生姜艾灸養(yǎng)生方法
2020-12-18我們都知道立秋之后天氣就開始轉(zhuǎn)涼，這個(gè)時(shí)期我們的身體容易出現(xiàn)一些問(wèn)題，尤其是有很多有風(fēng)濕疾病的人特別容易引起疾病的復(fù)發(fā)，如果我們平時(shí)能夠掌握一些中醫(yī)的方法對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理能得到很好的改善，其中艾灸就是一種最常見的方法，它能夠根據(jù)穴位對(duì)身體不同的癥狀進(jìn)行很好的調(diào)理，下面一起了解一下立秋艾灸養(yǎng)生的方法
立秋艾灸養(yǎng)生的方法
? ?夏秋之交,一年之中這個(gè)時(shí)候是灸關(guān)元的最好時(shí)機(jī)。古代都是選在此時(shí)來(lái)灸關(guān)元穴,主要因?yàn)檫@時(shí)節(jié)是高溫疫情好發(fā)的時(shí)節(jié),這個(gè)時(shí)段艾灸關(guān)元,不但可以強(qiáng)身健骨,預(yù)防流感的疾病,還可以延年益壽。
? ? 無(wú)所謂多少壯,比平時(shí)稍多越好,小腹陰冷等寒性體質(zhì)的人,不妨用隔姜灸,效果更佳!
取穴方法：
取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，關(guān)元穴位于人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。
具體操作方法：
將艾柱點(diǎn)燃后置于灸盒中,放在穴位即可!(隔姜灸
更多>>現(xiàn)在大家對(duì)于養(yǎng)生的意識(shí)開始越來(lái)越加強(qiáng)了，所以一切有關(guān)于養(yǎng)生的方法都會(huì)去嘗試一下，特別是艾灸可以有效的達(dá)到調(diào)理身體疾病與素質(zhì)，可根據(jù)具體的情況來(lái)進(jìn)行艾灸進(jìn)行緩解，也是一種輔助治療的方法，那么艾灸養(yǎng)生方法具體都有哪些呢？下面來(lái)了解一下具體內(nèi)容。
應(yīng)用灸法時(shí)的配方，可根據(jù)疾病情況，人體素質(zhì)和臟腑功能偏盛偏衰，以補(bǔ)偏救弊的原則，各有重點(diǎn)的擇優(yōu)使用。現(xiàn)舉例配方如下：
①補(bǔ)中益氣艾灸養(yǎng)生方
【施灸方穴】百會(huì)、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。
【方穴功用】益氣行血、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣、升陽(yáng)舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補(bǔ)、化水利濕、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。
【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風(fēng)、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無(wú)力、浮腫等癥。
②五臟俱補(bǔ)艾灸養(yǎng)生方
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。
【方穴功用】補(bǔ)五臟、調(diào)氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。
【方
更多>>生姜除了可以被人們當(dāng)做調(diào)味品之外還有許多其他的用途，相信一大部分自以為很了解生姜的功效的人都沒有對(duì)生姜有足夠的了解，因?yàn)樯讼袢藗兯赖哪菢涌梢杂脕?lái)煮湯喝驅(qū)寒或者暖宮之外還可以用來(lái)艾灸，在艾灸之前在穴位上先放上一塊生姜同樣的驅(qū)寒效果也非常棒！下面小編就給大家介紹生姜艾灸的功效和作用。
隔姜灸就是用姜片做隔墊物的一種灸法。類似的灸法還有隔鹽灸、隔蒜灸等...
主治病證：嘔吐、泄瀉、脘腹隱痛、痛經(jīng)、周圍性面神經(jīng)麻痹等。
如胃病(虛寒性胃痛)：取中脘(在上腹部，當(dāng)臍上4寸，前正中線上)、足三里(外膝眼下3寸處)和內(nèi)關(guān)(在前臂掌側(cè)，當(dāng)大陵穴與曲澤穴的連線上，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間)穴，把生姜切成約0.2厘米厚的薄片置于以上各穴，取捏成寶塔糖樣大小的艾炷置于姜片上施灸，每穴1炷，大約灸45分鐘，每日兩次。
操作方法：取生姜一塊，選新鮮老姜，沿生姜纖維縱向切取，切成厚約0.2
更多>>2020夏季艾灸養(yǎng)生的方法
1、艾灸常見的五種方法
1.1、直接灸
是將大小適宜的艾炷,直接放在皮膚上施灸。若施灸時(shí)需將皮膚燒傷化膿,愈后留有瘢痕者,稱為瘢痕灸。若不使皮膚燒傷化膿,不留瘢痕者,稱為無(wú)瘢痕灸。
施灸時(shí)先將所灸腧穴部位,涂以少量的大蒜汁,以增加粘附和刺激作用,然后將大小適宜的艾炷置于腧穴上,用火點(diǎn)燃艾炷施灸。每壯艾炷必須燃盡,除去灰燼后,方可繼續(xù)易住再灸,待規(guī)定壯數(shù)灸完為止。
1.2、間接灸
是用藥物將艾炷與施灸腧穴部位的皮膚隔開,進(jìn)行施灸的方法。如生姜間隔灸、隔鹽灸等。
隔姜灸
隔姜灸是用鮮姜切成直徑大約2-3厘米、厚約0、2-0、3厘米的薄片,中間以針刺數(shù)孔,然后將姜片置于應(yīng)灸的腧穴部位或患處,再將艾炷放在姜片上點(diǎn)燃施灸。當(dāng)艾住燃盡,再易炷施灸。灸完所規(guī)定的壯數(shù),以使皮膚紅潤(rùn)而不起泡為度。常用于因寒而到的嘔吐、腹痛、腹瀉及風(fēng)寒痹痛等。
1.3、艾卷灸
艾條灸 是取純凈細(xì)軟
更多>>養(yǎng)生保健已經(jīng)成為了許多人生活中非常重要的一部分，特別是老人，他們已經(jīng)到了頤養(yǎng)天年的時(shí)候，因此對(duì)于養(yǎng)生更加的關(guān)注，注重養(yǎng)生保健了，就可以減少去醫(yī)院的機(jī)會(huì)，這樣對(duì)于身體的好處是非常多的。艾灸是一種當(dāng)下非常流行的保健方式，因?yàn)樗翘烊坏乃愿弊饔脦缀跏强床坏降?，不過(guò)艾灸也不是隨隨便便就可以的，那么艾灸經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法有哪些呢？
1.懸灸
是用艾絨卷起來(lái)的長(zhǎng)條狀圓柱艾條施灸。將點(diǎn)燃的艾條懸于距離施灸部位一定高度進(jìn)行熏烤，一般艾火距皮膚約3厘米，每次灸5～10分鐘，使皮膚有溫?zé)岣卸恢劣跓齻つw，以出現(xiàn)紅暈為度。操作時(shí)分為溫和灸、回旋灸、雀啄灸三種方法。
2.艾灸器灸
又叫溫灸器，根據(jù)不同的艾灸器具，可分為溫灸盒、溫灸筒、溫灸杯等。它的優(yōu)點(diǎn)是可以固定在身上，操作方便，刺激作用溫和。
3.間接灸
又稱“隔物灸”，是在皮膚和艾炷之間隔上某種物品而施灸的一種方法。作為間隔的物品通常有姜、蒜、鹽，藥等，分別稱
更多>>艾灸產(chǎn)生于我國(guó)遠(yuǎn)古時(shí)代，因?yàn)樗淖饔脵C(jī)理和針療有相近之處，并且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸并用，故稱為針灸。針灸治病在國(guó)內(nèi)外有著深遠(yuǎn)的影響，但現(xiàn)代人說(shuō)針灸，多數(shù)時(shí)候僅指針療，已經(jīng)很少包含艾灸的內(nèi)容了。 我們通常認(rèn)為針和灸是同一種療法，其實(shí)并不是這樣。雖然它們都是建立在人體經(jīng)絡(luò)穴位的認(rèn)識(shí)之上，但針療產(chǎn)生的只是物理作用，而艾灸是藥物和物理的復(fù)合作用。而且兩者治療的范圍也不一樣，所謂針?biāo)粸椋闹?，指的就是其中的區(qū)別。
我們說(shuō)艾灸的一種神奇的療法，因?yàn)樗拇_有很多不同凡響之處。首先，艾灸的療效就十分神奇。艾灸療法的適應(yīng)范圍十分廣泛，在中國(guó)古代是主要治療疾病的手段。用中醫(yī)的話說(shuō)，它有溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。可以廣泛用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，猶其對(duì)乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。 其次，艾灸具有奇特養(yǎng)生保健的作用。用灸法預(yù)防
更多>>夏季是最適合進(jìn)行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)，天氣熱，人體對(duì)溫度比較敏感，不易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)冬病夏治的理論，而且在家就可自行施灸。中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)虛、氣虛人群更適合進(jìn)行針灸療法。生病的人大多屬于陽(yáng)虛體質(zhì)。艾葉是溫性的，屬于純陽(yáng)之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補(bǔ)益人體陽(yáng)氣。夏天又正好是自然界陽(yáng)氣最重的時(shí)候，兩者的陽(yáng)熱合在一起，溫補(bǔ)的作用更強(qiáng)。所以在夏季大自然陽(yáng)氣最盛的時(shí)候艾灸，補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最佳。下面就一起來(lái)看看艾灸的治病方法有哪些。
艾灸治療病癥方法
治哮喘
伏天艾灸效果更好，每個(gè)伏天的第一天開始艾灸，直到三伏結(jié)束。穴位分別是夾脊穴(第1胸椎至第5腰椎之間)、大椎穴(第7頸椎下凹陷中)、陶道穴(第1胸椎棘突下凹陷中)。
治失眠多夢(mèng)
百會(huì)穴(兩耳之間頭頂正中線)、四神聰穴(百會(huì)前、后、左、右各開1寸處)、印堂穴(兩眉之間)、太陽(yáng)穴(耳廓前外眼角延長(zhǎng)線上方)。每天對(duì)這幾個(gè)穴位艾灸2
更多>>霜降艾灸養(yǎng)生
1、霜降艾灸有什么好處
1.1、溫經(jīng)散寒
艾灸可以溫通經(jīng)脈,活血化瘀通痹止痛,可用于治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病癥,如風(fēng)寒溫痹、痛經(jīng)、經(jīng)閉、寒疝腹痛等證。
1.2、行氣通絡(luò)
由于風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外因的侵襲,人體或局部氣血凝滯,經(jīng)絡(luò)受阻,即可出現(xiàn)腫脹疼痛等癥狀和一系列功能障礙,此時(shí),灸治一定的穴位,可以起到調(diào)和氣血,疏通經(jīng)絡(luò),平衡機(jī)能的作用。
1.3、拔毒泄熱
在古代文獻(xiàn)中亦有“熱可用灸”的記載,灸法治療癰疽,就首見于《黃帝內(nèi)經(jīng)》,歷代醫(yī)籍均將灸法作為本病證的一個(gè)重要治法。灸法能以熱引熱,使熱外出。灸能散寒,又能清熱,表明對(duì)機(jī)體原來(lái)的功能狀態(tài)起雙向調(diào)節(jié)作用。
1.4、溫陽(yáng)補(bǔ)虛
艾灸可以溫陽(yáng)補(bǔ)虛、回陽(yáng)固脫,可以用于治療脾腎陽(yáng)虛、元陽(yáng)暴脫的病癥,如治療久泄、久痢、遺尿、遺精、陽(yáng)痿、早泄、虛脫、休克等癥。
1.5、美容養(yǎng)顏
更多>>艾灸退燒方法
1、退燒可以艾灸大椎穴
大椎在第7頸椎棘突下凹陷處,是督脈與身體十二正經(jīng)中所有陽(yáng)經(jīng)的交會(huì)點(diǎn),總督一身之陽(yáng),是解表退熱的常用穴。在大椎穴,以三棱針點(diǎn)刺放血,加拔火罐效果更好。也可以艾灸大椎穴,配合推脊柱,即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨,約推100-300次。
2、退燒可以艾灸十宣穴
即十指尖,共10個(gè)。十宣穴急救用途較多,民間廣泛應(yīng)用于熱病、癲癇、小兒驚風(fēng)等。高熱時(shí),用三棱針點(diǎn)刺放血,出血3-5滴為宜。
3、退燒可以艾灸風(fēng)門穴
艾灸風(fēng)門穴即可起到祛風(fēng)寒的作用,風(fēng)門為風(fēng)邪出入之門戶,主治風(fēng)疾,故名風(fēng)門,是驅(qū)風(fēng)最常用的穴位之一。
艾條灸該穴位具有調(diào)理感冒、傷風(fēng)、咳嗽、發(fā)熱頭痛、頸椎病、胸背痛、肩膀酸痛等病證的功效。
取穴方法:
取穴時(shí)采用正坐或俯臥姿勢(shì),風(fēng)門穴位于背部,從朝向大椎下的第2個(gè)凹洼(第2胸椎與第3胸椎間)的中心,左右各2厘米左右之處(或以第二胸椎棘突下
更多>>艾灸減肥方法
1、艾灸減肥方法
1.1、回懸
將點(diǎn)燃的艾條的一端對(duì)準(zhǔn)需要施灸的部位,在距離皮膚3厘米處,平行左右移動(dòng),或者反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸,使皮膚有溫?zé)岣卸恢伦仆?直至皮膚有紅暈為止。
1.2、懸定
又叫溫和灸,將點(diǎn)燃的艾條對(duì)準(zhǔn)需要施灸的部位,在距離皮膚3--5厘米的地方進(jìn)行熏灸,注意位置固定不要移動(dòng),使施灸的位置局部有溫?zé)岣?直至皮膚有紅暈為止。
2、艾灸減肥有副作用嗎
用艾灸的熱度,可以燃燒脂肪,堅(jiān)持艾灸,加上多運(yùn)動(dòng)多飲水,就會(huì)增加排艾灸減肥泄,就達(dá)到了減肥的目的,是比較安全沒副作用的。
越胖的嚴(yán)重的人,用這種方法體現(xiàn)的減肥效果越明顯,而且用這種方法減肥,你會(huì)看到自己的皮膚很光澤,人的精力感覺十分充沛。
3、艾灸減肥不適合哪些人
3.1、過(guò)度勞累、饑餓或精神緊張患者不宜艾灸治療;此外,體質(zhì)虛弱者不宜艾灸過(guò)強(qiáng)。
3.2、自發(fā)性出血或損傷后出血不止,或
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