夏季養(yǎng)生祛濕
2019-10-06經(jīng)常聽那些懂得養(yǎng)生的大叔或阿姨說(shuō)濕氣重需要吃什么養(yǎng)生茶或需要去拔一下火罐，那濕氣重是一般會(huì)有什么癥狀呢？濕氣重一般會(huì)出現(xiàn)例如，惡寒發(fā)熱、發(fā)熱體酸、頭痛如裹，肢體重著酸痛、肢體關(guān)節(jié)疼痛重著或腫脹，頭暈?zāi)垦＃犃p退等癥狀，濕邪對(duì)人的身心健康有著很大的影響，怎樣祛濕一直是養(yǎng)生人士愛討論的話題。
下面跟大家分享15種有祛濕作用的茶以供參考
4、藿香苓術(shù)茶
原料：藿香3g、茯苓2g、半夏2g、白術(shù)2g、厚樸2g、綠茶3g。
用法：用400ml開水煎煮藿香、茯苓、半夏、白術(shù)、厚樸至水沸后，沖泡綠茶10分鐘即可。也可直接沖飲 。
功能：解表和中，理氣化濕。
用途：外感風(fēng)寒，內(nèi)傷濕滯，惡寒發(fā)熱、頭痛、胸腹痞悶不舒、腹痛泄瀉、腸鳴嘔惡。
來(lái)源：傳統(tǒng)藥茶方。
5、藿佩茶
原料：藿香5g、佩蘭3g、綠茶3g。
用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：化濕辟穢，開胃醒脾。
用途：肝炎兼有濕濁蘊(yùn)
更多>>“芒”，指的是有芒作物的收獲。
“種”，指的是谷黍類作物的播種。
芒種，就是“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”。
芒種時(shí)節(jié)正值梅子黃熟，故又稱“梅雨”。
持續(xù)的連綿陰雨、高溫，可以說(shuō)是梅雨的主要特征，十分有利于水稻、蔬菜、瓜果等多種作物的生長(zhǎng)。
但因?yàn)榭諝夥浅３睗瘢鞖庖伯惓灍?，各種器具和衣物容易發(fā)霉，所以在一些地區(qū)也被稱為“霉雨”。
一候螳螂生，二候鶪(jú)始鳴，三候反舌無(wú)聲。
在這一節(jié)氣中，螳螂在去年深秋產(chǎn)下的卵，因感受到陰氣初生而破殼生出小螳螂；
喜陰的伯勞鳥開始在枝頭感陰而鳴；
與此相反，能夠?qū)W習(xí)其他鳥鳴叫的反舌鳥，卻因?yàn)殛帤獾某霈F(xiàn)而停止了鳴叫。
在芒種這天有一件風(fēng)雅之事——煮梅，據(jù)說(shuō)這個(gè)食俗從夏朝既已有之。
此時(shí)正月開花的梅樹剛好結(jié)出梅子，但如果直接吃又酸得難以下口，于是古人就發(fā)明了煮梅的方法，自己動(dòng)手做，既飽口福，又頗有幾分風(fēng)雅的形式感。
煮梅的方法有很多，最簡(jiǎn)單的就是
更多>>精彩時(shí)尚生活·盡享快樂健康
“驕陽(yáng)漸近暑徘徊，
一夜生陰夏九來(lái)?！?/p>
夏至，
是二十四節(jié)氣中的第十個(gè)節(jié)氣，
也是最早被確定的一個(gè)節(jié)氣。
夏至意味著炎熱天氣的開始，一年最熱的階段即將到來(lái)，多地將迎高溫考驗(yàn)。從氣象資料來(lái)看，我國(guó)許多城市的歷史氣溫極值都出現(xiàn)在夏至以后。
這樣消暑容易中風(fēng)
一波又一波的熱浪來(lái)襲，夏天怎么過(guò)？相信現(xiàn)在很多人都是吹著空調(diào)吃著冰西瓜地過(guò)，滿身大汗沖個(gè)涼再來(lái)根冰棍，那真是太愜意不過(guò)了。中老年朋友為了避暑，經(jīng)常去超市閑逛的同時(shí)還解暑，這是現(xiàn)代人過(guò)夏天的方式。
但是您知道嗎？夏天不熱，冬天不冷，遲早要作病！夏天暑邪、寒邪、濕邪交織，熱的時(shí)候毛孔處于張開的狀態(tài)，有助于氣血往外走，這時(shí)候如果經(jīng)常開空調(diào)、吃冷飲，代謝不暢，能不得病嗎？
人在暑熱中，突然進(jìn)入空調(diào)環(huán)境或暴食冷飲，很容易“寒涼直中”，耗氣傷津，久而久之，身體會(huì)感到很不舒服，容易導(dǎo)致疾病。尤其是對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，這些看似簡(jiǎn)單
更多>>導(dǎo)讀：夏季到來(lái)，給我們帶來(lái)炎熱天氣的同時(shí)，也伴隨著很多夏季特有的疾病。夏季有些小病痛怎么辦？今天給大家一些夏季飲食小建議，通過(guò)吃合適的瓜果，不僅能夠養(yǎng)生，而且能夠防治夏季疾病，消暑祛濕。
西瓜
夏令主要水果之一。中醫(yī)常以西瓜皮(又稱西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(將芒硝置入西瓜中，滲出的漿汁形成的結(jié)晶)入藥。性味甘，寒。入心、胃、膀胱經(jīng)。功效解暑除煩，生津止渴，利尿降壓?？捎糜谙奶鞜崾?，汗出傷津，心煩口渴，小便短少。對(duì)胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效。
①夏天夾濕感冒：西瓜翠衣20克、生姜12克、鮮蘆根20克、蔥白3根，煎湯服用。
②小兒夏季熱：西瓜翠衣15克、金銀花10克、茯苓12克、太子參10克、扁豆花6克、鮮荷葉半張，煎湯服。
③熱病傷津：西瓜汁適量，頻頻飲服。
④高血壓：西瓜翠衣15克、決明子10克，煎湯代茶。
甜瓜
又叫香瓜、梨瓜，中醫(yī)常用其子和果蒂治病。性味甘，涼。入胃、大腸、膀胱
更多>>很多人都有濕氣重的現(xiàn)象，尤其是夏季，雨水多，這現(xiàn)象就更加嚴(yán)重了，濕氣重的危害是非常大的，這點(diǎn)大家應(yīng)該能夠知道。那么夏季如何去濕呢，去濕的妙招有哪些呢?今天小編就給大家介紹下夏季如何去濕吧。
夏季中醫(yī)祛濕有三法莫要錯(cuò)過(guò)了
試想一下，如果一臺(tái)機(jī)器總是處在潮濕生銹的環(huán)境中，那么它的工作能力和壽命都是會(huì)變短的，這就像中醫(yī)講的就是“養(yǎng)生祛濕”一樣。
回想下，每到夏季，你是否經(jīng)常感覺食欲不振、神疲乏力?這就是“濕”在作怪。那么，夏季如何自我發(fā)現(xiàn)“濕”?它會(huì)對(duì)健康造成哪些影響?該如何預(yù)防?有什么祛濕食品可以吃?別著急，中醫(yī)祛濕有“三法”，現(xiàn)在就推薦給大家。
1.微汗除濕法
中醫(yī)認(rèn)為水、濕、痰、飲其實(shí)是一家人，而肺乃水之上源，肺主皮毛，皮毛的散氣與汗孔的開合與肺的宣發(fā)功能密切相關(guān)。所以想要排濕，打開毛孔，濕隨汗排是一個(gè)很好的途徑，也是一個(gè)非常好的祛濕辦法，可以不用非得大汗淋漓，但是需要周身微微汗出為佳，
更多>>夏季常吃粥 祛濕養(yǎng)胃益長(zhǎng)壽
夏季的到來(lái)不但易使人自身的脾氣變得非常煩躁，而且還易使諸多疾病纏身，除了會(huì)出現(xiàn)這些癥狀之外，食欲降低、腸胃病等也會(huì)出現(xiàn)。所以，與其不斷為這些事情煩惱，不如每天喝幾碗粥可以將這些問題統(tǒng)統(tǒng)解決，同時(shí)也有益于長(zhǎng)壽!
喝粥的好處
一、調(diào)養(yǎng)腸胃
據(jù)調(diào)查顯示，60%以上的人群患有不同程度的腸胃疾病，對(duì)于腸胃疾病的治療、保養(yǎng)會(huì)以服用藥物的方式進(jìn)行，除此之外，小編建議大家可以以食用粥的方式進(jìn)行腸胃的調(diào)理。
對(duì)于腸胃功能較弱及患有潰瘍的人群，平時(shí)除了不要暴飲暴食之外，還應(yīng)該少食多餐，多吃些易消化及清淡的食物，而粥就是很不錯(cuò)的選擇。粥養(yǎng)胃是諸多人都知道的，不油膩及營(yíng)養(yǎng)豐富非常適合腸胃疾病患者食用。對(duì)于患有腸胃病的人群，最好每天多吃點(diǎn)粥，對(duì)自身的健康也是有益的，尤其是腸胃健康。小編在此也為大家推薦養(yǎng)胃的粥，大家不妨一試哦!
花生紅棗粥
材料:大米100克、花生仁45克、棗10顆、山
更多>>傳說(shuō)西施有一種“心痛“的病，每逢病發(fā)，便會(huì)用手撫胸，眉頭緊蹙，這種撫胸的病態(tài)，竟讓她的美麗增加十倍，引得本村的粗鄙女子也跟著模仿，因此有了“東施效顰”這一成語(yǔ)。這個(gè)典故中所提到的這種“心痛”病，究竟是一種什么樣的疾病呢？從所捧的部位來(lái)看，大概就是現(xiàn)代人所稱的胃病。
西施也犯胃??？沒錯(cuò)，不僅是西施，女性中胃病的發(fā)病率也非常高，所以古人云，十人九胃病，說(shuō)明自古以來(lái)胃病都是很常見很普及的一種疾病。再加上現(xiàn)代的女性喜歡吃零食，吃冷飲，還減肥，結(jié)果一不小心，就把胃搞壞了。對(duì)于胃病，大家都知道三分治七分養(yǎng)的道理，但實(shí)際上因?yàn)槲竿匆灿泻疅嶂郑B(yǎng)的方法不對(duì)，同樣 不利于身體的健康。
大家都知道有些胃藥，有人吃后反應(yīng)不錯(cuò)，但也有吃過(guò)之后反而更嚴(yán)重了。為什么？因?yàn)檫@些胃藥是針對(duì)濕寒的，是一味溫藥，寒了我用溫去驅(qū)。但很多人的胃炎往往是燥。這時(shí)候再用燥藥去治，能不嚴(yán)重嗎？
那么，怎么來(lái)區(qū)分胃病的寒熱呢？其實(shí)只要
更多>>大豆芽番茄豆腐魚湯，大豆芽清甜、番茄微酸、豆腐清香、魚鮮甜，是炎熱夏天里健脾開胃、清熱消滯、利尿祛濕的靚湯。
3-4人份
做法：
1.大豆芽擇去根須，洗凈，入白鍋翻炒至軟身，鏟起備用；
2.番茄洗凈，切塊，豆腐切塊；
3.大眼雞魚去魚鰓和內(nèi)臟，洗凈瀝干水，放入油鍋內(nèi)兩面煎至微黃；
4.將8碗水倒入煲內(nèi)燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)中火煲40分鐘，下鹽調(diào)味即可飲用。
功效：
健脾開胃、清熱消滯、利尿祛濕。
●美食科學(xué)堂
大豆芽
大豆芽即黃豆芽，大家都知道是黃豆發(fā)出的芽，雖然個(gè)頭小小，但營(yíng)養(yǎng)豐富，且能清熱明目、利濕除痹、補(bǔ)氣養(yǎng)血、健腦美顏等，也被稱為“如意菜”。比起大豆，大豆芽更特別的是蘊(yùn)含了大量維生素b族，特別是b2和b12，對(duì)美化肌膚、消除疲勞和回復(fù)體力有特別的效果。
在日常食譜中，大豆芽炒肉碎、排骨黃豆芽湯、大豆芽滾豆腐魚頭湯是常見的菜式。不過(guò)雖然常見，只要下足心思和耐性，就能稱為餐桌上
更多>>早前三四月份時(shí)正是青梅當(dāng)造，買了幾斤洗凈吹干后加鹽腌好，現(xiàn)在正是可以吃的時(shí)候，取兩粒泡水喝，解渴開胃、去火消食，或者用來(lái)做菜也很不錯(cuò)。今天煲冬瓜陳腎湯，也可以加幾粒酸梅，醒胃又美味，值得一試。
夏日祛濕醒胃靚湯
3-4人份
做法：
1.冬瓜洗凈，連皮切大塊；
2.陳腎洗凈，稍浸泡；
3.扁豆和薏米洗凈備用；
4.扇骨洗凈斬塊，汆水撈起；
5.將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)中小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。
功效：
開胃消滯、利水消腫、消除疲勞。
美食科學(xué)堂
酸梅
酸梅是用青梅加鹽腌制而成的。青梅因?yàn)槲兜浪?，比較少用來(lái)鮮吃，多用于加工成各種食品，像梅干、話梅、紹興梅、奶梅、脆梅、烏梅、梅子汁、梅醋、梅酒 等，而這些食物，大多都有醒神開胃的功效。不過(guò)像梅干、話梅這些還是少吃為妙，因?yàn)榧尤肓舜罅康柠}分、糖精和其它化學(xué)添加劑，多吃對(duì)身體不好。
而腌酸梅卻是一種很不錯(cuò)的零食和調(diào)味料，
更多>>冬瓜能清熱解暑、生津美容、祛風(fēng)化痰，鴨子幼時(shí)濕毒，長(zhǎng)大后一身毒氣褪去，反倒成為“涼藥”，兼有補(bǔ)虛功效，快來(lái)喝上一碗吧。
做法： 4-6人份
1.芡實(shí)、薏米和扁豆洗凈，薏米最好提前浸泡1~2小時(shí)；
2.冬瓜洗凈，留皮、瓤和仁，切大塊；
3.洗凈宰好的老鴨，斬塊，汆水撈起；
4.豬扇骨洗凈，斬塊，汆水撈起；
5.將10碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。
功效：
消暑滋陽(yáng)、健脾化濕。
美食科學(xué)堂
大暑節(jié)氣飲食以清淡滋陰為主
近期天氣經(jīng)常高溫伴隨暴雨，暑熱夾濕，常使人脾胃受困，食欲不振，因此需要用飲食來(lái)調(diào)補(bǔ)，增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，達(dá)到祛暑消疲的目的。日常飲食應(yīng)以清淡、 滋陰食品為主，即“清補(bǔ)”。老鴨就是暑天的清補(bǔ)佳品，它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有滋五臟之陽(yáng)、清虛勞之熱、補(bǔ)血行水、養(yǎng)胃生津的功效。民間還有“大暑老鴨勝補(bǔ) 藥”的說(shuō)法。老鴨通常用來(lái)煲湯，配蓮藕、冬瓜、綠豆等
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