腎虛食物療法
2021-02-08葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開(kāi)水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開(kāi)水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
芒果：取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
白果：取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過(guò)多。
木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。
紅棗：紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補(bǔ)血的作用，對(duì)早泄和陽(yáng)痿患者有很好的食療效果。
核桃：每日吃兩到四個(gè)，可起到健腎補(bǔ)血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老。
荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
蓮子：取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)?/p> 更多>>
不要以為只有男人會(huì)腎虛，其實(shí)女人也會(huì)腎虛的噢！補(bǔ)腎不是男人的專(zhuān)利，女人也需要補(bǔ)腎的。甚至乎，女性由于生理特點(diǎn)腎虛者不會(huì)少于男性。小編介紹幾個(gè)超簡(jiǎn)易的食補(bǔ)，幫你改善腎虛的癥狀。
女人腎虛毛病多，隨著年齡的增長(zhǎng)與生活節(jié)奏的加快，不僅會(huì)出現(xiàn)精神疲憊還會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等癥狀。特別是現(xiàn)代白領(lǐng)女性，工作壓力大，生活沒(méi)規(guī)律大多有不同程度的腎虛。
腎虛的警報(bào)想起啦，你知道嗎？
1、秀美濃密的頭發(fā)哪里去了？
中醫(yī)認(rèn)為，掉發(fā)與腎虛、腎氣不足有關(guān)。如果你漸漸出現(xiàn)掉發(fā)、頭發(fā)干枯稀疏，失去光澤。那么你就要考慮一下自己的問(wèn)題是不是與腎功能減退有關(guān)了。
2、你是金魚(yú)還是熊貓？
眼袋掛在眼睛底下，不管補(bǔ)多少睡眠都補(bǔ)不回來(lái)？那可能不是眼袋，而是下眼瞼的浮腫！眼睛浮腫也是腎虛的信號(hào)，因?yàn)槟钦f(shuō)明了你的腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素，所以才會(huì)造成水腫
更多>>不要以為只有男人會(huì)腎虛，其實(shí)女人也會(huì)腎虛的噢!補(bǔ)腎不是男人的專(zhuān)利，女人也需要補(bǔ)腎的。甚至乎，女性由于生理特點(diǎn)腎虛者不會(huì)少于男性。今天太平洋女性網(wǎng)小編給你介紹幾個(gè)超簡(jiǎn)易的食補(bǔ)，幫你改善腎虛的癥狀。
女人腎虛毛病多，隨著年齡的增長(zhǎng)與生活節(jié)奏的加快，不僅會(huì)出現(xiàn)精神疲憊還會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等癥狀。特別是現(xiàn)代白領(lǐng)女性，工作壓力大，生活沒(méi)規(guī)律大多有不同程度的腎虛。
腎虛的警報(bào)想起啦，你知道嗎?
1.秀美濃密的頭發(fā)哪里去了
中醫(yī)認(rèn)為，掉發(fā)與腎虛、腎氣不足有關(guān)。如果你漸漸出現(xiàn)掉發(fā)、頭發(fā)干枯稀疏，失去光澤。那么你就要考慮一下自己的問(wèn)題是不是與腎功能減退有關(guān)了。
2.你是金魚(yú)還是熊貓
眼袋掛在眼睛底下，不管補(bǔ)多少睡眠都補(bǔ)不回來(lái)?那可能不是眼袋，而是下眼瞼的浮腫!眼睛浮腫也是腎虛的信號(hào)，因?yàn)槟钦f(shuō)明了你的腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素，
更多>>一提到腎虛往往都會(huì)想到男人，其實(shí)腎虛并不是男人的專(zhuān)利，女人也會(huì)出現(xiàn)腎虛，比如月經(jīng)不正常，頭暈眼花，腰膝酸軟，手足冰冷，自汗盜汗，容易疲勞等都可以是腎虛導(dǎo)致的，除了吃藥外，食療是個(gè)不錯(cuò)的選擇，那么女人腎虛的食療方法有哪些呢？下面就和小編一起來(lái)看看幾種女人腎虛的食療方法吧。
中醫(yī)認(rèn)為腎主骨生髓，是人的先天之本，無(wú)論男女都會(huì)有腎虛的表現(xiàn)，而腎虛大體分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛兩種，所以女人腎虛的食療方法也分為這兩種進(jìn)行介紹。
一、腎陰虛
表現(xiàn)為皮膚瘙癢、失眠多夢(mèng)、腰膝酸軟、手足心熱、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、脫發(fā)、黑眼圈、便秘、經(jīng)少甚至閉經(jīng)等癥狀。
適宜吃的食物：枸杞子、蓮子、甲魚(yú)、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鴨肉、魚(yú)肉、黑芝麻、核桃等食物。
1、冬蟲(chóng)夏草淮山鴨湯：冬蟲(chóng)夏草15克，淮山藥20克，鴨1只。將鴨和冬蟲(chóng)夏草、淮山 更多>>
不要以為只有男人會(huì)腎虛，其實(shí)女人也會(huì)腎虛的噢!補(bǔ)腎不是男人的專(zhuān)利，女人也需要補(bǔ)腎的。甚至乎，女性由于生理特點(diǎn)腎虛者不會(huì)少于男性。小編介紹幾個(gè)超簡(jiǎn)易的食補(bǔ)，幫你改善腎虛的癥狀。
女人腎虛毛病多，隨著年齡的增長(zhǎng)與生活節(jié)奏的加快，不僅會(huì)出現(xiàn)精神疲憊還會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等癥狀。特別是現(xiàn)代白領(lǐng)女性，工作壓力大，生活沒(méi)規(guī)律大多有不同程度的腎虛。
腎虛的警報(bào)想起啦，你知道嗎?
1、秀美濃密的頭發(fā)哪里去了?
中醫(yī)認(rèn)為，掉發(fā)與腎虛、腎氣不足有關(guān)。如果你漸漸出現(xiàn)掉發(fā)、頭發(fā)干枯稀疏，失去光澤。那么你就要考慮一下自己的問(wèn)題是不是與腎功能減退有關(guān)了。
2、你是金魚(yú)還是熊貓?
眼袋掛在眼睛底下，不管補(bǔ)多少睡眠都補(bǔ)不回來(lái)?那可能不是眼袋，而是下眼瞼的浮腫!眼睛浮腫也是腎虛的信號(hào)，因?yàn)槟钦f(shuō)明了你的腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素，所以才會(huì)造成水腫
更多>>腎虛的警報(bào)想起啦，你知道嗎?
1、秀美濃密的頭發(fā)哪里去了?
中醫(yī)認(rèn)為，掉發(fā)與腎虛、腎氣不足有關(guān)。如果你漸漸出現(xiàn)掉發(fā)、頭發(fā)干枯稀疏，失去光澤。那么你就要考慮一下自己的問(wèn)題是不是與腎功能減退有關(guān)了。
2、你是金魚(yú)還是熊貓?
眼袋掛在眼睛底下，不管補(bǔ)多少睡眠都補(bǔ)不回來(lái)?那可能不是眼袋，而是下眼瞼的浮腫!眼睛浮腫也是腎虛的信號(hào)，因?yàn)槟钦f(shuō)明了你的腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素，所以才會(huì)造成水腫，小心咯，你的腎功能正在減退中!
3、不是吧?更年期的癥狀出現(xiàn)了!
忽冷忽熱、暴躁易怒、盜汗、月經(jīng)周期拖后等等這些更年期癥狀居然出現(xiàn)在不到30歲的你身上!這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該去醫(yī)院檢驗(yàn)一下你的腎是否有問(wèn)題了。女性衰老的原因本來(lái)就是因?yàn)槟I氣不足。
4、胖?胖?!胖!!
控制飲食的你突然在一個(gè)時(shí)期沒(méi)體重暴增。即使是運(yùn)動(dòng)、節(jié)食也無(wú)濟(jì)于事。那么你就要關(guān)注一下你身體的變化，看看是否出現(xiàn)了其他的腎虛癥狀。
5、縮成
更多>>隨著社會(huì)發(fā)展越來(lái)越快，工作壓力，生活節(jié)奏快，飲食不規(guī)律都會(huì)損害男性朋友們的腎健康。那么，如果出現(xiàn)了腎虛怎么辦呢?腎虛都有哪些癥狀呢?今天讓小編為你介紹下男人腎虛應(yīng)該吃些什么好!
男人腎虛吃什么好
巧克力
巧克力不但是一種使人快樂(lè)的食物，而且巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助于開(kāi)放感官，讓人們更加期待兩性之間的快樂(lè)。在西 方諸國(guó)，自15世紀(jì)以來(lái)，巧克力就被視為激發(fā)性愛(ài)的營(yíng)養(yǎng)食物，尤其是西班牙人，世代把它當(dāng)作一種刺激性欲的藥物。所以在做彌撒前，教堂內(nèi)嚴(yán)禁食用巧克力。 而它卻是“情人節(jié)”能讓情人們“性”福的最好禮物。
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。
韭菜
又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。
大蔥
蔥一直被人們看作是
更多>>提起腎虛，很多人都會(huì)想到食補(bǔ)。但實(shí)際上，腰腹部的鍛煉也能起到健腎和補(bǔ)腎的作用。中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，其重要性可見(jiàn)一斑。因此，腎虛的鍛煉方式可以通過(guò)以下幾種方式實(shí)現(xiàn)。
雙手搓腰暖腎陽(yáng)
雙手搓腰可以起到疏通帶脈、強(qiáng)壯腰脊和固精益腎的作用。因?yàn)檠渴恰皫}”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)通行的地方，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置?！澳I喜溫惡寒”，如果經(jīng)常按摩可以起到溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血的作用。兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊緊按腰眼地方，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長(zhǎng)強(qiáng)穴)。建議每次做50—100遍，每天早晚各做一次。
按摩小腹健膀胱
不少人認(rèn)為膀胱和腎沒(méi)有多大關(guān)系，但實(shí)際上，中醫(yī)認(rèn)為兩者關(guān)系很密切。因?yàn)槟I與膀胱的經(jīng)脈互為絡(luò)屬，相為表里。膀胱的氣化功能取決于腎氣的盛衰，腎氣有助于膀胱氣化津液。因此，膀胱的保健也對(duì)腎臟起到間接保護(hù)作用。具體的按摩方法是：兩掌重疊按放小腹中央，先順針?lè)较蛐D(zhuǎn)按摩20次，再逆時(shí)
更多>>本文導(dǎo)讀：尿頻是很煩人的一件事，那么導(dǎo)致尿頻的是什么原因呢？尿頻是腎虛嗎？下面我們就來(lái)了解一下治療尿頻的腎虛針灸療法。
尿頻真不是件舒服的事。從中醫(yī)來(lái)講，腎司二便，腎與膀胱相表里，腎氣虛時(shí)，膀胱儲(chǔ)尿和排尿功能也會(huì)隨之失調(diào)，也就會(huì)出現(xiàn)尿頻。
教大家一種既簡(jiǎn)單又實(shí)用的方法，那就是灸肚臍，即灸神闕穴。方法：將鹽放于肚臍上，將一片厚約0.7～0.8厘米的姜片（用針在姜片上扎一些小洞），放于鹽上，再在姜片上放艾絨做的艾炷，點(diǎn)燃艾炷即可。
尿頻是腎和膀胱的氣化功能失調(diào)所導(dǎo)致的，應(yīng)從補(bǔ)腎的角度來(lái)進(jìn)行調(diào)理，神闕穴是補(bǔ)腎的一個(gè)重要穴位，灸神闕穴能使熱力透過(guò)經(jīng)脈達(dá)到腎臟，可改善腎和膀胱的功能。
姜性味屬辛，有發(fā)散的作用，可溫通經(jīng)脈，主要起溫腎、溫脾的作用，能加強(qiáng)補(bǔ)腎的作用。而中醫(yī)認(rèn)為咸是入腎的，鹽的散熱慢，不僅可更好地保證艾灸的熱力，殺菌消炎，把藥力引入腎，又可防止鹽因艾灸的熱量而爆裂傷人。三者結(jié)合，能夠
更多>>人到中老年以后，身體機(jī)能就開(kāi)始慢慢的下降，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，再加上很多疾病多為長(zhǎng)期積累成疾，切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥物。而應(yīng)用食療慢慢調(diào)理。下面介紹幾款食療方：
杜仲腰花肴
取杜仲15克，豬腰—對(duì)，黃酒25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖等各適量。
制法：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi)，加入白糖、鹽、酒，另將杜仲煎取濃汁后加入腰花中，用武火燒鍋，倒入腰花速炒熟，然后加入調(diào)味品即可食用，隔兩日食用一次。
枸杞粥
去枸杞子，大米各適量，洗凈后用常法煮熟成粥食用，一日一次。
茴香燉豬腰
取茴香15克，豬腰一對(duì)，蔥、姜，鹽、酒各適量。
制法：先將豬腰洗凈后，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)，用白線縫合剖口后，放人鍋內(nèi)，加蔥、姜、酒、清水適量，用文武火燉熟后食用。此方法適用于偏腎陽(yáng)虛的腎虛腰痛。
生地山藥粥
生地黃、山藥、大米各適量，用常法煮熟成粥后食用
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