糖尿病養(yǎng)生季節(jié)
2019-10-061.不挑食。平衡的飲食應包括碳水化合物、水果、蔬菜、奶制品、肉類、禽類、魚類和健康的脂肪。
2.少食多餐。糖尿病引起的神經(jīng)損傷和疼痛會讓食欲下降，同時味覺也變差，因此少食多餐更可行。建議每天吃3次少量的正餐，外加3次健康小吃，分別為早飯和午飯之間一次、午飯和晚飯之間一次和一次夜宵。
3.吃“健康的糖”?！敖】档奶恰敝傅氖侨湽任?、水果、蔬菜和低脂牛奶。去超市，要選新鮮的食物，少買罐頭、盒裝食品和冷凍食品。要挑選加工程序最少的食物，不買已加工好的或半成品食物。
4.養(yǎng)成閱讀食物成分標簽的習慣，嚴格遵守規(guī)定食量。隨身攜帶糖尿病飲食手冊，保證隨時可以查看。買一套能測量的杯子和勺子，方便自己測量攝入量。如果某天攝入過多，就在第二天的食物中減
更多>>2型糖尿病人群中脂肪肝的患病率高達63%，換句話說，每兩個糖尿病人就有一個患有脂肪肝。
糖尿病患者中脂肪肝病人比例高，有部分原因是脂肪肝容易引起糖尿病——
患有脂肪肝的病人，大都有肥胖癥，其體內(nèi)存在著胰島素抵抗、糖代謝紊亂，經(jīng)常處于高血糖狀態(tài)；尤其是重度脂肪肝或出現(xiàn)肝硬化時，肝臟功能發(fā)生異常，會影響正常的糖代謝，導致肝糖原合成障礙，造成血糖持續(xù)處于高水平，引起糖尿病。
如果已經(jīng)得了糖尿病合并脂肪肝，除遵醫(yī)囑服藥外，還可結(jié)合飲食、運動和減肥藥物來治療。
向糖尿病合并脂肪肝開綠燈的食物有：瘦肉、魚和海產(chǎn)品、蛋類(去黃)、脫脂奶類、豆制品、蔬菜和含糖低的各種水果；應限量的食物有：谷類食品、薯類食品、全蛋類食品、香蕉、葡萄和柑桔等水果；而要嚴格限制的是：肥肉、油炸食品、奶油食品和含奶油的冷飲、果仁、糖果及高糖飲料、甜點、洋快餐和膨化食品。
為了減少脂肪，最好還能配合運動療法。30分鐘游泳可消耗50
更多>>導讀：老年人怎么預防糖尿??？現(xiàn)在社會上老齡化比較嚴重，老年人會經(jīng)常受到很多疾病的困擾，糖尿病就是其中的一種。那么老年人怎么預防糖尿??？小編來告訴您。
老年人怎么預防糖尿??？
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。
1、控制糖類攝入
糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請患者慎食蜂蜜。
2、飲食要規(guī)律
不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，每頓吃7成飽、每頓餐品營養(yǎng)均衡、多吃纖維素和維生素d、少進甜食、忌口多鹽、油炸以及含有動物脂肪的食品。盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升，對保護胰腺
更多>>導讀：肥胖和糖尿病的關系是什么呢？應該是患糖尿病的人大多數(shù)是肥胖的，其實糖尿病的確是有聯(lián)系的，因為它們是一對好朋友，有著千絲萬縷的聯(lián)系，下面小編為你介紹肥胖和糖尿病的關系。
肥胖病又稱肥胖癥，是由于機體生理和生化的改變，多余的物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，而導致體內(nèi)脂肪積累過多，超過了正常的生理需要。一般以超過正常體重的10%為超重，超過標準體重的20%是肥胖，低于標準體重的20%是消瘦?？梢杂孟率龉接嬎悖?/p>
超過或低于標準體重(%)=(實際體重-標準體重)標準體重100%
正值超過20%為肥胖癥，負值低于20%為消瘦，在10%以內(nèi)為正常。如男性超過25%，女性超過30%～35%，即為肥胖癥。
專家發(fā)現(xiàn)，體型肥胖患者的脂肪呈肥大型，肥大的脂肪細胞上胰島素受體相對減少，對胰島素相對不敏感，雖有足夠的胰島素也不能發(fā)揮其作用，給機體帶來了負擔，不僅容易誘發(fā)糖尿病，而且易患高血壓、高血脂、腦卒中、冠心病、內(nèi)分泌
更多>>過年的時候糖尿病人的飲食要格外注意，那么糖尿病過年吃什么菜好呢？秋葵是不二之選，下面為您介紹糖尿病克星秋葵的做法大全，看看糖尿病過年吃什么菜好吧。
秋葵，又名六角豆，有植物偉哥之稱，是糖尿病的克星。秋葵可涼拌、熱炒、油炸、燉食，做色拉、湯菜等，在涼拌和炒食之前必須在沸水中燙三五分鐘以去澀。
拿兩條六角豆并切除頭尾兩端部分，再沿長身中間界一小刀，然后將這兩條六角豆放入一杯清水﹝室溫﹞中，蓋好并在室溫下放置過夜。清晨，在早餐前從水中取出丟掉兩條六角豆并飲用此水，每日堅持。
①蔥香秋葵
秋葵350克，大蔥20克，生抽8克。
將秋葵洗干凈，放入沸水中燙熟，撈出。將秋葵放入涼水中沖涼，撈出切段。大蔥洗凈切花備用，秋葵段盛入盤中，撒下蔥花，淋入生抽拌勻即可。
②豆腐拌秋葵
秋葵300克，豆腐1塊，鹽1匙，素易鮮1/2小匙。
把秋葵燙熟瀝干切成星星狀，在研缽里把豆腐和調(diào)味料磨勻再加入秋葵拌勻即可。
③秋
更多>>本文導讀：糖尿病有什么食療偏方？治療糖尿病的食療偏方有哪些？看看下面糖尿病四款食療偏方。
糖尿病患者可以通過食療的方法來治療疾病，食療的方法簡單又沒有什么痛苦，是一種很好的治療方法，那么，哪些食療方可以治療糖尿?。恐委熖悄虿〉氖朝熎接心男?？
糖尿病以老年人最為常見，是由于體內(nèi)胰島素缺乏或胰島素不能正常發(fā)揮作用而引起的代謝紊亂綜合征。它可發(fā)于任何年齡，而且是終身性疾病。其基本特征是長期的高血糖，患者多飲、多尿，多吃，體重反而降低。隨著糖尿病病程的加劇，體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)及脂肪代謝的紊亂，可導致眼、腎、神經(jīng)、血管及心臟等組織器官的慢性進行性病變，如得不到及時、恰當?shù)闹委?，則會發(fā)生雙目失明、下肢壞疽、尿毒癥、腦血管病變或心臟病變，以致危及生命。
一、紅薯葉燉冬瓜，降糖利尿
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒等功效，含胰島素樣成分，對糖尿病患者有益。
材料：鮮紅薯葉、鮮冬瓜適量。
制作：紅薯葉洗
更多>>本文導讀：糖尿病是一種慢性疾病，目前還無法治愈。得了糖尿病的病人，需要長期控制血糖。同時，糖尿病還有諸多的并發(fā)癥，例如：糖尿病足。正確洗腳對預防糖尿病足有預防作用。
對于有糖尿病的患者來說，糖尿病足是非常可怕的，所以一定要知道預防糖尿病足。
1、足部血供差，糖尿病人常常感到足部發(fā)涼，包上棉被也沒用，喜歡用熱水袋焐腳，用熱水燙腳。晚上睡覺前，一盆熱水燙燙腳確實有解乏的功效，而且也有一定的保健作用，但是糖尿病患者應特別慎重。
2、糖尿病人因為周圍神經(jīng)病變導致足部的皮膚感覺功能減退，無法準確判斷水溫的高低，足部不知趨利避害，即使泡在很燙的水里往往也感覺不出來。嚴重的患者在自己燙傷的時候還不知道，使燙傷進一步加重。
3、因為正常人皮膚遇到較高溫的熱水的時候，局部的血管會擴張，血流會加快，這樣血液會把多余的熱量帶走，使局部不致受到傷害，而糖尿病患者這種功能會大大下降。
糖尿病人的足部護理：
糖尿病
更多>>本文導讀：很多人都喜歡吃糖，家里、辦公室都會備些糖當零食吃，而糖尿病里也有糖字，那么，糖尿病和吃糖是否有關系呢？
糖尿病，從字面來看好像和糖有很大關系，糖味道甜，很多人都喜歡這種味道，也經(jīng)常會吃，那么，糖尿病和吃糖有關系嗎？吃糖會得糖尿病嗎？
一、糖尿病和吃糖有關系嗎？
在醫(yī)學概念里， 糖 是指碳水化合物，包括多糖（如淀粉類）、單糖（葡萄糖、果糖）和雙糖（蔗糖）等。而老百姓平時說的 糖 ，指的是單糖或雙糖。
如果所說的 糖 是多糖類碳水化合物，多吃是不會引起糖尿病的。
但如果我們常吃包括糖果、白糖、紅糖、冰糖等單糖與雙糖，就會引發(fā)糖尿病，在西方發(fā)達國家，其糖尿病患病率明顯高于我國，和他們食用糖的消耗量明顯高于我國完全一致。研究表明：大量攝取單糖、雙糖，一則可促使肥胖率增高，從而使糖尿病增多，二則將會使許多隱性糖尿病患者，迅速轉(zhuǎn)為顯性，這在老年人群中尤為明顯。
肥胖是因為吃進過多的卡路里沒
更多>>吃南瓜粉可預防糖尿病
南瓜，又稱倭瓜，屬葫蘆科草本植物，有補中益氣、潤肺化痰等作用。近年來研究表明，南瓜中含有豐富的果膠和微量元素鈷，果膠可延緩腸道對糖和脂質(zhì)吸收，微量元素鈷是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，因而常吃南瓜有助于防治糖尿病。但南瓜中含有一定量的糖，過多食用也可引起血糖增高。那么，糖尿病患者怎樣吃南瓜呢？
糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便長期少量食用。制作南瓜粉的主要步驟為：
選擇成熟的南瓜，洗凈后去皮去籽，切成細絲；將南瓜絲放入清水中浸泡一小時后取出、曬干；把南瓜絲放入烘箱（六十至八十攝氏度烘八小時），或用鐵鍋炒脆；將松脆的南瓜絲磨碎，貯存于密封容器內(nèi)備用。
患者每次可取一至兩藥匙（三十至四十克）南瓜粉，放入適量溫開水中調(diào)勻后服用，每日三次，連服十五天，然后可根據(jù)血糖下降情況，再適當增減南瓜粉的服用量。
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