十二經(jīng)絡(luò)適合養(yǎng)生方法
2020-12-19人體的十二經(jīng)絡(luò)形成了一張縱橫交錯(cuò)、溝通內(nèi)外的大網(wǎng)，有聯(lián)絡(luò)臟腑、運(yùn)行氣血和抵御外邪的作用。在治療疾病的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)明顯的壓痛、結(jié)節(jié)、條索狀的反應(yīng)物。這就是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的神奇之處，今天小編就來給大家詳細(xì)的介紹關(guān)于十二經(jīng)絡(luò)的相關(guān)知識(shí)。
目錄
1、十二經(jīng)絡(luò)有哪些 2、十二經(jīng)絡(luò)運(yùn)行氣血
3、十二經(jīng)絡(luò)按摩緩解夏季疲勞 4、十二經(jīng)絡(luò)腕踝頸按摩
5、十二經(jīng)絡(luò)戒指按摩 6、十二經(jīng)絡(luò)腎臟保健
7、十二經(jīng)絡(luò)拍打法改善睡眠 8、十二經(jīng)絡(luò)按摩活血祛瘀
十二經(jīng)絡(luò)有哪些
人體經(jīng)絡(luò)是由十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈、十二經(jīng)筋、十二經(jīng)別、十二皮部、十五絡(luò)脈，以及浮絡(luò)、孫絡(luò)等組成，這些部位的皮膚色澤、形態(tài)、溫度等也會(huì)隨之發(fā)生變化。
臨床上就是根據(jù)對這些病理變化的檢查。來找出疾病的病因、病位及治療此疾病應(yīng)找準(zhǔn)的穴位的。
人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)有哪些
人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)一般可以分為十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈，以及在西藏密宗功中描述的中脈。
其中，十二經(jīng)脈是指膽經(jīng)、肝經(jīng)
更多>>我們的經(jīng)絡(luò)總是看不見摸不著，所以給人的印象是很不直觀的，因?yàn)槠綍r(shí)經(jīng)常會(huì)無意地感覺到，出現(xiàn)了頭暈的癥狀，那么為什么按摩自己的太陽穴，就可以得到緩解，因?yàn)槲覀兊慕?jīng)絡(luò)與我們的人體相通，按摩經(jīng)絡(luò)恰恰可以幫助我們的身體來進(jìn)行養(yǎng)生和調(diào)節(jié)，也是打開的身體當(dāng)中特有的密碼機(jī)關(guān)，十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法來為大家介紹一下。
經(jīng)絡(luò)看不見摸不著，所以給人的印象很不直觀。但平時(shí)我們有意無意都會(huì)用到，比如家里或者我們在路邊突然發(fā)現(xiàn)一個(gè)人暈倒了，怎么辦?掐人中可說是一種最常用的急救辦法了。這個(gè)人中就是一個(gè)穴位。
為什么掐人中能夠讓昏倒的患者蘇醒，西醫(yī)很難說出了所以然來，而在中醫(yī)看來，人中這個(gè)地方是人體內(nèi)最大的兩條經(jīng)脈——任督二脈的連接點(diǎn)、交匯處。
人昏倒要掐人中呢? 因?yàn)槿嗽跊]昏迷之前，陰陽靠著人體任督二脈處于一種交合狀態(tài)的，而人在昏倒的時(shí)候，陰氣是往下面走的，陽氣從上面跑走了，這就屬于陰陽離絕。
在這種情況下，就必須通過剌激人中
更多>>人體的穴位跟自己的全身是相關(guān)的，原穴也就是相當(dāng)于一個(gè)總的開關(guān)，關(guān)聯(lián)著身體的穴位，如果說是自己的身體其他的地方有問題了，在原穴的位置進(jìn)行治療也是可以治愈的。例如當(dāng)自己得了頸椎病的時(shí)候，主要是因?yàn)樽约旱姆尾坑忻?dǎo)致的，這時(shí)候就可以先治療肺部的問題，就可以治愈好頸椎病了。
【 原穴】是正經(jīng)元?dú)獬鋈氲目傞_關(guān)
12條正經(jīng)上各有一個(gè)原穴，在腕、踝關(guān)節(jié)附近部位，是人體元?dú)饨?jīng)過和留止的部位。元?dú)庵溉说南忍熘畾?，所有的臟腑及經(jīng)絡(luò)都必須要得到元?dú)獾淖甜B(yǎng)才能發(fā)揮各自的功能，維持人的正常生命活動(dòng)。因此，元?dú)獬渑?，臟腑的功能才會(huì)旺盛，人才健康少病。
所以，凡是臟腑有病了，都可以取相應(yīng)的原穴來治。
比如，頸椎病是肺氣虧虛造成的，那么治療時(shí)必須先補(bǔ)足肺氣，這時(shí)我就用白參片貼肺經(jīng)兩側(cè)原穴太淵的方法來大補(bǔ)肺的元?dú)狻?
十二經(jīng)脈在腕、踝關(guān)節(jié)附近部位的重要腧穴。十二經(jīng)脈各有一原穴，故又名十二原(見表)。臟腑原氣經(jīng)過和
更多>>下面為您介紹幾種常見的養(yǎng)生小藥茶，相信你將會(huì)受益終生。
桂花茶：治口臭
正常人每天分泌11.5升唾液，除了幫助進(jìn)食和消化，它們還是口腔里的天然清洗劑，如果唾液分泌減少，很容易引起口臭。正因?yàn)檫@個(gè)道理，經(jīng)?？诟傻娜藨?yīng)該多喝些桂花茶。不但生津止渴，還能防治口臭。桂花又名九里香，香味清新，將桂花蒸餾而得的桂花露，是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。
藥茶制作方法：由于桂花性味辛溫，因此在春季最好用性質(zhì)偏涼的綠茶或?yàn)觚埐枧c桂花相配，取干桂花3克，綠茶或?yàn)觚埐?克，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。
中醫(yī)提醒：體質(zhì)虛寒、經(jīng)常胃寒的人，可以煮點(diǎn)山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克黨參，放入500毫升水的小鍋里煮沸，然后調(diào)至最小火煮約20分鐘。將水瀝出，可加少量冰糖，晾涼后當(dāng)茶頻飲即可。
每天盯著電腦看七八個(gè)小時(shí)，再好的眼睛也受不了。起初，眼睛還會(huì)抗議，
更多>>女人養(yǎng)生，什么季節(jié)都要關(guān)注。下面，讓我們來看看很受推崇的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，它能讓女人舒緩經(jīng)絡(luò)氣血。
小指尖端心臟健康
所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)。
具體方法：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端，有利于心臟健康。
拇指尖端呼吸系統(tǒng)健康
所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)。
具體方法：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端，具有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端，可有效緩解其癥狀。對于女性朋友來說，按摩拇指尖端，具有增加面部色澤的作用。
手掌中央寧心安神
所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)。
具體方法：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，使面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神。
更多>>初春，氣候還是相當(dāng)?shù)母稍锏?，人體的水分也較容易流失，間接的導(dǎo)致腦部缺氧而出現(xiàn)犯困。所以2020春季需要在日常飲食上去火潤燥，春天吃什么食物適合養(yǎng)生呢?下面就為大家推薦5款適合2020春季提神醒腦的食物。
引發(fā)2020春季上火皮膚干燥除了氣候的原因，還有很大程度上是沒有做好初春的養(yǎng)生保健措施。情緒波動(dòng)過大、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會(huì)導(dǎo)致2020春季上火情況出現(xiàn)。
1、牛奶
牛奶很多人認(rèn)為喝牛奶會(huì)加重上火，引起煩躁，其實(shí)，牛奶不僅不會(huì)上火，還能解熱毒、去肝火。
中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮去火功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。
需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。
2、大豆
大豆在滋陰、去火的同時(shí)還能補(bǔ)充被大量消耗的蛋白質(zhì)。大都的
更多>>十二時(shí)辰經(jīng)絡(luò)行走時(shí)間表。中醫(yī)認(rèn)為，十二時(shí)辰正好和中醫(yī)中的十二經(jīng)絡(luò)對應(yīng)起來，每條經(jīng)絡(luò)對應(yīng)一個(gè)時(shí)辰中運(yùn)行最為活躍。下面一起來看看十二時(shí)辰經(jīng)絡(luò)行走時(shí)間表，大家按照時(shí)間來養(yǎng)生吧。
十二時(shí)辰經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
膽經(jīng)子時(shí)(23:00-1:00)
此時(shí)膽經(jīng)最旺，中醫(yī)古人認(rèn)為：肝之余氣，瀉于膽，聚而成精膽為中正之官，五臟六腑決定于膽氣以壯膽，邪不能侵膽氣虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷因而可知膽的重要性。有些人等閑切除患者的膽，是不負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。膽汁需要新陳代謝，人在子時(shí)前入睡，膽方能完成代謝。膽有多清，腦有多清，凡在子時(shí)前入睡者，晨醒后腦筋清楚，精神和面紅潤。反之，子時(shí)前不睡者，精神和面清白出格是膽汁缺乏新陳代謝的氣而變濃結(jié)晶，形成結(jié)石，猶如海水變濃曬成鹽此中一部門人還會(huì)是以而膽怯膽經(jīng)這時(shí)要上床困覺，利于骨髓造血。
肝經(jīng)丑時(shí)（1:00-3:00）
此時(shí)肝經(jīng)最旺，肝藏血，人的思維和行動(dòng)要靠肝血撐持，廢舊的血液裁減，新 更多>>
夏季都是很好是非常適合我們進(jìn)行養(yǎng)生的了，這同時(shí)也是我們養(yǎng)腎的一個(gè)好時(shí)機(jī)了哦，是可以幫助我們有效的補(bǔ)充元?dú)獾牧?，對于身體好處是特別多的了，那么夏季的時(shí)候我們應(yīng)該如何進(jìn)行養(yǎng)腎呢，一起看看夏季養(yǎng)腎的好方法吧。
辛味食物升陽氣
中醫(yī)認(rèn)為，辛味的食物和藥物具有發(fā)散、行氣、行血的作用，能夠興奮人體的陽氣。不過對于很多人來說，在夏季的時(shí)候都覺得天氣是比較炎熱的，因此就不適合我們吃辛味的食物了，而且在這同時(shí)夏季肝火旺，容易導(dǎo)致肺受傷害。從五臟來說，辛味能夠入肺，適當(dāng)吃一點(diǎn)辛味食物，能夠使肺的氣血旺盛，從而調(diào)和肝火。
烹調(diào)放點(diǎn)蔥姜蒜
蔥、姜、蒜對人體有很好的調(diào)理保養(yǎng)作用。夏季食用蔥姜蒜，可增進(jìn)食欲、有助于體內(nèi)陽氣的升發(fā)、鼓動(dòng)。小蔥炒雞蛋、小蔥拌豆腐、蒜爆羊肉、仔姜炒雞都是夏季不錯(cuò)的美食。這都是非常美味的食物了，夏季的時(shí)候我們就很適合吃這些食物了，尤其是在烹飪的時(shí)候加些蔥姜蒜，可以有效的起到補(bǔ)足陽氣的作用哦。
更多>>古人在古代講究的是天時(shí)地利人和，這是一個(gè)大自然有一套訂立的規(guī)矩，人體要配合著自然的節(jié)拍來進(jìn)行調(diào)理，才會(huì)有著最好的生活，生活當(dāng)中很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)為什么使用了很多調(diào)理方法，卻總是提高不了身體當(dāng)中特別功效呢，那么就是沒有尋找到正確的方式，如何讓自己在一天之內(nèi)保持精力充沛，提高免疫力，十二時(shí)辰經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法來學(xué)習(xí)下。
每日十二時(shí)辰經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法
現(xiàn)代科學(xué)研究表明，人的一切活動(dòng)都要與生物鐘運(yùn) 轉(zhuǎn)“合拍”、“同步”。
我們知道，大腦皮層是人體各種生理活動(dòng)的最高調(diào)節(jié)器官，它的基本活動(dòng)方式是條件反射。人們長期定時(shí)從事某項(xiàng)活動(dòng)，便會(huì)形成良性條件 反射，稱為“動(dòng)力定型”。
一旦形成，便有預(yù)見性和適應(yīng)性，這對保證健康和提高工作效率有重要意義。例如按時(shí)進(jìn)餐的習(xí)慣使消化腺到時(shí)間便會(huì)自動(dòng)分泌，日久，效率就會(huì)提高，從而形成了自己的“創(chuàng)作高潮”或“記憶高潮”。
春秋時(shí)期管子指出：“起居不時(shí)，則形累而壽命損?！碧拼鷮O思邈也提出：“善攝
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