夏至適合怎么養(yǎng)生
2019-10-06空氣臟，也會(huì)造成肌膚暗沉
陽光紫外線、壓力和空氣污染，都會(huì)讓肌膚產(chǎn)生自由基氧化作用，導(dǎo)致肌膚逐漸老化。有研究顯示，環(huán)境污染與肌膚黑色素沉淀有密切關(guān)連，空氣污染不僅對(duì)人體肺功能有損害，就連肌膚也容易發(fā)炎而產(chǎn)生老化現(xiàn)象，所以環(huán)境污染也是造成肌膚斑點(diǎn)與黑色素沉淀的主要原因。紫外線是肌膚的頭號(hào)殺手，是美白的重大阻力，這點(diǎn)大家都知道。除了紫外線，生活中許多的環(huán)境污染所衍生的污染源也都會(huì)對(duì)肌膚造成傷害，如果你的隔離霜只有隔離紫外線的功效，建議你趕快換吧！
當(dāng)我們無法避免暴露在污染的空氣中時(shí)，除了防曬，也更要重視隔離保護(hù)，將空氣中的污染隔離在外，為肌膚構(gòu)筑完整的保護(hù)墻。在防曬乳的選擇上，要選擇同時(shí)抗uva和uvb兩種波長(zhǎng) 更多>>夏至是二十四節(jié)氣之一，夏至這天雖然白晝長(zhǎng)，太陽角度高，但并不是一年中天氣熱的時(shí)候。說了這么多，想知道夏至是什么時(shí)候嗎?夏至應(yīng)該怎么過好呢?夏至要注意點(diǎn)什么?現(xiàn)在由小編為大家介紹一下吧。
夏至是什么時(shí)候
夏至是二十四節(jié)氣之一，在每年公歷6月21日或22日。夏至這天，太陽運(yùn)行至黃經(jīng)90度(處在雙子座)，太陽直射地面的位置到達(dá)一年的北端，幾乎直射北回歸線，此時(shí)，北半球的日照時(shí)間長(zhǎng)。在北京地區(qū)，白晝時(shí)數(shù)可長(zhǎng)達(dá)15小時(shí)。這一天北半球得到的陽光多，比南半球多了將近一倍。
天文專家稱，夏至是太陽的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這天過后它將走回頭路，陽光直射點(diǎn)開始向南移動(dòng)，北半球白晝將會(huì)逐日減短。同時(shí)，夏至到來后，夜空星象也逐漸變成夏季星空。
夏至節(jié)氣的由來
夏至是二十四節(jié)氣中早被確定的一個(gè)節(jié)氣。公元前七世紀(jì)，先人采用土圭測(cè)日影，就確定了夏至。每年的夏至從6月21日(或22日)開始，至7月7日(或8日)結(jié)束。據(jù)《恪遵憲度抄
更多>>夏季養(yǎng)胃，最忌諱涼的、刺激的食物，不妨試試紅薯、南瓜和圓白菜，這三種蔬菜是最好的養(yǎng)胃菜。
紅薯可養(yǎng)胃去積
紅薯本身養(yǎng)胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食欲。但紅薯能促進(jìn)胃酸分泌，所以平時(shí)胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時(shí)吃點(diǎn)紅薯粥、蒸紅薯都是不錯(cuò)的選擇。最好不要吃路邊攤上的烤紅薯，容易糊，衛(wèi)生條件得不到保證。
南瓜細(xì)軟易吸收
很多人都非常喜歡吃南瓜，尤其是老人和孩子特別喜歡這看起來黃澄澄，吃起來軟軟糯糯的南瓜。南瓜有很好的養(yǎng)胃功效，它富含的碳水化合物、果膠可以保護(hù)胃部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細(xì)軟，易吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常見的養(yǎng)胃美食。血糖高的人群可以選擇食用蒸南瓜，每餐吃一塊正合適。
圓白菜保護(hù)胃黏膜
圓白菜被譽(yù)為天然胃菜，生津止渴助消化，能夠促進(jìn)胃液分泌，保護(hù)胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，
更多>>夏至將至，因此天氣會(huì)越來越熱，氣溫也會(huì)越來越熱，非常容易使人胸悶不安，食欲不振，對(duì)大家的身體健康造成了危害。那么，我們?nèi)绾卧谙闹習(xí)r期健康養(yǎng)生呢?請(qǐng)跟小編一起去了解一下，夏至是什么時(shí)候，夏至吃什么好以及3款夏季養(yǎng)生食譜吧!
夏至是什么時(shí)候
夏至是二十四節(jié)氣中的一個(gè)，它在每年公歷的6月21日或者22日來臨。在夏至這天，太陽直射地面的位置會(huì)達(dá)到一年中的最被動(dòng)，集合直射在北回歸線上，這個(gè)時(shí)候，北半球的白晝達(dá)最長(zhǎng)，且越往北越長(zhǎng)。
中國(guó)古代將夏至分為三候
一候鹿角解
二候蟬始鳴
三候半夏生
糜與鹿雖屬同科，但古人認(rèn)為，二者一屬陰一屬陽。鹿的角朝前生，所以屬陽。夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便開始脫落。而糜因?qū)訇?，所以在冬至日角才脫?雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴;半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。由此可見，在炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開始出現(xiàn)，而陽性的生物
更多>>導(dǎo)讀：6月21日，夏至。在我國(guó)的傳統(tǒng)中，夏至是一個(gè)非常重要的節(jié)氣，從這一天開始，天氣逐漸炎熱，至伏天，人們食欲不振，開始消瘦，即枯夏。在時(shí)令飲食方面，我國(guó)各地都有著各自的傳統(tǒng)。
傳統(tǒng)夏至 飲食有講究
江蘇夏令飲食有三鮮：地上三鮮為莧菜、蠶豆和杏仁，樹上三鮮為櫻桃、梅子和香椿，水中三鮮為海絲、鮒魚和咸鴨蛋。
浙江杭州喜吃烏飯，據(jù)傳說是紀(jì)念戰(zhàn)國(guó)龐涓。浙江建德民謠說：立夏日，吃補(bǔ)食。說明夏至補(bǔ)食從立夏就開始了。一般都吃紅棗燒雞蛋和黃芪燉雞，以滋補(bǔ)身體，為投入緊張的秋季農(nóng)業(yè)勞動(dòng)做準(zhǔn)備
廣東有喜吃狗肉之習(xí)。俗語說：夏至狗，沒啶走(無處藏身)。夏至殺狗補(bǔ)身，使當(dāng)天的狗無處藏身，但不能在家宰殺，要在野外加工。
北京流行有頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。
蘇州立夏節(jié)喝七家茶，小孩要吃貓狗飯。同時(shí)多飲食涼粉、酸梅湯，服用冰塊。
此時(shí)又是瓜季，人們坐在瓜棚下乘涼，品賞西瓜。西瓜、苦瓜都是清熱消暑食品，是夏至
更多>>在到了夏至之后，我們很多女性的皮膚都開始受到了一些挑戰(zhàn)，因?yàn)檫@時(shí)候天氣比較炎熱，所以像黑頭這種問題就很容易發(fā)生在我們身上，那出現(xiàn)黑頭之后應(yīng)該怎么辦呢，下面我們就一起來了解一下吧。
1、用撕拉面膜和鼻貼
優(yōu)點(diǎn)：撕拉面膜和鼻貼的效果非常好，相比于別的方式，所清理出來的臟東西會(huì)更多。
缺點(diǎn)：撕拉面膜容易使鼻子上的毛孔變大變得松弛，這是我們很多女性無法忍受的，如果處理不當(dāng)?shù)脑?，還容易產(chǎn)生一些皮膚炎癥。
建議：我們女性在平時(shí)的時(shí)候，一定要記得用護(hù)膚品，護(hù)理我們的毛孔，避免進(jìn)入一些臟東西。如果時(shí)間一長(zhǎng)的話就會(huì)形成黑頭。貼完最好涂上緊膚水。
2、美容院專業(yè)挑
優(yōu)點(diǎn)：如果用這種方式的話，效果是非常顯著的。
缺點(diǎn)：這種方式會(huì)給我們帶來很大的疼痛感。并且還會(huì)讓鼻子出現(xiàn)紅腫的情況。而且要隔一段時(shí)間就挑一次，麻煩的很。
3、細(xì)膚精華+黑頭導(dǎo)出液+細(xì)膚潔面乳
優(yōu)點(diǎn)：按照步驟進(jìn)行的話，不要要幾分鐘我們就會(huì)明顯的感覺到
更多>>現(xiàn)在我們生活的壓力變得越來越大，所以很多的朋友們都開始出現(xiàn)了失眠的癥狀。經(jīng)歷過失眠的人就知道，這種情況在出現(xiàn)之后，對(duì)我們的折磨究竟有多大，所以為了幫助到我們的這些失眠患者，下面我們一起來了解一下失眠的治療方法。
1、應(yīng)以“平常心”對(duì)待夏季失眠。
面對(duì)失眠我們一定要保持一個(gè)良好的心態(tài)，我們是沒有辦法左右天氣這些因素的，但是我們可以盡量控制自己的情緒不要波動(dòng)的太大。現(xiàn)實(shí)中很多人失眠是由于“太過在意睡不著”造成的。我們應(yīng)該把失眠不當(dāng)回事，讓心情保持快樂，失眠癥狀就會(huì)自然減輕。
2、養(yǎng)成良好的夏季睡眠習(xí)慣。
在夏天的時(shí)候，因?yàn)闅鉁睾臀孟x的因素，很多朋友都會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。所以我們一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。比如我們可以晚些時(shí)間入睡，早些時(shí)間起床。由于夏季晝長(zhǎng)夜短，睡眠時(shí)間可能減少，我們可以利用午睡補(bǔ)充睡眠，消除疲勞。但午睡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，應(yīng)控制在半小時(shí)內(nèi)。
3、飲食助眠。
如果大家存在失眠的情況，還可
更多>>我們的生活當(dāng)中有著很多愛美的女性，非常討厭黑頭這種東西，但是一到了夏天的時(shí)候，因?yàn)槠つw分泌加快，所以很容易導(dǎo)致這種情況的發(fā)生，那我們應(yīng)該在日常的時(shí)候怎么控制黑頭呢，下面我們就一起來了解一下吧。
diy蛋清面膜
因?yàn)檫@種材料是非常好找的，所以這種方式非常適合我們自己在家里邊做。首先就是準(zhǔn)備好一個(gè)雞蛋，然后將雞蛋中的蛋黃和蛋清分開。然后將我們平時(shí)所用的化妝棉對(duì)半撕成薄片，越薄越好，然后放入蛋清中浸泡，完全浸濕后稍微瀝干水分，再貼在鼻子上，靜待10-15分鐘后小心撕下，然后將鼻子上剩余的雞蛋液清洗干凈。
diy檸檬番茄面膜
很多人可能不知道番茄對(duì)我們的皮膚也有著很好的保養(yǎng)作用。這是因?yàn)榉旬?dāng)中有著大量的維生素，對(duì)我們對(duì)抗黑頭有著很好的效果。接下來我們看一下做法，首先就是將新鮮的番茄汁與檸檬汁混合在一起，再加入少許面粉調(diào)制成面膜敷在臉上，可以深入毛孔中清理老化的細(xì)胞，從而改善毛孔堵塞的狀況，抑制黑
更多>>夏至了，天氣開始變得越來越炎熱，氣溫也急劇的上身。人的身體特別容易缺乏水分，也開始變得厭食起來。那么，夏至了，該如何去養(yǎng)身呢?吃什么食物好呢?下面就讓小編帶著大家一起來看看吧。
1、夏至是什么時(shí)候 2、夏至吃什么水果好
3、夏至養(yǎng)生方法有哪些 4、夏至吃什么食物好
5、夏至怎樣養(yǎng)陽護(hù)陽 6、養(yǎng)生飲食篇堅(jiān)持“六多三少”原則
7、夏至多吃粥多飲茶多吃青菜 8、夏至飲食風(fēng)俗
夏至是什么時(shí)候
2015年夏至?xí)r間：6月22日 農(nóng)歷2015年五月(大)初
2015年夏至氣候
夏至日太陽幾乎直射北回歸線，北半球白晝長(zhǎng)，北極圈及其以里的地區(qū)太陽整日不落，形成面積大的極晝區(qū)。此日過后，陽光直射位置向南移動(dòng)，北半球白晝逐漸減短，日出、日落的方位也開始往南移動(dòng)。在北回歸線及其以北地區(qū)，正午太陽高度亦日漸降低，日影逐漸被拉長(zhǎng)。但由于太陽輻射到地面的能量仍比地面向空中發(fā)散的多，所以在短時(shí)間內(nèi)氣溫繼續(xù)升高。
更多>>夏至節(jié)氣怎樣養(yǎng)生
1、夏至的起居養(yǎng)生
夏季起居講究晚睡早起中午打個(gè)盹。有人說,在夏至這天,是陽氣最旺的之時(shí),這時(shí)白晝達(dá)到最長(zhǎng)、夜晚變?yōu)樽疃?當(dāng)然養(yǎng)生也要順應(yīng)自然的特點(diǎn),要注意陽氣的流失。同時(shí)盡管天氣很熱,也不能不注重陰氣的調(diào)理。所以在這個(gè)時(shí)節(jié),為順應(yīng)自然界陰陽盛衰的變化,一般宜晚睡早起,并利用午休來彌補(bǔ)夜晚睡眠的不足。年老體弱者則應(yīng)早睡早起,盡量保持每天有7小時(shí)的睡眠時(shí)間。
夏日炎熱,腠理開泄,易受風(fēng)寒濕邪侵襲,睡眠時(shí)不宜扇類送風(fēng),有空調(diào)的房間,室內(nèi)外溫差不宜過大,更不宜夜晚露宿。
2、夏至的飲食養(yǎng)生
飲食調(diào)養(yǎng),有夏時(shí)心火當(dāng)令,心火過旺則克肺金之說(五行的觀點(diǎn)),故《金匱要略》有“夏不食心”的說法。根據(jù)五行(夏為火)、五成(夏為長(zhǎng))、五臟(屬心)、五味(宜苦)的相互關(guān)系,味苦之物亦能助心氣而制肺氣。夏季又是多汗的季節(jié),出汗多,則鹽分損失也多,若心肌缺鹽,心臟搏動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)失常。中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)宜
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