中關(guān)村試點(diǎn)實(shí)行以老養(yǎng)老
老人養(yǎng)老養(yǎng)生福地。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“中關(guān)村試點(diǎn)實(shí)行以老養(yǎng)老”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
日前，中關(guān)村街道海淀黃莊社區(qū)開始招募老年養(yǎng)老志愿者，試點(diǎn)實(shí)行“以老養(yǎng)老”服務(wù)。社區(qū)將成立“老年人互助社”，讓“年輕的”老年人照顧“年老的”老年人，以老養(yǎng)老。該社區(qū)的“老年人互助社”計(jì)劃在重陽(yáng)節(jié)時(shí)將正式推出。
中關(guān)村地區(qū)老年人口占社區(qū)人口總數(shù)的17%以上，黃莊社區(qū)也是一個(gè)老齡化社區(qū)，80歲以上的老人有262人，其中許多都是中科院的老專家和高齡院士，他們有較高的薪酬，但很多老人的兒女長(zhǎng)年身在國(guó)外或在異地工作，平日里陪伴在身邊的只有保姆。
“養(yǎng)老全靠居委會(huì)難度很大，對(duì)于老年人服務(wù)需求的信息傳遞，高齡空巢等特殊老年群體的巡視等都力不從心?！秉S莊社區(qū)居委會(huì)主任李冉表示，“老年人互助社”將把社區(qū)內(nèi)有熱情、有責(zé)任心的低齡健康老人組織起來(lái)，指導(dǎo)他們通過(guò)結(jié)對(duì)子、重點(diǎn)戶巡視等方式，將轄區(qū)內(nèi)高齡空巢等特殊老人的需求及時(shí)傳遞給居委會(huì)或服務(wù)商。這一模式不僅彌補(bǔ)了社區(qū)為老服務(wù)人員的不足，還給“年輕老人”創(chuàng)造了一個(gè)發(fā)揮余熱、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的平臺(tái)。
李冉介紹，招募志愿者后，社區(qū)將對(duì)志愿者進(jìn)行培訓(xùn)，還將組織志愿者與老人見(jiàn)面，了解相互間的權(quán)利與義務(wù)，和老人共同協(xié)商服務(wù)的內(nèi)容、次數(shù)等細(xì)節(jié)。志愿者要定期探訪，通過(guò)電話問(wèn)候、上門探望，隨時(shí)了解老人的狀況，掌握老人的信息與需求。每周至少一次。此外，志愿者還將協(xié)助居委會(huì)發(fā)放養(yǎng)老助殘券，按照老人的需求提供代購(gòu)等各種服務(wù)，并根據(jù)老年人的需要及時(shí)調(diào)整或更新服務(wù)項(xiàng)目等。
ys630.coM延伸閱讀
5月25日凌晨，北京警方10多人沖進(jìn)海淀區(qū)五道口御都俱樂(lè)部的歌廳包房，拘捕了現(xiàn)場(chǎng)30多個(gè)正在吸食搖頭丸瘋狂迷醉跳舞的舞者。事后警方提供的材料表明，其中相當(dāng)一部分食毒者是在中關(guān)村工作的白領(lǐng)。當(dāng)事人供認(rèn)，他們多是由于平時(shí)工作壓力大，心情不痛快想發(fā)泄。有關(guān)人士稱，以前吸食搖頭丸多發(fā)生在生日聚會(huì)等小圈子，現(xiàn)在則發(fā)展到一般人群，如公司白領(lǐng)等。
誰(shuí)來(lái)關(guān)心重壓下的白領(lǐng)健康？
《時(shí)尚健康》雜志首次披露，由“中關(guān)村人力資源經(jīng)理協(xié)會(huì)”和佰眾健康體檢中心聯(lián)合實(shí)施的《中關(guān)村人力資源健康調(diào)查報(bào)告》，從中我們可以看到一些出乎我們想像，甚至觸目驚心的事實(shí)和數(shù)據(jù)：中關(guān)村知識(shí)分子平均壽命只有53.34歲，低于全國(guó)平均壽命10歲；頸椎增生、骨質(zhì)疏松、脂肪肝，這些常見(jiàn)于50歲以上人群的疾患，卻驚人地出現(xiàn)在了平均年齡只有35歲的中關(guān)村人身上；40%的人出現(xiàn)了該年齡段不應(yīng)該出現(xiàn)的微量元素缺乏，40%企業(yè)白領(lǐng)有強(qiáng)迫癥和敵對(duì)癥……，難怪金山軟件總經(jīng)理雷軍曾經(jīng)有感而發(fā)：“中關(guān)村企業(yè)不是人干的，是阿貓阿狗干的?！崩总姷脑捰行O端，中關(guān)村只是當(dāng)今中國(guó)飛速發(fā)展的一個(gè)縮影，白領(lǐng)青年的健康危機(jī)也絕不只中關(guān)村獨(dú)有。
我們公布這次調(diào)查結(jié)果，意在警醒在人生路上奔波和奮斗的年輕人，健康的生活是一切經(jīng)濟(jì)發(fā)展的終極目的。
“中關(guān)村綜合癥”
涌現(xiàn)出千百個(gè)傳奇的創(chuàng)業(yè)故事、創(chuàng)造了無(wú)數(shù)現(xiàn)代中國(guó)科技神話、做出了難以計(jì)數(shù)的國(guó)家貢獻(xiàn)的中關(guān)村人，在我們的想像中都是不一般的超人――他們可以一天工作十幾個(gè)小時(shí)、一周工作六七天、吃著不規(guī)律的三餐，同時(shí)保證高效率的工作和研究；他們不需要娛樂(lè)、不喜歡享受、甚至必要的時(shí)候可以幾天幾夜不睡覺(jué)，創(chuàng)造出商業(yè)上和科技上的奇跡……
然而，你、我和中關(guān)村人自己都清楚：中關(guān)村人只是凡人，超強(qiáng)度的工作帶來(lái)的，只有身體的過(guò)度消耗。在2003年底公布的《中關(guān)村優(yōu)秀企業(yè)家健康報(bào)告》當(dāng)中，頸椎病、骨質(zhì)疏松、微量元素缺乏、脂肪肝，這些常見(jiàn)于50歲以上人群的疾患，卻驚人地出現(xiàn)在了平均年齡只有41歲的第二屆中關(guān)村優(yōu)秀企業(yè)家和優(yōu)秀創(chuàng)業(yè)者候選人身上。
2003年9月，近四十名參與中關(guān)村雙優(yōu)評(píng)選的優(yōu)秀企業(yè)家和優(yōu)秀創(chuàng)業(yè)者接受了佰眾健康體檢中心的全面體檢，180項(xiàng)生理健康檢查、心理健康測(cè)評(píng)、體質(zhì)測(cè)定和生活習(xí)慣等都被列入了檢查項(xiàng)目。在對(duì)檢測(cè)數(shù)據(jù)用電腦進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析后，專家們吃驚地發(fā)現(xiàn)：平均年齡為41歲、年齡跨度從29~48歲的優(yōu)秀企業(yè)家們竟然有75%的人存在頸椎和腰椎疾患，42%的人過(guò)早出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松、鈣質(zhì)減少的狀況，40%的人出現(xiàn)了該年齡段不應(yīng)該出現(xiàn)的微量元素缺乏，38%的人臨床診斷為輕中度脂肪肝，而這4種疾患在同年齡段的普通人群中都很少出現(xiàn)。而一般白領(lǐng)易患的眼底疾患、高血壓、糖尿病等，卻很少出現(xiàn)在這些企業(yè)家身上。于是，專家對(duì)此次體檢做出概括性的結(jié)論：中關(guān)村綜合癥。
緣何把這些看似偶然結(jié)合起來(lái)的疾病歸結(jié)為“中關(guān)村綜合癥”？看看專家對(duì)體檢結(jié)果的詳細(xì)分析，便不言自明了。生理檢查＞80%以上的中關(guān)村創(chuàng)業(yè)者、企業(yè)家患有頸椎病，這與工作特點(diǎn)和方式有直接關(guān)系，電腦無(wú)疑是罪魁；42%的人出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，這種現(xiàn)象一般在老年人身上比較常見(jiàn)，如此高發(fā)地出現(xiàn)在中關(guān)村中青年創(chuàng)業(yè)者身上，原因是他們“每天太忙，披星戴月，沒(méi)有時(shí)間曬太陽(yáng)”。盡管企業(yè)家們也喝牛奶、骨頭湯，但是戶外陽(yáng)光活動(dòng)減少，缺少轉(zhuǎn)化骨鈣的維生素D3的形成，鈣質(zhì)等統(tǒng)統(tǒng)“順腸而走”了，使骨鈣沉積功能下降，骨密度下降，造成年輕化的骨質(zhì)疏松；40%的人出現(xiàn)了該年齡段不應(yīng)該出現(xiàn)的微量元素缺乏。因?yàn)楣ぷ髅Α⑸畈灰?guī)律，加之飲食結(jié)構(gòu)不均衡、進(jìn)餐無(wú)節(jié)制，非常容易導(dǎo)致微量元素缺乏，出現(xiàn)脫發(fā)、記憶力減退、免疫功能下降、食欲不振等癥狀。然后還有諸如脂肪肝、激素水平下降、免疫功能低等，健康狀況令人擔(dān)憂。
心理檢查＞這些企業(yè)家心理表現(xiàn)也非常具有中關(guān)村特點(diǎn)。有40%的企業(yè)家有強(qiáng)迫癥和敵對(duì)癥狀，這與他們的老板身份有關(guān)系。比如：訂單來(lái)了10天之內(nèi)必須完成；談判、訂單不能丟，必須要成功――這樣的日常工作習(xí)慣直接導(dǎo)致了強(qiáng)迫癥的形成。從具體表現(xiàn)來(lái)看，面對(duì)“汽車壞了，怎么辦？”這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題，一般人可能想辦法找人幫忙修理或者拖走，可是這些中關(guān)村創(chuàng)業(yè)者就想著自己怎么樣才能修好。這無(wú)形當(dāng)中更增大了壓力。
體質(zhì)檢查＞中關(guān)村雙優(yōu)企業(yè)家們?cè)隗w質(zhì)方面所表現(xiàn)出的特點(diǎn)也令人匪夷所思：他們肌肉爆發(fā)力很強(qiáng)，但是心肺功能卻很弱。心肺功能弱顯然是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)，并且經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，上樓或稍走動(dòng)多些就感到心慌、氣短、胸悶、憋氣；肌肉爆發(fā)力強(qiáng)則說(shuō)明在創(chuàng)業(yè)之初，創(chuàng)業(yè)者企業(yè)家們?cè)?jīng)有過(guò)相應(yīng)強(qiáng)度的鍛煉或者體力勞動(dòng)。這一點(diǎn)非常能夠反映中關(guān)村“從賣電腦開始白手起家”的創(chuàng)業(yè)文化。
“中關(guān)村人與CBD或者北京市其他人群的健康狀況截然不同?！卑郾婓w檢中心的專家對(duì)體檢的結(jié)果解釋道，“CBD多是跨國(guó)企業(yè)，強(qiáng)調(diào)企業(yè)給員工的各種福利待遇，因此雇員自己也比較注意健康。所以健身中心都集中在CBD不是沒(méi)有道理的；而中關(guān)村多是民營(yíng)的創(chuàng)業(yè)企業(yè)，一切從零開始，無(wú)論對(duì)企業(yè)還是對(duì)員工個(gè)人來(lái)說(shuō)，生存的壓力都是擺在第一位的，這種背景決定了他們健康意識(shí)和健康狀況的差異?！?
金山軟件總經(jīng)理雷軍曾經(jīng)有感而發(fā)：“中關(guān)村企業(yè)不是人干的，是阿貓阿狗干的?！睘榱耸聵I(yè)，中關(guān)村人在透支健康，甚至生命。
中關(guān)村人：高智商，低健商
“我們?cè)谥嘘P(guān)村健商調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，企業(yè)員工中流行一種‘寧要革命，不要健康’的觀念?！报D―雙優(yōu)企業(yè)家的體檢結(jié)果能夠代表整個(gè)中關(guān)村嗎？能夠反映整個(gè)中關(guān)村人的健康狀況和健康意識(shí)嗎？帶著這樣的種種疑問(wèn)，佰眾健康體檢中心在“中關(guān)村人力資源經(jīng)理協(xié)會(huì)”的幫助下與《時(shí)尚健康》（男士版）一起，開展了一次中關(guān)村園區(qū)企業(yè)員工及人力資源經(jīng)理的健商指數(shù)網(wǎng)上調(diào)查。調(diào)查表明，不僅僅是企業(yè)家們，中關(guān)村的各層次從業(yè)者普遍表現(xiàn)出健康意識(shí)薄弱、缺乏健康的生活習(xí)慣、健康狀況不容樂(lè)觀等特征。
中關(guān)村高智人群――“健商”調(diào)查結(jié)果
50天的調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，參加本次調(diào)查的員工人數(shù)為2642人，參與調(diào)查的企業(yè)為82家――這個(gè)數(shù)字與預(yù)計(jì)參與企業(yè)數(shù)量差距很大，中關(guān)村12000家企業(yè)中僅僅有7%的企業(yè)參與，這也從一個(gè)側(cè)面反映了中關(guān)村人健康意識(shí)的淡漠。本次調(diào)查同時(shí)從企業(yè)人力資源經(jīng)理的角度和員工個(gè)人的角度了解健康環(huán)境、健康觀念等情況。調(diào)查包括與工作生活息息相關(guān)的10個(gè)方面，很有代表性地反映出中關(guān)村人普遍的生活、工作狀態(tài)。
園區(qū)82家企業(yè)人力資源經(jīng)理評(píng)論“企業(yè)健商”
據(jù)園區(qū)企業(yè)人力資源經(jīng)理對(duì)員工的了解，12.6%員工的生活方式很不健康、44.7%的員工生活方式有時(shí)不好，再加上工作壓力大，造成企業(yè)中亞健康狀態(tài)很普遍，員工易患病。有45.3%的人力資源經(jīng)理認(rèn)為“組織旅游”作為對(duì)員工的福利更有吸引力，只有10.7%的人力資源經(jīng)理選擇“發(fā)體檢卡”。
知識(shí)分子平均壽命
高智人群并非不關(guān)心自己的健康，調(diào)查顯示，78.9%的人都是因?yàn)楣ぷ髅Α⒁獟赍X而沒(méi)有時(shí)間和精力去關(guān)注健康。有專項(xiàng)調(diào)查表明：我國(guó)知識(shí)分子平均壽命為58歲，低于全國(guó)平均壽命10歲左右；而中關(guān)村知識(shí)分子平均死亡年齡為53.34歲，比10年前縮短了5.18歲。
青春血：中關(guān)村人自畫像
當(dāng)上地的科利華大廈修到第N年，樓頂剛剛夠到科利華大牌子的“華”時(shí)，小葉決定不干了。他實(shí)在等不及了，一夜之間中關(guān)村兩邊都種上了各種.com公司的廣告牌，而路上跑的公交車身上也披上了.com公司的外衣。眼看著身邊的同事一個(gè)個(gè)跳到了網(wǎng)絡(luò)公司，薪水都是2倍、3倍、4倍的上漲，小葉的心理防線很快崩潰。彼人也，予人也；彼能是，而我乃不能是？于是他很快跳到一家屬創(chuàng)業(yè)期但薪水很優(yōu)厚的電子商務(wù)公司，而且從此一發(fā)不可收拾，像青蛙一樣跳來(lái)跳去，僅2000年就跳了4家網(wǎng)站，個(gè)人身價(jià)不斷升值。
幾年下來(lái)，風(fēng)流云散，中關(guān)村當(dāng)初那些廣告牌沒(méi)有長(zhǎng)成樹林，沒(méi)有幾個(gè)種到了納斯達(dá)克。小葉去的第一家公司是一家電子商務(wù)公司，成長(zhǎng)雖然很快，甚至路演都結(jié)束了，但最終在互聯(lián)網(wǎng)寒冬里死在了納斯達(dá)克的門檻上。就差一口氣。小葉惟一慶幸的是自己沒(méi)有花大價(jià)錢收買別人的期權(quán)，而他的一個(gè)同事為此投機(jī)并損失了二百多萬(wàn)。折騰來(lái)折騰去，小葉于2001年底給自己徹底定位，回到一家中關(guān)村的小軟件公司做銷售，這家小公司的產(chǎn)品主要是開發(fā)手機(jī)的應(yīng)用技術(shù)及軟件，比如手寫技術(shù)以及短信軟件等。
這種既無(wú)強(qiáng)大資金支持又無(wú)特殊背景的小軟件公司想在中關(guān)村生存并不是太難，但要發(fā)展壯大就比較費(fèi)勁了。同無(wú)數(shù)其他的小公司一樣，它要求員工們必須以“革命”的精神面對(duì)市場(chǎng)，這讓我想起金山等公司一貫的市場(chǎng)政策，從它們的市場(chǎng)活動(dòng)的冠名就可以顯示出濃烈的“革命”血質(zhì)：紅色正版風(fēng)暴、藍(lán)色革命、陽(yáng)光行動(dòng)……
真實(shí)體現(xiàn)商場(chǎng)即戰(zhàn)場(chǎng)的實(shí)質(zhì)
正是在這種大革命的氣氛之下，無(wú)數(shù)個(gè)像小葉這樣的小兵在沖鋒陷陣，在浴血奮戰(zhàn)，用青春賭明天?！?0歲前拿命換錢，30歲后拿錢換命”――這是很多人的口號(hào)。今年3月份我去中關(guān)村修電腦，順便去看了一眼小葉，有兩年多沒(méi)見(jiàn)過(guò)了，一見(jiàn)大吃一驚，幾乎認(rèn)不出來(lái)了：臉色蒼白明顯有些浮腫，頭發(fā)似乎也沒(méi)有以前濃密，最可怕的是他的體形，比以前胖了整整一圈。他的身價(jià)又差不多跌到了幾年前，然而體重卻再也無(wú)法跌回去。我的情況與他基本相似，兩人相對(duì)打個(gè)哈哈，竟然無(wú)話可說(shuō)。我跟他最大的差別是每天至少要下樓遛兩次狗，能順便曬曬太陽(yáng)，這樣氣色會(huì)比他好一些。
我和小葉曾經(jīng)有半年時(shí)間是同事，彼此很談得來(lái)。后來(lái)大家跳來(lái)跳去聯(lián)系較少，但每天都在MSN里看到他，經(jīng)常也聊聊天。他和我一樣，幾乎也是全天候在線的那種。從他MSN上頻繁改變的名字可以看到他的一天，以他4月底一天內(nèi)的名字為例：
8:00堵車，又見(jiàn)堵車……（移動(dòng)）
9:00建議換前臺(tái)，審美再次疲勞。
10:30警告XX公司市場(chǎng)部，再搶我的客戶我就砸你們家玻璃搶你們家存折殺你們家的狗……
11:30開完第一個(gè)會(huì)。等待盒飯。
12:30開第二個(gè)會(huì)，邊吃邊開。盒飯真的好難吃，雞腿像豆芽，豆芽像頭發(fā)。明天不能再吃了。
13:00出門見(jiàn)客戶，依然堵車……（移動(dòng)）
14:00滿頭虛汗終于到達(dá)。
15:30接到電話趕回公司開會(huì)，好想曬太陽(yáng)，可惜出租車頂沒(méi)天窗。
17:30開會(huì)開到脖子痛，開會(huì)開到屁股痛。望著望京方向?？諝庵幸老★h來(lái)家里廚房的飯菜香味。回還是不回？誰(shuí)能告訴我世界上有沒(méi)有真的田螺姑娘？
19:00決定不和同事喝酒去，再喝會(huì)死人的。去網(wǎng)吧找到座位，開切CS，N次成為死翹翹的觀戰(zhàn)群眾。
22:00餓了。要碗方便面吃完，準(zhǔn)備回家。
22:15北京的車真多哇，快半夜了還堵。突然產(chǎn)生殺掉出租車司機(jī)的沖動(dòng)（移動(dòng)）。
23:00電梯關(guān)了只好爬12層，筆記本包好沉。進(jìn)家門時(shí)快癱瘓了。碧海銀沙的視頻聊天室又滿員了，繼續(xù)CS到脖酸腰痛。我的娘啊。這種夜晚什么時(shí)候才是個(gè)頭？爆頭的頭。
1:00啊。MSN里“美眉組”里的pinkEvil上線了。她是美眉嗎？這個(gè)問(wèn)題好大。
3:00噴了兩小時(shí)的口水。從達(dá)達(dá)主義到意識(shí)流。從波波到WIKI。pinkEvil還是三個(gè)字：你猜呢？
3:15唉。掛機(jī)。睡覺(jué)。
小葉的MSN名字在一天之內(nèi)的更改就是一個(gè)活生生的中關(guān)村生存樣本：睡眠嚴(yán)重不足，每天只有4～5個(gè)小時(shí)；三餐不定，基本沒(méi)有早餐，中午盒飯晚上隨便，必要時(shí)還要陪客戶酗酒K歌泡妞；不見(jiàn)陽(yáng)光導(dǎo)致缺鈣，營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)，長(zhǎng)期坐在辦公桌前缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致氣喘脖酸腰痛；愛(ài)上暴力類游戲，心理輕度變態(tài)，現(xiàn)實(shí)中可能是個(gè)loser；堵車時(shí)產(chǎn)生現(xiàn)實(shí)暴力沖動(dòng)，心理中度變態(tài)，需要心理醫(yī)生；沒(méi)有時(shí)間泡妞，只好在網(wǎng)上追求虛擬快感，離現(xiàn)實(shí)快感越來(lái)越遠(yuǎn)，心理極度變態(tài)……
今天小葉在MSN上的名字很無(wú)奈，叫“把青春獻(xiàn)給MSN”，讓人想起馮小剛的《我把青春獻(xiàn)給你》，從馮小剛那里我想到的是調(diào)侃，而在小葉那里我讀到的是辛酸。小葉這樣的人在中關(guān)村很多，這樣的生活也許很無(wú)奈，但那是自己的選擇。青春是多血的，自己的血自己喝，把握現(xiàn)實(shí)的每一天最重要。
不要讓“過(guò)勞死”重演
當(dāng)日本國(guó)民的平均壽命已經(jīng)達(dá)到世界第一的時(shí)候，我們卻要走當(dāng)年日本不堪回首的老路。中關(guān)村目前的問(wèn)題不僅僅是中關(guān)村特有的問(wèn)題，而是當(dāng)今整個(gè)飛速發(fā)展的中國(guó)社會(huì)的一個(gè)縮影。今天發(fā)生在中關(guān)村的現(xiàn)象，跟日本上個(gè)世紀(jì)六七十年代非常相似，社會(huì)學(xué)家將它定性為社會(huì)轉(zhuǎn)型期問(wèn)題。所謂轉(zhuǎn)型，是指社會(huì)在急劇向城市化和工業(yè)化過(guò)渡期間所表現(xiàn)出來(lái)的社會(huì)混合形態(tài)。在轉(zhuǎn)型期間，競(jìng)爭(zhēng)壓力的增加，使人們的精神和諧與健康面臨巨大沖擊，而首先受到影響的就是站在變革前沿的泛知識(shí)分子和精英知識(shí)分子們。
我們談中關(guān)村，并不想就事論事，目的在于警醒世人。雖然現(xiàn)在中關(guān)村的管理者們和有識(shí)之士已經(jīng)開始意識(shí)到中關(guān)村健康問(wèn)題的重要性，但是，要真正把健康意識(shí)灌輸?shù)矫總€(gè)人的心里不是能一蹴而就的。我們需要輿論的宣傳、政府職能機(jī)構(gòu)的政策支持還有各個(gè)企業(yè)的積極配合。
很高興看到中關(guān)村已經(jīng)行動(dòng)起來(lái)了：
2004年2月18日，在海淀翠宮飯店明政廳舉行“全面啟動(dòng)中關(guān)村HC（HealthyCare）健康計(jì)劃”新聞發(fā)布會(huì)，在中關(guān)村科技園區(qū)管委會(huì)支持下，北京中關(guān)村人力資源經(jīng)理協(xié)會(huì)與佰眾健康體檢中心共同牽頭，由18家園區(qū)知名企業(yè)人力資源經(jīng)理聯(lián)合倡儀“HC健康計(jì)劃”，計(jì)劃內(nèi)容包括：園區(qū)企業(yè)員工和人力資源經(jīng)理積極參加網(wǎng)上健商指數(shù)調(diào)查活動(dòng)；由園區(qū)企業(yè)人力資源經(jīng)理倡議成立“中關(guān)村健康促進(jìn)委員會(huì)”；倡議園區(qū)企業(yè)關(guān)注員工健康，定期體檢；倡議園區(qū)企業(yè)積極參與中關(guān)村健康促進(jìn)系列活動(dòng)；倡議園區(qū)萬(wàn)家企業(yè)共同建立和創(chuàng)造中關(guān)村健康文化的發(fā)展環(huán)境等等。
參與“HC健康計(jì)劃”的18家知名企業(yè)包括：清華同方股份有限公司、北京北大方正集團(tuán)公司、時(shí)代集團(tuán)公司、普天首信集團(tuán)、北京實(shí)創(chuàng)高科技發(fā)展總公司、北京金山軟件有限公司、北京偉嘉集團(tuán)、北大維信生物科技有限公司、北京翠宮飯店、中國(guó)數(shù)字圖書館有限責(zé)任公司、北新建材（集團(tuán)）有限公司、北京曉通網(wǎng)絡(luò)科技有限公司、北京清華陽(yáng)光太陽(yáng)能公司、北京海開房地產(chǎn)股份有限公司、北京中關(guān)村寫字樓商會(huì)、北京IT專業(yè)人士協(xié)會(huì)、北京外商投資協(xié)會(huì)、北京中關(guān)村生物工程和新醫(yī)藥企業(yè)協(xié)會(huì)。
我們希望“HC健康計(jì)劃”能夠感化更多的中關(guān)村人，能夠切實(shí)改變中關(guān)村人的健康狀態(tài)。同時(shí)，我們也希望中關(guān)村能夠發(fā)揮它的影響力和示范作用，用“HC健康計(jì)劃”影響全國(guó)更多的個(gè)人、企業(yè)、政府部門。但愿5年后人們津津樂(lè)道的，不再是中關(guān)村某位創(chuàng)業(yè)者“廢寢忘食”、“嘔心瀝血”的攻堅(jiān)故事，而是中關(guān)村某企業(yè)30天改善員工健康狀況的傳奇故事。
目前，中關(guān)村地區(qū)高科技企業(yè)員工的高發(fā)疾病依次是：頸椎增生、骨質(zhì)疏松、脂肪肝和微量元素缺乏等，而這些健康問(wèn)題大多緣于IT員工緊張、無(wú)規(guī)律的生活行為。
昨天，海淀區(qū)衛(wèi)生局、中關(guān)村科技園區(qū)海淀園管委會(huì)等機(jī)構(gòu)聯(lián)合公布中關(guān)村高科技企業(yè)員工健康狀況。其中的健康評(píng)價(jià)，來(lái)自2004-2006年中關(guān)村1000多家高科技企業(yè)、57294位IT員工在佰眾健康體檢機(jī)構(gòu)的體檢數(shù)據(jù)分析。
頸椎增生高居榜首
體檢中X光拍片檢查發(fā)現(xiàn)，中關(guān)村地區(qū)高科技企業(yè)員工頸椎和腰椎的發(fā)病情況高居榜首，75%存在頸椎和腰椎的疾患，其中50%是頸椎增生，這與長(zhǎng)期在電腦前工作的特點(diǎn)有關(guān)，長(zhǎng)期發(fā)展下去，將出現(xiàn)頸椎病、腦供血不足，嚴(yán)重影響腦力勞動(dòng)的效率。
中關(guān)村企業(yè)家愛(ài)生食
北京佰眾體檢中心還對(duì)40余位平均年齡為41歲的中關(guān)村企業(yè)家進(jìn)行了綜合檢查評(píng)估，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，83%的企業(yè)家沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣;60%的人飲食偏愛(ài)生食，41%的企業(yè)家吃飯速度非?？?58%的人承認(rèn)睡眠沒(méi)有規(guī)律，33%的人認(rèn)為自己睡眠質(zhì)量很差;35%的企業(yè)家生活中伴隨香煙。
調(diào)查同時(shí)顯示，91%的中關(guān)村人群有吃早餐的習(xí)慣。
因此，專家將不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、睡眠差、愛(ài)生食、吃早餐視為中關(guān)村IT人群獨(dú)特的生活方式。
早泄給男性的自信心造成巨大的挫折和打擊，影響了夫妻間的性生活。早泄除了及時(shí)請(qǐng)教醫(yī)生外，還有很多是要靠自己積極預(yù)防，如果你得了早泄?請(qǐng)趕快來(lái)看看怎么預(yù)防與治療吧!
第一招、節(jié)房事，戒手淫
長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿、早泄的有效措施。
第二招、消除心理因素
要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼；不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時(shí)思想要集中；特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。
第三招、飲食調(diào)養(yǎng)
(1)多吃壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。
(2)不必忌口：民間流傳的一些說(shuō)法，如吃絲瓜會(huì)得陽(yáng)痿等，是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽(yáng)痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。
第四招、提高身體素質(zhì)
身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
第五招、謹(jǐn)慎用藥
(1)中醫(yī)對(duì)本病的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對(duì)證下藥，不是單純使用壯陽(yáng)藥物。盲目濫用壯陽(yáng)劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。
(2)到目前為止，西藥還沒(méi)有一樣是治療陽(yáng)痿、早泄的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽(yáng)痿，如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿藥速尿、安體舒通，治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥嗎啡、度冷丁，安眠藥利眠寧、安眠酮，激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物雖然不會(huì)使服用者都發(fā)生陽(yáng)痙，但應(yīng)該慎重，不宜長(zhǎng)期使用。
第六招、戒煙酒
長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。國(guó)外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽(yáng)痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過(guò)多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育。
第七招、按摩預(yù)防
(1)經(jīng)常按壓第4腰椎。
(2)摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個(gè)手指按壓左手無(wú)名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。
(3)揉按腳踝后內(nèi)外凹陷窩偏下處，堅(jiān)持。
淡者，淡泊、淡遠(yuǎn)、清淡、恬淡、平淡是也。古往今來(lái)，中國(guó)人對(duì)于“淡”，可謂是情有獨(dú)鐘，別有厚愛(ài)。
“淡泊以明志”，這是人生的最高境界;“平淡見(jiàn)天真”，則又是藝術(shù)的理想境界;“大羹必淡”，是品味知味的老饕們的美食之談;而“君子之交淡如水”，則又是謙謙君子們的交友之道了。有道是“燦爛之極歸于平淡”，東坡居士在給其侄兒的信中，曾將此闡釋得十分透徹：“凡文字，少小時(shí)須令氣象崢嶸，色彩絢爛，漸老漸熟，乃造平淡。其實(shí)不是平淡，絢爛之極也?！逼鋵?shí)，人生中的“淡”亦是與之相通的。在痛飲了人生的三道苦茶后，自然就體悟到了“風(fēng)恬浪靜中，見(jiàn)人生之真境;味淡聲希處，識(shí)心體之本然”。
倘若追根窮源起來(lái)，這種以“淡”為貴，“淡”以養(yǎng)生的思路，可上溯到先秦道家學(xué)說(shuō)。老子即已提出“恬淡為上”、“樂(lè)與餌，過(guò)客止。道之出口，淡乎其無(wú)味”，音樂(lè)和美食，可以使過(guò)往的行人為之駐足，而“道”的表達(dá)，卻平平淡淡像沒(méi)有味道。老子的尚“淡”觀又得到了莊子的繼承和發(fā)揚(yáng)。在這位曾為漆園小吏的大思想家看來(lái)，“虛靜恬淡，寂寞無(wú)為”既是“萬(wàn)物之本”，又是，而“淡然無(wú)極”既是“天地之道”，也是生存的藝術(shù)了。老莊的這種以“淡”為貴的思想，后來(lái)在陶潛、王維等人的創(chuàng)作中和司空?qǐng)D、蘇東坡等人的理論中得以完善、發(fā)揮，積淀在我國(guó)世世代代人民的審美、藝術(shù)、飲食、養(yǎng)生，乃至娛樂(lè)、交友等日常生活中，以巨大的張力制約著人們的生存哲學(xué)和價(jià)值取向。
眾所周知，中國(guó)人歷來(lái)提倡吃素食的飲食習(xí)慣，便是導(dǎo)源于這種“淡”以養(yǎng)生的道家思想，以為吃素能修心靜性，可以達(dá)到清高潔凈的理想境界，可以頤養(yǎng)天年。我國(guó)古代的醫(yī)學(xué)家或養(yǎng)生學(xué)家都強(qiáng)調(diào)“飲食宜清淡”，認(rèn)為“味過(guò)于咸，則脈凝而血變色”，“高粱厚味足生大疔”。具有道家思想的管子早在兩千多年前就曾提出“飲食節(jié)，則身利而壽命益;飲食不節(jié)，則形累而壽損?！薄肮?jié)”就是節(jié)度與節(jié)制，吃飯要定時(shí)定量，不過(guò)饑過(guò)飽，不過(guò)熱過(guò)冷，不暴飲暴食，食物種類要調(diào)和合理，葷素搭配，不偏食等，講的都是“飲食有節(jié)”?！肮?jié)欲之道，萬(wàn)物不害”，你倘能控制自己的嗜欲，萬(wàn)物自然就不能傷害你了。
有趣的是，我國(guó)古人提倡的“淡”以養(yǎng)生，“飲食有節(jié)”的居然為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明有其科學(xué)性與合理性。據(jù)說(shuō)美國(guó)康奈爾大學(xué)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家克萊夫?麥凱曾做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他用飲食限制的方法來(lái)延緩大鼠的生長(zhǎng)。他將大鼠分成2組：1組飲食不受限制，另1組控制在一半左右，結(jié)果未喂飽的大鼠卻生長(zhǎng)得十分健康，有很漂亮的皮毛。這一實(shí)驗(yàn)表明：“飲食有節(jié)”可以延長(zhǎng)人的壽命。
養(yǎng)生重在“養(yǎng)心”，健身重在“健腦”，這是許多老壽星的經(jīng)驗(yàn)之談。莊子有云：“大心而敢，寬氣而廣，其形安而不移，能守一而棄萬(wàn)苛，見(jiàn)利不誘，見(jiàn)害不懼，寬舒而仁，獨(dú)樂(lè)其身，意行似天?！毙男貙掗煻赂?，氣機(jī)寬舒而通達(dá)，形體安定而不游移，專心一意，清心寡欲，自然百病消除。利益當(dāng)前，不受誘感，災(zāi)害臨身，毫不畏懼，心情寬舒，仁愛(ài)在懷，自然可以自得其樂(lè)，意氣的運(yùn)行，有如在天空飛翔一樣的自由。現(xiàn)代科學(xué)也已證明，不健康的心理和情緒，有害于人的生理機(jī)能，影響人的壽命?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》開宗明義第一句便是“百病從心生”。故而為人心胸狹隘，神情抑郁，處事急躁易怒，爭(zhēng)勝逞強(qiáng)，都易誘發(fā)高血壓、心臟病，易“不壽爆發(fā)”。常言道：“嗜欲深者天機(jī)淺”，說(shuō)的就是過(guò)分強(qiáng)烈的欲望，不但是人生痛苦的根源，而且是“養(yǎng)生”之大忌，因?yàn)樗麤](méi)有能悟得養(yǎng)生之“天機(jī)”所在!
有一首歌叫“平平淡淡才是真”，頗有個(gè)中真諦;細(xì)細(xì)想來(lái)，滿桌的美酒佳肴未必是真正的“美味”，真正的美味只是那些能使你延年益壽的粗茶淡飯;而才智卓絕，風(fēng)云一時(shí)的人物，亦未必是人間的圣者、“至人”，真正的“智者”卻是那些看似平淡無(wú)奇，卻心寬壽長(zhǎng)者。故而“淡”為貴，“淡”以養(yǎng)生說(shuō)到底并非只是為生命的延長(zhǎng)，更是一種難得的人生境界。
“老有所終，壯有所用，幼有所長(zhǎng)，鰥寡孤獨(dú)廢疾者，皆有所養(yǎng)”。兩千多年前的儒家經(jīng)典為我們勾勒出的這幅理想社會(huì)的圖景，至今仍顯得過(guò)于唯美了。隨著中國(guó)高速進(jìn)入老齡化社會(huì)，養(yǎng)老保障體系的缺陷日漸凸顯。
日前，民政部表示：將在全國(guó)范圍內(nèi)對(duì)80歲以上的老人統(tǒng)一發(fā)放高齡養(yǎng)老津貼。這不能不說(shuō)是一則令人振奮的消息。
然而，我們不難看出：高齡津貼政策的最后落實(shí)，難免還存在一定的困難。
按照目前的規(guī)劃，根據(jù)“保障對(duì)象屬地管理”原則，地方民政部門在養(yǎng)老方面承擔(dān)了主要責(zé)任，甚至是以唯一責(zé)任人的身份出現(xiàn)的。在地方政府面對(duì)業(yè)績(jī)考核的壓力，不得不以GDp的增長(zhǎng)為第一要?jiǎng)?wù)的條件下，社會(huì)保障方面的財(cái)政支出，難免捉襟見(jiàn)肘。巧婦難為無(wú)米之炊，我們自然也難以一味苛責(zé)政策的具體執(zhí)行者無(wú)法做到“老吾老以及人之老”了。
高齡津貼的發(fā)放標(biāo)準(zhǔn)未見(jiàn)明文規(guī)定，原則上是參考各地的低保標(biāo)準(zhǔn)和補(bǔ)助水平的。因此，城市每月應(yīng)為200-400元左右，農(nóng)村估計(jì)在70-150元左右;北京及沿海地區(qū)較高，而中西部地區(qū)偏低。從某種程度上來(lái)說(shuō)，它更像是一種“敬老”之心表達(dá)，而未必足以“養(yǎng)老”。
據(jù)相關(guān)資料，即使是收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)較低的公立福利院、養(yǎng)老院，生活能夠自理的老人每月至少也需要繳納六七百元。80歲以上的老人，由于身體方面的原因，往往還要支付更高費(fèi)用。如果老人完全缺乏子女供養(yǎng)和其他資金來(lái)源，該津貼仍屬杯水車薪。
高齡津貼設(shè)計(jì)的初衷之一，是以此費(fèi)用拉動(dòng)照顧老年人的勞務(wù)市場(chǎng)。不過(guò)，在養(yǎng)老院中，最低級(jí)的護(hù)理——打掃室內(nèi)衛(wèi)生——也需每月100元以上。若在家中雇請(qǐng)保姆，則更是以日甚至以小時(shí)計(jì)算的。
當(dāng)老人有所積蓄，或子女家境較好時(shí)，支付自然無(wú)礙，津貼邊際效益不大。若老人本身經(jīng)濟(jì)貧困，津貼恐怕將成為其維生之必要補(bǔ)充，未必可以將其轉(zhuǎn)化為勞務(wù)消費(fèi)。因此，該津貼在這方面的效用幾許，還是值得商榷的。
當(dāng)然，無(wú)論如何，我們毫不懷疑政府建設(shè)和諧社會(huì)的決心，以及全社會(huì)對(duì)敬老傳統(tǒng)的繼承和尊重。然而，想讓老年人全無(wú)后顧之憂，僅僅一份養(yǎng)老津貼還是不夠的。老齡問(wèn)題不是孤立的，只有全面完善包括就業(yè)、醫(yī)療等各個(gè)環(huán)節(jié)的社會(huì)保障機(jī)制，才能保證我們的祖輩和父輩從容安享晚年。
高齡養(yǎng)老津貼的出臺(tái)，也許不過(guò)是一個(gè)開始。但是，我們有理由相信：這是一個(gè)美好的開端。
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