辣椒表面雷同男性生殖器，滋味辛辣刺激，正像如火的戀愛(ài)。實(shí)際上，辣椒所含的物資只要抗氧化、促成推陳出新、止疼的感化，跟壯陽(yáng)徹底無(wú)關(guān)。
傳聞七：吃韭菜能壯陽(yáng)。
吃韭菜不能壯陽(yáng)
調(diào)查報(bào)告：滿嘴韭菜味兒，一聞就知道你昨天又壯陽(yáng)了。
韭菜里并沒(méi)有神奇物質(zhì)。對(duì)于韭菜來(lái)說(shuō)，最特別的自然是其中的含硫化合物（如二甲基二硫醚，丙烯基二硫醚等），韭菜那種特殊的辛辣香味就是因?yàn)樗鼈兊拇嬖?。雖然，韭菜中的這類物質(zhì)多達(dá)20幾種，但直到現(xiàn)在，還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一種能作用于我們的生殖系統(tǒng)。倒是它們的本職工作被人類放大了，本來(lái)有辛辣味的東西很有希望成為新的生物農(nóng)藥，一方面抑制真菌，一方面還能驅(qū)趕啃食蔬果的害蟲。
韭菜中鋅含量相當(dāng)?shù)?。那我們?cè)倏戳硪环N神奇的物質(zhì)-鋅。這也是目前韭菜壯陽(yáng)論者所大力宣傳的科學(xué)基礎(chǔ)。韭菜的鋅含量相當(dāng)?shù)?，?00克韭菜含鋅量只有0.43毫克左右，且不說(shuō)同等重量生蠔的71毫克含鋅量，就連香菇的8.6毫克也比不上。如果真的是用鋅來(lái)支配雄性功能，那我們還不如吃兩朵香菇來(lái)得直接，省得去吞大盤大盤的烤韭菜了。
至少?gòu)哪壳暗膶?shí)驗(yàn)報(bào)告來(lái)看，鋅的主要作用還是在于促進(jìn)雄性器官的正常發(fā)育，并維持精子的活性。至于男士想借助它們提升男性雄風(fēng)，恐怕有些勉強(qiáng)。
最終結(jié)論：
如今盛傳的某些食物具有壯陽(yáng)功效，其功效到底有多大，可行性如何，都沒(méi)有大型臨床研究給予證實(shí)。有些餐館愛(ài)用各種動(dòng)物的鞭做噱頭，其實(shí)，這些都沒(méi)什么用。所以，如果一個(gè)醫(yī)生對(duì)患者說(shuō)，吃什么東西就可以壯陽(yáng)，這絕對(duì)是江湖醫(yī)生。
當(dāng)然，在日常生活中，適當(dāng)吃些食物，用以滋補(bǔ)身體還是可行的。各種食物的出處環(huán)境不同，所以其本身的微量元素含量會(huì)有偏頗，這可以補(bǔ)充人體所需。如魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤(rùn)滑液不可缺少的元素，應(yīng)該多補(bǔ)充。雞蛋含有8種人體必需的氨基酸，可強(qiáng)精益氣、提高精液質(zhì)量、增強(qiáng)精子活力。但要注意的是，它是對(duì)精子有好處，對(duì)壯陽(yáng)就未必了。
現(xiàn)在大部分的女性都希望自己可以擁有完美的身材，不僅僅讓自己更加的有自信，也會(huì)吸引更多異性的關(guān)注，但是對(duì)于自己的胸部您了解多少呢?您知道江湖上的胸部的傳說(shuō)是什么嗎?您知道女性在不同年齡段的胸部保健嗎?今天三九小編就為您介紹一下有關(guān)輕柔按摩豐胸法的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。
江湖上的胸部的傳說(shuō)
每個(gè)女孩都應(yīng)該非常在意自己的胸部吧，尤其是超級(jí)愛(ài)美的女性，總是希望自己的胸部大一點(diǎn)再大一點(diǎn)，但是盲目的豐胸真的會(huì)帶來(lái)什么好處嗎?什么事情都是要適可而止的，女性胸部也不例外的!
1.那些擁有美麗胸形的人就沒(méi)有必要再穿Bra了
一些解剖學(xué)呈現(xiàn)的事實(shí)：乳房被結(jié)締組織和脂肪組織分離成15-25個(gè)部分。隨著年齡和重量的增長(zhǎng)，連著胸部肌肉的薄韌帶被拉伸開來(lái)，使胸部變得下垂。有效的防止這個(gè)過(guò)程是選擇合適的文胸來(lái)支撐乳房，尤其是在運(yùn)動(dòng)和懷孕期間。
2.女人可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)使胸部變大
未必見(jiàn)得。鍛煉只加強(qiáng)了乳房肌肉，但乳腺的大小并不會(huì)有任何改變。然而，視覺(jué)上看起來(lái)乳房變大了是因?yàn)樾夭考∪饧訌?qiáng)了，從而讓乳房本身變得更堅(jiān)挺而豐滿。
3.乳腺癌是遺傳性疾病
大部分的女性都認(rèn)為，如果自己的患上乳腺癌的話，就認(rèn)為自己的家族里面一定是有人患有過(guò)乳腺癌才會(huì)導(dǎo)致自己患上這類疾病的，其實(shí)不是這樣的，乳腺癌不一定就是遺傳才會(huì)患上的疾病。
每個(gè)女人都可能得乳腺癌，男人也是。只有10%的乳腺癌被證明是屬于基因引起的，85%的乳腺癌患者的親戚中沒(méi)有任何類似的情況。
因此，每個(gè)人都毫無(wú)例外的需要接受診斷性的乳房X光檢查和定期的常規(guī)乳房檢查。順便說(shuō)一下，乳房癌不僅是媽媽那條基因鏈傳下來(lái)的，也有可能是爸爸的。
4.使用止汗劑引起乳房腫瘤
這完全是騙人的，不過(guò)這曾在國(guó)外的互聯(lián)網(wǎng)上瘋傳。你在網(wǎng)上瀏覽新聞，可能還可以找到這樣的消息，剃腋毛造成的小傷口能促進(jìn)含有致癌物的止汗劑浸透進(jìn)入身體，因此，腫瘤得以發(fā)展。沒(méi)有證據(jù)表明，使用止汗劑一類的化學(xué)用品會(huì)導(dǎo)致疾病。
5.母乳喂養(yǎng)使你的胸部下垂
我們都知道一般女性在懷孕期間，胸部是會(huì)發(fā)現(xiàn) 一些變化的，因?yàn)樗獮榱撕笃谖桂B(yǎng)寶寶而長(zhǎng)出奶水來(lái)，所以在懷孕期間以及哺乳期間的胸部是會(huì)有一定上的變化。
屬于自然的生理過(guò)程，是因?yàn)槿榉康钠つw在30歲后會(huì)變得松弛而沒(méi)有彈性。因此人們常常先注意到的是乳房的下垂或眼角的下垂，就好比職業(yè)醫(yī)生對(duì)這些現(xiàn)象都非常的敏感。因此，母乳喂養(yǎng)寶寶對(duì)胸部下垂沒(méi)有顯著影響，是自然的生理過(guò)程，只有年齡有關(guān)。
6.乳房小產(chǎn)生的乳汁少
錯(cuò)誤的。哺乳動(dòng)物學(xué)家聲稱，這是錯(cuò)誤的。乳汁的量多量少取決于乳腺，一個(gè)小乳房可以有一個(gè)大乳腺，反過(guò)來(lái)也一樣，所以乳汁多少和乳房大小沒(méi)有任何關(guān)系。
7.小胸得乳腺癌的幾率比較小
簡(jiǎn)直是胡扯。乳腺癌發(fā)生的概率于乳房的大小沒(méi)有直接關(guān)系，因?yàn)閻盒阅[瘤直接發(fā)生在乳腺導(dǎo)管或乳腺小葉。然而，實(shí)踐證明，超重的婦女更容易患得這種疾病，但更多的時(shí)候它和代謝混紊亂有關(guān)而不是乳房的大小。
8.胸部會(huì)在同房后變大
不幸的是，只能在很短的一段時(shí)間變大。做愛(ài)能提高我們的血流量，使乳腺輕微膨脹。但在一個(gè)激情之夜后，一切恢復(fù)原樣，做愛(ài)不能影響胸部的大小。不管怎樣，和男性生殖器官是同樣的道理。
9.乳霜能讓胸部變大
基本是錯(cuò)誤的。豐胸霜大量的宣傳其作用可以隆胸，其實(shí)只影響皮膚的緊致和彈性，防止松弛和過(guò)早老化。
它們含有的植物活性物質(zhì)是模仿女性荷爾蒙：植物雌激素或純激素的效果。因此，一方面它們可能不是安全的，而另一方面它們是無(wú)效的，因?yàn)樗鼈冇绊懱烊患に仄胶狻?/p>
10.沒(méi)人能區(qū)分胸部的真假
是的，你能!甚至可以從外觀看到真假胸的差異。身體里含有更多女性荷爾蒙-雌激素的人，胸部的形狀看上去會(huì)更大，雖然頂峰較小。如果一個(gè)苗條女孩擁有相當(dāng)大的乳房，她很可能是在外科醫(yī)生的幫助下使胸部變大。
如果你觸摸假體填充的胸部，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它比自然的胸部更硬。生理鹽水等填充物彌補(bǔ)了這方面的不足，但它們依然有個(gè)缺點(diǎn)：當(dāng)跑步的時(shí)候，它們會(huì)發(fā)出汩汩聲。而且填充的胸部會(huì)堅(jiān)挺得很可疑，好像它們會(huì)逆重力生長(zhǎng)一般。
11.胸部會(huì)因?yàn)樘畛湮锒兊貌幻舾?/p>
這完全是無(wú)稽之談。觸覺(jué)只在手術(shù)后消失幾個(gè)星期，因?yàn)槭中g(shù)乳房受到損傷。敏感度在15-20天就恢復(fù)了。
12.吃卷心菜能使乳房變大
這個(gè)傳言非常愚蠢。如果卷心菜真的能使乳房增大，人們就不需要使用其他的招數(shù)了。
不幸的是，沒(méi)有任何能改變女性乳房大小的飲食和食品，迷戀一種食物只會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，過(guò)度食用甜甜圈和松餅也只能讓你長(zhǎng)胖。因此，乳房的重量和大小只會(huì)隨著體重的增加而增加。
13.大多數(shù)的女人都死于乳腺癌
這偏離了事實(shí)。雖然婦女乳腺癌的發(fā)病率逐年攀升，但是死于心血管系統(tǒng)疾病的概率是乳腺癌的8倍。根據(jù)死亡數(shù)據(jù)，乳腺癌排在第六，在肺炎和流感死亡人數(shù)的后面。然而，年輕婦女因?yàn)榭謶质ヒ粋€(gè)乳房而使女性特征不明顯而把乳腺癌作為最危險(xiǎn)的疾病。
14.男人都喜歡大胸部
當(dāng)然，但不是每個(gè)人。 2002年，在英國(guó)進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查，目的是尋找什么樣的乳房大小是男人認(rèn)為最有吸引力的。這項(xiàng)研究涉及幾千人。
53%的男性受訪者說(shuō)，他們喜歡擁有中等胸部大小的女性，14%欽佩擁有大胸部，而5%喜歡像男性身材的女性。余下的28%，沒(méi)有考慮過(guò)大小問(wèn)題，認(rèn)為大小不重要。心理學(xué)家說(shuō)，對(duì)大胸部有強(qiáng)烈愛(ài)好的人實(shí)際上屬于離開不媽媽的大男孩。
不同年齡段的胸部保健
青春少女乳房保健
女性在青春期應(yīng)該要注意克服因乳房發(fā)育而產(chǎn)生的不良心理焦慮，不要擠壓刻意束胸影響乳房的正常發(fā)育。青春期是女性乳房的基本定型期，在這期間應(yīng)該選配適合乳罩、防止在生活、工作、勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)中發(fā)生損傷或下垂。
你可以這樣做：除了保障營(yíng)養(yǎng)的供給，對(duì)于內(nèi)衣還要注意不能過(guò)緊、過(guò)窄，防止擠壓，否則易引起發(fā)育過(guò)程中不良習(xí)慣導(dǎo)致的乳頭回縮等其他不良反應(yīng)。
未婚時(shí)期乳房保健
伴隨著時(shí)代的發(fā)展，越來(lái)越多的女性因?yàn)樯詈凸ぷ鲏毫Φ牟粩嘣黾樱榫w易怒、精神壓抑等問(wèn)題，導(dǎo)致乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵襲著未婚女性。未婚女性的乳腺方面與婚后女性發(fā)病率基本持平。
大多數(shù)未婚女性每次月經(jīng)前后都會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛或乳頭脹癢疼痛的癥狀，乳房在這個(gè)時(shí)候不僅敏感，而且也在迅速成長(zhǎng)。塑造出良好的胸形是這個(gè)階段養(yǎng)護(hù)的重點(diǎn)。
醫(yī)生建議：飲食上藥少吃辛辣食品，經(jīng)常進(jìn)行正確的胸部按摩。同時(shí)還應(yīng)穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂，塑造美麗胸型外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適等其他癥狀。
老年乳房保健
老年婦女在絕經(jīng)之后，乳房萎縮，如泄了氣的皮球般喪失了美感，腺體也會(huì)進(jìn)入老年期，這時(shí)候?qū)θ榉康谋ｐB(yǎng)一樣不可忽視。除了要避免乳腺癌等病患悄然來(lái)襲，還要防止逐漸發(fā)胖的身體;
而乳房也這期間你還要注意如果你的乳房出現(xiàn)突然變大、皮膚低凹、乳頭變平或凹陷、乳房皮膚潰爛或變紅、乳頭流出異樣分泌物等現(xiàn)象，就一定要小心了，因?yàn)檫@些都可能是乳癌的早期癥狀。
輕柔按摩豐胸法
胸部的美是極為重要的，別小看其魅力，從現(xiàn)在開始，正視你的豐胸計(jì)劃吧!
簡(jiǎn)單的DIY按摩三步驟，原理是用手部刺激末梢神經(jīng)系統(tǒng)，可促進(jìn)淋巴及血液循環(huán)，增加新陳代謝，促進(jìn)皮膚生理健康，強(qiáng)化血管，使肌肉放松、消除緊張和疲倦感。
按摩還可加強(qiáng)一些護(hù)胸產(chǎn)品吸收力，幫助乳腺更通暢，促進(jìn)乳房吸收到更多基底--微細(xì)血管的營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而達(dá)到豐滿、堅(jiān)挺的效果。
先以左手往內(nèi)推擠左乳房，右手掌將左乳房往上推擠，接著再換邊做。這個(gè)按摩主要是能防止外擴(kuò)、使乳房堅(jiān)挺，可以涂抹嬰兒油或保養(yǎng)品后再進(jìn)行。涂抹精油或乳液后，以雙手交替的方式由下往上拍打乳房，再換另外一邊。
接著再由下往上按摩胸前到頸部的肌膚，這些動(dòng)作能防止乳房下垂以及豐胸。沿著乳房邊邊，用手指抹上精油以螺旋式，以指腹由外側(cè)往內(nèi)側(cè)像畫圈圈一樣地按摩，這個(gè)按摩法能安撫乳房，使胸部維持彈性不下垂。
讓胸形更美簡(jiǎn)易運(yùn)動(dòng)
長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)能讓血液循環(huán)更順暢，加速新陳代謝，使胸肌結(jié)實(shí)、胸部柔軟有彈性，最重要的是能讓胸形不會(huì)隨著年齡而下垂、變形。為了使身材線條美而挺，你一定要有耐心，毅力地天天做喔!
A.擺一個(gè)強(qiáng)壯的pOSE，手肘往上抬高再放下，肩膀要放松，運(yùn)用模特兒所指的胸肌部分拖力。兩手互換，各約20次。
B.將雙手并攏靠在一起，將手肘盡量往上抬高，雙手間不能有空隙，重復(fù)10至15次，這個(gè)動(dòng)作能強(qiáng)化胸部肌肉。
C.手臂抬高，手肘與肩膀平行，手掌貼合，再將兩手手掌心向中心推壓，重復(fù)推壓10次。
結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的詳細(xì)的講解之后，您是不是已經(jīng)知道江湖上的胸部的傳說(shuō)了呢?您是不是也已經(jīng)知道女性在不同年齡段的胸部保健方法是什么了呢?我想您一定輕柔按摩豐胸法了吧，那今天小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)胸部的知識(shí)分享給您身邊的小伙伴們哦。
維生素是最好的減壓劑許多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家將B族維生素視為減壓劑，它可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡情緒，松弛神經(jīng)。B族維生素含量較多的食物有：胚芽米、糙米、全麥面包、深色蔬菜、低脂牛奶、豆?jié){、蛋、菠菜、番茄等。維生素C同樣具有平衡心理壓力的效果。有研究表明，人在承受某些比較大的心理壓力時(shí)，身體會(huì)消耗比平時(shí)多8倍的維生素C.所以，此時(shí)應(yīng)多攝取富含維生素C的食物，如菠菜、花菜、芝麻、水果等。
一、鈣、鎂、鋅穩(wěn)定情緒鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑。有實(shí)驗(yàn)證明，人在受到某種壓力時(shí)，通過(guò)小便排出體外的鈣就會(huì)增加。因此，凡遇到不順心的事，脾氣不好時(shí)，注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃等食物，有安定情緒的效果。鎂也是重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，它可以讓肌肉放松，心跳有規(guī)律。富含鎂的食物有：杏仁、花生、海鮮、豆類、香蕉等。此外，鋅是合成蛋白質(zhì)和核酸的重要輔助因子，也與維持血糖平衡有關(guān)，血糖過(guò)低既影響工作效率也影響情緒。富含鋅的食物有蛋、麥芽、瘦肉、海鮮等。
二、堿性食物消除疲勞當(dāng)人體處于疲勞狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)酸性物質(zhì)會(huì)聚集，導(dǎo)致疲勞加重。因此，多攝取堿性食物，能使酸堿達(dá)到平衡，緩解我們的生理和心理壓力。一般來(lái)說(shuō)，凡是含有鈣、鈉、鉀、鎂等元素總量較高，并在體內(nèi)最終代謝呈堿性的食物，如海帶、菠菜、胡蘿卜、芹菜等，屬于堿性食物。水果在味覺(jué)上呈酸性，但在體內(nèi)氧化分解后會(huì)產(chǎn)生堿性物質(zhì)，故也屬于堿性食物，如西瓜等。如果要吃酸性食物，如龍蝦、雞肉、鴨肉、牛肉、豬肉等葷食，則要控制分量，以免破壞體內(nèi)的酸堿平衡。
三、膳食纖維是減壓良方長(zhǎng)期的壓力和疲勞會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，如慢性便秘、消化不良或心血管疾病。食物中的膳食纖維能夠幫助消化，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少胃腸疾病，維護(hù)腸胃和心臟的正常運(yùn)作。補(bǔ)充膳食纖維最簡(jiǎn)單的方法就是多吃蔬菜水果，并以五谷雜糧代替白米，以全麥面包代替精制白面包。
目錄：
第一章：男性養(yǎng)生 7種殺精說(shuō)法是真是假
第二章：健康男人保護(hù)精子有10大原則
第三章：關(guān)于精液的八大傳聞
編者按：對(duì)男人而言，最重要的莫過(guò)于保護(hù)精子健康，那是孕育下一代的根本，但是往往生活中的一些小事就會(huì)傷害精子，你知道哪些行為會(huì)傷害你的精子么?小編為你盤點(diǎn)7種殺精說(shuō)法，一起去看看吧!
男性養(yǎng)生 7種殺精說(shuō)法是真是假
三角內(nèi)褲和平腳褲差別不大：
許多人認(rèn)為與平腳內(nèi)褲相比，穿三角內(nèi)褲會(huì)使陰囊溫度升高，傷害精子。這種擔(dān)心其實(shí)沒(méi)有必要。1998年紐約大學(xué)就做過(guò)研究，發(fā)現(xiàn)無(wú)論穿哪種內(nèi)褲，對(duì)陰囊的影響都差不多。專家的建議是，不用花太多心思挑內(nèi)褲的花樣，反倒是要多讓陰囊通通風(fēng)、透透氣。
筆記本電腦別放腿上：
2005年紐約大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間在膝蓋上使用筆記本電腦，會(huì)使陰囊溫度明顯升高。但電子設(shè)備如手機(jī)或音樂(lè)播放器等發(fā)出的無(wú)線電波，是否對(duì)精子有不利影響，科學(xué)家們還在研究中。比較保險(xiǎn)的方法是，盡量別將它們長(zhǎng)時(shí)間放在褲子口袋內(nèi)。
熱水澡是大忌：
熱水澡、蒸桑拿，都是明確會(huì)影響精子數(shù)量和質(zhì)量的兇手。一般，一周一次是比較合適的頻率。
肥胖：
超重對(duì)睪丸功能的影響主要體現(xiàn)在兩方面：一是肥胖者體內(nèi)睪丸酮會(huì)更多地轉(zhuǎn)化為雌二醇，從而影響精子數(shù)量和質(zhì)量;另一方面，睪丸附近的脂肪組織過(guò)厚也會(huì)導(dǎo)致陰囊溫度升高。所以，要想精子質(zhì)量好，減肥勢(shì)在必行。
麻醉藥：
有研究表明，麻醉劑等藥物會(huì)損傷男性內(nèi)分泌，長(zhǎng)期服用止痛藥也會(huì)產(chǎn)生這種副作用。因此，即使是非處方藥，都應(yīng)該謹(jǐn)慎服用。
吃紅肉不影響精子質(zhì)量：
研究人員分析了以往的多項(xiàng)試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有明確證據(jù)能支持這兩者之間的關(guān)聯(lián)。但最好的選擇是多吃魚肉。
衰老：
隨著年齡增長(zhǎng)，男性精子的數(shù)量和質(zhì)量都會(huì)下降。如果父母年齡都比較大，新生兒患唐氏綜合征、精神分裂的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。但總體來(lái)看，衰老對(duì)男性的影響不如對(duì)女性那么大，七八十歲的男人照樣能做父親。
健康男人保護(hù)精子有10大原則
一、立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應(yīng)特別注意不要焦躁，因?yàn)槟菚?huì)使睪丸激素下降，從而造成精子減少。
二、穿寬大的棉織內(nèi)褲比Y字形尼龍內(nèi)褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過(guò)3小時(shí)，因?yàn)椴G丸貼著身體時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使溫度升高，影響精子的生成。
三、夜間起來(lái)排尿是一種好習(xí)慣，因?yàn)樗鼤?huì)對(duì)精子的產(chǎn)生有好處。
小知識(shí)：尿頻跟腎有關(guān)系嗎?
尿頻如果是急性的，可能是尿道感染對(duì)排尿感受的刺激引起的反復(fù)排尿感。但是若屬于長(zhǎng)期性的尿多至排尿次數(shù)多，要考慮是什么原因讓尿多了，如：血糖升高引起的尿糖升高繼而引起的滲透性利尿會(huì)使得尿量增加;又如腎小管濃縮功能下降引起的尿量增多，都可能是原因之一。先排查一下是否存在血糖異?；蛘吣蚵犯腥?，再考慮是否真是腎本身的原因。
四、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應(yīng)多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。最新研究結(jié)果顯示，魚產(chǎn)品等食物可以使精子數(shù)量增加2倍。
五、如果不小心染上性病，必然會(huì)對(duì)精子的數(shù)量產(chǎn)生不良影響。如果發(fā)現(xiàn)生殖器有異常情況，要定期請(qǐng)醫(yī)生檢查。
六、心情緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經(jīng)常保持愉快的心情。
七、如果生殖器經(jīng)常充血，會(huì)使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應(yīng)該長(zhǎng)期禁欲。
八、治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會(huì)影響精子的產(chǎn)生。因此，當(dāng)需要使用那些藥物時(shí)，應(yīng)事先征求醫(yī)生的意見(jiàn)。
九、激烈的跑步運(yùn)動(dòng)會(huì)降低精子活力，因此跑步要適量，不要過(guò)于激烈。
十、休息時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要干過(guò)重的體力活。休息和體力勞動(dòng)都要適度。
關(guān)于精液的八大傳聞
傳聞一：嘿咻有利于睡眠?
答案：FALSE。只有和諧的嘿咻有利于消除失眠。如果你經(jīng)歷了一次失敗的嘿咻，比如臨時(shí)ED，快槍手等等，那么你反而會(huì)有可能在完事之后遭遇一場(chǎng)曲盡人散的落落寡歡。而當(dāng)經(jīng)歷一次和諧的性生活后，緊張激動(dòng)的身體開始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來(lái)，有助于消除失眠癥。性生活越是美滿，事后也越容易入睡。
傳聞二：精液中含有很多卡路里?
答案：FALSE。精液不是牛奶，如果精液真的含有大量卡路里的話，那么人類歷史上一定會(huì)出現(xiàn)靠此為生的猛人。精液的主要成分是水、VC、鈣和鎂，還有少量果糖，但是每份只含有5-7卡路里，而且不含氨磷汀，比稀飯的能量還要低。
傳聞三：精液有助于女性陰道的消毒?
答案：TRUE。實(shí)驗(yàn)證明精液中有一種抗菌物質(zhì)--精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長(zhǎng)期沒(méi)有性生活的女性，更容易患陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥。
傳聞四：精液抗抑郁?
答案：TRUE。美國(guó)的外科醫(yī)生LazarGreenfield做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查，統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)女大學(xué)生們?cè)诖魈護(hù)oxx和未戴套o(hù)oxx之后，精神抑郁狀態(tài)不太一樣。按照貝氏憂郁測(cè)量表的結(jié)果來(lái)看，不戴套套進(jìn)行ooxx，能夠更好地抵抗抑郁。
傳聞五：嘿咻能防止心臟病?
答案：FALSE。嘿咻和心臟病之間的關(guān)系遠(yuǎn)比一個(gè)防止復(fù)雜。雖說(shuō)嘿咻可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能和肺活量。但是因?yàn)楹龠荻屝呐K猝死的事情在全世界各地都有發(fā)生。
傳聞六：精液能夠止痛?
答案：TRUE。但是效果不像真的止痛藥那么明顯。大量醫(yī)療機(jī)構(gòu)的反饋，證實(shí)了性生活能刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，分泌出一種叫胺多酚的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)減弱疼痛相當(dāng)有效，但也僅限于頭疼腦熱之類的弱痛，不適于斷手?jǐn)嗄_之類的創(chuàng)傷。
傳聞七：精液能夠滋潤(rùn)女人的皮膚?
答案：FALSE。滋潤(rùn)女人的不是精液而是愛(ài)情。因?yàn)檫m度的性愛(ài)會(huì)加速血液循環(huán)、均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細(xì)嫩，并起到防治皮膚病的作用。
傳聞八：嘿咻提高免疫系統(tǒng)的抗病能力?
答案：TRUE。過(guò)于干凈的環(huán)境，會(huì)讓人們的身體變得脆弱。偶爾接觸一些別人的體液，會(huì)讓我們身體的免疫系統(tǒng)處于一個(gè)開啟的狀態(tài)，從而形成良性循環(huán)。不會(huì)讓身體在將來(lái)碰上一點(diǎn)點(diǎn)突如其來(lái)的細(xì)菌侵襲就會(huì)垮掉。
結(jié)語(yǔ)：你的精子健康么?你會(huì)保護(hù)精子么?男人也應(yīng)學(xué)習(xí)如何保護(hù)自己，呵護(hù)自己的健康，為自己的健康負(fù)責(zé)!
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