夏季養(yǎng)生壺食譜
2019-10-06古人云： 春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。養(yǎng)生是我國自古的傳統(tǒng)，在競爭壓力和生存壓力巨大的今天，越來越多的人開始追求健體養(yǎng)生。那么，今天我們就要來為大家介紹養(yǎng)生壺養(yǎng)生食譜有哪些。以及養(yǎng)生的 相關(guān)注意事項(xiàng)。還望大家能夠?qū)W習(xí)。
1.夏季氣候炎熱，人易煩躁，但不宜以冷抗熱，而要以“清”祛之。
2.夏日體力消耗較大，若長時(shí)間在陽光下鍛煉很可能引起中暑，所以夏季鍛煉不可遠(yuǎn)途跋涉，應(yīng)就近尋幽，最好在清晨或傍晚天氣涼爽時(shí)進(jìn)行。
3.食物要以清淡芳香為主。清淡易消化，芳香可醒胃，如鵪鶉蛋、黑木耳、蓮藕等。
4.夏天汗多，還要多喝開水和茶水。
5.在起居上，要避免過于疲勞，晚睡早起，保養(yǎng)陽氣，中午最好再睡半個(gè)小時(shí)左右，可以補(bǔ)充夜間睡眠的不足。
6.另外，夏天洗澡，建議淋浴，可促進(jìn)人體新陳代謝，提高人體免疫力，還能消除疲勞，振奮精神。
竹葉燈興茶
[材料] 淡竹葉10克，燈興草3克，通草3克。
[制作] 養(yǎng)生壺內(nèi)放入50
更多>>很多人在剛出來工作的時(shí)候沒有時(shí)間每天精心的準(zhǔn)備自己的飯菜，平時(shí)不是外賣就是各種速食品，長期下去，一大批年輕人的腸胃開始出現(xiàn)問題。養(yǎng)生壺的出現(xiàn)很好的幫助了這些年輕人。只需要將配好的食物放在壺里，插上電就可以煮了。對于上班族來說是省事神器，那養(yǎng)生壺食譜大全及做法各有哪些呢？
木瓜銀耳甜湯
木瓜清香沁人、清心潤肺；銀耳益氣清腸、滋陰潤肺，還有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用，所以銀耳是長期服用的良好潤膚食品。即使飯后吃的飽飽的，也抗拒不了一碗甜湯，
主料：木瓜半個(gè)、銀耳20g、紅棗10顆
輔料：冰糖30g、枸杞少量
木瓜銀耳甜湯的做法步驟
1. 銀耳用清水泡發(fā)1-2個(gè)小時(shí)，去根部撕成小塊。
2. 瀝干水分和洗凈的紅棗一起放入電飯鍋里，加足夠的水量。
3. 按“精煮”健，煮1小時(shí)。
4. 煮到55分鐘后，加入冰糖和切塊的木瓜、枸杞。
桃膠銀耳紅棗羹
美容養(yǎng)顏，膠原更豐富，水水嫩嫩彈彈。
主料：
更多>>很多上班族天天中午在外面吃難免會覺得不干凈不衛(wèi)生，因此就會把中午飯?jiān)绯孔龊茫黄饚У焦境?，這時(shí)候?yàn)榱吮兀瑺F燒壺就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇了，燜燒壺可以把飯菜保存4~5個(gè)小時(shí)還是很溫?zé)岬?，這樣能保證中午吃到的飯菜不是涼的，下面就介紹一下，燜燒壺的食譜。
用燜燒壺的原則主要有一下幾個(gè)：
1.一定要先預(yù)熱。預(yù)熱可以幫助食材更好的熟透，達(dá)到預(yù)期效果，一般預(yù)熱大概5分鐘左右。
2.可以煮的煮開后放入燜燒壺更好。肉類食材必須要煮開，煮開的東西倒進(jìn)燜燒壺就自動不用管了。
3.要偷懶就需要有調(diào)味上的配料。拌飯料、拌飯醬、速食湯都是好幫手。
4.谷物類的食材預(yù)先需要泡發(fā)。米、豆、銀耳等。
【食物料理的時(shí)間】基本上是正常的烹飪時(shí)間的2-3倍，體積大的時(shí)間要更長
1.雞蛋，1-2小時(shí)
2.面條，3-5分鐘
3.谷物，3小時(shí)左右
4.蔬菜，10分鐘左右
【1】皮蛋瘦肉粥
(1)準(zhǔn)備皮蛋、瘦肉、米各適量;
(2 )將皮
更多>>養(yǎng)生壺養(yǎng)顏湯食譜是非常復(fù)雜的，很多人講究養(yǎng)生卻未做到真到的養(yǎng)生，目前養(yǎng)生的類型多是飲食，而有些人則是運(yùn)動，進(jìn)行藥物類的養(yǎng)生則是使用保健品，食用過多卻能危害到身體，則是不能多用的，所以飲食類的養(yǎng)生則是健康安全有效的。有養(yǎng)生要求的人則要重視養(yǎng)生壺養(yǎng)顏湯食譜，那么養(yǎng)生壺養(yǎng)顏湯食譜有哪些呢?
養(yǎng)生壺養(yǎng)顏湯食譜有：
蓮子紅棗雞湯
功效：補(bǔ)元?dú)狻?qiáng)精氣、養(yǎng)顏潤膚
原料：母雞、蓮子、龜苓膏、紅棗(去核)、姜
調(diào)料：鹽
適宜季節(jié)：四季
蓮子紅棗雞湯的做法:
1、雞肉洗凈切塊，放入開水中焯一下備用。蓮子洗凈后上屜蒸10分鐘。紅棗用水泡漲。
2、把雞塊、紅棗、蓮子、龜苓膏，姜一起放入砂鍋里，加水煮開，改小火燉60分鐘，加鹽、雞精調(diào)味即可。
山藥蟹煲
功效：蟹肉鮮美、湯汁濃香、滋補(bǔ)養(yǎng)顏
原料。螃蟹、番茄、山藥、雞蛋、香菜、蔥姜片
調(diào)料：鹽、味精、香油、鮮湯、花生油
適宜季節(jié)：四季
山藥蟹煲的做法：
1. 先將蟹
更多>>燜燒壺是現(xiàn)在比較受喜愛的小眾一種廚房用具，它的體積比較小，最常討論到的應(yīng)該是它的保溫性能了。燜燒壺在做菜的時(shí)候是一種比較，像是一些煲湯啊，粥之類的或是需要燜煮的食物，經(jīng)過燜燒壺的烹調(diào)味道都是非常美味的，常見的有白粥、鯽魚、排骨，都是一些很家常的食物。
第一番茄粥。
洗米后把熱水放到燜燒杯中預(yù)熱 將番茄畫個(gè)十字，放到熱水泡3分鐘，番茄越大顆就要泡越久，想吃蛋所以煮滾水打蛋花加點(diǎn)味憎，不想吃蛋的人可以只倒熱水壺的滾燙熱水
把燜燒杯的熱水倒掉，放入剛剛泡在熱水中的番茄。加入蛋花湯(or熱水)，等過30分鐘之后將番茄打散，加入喜歡的配菜就可以了。
第二味噌鯖魚。
鯖魚的大小不要超過保溫杯的杯口，稍微將保溫燜燒杯涮一下，之后把鯖魚蔥段及姜放入保溫燜燒杯中，倒入熱水，熱五分鐘。五分鐘后打開罐子，將熱水倒掉，放入調(diào)味料：味噌、清酒、三溫糖、醬油，再倒入熱水，關(guān)緊蓋子，三小時(shí)后打開罐子濃濃的味噌香四溢。
更多>>【導(dǎo)讀】夏季養(yǎng)生去火食譜的做法有哪些，夏季是火氣旺的季節(jié)，想要降火，不妨試試夏季養(yǎng)生去火食譜，這些菜的做法簡單，材料又常見，不妨來看看它們的做法吧。
夏季養(yǎng)生去火食譜
1、苦瓜涼拌竹筍
材料：苦瓜80-100g、竹筍80-100g、干荷葉5g.
做法：將苦瓜切片、竹筍切塊，苦瓜放入鍋內(nèi)川燙，再將竹筍煮熟后撈起備用。將干的荷葉煮約20-30分鐘后，過濾荷葉渣并取汁。把荷葉汁、醋、適量醬油、鹽一起混合攪拌成調(diào)味料，并淋在苦瓜和竹筍上即可。
功效：消脂、消涼退火、解暑氣。
2、苦瓜皮蛋鯽魚湯
材料：苦瓜2支、皮蛋1支、鯽魚一斤。
做法：將苦瓜洗凈去籽，切塊；皮蛋洗凈去殼，切塊；洗凈宰好的鯽魚，刮凈腹內(nèi)黑膜，瀝干水分；鍋熱后放兩湯匙油，將鯽魚兩面煎至微黃，倒入6碗水和姜片煮沸，調(diào)中火煲20分鐘。放入苦瓜和皮蛋煮沸約10分鐘，起鍋時(shí)放少許鹽調(diào)味即可。
功效：清熱解暑、明目解毒、健脾利水。
3、黃瓜炒
更多>>我們知道，冬季氣候比較干燥，無論是在家還是工作，喜歡養(yǎng)生的朋友除了充足的睡眠和適量運(yùn)動外，需要以食補(bǔ)養(yǎng)生、補(bǔ)充人體微量元素和水分，才能達(dá)到潤燥宣肺的目的。因此，選購一款養(yǎng)身壺喝茶或燉煮一些滋補(bǔ)湯品是再合適不過了。
養(yǎng)生壺
什么是養(yǎng)生壺？
養(yǎng)生壺，是指一種用于進(jìn)行養(yǎng)生保健的可以烹飲的容器，屬于小家電范疇，類似于電熱水壺，功率在800w至1000w，屬于中型功率電器。
在所有材質(zhì)的杯子里，玻璃杯是最健康的，玻璃杯在燒制的過程中不含有機(jī)的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)人們用玻璃杯喝水的時(shí)候，不必?fù)?dān)心化學(xué)物質(zhì)被喝進(jìn)肚里，所以養(yǎng)生壺一般都是采用高硼硅玻璃。所以養(yǎng)生壺健康從第一步就有了保證
養(yǎng)生壺的功能作用：
1.燒水茗茶、煲湯煎藥、煮花荼、煮水果汁、五行蔬菜湯和糙米茶的首選。
2.可用于日常的起居飲食，可煮面、湯圓、水餃、煮雞蛋等。
3.年輕女性可煮瘦身養(yǎng)顏功效的花荼、果汁，中老年人可用來煮養(yǎng)生營養(yǎng)粥、中藥等，兒
更多>>養(yǎng)生壺可是一位好東西，平時(shí)的時(shí)候養(yǎng)生壺可以用來做湯，可以用來煮茶，用養(yǎng)生壺做的茶既可以有營養(yǎng)，而且又可以把茶葉煮的，且恰到好處，而且茶水不香不淡，味道剛剛適宜用養(yǎng)生壺做出來的東西好喝，而且美味，來了解一下養(yǎng)生壺做花茶的制作方法，接下來為大家介紹一道金銀花的做法。
金銀花茶的做法
1 將金銀花漂洗干凈后放入壺內(nèi)，注入開水，蓋上蓋子，等10分鐘左右，茶湯變成淡黃色就可以飲用了，根據(jù)自己的口味加入蜂蜜或冰糖即可。
美食背后的故事
金銀花別名忍冬，是一種常綠藤本植物，原產(chǎn)于中國大陸及臺灣廣大地區(qū)，是一種環(huán)境適應(yīng)性和生長能力特別強(qiáng)的植物。這個(gè)名字的由來，是因?yàn)榈搅硕旖疸y花就會停止開花和生長，但是卻不會枯死。作為庭院植物種植，既可以遮蔭，也能享受其清甜的香氣，還能將花朵收集起來，自己制作有益健康的花草茶呢!
金銀花干品也可以換成或鮮品15朵;蜂蜜可以換成冰糖冰糖
小貼士
如果要味道更濃，可以用煮的方
更多>>養(yǎng)生壺是平時(shí)很常見的一種電器，養(yǎng)生壺的作用是非常多的，可以用來燒水煮茶，還可以用來煮食物，比如煮粥，燉湯喝，都是非常方便的，養(yǎng)生壺使用起來也是非常方便的，只需要將食材提前準(zhǔn)備好，然后將食材直接扔進(jìn)養(yǎng)生壺中，就可以了，這樣不一會就會吃到美味的養(yǎng)生粥了，是很受大家喜愛的。
養(yǎng)生壺可以煮粥嗎
養(yǎng)生壺可以煮粥
外煮內(nèi)燉，燉湯、煮粥、溫?zé)崤Ｄ獭⑴莶?、燒水、做飯都能用，甚至中藥也能煎。有了它，電水壺、電燉盅、溫奶器都通通不用買了。一鍵傻瓜式操作，就算沒有任何烹飪，也能輕松煮出花樣養(yǎng)生湯。把食材扔進(jìn)養(yǎng)生壺，就可以忙自己的事兒去了，回來就能喝上養(yǎng)生粥了!
養(yǎng)生壺怎么煮粥
粥里的營養(yǎng)成分最容易被人吸收，用養(yǎng)生壺煮粥可以品嘗到香濃順滑的養(yǎng)生美容粥。煮粥時(shí)，首先要調(diào)配好水米比例，不要加太多的水，避免沸騰時(shí)溢出。按下“預(yù)約”按鈕即可選擇預(yù)約時(shí)間，然后養(yǎng)生壺會自動加熱。建議用養(yǎng)生壺煮粥時(shí)建議選擇“煲湯”功能，并在壺
更多>>櫻桃小巧的外觀深受女性們喜愛，并常被用于食物裝飾，尤其在夏季，經(jīng)常食用櫻桃可起到夏季養(yǎng)生的作用，不妨將櫻桃列入你的夏季養(yǎng)生食譜中吧。
櫻桃自古以來都被成為美容果，可以起到滋潤肌膚的作用。如果使用櫻桃汁來敷面，能夠起到消除皺紋、美白肌膚等功效。櫻桃中含有豐富的鐵元素，據(jù)測量，一百克的櫻桃果肉中含有的鐵元素，相當(dāng)于同等重量的草莓的6倍，山楂的13倍，以及還是蘋果的20倍，是所有水果中含鐵量最多的水果。作為夏季養(yǎng)生食譜中的櫻桃，在女性經(jīng)期和正處于生長發(fā)育階段的青春期少女來說，鐵元素是非常重要的營養(yǎng)成分，在女性經(jīng)期期間容易產(chǎn)生缺鐵性貧血的狀況，另外，妊娠哺乳期的女性為確保給嬰兒充足的營養(yǎng)成分，鐵也是不可缺少的一分子。以及一些女性不喜歡吃肉類食物，這也是造成缺鐵的原因之一，櫻桃可以治療多各種婦科疾病，像月經(jīng)過多、崩漏、乳母貧血等。
下面是幾種利用櫻桃養(yǎng)生的方法：
1、選取500克的櫻桃葉，泡在水中進(jìn)
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